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• 津島 隆太
• 集英社
• ￥968

• 2020年12月18日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(1)

奔放な性生活を謳歌してきた青年・津島は、女性からの暴行事件を機に心身に不調をきたした。医師から「セックス依存症」の疑いがあるとの診断を受け、勧められたグループセラピーを通して様々な人々と出会う。
露出癖のある若者、痴漢常習犯、不倫にハマる美女。時に罪に手を染めつつも＜嗜癖＞に耽溺する人々との出会いが、惑う津島の心を、少しずつ、しかし確かに変えていく──。
性依存や性倒錯の葛藤と苦悩を、迫真のリアリティで描く!!

• 集英社
• ￥980

• 2024年06月25日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(2)

更年期のお悩み、閉経前後の不安はこの一冊で解決！
先輩たちの体験談と、頼れる医師監修のQ＆Aで、もう更年期も怖くない。
・吉瀬美智子さん、君島十和子さんなど著名人が、自らの更年期の不調や閉経について赤裸々に語った貴重なインタビュー。
Webでも大ヒットしたインタビューを一挙再録しました。
・女性医師たちは、更年期の体とどうつきあっている？
体のプロフェッショナルである5人の医師が語った更年期＆閉経ストーリーも掲載。
・医師監修「更年期」と「閉経」の基礎知識
・更年期に効く！「ツボ」10選
※大人のからだバイブルvol.1「更年期と閉経、私の場合。」は、
OurAge、MyAgeの記事に加筆修正し、再編集したものです。

• 櫻井大典
• 幻冬舎
• ￥1430

• 2019年01月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.46(13)

低気圧、ちょっとした疲れ、冷え、風邪の引き始め、むくみ…いつもなんとなく不調という人のためのらくらく健康法。

• 鈴木 孝佳
• 講談社
• ￥1430

• 2020年06月26日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

肩こり、首こり、腰痛、頭痛、眠れない、疲れが取れない……
こういった体の不調をびっくりするくらい改善する、老若男女問わない全人類共通の方法があります。

その方法とは、「たった1分背中を丸める」だけ！

難しいポーズやきついトレーニングは一切なし。
毎日できて、すぐに体をリセットできる、一生続けられるストレッチです。

現代人は長時間のスマホやパソコンの使用で身体を動かさず、ずっと同じ姿勢をとっています。
そのため肋骨や骨盤がゆがみ、横隔膜の機能が低下。呼吸が浅く早くなり、それを肩や腰など身体の他の部位で呼吸を補おうとすることから、すべての不調は始まっているのです。

「背中を丸める」というシンプルなストレッチで、肋骨や骨盤は正常な位置に戻り、正しい呼吸ができるようになる！
これは、科学的なアプローチで身体の不調と姿勢改善のメソッドを提供している著者が、パーソナルトレーナーとして顧客に教えている方法です。

・正しい姿勢と呼吸法
・背中を丸めるための5ステップ
・筋肉をゆるめさらに効果を高めるストレッチ
・骨盤の歪みを直すストレッチ
・日々のパフォーマンスもスタイルもアップする90度腹筋

1分背中を丸めるのと他の運動を組み合わせた、1日5分の簡単なプログラムをまずは14日間続けて、体の変化を感じ取ってください。
本書に掲載のQRコードから、このプログラムの動画も見ることができます。
鈴木トレーナーと毎日一緒に実践しましょう！

日常の不調に悩みながら、従来のトレーニングやストレッチの効果が出ずにお困りの方にこそ、ぜひ実践していただきたいメソッドです。

• 集英社
• ￥1149

• 2020年09月02日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.5(2)

表紙はこの号も黒田知永子さん。明るいオレンジのブラウスが目印です!
巻頭のファッション特集では、お出かけシーンが少なくなった今、改めて考える「おしゃれとは?」「自分にとって心地いい服とは?」を黒田さんと一緒に考えました。

■巻頭特集は、気になる「なんとなく不調」。その頭痛、肩こりむくみ…ほっとかないで!

「私はとりあえず健康!」と思っている人も、実は頭痛や肩こり、むくみや冷えなど、病院に行くほどでもないけれど、なんとなく気になる不調を抱えているもの。それは年齢のせい、疲れているせいだと思い込んでいませんか?

