カミクズヒロイ書籍検索

• 尾崎章子/内山真
• 社会保険研究所
• ￥2640

• 2004年07月
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• 太田保世
• ごま書房新社
• ￥1676

• 2007年03月
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• 3.0(2)

最近話題のメタボリック・シンドロームを正しく理解し、その概念に欠落している各種「睡眠障害」がいかに重要かを述べ、心身ともに健やかなライフ・スタイルはどうあるべきかを、一昔前の智恵に照らして考えてみたいというのが本書の狙いです。

• 本多和樹
• シーエムシー出版
• ￥71500

• 2007年08月
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• 鍬谷書店
• ￥8360

• 2005年01月
• 取り寄せ
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• 家庭栄養研究会
• 本の泉社
• ￥1430

• 2005年02月10日頃
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本書は、第一章で脳の力を高める、第二章で脳を育てる睡眠、第三章で脳を脅かす電磁波汚染で構成されています。半ゲーム脳の実態や脳によい食べもの・食べ方、睡眠不足と消化器トラブル、東洋医学から睡眠の役割、家庭内の電磁波汚染など身近な問題を取り上げています。

• 林謙治
• 自由企画・出版
• ￥3300

• 2008年09月
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青少年の健康リスク行動、喫煙・飲酒・薬物・性行動・生活習慣について解説。全国の中学・高校生１０万人規模の〈たばこ・アルコール〉のアンケートをもとにした実態・分析・対応策。２００４年度調査結果表掲載、表・グラフ多数。

• 虎斗町＠黒衣の作業療法士
• 文芸社
• ￥1320

• 2010年09月
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• 4.5(2)

• 黒崎紀正/長谷川誠（医学）
• 砂書房
• ￥9350

• 2005年02月
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• ベン・トリベディ/太田昌宏
• リ-ブル（渋谷区）
• ￥715

• 1988年04月01日頃
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• マイケル・ヴァン・ストラ-テン/島津智
• PHP研究所
• ￥1257

• 1998年09月
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• 3.0(1)

英国で大人気！ストレイトン博士の知的熟睡法。薬に頼らず、ハーブや体操でまずリラックス。いびきや悪夢も追放して朝までぐっすり。明日の朝、生まれ変わったあなたがそこにいます。

• 赤瀬川原平
• 新風舎
• ￥869

• 2004年02月
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夢物語、夢エッセイ、夢論、夢絵…。さまざまな手段で自身が見た夢を表現する。後に芥川賞作家となる著者の小説家としての原点がここに蘇る。

• 阿部エリナ
• イースト・プレス
• ￥712

• 2013年03月28日頃
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無理な運動や食事制限をするダイエットは、もう時代遅れ。

「太らないカラダ」を手に入れる結局の近道は、正しい生活習慣です。

本書では、食事・睡眠・デトックスなど、基本の新陳代謝に関わる部分の正しい知識や、今スグできる簡単なストレッチを収録。

「習慣」になるからストレス知らずで、「健康的に」「キレイになれる」。いいことづくめの太らない体の作り方をお教えします。




"阿部エリナ（あべ・えりな）

（株）ダブルコレクション代表取締役



個別のダイエットサポートを行うチームCaloStyleを運営。「食事・運動・生活・行動科学」というシンプルな方法で指導を行い、利用者のダイエット成功率9割を誇る。

また、これらの直接指導や行動観察によって得たデータをもとに、企業向けに「美容・健康・予防医療」に特化したプログラム・商品の開発、ブランド構築などを行っている。

ラジオ出演のほか、執筆・雑誌掲載多数。

総合情報サイトAll Aboutでダイエット記事を連載。



AllAbout著者ページ

http：／／allabout.co.jp/gm/gp/934/



株式会社ダブルコレクション

http：／／doublecollection.net

• 坪田聡
• 秀和システム新社
• ￥1430

• 2013年11月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

睡眠をコントロールすれば、脳は活性化する！スーパーＤｒ．が伝授する良質睡眠のすべて。「眼からウロコの快眠法」。

• 杉山弘道
• 風詠社
• ￥1540

• 2014年04月
• 在庫あり
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人は、だれでも母親の胎内から出発して母親の胎内に帰って行く。加齢による意識レベルの低下と認知症とは「異質な現象」であることを解き明かす！

• 山崎太加幸
• まつやま書房
• ￥1100

• 2021年02月
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• 三好彰（医師）
• いちい書房
• ￥1571

• 2002年01月
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• 吉田　たかよし
• インデックス・コミュニケーションズ
• ￥1540

• 2007年06月
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• 4.0(2)

