カミクズヒロイ書籍検索

• 片野　秀樹
• KADOKAWA
• ￥1870

• 2025年07月02日頃
• 予約受付中
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

15万部突破のベストセラー『休養学』著者の最新刊！
現代の疲れの正体をマンガで解説！

・朝、起きたときから疲れている
・休んでも、疲れがとれない
・疲れているのに、よく眠れない
・休日はダラダラ寝ているだけ。一日が終わると、かえって疲れている
・肩こりがひどい、頭痛もよくある
・ずっと体がだるい
これらの悩みがあるかたは要注意！

疲れは寝れば回復する、は大間違い！
栄養ドリンクを飲めば、疲れはとれる。
寝だめすれば大丈夫。
そんなことはありません！

移動時間も仕事、
休憩時間でも気になって仕事の連絡をチェック、
休みの日も仕事が気になってメールをチェック、、、
タイパ、スピード感が求められる余白のない現代社会にアプローチした、
新しい休養の考え方を提唱！
最高のコンディションを維持し、
仕事のパフォーマンスも格段にアップします！

大ボリュームのマンガですらすら読めます！

以下、目次
第1章　なぜみんな、こんなに疲れているのか　-休むだけでは疲れがとれない2つの理由 -
第2章　疲労が教えてくれること　-疲労を生み出す5つの要因 -
第3章　攻めの休養とは？　-新しい休み方・7つの提案ー
第4章　まず、ここから実践　-攻めの休養・5つの技術 -
第5章　知っておくと役立つ休養学11のQ＆A
第1章　なぜみんな、こんなに疲れているのか　-休むだけでは疲れがとれない2つの理由 -
第2章　疲労が教えてくれること　-疲労を生み出す5つの要因 -
第3章　攻めの休養とは？　-新しい休み方・7つの提案ー
第4章　まず、ここから実践　-攻めの休養・5つの技術 -
第5章　知っておくと役立つ休養学11のQ＆A

• 今泉 忠明/植木 美江
• 創元社
• ￥2750

• 2025年05月14日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

知ると楽しくなる体のひみつ！

“聞こえる”ってどういうことなんだろう？

*

誰かの声に耳を傾けたり、
雨の音に耳をすませてみたり、
ときには耳に痛いお小言をもらったり……。
耳のおかげで私たちはいろいろな音に触れ、
生きていくための大切な情報を得ています。

それなのに、私たちは
耳のことをよくわかっているでしょうか？
朝起きてから夜眠っている間も
耳はずっと働きっぱなし。
学校の授業中、先生の話を聞いたり、
休み時間には友だちとおしゃべりしたり、
家ではテレビやゲーム、音楽を聞いたり
耳を使わないことはありません。
でも、耳のしくみや働きなんて、
じっくり考えたこともないはずです。

そこで、耳のことをもっと知ってみませんか？
“聞こえる”ってどういうことなのか、
音がどんなふうに耳の中を伝わって、
聞こえるのか、そのしくみを学んでみませんか？
耳のことを理解すれば、
“聞こえる”ことが当たり前では
ないときっとわかるはずです。

さらに、人間の耳と
動物たちの耳はどこが違うのでしょう。
耳がいちばんいい動物はどれ？
水の中の生き物って、どこに耳があるの？
超音波って聞こえる？
ほら。耳のこと、
ちょっと興味がわいてきたでしょう？

そしてもう1つ、人間の耳には
“体のバランスをとる”という重要な
役割があることを知っていますか？
グルグル目が回っちゃう理由は
耳の中にひみつがあります。
どうです？
耳についてもっと知りたくなりましたよね。

本書は鮮やかなイラストや図解と写真を用いながら、
耳のしくみと役割、動物の耳の不思議について、
人体、動物学、歴史、社会、芸術、心理など、
関連するさまざまなトピックで簡明に解説していきます。

7〜9歳以上のかた向けですが、
中高生や大人でも十分に発見のある、
知識本的内容になっています。
“聞こえる”って、どういうこと？
◆自分の耳を見てみよう
◆大きな耳は何のため？
◆形と大きさにはワケがある
◆水中でも聞こえるよ！
◆耳はどこにある？
◆耳の形で気持ちがわかる
◆「耳」と物語
◆「耳」にまつわることわざ・慣用句
◆名画と「耳」

