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• 望月　理恵子
• （株）アスコム
• ￥715

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白くてひょろひょろどこか栄養のなさそうなもやしですが、その見た目とはうらはら、実は疲れをとりのぞき体を元気にしてくれる栄養素がたくさんつまっているんです。でも、あまり疲れにはもやしという人は、いませんよね。それは、多くの人が、もやしの疲労回復パワーを奪うようなもったいない食べ方をしているからです。もやしをただ料理に使うだけでは栄養素が抜けてしまいます。

• NHK出版
• ￥1210

• 2018年06月
• 在庫あり
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• 5.0(1)

• 石川　泰弘
• スタンダードマガジン
• ￥715

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きき湯が大ヒット！バスクリン社員が教える究極・入浴術。「冷え症」「花粉症」「腰痛」「便秘」「ダイエット」「むくみ解消」「美肌」…26の悩みを緩和！

• 中村　尚志
• （株）幻冬舎
• ￥770

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がん予防、エイジングケア、美肌。大腸を健やかに保てばすべて解決できる。大腸内視鏡検査3万件超の専門家が解説。医学的根拠に基づいた美と健康を保つ方法。

• スポーツサイエンスフォーラム/二杉 茂/秋田 和彦/菊本 智之/西脇 満/津田 真一郎
• 道和書院
• ￥2530

• 2019年09月06日頃
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スポーツ科学・健康科学を学ぶ、若い人たちに
スポーツの指導者、体育科の教員に。

いつも健康に、やりたいことをできる自分になるために
知っておきたい心とからだの基礎知識

1基礎編、2理論編、3実践編 の3部構成。
1現在の日本社会は、「健康」や「スポーツ」に関してどういう状況にあるのか？
2人間のからだの構造、筋肉、栄養、運動について、最新の科学的な知識。
3健康なからだを作るための具体的な方法。水泳、ストレッチ、レジスタンストレーニング、ジョギングなど。

実践編ではさらに、
・スポーツ障害の予防と応急手当
・熱中症のメカニズム、予防と応急手当
・救命蘇生法
を解説しています。

特定の分野に偏らず、知識のみ・経験のみに頼らず、毎日の健康づくりを楽しめるように。
学ぶべきポイントがわかりやすい、ハンディなテキストです。
1　基 礎 編

第1章　スポーツ・健康の概念
第2章　現代人の生活と健康
第3章　スポーツの文化とその歴史
第4章　レクリエーションとスポーツ
第5章　ストレスと運動

2　理 論 編

第6章　人体の構造と運動
第7章　筋肉の仕組みとエネルギー
第8章　運動と栄養
第9章　生活習慣病

3　実 践 篇

第10章　トレーニングの効果
第11章　ストレッチング
第12章　ウォーキングとジョギング
第13章　レジスタンストレーニング
第14章　水泳
第15章　スポーツ障害の予防
第16章　救急蘇生法

• 金子 隆一/石井 太
• 原書房
• ￥3520

• 2021年11月05日頃
• 在庫あり
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• 3.0(1)

今後の日本を見舞う人口と経済社会の変動に対処するには人口学への理解が欠かせない。長寿化の歴史的推移にはじまり、死亡と健康に関する測定・分析の方法論、背景要因、長寿化の影響と将来予測までを第一線の研究者らが概説。

• 大越　ひろ/高橋　智子
• 建帛社
• ￥3300

• 2020年04月01日頃
• 在庫あり
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心とからだの健康にとって食事がいかに重要であるか，
喫食者に必要な栄養素をおいしい食べ物に整えていかに食卓に提供できるか，
調理の科学と健康の科学の接点から「食事」を考える。
「日本人の食事摂取基準（2020年版）」に準拠し，内容を改めた四訂版。

• 川上　晶也
• （株）オークラ出版
• ￥770

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• 2.0(1)

レシピの幅が広がる『楽うま調味料』を使って簡単、美味しく、健康に！

• 水越真代/清水美代子
• 三恵社
• ￥1540

• 2021年09月
• 在庫あり
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• 2.0(2)

• 高林 孝光/青木 晃
• ワニ・プラス
• ￥1540

• 2023年11月28日頃
• 在庫あり
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『ホンマでっか！？TV』（フジテレビ系）著者出演で大反響！
γ-GDPなど健康診断の数値が悪い人必読！　2日に1回、たった1分間の肝臓マッサージで一生お酒を楽しめる。 薄毛、頻尿、勃起不全など男の“更年期”にも効果大！「ついつい飲み過ぎてしまう」「翌日にお酒が残るようになった」「ガクッとお酒の量が減った」etc.のお酒に関する悩みを1分間肝臓マッサージでサクッと解決！

