カミクズヒロイ書籍検索

• 栗原 毅
• 河出書房新社
• ￥1210

• 2019年07月11日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(2)

「１日２５ｇ、高カカオチョコを食べる」「歯磨きとスロースクワット」「ガマンなしの糖質ちょいオフ、適量のお酒」「あいうべ体操」ｅｔｃ…ズボラでもＯＫ！今日から始められるラクワザがいっぱい！

• エクスナレッジ
• ￥1540

• 2020年07月09日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.25(4)

ストレスとうまく付き合うには？心が折れそうになったら？心身の不調から立ち直る方法とは？３０分でわかるＱ＆Ａ方式！家庭内不和、慣れないテレワーク、経済的な不安ｅｔｃ．“コロナうつ”から自分と家族を守る！最強のコンサル医師が教えるうつと不安への処方箋。

• 梅崎和子
• 主婦の友社
• ￥1628

• 2018年10月24日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

たっぷりの野菜やきのこを切って、鍋の中で重ねる。少しの水でコトコト煮て、天然塩でしあげるだけ。野菜のうまみで、やさしい味のスープのできあがりです。おいしさの秘密は、きのこ、葉物野菜、根菜と、土の上で育つ野菜は下に、土の中で育つ野菜は上と、陰陽の法則で重ねること。春キャベツのスープには黒豆ごはん、塩豚と根菜のスープにはもち麦ごはんと、一汁一飯で立派な献立の完成です。冬には冬の、夏には夏の、旬の食べ物には、その季節に必要な栄養分が含まれています。自然のものを旬のときにいただくことは、体を守ることにもつながります。食事で命を養う「食養生」。おなかの調子が悪ければ、おかゆと梅干し、寒い日はショウガ湯で体を温める、毎日のように食べるお味噌汁も養生食に。陰陽の調和を大切にした調理法でつくった料理は、やさしく滋味にあふれた味に仕上がります。重ね煮で、心も体もととのう料理を、家族みんなでいただきましょう。

• 小林 弘幸
• 日本文芸社
• ￥935

• 2020年02月22日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.81(100)

シリーズ累計発行部数100万部突破！心身ともに健康であるために最も重要な『自律神経』をテーマに、健康・実用ジャンルで制作する図解シリーズ最新作！

メンタルとも深い関わりがあり、乱れていると身体の不調を感じる人も多く、これまでも注目を浴びてきた自律神経。
人間の生命活動における働きの中で重要な“自律神経”とは、そもそもどういうものなのか、
また、“乱れてしまう”と出てくる症状の話や、即効性もある超カンタンな整え方、
さらに最近多い『ネットで自分の症状を調べると不安になる』という悩みの対処法まで、
初心者にもわかりやすく、専門医が全て解説します。
原因不明の頭痛、肩こり、腰痛、不眠、過呼吸、めまい、動悸、息切れ、吐き気、慢性的な倦怠感など、
病院で検査しても血液検査は正常だし、原因がよくわからない…
という不安を抱える人の症状の改善にも貢献できる一冊です。

はじめに

第1章　自律神経ってどんなもの？
column　同じ痛みが続いたときは

第2章　自律神経を整える生活習慣
column　スマホで自律神経の状態がわかるアプリ「CARTE」

第3章　自律神経を整える食生活
column　善玉菌を増やす最強の菌とは

第4章　自律神経を整えるメンタル力
column　過呼吸になりそうと感じたときの対処法

第5章　自律神経を整える運動

• 丸山 修寛
• 宝島社
• ￥1980

• 2020年06月19日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(2)

医師・丸山修寛先生によって神聖幾何学とカタカムナ(古代文字)から作られたヒーリングアートの1種、クスリ絵。私たち人間が秘めている潜在能力を最大限引き出せるように、緻密に組まれています。見たり、触れたりするだけでも十分に効果があるクスリ絵ですが、本書ではより高い効果の期待できるシールを250枚以上収録。いつでも身につけて、あらゆる不調から解放された軽やかな毎日を送りましょう!