耳の中をのぞいてみよう
◆どうして、音が聞こえるの？
◆聞いているのは耳じゃない?!
◆耳が遠くなるのはなぜ？
◆“聞こえにくい”を助ける道具

“聞こえる音”と“聞こえない音”
◆ヒトと生き物の聴力比べ
◆“音で見る”エコーロケーション
◆音の伝わり方
◆気になる“キーン”の正体は？
◆植物も音を聞いている?!
◆うるさい音をパッと消す
◆音が“ドレミ”で聞こえる
◆手話で伝える・話す

バランスのかなめは耳の中にあり
◆耳は音を聞くだけじゃない
◆めまいと耳鳴りはSOSのサイン
◆乗り物酔いはなぜ起こる？

耳だって、ときには休みたい
◆耳がよろこぶ心地よい音
◆おなかの赤ちゃんも音を聞いている
◆クジラのラブソング
◆疲れた耳をやさしく癒す

さくいん
参考文献

• 佐藤　純
• 三笠書房
• ￥847

• 2025年05月19日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

著書累計10万部突破！
日本で唯一の天気痛ドクター・佐藤純氏が
現代人の4人に1人が抱えるともいわれる「低気圧不調」について、
そのメカニズムと対処法をわかりやすく解説！

「天気痛」とは、天気の影響を受けて発症・悪化する
頭痛や関節痛などの痛みにまつわる症状のこと。
そしてその原因を一言で表すとしたら「気圧の変化」です。
自然との触れ合いが減り、環境変化に弱くなった現代人の多くが、
実は「低気圧不調」に悩まされているのです。

◇「天気痛」の3大要素とは？
◇多いのは女性、重症化しやすいのは男性？
◇頭痛の原因「こもった熱」を出す方法
◇着圧ソックスは夜ではなく日中に履く
◇「抗めまい薬」はアレで代用できる

もう、天気に振り回されない！
雨の日でも“いつもの調子”でいられるメソッド！

★購入者DL特典
「天気痛レーダーチャート」付き

• 福原 真一郎
• 日本文芸社
• ￥1089

• 2025年08月28日頃
• 予約受付中
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

『眠れなくなるほど面白い図解シリーズ』健康ジャンルの最新作!
胃と腸を整えれば、あらゆる不調はみるみる良くなる！
食事など、体に入るものの入口である胃、消化吸収の要である腸、その本来の力を取り戻すための効果絶大な方法だけを大公開!

太りやすい、病院に行ってもわからない慢性的な不調がある、疲れがすぐに溜まる、など、そんな悩みの原因は“胃と腸”が疲れているからかもしれません。また、胃と腸はメンタルとも密接に関わりがあり、痛みや不快症状が出やすい内臓でもあります。そんな胃と腸の状態が回復することで、その他の内臓や全身の機能がみるみるよみがえり、肥満、健康診断の数値、疲労感などが消えていきます。
本書では、そもそも胃と腸の働きとは？といった基礎知識から、みるみる痩せる本来の胃の大きさに戻す方法、胃腸が一気に整う漢方や薬膳、さらにすごいスパイスカレーなども紹介。さらに過敏性腸症候群を改善するための座り方など、効果的な方法を厳選して紹介します。
さらに今の自分はどんな状態なのか簡単にわかるチェック法なども掲載し、自分の体と向き合えます。
どれも簡単にできる方法ばかりなので、ストレスで胃と腸の調子がよくない、なんとなく不調が続いている、という方にはぜひ手に取って頂きたい一冊です。

• 細田　千尋
• KADOKAWA
• ￥1870

• 2025年07月30日頃
• 予約受付中
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

脳科学をベースに、多様な個性に合わせた
「ウェルビーイング」の実現を研究する著者は、
子育ての社会化や女性の社会進出、
高齢者の居場所づくりなどを実現させるべく
実際にコミュニティを構築・運営するなど、
「社会全体のウェルビーイング」向上に取り組んでいます。

