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• 有馬　宏和
• （株）主婦と生活社
• ￥785

• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

おなかの赤ちゃんの様子は？ママが気をつけることは？出産までの280日を1日、1日、詳しく紹介。最新の医療情報から先輩ママ実感のアドバイスまで。

• 足立啓美/川原瑞丸
• 主婦の友社
• ￥1430

• 2026年04月06日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• 主婦と生活社
• 主婦と生活社
• ￥3899

• 2024年10月04日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.5(2)

2024年の10月20日に、90歳のお誕生日を迎えられる美智子さま。
1957年夏の「テニスコートの出会い」から、ミッチーブーム、初めての民間出身の皇太子妃、2男1女の母としてすごされた昭和時代、
皇后として天皇陛下（当時）を支えられた平成時代、
上皇と手を取り合って暮らす令和時代。
美智子さまのこれまでの日々を美麗写真と識者のコメントなどとともに振り返り、卒寿を祝う1冊。
第1章：正田美智子さんと運命の出会い
第2章：昭和時代
第3章：平成時代
第4章：令和時代

寄稿「素顔の美智子さま」
　　「ミッチーファッション」
　　「上皇ご夫妻」など

• 白澤　卓二
• （株）主婦と生活社
• ￥594

• 通常3～9日程度で発送
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 1.5(2)

「白澤卓二のボケない手指ボール」2個の付録付き。手指ボールを使った、ボケ予防に効果的な体操を紹介。

• JTBパブリッシング
• JTBパブリッシング
• ￥3740

• 2022年11月18日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

※こちらは「冷酒version」です。
※「熱燗version」と「冷酒version」は、表紙カバーのデザイン以外は同じ内容となります。

TVアニメ『ウマ娘 プリティーダービー』のナイスネイチャ役などで知られる前田佳織里と、TVアニメ『マジカパーティ』のクラっち役などを務める船戸ゆり絵は、日本酒好きとして知られる、今、注目の声優。そんな日本酒が大好きな2人が、飲んで旅するフォトブックが登場！

【一緒に旅している気分になれちゃう！？　着物姿にも注目のグラビアページ】
日本でも有数の日本酒の生産地である京都・伏見エリアと兵庫・灘エリアにてグラビアを撮り下ろし！
まるで、かおりん&ふーにゃんと一緒に旅行に来たかのような気分になれるソロページから、仲よし女子旅を垣間見られる2ショットページ、さらには実際にお酒を飲みながら行った、2人のほろ酔いロング対談の様子までみどころ満載！

【かおりん＆ふーにゃんに聞きました！50のQ&A】
かおりんとふーにゃんそれぞれに50問の一問一答を慣行！
お酒やおつまみに関する質問はもちろん、お仕事のこと、仲がいいというお互いのことなど2人の内面に迫る全100問をとくとご覧あれ。

【好きな日本酒が必ず見つかる。圧巻の全国の銘酒＆酒蔵NOTE】
日本全国から選りすぐったおいしい日本酒を全60本、どどんと集めました！ かおりん＆ふーにゃんが好きな銘柄や気になっている銘柄ももちろん掲載。

【本誌掲載の特集】
■巻頭グラビア
かおりん×日本酒旅　京都・伏見編
ふーにゃん×日本酒旅　兵庫・灘編
2ショットグラビア　伏見・着物編&灘・洋装編
ほろ酔いロング対談　伏見編＆灘編
ロケ地紹介

■全国の銘酒&酒蔵NOTE　かおりん&ふーにゃんコメント付き！
北海道から九州まで全国から選りすぐった60本を、酒蔵見学や販売店など、酒蔵情報と併せてご紹介！
かおりん＆ふーにゃんのコメント付きで、2人がお気に入りの銘柄を飲んじゃいましょう♪

■かおりんとふーにゃんに聞きました！50のQ&A
前田佳織里編
船戸ゆり絵編

■そのほか、読みごたえ、見ごたえのある企画が盛りだくさん！
・2人お気に入りのおつまみ名鑑
・素が見れちゃうかも！？オフショット集
・お酒ができるまで（コラム）
・お酒の専門用語って？（コラム）
・2人からの手書きメッセージ

• ちよ/ゆい
• 主婦と生活社
• ￥1540

• 2024年02月16日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(3)

