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• 主婦の友社
• 主婦の友社
• ￥1496

• 2022年07月04日頃
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スーパーで人気の「メガパック（大量パック）」。グラム単価がぐっと安くなるのでお得です。でも肉をまとめて買っても、レシピのレパートリーが少なくてマンネリ化してしまったり、おいしい状態で使い切る前に悪くしてしまった経験は誰でもあると思います。本書は肉を無駄なくおいしく食べきるためのレシピ集です。手に入りやすい20種類の肉をバラエティ豊かに306レシピ化。たとえば人気の鶏むね肉なら、約7分でつくれるサブおかずから、こってりボリューミーなメインおかずまで50品を掲載。肉の種類別に、何枚何グラムでどのレシピができるのかがひと目で分かり、冷凍の保存方法も紹介。鶏肉から豚肉、牛肉、ひき肉、加工肉まで、サブおかずからおつまみ、スープ、サラダ、お弁当、メインおかず、パーティーおかずまで、いつでもお肉をおいしく食べきるためのレシピを紹介します。

• 福冨　章
• （株）主婦の友社
• ￥715

• 通常3～9日程度で発送
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肩こり、首痛、頭痛は背中のゆがみで起こることが多い。そこで、背すじの曲がりを調整して正しくするウルトラポーズを紹介。●1200万人もの日本人が慢性的な肩こりや首痛、頭痛に悩まされている。●こうした症状は姿勢の悪さ、すなわちねこ背や巻き肩からくるものも多い。

• 大越郷子/日本放送協会
• 主婦と生活社
• ￥880

• 2013年06月28日頃
• 在庫あり
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• 3.5(2)

塩分、たんぱく質、エネルギー制約の多い食事を手軽に作るコツが満載！慢性腎臓病の進行を抑えるレシピ８４と裏ワザ３２を完全紹介！

• 穴吹　愛美
• （株）主婦の友社
• ￥715

• 通常3～9日程度で発送
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• 5.0(1)

大人気インスタグラマーmmhmm5638さんの日用品約300点を大公開！本書の著者、穴吹さんのモットーは、「これいいな」「これ好きだな」と思うもので視界を満たすこと。小学生の子供3人のかあちゃんは、山盛りな家事も仕事もこなしながら、暮らし必要な道具選びに妥協を許さず自分の好みととことん向き合います。失敗もしながら選び抜いた日用品に囲まれて、自分の機嫌を保つ日々です。

• 特集：世界と戦う侍
• （株）主婦の友社
• ￥715

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大谷翔平は、世界で通用するのか？　人気話題ナンバー1の大谷翔平の巻頭インタビューで始まる『読む野球』第12号の第一特集は、「世界と戦う侍」。　第2特集は、北海道日本ハムファイターズ特集。

• 主婦の友社/国立大学法人お茶の水女子大学附属小学校
• 主婦の友社
• ￥3190

• 2018年11月02日頃
• 在庫あり
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• 4.71(24)

366日分の「なぜ？どうして？」、子どもたちの小さなギモンを「わかった！」に。『頭のいい子を育てる』シリーズ最新刊。●　「なぜパンダは白黒もようなの？」「友だちってなに？」「どうしたらしりとりに勝てる？」「どうしてパンツをはくの？」など、お子さんの好奇心を育て、学ぶ力をグングン伸ばします。●全10ジャンル、小学校主要10教科の学びのきっかけになるコンテンツが満載。百科事典のような充実したラインナップ！●美しい写真や楽しくわかりやすいイラストで、文字に慣れていないお子さんも楽しめる、わかりやすい誌面。漢字はすべてふりがながつきで、ひとりで読んでも理解が深まります。●ひとつのギモンから、たくさんの気づきが生まれるプラスワン情報を、コラム形式で紹介。　●ひとつのギモンが解決したら「ふしぎシール」を貼っていきましょう。●国立大学法人お茶の水女子大学附属小学校、各教科の先生方による全面監修！

• 住まいと暮らしの雑誌編集部
• 主婦と生活社
• ￥1760

• 2022年06月30日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.67(3)

建材費の高騰や新築マンションの数の不足など
さまざまな要因で、新築マンションの価格は高騰しています。
都市部の利便性を生かした暮らしをしたいと考えても
実際、新築マンションを購入するにはハードルが高いのが現実。
そこで、注目度が高まっているのが中古マンションです。

中古マンションを割安で手に入れて
自分のライフスタイルや家族構成に合わせて
リノベーションして暮らすというのが
新たなマイホームの在り方として人気を集めています。