「VUCA」と呼ばれる先が見通しづらい時代においては、
「お金持ちになる」「出世する」「成功する」といった、
これまでの画一的な「幸せ」のイメージ自体が揺らいでいます。
そもそも「幸せ」は誰しもが願う一方で、
とても掴みどころがない概念でもあり、
「幸せは人それぞれ」だとして主観的に捉えられがちでしょう。

しかし著者は、多様な個人に最適化した
「目標達成」支援システムを研究・開発するなかで、
科学的エビデンスに沿ったかたちで、
「ウェルビーイング」の実現は可能だとします。

本書では、著者自身やその他研究成果をわかりやすく噛み砕きながら、
「目標を達成する方法」「幸せを引き寄せる生活習慣」
「ストレスやネガティブ思考の手なづけ方」など、
総合的に「幸せを手にできる力」を養える具体的メソッドを紹介。

最先端の研究をもとに、「脳と幸せの最適解」を提示していきます。

＜目次＞
はじめに　幸せの実現のための科学的な方法
序章　幸せは誰だって手に入れることができる
第1章　脳科学が紐解く「幸せ」のメカニズム
第2章　目標達成力を最大限に高める
第3章　幸せを引き寄せる生活習慣
第4章　ストレスとマイナス感情を手なずける
第5章　ウェルビーイングな社会をつくる
おわりに　考え方にアプローチして自分に変化を起こす
はじめに　幸せの実現のための科学的な方法
序章　幸せは誰だって手に入れることができる
第1章　脳科学が紐解く「幸せ」のメカニズム
第2章　目標達成力を最大限に高める
第3章　幸せを引き寄せる生活習慣
第4章　ストレスとマイナス感情を手なずける
第5章　ウェルビーイングな社会をつくる
おわりに　考え方にアプローチして自分に変化を起こす

• 渡部 昇一
• PHP研究所
• ￥935

• 2025年06月04日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

私は、自分自身が歩み、86歳に到達して、「これが人生の幸福だ」「これが快い老後＝快老だ」と考えるものを、包み隠さず書き記すことにした。若いときから『知的生活の方法』をはじめ「生き方」の本を世に問うてきたのだから、それに対するアンサーブックを書くことも務めの一つであろう。読者が各々の「希望」を胸に人生を歩むときの、一つのマイルストーンとなれば幸いに思う（第1章より抜粋）。
衰えぬ知的生活、家族、お金、健康、「あの世」のこと……。ベストセラー『知的生活の方法』から40年を経て著者が辿りついた「人生の至福」についての結論と、知的で快い生き方の真髄。「知の巨人」による晩年のレポート。
『実践・快老生活』を改題の上、文庫化。
【目次より】
●第一章：「歳をとる」とはどういうことか
●第二章：凡人にとって本当の幸福は「家族」である
●第三章：「お金」の賢い殖やし方、使い方
●第四章：健康のために大切なこと
●第五章：不滅の「修養」を身につけるために
●第六章：次なる世界を覗くーー宗教・オカルトについて
●第七章：「幸せな日々」のためにやるべきこと

• 鎌田實
• 二見書房
• ￥1760

• 2025年08月05日頃
• 予約受付中
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

77歳の医師・鎌田實さん自身が行っている脳にいい習慣を大公開！　模擬テスト付きで「運転免許認知機能検査」の突破術も伝授。

• 坂田 英明/神崎　晶
• 三和書籍
• ￥1980

• 2025年02月20日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(1)