40代後半から50代の女性はまさに"不調のデパート"。多汗やドライマウス、手のこわばりといった更年期不調をはじめ、更年期の症状に似た「甲状腺の病気」など、今まで体験したことのないトラブルが心身を襲います。「いつものことだから」と放っておくと、毎日ツライだけでなく、隠れた大きな病気を見逃すことも!? 巻頭の30ページ大特集では、この世代特有の不調の原因と対策、思いがけない病気の見分け方を徹底取材。きっと「知ってよかった!」と思う健康情報が満載です。

ほかにも、40〜50代女性のキレイと元気に必ず役立つ情報をぎゅぎゅっとお届け!

1●今、しみ&シワは消せる時代です! 表情グセやスマホなど「シワを生むクセ」チェックや、話題のシワ改善コスメ60日間徹底お試し、しみ隠しコンシーラの達人ワザまで、自宅で・自分でできること、完全ガイド。

2●60歳以上の女性は"全員、骨粗しょう症予備軍"!? 死ぬまで自分の足で歩きたい…と思ったら、更年期前からの準備が肝心です。1日1分の骨コツコツ体操や骨を丈夫にするスープなど、今日から始めたい「骨活」をご紹介。

3●私たちの体にもともと備わった「免疫力」に注目が集まっています。どうしたら免疫力を上げて「ウイルスに負けない体」になれるのか? 2人の専門家に徹底取材しました!

4●スタイリングが決まらない…と思ったときは既に髪の老化の始まり! 頭皮を老化させる菌や頭皮の脂肪痩せ対策、最新シャワーヘッドまで、最新のスカルプケアを一挙公開。

5●更年期不調の治療「HRT(ホルモン補充療法)」って? 初体験を詳細レポート!
6●免疫力や高血圧改善、骨粗しょう症にも効く! おいしい「お酢レシピ」BOOK
7●タンパク質は1日「体重×1グラム」必要!? 効率的な摂り方、新常識とは?
8●夏だけじゃない! 大人の目を守る「薄色サングラス」は1年中がもう当たり前
9●年々小さく地味になっていく…。大人の"しじみ目"をレスキュー! 目もと印象強化塾10●ニューオープン&名宿の美味とお湯を自宅で。「行きたい宿」のお取り寄せ

自分のカラダとまじめに向き合うこんな時代、MyAgeがきっとあなたのお役に立ちます!

• たんだあつこ
• 主婦の友社
• ￥827

• 2011年01月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 2.0(1)

肩をぐぐっと後ろに反らしてみて下さい。痛い？ 気持ちいい？ うまくできない？ それらはすべて、肩甲骨とその周りがこり固まっている証拠です。意外と見落としがちな肩甲骨を、きもちよ〜く、ゆるめてほぐしましょう。ごろんと寝たままできる、超かんたんポーズで、あなたの体はみるみる変わっていくはずです。肩甲骨は全身の重要な骨と密接に繋がっています。そのため、肩甲骨をほぐせば、骨盤や背骨のこり・ゆがみも取れ、バランスのいい体になることができます。
「長年の悩みだった肩こり・腰痛が軽くなった！」「便秘がちだった体質が変わった！」などの声も続々と寄せられています。代謝がアップし、やせやすくなるといううれしいおまけ付き！ 基本のポーズだけでなく、お悩み別のポーズも寝たままできるから、時間がなくても飽きっぽくても、必ず長続きするはずです。あくびが出るほど簡単・気持ちいい、らくちんセルフケアをぜひお試し下さい！

• 石原新菜
• 主婦の友社
• ￥1210

• 2014年04月25日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(1)

その体調不良は「水毒」からきているのかも。「水毒」がたまっている人とはどんな人？冷えは万病の元、冷えない体づくりとは？女性だけではない、冷えに気づかない男性も！あなたの体をこの本でチェック！余分な水分をスッキリ出す！しょうがの力で「水毒」を出す！しょうがの効能を倍増させてもっと出す！紛末しょうがで体ポカポカ健康生活！

• うるま なつこ/鳥 トマト
• 集英社
• ￥748

• 2024年04月04日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

マトモな大人になるため就活を始めた朔太郎。時期外れの厳しい就活をサポートするために仏が連れてきたのは、なんと石田三成!! 事務能力が高すぎる三成の力を借り、就職戦線に切り込んでいくけど…!? スタートアップで大成功する坂本龍馬、商才と志の高さがエグい渋沢栄一、世界に爪痕を残したがる平賀源内──クセが強すぎる偉人たちとの交流で、朔太郎の将来はますますカオスに!! 歴史上の偉人たちの心の不調を癒すメンタルケア・コメディ、ここに完結!!