93歳でYouTubeを始めてみたら、人生、楽しみ100倍だっぺ！
畑仕事、料理も一人で元気にこなす「自立」生活と、玄孫との日常がYouTubeで大人気。「ばあちゃん、すごい！」「見ているだけで癒される」「幸せな気持ちになる」などの声が視聴者から寄せられて、最強ばあちゃんの「ありのままの暮らし」がついに書籍化しました。
ばあちゃんの習慣や考え方が一冊にぎっしり詰まって、飾らない言葉で人生相談までしちゃいます。
気負わずのんびり、自分らしく元気に長生きするヒントが満載です！

【元気に長生きする、最強ばあちゃんの習慣】
1.毎日、体を動かす
2.なんでもよく食べる
3.小さいことは気にしない
4.好きなことをする
5.家族とよく話す

『最強ばあちゃんときどき玄孫』
ばあちゃんが93歳のときに始めたYouTubeの動画が知らず知らずのうちに大人気。いくつになっても元気に畑仕事や料理をこなす、ばあちゃんの日常と、ときどき顔を出す玄孫たちとのやりとりが好評を得て、登録者数が急増中。
巻頭　だから最強ばあちゃん!!
最強ばあちゃんプロフィール
500坪の畑で、野菜を育てています！
子ども5人、孫7人、ひ孫5人、玄孫4人の大家族！

1章　最強ばあちゃんの「これまで」と「これから」
茨城で生まれた普通の子？
小学校を卒業して東京の会社に就職
とにかく貧しく不自由だった戦争時代
土地に惚れて嫁いだ新婚生活
戦後の生きがいとなった5人の子ども
我慢、我慢の介護生活。孫も誕生
YouTubeを始めて、93歳で楽しみが増えた！
さらに生まれる玄孫を楽しみに、目指せ100歳
【一問一答ミニコラム】あれこれ、いろいろ、最強ばあちゃん

2章　どうしようもねぇもんはどうしようもねぇ、人生Q＆A【PART1】
[体や心の悩み]　教えて！ 最強ばあちゃん
[お金や暮らし]　教えて！ 最強ばあちゃん

3章　今日も明日も畑仕事　95歳、元気の秘訣
最強ばあちゃんのある日の一日
畑仕事は趣味＆元気のモト
あるもんで作る、料理いろいろ
元気に長生きする5つの習慣

4章　5世代YouTuberの大家族
最強ばあちゃん、ゆい＆わたるが家族を紹介します！
ばあちゃんの子ども編／ばあちゃんの孫編／ばあちゃんのひ孫編／ばあちゃんの玄孫編

5章　どうしようもねぇもんはどうしようもねぇ、人生Q＆A【PART2】
[家族の悩み]　教えて！ 最強ばあちゃん
[仕事や周囲のこと]　教えて！ 最強ばあちゃん

6章　YouTube名（迷）シーン＆珍事件
箱の開封を包丁で!?
ひ孫の新居を初訪問
玄孫が仏様と会話!?
れおくんが料理を作りながら涙？
野菜が嫌いなれおくんVSばあちゃん
ひ孫と玄孫から誕生日サプライズ
回転寿司に大満足
手が一番便利だっぺ
献立はあれだ、長年生きてると悩まねえ
23歳よりも記憶力が勝る、ばあちゃん

【四コママンガ】ばあちゃんと玄孫の日々是好日

• 岩下　宣子
• （株）主婦の友社
• ￥704

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子どもの結婚が決まったら親は何をすべきか。結婚式の6カ月前から親の役割をタイムスケジュールで詳しく紹介します。子どもの結婚が決まったら親は何をすべきか、何をしなければいけないのか。本書は結婚が決まってから始まる、両家の挨拶から婚約、結納、結婚式まで、すべての機会において、親の役割を紹介します。

• ジャン=ポール・ベルモンド/ウルスラ・アンドレス/ジャン・ロシュフォール/ダリー・コール/ワレリイ・インキジノフ/ヴァレリー・ラグランジェ/マリア・パコム/ジェス・ハーン/フィリップ・ド・ブロカ
• キングレコード(株)
• ￥1833

• 2023年07月05日
• 在庫あり
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• 下村　敦史
• 主婦の友社
• ￥1430

• 2026年11月02日頃
• 予約受付中
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小学校高学年向けのなぞとき物語シリーズ「ミステリ図書室」第7弾。
本格ミステリ作家・下村敦史が贈る、初の児童書テーマは、「SNS」です。

