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• 小川 徹
• 東洋経済新報社
• ￥1540

• 2019年03月01日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 2.82(20)

何歳であっても若々しく健康的に見られたいーーこれは男女問わず共通の願い。
「若見え」のアドバンテージはビジネス、人間関係、恋愛・結婚など、あらゆることに及ぶ。

ハーバード大学の研究員として活動している著者が、
グローバル皮膚医学に基づいた「外見力」アップのノウハウをわかりやすく解説する。

外側からのケアだけでなく、食・生活習慣などのアドバイスを含めたMECE感のある章立てで全体を解説！

【本書の5大特徴】
●「外見力」を上げるための男女共通の実践しやすい7つのメソッド
●専門医による最新皮膚医療とエビデンスに基づいた情報を提供
●皮膚だけでなく、肌、髪、爪、ニオイなどのケア法から、食、睡眠、生活習慣改善などを含む全方位的アドバイス
●イラストを交えたわかりやすい解説
●海外の最先端皮膚医療などのコラムが満載、読み物としても楽しめる

• 坪田一男
• 集英社
• ￥792

• 2013年11月15日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.89(13)

スマートフォン、タブレット、ＬＥＤ照明…今や日常生活の至るところで、我々が否応なく過剰に浴びているブルーライト。実は、その光は眼に、人体に深刻な影響を与えている。眼精疲労や加齢黄斑変性など眼への影響だけではなく、夜間に過剰なブルーライトを浴びると体内時計が壊れ、心身に変調をきたすのだ。ＬＥＤディスプレイから発せられる、そうした光をカットするＰＣメガネの登場など世の中の関心が高まるなか、増え続けるブルーライトの使用に警鐘を鳴らし、対策を伝授する。

• 集英社
• ￥1200

• 2022年03月01日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

リニューアル第2弾、春号の表紙は、MyAge初登場の篠原涼子さん。インタビューページでは、過去のダイエット体験や、溶岩ヨガ、呼吸法、食事、睡眠のコツなどなど「美と健康」について、たっぷり話してくれました。

巻頭大特集は 悩み解決! 閉経前後の子宮・卵巣・腟まわり。
40代からは卵巣機能が低下するのと同時に、子宮の様子が大きく変わる時期。閉経前後の子宮・卵巣・腟まわりには何が起きているのか。かかりやすい病気やトラブル、その対処法を徹底解説。子宮筋腫の新しい治療法など、アップデートしたい情報もたくさん。自分の体のこと、正しく知って、豊かな人生を目指しましょう。

第2特集は 白髪率別 40代50代限定 ヘアカラーの「おしゃれ見せ」カタログ。
白髪に追われて、ただ染めている・・なんてもったいない! 白髪をなじませながら染めたり、生かしながら染めたり、ヘアカラーはぐんとおしゃれに進化しています。白髪の量=白髪率に合わせて、素敵なヘアスタイルを見つけた15人の実例を、担当サロンの情報付きでご紹介します。カラーを長もちさせるホームケアの極意も必見です。

剥がせる保存版BOOK in BOOKは、老け見えや痛みの元凶である「猫背・巻き肩・カメ首」大改造。となえるだけで姿勢がよくなる魔法のフレーズや、「ほぐす・伸ばす・鍛える」の簡単3ステップエクササイズで、編集スタッフの姿勢も改善されました!

そのほか、●40代からの適度な運動って? ●「消化力」の低下にご用心! ●オートミールで毎日、美人食 ●そろそろやり時? VIO脱毛 ●爪と手の甲、人に見せられますか?など、必ず役に立つヘルスケア&ビューティ記事が盛りだくさん。

人生100年時代、MyAgeはキレイと健康をあきらめない40代からの女性を全力で応援します!