★データで考える耳鳴り対策

★朝食・昼食で体温を上げる　夕食で下げると自律神経が整う！

★食事で体温のリズムを整える→自律神経が整う→耳鳴りの音が軽減→よく眠れるようになる

★朝食・昼食・夕食のレシピつき！ おやつにはハチミツレモンがお勧め！



　耳鳴りには必ず原因があり、その原因にそった治療とケアを行うことが、耳鳴りをよくするための大原則になります。

　加齢性難聴から起こる耳鳴りにしても、根本治療はありませんが、その原因に対応したケアを行うことによって、症状を改善させていくことが可能になります。

　なかでも、とくに本書で重視したいのが、睡眠と自律神経のケアです。

　耳鳴りに悩まされるようになると、それに伴う症状として、睡眠の問題や自律神経の乱れが必ず起こってきます。

　耳鳴りによって引き起こされる不眠や自律神経の乱れは、耳鳴りを悪化させ、治りにくくさせている有力な要因となります。

　よく眠れない人は、耳鳴りもなかなかよくならないのです。このとき、同時に自律神経のバランスも大きく乱れています。

　そこで逆に、自律神経のバランスを整え、よく眠れるようにすることが大事になってきます。

　眠れるようになり、自律神経のバランスが整うと、耳鳴りの症状に対してもよい影響が及ぼされるようになるからです。

　そのために、本書では、ふだんの生活でどなたでも実践できることを提案します。

・耳鳴りケア1　教育的カウンセリング
・耳鳴りケア2　耳鳴りをよくする食事
・耳鳴りケア3　耳鳴りをよくする生活の工夫

　どれも、自宅で行えます。本書を参考に、実践してみてはいかがでしょうか。
はじめに
第1章　耳鳴りはなぜつらいのか？
第2章　耳鳴りをよくする食事
第3章　耳鳴りをよくする食事・実践レシピ（カラーグラフ）
第4章　耳鳴りの最新治療
第5章　耳鳴りをよくする生活の重点ポイント12

• クインテッセンス出版
• クインテッセンス出版
• ￥1980

• 2025年06月10日頃
• 取り寄せ
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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お口の健康や歯科治療に関する情報を一般の方向けにやさしい解説で届けする歯科健康マガジン。歯科医院では患者さんへの説明用ツールとして活用されています。歯ブラシや歯みがき剤の選び方、歯科治療に時間がかかるワケ、マウスピース矯正の進め方、歯のホワイトニング効果など、みんなが気になる話題を毎号凝縮。お口は健康の入り口。お口の健康が全身の健康や、いきいきとした生活へとつながります。月刊nicoはそのためのお役立ち情報が満載。チェックリストやフローチャートなどで楽しんで読めるのも特徴です。

• 七瀬八
• コアミックス
• ￥770

• 2025年09月20日
• 予約受付中
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• 伊東 大介
• 講談社
• ￥924

• 2017年11月22日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

スポーツは50％もリスクを下げる！　ゲームや読書など知的好奇心を満たすのも最高の予防に！　また、うつや生活習慣病の治療から、睡眠負債、スポーツ障害への対策が予防や改善につながります。実は予防は、認知症予備軍で始めるのでは遅いのです。症状のないプレクリニカル認知症の時期、中年期の予防こそ大切。自分や家族のもの忘れが心配な人へ、大丈夫なもの忘れか、危ないもの忘れか、端的につかめるチェックリスト付き。


スポーツは50％もリスクを下げてくれ、ゲームや読書など頭を使ったり知的好奇心を満たすのも最高の予防に！　また、うつや生活習慣病の治療から、睡眠負債、スポーツ障害への対策が予防や改善につながることを知ってください。
認知症予防は、認知症予備軍で始めるのでは遅い。本書では、中年期から始められる予防法に重点を置き解説。何が有効かわかります。
予備軍より前、症状のないプレクリニカル認知症のときこそ、最大の効果ありと最新医学で判明！　認知症を起こす脳のゴミは15〜20年かけて増えるからです。
40代以上の人への調査では、もっとも恐れられていてもっとも知識を持っていない病気が認知症。2025年には、高齢者の3人にひとりが認知症か認知症予備軍。今から家族も自分も知っておきたい知識こそ、予防法なのです。なかでもいちばん知っておくべきことを研究者であり認知症専門医がお知らせします。
一方、予防法や治療法には間違った情報が少なくありません。軽度認知障害（予備軍）は治る、効くサプリメントがある、脳トレはいい、などなどへの正しい回答も。
自分のもの忘れが心配な人には、大丈夫なもの忘れか、危ないもの忘れか、チェックできます。
日々の治療の現場で、患者さんやそのご家族から寄せられる質問への回答も初めて紹介します。
はじめに
第1章　これって認知症？　あなたのもの忘れは大丈夫か
第2章　予防の新常識ーー認知症予備軍ではもう遅い
第3章　治る認知症・治らない認知症ーー最前線の知識で備える
第4章　認知症を予防するーー効果最大は40〜50代での予防
第5章　認知症の治療ーー自立して生活できる日々を延ばす
第6章　ご家族に伝えたい、症状を改善させる接し方
おわりに

