モデルが少なく孤立しがちな女性管理職を、NTTでのべ1000人の人材育成に携わってきた著者が〈6つの力〉と〈メソッド〉でサポートする「はじめての女性管理職の教科書」。生産力を2倍に、離職率を50%ダウンさせてきた著者の力の源は「信じる力」。部下を信頼し、可能性を引き出す支援型リーダーシップで、持続的な成果を導く、「しなやかマジメント」を2024年度版にバージョンアップ。巻末に元 東レ取締役の佐々木常夫氏とのダイバーシティ対談を収録した増補新版。
パソコンが苦手な人、パソコン知識を得たい人、「こんな初歩的なこと、聞くのが悪い」と思っている人へーー Excel、Word、PowerPoint、メールソフトなど、実務に使える簡単な機能・テクニックを解説。
情報が溢れる現代、情報をどうしたら価値あるものに転化できるか、が問われている。テーマに沿い、情報を集約、総合化させ新しい概念のミクロコスモスとして構想するのがマンダラスゴロクである。丁寧な解説の「創り方の実際」があり、理解したら、実践あるのみ! ゲーム感覚の知的な遊びとして、これを自由自在に使いこなし、自分の道具「脳の道具」にしよう!!
ズボラさんでもできる、丁寧で自分らしい毎日を送るための仕事&暮らしのヒント。
Instagramフォロワー数18万人超(2020年8月時点)を誇る現役OLインスタグラマー、ayaさん待望の初書籍!働く女性たちからの圧倒的支持を集める著者が、
「一人暮らしのお仕事女子」に向け、心地よい働き方・暮らし方のコツを教えます。
「自身はズボラ」と語るayaさんが紹介するのは、
どれも手軽に行えるのに、日々のお仕事や生活が
ぐんとラクで楽しくなるテクニックばかり。肩肘張らず、
ゆるーい自分のまま、毎日を快適&豊かにすることが
できます。
また、巻末スペシャルページには「PC時短術」、
「コピーして使える電話取り次ぎメモ」、
「上座・下座早見表」など、Instagramで毎回高い
反響を呼んでいる特製お仕事ツールを収録!
明日からすぐにオフィスで使える、特に便利なものを
厳選しています。
小さなマナーひとつで、お仕事ではぐっと好印象に。
1分でできる工夫で、暮らしはもっと快適に。
そんなふうに、無理せず毎日をハッピーに過ごすための
ヒントがたっぷり詰まった、とっておきのワーク&ライフスタイルブックです。
はじめに
Chapter1 オフィスライフを楽しくするお仕事術
Chapter2 好印象を与える所作とマナー
Chapter3 快適に暮らす空間作り
Chapter4 元気を養うお手軽クッキング
Chapter5 気分を上げる美容とファッション
Chapter6 ゆる〜い節約で充実ライフ
おわりに
巻末Special
1 明日からすぐ使える!お仕事パソコン時短術
2 後輩指導にも使える文書&プレゼン資料作成時のチェックリスト
3 無駄な時間を省いてスピーディーに!ショートカットキー一覧表
4 お仕事女子の強〜い味方 日常で使える敬語
5 気遣いを添える 電話取次メモ
6 パターン化して使い分けを メールのテンプレート例
7 社会人の必須マナー! 上座・下座の一早見表
Column
私の休日〜キャンプが好き〜
私の1Dayルーティン〜とある平日編〜
私の1Dayルーティン〜とある休日編〜
私の日常あるある〜一人暮らし編〜
私の日常あるある〜お仕事編〜
ブラック企業に勤めながら、貯金0円から1億円を貯めた男の全軌跡。「給料が全部貯まっていくんです」と語り、独特の節約生活がSNSやメディアで話題の著者が、そのすべてを明かす。節約生活のきっかけから、貯金の過程や具体的な節約テクニックまで。究極の節約思考とその実践法!
