睡眠 の検索結果 新刊 順 約 2000 件中 841 から 860 件目（100 頁中 43 頁目） 
- 事例から考える認知症のBPSDへの対応
- 2018年10月
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認知症患者の行動障害・精神症状に関わる悩みをこの一冊で解消。現場で多くの課題をもたらし、誰もが対応に苦慮するＢＰＳＤへの対応について、豊富な経験をもとにわかりやすく具体的にレクチャーします。
- 電話・睡眠・音楽
- 2018年09月26日
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- 5.0(5)
移ろいゆく東京の一夜を切り取りカルチャーシーンに衝撃を与えた表題作ほか、新時代の俊英による鮮烈な作品集。（推薦＝小西康陽）
- イギリス睡眠科学の第一人者が教える 7日間快眠プログラム
- ジェイソン・エリス（著） 藤戸良憲（イーアールエフ）（訳）
- TAC
- ￥1980
- 2018年09月26日頃
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世界唯一の睡眠科学教授直伝！
1週間で睡眠改善に導く、本格的なプログラムを掲載。
英国・ノーザンブリア大学睡眠研究センター所長が「良質な睡眠のとり方」「すっきりした目覚め方」「根深い不眠の解消法」「深い眠りに導く基礎知識」などを明らかに。
眠りを短期間で一新させる最善の方法がわかります。
本書で紹介する方法は、行動睡眠医学の過去の研究・実践、著者の実体験からまとめられたました。地道に取り組めば、不眠症の症状を7日で改善でき、不眠症の予防にも役立ちます。
本書のプログラムは、1日目から7日目まで段階的に行うしくみとなっています。毎日、科学的根拠に基づいた方法を続けることで、あなたの睡眠は変わるのです。
巻末には、医師との相談の仕方、優れた専門家の見つけ方といった、すぐ役立つ内容も収載。
気持ちよくすっきりした目覚めには、睡眠の量ではなく質を高めることが重要です。本書を活用し、不眠の悩みを解消し、新たな人生への一歩を踏み出してください。
- あたらしいアンチエイジングスキンケア 食事、入浴、運動、睡眠からのアプローチ
- 2018年09月25日頃
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肌を健やかにする」ことで健康的で、若々しく、魅力的な印象を手に入れる、そのための手段がスキンケアである。これまで多くのスキンケア製品が開発されてきたが、美容意識の高まりとともに、多様なアプローチが行われるようになってきた。本書では、最新の研究成果をふまえ、食事、運動、睡眠などが肌の老化とどのように関係しているか、科学的根拠をもとに解説する。
- 【POD】XIII th INTERNATIONAL SYMPOSIUM on BIOMECHANICS and MEDICINE in SWIMMING PROCEEDINGS
- Japanese Society of Sciences in Swimming and Water Exercise
- インプレスR&D
- ￥5500
- 2018年09月21日頃
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This proceeding book contains peer reviewed seventy scientific articles which were presented in XIII th International Symposium on Biomechanics and Medicine held in 17th to 21st, Sep. 2018 at Tsukuba University, Japan. The contents are diverse, and the latest research results on various kinds of swimming and underwater exercise in different research areas are introduced. It is an essential book for researchers, coaches, medical staffs and swimmers involved in the swimming and water exercise.