• 佐川聖子/兵頭　明
• 徳間書店
• ￥1980

• 2025年04月18日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

認知症は、脳の病気や障害などで脳の認知機能が低下し、生活に支障をきたす病気です。2025年には認知症と軽度認知障害の患者数は700万人を超え、2040年には65歳以上の3人に1人が認知症になるといわれています。
　認知症は、患者本人はもちろん、介護する家族も、症状が進行するほどにとても苦しむ病です。そのうえ、現在の医学では完全に治すことができません。
　ただ、「東洋医学の1つ、鍼灸の力で認知症の症状が改善する」と言われたら、どんなふうに思いますか？
　本書では認知症に効果がある10分ケアとして自宅でもできるツボ押しの方法を紹介します。また、認知症の母親の介護の際に東洋医学に出会い、鍼灸学校に通い、そして認知症専門鍼灸師の資格を得た著者の体験談、そして認知症を改善し、進行を遅らせる効果がある三焦鍼法の解説をまとめました。
　認知症で困っている方、「認知症かも？」と不安に思っている方、その家族、必読の一冊です！　ぜひ、お試しください。
　三焦鍼法を行う認知症専門鍼灸師リスト付き。
　
【本書の内容】
第1章　「認知症」の世界を知る
　加齢によるもの忘れとは違う!?
　認知症のおもな症状と4つの種類
　治療法が確立していない現在
　など
　
第2章　認知症に効果！　「三焦鍼法」とは？
　認知症専門鍼灸師による三焦鍼法の効果
　三焦鍼法という治療法が効果を発揮する仕組み
　三焦鍼法はなぜ知症の改善と予防に役立つのか？
　鍼灸・三焦鍼法を体験した方たちの声
　など

第3章　実践！10分ケアで認知症の予防＆改善
　三焦鍼法をもとにした10分ケアで認知症の予防＆改善
　認知症10分ケア
　足三里／三陰交／太渓／血海／外関／中脘／膻中／気海
　ツボ押しコミュニケーションのコツ
　・相手の目を見て「向き合っている」ことを伝えよう
　・ツボ押ししながら思い出話に花を咲かそう
　・相手の言葉の変化に敏感になろう
　・「定期的」なツボ押しで気づくきっかけを
　など

第4章　身体の本来の力を取り戻す10分ケア
　10分ケアで不調を改善＆認知症の予防にも役立てよう
　脳が活性化！ 認知症にも使えるヘッドマッサージ
　四神聡／攅竹／太陽／率谷／天柱／風池／足三里／太渓／廉泉／太衝
　腰痛改善・肩こり改善エクササイズ

• 樋口 満
• 講談社
• ￥1210

• 2025年03月21日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(2)

「年を取っても元気な人」には、科学的な共通点があった！
最新研究でわかった、「日本人の体質に合った健康法」とは？

あなたの食事や運動習慣、ライフスタイルに応じて、
「老化時計」の進み方は大きく変わるーー
運動疫学や運動生理・生化学の発展に伴い、
精緻なエビデンスが積み上げられてきた《健康科学》。
近年は、老化プロセス自体をコントロールすることで、
健康寿命を延ばす「ジェロサイエンス仮説」も注目されている。
本書では、その成果を豊富な最新データとともに紹介。
日本人ミドル〜シニア層を対象とした調査研究から、
長生きにつながる高い運動・食事・生活習慣を指南する。

《目次》

第1章　健康寿命はどのように決まるのかーー「年を取っても元気な人」を科学する

　1-1　「健康寿命」とはなにか？
　1-2　健康寿命の正体は「体力」　
　1-3　ライフスタイルと遺伝リスク

　コラム1　スポーツ科学が生んだ「新しいウォーキング」

第2章　老化はなぜ起きるのか、防ぐ方法はあるのかーー「老い」のメカニズムと酸化ストレス

　2-1　老化はなにによって起きるのかーー老化学説
　2-2　ライフスタイルと生物学的老化
　2-3　老化と酸化ストレスの関係
　2-4　酸化ストレスの防御法
　
第3章　50歳からの望ましい食事法ーー健康づくり研究で明らかになった「日本食のすごさ」