• マキノ出版
• ￥880

• 2021年06月16日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

野山や川辺、街の道端に
ひっそりと咲いている野草。
それらの草花は、実は薬になるんです。

野草の多くは昔から民間薬と活用され
薬草として重宝されています。
料理して食べたり、
煎じて飲んだり、
塗ったりすれば、
心身の不調の改善に役立ちます。

本書は、そんな薬草生活の
入門書ともいえる一冊です。
まずは、比較的身近な
25種類以上の薬草の
旬の摘みどきや活用法を紹介します。
道端の野草と侮ることなかれ！
カゼ、糖尿病、便秘、湿疹、関節痛、
胃痛、不眠、脱毛などなど……。
薬草を活用することで効果が期待できる症状は、
実にさまざま。
その多様性に、きっと驚くはずです。
さあ、薬草ライフを始めてみましょう。

• 井澤由美子
• マガジンハウス
• ￥896

• 2018年10月15日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

「薬膳」を簡単に、食生活に取り入れて、健康になるための1冊。
まず、身近にある野菜や薬味が、どんな不調に効くのか、どんな予防効果があるのかを知ることができます。
そして不調症状別に、改善レシピを紹介します。

不調症状は11項目
1風邪のひき始め
2頭痛や肩こりや関節痛
3シミやそばかすや肌荒れ
4冷えや貧血や低血圧
5便秘や下痢やお腹の不調
6イライラやのぼせやホットフラッシュ
7アンチエイジングや髪の悩み
8消化不良や食欲不振
9疲れ目やドライアイ
10花粉症や鼻炎やアレルギー性疾患
11高血圧や動脈硬化予防

それぞれに対応する改善レシピを提案しました。
また巻末には季節別「旬の野菜食材図鑑」をつけました。今日食べるものが、明日の自分を作るのです。
効果効能を考えながら改善レシピを作って食べるだけで、いつの間にか「薬膳」が身につくムックです。

• 東茂由/甲田光雄
• 河出書房新社
• ￥836

• 2002年09月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.32(53)

体のさまざまな不調や、恐ろしい病気は、じつは「食べ過ぎ」が原因。なかでも、最悪なのが朝食。朝食を抜き、少食を心がけるだけで体は健康になります。甲田博士が診て指導した数万の実証例に裏づけられた健康法を公開。

• マガジンハウス/加藤　雅俊
• マガジンハウス
• ￥865

• 2016年12月31日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.5(2)

リンパの大切さを知っていますか？
マッサージで流れる浅いリンパは美容に、ストレッチでしか流れない深いリンパは不調予防、不調改善につながるのです。
ただ、リンパは血液のように自分では流れることができず、リンパの周りにある筋肉を刺激することでリンパがスムーズに流れるように。
そんな大切な深いリンパをドッと流して、様々な不調を予防し、治す画期的なメソッドがリンパストレッチです。

リンパストレッチで深層の筋肉にアプローチすることによって、神経伝達物質セロトニンが増え、脳を活発にさせ、自律神経も安定させるのです。
だからリンパストレッチには、脳を活性化させて物忘れや脳梗塞を予防、大きなリンパ節を働かせて腫瘍細胞を予防、頭痛・肩こり・腰痛といった女性特有の不調を改善、不眠・イライラといったメンタルケア、深層筋肉を刺激することによっての部分やせ、しわ、くすみなども改善するアンチエイジング効果があるのです。
そんないいことずくめで、ちょっとした時間でできるリンパストレッチ。
さぁ、まずは1日1分から始めましょう！

• マキノ出版
• ￥935

• 2020年06月16日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.67(6)