とはいえ、新築とくらべて割安だからといって
大きなローンを組んで家づくりをすることに変わりありません。
まずは不動産選びで失敗しないように
中古マンションに関する知識や情報をきちんと集めて
買う価値のあるマンションを購入したいもの。

また、自分の価値観やライフスタイルにあった住まいへと
リノベーションするには
内装や設備はもちろん、間取りの変更、収納についても
しっかりプランニングして臨みたいところ。

そこで本誌には、中古マンションを賢く手に入れ
リノベーションによって理想の住まいへと
変身させた18件の実例と
中古マンション選びやマネープランに関する
基本的な情報を集めました。
施工会社や建材の情報も網羅しているので
きっと、みなさんの理想の家づくりに役立つはずです。

• 松田修
• 税務研究会出版局
• ￥2420

• 2026年02月02日頃
• 在庫あり
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●昨今、円安による原材料の仕入価格の高騰や、人手不足からの人件費の上昇、水道光熱費などの諸経費の高騰などが問題になっており、資金繰りに苦心している会社が増加しています。

●政府や民間による融資や助成金など支援策も次々と出されていますが、「借入金はどのくらい必要なのか」「資金がショートするまでの期間はどれくらいか」「来期以降、借入金を返済していけるか」など、自社のお金の流れを把握し、対策を講じていくことがこれまで以上に重要になってきています。

●本書は、資金繰り、キャッシュフローに焦点を当て、資金繰りの基本から資金繰りに関係する各種経営分析、キャッシュフロー計算書の見方、「事業計画書」から「資金繰り予測表」を作成する方法などについて具体的に解説しています。

●また、予測不可能な事態が起こったときに対応できるよう資金繰り予測表を変更するケースや、融資を受けてからの資金繰り表の活用法なども取り上げています。

●本書を参考にすれば、金融機関からの借入時にも困らない、しっかりした資金繰り表やキャッシュフロー計算書を作成することができます。

●第2版では、仕入価格の高騰や人件費の上昇等の売上原価の上昇を売価に転嫁できない場合に、経営にどのような影響が出るか、対策をどのように行っていくかなどを、「資金繰り予測表」を使用して検証しています。

●購入者特典として、資金繰り表、事業計画書、資金繰り予測表などのExcelデータをダウンロードできます。
第1章　資金繰りとキャッシュフローの再認識
・資金繰り、キャッシュフローの重要性
・現金預金が増加する原因、減少する原因
・決算書から現金預金（キャッシュ）の増減の要因を見る

第2章　資金繰りを良くする着眼点
・資金繰り（キャッシュフロー）に関係する経営分析
・「運転資金」の計算方法
・「固定資産」の持ち過ぎに注意する
・「償却前利益」と借入金返済の関係
・借入金で買っていい資産、買ってはいけない資産
・「運転資金」「固定資産」の調達財源としての借入金について考える

第3章　キャッシュフロー計算書
・キャッシュフロー経営とは
・甘い決算、辛い決算
・キャッシュフロー計算書の区分

第4章　資金繰りの実践
・資金運用表
・資金移動表（資金収支計算書）
・資金繰り表

第5章　資金繰り予測表の作成
・事業計画書の作成
・資金繰り予測表の作成
・資金繰り予測・実績表の作成

第6章　仕入価格の高騰、人件費の上昇・人手不足での「資金繰り予測表」の活用
・資金繰り予測表の作成と仕入価格高騰下での資金繰り予測
・対策後の資金繰り予測表
・20X1年度3月決算の予測と修正
・金融機関提出用　資金繰り予測表の作成

（参考）融資依頼書兼経営計画書

• あんまりひどい
• 主婦と生活社
• ￥880

• 2026年05月01日頃
• 在庫あり
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人類滅亡後の世界に復元された人類・望流木かいな。彼女はもふもふの生物「ヒル族」に雇われ、襲いくる「マ族」を次々と“なでなで”で 鎮める日々を送っていた。
一方、「マ族」の親玉・ガブは 、自身の弱体化を改善するため生意気な 人間・かいな栄養源にせんと目をつける。危険を察知した「ヒル族」のタカギ博士は、ガブに“ある粉”を提供。しかし、ガブがその粉を摂取すると真の姿に変容し、取り戻した漆黒のパワーが溢れでてしまう。

• 山内　英子
• （株）主婦の友社
• ￥660

• 通常3～9日程度で発送
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• 5.0(1)