• 今津 嘉宏
• 星海社
• ￥924

• 2016年05月26日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(3)

「漢方」は仕事に効く！
忙しい人ほど、身体の調子が悪くても簡単には仕事を休めません。そんなときこそ、漢方の出番です。漢方は科学に則って発展した日本の伝統医学であり、西洋医学では対処しづらい’’病気未満の不調’’の解消を得意としています。本書では、働くあなたに身近な8つの症状を西洋医学と漢方医学の両面から診断し、治療法を解説します。ビジネスマンは身体が資本です。大きな問題になる前の小さな健康上のトラブルを解決することで、あなたは仕事のパフォーマンスを高く保つことができるでしょう。コンビニのエナジードリンクに頼るのではなく、「漢方」を生活に取り入れて、いつまでも健康に働けるベストな身体を手に入れましょう！

• 一原みう
• 集英社
• ￥649

• 2016年01月20日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.75(6)

愛は、かつて将来を期待された若手フィギュアスケーターだった。高一の今では不調に悩み、世界ジュニアで銀メダルの姉との差は開くばかり。競技費用もかさみ、このままではスケートを辞めざるを得ないが…?

• 童門 冬二
• 東洋経済新報社
• ￥1320

• 2018年10月19日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(3)

「思えば遠くへ来たもんだ」という歌があるが、
まったく「思えば長生きしたもんだ」である。

太宰治は「生れて、すみません」とか「恥の多い生涯を送って来ました」
と言っていたが、私にもその感がある。

フーテンの寅さんのせりふに「それを言っちゃあおしまいよ」というのがあるが、
私はいまもその「おしまい」ばかりやっている。

夜は自己嫌悪と自責の念で七転八倒、身もだえしている。
講演の時に「ペンネームの童門は、ろくなことをしないので、
ドーモスイマセンの意味です」と言って笑いを取っているが、
そう言いながら「本心だ」と思うことがしばしばある。

そういう繰り返しをしながらも私がしぶとく生きてきたのは、
「いてもいいだろこんな奴」と、反省のたびにつぶやいてきたからだ。

＊＊＊

本書は、90歳になっても「生涯現役、一生勉強」をモットーに
作品を書き続ける歴史小説家が自身の体験をもとに描いた、
年をとるほどに人生が楽しくなる痛快エッセイです。

ワイシャツの袖のボタンをはめるのに20分かかる。
前立腺肥大、白内障、脚力の衰え…、カラダのほうも不調が続く。

後期高齢者ってつらいなあとつぶやきながらも、
歴史だけでなく、市井の人々からも学び続ける「生涯現役、一生勉強」の姿勢に、
後期高齢者でなくても、毎日をたくましく生きるヒントがもらえます。

「生涯現役、一生勉強」──、学ぶことがあるから人生は面白い。
はじめに

第1章　90歳で恕を知る

生涯行うべき一文字
井戸水のように生きる
質問に答えるコツ
黒田官兵衛の腹立てずの会
校閲さんにサムライを見る
厄介な優越感
街中の殿様行列
ゴキブリ一つ殺せない
サンゴの長い旅
人には言えないこと
スティング
中華料理屋のトイレ
陽の当たるほうへ

第2章　90歳で仁を知る

下着とボタンと私
たった二人の池田屋騒動
目の中を鳥が飛び回る
各駅停車のススメ
新宿の母の予言
果てしない旅路
ワクワク感との決着
真実はそんなもの
神か仏か運命か
考えるな、感じろ！
血液型のせい？

第3章　90歳で道を知る

寝たい時に寝る
深夜のコメ研ぎ
道は礼なり
理想の老夫婦
やりたくはないけれど
吊るされ鳥との対話
人生、起承転々
まだまだ生きる
明日は明日の風が吹く
童門桜

第4章　90歳で誠を知る

ほおずきと焼き鳥の皮
キンメの煮付け
たるみのある生活
長老だけが持ち続けたもの
風度百様
変えず、変わらず
隣に人がいなくても
運命に逆らって
上杉鷹山のモチベーション
空想と現実の間
情熱と好奇心のダザイスト

第5章　90歳で縁を知る

落葉の親孝行
二人で踊った阿波踊り
死者は森の木立に眠る
第三の道を選ぶ人
フォロー・ミー
胸像の出番はあるか？
ポケットの中の金庫番
二匹のメダカ

• 山本 照代
• 講談社
• ￥1320

• 2013年12月18日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(3)

75歳のヨガ講師・整体師が伝授。体が硬くても、不調があっても始められる！　体がみるみる若返るヨガ体操。

• 小川 郁
• 講談社
• ￥1430

• 2018年08月09日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(1)