★手のひらを7秒押せば元気になれます。
まず、手のひらを見てください。
ほかの部分と比べて色が白いところや赤いところ
浅いシワや深いシワのあるところ
かたかったり、パンパンに膨らんでいたり
逆にシナシナでやわらか過ぎたり
押したときに痛かったりするところはありませんか？
それらは、対応する器官や臓器が疲れているという
カラダからのSOS。
あなたの不調の、大きな原因となっています。
そんな場所が見つかったら
ギューッと7秒押しましょう。
対応する器官や臓器に
血液やリンパ液が流れ始めます。
手のひらを見て、悪い場所をギューッと7秒間押すだけで
元気でいられるのです。
「手のひら健康法」は、西洋医学と東洋医学、
代替療法などさまざまな分野を融合した
あなたの不調を改善するセルフケアです。
本書には、30の症状別のもみ方を収載。
薬に頼らず、自分の力で元気になりたい。
そんなかたに、ぜひ手にとっていただきたい1冊です。
どんな手のひらが健康？
手もみで脳梗塞の父が奇跡の回復　
手のひらを見れば全身がわかる　
手のひらの治療地図　
基本の手もみのやり方　
手のひらもみのポイント　
専門医も実践の手もみ　
30の症状別 手もみのやり方　
全身の不調が大改善！手もみ体験談

• ともだ かずこ/藤川徳美
• マキノ出版
• ￥1540

• 2020年11月08日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.6(5)

うつ、パニック障害、大人の発達障害、双極性障害……
あらゆる心の不調は質的栄養失調が原因だった！
ヒット本連発の名コンビが
心を元気にする「高たんぱく・低糖質＋鉄」のレシピ50を大公開
心の不調を食事で克服した体験者の手記も紹介
薬に頼らず病気を治したい人、必読！
第1章:　私のパニック発作は質的栄養失調が原因だった

第2章:　心の不調は食事でよくなる

第3章:　心の不調に効く特選レシピ50

第4章:　心の不調を食事で克服した体験者の手記

• 丸山 修寛
• 扶桑社
• ￥990

• 2019年04月04日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.61(28)

●本邦初公開の新作「ゴールデンマンダラシリーズ」を15種類収録！
●切り取って今日から使える！「実用クスリ絵」カードつき！
●詳しい効能や使い方がひと目でわかる「丸山先生へのQ&A」もたっぷり紹介！

眺める・触れるだけで体の不調が消え、運気が上がる幾何学アート「クスリ絵」

神聖幾何学とカタカムナ（古代文字）によって描かれた「クスリ絵」は、医師・丸山修寛先生が研究・開発したオリジナルの治療法。
生命エネルギーの調整や人間が持つ自然治癒力、潜在能力を引き出すのに最適な形や色でつくられたものです。
今回、副作用が少なく、経済的負担も少ないのに効果が高いという「クスリ」としての側面だけでなく、生命エネルギーを高めることによる「開運効果」にも注目し、【運気を上げるクスリ絵】も20種類収録いたしました。

さらに、超パワーを秘める「素数」と「マンダラ」を使った、本邦初公開の新作【ゴールデンマンダラ】シリーズも15種類収録。
切り取ってカードとしてそのまま持ち運んだり、飾ったりできる【実用クスリ絵】も付録につけ、かゆいところに手が届く内容になっています。
この一冊が、困ったときにすぐ使える“家庭の常備薬”となることを願っています。

●効果実感の声、続々紹介！
「長年悩まされた頭痛がなくなり、気分も明るくなりました」（40歳・女性）
「肝炎が4週間で回復し、坐骨神経痛も改善した」（52歳・男性）
「良いアイデアが浮かび、企画が採用されました」（35歳・男性）
「息子に集中力がついて、第一志望に合格した！」（52歳・女性）

●「クスリ絵」は、こんな人におすすめ！
・不調を改善したい
・市販薬や処方薬にあまり頼りたくない
・体への負担を少なく治療したい
・即効性を感じたい
・長引く通院、治療がつらい
・薬代を節約したい
・夢を実現させたい
・能力を最大限に発揮させたい
・運を引き寄せたい
・メンタルの強化を図りたい
・自分の可能性を引き出したい
・自分以外の人も健康にしたい

