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• 足利仁/佐藤孝彦
• 日東書院本社
• ￥1320

• 2021年02月15日頃
• 在庫あり
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• 4.64(11)

手のひらを7秒ぎゅーっと押すだけの簡単手もみ！
21の症状に対応する「手のひら」押しを紹介。
いつでも、どこでもできる！
手のひらの反射区を押して体質＆体調をスッキリ改善！

• 森惟明/梶川博
• 南の風社
• ￥1870

• 2022年09月
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• 大石亜由美
• いかだ社
• ￥1760

• 2020年12月
• 在庫あり
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ひねる・握る・はじく・つまむ・押す・結ぶ・踏むｅｔｃ．ほとんどの日常動作を取り入れた手足の遊び。日常生活の動きを生かしたメニューベスト３７。

• 村山敏夫
• 主婦の友社
• ￥1540

• 2022年08月17日頃
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●コロナ禍でリモートワークが主流となり、運動不足、姿勢の悪さ、肩こり、腰痛などの不調に悩む人が多くなった現代。その不調を簡単に解消するために、新潟大学のスポーツ科学・第一人者であり、元スキージャンパーである村山敏夫先生がタオルを使った新しい健康体操を発案。筋電図を使って、不調回復に役立つ筋肉を効果的に正しく動かせる体操を開発しました。筋電図を使っての体操開発は日本初。●それぞれの場所でも前向きに元気に、どんな場所でもリフレッシュしながら体調回復、心まで癒されるタオルを使った若々しくなる体操です。●体操は全部で17種類。1つずつでも、トータルのプログラムでもでき、楽しい音楽に合わせて動画を見ながらでもできます。●ラジオ体操は戦後の日本人の体や暮らしに合わせた健康体操でしたが、このPARTY体操は現代人の体と暮らしに合わせた新しい健康体操です。

• ヴェルナー・バルテンス
• （株）サンマーク出版
• ￥880

• 通常3～9日程度で発送
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健康とは何か、健康であるためには何が必要か。無理せずに健康でいられるコツを本書にまとめました。

• 吉原　潔
• 文響社
• ￥1485

• 2021年06月03日頃
• 在庫あり
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• 3.5(4)

コロナ禍で大多数の人が運動不足に陥る中、ダイエットやボディメイクに対する関心がにわかに高まっています。筋トレに関する本も多数出版されていますが、そのほとんどは医学の素人であるトレーナーさんが書いた本が中心。本書では、医師とフィットネストレーナーのダブルライセンスを併せ持ち、整形外科専門医としての多忙な生活を続けながらみずから肥満体型を克服しボディメイクに成功した医師が、ちまたのダイエット理論・トレーニング理論について医学的に検証するとともに、どうすれば効率よくダイエットできるか、ボディメイクできるかを、みずからの体で試して得た結論を初公開！ダイエット知識のモヤモヤを解消する、決定版的ダイエット書籍が新発売です！

• ニュートンプレス
• ￥1980

• 2020年12月17日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

「なぜ大事な会議中なのに眠くなるのだろう」、「大人になってもにきびがでるのはなぜ?」、「清潔にしていたはずなのに水虫になった」、「将来の薄毛が心配だ」、「近視は予防できるだろうか」……、日々の暮らしの中で、体と健康に関する疑問や悩みはつきないものです。
　本書は、食事や睡眠、美容、運動、体調といったジャンル別に、体にまつわる50のテーマを厳選して、そのしくみや対処法を解説した一冊です。2018年に刊行された別冊『体の科学知識 体質編』に、新たなテーマを収録しています。
　「なるほど！そうだったのか！」という役立つ知識が満載の本書を楽しく読みながら、体と健康に関する正しい最新の科学知識を身につけてみませんか?
1 食事と睡眠の科学知識
満腹と空腹
酒に酔う
メタボ
血糖値
血圧
便秘
おなら
尿
眠気
金縛り
あくび
いびき