はじめに 僕は「1億貯めて、辞表を叩きつける」と決めた。
第1章 コツコツ1億円を貯めるための心がまえ
まずは「1000万円」。これさえあれば、圧倒的に心が軽くなる/お金は強力な精神安定剤/普通の人は1億円の重みがわかっていない/お金を使い切らずに死んでも「絶対に後悔しない」と言い切れる理由/コツコツ1億円貯めた男が語る、貯金ができる思考法/無計画な貯金は必ず失敗する/必要な貯蓄額がひと目でわかる魔法のグラフ ほか
第2章 「億」の細道 〜資産1億円までの道のり
アーリーリタイアのきっかけ/貧乏人は泥を食え/投資開始時に準備した、覚悟の首吊りロープ/色気を出して地獄をみる/「結婚かFIREか?」彼女に貯蓄を打ち明けたら起きたこと/退職撤回、富裕層になりたい!/億の細道、踏破(1億円達成) ほか
第3章 年収は丸ごと貯金! 節約生活の衣食住
実質0円生活の内訳/ポイ活と優待をフル活用/「カード払いは目に見えないから使い過ぎる」はウソ(家計簿術)/1億円を貯めた献立/家は低家賃&職住近接 ほか
認知心理学は「心の動き」を人の頭の中での情報処理とみなして,科学的な方法で検証していく学問である。また,人の行動を説明・予測し,制御可能たらしめる有効な枠組みを提供するグランドアプローチでもある。製品のデザインやシステム開発,認知症臨床や専門教育など,研究知見を活かした多種多様な実践例を交えて解説。
監修のことば
はじめに
第1章 古典的研究に基づく認知心理学の紹介
1節 「わかる」をわかる:外からの刺激に反応をするまでの情報の流れ
2節 「注意を向ける」こととしての注意と心的エネルギー,認知的負荷
3節 「知っていること,思い出せること」:知識,記憶
4節 「考えるということ」:問題解決と思考
5節 「認知的活動を引き起こす基盤」:動機づけと感情
第2章 人を測る:実験室での測定からアプローチする認知心理学
1節 心理学はどうして心を計測しようとするのか?
2節 身近な心の計測:視力検査
3節 心を探る方法論
4節 認知心理学の実験室実験
5節 心理学での実験室実験の必要性と限界
◎現場の声1 心理学は世の中の役に立つのか?:デザイン心理学によるベンチャー活動の実践
第3章 仮説検証型実験からアプローチする:人を説明する
1節 認知心理学の観点から人の行動にアプローチする
2節 認知心理学の実験の型
3節 まとめ
◎現場の声2 実験で心のメカニズムを探る:自動車運転と加齢の関係
第4章 モデルを造る・確かめる:モデル化,データ解析からアプローチする認知心理学
1節 認知心理学とコンピュータ
2節 データ分析
3節 コンピュータシミュレーション
4節 プロダクションシステム
5節 計算機モデル利用のすすめ
◎現場の声3 製品開発やデザインにおける認知モデルの活用
第5章 基盤をみる: 神経科学と融合する認知心理学
1節 行動を調べる研究と神経基盤を調べる研究の融合
2節 記憶の神経基盤を探る
3節 記憶と前頭葉(その1):虚記憶の神経メカニズムを探る
4節 記憶と前頭葉(その2):展望記憶の神経メカニズムを探る
5節 おわりに
◎現場の声4 脳神経科学に基づく心理士の臨床実践:認知症臨床を例に
第6章 人を観る:フィールド観察からアプローチする認知心理学
1節 フィールド観察の必要性
2節 フィールド観察調査の進め方
3節 インタビュー法によるデータの取得
4節 フィールド観察で得られたデータの分析
5節 仕事とフィールド観察
◎現場の声5 エスノグラフィを用いたシステム開発・デザイン
◎現場の声6 専門教育の現場をみる:「船員をする」ための仕掛けについて考える
付録 さらに勉強するための推薦図書
文献
人名索引
事項索引
「手書き」にポイントを絞ったiPadの
テクニック解説書です。
今回も手書きツールに大きくスポットをあて、さまざまな
アプリを紹介していますが、注目すべきは超人気アプリ「GoodNotes 5」の
Q&Aをまとめた大特集です。「こんなことまで気になるの?」といった細かすぎる疑問にも
丁寧に対応した情報を掲載しています。
GoodNotes 5以外の手書きノートへの
理解も深まる濃厚な記事です。
また、購入者だけの特典として、「GoodNotes 5の使い方」PDFを
ダウンロード可能です。GoodNotes 5の基本をわかりやすくまとめたもので
Q&A特集と併せて読むことで、GoodNotes 5への理解は完璧です!