• 集英社
• ￥1200

• 2023年06月01日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(3)

夏号の表紙は、MyAge初登場の吉瀬美智子さん。32歳で女優に転身した吉瀬さんが、ビューティモデル時代からつちかってきた「美の習慣」や、出産後に20㎏の減量で苦労した話、そして今直面している更年期の悩みまで、たっぷり飾らず話してくれました。

巻頭大特集は 「未来に備えて大事に育てる！ 更年期世代の骨活・腸活」
人生100年時代、健康寿命のカギを握っているのが「骨」と「腸」。骨がもろくなって骨折しやすくなったり腸内環境の悪化で様々な不調がでたり…。衰えがちな更年期世代にこそ必要な「骨活・腸活」とは？ 骨折しない体をつくるエクササイズや、食事でできる「骨貯金」、腸を動かす毎日の習慣、簡単おしゃれな美腸レシピなど、42ページに渡る立体的な大特集です。

また、ボディラインが気になるこの季節、人気ヨガクリエイターayaさんに「背中に効かせて全身痩せできるメソッド」を教えてもらいました。なんと、たった3ポーズで体が変わるんです！ 素敵女医のみなさんが実践している体重コントロール術も合わせてご覧ください。

さらに君島十和子さんや原日出子さんなどの有名人から読者まで、赤裸々に語った「私の閉経ストーリー」も必読！ どのように閉経の時を迎えるのか、そのパターンは100人いたら100通り。閉経前読者の疑問に婦人科医が答えるQ&Aもあります。
そのほか、
●40代、50代限定。35人のヘアスナップ ●手だけでたるみが消せる「筋膜リフト美顔」 ●描きグセを変えたら、老け眉があかぬけた！ ●睡眠の質は上げられる！ ●どれだけ知ってる？ 大腸がん ●体が潤う、不調がなくなる 腟メンテナンスとセルフプレジャー ●ガサガサかかと＆むっくり足首からの脱却 など、必ず役に立つヘルスケア＆ビューティ記事が盛りだくさん。

MyAgeは「40代からの美とからだ」を全力で応援します！

• 集英社
• ￥1149

• 2019年11月01日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(3)

今号も、表紙は読者世代に絶大な人気を博す黒田知永子さん。この秋冬の流行色ブラウンを「キャラメル色」と名付け、大人っぽく、温かみやかわいらしさも秘めたファッションを知永子さんが着こなし、提案します。

■巻頭大特集は、2大顔たるみ「ほうれい線&二重あごを消す!」(26ページ)。

MyAge読者へのアンケートで、この2つが顔たるみの中でも最大の悩みであることが判明。編集部は、一気に老け顔の印象を強めてしまうその原因を徹底研究。話題のイケメントレーナー2人が「これ以上ないほど簡単で、確実に効果のある」撃退法を伝授してくれました! サポート的なエクササイズと一緒に実践して、来たる2020年は「ほうれい線と二重あご」とはすっきりきっぱり、おさらばしましょう!

そのほか、40〜50代女性の美と健康に必ず役立つ特集をぎゅぎゅっと詰め込んでお届け。

1●「薄毛」解消には、“体の内から外から"全方位で攻めるのが正解。食べ方から日々のシャンプー選び、今すぐボリュームアップさせる裏技まで、できることのすべてを網羅!

2●スッキリ目覚めるためには、ちょっとした知恵があればいい。短時間でも「疲れが取れる」睡眠術を、眠りの権威である医師が詳しくガイド。

3●20年ぶりの同窓会、お肌はだいじょうぶですか? 直前の駆け込み美容法をMyAgeスタッフがこっそりお教えします。

4●年齢とともに残念ながら強くなる「ニオイとかゆみ」問題。人に言えない悩みをMyAgeがぜ〜んぶまとめて解決!

5●せっかく痩せても元の木阿弥!? ダイエット・リバウンダーを救う2カ月大作戦
6●糖尿病だけじゃない!「隠れ高血糖」これだけのリスク
7●乳がん、子宮頸がんなど「女性のがん検診」にまつわる、あなたの知らない真実
8●人気デリの料理人、酒井美香さん直伝「おいしい発酵レシピ」
9●永遠のスターの軌跡を貴重な写真でたどる「西城秀樹という生き方」
10●健康寿命を延ばす秘策はここにあり!サプリメント最前線

明日も、1年先も10年先もキレイで元気でいるために。
MyAgeがきっとあなたのお役に立ちます!