最新の治療や薬物療法、放射線療法、自分にあった治療法は何か、乳房再建や治療にかかるお金のことまで、マンガで理解する乳がん　いまや日本人の女性の16人に1人が乳がんになるほど、乳がんは女性にとって身近な病気です。　乳がんと診断された人やご家族のために、乳がんの検査から診断、治療、治療後の生活について、マンガを中心にわかりやすく解説します。がんと診断されたときだれもが抱く不安や恐怖、わきあがる疑問の数々。

• 橋本 将吉
• 主婦と生活社
• ￥1650

• 2023年12月26日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

・血糖値が高めの人
・健康診断で引っかかってしまった人
・糖尿病予備軍と診断された人
・現在、糖尿病と診断を受けている人

内科医として患者さんと向き合いながら、
ユーチューバーとしても活動している
「橋本将吉（ドクターハッシー）」先生が
糖尿病、血糖値に関する、正しい医学の知識をわかりやすく解説。

糖尿病、血糖値が高い、などと聞くと、
「何を食べればいいのだろう……」
「食べることが怖くなってしまった」
「制限ばかりで、人生の楽しみがなくなってしまった」
という悲しい声を聞きますが、
決して、怯えたり、投げやりになったりしないでください！

本書では、糖尿病に関する正しい理解を深めるとともに
「薬を使わずに血糖値をコントロールする方法」についてご紹介。
イラストも使って、“わかりやすさ”“読みやすさ”を追求、
難しくなりがちな健康書籍のイメージが一変する一冊です。

「ときには、ストレスもありますけれど、
食べることも、運動することも、友達や家族と話すことも、
正しい知識を武器に、全力で楽しむ人生を送ってください」橋本将吉（ドクターハッシー）
────────────────────
【目次】
第1章
糖尿病を理解するために必要な医学の知識

第2章
テレビでは語られない糖尿病の正しい知識

第3章
糖尿病は身体からの警告である

第4章
糖尿病を制すには、血糖コントロールの技術を身に着けよ！

第5章
薬ですい臓をサポートせよ！
第1章
糖尿病を理解するために必要な医学の知識

第2章
テレビでは語られない糖尿病の正しい知識

第3章
糖尿病は身体からの警告である

第4章
糖尿病を制すには、血糖コントロールの技術を身に着けよ！

第5章
薬ですい臓をサポートせよ！

• 木野 イチカ/もちだ もちこ/榊原 瑞紀
• 主婦と生活社
• ￥693

• 2022年08月05日
• 在庫あり
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オッサンアイドルの344は、写真集の発売記念イベントでファンと交流して、飛躍を誓う。一方、ライバル事務所・シャイニーズ副社長は344の妨害を画策中！
そんななか、武道館ライブを控えたミロクのカラダに異変があって……!?
原作者・もちだもちこ先生の新規書き下ろしエピソードを完全コミカライズ！
中年アイドル伝説、堂々フィナーレ！

• かしわらあきお
• 主婦の友社
• ￥1320

• 2017年04月07日頃
• 在庫あり
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• 5.0(1)

• 山田静江
• 主婦の友社
• ￥1650

• 2025年07月11日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

テレビ朝日『グッド！モーニング』で話題沸騰中！親子で使える、黄色いエンディングノート終活専門家が「絶対書いておくべき」項目を厳選！　本当に「使える」エンディングノート。暗証番号・パスワード保存用の、切り離せるミニノートつき。この1冊があれば、自分も家族も安心して生きていける！・資産管理や介護、相続などの知識がなくてもすらすら書ける！・スマホやサブスクの契約など、今の時代に重要な情報も網羅。「項目がノートになかった」がない！・急な入院、認知症……もしものときに情報がパッと探しやすい。・介護や終末医療、葬儀や相続の希望も書いておける。・自分史や大切な思い出の記録も。・生前整理だけでなく、ライフプランやマネープランの見直しに、忘備録に、すぐ役立つ！・明るいデザインで、家族で話し合いながらでも、おひとりさまでも、気軽に書ける。・開いておきやすく、書き込みやすい。・書き直ししやすい用紙を採用。

• Devil ANTHEM.
• 主婦の友社
• ￥3850

• 2024年07月20日頃
• 在庫あり
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水着ムックの『STRiKE!』がNOT水着写真集をプロデュース！2014年に結成された女性アイドルグループ、Devil ANTHEM.。現メンバーは竹越くるみ、竹本あいり、水野瞳、橋本侑芽、安藤楓の5人。2024年にグループ結成10周年を迎えるデビアンの1st写真集。1人18ページという大量ボリュームのソログラビアを撮りおろし。アイドルのオフを切り取ったような自然でナチュラルなお部屋の中風カットや、地元でのお散歩や公園でのまったり時間を満喫するようなロケを敢行！　素のデビアンをご堪能ください。また巻末には5人のスペシャルトークをたっぷり。普段語られるこのないメンバーへの想い、グループでの思い出、活動休止についてなどあまり語られることがなかったお話が盛りだくさん。結成10周年を迎え、初の写真集として存分に楽しめる1冊になっています。