表紙、インタビューには、人気のブロガー&ガジェット系YouTuberである
そうすけ(imDRESSions)さんにご登場いただき、iPadの手書き機能をどのように
活用しているか、またパソコンと比べてのiPadの優位性、iPad miniの立ち位置の
素晴らしさなどを、詳しく聞いています。
また今号では、どのように手書きを使えばいいのかわからない人のためにも
iPadの有識者である、YMKさん、ぷくともさん、イツキさんの3人に、
手書きノートをどのように毎日に活かしているかを、実際の画面をもとに
具体的に解説してもらっています。
もちろん、手書きノートだけでなく、PDF注釈ツールの徹底比較や、
手書きカレンダーの徹底解説、標準メモ/マークアップの使い方など
手書きツール全般の解説は大ボリュームになっています。
既にiPadの手書きツールを日常的に使っている人はもちろん、
普段は、エンタメビューアーとして使っているiPadをもう一歩アクティブに
使ってみたい人にもピッタリの内容です。
大特集! GoodNotes 5の疑問解消SPECIAL 14
私はこんな用途に手書きツールを使っています 26
CollaNote 32
マークアップ/メモ 40
PDFツール頂上対決 86
Planner for iPad 98
そうすけ(imDRESSions)インタビュー 82
若手目線の「こういうことを知っておきたかった」管理職の「今の仕事の礎になった若手時代の経験」どちらもこの1冊でわかる。若手職員の共感を生んだ島根県庁ポータルサイトでの連載を書籍化!!資料のつくり方、説明のコツ、ストレスへの対応、仕事を進めるコミュニケーション。若手時代に身につけたいのは“仕事の型”とちょっとした“コツ”。実際の若手の声をもとにつくられた仕事の仕方の“参考書”
三助、屑屋、活動弁士、赤帽、バスガール、倒産屋……。
今では姿を消した、懐かしい昭和の職業全115種を
仕事内容から収入額、労働時間まで網羅し、すべてイラスト付きで紹介。
汗と知恵で激動の時代を生き抜いた人たちの記録!
サッカー選手・歌手・パティシエ・料理人・宇宙飛行士・動物園の飼育係・保育士・医師・看護師・救急隊員・警察官その他ー将来を考えるきっかけになる!こどものためのハローワークブック。
たったひとりで起業からわずか5年で10億円稼いだ若きカリスマ起業家・金川顕教さんによる、誰でも「自由」と「幸せ」を手に入れられる、最高にしてたったひとつの考え方ーーそれは「こだわらない」こと。
偏差値35から立命館大学に合格すると大学在学中に公認会計士試験に合格。日本最大の有限責任監査法人トーマツに入社するも3年で退職し、起業。わずか5年間で10億円ものインカムを作り上げた著者の周りにはたくさんの「幸せ」が溢れていますが、それは必ずしもお金だけによってもたらされているものではありません。ですが逆に、お金が無くても幸せにはなれません。
シンプルだけれど難しい「お金」と「仕事」そして「幸せ」の最適バランスーーお金と幸せの心地よい関係の見つけ方&作り方を、「自由」と「ストレスフリー」な毎日を手に入れた著者がわかりやすく、そして楽しくレッスンしてくれます。
起業やビジネスでの成功を目指す男性はもちろん、仕事や幸せ、自分の生き方に悩む女性にも届けたい一冊です。
Part.1 運
Part.2 人
Part.3 恋と愛
Part.4 ココロとカラダ
Part.5 時間
Part.6 仕事とお金
Part.7 自分
「働き方改革」が叫ばれているなか、仕事の効率を上げるには、従来の「ムダな仕事を減らす」というマイナス発想だけでは状況は好転しません。「人に任せる、知恵袋を増やす=他人の頭を借りる」というプラス発想が必要。あなたは仕事の2割に集中すると、あとは勝手にまわりだす!人を巻き込むほど大きなチャンスが生まれるヒント。
日常生活・仕事で使う単語にイラストを添えて1200語を紹介。単語それぞれにつけた絵を見ながら単語をイメージで楽しく覚えることができる。さらに類義語や派生語も豊富に紹介。英単語・和訳・例文の音声もダウンロード可能。通勤通学時に聞きながら覚えられる!