…1つでも当てはまった人は、自分に合ったクスリ絵をぜひ探してみましょう！…

【監修者紹介】丸山修寛（まるやま・のぶひろ）
医学博士。1958年、兵庫県生まれ。医療法人社団 丸山アレルギークリニック院長。1984年、山形大学医学部卒業。宮城厚生協会坂総合病院、東北大学病院第一内科、仙台徳洲会病院を経て、1988年6月、仙台市に丸山アレルギークリニックを開院。東洋医学と西洋医学に加え、電磁波除去療法、波動や高次元医療、色や形が持つ力を研究し、見る・触れるだけで不調をケアできる“クスリ絵”を開発。これら独特の治療法は多くのメディアで取り上げられている。

• 工藤 孝文/本田 祥子
• 宝島社
• ￥968

• 2020年03月10日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.75(4)

医師、工藤孝文先生考案の“やせる出汁"をテーマにしたムックです。
この“やせる出汁"は、かつお節・刻み昆布・煮干し・緑茶を炒った後に
ミキサーにかけ出汁粉とし、お湯を注いでコップ1杯飲むだけ。
簡単に作れて美味しいので毎日続けられます!
食欲コントロールや代謝アップ、味覚リセット、腸内環境を整えるなどの
効果が期待でき、毎日続けて飲むことでやせる体へと導いてくれます。

• 橋本将吉
• 主婦の友社
• ￥1650

• 2021年10月28日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(7)

YouTube登録者数33万人を突破！　現役内科・総合診療医として訪問医療を行っているドクターハッシー が、病気の原因や治療法について発信する情報を1冊にまとめました。スイスイ読めておもしろく、患者にとっては気づかない「医者はこんなふうに考えている」という視点からの解説も魅力です。この本を読むと病院の医師とのコミュ力もアップ。健康・医学の知識は一生使えるかけがえのない宝物になります。不調に悩んでいる人はもちろん、いま元気だよという人も、一家に一冊、健康リテラシーがアップする身につけると得をする情報が満載です。症状から引ける索引つき。目次　1章　身近な症状　2章　季節特有の症状　3章　ストレス症状　4章　生活習慣病　5章　老化　6章　感染症　（電子版ではさらにダイエットの章を特別収載しています）

• 堀田 修
• 学研プラス
• ￥1210

• 2019年05月28日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(2)

頭痛、疲労、めまいなど様々な症状の原因は、鼻の奥、「上咽頭」の炎症にあった。本書は「慢性上咽頭炎」と「EAT治療」の概要や、自宅でできるセルフケアノウハウを、ビジュアルを用いて詳しく解説。不調改善の契機となることが期待できる、待望の一冊！

• 志水剛志
• マガジンハウス
• ￥794

• 2018年02月08日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.2(5)

最近、不調の原因として、俄然注目されているのが「距骨」の歪み。
でも、距骨を整える方法は、たった3つのマッサージでいいのです！

足で唯一筋肉についていない「フリーの骨」が距骨。
その距骨の歪みが、いろいろな不調の原因になっていることが、
最近わかってきました。
距骨はすべての骨格の土台でもあるので、ここが歪んでいると、
いくら骨盤調整をしても、効果半減です。

頭、首、肩、腰、ひざの痛み、カラダの歪み、冷え性、下半身太り‥、
何かしらの不調を抱える人は、ぜひ試してみてください。
たった3分、3つのマッサージだけですから。

「足はふだんケアしていない分、ちょっとしたケアで、
驚くほど成果が上がりますよ！」（志水剛志さん）

• 三浦直樹
• マキノ出版
• ￥1540

• 2018年04月17日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(2)