【あらすじ】
SNSへのリテラシーを身につけるため、校内の生徒のみが使えるコミュニケーションツール「青八木の輪」が導入された青八木小学校。
その校内SNSでのトラブルを防ぐ「SNS係」に任命されたのは、平凡な男の子・陽太と、読書家で少しミステリアスな同級生の朝比奈さんでした。
ある日、SNS上で校舎裏の「呪いのほこら」に関する投稿が──。
「近づいたら呪われる」「危ないから近づいちゃいけない…」と、生徒たちの不安をあおる投稿が次々と拡散されていきます。
うわさの真相を確かめるため、二人は放課後の校舎裏へ調査に乗り出すことに。
しかし、怖いウワサの裏に隠されていた秘密とはーー？

顔の見えない相手とのコミュニケーションをとるネットの世界では、見えている情報がすべてとは限りません。
フェイク情報や誰かのうわさをすぐに信じ込んで拡散するのではなく、「一度立ち止まって、その裏にある理由を考える」ことの大切さを、魅力的なキャラクターたちがドキドキの謎解きを通して教えてくれます。
読者の「思い込み」を逆手にとる気鋭のミステリ作家が仕掛ける、先が読めない展開は読み応え抜群！

スマホやタブレットを持ち始めた中〜高学年の小学生や、謎解きや探偵モノ、ワクワクするミステリー小説が好きな子どもたちに「ネットとの正しい付き合い方」を楽しく伝えてくれます。
現実のSNSに触れる前にぜひ手に取って欲しい1冊です。

• よこみぞ ゆり
• 主婦と生活社
• ￥1320

• 2021年07月30日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(2)

ベストセラー書籍「絵本 すみっコぐらし そらいろのまいにち」をよみきかせ絵本として、ねこ、とんかつとえびふらいのしっぽ、とかげ、しろくま、ぺんぎん？の5つのキャラクターに分けてそれぞれ再録。この絵本には、ぺんぎん？のお話が再収録されていますが、表紙は新しく描かれていて、本文にはちょっぴりおまけの描き下ろしイラストがあります。「絵本 すみっコぐらし そらいろのまいにち」とどこがちがうのか見つけながら読んでもおもしろいかもしれません。さらに、本のサイズが大きくなったぶん、癒しや感動、切なさも、もっともっと大きくなって伝わってくるはずです。かたい表紙のハードカバーですので、何度読んでもとっても丈夫！ おやすみ前のよみきかせ絵本としても最適です。すでに「絵本 すみっコぐらし そらいろのまいにち」を持っているかたにも、ぜひおすすめしたい1冊です。

• ミカ＊ユカ
• 主婦の友社
• ￥1650

• 2026年09月01日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• いそがばまわる/落合 雅
• 主婦と生活社
• ￥1320

• 2020年10月30日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

VRMMORPG「ボトムフラッシュオンライン」のサービス開始初日。ログインしたものの、あたりは一面真っ暗闇。どうすればいいか悩んだ僕は、とりあえず掲示板を開いた。【ここはどこ】掲示板の皆さま助けてください【一人ぼっちの世界】こうして、一人の少年によるぼっちプレイ実況スレをきっかけに、アクの濃い面々と出会い、何かをする──かもしれない──。

• 主婦と生活社
• 主婦と生活社
• ￥1200

• 2024年04月26日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(2)

登下校の時、おうちで留守番の時……。子どもがひとりでいるときに地震がきたらどうする？　そもそもの地しんの仕組みや対策から、家族で決めておくべきこと、いざという時に役立つサバイバル知識など、子どもが知っておくべきことを分かりやすく解説。「ひとりのとき」どうすればいいかが理解できるようになります。
また、取材協力には大人気防災アドバイザー・国崎信江、防災体験学習施設『そなエリア東京』のほか、警視庁警備部災害対策が発信している災害時のポイントやサバイバル工作などを、子ども向けに再編集して掲載。『防災グッズ大賞』アイデア賞を受賞した商品から作られた、水に濡れても文字が滲まず破れない「スーパー防災メモ」1枚がついているほか、家族で話し合うべきことが一目でわかって書き込める、プリントして使える『我が家の防災シート』の専用ダウンロードQRコードつき！
プロローグ〜今地しんが起こったら、あなたは大じょう夫？〜
1章　地しんについて知ろう
地しんが起こる仕組み
過去に起こった地しんを知ろう
これから起こるかもしれない地しんとは

2章　地しんが起こる前にすること
日ごろから意識しよう
家族と確認しておこう
部屋の安全対策をしよう
非常用持ち出しぶくろを用意しよう

3章　地しんが起こったときはこうしよう
地しん発生! まず必要な行動は？
家にいたらどうする？
家にいない時はどうする？

4章　地しんが収まったらこうしよう
地しんの後はどうする？
家族と無事に会うために
火事が起こったら
つ波や土砂災害をさけるために
これは NG! やっちゃダメなこと(家の外)