• 阿久津 仁愛/森崎 純子
• 主婦と生活社
• ￥3300

• 2021年10月29日頃
• 在庫あり
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舞台を中心に活躍する、俳優・阿久津仁愛の待望のファースト写真集。20歳の瞬間をギュッと濃縮。

• 森岡望
• BABジャパン
• ￥4400

• 2013年04月16日
• 取り寄せ
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米国発の理学療法!
ゆがんだ筋膜の解放→筋肉本来の動き回復
姿勢、各種不定愁訴の改善など、
QOLの向上が期待できます!!


アメリカ、オーストラリアなどで理学療法として採用される「筋膜リリース」。当DVDではこの手技を豪州政府認定リメディアルセラピスト・森岡望先生が全二巻で丁寧に解説。第2巻では応用として各種不定愁訴に対する深層の筋膜リリースを学んでいきます。
筋膜リリースとは…筋膜のゆがみを持続的なやさしいストレッチでリリースする手技療法。米国の理学療法士ジョン・F・バーンズ により提唱された。

収録内容

■はじめに─深層の筋膜リリース時の注意/深層の筋膜を捉えよう(セルフ筋膜リリース)

■症状別リリース法
1)腰痛に対して
○腰痛リリース法:1.うつ伏せ ふくらはぎの表層筋膜リリース 腓腹筋の筋膜リリース
○腰痛リリース法:2.仰向け 鼠径部の筋膜リリース 腸腰筋の筋膜リリース
2)頭痛に対して
○頭痛リリース法:仰向け 胸鎖乳突筋の筋膜リリース 前頭部の筋膜リリース 眼輪筋/側頭部の筋膜リリース 帽状腱膜の筋膜リリース
3)肩こりに対して
○肩こりリリース法:1.うつ伏せ 広背筋の筋膜リリース 菱形筋の筋膜リリース
○肩こりリリース法:2.仰向け 大胸筋の筋膜リリース 手の表層筋膜(手背部/手掌部)リリース
4)五十肩に対して
○五十肩リリース法:1.うつ伏せ 僧帽筋の筋膜(上部/下部)リリース 棘上筋の筋膜リリース 小円筋の筋膜リリース
○五十肩リリース法:2.仰向け 上腕二頭筋の筋膜リリース
5)膝痛に対して
○膝痛リリース法:仰向け 大腿四頭筋の筋膜リリース 縫工筋の筋膜リリース 長内転筋の筋膜リリース 腸脛靭帯の筋膜リリース

• スペンサー・トレイシー/ロバート・ワグナー/クリア・トレヴァー/アンナ・カシュフィ/アンリ・トロワイヤ/エドワード・ドミトリク
• NBC ユニバーサル・エンターテイメントジャパン
• ￥1320

• 2017年09月21日
• 在庫あり
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• 山田幸子
• 主婦の友社
• ￥1815

• 2020年12月16日頃
• 在庫あり
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日常的に見慣れた花でも、その名前や咲く季節や特徴を意外と知らないもの。サクラやチューリップ、パンジーくらいまでは知っていても、シャクヤクとシャクナゲ、スイセンとスイレンのとなると、見分けが怪しくなってしまいます。いつも歩いている散歩道、公園や庭で見かける花から花屋さんや園芸店に並ぶ花まで、本書はふだん見かける機会の多い花188種を集めて、その名前や特徴をコンパクトにまとめました。花の和名や英名、流通名がひと目でわかり、名前の由来や花言葉、誕生花など知っていると楽しい情報を盛りだくさんに詰め込んだ便利帳です。開花期や流通期、花色のバリエーション、宿根草と一年草の区別、草丈などの実用情報も充実して、オールシーズンの花にくわしくなる、便利な1冊です！

• ジュウ・ドゥ・ポゥム
• ジュウ・ドゥ・ポゥム
• ￥1100

• 2016年03月30日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(1)

あこがれのお庭に、少しずつ近づきたい！もっと自由なアイデアで、緑と花と雑貨を楽しむ、手づくりガーデニング。バッグに入れておきたくなる小さな写真集「プチ・ポゥム」シリーズ。