★糖尿病、認知症、脳卒中、心臓病の危険を察知！
★肺、肝臓、腎臓、胃腸の不調が顔に現れる
「耳たぶに深いシワが現れたら脳卒中の疑い」
「目が左斜め上に吊り上がってくるのは認知症の兆候」
「上くちびるが膨らんでいる人は性力が低下している」……

肌の膨らみ、へこみ、色など、顔になんらかの変化が現れた際は、それが顔のどの部位なのかによって、体が弱っている部分を推測できます。これを「顔診法」といいます。
逆に、何か病気が気になる人は、その病気の兆候が、顔にどのような形で現れるのかがわかります。
また、27の症状別のセルフケアも公開しています。
今、医師や治療家に注目を集めている、天城流湯治法に基づく「顔診法」の極意を網羅した一冊です。
ちょっとしたしぐさから、他人の気持ちが推測できる「裏望診」も掲載。
目次：
第1章　顔診法とは何か？
第2章　顔のパーツ別のチェック法
第3章　症状別の顔診法とセルフケア
第4章　知っていると役に立つ裏望診

• マガジンハウス
• ￥699

• 2022年02月09日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(3)

anan2286号とanan2286号スペシャルエディション（増刊号）は
表紙のみが異なり内容はすべて同一です。

横浜流星×佐野勇斗
その背中に焦がれて。

カラダのモヤモヤ、すっきり整う!
不調改善ストレッチ

「MARKS」中里賢一さん直伝
ゆるめる&ほぐすが、不調改善への近道!
症状別、ダイナミックストレッチ。

心もカラダも心地よくなる!
「B-life」Marikoさんが指南。
朝・昼・夜のポジティブヨガ。

“今”の不調に即効レスキュー。
カンタンツボ押しのススメ。

BE:FIRST
響き合う、7つの鼓動。
［特別付録］スペシャルフォトカード付き

直筆サイン入りチェキプレゼント

デイリーな食事がカラダを変える。
“食薬スープ”でお悩み解消。

厳選! 疲れたあなたをいたわる
ストレッチ&マッサージお助けアイテム。

無理しない、自分をもっと好きになれる習慣。
今こそ“ゆるラン”を始めよう!

CLOSE UP
Koki,×萩原利久×高橋文哉
瑞々しさの、三重奏。

短期集中連載
Sexy Zone カレンダーへの道　Buddy #06
菊池風磨×松島 聡
Beauty Twins不調改善ストレッチ

anan2286号とanan2286号スペシャルエディション(増刊号)は
表紙のみが異なり内容はすべて同一です。

横浜流星×佐野勇斗
その背中に焦がれて。

カラダのモヤモヤ、すっきり整う!
不調改善ストレッチ

「MARKS」中里賢一さん直伝
ゆるめる&ほぐすが、不調改善への近道!
症状別、ダイナミックストレッチ。

心もカラダも心地よくなる!
「B-life」Marikoさんが指南。
朝・昼・夜のポジティブヨガ。

“今”の不調に即効レスキュー。
カンタンツボ押しのススメ。

BE:FIRST
響き合う、7つの鼓動。
[特別付録]スペシャルフォトカード付き

直筆サイン入りチェキプレゼント

デイリーな食事がカラダを変える。
“食薬スープ”でお悩み解消。

厳選! 疲れたあなたをいたわる
ストレッチ&マッサージお助けアイテム。

無理しない、自分をもっと好きになれる習慣。
今こそ“ゆるラン”を始めよう!

CLOSE UP
Koki，×萩原利久×高橋文哉
瑞々しさの、三重奏。

短期集中連載
Sexy Zone カレンダーへの道 Buddy #06
菊池風磨×松島 聡
Beauty Twins

• 日経BPマーケティング
• ￥712

• 2017年12月29日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

女性の不調を解決するのはリンパが9割

• 白髭ゆかり
• BABジャパン
• ￥5431

• 2023年01月20日
• 取り寄せ
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)