5章　地しんの後のひ難の仕方
ひ難の流れを知ろう
エピローグ〜地しんの後を生きる〜
気持ちよく過ごすヒント
これは NG！ やっちゃダメなこと(家の中)
自分の家で暮らすときは
ひ難所で暮らすときは
ペットを連れてひ難する
コラム やってみよう！ 簡単工作 from 災害対策課 X
巻末 作ってみよう いざという時に役立つよ！
わが家の防災シート
折れば器にもなる防災メモ
折れば器にもなる防災メモの折り方・使い方
この本に登場する「災害対策課 X」について
保護者の方へ
奥付・参考資料一覧

• 株式会社インセンスミュージックワークス
• 主婦の友社
• ￥1650

• 2020年05月27日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

初恋、恋愛、片思い、不倫、略奪愛...。恋愛小説のためのスタンダード・ラブソングのカバー集。ギター、ピアノ他アコースティック楽器による優しいインストゥルメンタル集です。

• 森岡望
• BABジャパン
• ￥4400

• 2013年04月16日
• 取り寄せ
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

米国発の理学療法!
ゆがんだ筋膜の解放→筋肉本来の動き回復
姿勢、各種不定愁訴の改善など、
QOLの向上が期待できます!!


アメリカ、オーストラリアなどで理学療法として採用される「筋膜リリース」。当DVDではこの手技を豪州政府認定リメディアルセラピスト・森岡望先生が全二巻で丁寧に解説。第2巻では応用として各種不定愁訴に対する深層の筋膜リリースを学んでいきます。
筋膜リリースとは…筋膜のゆがみを持続的なやさしいストレッチでリリースする手技療法。米国の理学療法士ジョン・F・バーンズ により提唱された。

収録内容

■はじめに─深層の筋膜リリース時の注意/深層の筋膜を捉えよう(セルフ筋膜リリース)

■症状別リリース法
1)腰痛に対して
○腰痛リリース法:1.うつ伏せ ふくらはぎの表層筋膜リリース 腓腹筋の筋膜リリース
○腰痛リリース法:2.仰向け 鼠径部の筋膜リリース 腸腰筋の筋膜リリース
2)頭痛に対して
○頭痛リリース法:仰向け 胸鎖乳突筋の筋膜リリース 前頭部の筋膜リリース 眼輪筋/側頭部の筋膜リリース 帽状腱膜の筋膜リリース
3)肩こりに対して
○肩こりリリース法:1.うつ伏せ 広背筋の筋膜リリース 菱形筋の筋膜リリース
○肩こりリリース法:2.仰向け 大胸筋の筋膜リリース 手の表層筋膜(手背部/手掌部)リリース
4)五十肩に対して
○五十肩リリース法:1.うつ伏せ 僧帽筋の筋膜(上部/下部)リリース 棘上筋の筋膜リリース 小円筋の筋膜リリース
○五十肩リリース法:2.仰向け 上腕二頭筋の筋膜リリース
5)膝痛に対して
○膝痛リリース法:仰向け 大腿四頭筋の筋膜リリース 縫工筋の筋膜リリース 長内転筋の筋膜リリース 腸脛靭帯の筋膜リリース

• スペンサー・トレイシー/ロバート・ワグナー/クリア・トレヴァー/アンナ・カシュフィ/アンリ・トロワイヤ/エドワード・ドミトリク
• NBC ユニバーサル・エンターテイメントジャパン
• ￥1320

• 2017年09月21日
• 在庫あり
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• 0.0(0)

• 岡田定
• 主婦の友社
• ￥1320

• 2020年11月07日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

コロナの感染が心配で通院を控えている人、今年は健康診断に行ってないという人が少なくありません。だからといって、放置してよいわけがないことも、私たちは気づいています。本書は、そんな受診を控えている人が、今こそ気をつけたいことがわかる1冊です。元・聖路加国際病院人間ドック科部長の著者が、多くの患者さんを診察してきた経験をベースに、中高年に多い健康問題をQ&A形式でとりあげます。医師に受診できなくても、本書を読んで、私たちが自分の主治医になることで、健康に暮らすことができます。健康に対する気がかりや、通院したときに医師に尋ねてみたい質問がある人にも、おすすめです。本書でとりあげるテーマ：肥満、糖質中毒、不眠　ストレス、風邪、血圧、鉄欠乏性貧血、コレステロール、中性脂肪、脂肪肝、境界型糖尿病、バセドウ病、誤嚥性肺炎、フレイル、がん、心筋梗塞、認知症など。