なぜ起こる？　脳の異常か、それとも耳の病気か。不快な症状の原因を突き止める検査、最新治療、症状改善のトレーニング法を徹底解説

• よしたに
• 集英社
• ￥1047

• 2014年03月05日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.5(6)

いつやるの？…明日やります！と、目をそむけ続けていたらついにあの病を発症してしまいました。いま一番読まれている健康エッセイ。

• 酒井慎太郎
• 幻冬舎
• ￥1047

• 2013年01月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(1)

効果抜群！関節のサビを落とせば「若い」と言われ続ける人になる。１日１７０人が訪れる関節痛のゴッドハンドが秘訣を徹底解説。

• 鈴木 央
• 集英社
• ￥990

• 2024年06月04日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

クエスターとの飛距離勝負に敗れたガウェイン。ショックを吹っ切るために練習に打ち込むが、得意のドライバーショットが全てダフってしまい…。ガウェインの不調の原因がアメリカ校にあるとふんだランスロットは、同校のケイトたちに近づき、合同練習に参加。日本校を見下し、試合前にツブしておこうとするアメリカ校の態度に、ランスロットの静かな怒りが炸裂する…！

• 寺門琢己
• 幻冬舎
• ￥770

• 2006年11月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.57(16)

健康な骨盤が周期的に開閉を繰り返しているのを知っていますか？血行の悪化、循環器不全、肥満、睡眠障害、免疫力の低下…一見ばらばらな体の不調は、すべて骨盤の開閉不全から始まっている。「体が歪む」とはどういうことか？歪むとなぜ内臓に悪影響を及ぼすのか？２０年以上、整体治療院で、のべ数十万人以上の体と向き合ってきた著者が、骨盤と、上半身の骨盤ともいえる肩甲骨、この「２つの骨盤」を通して、体の不思議を徹底的に読み解いた。

• 高橋 陽一
• 集英社
• ￥1034

• 2008年03月18日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(1)

ついに、一軍に昇格した翼。宿敵ナトゥレーザを加えた世界最強軍団R・マドリッドとのエルクラシコに臨む!! しかし、最高の舞台を目前に、翼は見えない重圧から不調に!! 果たして先発はあるのか…!? 今、運命のキックオフ!! 巻末に『稲本潤一』スペシャルインタビュー収録

• フォビドゥン澁川
• 集英社
• ￥792

• 2025年05月19日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

旅は道連れ世は情け。物価高でコミックスの値段が上がっても、加齢で身体が不調でも仲間と語り合えば何のその！ 旅の疲れは「スナックバス江」で癒していってね♪

• 大原由軌子
• 集英社
• ￥1047

• 2011年01月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.33(4)

心も体も健康になれる！？ エッセイコミック

お父さんは神経症＆花粉症、お母さんは円形脱毛症、長男は癇癪持ち、次男は喘息気味・・・そんな大原家が、鍼灸の先生に出会った！ 先生が教えてくれた体と心にやさしい食事、睡眠を実践したら・・・？

かつて、パニック障害で苦しみ、その治療体験をもとに、エッセイ『精神科に行こう！』をヒットさせたことのある大原家のダンナさん広軌さん。今でも各種神経症や睡眠障害に悩まされている。実は、その奥さん（著者・大原由軌子）も円形脱毛症と蓄膿症が持病。長男も便秘と癇癪が、次男も喘息が悩み……と、全員が健康に少しずつ不安を抱えている。そんな大原家が、ふとしたきっかけで鍼..のかかりつけ医をもつことになった…。その鈴木先生は、東洋医学にもとづき、季節ごとの食べものや睡眠の取り方など生活全般についてアドバイス。それらを少しずつ実践することによって、大原家の悩みも少しずつ解消していく…。春先の不調解消法、梅雨時のむくみ対策、夏の快適睡眠法、秋の欝対策、冬の間からの花粉症予防など、季節をひとめぐりしながら家庭でできる東洋医学の健康法を紹介。

第1話 はじまりは便秘
長男タケの頑固な便秘。悩んだ末、鍼..の先生にかかってみたら…。
第2話 野菜を食べよう！
先生のアドバイスに従い、一家の食卓には大量の野菜が並び…。
第3話 眠りのゴールデンタイム
仕事が忙しくて寝不足の奥さん。持病の円形脱毛を発症し…！
第4話 秋の準備
夏の暴飲暴食で体調を崩したダンナさん。残暑の頃、リベンジを誓い…。
第5話 秋の鬱
ダンナさんの元気がない……東洋医学はメンタルヘルスをどう考える？
第6話 花粉症にはナニが効く!?
毎年ダンナさんが悩まされる花粉症。対策は年末から！