2 美容の科学知識
ほくろ
にきび
しわ
くせ毛とパーマ
薄毛
ふけ
体臭
口臭
つめ
手荒れ

3 運動•認知能力の科学知識
運動神経
柔軟性
音痴
物忘れ

4 体の不調の科学知識
近視
なみだ
めまい
むし歯
かぜ
鼻水・鼻づまり
鼻血
せき・たん
しゃっくり
水虫
やけど
筋肉痛
肩こり
ぎっくり腰
足がつる
夏バテ
熱中症
冷え症

5 意外と知らない！ 体の科学知識
まぶた
指紋
アドレナリン
体温
汗
血液型

• 大津秀一
• サンマーク出版
• ￥1540

• 2020年01月23日頃
• 在庫あり
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• 0.0(0)

人生100年時代を楽しく、元気に！
誰もが実践できる健康長生き法が満載

身体に違和感を覚えてから動くのでは、
時間もお金も浪費するだけ！
自分の人生を心から楽しむ人は、
誰よりも早く「健康長生き法」を実践しています！

これからは毎日少しずつ自分のペースで
健康になっていくのが長生きのコツ！
「最悪に備え最善を望む」生き方へ。

　 本書は、老年医療の専門医として
「質の医療」を実践してきた著者が、

◎病気になりづらくなる
◎寝たきりにならない
◎ピンピンコロリを目指す

そんな生き方に最適な方法を1冊にまとめました。
人生の後半部分、40代から60代以降を
楽しく、快適に過ごすために必要な情報が
わかりやすく書かれています。
【第1章】いつまでも元気でいられる「身体」をつくる
・早めに気づいておきたい病気の兆候
・「目がかすむ」「手の震え」「倦怠感」「不眠」「更年期障害」ほか
・がんが増える50代以降、早期発見のコツ
・検診では何が勧められるか？　他

【第2章】いつまでも病気にならない「食事」「運動」「睡眠」の知識
・脳卒中やがんに予防効果のある食べ物は？
・認知症に効果のある食べ物は？
・年齢別に推奨される睡眠時間はありますか？
・よい睡眠をとるためにできることは？ 他

【第3章】病気になっても慌てない！　医療との心地よいつき合い方
・医療とのつき合い方で定年後の寿命が決まる？
・個人病院と総合病院のメリットを教えてください
・薬のことや効果、注意点などどの程度聞いたらいいですか？
・肺炎ワクチンについて教えてください　他

【第4章】健やかに楽しく生きるための考え方
・公私の人間関係を見直そう
・嫌なことをスルーする「割りきる力」を持つ
・アンガーマネジメントとレジリエンスとは？
・ブログや日記などで表現活動を楽しむ　他

【第5章】50代から始めておきたいリアルな終活
・治療の決定権は誰にあるのか？
・緩和ケアの料金について知っておこう
・免疫療法などの代替医療をどう考えるか
・最期は、どこで死ぬかを考える　他

【第6章】死ぬときに後悔しないために書いておく22のこと
・最期に後悔すると思うこと
・あなたの代理人は誰ですか？
・医療行為についての希望
・認知症などで意思表示ができなくなったとき
・葬儀における代理人は？　他

• 上妻 謙/NHK出版
• NHK出版
• ￥1210

• 2020年02月21日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(2)

「心臓守って元気で長生き」--そのためにできることが、あなたにもあります
狭心症・心筋梗塞は、心臓の筋肉に血液を供給する血管である「冠動脈」が、動脈硬化などのために狭まり、心臓の筋肉が血液不足に陥る病気です。日本では、毎年7万人ほどが狭心症・心筋梗塞で亡くなっており、シニア世代では誰にとっても他人事ではありません。本書では、NHK・Eテレの番組「きょうの健康」での解説をもとに内容を大幅に拡充し、狭心症・心筋梗塞が起こる仕組み、薬物療法・カテーテル治療・バイパス手術の内容、心臓リハビリテーションの実際の様子、発作や再発の予防のためにシニア世代が心がけたい生活上の注意点までを、大きな文字とイラストで、読みやすく、わかりやすく解説します。健康長寿のために、本書をぜひご活用ください。
★本書のエッセンスをコンパクトにまとめた巻末折り込み付録つき。切り離して折りたたみ、携帯に便利です。