　3-1　日本人の体質に合った栄養・食事
　3-2　健康長寿と日本食
　
第4章　一生続けられる「科学的トレーニング」--メタボとロコモを防ぐ運動法

　4-1　健康をキープする「最小限のトレーニング」
　4-2　筋トレするとやせる理由
　4-3　シニアは「ふくらはぎ」に要注意
　4-4　糖尿病予防のカギは「筋肉」にあり
　4-5　骨を強くする運動・スポーツ
　4-6　最高のトレーニング法“ローイング”
　
　コラム2　運動生化学のパイオニア・ホロツィー博士

第5章　健康寿命を延ばすライフスタイル、縮めるライフスタイル

　5-1　心臓病が「月曜の朝」に多い理由
　5-2　健康面からみた「飲酒のコツ」
　5-3　「動楽」と「食楽」でフレイル予防

　コラム3　スポーツ観戦とウェルビーイング

• 群像編集部
• 講談社
• ￥1430

• 2024年04月11日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.68(45)

休みなよ、って言われても。

・休日、何もしてないのに気づいたら夕方になっている。
・お休みなのに、つい仕事のメールをチェックしてしまう。
・折角の休みだからと、逆に予定を詰め込み過ぎてしまう。
・全然休めた気がしないまま、月曜の朝を迎えてしまう。
・「休みの日って何してるの？」と聞かれるのが怖い。
ーーひとつでも当てはまってしまったあなた、必読です！！

働き方改革時代、ワークライフ「アン」バランスなあなたに贈る、休み方の処方箋（エッセイ・アンソロジー）！


覗いてみません？　あの人たちの、休み方。
（執筆者一覧・50音順）
麻布競馬場、伊沢拓司、石井ゆかり、石田夏穂、岡本 仁、角田光代、角幡唯介、くどうれいん、古賀及子、小西康陽、斉藤壮馬、酒井順子、酒寄希望、向坂くじら、佐藤良成、杉本裕孝、高橋久美子、滝口悠生、武田砂鉄、竹田ダニエル、つづ井、年森 瑛、永井玲衣、蓮實重彦、平松洋子、藤代 泉、古川日出男、星野博美、堀江 栞、益田ミリ、宮内悠介、宮田愛萌、吉田篤弘

• BlueKatie
• KADOKAWA
• ￥1650

• 2024年06月18日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

心地よすぎて何度も聞きたくなる英会話本！　
ASMRリスニング音声×パターン学習で、ネイティブの英語が自然に身につく。

【ASMRでネイティブ英語が学べる】
聞くだけでリラックスできると話題の"ASMR"で
ネイティブがよく使う英会話パターンが学べる！
be supposed to（〜することになっている）などの毎日使うパターンから
I'm dying to（死ぬほど〜したい！）などの若者が使うスラングや
Sorry to bother you（お忙しいところすみません）などの格調高い英語まで
毎日学んで自然に身につく！

【"今夜の例文"でASMR英語を堪能】
各パターンごとに、それを使った会話文「今夜の例文」を掲載。
長めの会話文なので、ASMR音声が思う存分楽しめます。
実際によく使うシーンやセリフで構成されているから、
リアルな英会話が勝手に耳に染み込んでいきます！

【TOEIC990点の大人気ASMRistが贈る、英語の新習慣！】
著者は、YouTube登録者50万人（2024年5月現在）の大人気ASMRtist"BlueKatie"。
日本語・英語・オランダ語のマルチリンガルで、
TOEIC990点、ケンブリッジ英語検定C2（最上級）を取得しています。
そんなBlueKatieが「ネイティブがよく使う英語」を厳選！
ASMRナレーションも、もちろんBlueKatieが担当し、
ファンだけでなく、ネイティブの英語を学びたいすべての人にオススメの1冊です。
Chapter 1 どんな場面でも使える定番パターン
Chapter 2 あいさつ代わりに使えるパターン
Chapter 3 思いや考えが伝わるパターン
Chapter 4 ネイティブにもっと近づくパターン
Chapter 5 使えるとかっこいい大人のパターン

