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• 上野　実咲　他
• （株）主婦の友社
• ￥825

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声が低くなって年齢を感じる人に朗報です！　かんたんなトレーニングで声が10才以上若返ります。トレーニング用DVDつき。　　若いころより声が低くなった、だみ声になった・・・。　声を若返らせたい人にすぐ役立つ一冊です。

• 新谷 友里江
• 主婦と生活社
• ￥1595

• 2022年12月23日
• 在庫あり
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スープをダイエット食にすること、しかも作りおきできるようにすることには、たくさんのメリットがあります。
◎スープは体を温めてくれますから、代謝がよくなります。
◎野菜をたくさんとることができ、ダイエット中に不足しがちな食物繊維やビタミン類などが摂れます。
◎家族の食事とは別にダイエット食を用意するのは面倒ですが、スープであれば家族には通常の汁ものとして食べてもらうことができます。
◎作りおきできるので、朝、昼、晩、いつでも食べられます。
できあがったスープは、主菜代わりにしてもよいでしょうし、通常どおりの汁ものにして、その代わりに主菜や主食を減らしてもよいでしょう。簡単でおいしく、満足度の高いスープばかりですから、きっと無理なく続けられるはずです。
本書は、前半では「カロリーオフ」の、後半では「糖質オフ」のやせスープを紹介しています。ご自身のライフスタイルや食生活に合わせて、お好きなほうを選ぶことができます。
【カロリーオフやせスープ】・カロリーは1食当たり平均138kcal！・低カロリー、低脂質、高たんぱくな食材をフル活用！・低カロリーでも満足度の高いひと皿に！
【糖質オフやせスープ】・糖質量はスープ1食当たり平均6gほど！・ビタミン、ミネラル、食物繊維…野菜たっぷりで栄養豊富！・低糖質でも満足度の高いひと皿に！
温かいスープは、心身ともに満たしてくれる、ありがたい料理です。「やせなきゃ！」とあまり自分を追い込むのではなく、温かいスープを食べながら、ゆったりと構えて、どうぞダイエット生活を楽しんでください。
もくじ
【カロリーオフ やせスープ】
鶏胸肉とかぶのレモンスープ／鶏胸肉とまいたけの中華スープ／鶏胸肉と三つ葉の卵とじスープ／鶏胸肉とブロッコリーのカレー豆乳スープ／ささみ、こんにゃく、しいたけののりスープ／ささみとほうれん草の和風トマトスープ／ささみ、キャベツ、わかめのとろみスープ／ささみとれんこんのナンプラースープ／豚しゃぶと野菜のおろしポン酢スープ／豚もも肉とアスパラの和風カレースープ／キムチチゲ／豚もも肉とセロリのスープ／えびとカリフラワーの豆乳スープ／えびとレタスのエスニックスープ／えびと三つ葉のみぞれスープ／豆腐と白菜の梅スープ／豆腐ミートボールとキャベツのスープ／かぶのとこんにゃくのかき卵スープ／落とし卵とズッキーニのスープ
【糖質オフ やせスープ】
鶏もも肉とカリフラワーのチーズスープ／鶏もも肉、なす、オクラのカレースープ／鶏もも肉、大根、豆苗のスープ／豚バラ肉とブロッコリーのスープ／豚バラ肉となすの黒酢スープ／豚バラ肉と大根の担担スープ／ミートボールとカリフラワーのトマトクリームスープ／ひき肉と豆腐のピリ辛スープ／カルボナーラ風スープ／ソーセージ、かぶ、キャベツのポトフ／ソーセージ、カリフラワー、ズッキーニの豆乳みそバタースープ／さば缶となすのみそ汁／さば缶、しめじ、水菜のペペロンスープ／さば缶とピーマンのエスニックスープ
など、全84レシピ

• 大塚　明子
• 勁草書房
• ￥9350

• 2018年11月22日頃
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ロマンティック・ラブは「恋愛／愛」へといかに変換されたか。大正から高度成長期まで、日本型近代家族の新たな側面を検証する。

• 本渡 楓
• 主婦と生活社
• ￥3850

• 2022年03月04日頃
• 在庫あり
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声優本渡楓の1stフォトブック。故郷である愛知と東京でのロケを行いこれまでの軌跡を垣間見ることができる1冊。

• 主婦の友社
• 主婦の友社
• ￥1540

• 2023年04月01日
• 在庫あり
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• 4.33(3)