発行：ワニ・プラス　発売：ワニブックス

• 谷田貝公昭/高橋弥生
• 一藝社
• ￥2200

• 2018年03月30日頃
• 在庫あり
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第1章◇子どもの健康とは
第2章◇領域「健康」とは
第3章◇子どもの身体発育と健康
第4章◇子どもの心の発達と健康
第5章◇子どもの生活と健康
第6章◇基本的生活習慣の獲得
第7章◇基本的生活習慣の指導と援助
第8章◇0〜2歳の発育を促す運動遊び
第9章◇3〜6歳の発育を促す運動遊び
第10章◇食育と子どもの健康
第11章◇子どもの病気
第12章◇子どものけが
第13章◇安全に対する意識
第14章◇健康指導の計画・評価
第15章◇就学前に育むこと

• 川上晶也
• 徳間書店
• ￥1430

• 2020年06月19日頃
• 在庫あり
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• 4.0(2)

新型コロナウィルスの発生で世界中が脅威にさらされている中、治療薬やワクチンはまだ研究段階のため特効薬がないのが現状。そんな新しい脅威に立ち向かうには、自身の免疫力をアップさせるのが一番。ウィルスに限らず様々な病気にかかったとしても、重症化しなければ健康に戻れる確率も増えます。本書では、体の免疫力を上げるためのカンタンかつ最強の「食事術」を健康料理家の川上晶也氏がわかりやすく紹介します。

• 坂田武士
• すばる舎
• ￥1540

• 2023年06月05日
• 在庫あり
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病気や寝たきりを防ぐことで、健康寿命を延ばすための本。最終的に老衰死を目標とする。著者は、特別養護老人ホームの施設長を務めて、多くの高齢者を看取ってきた経験から、寝たきりや病気になってしまった老後の過酷さを目の当たりにし、さらに70床しかない施設に常時1000人あまりが順番待ちをしている現状を憂える。高齢者の病気や寝たきりは、食事や生活習慣で7割、がんについては9割は回避できる。そのために必要な知識を予防医学の観点から教えていく。

• 並木幸久/三池秀敏
• 大学教育出版
• ￥1650

• 2019年04月20日頃
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学際的な視点とビジネス的な視点で女性の健康についてまとめた。物理、経済、ICT、人工知能、高精度医療、デジタルヘルスのような専門的なテーマや最先端トピックも盛り込んだ一冊。
第I部 企業の目線で捉えた女性の健康とライフスタイル
第1章 新時代の健康管理サービスに向けて
第2章 ヘルスケアビジネスを創る─ 健康の費用対効果とビジネスチャンスを探る─
第3章 女性の食と健康
第II部 学際的な視座からみる女性の健康とライフスタイル
第4章 大学におけるキャリア教育─ 女性が健康で働き続けるために─
第5章 女性と福祉
第6章 デザイン思考を取り入れて心も体も健康に働くには─ 基礎デザイン課外ゼミの実践─
第7章 「生きたシステムの科学」から見た女性の健康について─ ロウソクの科学と健康─

• 竹井 仁
• 自由国民社
• ￥1540

• 2018年09月14日頃
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• 4.0(1)

姿勢がよくなる！若がえる！
人生100年時代を幸せに生きるために
テレビで大人気の「筋膜博士」が教える
アンチエイジング効果絶大のエクササイズ。
1 からだの不調とは？
2 食事
3 姿勢チェック
4 筋膜リリースとは？
5 全身の姿勢を広い範囲で修正する筋膜リリース
6 正しい姿勢を身につける筋膜リリース
7 自分の足で颯爽と歩くための準備
8 いくつになっても、自分の足で歩こう
9 寝ている姿勢もきれいに

• 別冊NHKきょうの健康
• NHK出版
• ￥576

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• 3.0(1)

中高年に多い目の病気の最新治療を徹底解説。白内障、緑内障、加齢黄斑変性を中心に、糖尿病網膜症、ドライアイ、老眼など気になる目の病気や症状などをわかりやすく解説。病気の仕組みや検査、治療、日常生活での注意点、自分でできるチェック方法まで、早期発見や治療の理解に役立つ一冊。

• 堀江 正一/尾上 洋一
• 講談社
• ￥2640

• 2020年10月26日頃
• 在庫あり
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食品衛生学の定番！
栄養士・管理栄養士、食品衛生監視員、食品衛生管理者をめざす人のために、国家試験対策や資格試験の傾向を分析し、内容に反映。また、2020年4月から完全施行となった食品衛生法の大改正にも準拠。食品衛生の現場でも役立つ一冊。