• 最相葉月
• ポプラ社
• ￥1650

• 2009年09月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.83(16)

分子を生きたまま見る？南極に「空気の化石」がある？日本の薬がアフリカの感染症を治す？首長竜の新種と出会う？２１世紀の科学を支える人たちはなにを見ているのか。『絶対音感』『青いバラ』『星新一』の著者が贈る、最新ノンフィクション。

• 主婦の友社
• 主婦の友社
• ￥1078

• 2010年06月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.8(6)

０才からのからだと心、発達のプロセス、「食べる、寝る、遊ぶ」そして子育てのアドバイスをシンプルにまとめました。

• 松岡佳余子
• マキノ出版
• ￥1320

• 2014年05月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.5(4)

内容紹介：
本書は、ゴムでできた「足の裏バンド」が2本付いた付録付きの本。
足の裏バンドは、足の裏から甲にかけて巻く特製バンドで、寝る前30分、足に巻くだけで、足の甲にあるツボや、足裏の反射区を刺激して、不眠の解消、朝の目覚めがスッキリする、などの効果をもたしてくれます。
ほかにも、足がポカポカしたり、むくみ体質が一変したり、リラックス効果をもたらしてくれたりします。
巻いた瞬間に、体に変化を感じる人も多い足の裏バンドをぜひ試してみてください。

著者について：松岡佳余子（まつおか・かよこ）
1948年、和歌山県県生まれ。アジアンハンドセラピー協会理事・鍼灸師。電気鍼による治療、良導絡の開発者中谷義雄博士（医師)宅の住み込み内弟子として、鍼灸修行をスタート。中国各地（上海、北京、瀋陽、鞍山市)の中医薬大学、中医学院にて研修を行う。鍼灸をさらに発展させた手指鍼で、高い効果をあげる。現在では主に、最新療法の研究と後進の指導に専念している。著書に『巻けば即やせ！手のひらバンドダイエット』（マキノ出版刊）など。

• 益田ミリ
• 集英社
• ￥921

• 2015年09月25日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.5(7)

ふたりで過ごす旅先での時間。安らぎに満ちた、未知への小さな冒険でもあります。歩いて、食べて、眠って、起きて。「サクちゃんと一緒なら、何があっても大丈夫」と笑顔で言えるチエ子さんなのでした。

• ベネディクト・キャリー/花塚恵
• ダイヤモンド社
• ￥1980

• 2015年12月11日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.84(46)

大学受験も、資格試験も、仕事の勉強も、勉強法を変えることから道は開ける。米三大紙『ニューヨーク・タイムズ』の人気サイエンスレポーターが、第一線の科学者らへの取材をもとに、もっとも効率のいい最新の記憶法・勉強法を徹底解明。この一冊で、あなたの勉強習慣が一変する！

• 古市幸雄
• 大和書房
• ￥712

• 2010年02月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.8(10)

中卒、高卒、二流・三流大学卒のハンディは、この一冊で簡単に克服できる！知識を効率よく吸収する読書のコツ。毎日、簡単に時間を捻出する方法。集中力がとぎれたときの対処法。途中で挫折しない目標設定方法。英会話を確実にモノにする学習法。…すぐに使える具体例いっぱいの勉強法を大公開。

• 原田　賢
• ディスカヴァー・トゥエンティワン
• ￥1430

• 2019年10月19日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(1)

寝る前のスマホ、ソファに座る時間、甘いもの…余計な習慣をやめるだけ。心と体の不調にサヨナラ！

• 秋山千枝子/橋本創一
• 診断と治療社
• ￥1650

• 2012年09月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

• 梶本 修身
• 集英社
• ￥946

• 2016年04月15日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.48(53)

私たちが日常的に使う「体が疲れている」とは実は「脳が疲労している」ことを示す。疲労のメカニズムとは何か、最新科学をもとに解説。また真に有効な抗疲労対策、睡眠との関係なども提示する。