• 耳師あお 吉越　青生
• KADOKAWA
• ￥1595

• 2024年03月04日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.67(3)

耳にもたくさんのツボがあることは案外知られていませんが、足裏に比べて電車の中などでも自分で触りやすく、顔に近いためリフトアップや小顔、美肌、美髪など女性に嬉しい効果が即効で実感できます。

耳ツボを刺激してほぐす⇒血流やリンパの流れがよくなり、自律神経が整う⇒細胞の動きがよくなる⇒免疫力アップ⇒自然治癒力が高まる⇒体の痛みや不調が改善する

赤ちゃんや幼児の寝ぐずりや夜泣きにも効果抜群。 高血圧、糖尿病、高脂血症、頭痛、不眠、首こり肩こり、腰痛ひざ痛、鼻炎や花粉症、メンタル改善など、あらゆることに効果があります。
序章　　耳ツボ習慣で得られる　うれしい変化「耳ツボ体験談」　　　耳ツボ刺激で小顔に変身before after　
第1章　耳ツボ刺激と血流の関係
第2章　症状に合った耳ツボを刺激　　
第3章　耳ツボを刺激して気になる症状を改善
第4章　耳のしくみや役割を知ろう
第5章　耳ツボQ＆A

• 菊池 真由子
• 三笠書房
• ￥990

• 2017年06月16日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.6(16)

「きちんと食べる人ほど、やせる」--。

65kg→52kg（60代、女性）　9カ月で13kg減！
79kg→72kg（40代、男性）　6カ月で7kg減！
58kg→50kg（30代、女性）　4カ月で8kg減！

1万人以上の悩みを解決した管理栄養士が「食べてやせる」
簡単ダイエット法を紹介。
食べたいものをガマンしても、絶対にやせません！
ガマンはストレスを生み、ムダな食欲を引き起こすからです。
やせるコツは、たった1つ。
食事の「量より質を見直す」ことーー。
たとえば……
◇焼肉を食べるなら、「ハラミ」より「ロース」
◇スイーツを食べるなら「ショートケーキ」より「シュークリーム」
◇居酒屋では「ビール」と「唐揚げ」を楽しむ！
などなど、「おいしく食べて、楽しくやせるコツ」満載の本。

文庫ベストセラーが「オールカラー＆図解版」で新登場！

• 最相葉月
• ポプラ社
• ￥1650

• 2009年09月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.83(16)

分子を生きたまま見る？南極に「空気の化石」がある？日本の薬がアフリカの感染症を治す？首長竜の新種と出会う？２１世紀の科学を支える人たちはなにを見ているのか。『絶対音感』『青いバラ』『星新一』の著者が贈る、最新ノンフィクション。

• 主婦の友社
• 主婦の友社
• ￥1078

• 2010年06月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.8(6)

０才からのからだと心、発達のプロセス、「食べる、寝る、遊ぶ」そして子育てのアドバイスをシンプルにまとめました。

• 松岡佳余子
• マキノ出版
• ￥1320

• 2014年05月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.5(4)

内容紹介：
本書は、ゴムでできた「足の裏バンド」が2本付いた付録付きの本。
足の裏バンドは、足の裏から甲にかけて巻く特製バンドで、寝る前30分、足に巻くだけで、足の甲にあるツボや、足裏の反射区を刺激して、不眠の解消、朝の目覚めがスッキリする、などの効果をもたしてくれます。
ほかにも、足がポカポカしたり、むくみ体質が一変したり、リラックス効果をもたらしてくれたりします。
巻いた瞬間に、体に変化を感じる人も多い足の裏バンドをぜひ試してみてください。

著者について：松岡佳余子（まつおか・かよこ）
1948年、和歌山県県生まれ。アジアンハンドセラピー協会理事・鍼灸師。電気鍼による治療、良導絡の開発者中谷義雄博士（医師)宅の住み込み内弟子として、鍼灸修行をスタート。中国各地（上海、北京、瀋陽、鞍山市)の中医薬大学、中医学院にて研修を行う。鍼灸をさらに発展させた手指鍼で、高い効果をあげる。現在では主に、最新療法の研究と後進の指導に専念している。著書に『巻けば即やせ！手のひらバンドダイエット』（マキノ出版刊）など。