• miimëg
• ごきげんビジネス出版
• ￥1100

• 2019年12月15日頃
• 通常3～7日程度で発送
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ダイエット……それは女性の一生の悩みかもしれません。



ダイエットにも色々な方法が巷にあふれていますが、せっかくダイエットして痩せるなら、特に胸は落とさず、しかも、ただ細いだけではなく美しく痩せたいものですよね！



そこで、おすすめしたいのが、私が生徒さんに教えている『歌を歌って楽しく痩せる』ボイトレダイエット。



本書でお伝えしたいのは、他の教則本にはない『楽しく痩せられて、なおかつ歌も上手くなる！』ダイエットメソッドなのです。



そんなことができたら、最高だと思いませんか？！



ぜひ、楽しく痩せたいと思われている方は、どうぞ一度このダイエット習慣を試してみてください。また、音楽には、音楽療法があるように、音楽には底知れぬパワーがあります。そんな音楽の良さも皆さんに知っていただきたいです。



人生を豊かで楽しいものにできるように、健康で美しく、楽しく音楽ができるように、この本を活用していただければと思います。





【目次】

CHAPTER 01　ボイトレでダイエットできる？

CHAPTER 02　ボイトレにチャレンジしてみよう！ 実践編

CHAPTER 03　ボイトレダイエットのお悩み解決編

付録　ボイトレダイエットシート／ボイトレメソッドテキストブック／レシピ紹介　わんぱくサラダ





※2020.01改訂

• 一般社団法人　全国栄養士養成施設協会/公益社団法人　日本栄養士会/武山英磨/中谷弥栄子
• 第一出版
• ￥2420

• 2022年03月18日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

●管理栄養士国家試験出題基準に沿って目次を立て、要点を簡潔に解説。
●大学・短大・専門学校など、管理栄養士・栄養士養成施設のテキストに最適です。
●管理栄養士を目指す方の参考書として、毎日の学習をサポート。
●図表を多数活用。視覚を通じて本文の流れがわかります。
●直近5回の管理栄養士国家試験で出題された語句や内容について、出題番号を併記。
●重要なキーワードを色つきで表記。解説を同ページ内に掲載し、スムーズな理解を助けます。
●コラムでは、知っておきたい知識について解説。
●各章末には、その章に関する復習問題を掲載しました。

• 伊藤隼也
• 宝島社
• ￥1430

• 2018年05月21日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(1)

５０歳を超えたら若いときと同じ健康法をしてはいけない。４０代までは、故障さえなければ多少の無理も利いた。だが、５０歳を過ぎると体が「なんだか今までと違う」。体が“老化”してきたことを、身をもって感じるのだ。恥ずかしながら、おしっこのキレが悪くなり、“チョイ漏れ”で下着を汚してしまうこともある。５０代は４０代までと同じ体ではない。そんな５０歳以上が本当にやっていい健康法を、最先端の医学を常にウォッチングし、自ら実践している医療ジャーナリストの伊藤隼也が紹介する。

• 竹綱　庸仁
• KADOKAWA
• ￥1650

• 2023年05月11日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.75(4)

子どもの病気やケガは、突然やってきます。
「どうしよう！」
すぐ救急？　夜間・休日診療へ？　かかりつけ医でOK？
この本は、そんな「困った！」に役立ちます。

年間約3万人の子どもを診るクリニックのほか、
「病児保育室」や「児童発達支援施設」も手掛ける
小児科医が書いた
「ママ・パパ向け 家庭の医学」。

・「病気かも？」フローチャート
・緊急性チェックリスト
・おうちでのケア方法や薬の使い方
・予防接種のスケジュール
・発育や発達の心配ごと
など、子育ての不安を解消するアドバイスが満載です。