子どもたちに人気のおしごとをわかりやすくとりあげ、子どもたちの「なりたい」夢を育てます。小学校の生活科の授業につながります。将来への夢や希望をもつことで、生きる力がうまれ、いろいろなことを「がんばろう」という気持ちにつながります。
本書は、教師の仕事の生産性を上げるため、TODOリストを教師の仕事どのように落とし込み、活用していくかその具体例を掲載。「ロジックツリー」「見える化」「単語登録」「チェックボックス」など、TODOリストを使うことでどのように仕事が変わるのかが分かる!また、「Sticky Notes」活用法が掲載されているので、PCでのTODO活用法なども簡単解説!!
第1章 あなたの仕事が終わらない「4つの理由」
あなたの仕事が終わらないのには「理由」がある
理由❶「仕事の『目的』を把握していない」
理由❷「『具体的なTODO』がわかっていない」
理由❸「TODOをこなす『スピードが遅い』」
理由❹「そもそもTODOが『多すぎる』」
COLUMN 1 行動できる先生・できない先生
第2章 仕事の「目的」を把握する
すぐ取りかかる前に、仕事の「目的」を考えてみる
シンプルに考えるべき「2つのこと」
「相手が求めているモノ」は何かを考える
仕事の目的に集中するための「5つの考え方」
COLUMN 2 「仕組み化」できる先生の7つの考え方
第3章 TODOを「見える化」する
まず、「見える化」から取り組むべき理由
「書き出す」だけで落ち着くという事実
やるべきことを「ロジックツリー」で洗い出す
栗田流 2つのTODOリスト
デイリーTODOリストの書き方・使い方
シーズンTODOリストの書き方・使い方
COLUMN 3 栗田の「TODOメモ」の変遷
第4章 TODOの「処理速度」を上げる
TODOリストを「更新する」
あなたの処理速度を上げる「5つの方法」
仕事の処理速度を上げるために「3つのしないこと」
COLUMN 4 私の仕事を速くした「本」当の理由
第5章 TODOを減らし、「生産性」を上げる
仕事のスピードを上げる「究極の方法」
その仕事をする上で考えたい「3つの質問」
生産性を上げるために意識したい「3つのNOT TODO」
COLUMN 5 私がTODOリストに出合って「変わったこと」
めざすは、セラピーをライフワークとして長く続ける
「ロングライフ・セラピスト」
“わたしの天職"をず〜っと続けましょう。人工知能の研究者が発表した「10年先も生き残る職業」に“セラピスト(に含まれる職)"も選ばれました。
ズバリ、「成功セラピスト」とは、セラピーに集中できる環境に長きにわたって安定的にいられるセラピスト。そのためには、これからの10年で環境を整えることが大切です。セラピスト・シェルパ(専門支援者)となる、経営コンサルタント、店舗コンサルタント、Web デザイナー、ヘアメイクアーチスト、弁護士、税理士、社会福祉士、メンテナンスコーチ、エンジェル投資家...etc.をミカタにつけて、一生セラピストとして豊かに生きていきましょう!!