赤ちゃんを「アレルギー」にさせないために、0〜3歳までにしたほうがいい大切なことをまとめた一冊。デリケートな赤ちゃんの肌をすこやかに保つために、またアトピー性皮膚炎・食物アレルギーの心配事も解消する、妊娠中から出産後までにママやパパにぜひ知っておいてほしいことが詰まっています。解説は、アレルギーのスペシャリストで日本小児科学会小児科専門医、日本アレルギー学会アレルギー専門医・指導医の千葉大学予防医学センター特任教授・下条直樹先生と、腸内細菌研究のパイオニアである、東海大学医学部感染症研究室の古賀泰裕先生という、アレルギー研究最前線にいる信頼すべきお2人。医学的知見に基づいたアドバイスをまとめました。妊娠中＆赤ちゃんの「食のポイント」、赤ちゃんの肌を守る「スキンケアのコツ」、すこやかな「腸」を育てるコツ、など、できるだけわかりやすく紹介しています。気になる妊娠中〜〜子育てのQ＆Aつき。

• SAPIX
• 主婦と生活社
• ￥1980

• 2015年11月06日頃
• 在庫あり
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• 4.8(5)

小学生の重要語句を楽しみながら学習できるクロスワードパズル集。知識力・語彙力・読解力を高めます。

• 日之影 ソラ/m/g
• 主婦と生活社
• ￥880

• 2023年08月04日
• 在庫あり
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孤児だった少女セルビアは、調教師の才能を見出され宮廷で英才教育を受ける。王国で唯一のビーストマスターの称号を授かり、国を支える重要な役割を担っていたものの、職場環境は最悪で婚約者からのイヤミにも悩まされていた。ある日、婚約破棄と国外追放を告げられたところで、幼馴染で隣国の王子であるリクルと再会し、快適な労働環境を手に入れる！　そして大切な幼馴染や職場の仲間たちのため、セルビアは戦いに身を投じていくー。

• Devil ANTHEM.
• 主婦の友社
• ￥3850

• 2024年07月20日頃
• 在庫あり
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水着ムックの『STRiKE!』がNOT水着写真集をプロデュース！2014年に結成された女性アイドルグループ、Devil ANTHEM.。現メンバーは竹越くるみ、竹本あいり、水野瞳、橋本侑芽、安藤楓の5人。2024年にグループ結成10周年を迎えるデビアンの1st写真集。1人18ページという大量ボリュームのソログラビアを撮りおろし。アイドルのオフを切り取ったような自然でナチュラルなお部屋の中風カットや、地元でのお散歩や公園でのまったり時間を満喫するようなロケを敢行！　素のデビアンをご堪能ください。また巻末には5人のスペシャルトークをたっぷり。普段語られるこのないメンバーへの想い、グループでの思い出、活動休止についてなどあまり語られることがなかったお話が盛りだくさん。結成10周年を迎え、初の写真集として存分に楽しめる1冊になっています。

• オーレリー・シアン・ショウシーヌ/垣内磯子
• 主婦の友社
• ￥6270

• 2025年03月04日頃
• 在庫あり
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• 5.0(1)

大人気の絵本ガストンシリーズ、5冊ギフトセット。入園・入学前に読みたい絵本をギフトボックスに入れてお届けします。入園・入学のお祝いに、お誕生日のプレゼントにも最適。読んで楽しく、ためになる絵本。「子どもたちの心が今日もすこやかでありますように」の願いをこめてお届けします。ガストンのきぶんをととのえる絵本「おこりたくなったらやってみて！」「こわくなったらやってみて！」かなしくなったらやってみて！」ガストンのソーシャルスキル絵本「かってもまけてもいいんだよ」「しっぱいしたっていいんだよ」

• 村上　潔
• 洛北出版
• ￥3520

• 2012年04月20日頃
• 在庫あり
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「主婦的状況」の過去と現在

「働かざるをえない主婦」、そして「勤めていない主婦」は、戦後の日本社会において、どのように位置づけられてきたのか／こなかったのか？
当事者たちは、どのように応答し、運動してきたのか？
　
　
　┃　序　章　┃
本書の問題意識と構成
　　　問題意識
　　　本書の構成