• 京師美佳/主婦の友社
• 主婦の友社
• ￥1320

• 2023年07月27日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

犯罪の被害者で多いのは60代以上の女性という統計が。現金を持っていて警戒心が少なく、「自分だけは大丈夫」と過信していることも。そんなシニアに向けた防犯対策マニュアル本。防犯アドバイザーとしてマスコミでおなじみの京師美佳さんが、「防犯対策をしないという選択肢はない！」というスローガンのもと、簡単で、すぐできて、しかも安価な防犯術を紹介。まずは「ロマンス詐欺」や「鶴折ってください詐欺」など、あの手この手で狙ってくる多くの詐欺や、急増する強盗の手口を紹介し、犯罪別に対策を指南。家庭でも外出先でも危険はいっぱいです。覚えておきたい「防犯心得10カ条」を提案。最近増えた、ネットやSNSで陥りやすい詐欺などの最新情報もあり、百円ショップやホームセンで入手可能な防犯グッズ紹介する盛り沢山な内容。子供世代から親世代への贈り物にも最適です

• 露木 幸彦
• 主婦と生活社
• ￥1650

• 2017年12月15日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

男性に特化した離婚相談で1万件以上の実績を誇るプロが実例と共に賢く有利に別れる対策と交渉術を指南！

本書は、浪費癖、育児や家事をサボりがち、不倫、暴言や暴力などの問題を抱える“クソ嫁”との離婚を考える男性向けの離婚実用書。再出発は早い方がいいけれど、一癖も二癖もある嫁との離婚には入念な計画と知識の蓄えが必要です。別れ方を間違えれば、離婚後も元妻とのトラブルに悩まされるかも……！

慰謝料、養育費、親権、財産分与の協議に苦労した相談者たちの実例を紹介しながら、損せず別れるコツを伝授します！「離婚原因は妻にある！」と訴える男性たちの味方となり、クソ嫁にお金を搾り取られることなく、人生の再スタートを切るための離婚の準備に手を貸します。「うちも、クソ嫁……!?」そんな心当たりがあるあなた、今のうちに経験者たちの壮絶な泥沼離婚を頭の片隅に入れておきませんか？

• MASAYUKI
• 主婦の友社
• ￥1870

• 2026年09月01日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

「私の頑張り、どうして仕事で報われないんだろう……」ライフステージの変化やキャリアへの焦りで、気づけば心がすり減っているあなたへ。
結婚、出産、これからのキャリア。女性には、選択肢と変化が日々、押し寄せます。独身のままキャリアを突っ走るべきか、子育てと仕事をどう両立させるべきか。SNSを開けば他人のまぶしい活躍が目に入り、焦燥感から「もっと頑張らなきゃ」と、自分の心を置き去りにして無理な努力を続けていませんか？
本書は、延べ1万件を超える個別鑑定・キャリアセッションを行ってきた著者が贈る、マヤ暦占星術®の生年月日をベースにした「新しい天職・キャリアの取扱説明書」です。単なる適職診断ではありません。あなたが職場で抱くモヤモヤを根本から解決し、他人の物差しではなく自分軸で自然体に着実に成果を上げるための、具体的な働き方戦略を伝授します。

◆マヤ暦占星術®で導き出す、あなたの「仕事のポジショニング戦略」
現代科学とわずか0.0002日の誤差という驚くべき精度を持っていた古代マヤのツォルキン暦。その智恵から、あなたの魂に刻まれた仕事のパーソナル・コード「KIN（キン）」を精密に読み解きます。

4つのエネルギーカラー（赤・白・青・黄）：
あなたの意思決定の傾向、行動パターン、ビジネスにおける向き・不向きを明確にします。

13の銀河の音：
組織やチームというパズルの中で、あなたがどのピース（リーダー型、サポーター型、参謀型、仕組み化のプロなど）になれば、最も潜在能力を最大化できるのかを明かします。 「努力を努力と感じない」ほど夢中になれる、あなたの才能が最高に輝くビジネスフィールドが必ず見つかります。

巻末には、たった3分で今の仕事を心の声で仕分けし、明日からの小さな一歩を決める実践ワーク『私の天職設計書』を収録。
誰かと自分を比べる必要はもうありません。あなたの生まれ持った才能をビジネスに直結させ、「あなたが主役の働き方」を今この瞬間から始めましょう！