【目次】
第1章　症状別「病気かも？」チェック＆おうちケア
第2章　子ども特有の病気＆おうちケア
第3章　注意したいケガと事故＆おうちケア
第4章　子どもの「発育・発達のお悩み」Q＆A
第5章　病気の子どもに寄り添うときの3つのルール
第1章　症状別「病気かも？」チェック＆おうちケア
第2章　子ども特有の病気＆おうちケア
第3章　注意したいケガと事故＆おうちケア
第4章　子どもの「発育・発達のお悩み」Q＆A
第5章　病気の子どもに寄り添うときの3つのルール

• 西山 剛史
• 吉備人出版
• ￥1100

• 2018年06月28日頃
• 在庫あり
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• 0.0(0)

整形外科医、リハビリテーション医として長年にわたって患者と向き合ってきた著者は、超高齢社会が進む日本で自身も後期高齢者と呼ばれる年齢になり、健康寿命を延ばすことの重要性を痛感。 同時に、脚・腰の衰えにより自立した生活ができなくなるロコモティブシンドロームの高齢者が急増している現実を目の当たりにし、無理なく脚・腰を鍛えられるようにと「新しん健康体操」を考案した。
「新しん健康体操」は、リハビリテーション医学にヨガとジムナスティックを取り入れるというもので、高齢者が手軽に取り組めるよう工夫されている。本書では、写真や付属DVDの映像を使って詳しく解説している。

• 人と動物の関係学研究チーム
• 社会保険出版社
• ￥1100

• 2020年10月
• 在庫あり
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• 0.0(1)

• 伊東エミナ
• カナリアコミュニケーションズ
• ￥1980

• 2022年10月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• 岸本　満/津田謹輔/伏木　亨/本田佳子
• 中山書店
• ￥2970

• 2018年12月25日頃
• 在庫あり
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• 0.0(0)

2018年6月に一部改正された「食品衛生法」を反映。特に食品衛生管理の章は法改正に伴った新しい内容で詳述されている。わかりやすい図表を豊富に用い、食中毒や食品汚染物質などについてグ具体的に解説。
1章　食品の安全
2章　食品衛生と微生物
3章　食品の変質　
4章　変質の防止　
5章　食中毒
6章　食品と寄生虫疾患（経口的寄生虫疾患）
7章　食品と感染症　
8章　食品汚染物質・残留物質　
9章　食品添加物　
10章　食品の包装
11章　食品衛生管理　
12章　食品の表示
13章　食品の規格基準　
14章　食品安全行政　
15章　食品衛生管理法規

• 栗原毅
• 主婦の友社
• ￥1100

• 2022年10月03日
• 在庫あり
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• 0.0(0)

近年、茶カテキンの健康効果は広く知られています。体脂肪、コレステロールの低減、腸内環境、虫歯、歯周病、口臭などの口腔内環境、認知機能低下、整胃作用、抗疲労作用、美容効果 etc.その効果を最大化させる最新の研究方法をわかりやすく詳しく解説します。口から入って全身に効く！日本人にとって一番身近でラクにできる健康法「お茶のすごい力」■巻頭　緑茶の効能研究最前線■いつもの飲み方をかえるだけ。最も身近な特攻法　最強のお茶の「飲み方」■■お茶のプロに聞く　とっておきのお茶のお作法■お茶を食べる！有効成分を効率よく！茶葉の成分の70％を接種できる真・お茶の摂り方。■食事と一緒に摂る　カテキンサプリ＆粉末カテキンの活用法■日々をもっと豊かにする　お茶のヒミツ■注目成分GABA　研究最前線■緑茶で摂れる成分とその働き図鑑1茶カテキン　　2テアニン　　について

• 宮地元彦
• 朝日新聞出版
• ￥1650

• 2023年04月24日
• 在庫あり
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• 3.0(1)

熱い視線が注がれている「たんぱく質」は現代の簡易な食生活では不足しがち。シニア世代にもフレイル予防にと注目され、美容、健康、体力づくりにと、重要であるたんぱく質を詳しく解説する本。ただやみくもにたんぱく質を摂取しろというのではなく、効率的な取り方についてもレシピとともに紹介する。

• 中部ろうさい病院/ライフメディコム
• 三恵社
• ￥990

• 2022年06月
• 在庫あり
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