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• 床鍋博人
• 創藝社
• ￥1430

• 2006年02月
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• 5.0(1)

不眠、めまい、耳鳴り、はきけ、恐怖感、イライラ、などで悩んでいる人は意外に多い。内科と神経科のはざまにあって、何の病気かわかりにくい仮面うつ病を中心に、ノイローゼ、自律神経失調症などの症状と治療法、臨床例、患者からの手紙も収録。

• 堀忠雄
• SBクリエイティブ
• ￥990

• 2008年11月
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• 3.0(2)

最新の睡眠科学によって、眠りの時間やその内容を調べることで、成績が向上したり、脳力がアップする睡眠法がわかってきました。これは、とらえどころのなかった夢の判別方法が確立され、ノンレム睡眠、レム睡眠での脳機能の働きがどんどん解明されてきた現代科学の成果です。本書は、こうした研究成果をもとに、私たちの生活に深くかかわる眠りと夢の正体に迫ります。

• 松本晃明
• 筑摩書房
• ￥814

• 2011年04月
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• 4.0(4)

一九九八年以来、日本における年間自殺者数は三万人を超える状態が続いている。なかでも中高年男性の割合が非常に高く、うつ病を患っていたケースが多い。この状況に対し、身近なところからできる、うつ・自殺予防対策として打ち出されたのが「富士モデル事業」である。静岡県富士市で始まったこの試みは、自殺への防波堤になりうるだけでなく、地域の活性化にもつながるものだ。活動の中心にいる精神科医が、“睡眠”に着目した取り組みの実際を詳述する。

• T．S．ワイリー/ベント・フォーンビー
• はまの出版
• ￥2200

• 2001年03月
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睡眠不足のみなさんへ。ハリウッドで大流行の、ちょっと高級で新鮮なダイエット理論を紹介します。

• 塩見利明
• 毎日新聞出版
• ￥1650

• 2011年07月
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• 3.0(2)

昼間の異常な眠気は、病気かもしれない。「眠れないあなた」も「眠りすぎるあなた」も、原因と治療法がわかります。睡眠医療の第一人者による決定版。

• 酒井和夫
• リヨン社
• ￥907

• 1992年08月01日頃
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• 高橋康郎
• ブティック社
• ￥550

• 2003年07月
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• 鴨下一郎
• PHP研究所
• ￥628

• 2013年04月24日頃
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朝の過ごし方を変えれば「朝に弱い」は治る！いい眠りのために、やってはいけないこと。「眠りのしくみ」を知って、効率よく寝る。環境作りで眠りの質を上げる。-ぐっすり眠ってスッキリ目覚めるコツ教えます。

• 徳間書店
• ￥712

• 2013年06月
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• 5.0(1)

• 築山節
• マガジンハウス
• ￥1320

• 2013年07月25日頃
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• 3.0(4)

「脳が冴える時間」をうまく使えば、やる気が出る、勉強がはかどる、記憶力がアップするなどが起こり、これまでと違い挫折知らずとなることができます。そのために必要なのは、毎日の生活の中での時間管理です。

• 劔邦夫
• eブックランド社
• ￥1650

• 2013年08月
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• 有富良二
• 竹書房
• ￥935

• 2013年09月
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現代日本人の五人に一人が「不眠」に悩み、二人に一人が「不眠予備軍」といわれるほど、国民的“現代病”と言っても過言ではない睡眠の問題。より良く覚醒するために眠るべきであり、楽しく眠ろうという、「楽眠」を唱える、眠りの専門家集団、Ｓ＆Ａアソシエーツの手になる、目からウロコのねむりの本。「起きている時間」を大事にする観点から、「アタマをスッキリさせる」ための睡眠法を伝授し、「睡眠の量を増やせない」現代人に、いかに「睡眠の質を上げるか」を説く一冊。

• 三池　輝久
• メディアイランド
• ￥1430

• 2011年05月
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• 3.0(2)

• 前橋　明
• 大学教育出版
• ￥1980

• 2026年08月05日頃
• 予約受付中
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都市化・猛暑・デジタル化の波の中で揺らぎ、幼児期の生活はかつてないほど、複雑になり、子どもたちのからだと心の成長を妨げている。喫緊の改善すべき幼児の健康課題をとり上げ、科学的根拠をもとに改善策を提案する。
第1章　2026 年の喫緊課題と対応・改善策
第2章　24 時間デザイン─園と家庭でつなぐ1 日の設計図
第3章　睡眠負債をなくす─生活リズムを立て直す実践
第4章　外あそび不足と体力低下に歯止めをかける方策
第5章　幼児体育指導での実践例
第6章　メディアと外あそびの生活デザイン
第7章　食と栄養─砂糖・UPF・鉄不足をどう防ぐか
第8章　猛暑・熱中症から子どもを守る─気候変動時代の必須スキル
第9章　あそびが育てる心と社会性─健やかな人間関係と学びの土台
第10章　園内オペレーション─健康生活を支える組織的実践
第11章　家庭連携─園と家庭でつなぐ健康生活の架け橋
第12章　評価・可視化─健康づくりを見える形にする
第13章　未来を拓く幼児の健康生活デザイン─園・家庭・社会の共創へ

• 岡島 義
• さくら舎
• ￥1540

• 2015年02月12日頃
• 在庫あり
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ダイアリーをつけるだけで9割の不眠が消える画期的な方法！
日本人の1割が不眠症と報じられるなか、患者の9割が治癒に向かう治療実績をもつ著者が、不眠を克服するメソッドを示す。それは、不眠症改善のための認知行動療法という手法。不眠の悩みをともに解決するパートナーを登場させながら、4週間プログラムを開始。「読んで終わりの本」ではなく、「習慣にして終わりの本」「眠りやすい身体」をたやすく手に入れる新技！
プロローグ　不眠の悩みを解決する画期的方法
第1章　はじめての睡眠ダイアリー…1週目
第2章　快眠は睡眠のメカニズムを知ることから…2週目
第3章　自分の睡眠スケジュールを立てる…3週目
第4章　眠りをよくする睡眠スケジュールの調整法…4週目
第5章　不眠を卒業する日

• 林督元
• ぶんぶん書房
• ￥1361

• 2005年08月27日頃
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• 3.67(3)

気管支炎・喘息が驚くほど楽に！呼吸器系に確実に働きかける、活蚕ハナサナギタケエキスを検証する。

• 谷田貝公昭
• Gakken
• ￥1650

• 2009年04月
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• 5.0(3)

排せつ、食事、睡眠、着脱、清潔の５つの習慣について、指導のポイントを、イラストを使ってわかりやすく紹介。

• 山坂元一
• エイ出版社
• ￥1320

• 2016年03月
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• 2.0(1)

第二次性徴期をむかえる１０代女子の“今の身体”に必要な正しい姿勢や正しい食事、正しい生活の送り方をお伝えします。

• 田原優/柴田重信
• 杏林書院
• ￥2640

• 2017年12月
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• 2.0(1)

• わかさ出版
• わかさ出版
• ￥858

• 2019年09月28日頃
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• 4.5(4)