第1章　食品の安全　　　　　　　　　　　 　　　
　1.1　食品衛生学を学ぶ意義　　　　　　　　　　　
　1.2　食品衛生の目標
第2章　食品と微生物
　2.1　食品中の微生物 　　
　2.2　食品微生物の由来
　2.3　衛生指標菌
第3章　食品の変質
　3.1　微生物による変質（腐敗）
　3.2　化学的変質
　3.3　変質の防止
第4章　食中毒
　4.1　食中毒の概要
　4.2　食中毒の発生状況
　4.3　微生物による食中毒
　4.4　人獣共通感染症
　4.5　寄生虫症
　4.6　自然毒による食中毒
　4.7　化学物質による食中毒
第5章　有害物質による食品の汚染
　5.1　有害物質
　5.2　有害性金属
　5.3　放射性物質
　5.4　環境汚染物質
　5.5　その他の化学物質
　5.6　器具・容器包装
第6章　食品添加物
　6.1　食品添加物の概要
　6.2　安全性評価
　6.3　保存料
　6.4　防かび剤
　6.5　殺菌料
　6.6　酸化防止剤
　6.7　漂白剤
　6.8　発色剤
　6.9　着色料
　6.10　甘味料
　6.11　調味料
第7章　農薬
　7.1　農薬
　7.2　動物用医薬品・飼料添加物
　7.3　ポジティブリスト制度 　
第8章　食品の表示と規格基準
　8.1　食品表示制度の概要
　8.2　食品表示法による表示
　8.3　保健機能食品制度および特別用途食品制度
　8.4　食品の規格基準
第9章　衛生行政と関連法規
　9.1　食品の安全性確保とリスク分析（リスクアナリシス）
　9.2　食品衛生と行政
　9.3　食品衛生関連法規
第10章　食品衛生管理
　10.1　食品衛生管理とは
　10.2　HACCPの普及
　10.3　HACCPに沿った衛生管理とは
　10.4　HACCPに基づく衛生管理

付録1　衛生法規
付録2　食中毒発生状況

• 中村信也/松尾絢子
• 辰巳出版
• ￥759

• 2019年07月29日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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3大栄養素をバランスよく含み、ビタミン、ミネラルも豊富なピーナッツを使ったレシピを多数紹介！

• 別冊NHKきょうの健康
• NHK出版
• ￥495

• 送料無料（コンビニ送料含む）
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生活を変えれば、胃はよくなる！胃もたれ・胸やけ・胃痛などがあるのに、病院へ行っても「異常なし」、胃薬でも治らない…。このようなつらい胃の不調は、実は胃そのものに病変があるのではなく、胃の“動き”や“感覚”がおかしかった！　？　胃の病気の最新情報をわかりやすく解説し、治療と生活改善を通じて、胃の調子を整える方法を紹介。

• 六川志保
• ポエムピース
• ￥1540

• 2016年09月20日頃
• 在庫あり
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• 5.0(1)

多くの体験談と
水素が吸えるサロンリスト収録


ライフワークとして
健康と美を追求する著者による
健康で長生きするための最新情報
第1章　なんで水素がよいの？

水素の時代がやってきた！
水素は活性酸素を撃退する！
悪玉だけをネラい撃ち
悪玉活性酸素のあるところはどこへでも！
毒のない、ただの水に

第2章　水素って素晴らしい！

水素でマイナス10歳肌　お肌がぐんと若返る
水素でぷるるん肌　シミ、シワも、くすみもサヨナラ！
水素で若々しく　白髪や薄毛にも水素パワー
水素でリフレッシュ　体調の悪さは活性酸素から
水素で体内デトックス　活性酸素が原因の病気と水素の関係
　◎水素は滋養強壮剤ならぬ疲労回復剤？
　◎過酸化脂質を除去して血管を守る?!
　◎血糖値をコントロール
　◎抗アレルギー・パワーも
　◎炎症をダブルで抑える？
　◎がん治療と水素
　◎ストップ！　骨の老化
　◎パーキンソン病の予防にも
　◉活性酸素が原因といわれる疾患
水素で心も元気に
不眠を解消
「ギックリでビックリ?!」私の水素吸入初体験
水素帰りは別人に?!


第3章　幸せに長生きするために

自分の免疫力を高める水素
がんは笑って治す
水素はもっともすぐれた抗酸化物質
いつまで元気でいられる？
健康寿命を上げたい！
水素の相乗効果を模索して


第4章　水素を暮らしに取り入れる

水素関連バリエーション
　◎水素水
　◎水素バス
　◎水素化粧品
　◎水素サプリメント
水素吸入がすごい！
水素吸入は家庭でも?!

第5章　私も水素吸入をしています！

心身を整える水素吸入は私のライフスタイルの一部！
胃がん再発防止のための抗がん剤治療　副作用の抑制に水素を吸入
眼精疲労がとれてすっきり　肌のハリ、透明感もアップ
アレルギー症状が緩和して抗ヒスタミン剤を断てた
アトピーの症状などが解消　乾燥肌もきれいに!?
冷え性の手足がポカポカに　生理痛、ニキビも解消
狭心症手術後の気分改善に続行中
腰痛がすっきりとラクに
ぐっすりと深く眠れて　肌荒れ、疲労、凝りが軽く！
腕のしびれが軽減！　美容・健康の管理、調整にも
悩みを減らして健康をキープしたい！
シミが薄く、ちょっとだけ色白に!?
乳がんの抗がん剤中止後をフォロー　水素で細胞が若返り?!
不眠症が解消！　睡眠導入剤が不要に
定期的な水素吸入で健康を維持！
ストレスで傷ついた心の安定に
野球をしても疲れにくい体質に！
身体がポカポカで心地よかった!!
手術できない胃がん治療の副作用を抑えたい
〈番外編〉水素サプリメントを摂取して子どもを授かった！

あとがき
水素吸入が体験できる 店舗一覧