睡眠とは意識がぐっすりと休んでいる状態だ。意識がないのだから起床時のような活動は一切できない。しかし、脳は活動を停止することはない。それなら寝ている間の脳を仕事に活かせたら…！？寝ている間に、思いもよらぬ企画がひらめき、頭を悩ましていた難問の解決法が思いつく。面倒で複雑な頭を使う仕事はすべて寝ている間にやってしまおう。医学博士・吉田たかよしが睡眠の戦略的な活用方法を日本のビジネスパーソンに徹底的に伝授する究極の仕事術。

• ぱすてる書房/織田　敏夫
• ぱすてる書房
• ￥1760

• 2007年03月
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「からだをぐんぐん大きくするには、ぐっすりねむるのが一番」というお話。

• 西多 昌規
• SBクリエイティブ
• ￥1430

• 2016年09月02日頃
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• 3.36(11)

先送り、先延ばし、
いつもギリギリ、やる気が出ない、
すべてのことがめんどくさい…etc
すぐに動けない自分を救う39の技術！

『昨日の疲れが抜けなくなったら読む本』がベストセラーとなった大人気の精神科医・西多昌規氏が
どうしてもやる気にならない状態からの脱出法を教えます！

・仕事を前にして、心にブレーキがかかってしまうときの簡単な対処法
・「めんどくさい」と思ったときの対処法
・いつも「やる気」あふれる人でいるための習慣術
・「やる気」を生み出す休み方
まで、豊富な具体例とともにわかりやすくアドバイスしていきます。

仕事のパフォーマンスを上げるためのコンディションの整え方指南に定評がある著者が教える、
「やる気が出ない」状態を抜け出し、「すぐやる人になる」ためのコツを教える1冊です。
1章 あなたが目の前の仕事を「すぐやれない」5つの理由
・「すぐやること」ができない理由
・人も使い捨てられやすい世の中
・蔓延し続ける「失敗したくない病」
・草食化というより植物化
・やる気を出さないと結局はどうなる

2章 ギリギリまで「やる気にならない」心理状態とは？
・仕事を前に、思わずほかのことをやっていませんか？
・ギリギリまでやらないときの心の状態
・あきらめの状態はどれほど危険か
・脳は現実を正確に見ていない

3章 「やる気にならない」状態を止めるコツ
・やる気の源泉「モチベーション」とは？
・モチベーションのキモはここにある
・ドーパミンで作業興奮を得る
・ワーキングメモリをメンテナンスする
・希望をもつことも大事なこと
・妄想は強いエネルギー

4章 「めんどくさい」と感じたときに試したいコツ
・好きなこと、優先順位の高いことから始める
・まず80%を目指す
・自分にプレッシャーを与えてみる
・「小さなごほうび」を用意する
・形から入る&身銭を切る
・タバコなど依存しているものを止めてみる
・SNSの利用時間を記録する

5章 「やる気スイッチ」を押す習慣術
・5分だけぼーっとする
・リズム運動を始める
・マンネリに陥ったら区切りを意識する
・朝型・夜型は変えられないと覚悟する
・朝の光を浴びてセロトニンを活性化する
・自分へのごほうびを見直してみる
・ごほうびを日常と非日常で考えてみる
・もし燃え尽きてしまったらどうするか

6章 「やる気を生み出す」上手な休み方
・睡眠こそやる気の充電期間
・良質の眠りはどうすれば取れる？
・悪い睡眠がもたらす影響
・いい気分転換ができていますか？
・昼寝はやる気のいいアクセント
・自分だけの休み方を知る
・日本人は休むためのやる気を出せ

※現状の見出しは文庫のまま。変更します。

• 滝村 晃平
• 合同フォレスト
• ￥1650

• 2025年05月02日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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10万人の女性を“きれい”にした著者が、そのマインドセットを公開！
また、ヘッドコンシェルジュ自ら、自宅でできるマッサージの秘訣を伝授!!
女性は誰もが、必ず輝ける

「究極睡眠」で健康と美容へアプローチ
「特性タイプ分析法」で自身の“輝きポイント”を見つけ、自分に合った働き方にもコミット
カラダの内側からきれいになってイキイキ働く女性になるために

【目次】
第1章　輝く女性とは「憧れられる女性」のこと
第2章　輝いている女性は毎日何をやっているのか？
第3章　言葉が素敵な女性は人生も素敵になる
第4章　ヘッドコンシェルジュだけが知っている、頭から“きれい”をつくる秘密
第5章　ヘッドコンシェルジュから見る「輝く女性」
第6章　日本一女性が輝く職場のつくり方
第1章　輝く女性とは「憧れられる女性」のこと
第2章　輝いている女性は毎日何をやっているのか？
第3章　言葉が素敵な女性は人生も素敵になる
第4章　ヘッドコンシェルジュだけが知っている、頭から“きれい”をつくる秘密
第5章　ヘッドコンシェルジュから見る「輝く女性」
第6章　日本一女性が輝く職場のつくり方