　┃　第1章　┃
主婦は「働くべき」か？ という問い --「主婦論争」再検討
　　　「主婦論争」の様相
　　　「主婦論争」の問題点
　　　「主婦論争」の新たな理解モデル
　　　　論争以後の、当事者による諸実践の意味
　　　　まとめにかえて

　┃　第2章　┃
「主婦パート」は何が問題か --初期パート労働評価について
　　　高度成長期における「主婦」の「パートタイム労働」
　　　パート労働への評価
　　　論点の整理と問題の所在
　　　まとめにかえて

　┃　第3章　┃
「主婦性」と格闘／葛藤する主婦 -- 1970年代、東京都国立市公民館での実践
　　　「主婦的状況」の探求
　　　「主婦的状況」そのものの問題化
　　　　その後の「主婦的状況」をめぐる問題提起
　　　　まとめにかえて

　┃　第4章　┃
「主婦的状況」を撃て！ --〈主婦戦線〉の／という戦い
　　　〈主婦戦線〉の活動とその思想（1）
　　　〈主婦戦線〉の活動とその思想（2）
　　　〈主婦戦線〉の活動とその思想（3）
　　　〈主婦戦線〉の思想の特徴
　　　　まとめにかえて

　┃　第5章　┃
「パート主婦」は労働者である --〈主婦の立場から女解放を考える会〉・〈パート・未組織労働者連絡会〉の奔走
　　　〈主婦戦線〉、〈主婦の立場から女解放を考える会〉、〈パート・未組織労働者連絡会〉
　　　パート問題は「労働問題ではなく主婦問題」
　　　「働き続けるべき論」批判・「ひまつぶしパート」言説批判
　　　パート問題は「主婦問題ではなく労働問題」
　　　まとめにかえて

　┃　第6章　┃
主婦だからできる「働き」？ --ワーカーズ・コレクティブのアポリア
　　　主婦たちの労働実践としてのワーカーズ・コレクティブ
　　　日本の労働者協同組合が抱える問題
　　　ワーカーズ・コレクティブの現在的地平はどこにあるのか
　　　ワーカーズ・コレクティブの今後の展望
　　　まとめにかえて

　┃　終　章　┃
働く／働かない／働けない、主婦と女性の行く末
　　　諸論点へのアプローチ
　　　いま、「主婦」を問題にすること
　　　おわりに

　┃　あとがき　／　文献一覧　／　索　引

• 森岡望
• BABジャパン
• ￥4400

• 2013年04月16日
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米国発の理学療法!
ゆがんだ筋膜の解放→筋肉本来の動き回復
姿勢、各種不定愁訴の改善など、
QOLの向上が期待できます!!


アメリカ、オーストラリアなどで理学療法として採用される「筋膜リリース」。当DVDではこの手技を豪州政府認定リメディアルセラピスト・森岡望先生が全二巻で丁寧に解説。第2巻では応用として各種不定愁訴に対する深層の筋膜リリースを学んでいきます。
筋膜リリースとは…筋膜のゆがみを持続的なやさしいストレッチでリリースする手技療法。米国の理学療法士ジョン・F・バーンズ により提唱された。

収録内容

■はじめに─深層の筋膜リリース時の注意/深層の筋膜を捉えよう(セルフ筋膜リリース)

■症状別リリース法
1)腰痛に対して
○腰痛リリース法:1.うつ伏せ ふくらはぎの表層筋膜リリース 腓腹筋の筋膜リリース
○腰痛リリース法:2.仰向け 鼠径部の筋膜リリース 腸腰筋の筋膜リリース
2)頭痛に対して
○頭痛リリース法:仰向け 胸鎖乳突筋の筋膜リリース 前頭部の筋膜リリース 眼輪筋/側頭部の筋膜リリース 帽状腱膜の筋膜リリース
3)肩こりに対して
○肩こりリリース法:1.うつ伏せ 広背筋の筋膜リリース 菱形筋の筋膜リリース
○肩こりリリース法:2.仰向け 大胸筋の筋膜リリース 手の表層筋膜(手背部/手掌部)リリース
4)五十肩に対して
○五十肩リリース法:1.うつ伏せ 僧帽筋の筋膜(上部/下部)リリース 棘上筋の筋膜リリース 小円筋の筋膜リリース
○五十肩リリース法:2.仰向け 上腕二頭筋の筋膜リリース
5)膝痛に対して
○膝痛リリース法:仰向け 大腿四頭筋の筋膜リリース 縫工筋の筋膜リリース 長内転筋の筋膜リリース 腸脛靭帯の筋膜リリース