• 内藤　裕二
• 総合法令出版
• ￥1540

• 2023年02月10日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.5(2)

物忘れがひどい、うつっぽい、不安でしょうがない、やる気がでない、よく眠れない、食べ過ぎてしまう、朝になるとお腹かが痛くなる……。これらすべて、私たちの意思や行動だと思っている人、残念ながら大間違いです。実は脳よりも腸がすべてを決めているということが最新の研究でわかってきました。私たちが自分自身で決めていると思っているのは、ほんの少し。「今日食べるメニュー」ですら、ほとんどが腸（腸内細菌）が決めているということがわかってきました。トップアスリートや成功している人たちは、今や腸に注目して、最高のパフォーマンスを上げるために腸に良い食事や行動をとっています。国内、海外の最新研究に基づいた自分のパフォーマンスを最大に上げる腸の知識を腸内細菌研究の権威がご紹介。ページをめくるたびに腸の面白さにのめりこんでいくことでしょう。
第1章: 腸と脳はつながっている
第2章: 腸を制するものが心と体を制する
第3章: 睡眠の質を上げるなら腸を整える
第4章: 老化を遅らせる腸の扱い方
第5章: 本当は怖い腸の病
第6章: 脳と腸のパーフォーマンスを上げるための食事
第7章: 腸内細菌を入れ替えたらどうなるか？

• 田中俊一
• 文響社
• ￥1518

• 2018年10月19日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(3)

脳と体を老けこませる「睡眠負債」をリセットしよう！

神奈川県知事　黒岩祐治氏、絶賛！
思考力　収入　考え方　体調　寿命　人生…
結果がすぐ出る効率のよい眠り方！

本書は、こんな方に、よく効きます。
・もっと集中したい　・疲れをとりたい
・すっきり起きたい　・いびきがうるさい
・夜中、2回以上目が覚める
・睡眠中に呼吸が止まりがち
・肥満・高血圧・糖尿病・ガン・婦人病…がちょっと心配

「攻めの眠り」で、
40代、50代の仕事・体調・老化・家庭の荒波を乗り越えよう！
　　・ビル・ゲイツ、ティム・クックが中年期から睡眠時間を増やした理由
　　・仕事・人間関係を好転させる「攻めの眠り」とは？
　　・「致死レベル」の睡眠の質でも…自覚のある人はたった5％
　　・40代以降の睡眠不足は「寿命の前借り」
　　・40代以降の9割は、一晩で約5分、自然と息が止まっている!?
　　・睡眠を変えて、高血圧・糖尿病を予防・改善する方法
　　・布団に入って3分以内に眠る人は、実は単に睡眠不足!?

あなたの睡眠は大丈夫？　
たった1分、自宅で簡単チェック法付き

「30代までと同じ眠り方」ではもう、不十分です！

• 仕事の教科書編集部
• 学研プラス
• ￥638

• 2021年03月25日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(1)

アフターコロナの今、自分のペースで自分らしく働く時代がやってきた！「withコロナの時短術」「テレワークで浮いた時間活用法」「スキマ時間副業」などベストセラービジネス作家による時間術を徹底取材。これ1冊であなたの時間と人生が変わる！

• ホームライフ取材班
• 青春出版社
• ￥1100

• 2023年09月19日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.22(21)

50歳前後になると、同じ年齢なのに、若々しい人と、老け込んでしまう人がいる。
見た目も体も老けない人は、そうでない人と何が違うのか。
本書では「老けない人」の習慣を、食、メンタル、ケア、考え方、動作、仕事、脳など、さまざまな側面から紹介する。

• 菅原洋平
• フォレスト出版
• ￥1540

• 2016年10月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.33(6)

「この時間に、これをやるだけ」で仕事のスピードと質が上がる！医療現場と企業研修で実証済み！結果が変わる科学的パフォーマンス最大化の新「習慣」。

• (V.A.)
• Heal Sound
• ￥2035

• 2021年09月29日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)