CONTENTS
■はじめに
・現代の「成功セラピスト」とは?
・ロングライフ・セラピストとセラピスト・シェルパ
・本書の流れ
■Chapter1 セラピスト業界のこれまでの流れとこれからの未来
・10年先も生き残る職業の予測に「セラピスト」も!
・セラピストなら誰でも生き残れるのか?
・やりたい仕事(セラピー)以外で忙殺されてないか?
・セラピストを取り巻く社会の変化
・10年続けることと、一生続けること
・時代が変わっても変わらないセラピストの性質
・セラピストがセラピー以外でしている「あるあるネタ」
■Chapter2 心づよい! セラピスト・シェルパの種類
セラピスト・シェルパ、職種ピックアップ!
・コンサルタント系(現状を、社会的枠組みに最適化する)
経営コンサルタント、WEBコンサルタント、マーケティングコンサルタント
ブランドコンサルタント、店舗コンサルタント、起業コンサルタント
キャリアコンサルタント、イメージコンサルタント
・クリエイター系(無から有を作る、イメージを具現化する)
クリエイトデザイナー、WEBデザイナー/カスタマイザー
コピーライター/ライター、カメラマン、出版プロデューサー/編集者
ヘアメイクアーチスト、コンテンツプロデューサー
・士業系(ローヤー&アカウンタントなど)
弁護士、弁理士、司法書士、税理士、行政書士、社会保険労務士、社会福祉士
・アドバイザー&コーチング系(技術の向上や心身の調整、海外との折衝)
ブラッシュアップアドバイザー、メンテナンスコーチ、スーパーバイザー
インターナショナルアテンダント
・コミュニティ系(コミュニティ形成を通して支援を行う)
イベンター、コミュニティオーナー、社会起業家(地域活動家)
エンジェル投資家
■Chapter3 セラピスト・シェルパを活用したロングライフ・セラピスト
・実際のケースー1 経営のプロに支援を求めた例
・実際のケースー2 WEB活用のプロに支援を求めた例
・実際のケースー3 販促ツールのプロに支援を求めた例
・実際のケースー4 法律の専門家に支援を求めた例
…他
待っていても仕事は来ない。
アサヒグループ初の女性社長は、なぜ誕生したのか?
上司やメンター、お客様から学んで成長していった著者には、新人時代からブレずに心がけ、実践してきたことがある。
すべてを「自分ごと化」してとらえ、考えて、能動的に行動すること。
楽しく働いて成果が上がる思考と行動をアドバイス。
第1章 「自分ごと化」は、人を動かす原動力
1 社会人初の上司は「自分ごと化」の権化
2 初めて管理職になる君に
3 「自分ごと化」でまとまる組織とは
第2章 待っていても「仕事」は来ない
1 やりたい仕事をやるために
2 「異動」「出向」はキャリアを積むチャンス
3 組織や制度などは提案するに限る
第3章 「自分ごと化」は世界で通用する
1 「アサヒバイオサイクル」の取り組み
2 「自分ごと化ビジネスモデル」で動く
3 逆境から世界で成果を上げた社員たち
第4章 「自分ごと化」を身につけるために
1 「自分ごと化」をカタチにする
2 ヒットの法則と「自分ごと化」
3 メンターの重要性
第5章 企業にも求められる「自分ごと化」
1 組織のなかで「出る杭」になる
2 サステナビリティの秘訣は「自分ごと化」
3 自社の事業として、何ができるか
第6章 多様性時代の組織と個人のキャリア
1 「ダイバーシティ」と企業の人財観
2 「無意識の偏見」が生み出す仕事の壁
3 多様性時代のキャリアと「自分ごと化」
心をつかむ自己紹介、スムーズな電話対応のほか、話し方のコツやワンランク上の敬語の使い方まで幅広く掲載!どんな時も困らないボリューム満点の情報量。イラストも豊富でわかりやすく解説しています。