• 紗和/安い芸/千種 みのり
• 主婦と生活社
• ￥770

• 2025年07月04日頃
• 在庫あり
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• 5.0(1)

宇宙人による侵略戦争が終焉を迎えた今日、英雄・四分咲タカシは軍を引退し、日本に帰国した。

死と隣合わせの毎日から抜け出し、ようやく夢にみた普通の高校生活が始まる…
そう期待に胸を膨らませたタカシだったが、実際の日常は北欧出身の戦友・ナタリーをはじめとした個性的な美少女たちに振り回され、予期せぬバトルに巻き込まれる毎日だった！

普通の毎日じゃなくなったのは、自分自身が変わってしまったから──？
元最強戦士・タカシの、平凡とはかけ離れた青春ライフが始まる！

• 井田 典子
• 主婦と生活社
• ￥1650

• 2022年12月07日
• 在庫あり
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• 3.5(12)

NHK「あさイチ」で注目の片づけの達人、 “スーパー主婦” 井田典子さんの最新刊。

片づけがうまくできない暮らしは、「よどみ」を生みます。
モノが片づかずに生まれた「空間的なよどみ」は、日々の動作に手間とムダをよぶ「時間的なよどみ」につながり、モノや時間が整わないことで、お金や将来まで心配になるという「心理的なよどみ」にまで連鎖します。

片づけられない、時間がないと悩みを打ち明けられる方の多くは、まじめで自己肯定感が弱く、お金がいくらあっても不安になるとおっしゃいます。

まずは、目に見えるモノの整理から始めてみませんか？
たとえば今日、不要になった紙は今日捨ててみましょう。
判断を先送りにしないための私の呪文は「イマヤルノガ　イチバンハヤイ」です！

そんな簡単なことでいいの？と思われるかもしれませんが、毎日毎日を代謝させる「小片づけ」の習慣さえあれば、面倒な「大片づけ」は必要なくなり、スムーズにめぐらせることができるのです。

老親ふたりを見送った“スーパー主婦”が、あらためて多くの人にいま伝えたい“シンプルライフのすすめ”。

大事だったものを捨てるのは、誰でもつらいもの。遺されたモノの数だけ、涙が流れます。

ふだんから「捨てるつらさを誰に譲るか？」を自問して、暮らしの「よどみ」を連鎖させない生き方をめざしましょう。

モノがあふれ、高齢者が増える時代の、片づけ本の新バイブルです。

※本書は、『引き出し1つ」から始まる！人生を救う片づけ』（2018年1月刊）、『たった1か所を「眺める」ことで始まる！人生を変える片づけ』（2018年11月刊）、『迷いも悩みも手放す！人生を肯定できる片づけ』（2019年9月刊）の＜人生の片づけシリーズ＞3冊の内容を加筆・修正・再編集しつつ、新たな書き下ろし原稿を加えたものです。

• いそがばまわる/落合 雅
• 主婦と生活社
• ￥1320

• 2020年10月30日頃
• 在庫あり
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• 5.0(1)

VRMMORPG「ボトムフラッシュオンライン」のサービス開始初日。ログインしたものの、あたりは一面真っ暗闇。どうすればいいか悩んだ僕は、とりあえず掲示板を開いた。【ここはどこ】掲示板の皆さま助けてください【一人ぼっちの世界】こうして、一人の少年によるぼっちプレイ実況スレをきっかけに、アクの濃い面々と出会い、何かをする──かもしれない──。

• 伊於/下城米 雪/icchi
• 主婦と生活社
• ￥715

• 2023年05月02日
• 在庫あり
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• 3.8(6)

社内システムをワンオペしていた佐藤愛は、社長交代を機に解雇予告を受ける。退職後、ファミレスでひとり悲しみに暮れていた愛は、幼馴染の鈴木健太と再会する。そして健太は彼女を自らのスタートアップに招待した。相手の心に寄り添うために始めた事業、その名は「真のプログラマ塾」。佐藤愛の熱く、時に破天荒な講義で受講生たちは少しだけ前を向く。ストレス社会で頑張る全ての人たちへ。明日がちょっとだけ笑顔になれるお話です。

• 青山 俊介/谷舞 司/河野 紘一郎
• 主婦と生活社
• ￥693

• 2019年05月31日
• 在庫あり
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亜人種との戦闘中に迷い込んだ谷で、神の“加護”を得た少年・カイ。内から沸き起こる谷への強い想いから、ラグ村と谷での二重生活を始める。
　そんな中、ラグ村領主の娘・ジョゼにカイの持つ力がバレてしまう!?　カイの秘密を守るため、ジョゼが出した条件とは？
　一方、谷には神の力を求める来訪者が現れて……。

　「前世の記憶」に覚醒した少年が、亜人種らとの戦乱の世を駆け抜ける異端ダークファンタジー第2弾!!