【本書籍は全編英文です】
2018年9月17日から21日まで筑波大学において開催された，XIII th International Symposium on Biomechanics and Medicineにおいて発表されたよりすぐりの学術論文，計70編が収録されています．
内容は多岐に渡り，異なる研究領域における水泳の様々な種目と水中運動に関する最新の研究成果が紹介されています．水泳水中運動に携わる研究者，コーチ，選手にとって必携の書籍と言えるでしょう．
- 職場のメンタルヘルスケアと実践 ストレス対処のための運動・栄養・休養
- 2018年09月11日頃
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食事・栄養の指導・教育だけでなく，運動や休養の効果的な組み合わせによる指導で、メンタルヘルスの不調を予防・改善する。身体の基本的な構造や機能を学び，無理なく実践できるストレッチなどの方法を組み合わせて、より具体的な指導ができるようになる。
第1章 ストレスが心身に及ぼす影響
1.1 職場におけるメンタルヘルスケアの背景と目的
1.2 ストレスの捉え方と心身への影響
1.3 疲労
1.4 疲労因子
1.5 慢性疲労
第2章 ストレスチェック制度とストレス評価の内容
2.1 ストレスチェック制度の基本指針
2.2 ストレスチェックの実施計画
2.3 評価と高ストレス者の選定
2.4 職場における集団分析と改善
2.5 その他のストレス評価とセルフケア
第3章 メンタルヘルスに影響を与える食生活と栄養
3.1 脳に必要な栄養素
3.2 食と腸内環境
3.3 体内三大ストレス：酸化・糖化・炎症
3.4 ストレス解消や気晴らしのための間違った飲食習慣
3.5 食品の安全性と有効性
第4章 睡眠による休養メンタルヘルスケア
4.1 睡眠の役割
4.2 睡眠衛生を整える環境づくり
4.3 睡眠障害と対処法
4.4 職場における休養とワーク・ライフ・バランス
第5章 腰痛予防と実践ストレッチング
5.1 腰を支える身体構造
5.2 腰痛発生の要因
5.3 座位姿勢による腰痛予防と改善対策
5.4 正しい立位姿勢と歩き方
5.5 職場における腰痛予防と対策
5.6 CAPDサイクルに基づいた運動の実践
5.7 運動処方
第6章 肩こり改善と実践ストレッチング
6.1 肩の機能
6.2 肩こりの発症要因
6.3 セルフチェック
6.4 運動処方と実践
第7章 VDT症候群における眼精疲労とストレートネック
7.1 VDT作業とVDT症候群
7.2 眼の疲労原因と構造
7.3 VDT症候群におけるストレートネック
第8章 ストレスコントロールの実践
8.1 ストレス耐性を高める4つのアプローチ
8.2 外郭的身体手法
8.3 内郭的身体手法
8.4 心理的手法
8.5 環境的手法
第9章 職場での取り組みの実際
9.1 リスク対策から活性化支援への転換
9.2 予防成長型のメンタルヘルスケアの3要素
9.3 組織・職場レベルからのプログラムの立案
9.4 職場におけるストレス対処の取り組み
9.5 職場サポートとその展望
索引
- かつてないほど頭が冴える！ 睡眠と覚醒 最強の習慣
- 2018年09月11日頃
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- 3.5(3)
「朝からダルい」、「肩がこって目が覚めた」、「8時間寝てるのに身体が重い」--睡眠に問題があると疲れはたまるいっぽうです。何時間眠ればいいか、何時に起きるのがベストか、週末の寝ダメが身体に良くないのはなぜか？ 仕事や勉強のパフォーマンスがグッと上がるための「科学的に証明された正しい習慣」を、第一人者がわかりやすく教えます。
- 最新脳科学でついに出た結論 「本の読み方」で学力は決まる
- 2018年09月04日頃
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- 3.31(18)
小中学生4万人の脳解析データが実証した衝撃の「科学的事実」とは！◎読書習慣がないと、毎日勉強しても成績は平均以下◎読み聞かせで子どもと大人の脳が変わる…ほか
- 思春期（1）
- 2018年09月03日頃
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- 0.0(1)
思春期とは何か。この問に答えるためには、少年少女たちのこころと身体の変化を追わなくてはならない。変化はまず身体にくる。その身体の変化にこころは付いて行けない。この「ちぐはぐさ」に子どもたちは戸惑う。性の問題に悩み、大人との関係に違和感を持ち、こころを病む。子どもたちは何を信じればいいのか、どこへ向かえばいいのか。本書はそんな迷える子どもたちへ手を差し延べる精神科医の「思春期解体新書」である。
- 「精神科医の禅僧」が教える心と身体の正しい休め方
- 2018年09月
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- 3.81(23)
マインドフルネス×禅×精神医学。寝ても取りない疲れその原因は、「脳の疲弊」！最新科学の知見と、禅の精神とが導き出した、疲れを根本から取りパフォーマンスを劇的に改善する４１の方法。
- 循環器疾患ディベートII
- 佐々木 達哉
- メディカル・サイエンス・インターナショナル
- ￥3850
- 2018年08月20日頃
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反響を呼んだ前作に続く、超辛口の一人ディベート集第2弾。循環器診療の周辺事情、循環器内科医が診る関連病態・疾患に照準を当て、各章のテーマに対してPro／Con／個人的見解に分けて、それぞれが拠って立つエビデンスの検討を中心に辛辣で過激な討論を展開する。EBMの実践に重要な「臨床研究・文献に対するリテラシー」という視点に貫かれた議論を読み進めるうちに、さまざまな局面に通じる普遍的な姿勢が浮かび上がる。循環器内科医、EBMを念頭に診療を行いたいすべての医師に「プロの考え方」を指南。