• パトリック・ハーラン/伊藤ハムスター
• 主婦の友社
• ￥1650

• 2026年04月06日頃
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• 山内　英子
• （株）主婦の友社
• ￥715

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• 4.0(1)

最新の手術、がん薬物療法、放射線治療、あなたに合った治療法はどれ？　診断からお金のこと、乳房再建まで知りたいことのすべて

• 馬路まんじ/由夜
• 主婦と生活社
• ￥880

• 2024年11月01日頃
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• 2.5(2)

奴隷買ったら、また王子なんですけどぉぉ!?!?

辺境伯令嬢レイテ・ハンガリアは極悪である。
魔物を食用にして喰らい（※領民の栄養状態絶好調！）革命を逃れた第一王子を建設現場でコキ使う（※現場の神として崇められてる上に、建築スピードむっちゃ上がった）という極悪ぶり。

領地に油田が湧いたのに浮かれて、褐色奴隷をまとめ買いすると──
（今度は先の戦争で滅ぼされたはずの隣国の王子とか、王都にバレたら超全力で大軍勢を差し向けられるに違いないわよぉぉ──！）
プロローグ　
第1話　再び、奴隷商が来たわよ！
第2話　奴隷買ったら、また王子様なんですけどおおおおおおおおおおお!?!?!?!?
第3話　媚びたら許してくれないかしら!?
第4話　おいでませ、ハンガリア領観光！
第5話　決着ッ、領地自慢対決！
第6話　魔獣狂乱
第7話　何を勘違いしてるんだレイテちゃん!!!!
第8話　新技術到来！
幕間　シャキールくんとヴァイスくん！
第9話　大発展のハンガリア領!!!!
第10話　青年王シュバール、友情の日々
第11話　世界大戦の未来
第12話　突然の襲撃者！
第13話　やけっぱちのセツナ
第14話　交渉無双わよレイテちゃん!!!!
幕間　オーブライト領の一夜
第15話　処刑
第16話　再、ブチキレレイテちゃん──！
第17話　続ッ、ブチキレレイテちゃんwithハンガリア領民！
第18話　終ッ、ブチキレレイテちゃん!!!!!
第19話　幼馴染の覚悟
幕間　終わりゆく王都
第20話　聞かなきゃよかったクソガキさん！
第21話　頑張れハンガリアキッズたち!!!
第22話　解禁の朝イベント
第23話　幸福の忠誠／破滅の予兆
第24話　地獄の王子キャンプ!!!
第25話　開かれし暗闘
第26話　天楼雪獄
第27話　焼け堕ちる白
第28話　成長のハンガリアキッズたち！
第29話　もどかしい男たち
第30話　毒の林檎
幕間　闇は蠢く
第31話　迫る脅威
第32話　いってらっしゃい
エピローグ　暖かな腕と獣の腕
あとがき

• ないとうともあき/やまぐちかん
• 主婦の友社
• ￥1650

• 2019年07月10日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(1)

「大好きだったおばあちゃん・・・最近わからなくなったんだ」。小学3年生・9才の少年「よしお」のひと夏の思い出を描く絵本的エッセイ。大好きなおばあちゃんが最近、なんだかおかしい。どうしたんだろう。。。そんなある日、よしおがおばあちゃんのメガネをかけてみたら・・・「おばあちゃんの景色が見えてきた。それはおばあちゃんの思い出だったんだ」。認知症と診断される人の数は2025年に700万人に達すると言われています。認知症の方が見る景色っていったいどんな景色なのだろう・・・・・・実際にグループホームで働く著者・ないとうともあき氏が得た、貴重な実体験をもとに、認知症の家族を持つ皆さんへの理解のきっかけも含めて「メガネ」という形を通して、その景色を少年よしおと一緒にみつけられる物語です。