カミクズヒロイ書籍検索

• 吉田 始史/高松 和夫
• 講談社
• ￥607

• 2013年04月23日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.6(6)

「コツ」をつかめば、腰痛は自分で治せます。しかも、「たった1つの動き」で！　鍵となるのは、「仙骨」。骨盤の中心にあるこの骨をスライドさせて、正しい位置にしてあげるだけで、腰痛の主たる原因になる背骨の湾曲を矯正。痛みがスーッと消えるのです。見えない主人公、「仙骨」を正しくコントロールできる、「たった1つの動き」をマスターして、腰痛ほか、さまざまな不調、不定愁訴を解消する、画期的な健康術の提案です。


整体も、鍼灸も、マッサージもいらない！
その腰の痛みは、「仙骨」が救う！
仙骨を動かせるようになれば、痛みが消える！　不調も消える！

「コツ」をつかめば、腰痛は自分で治せます。しかも、「たった1つの動き」で！　鍵となるのは、「仙骨」。骨盤の中心にあるこの骨をスライドさせて、正しい位置にしてあげるだけで、腰痛の主たる原因になる背骨の湾曲を矯正。痛みがスーッと消えるのです。見えない主人公、「仙骨」を正しくコントロールできる、「たった1つの動き」をマスターして、腰痛ほか、さまざまな不調、不定愁訴を解消する、画期的な健康術の提案です。
Part1　その腰痛対策は間違いです！
Part2　すべての不調は「仙骨締め」で解消できる！
Part3　実践！「仙骨締め」で腰痛を封じる
Part4　症状別トラブル解消メニュー

• 遠藤 健司
• 幻冬舎
• ￥1320

• 2022年10月13日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.5(4)

「あさイチ」「世界一受けたい授業」出演で話題・スゴ腕・整形外科医がたどりついた、究極の健康法自律神経を整える最短ルート「肩甲骨ほぐし」。第1章　上半身の悩みは「肩甲骨」で解決する　・肩甲骨が固まると自律神経が乱れる　・デスクワークは「重労働」と認識する第2章　メンタルの不調を整えるカギは「肩甲骨」にあった　・肩こりとメンタル不調の深い関係　・マイオカインで免疫力アップ　・どれか一つと言われたら「ハンモックポジション」第3章　肩甲骨ほぐし　実践編　「肩をまわしているだけ」はNG。意外と知らない正しいやり方全解説　いきなりやっても効果が出ない人のための、準備運動第4章　目や頭の痛みも肩甲骨アプローチで撃退第5章　痩せやすいのに美バスト、小顔も！肩甲骨からきれいになる第6章　肩甲骨ファーストの生活とは

• 宮尾 益知
• 講談社
• ￥1430

• 2015年12月11日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.1(11)

よく知られていても実は誤解が多いADHD。男女差があり、女性は男性ほど「多動性」「衝動性」の特性が目立ちません。「不注意」の特性があるのにADHDと気づかず、落ち込んで心身の不調に陥る人もいます。またアスペルガー症候群と誤解され、正しい治療やサポートが得られない人もいます。本書では、女性に特徴的な現れ方・背景をはじめ、診断・治療のポイントから周囲との付き合い方まで丁寧に解説します。


ひと目でわかるイラスト図解
《講談社 健康ライブラリーイラスト版》

【「片付けられない」だけじゃない！ アスペルガーとはどう違う？】
ADHDは男性に多いといわれています。男性のほうが女性より3〜5倍多いという説もあります。しかし近年、じつは女性にもADHDの人はもっと多くいて、幼少期の様子が男性とは少し違うために見過ごされているのではないかという見方が出てきています。
女性は男性ほど「多動性」「衝動性」といった特性が目立ちませんが、男性と同じように困っています。女性は診断されにくく、自分なりに努力してがんばっている場合が、じつは多いのです。「不注意」の特性があってミスがなかなか減らせず、落ち込んで心身の不調に陥る人もいます。また発達障害と診断されてもアスペルガー症候群と誤解され、正しい治療やサポートが得られない人もいます。
本書では、女性に特徴的な現れ方・背景をはじめ、診断・治療のポイントから治療後の気持ちの変化、自分との向き合い方、周囲との付き合い方まで解説します。

【本書の内容構成】
第1章　「片付けられない」だけじゃない
第2章　受診先は「小児神経科」か「精神科」
第3章　「薬物療法」で中心的な問題が解消する
第4章　「過去の自分」を許せれば落ち着く
第5章　生活面では「人間関係」がテーマに
【まえがき】
1　「片付けられない」だけじゃない
2　受診先は「小児神経科」か「精神科」
3　「薬物療法」で中心的な問題が解消する
4　「過去の自分」を許せれば落ち着く
5　生活面では「人間関係」がテーマに

• 早川 さや香/眼鏡のとよふく
• 集英社
• ￥1430

• 2018年11月05日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.38(9)

頭の疲労、体の不調、心の不安……すべてに「目」が関係する可能性が!
“目をゆるめて視力を下げる"独自の検査法で知られる人気店「眼鏡のとよふく」が初めて明かす、目とメガネに秘められた真実とは。

(内容紹介)
●食事、運動、住環境……さまざまな健康法に留意する現代人の「盲点」が、五感から入る全情報の80%を占める「目」にあった!
●目をゆるめ「視力を下げる」ことで、頭痛、肩こり、腰痛、慢性疲労……さまざまな不調をやわらげ、健康と活力を取り戻せる“魔法の検査"とは?
●40歳以上は、1秒でも早くメガネを! 老眼を認め、見ようとしすぎる我欲を捨てて、初めて“自由な目"を手に入れられる。
●なぜ、アメリカの美容業界セレブはコンタクトレンズを着けないのか?
○ルポマンガ「初公開『眼鏡のとよふく』検査室2時間」 など

(著者プロフィール)
早川さや香
富山県出身。編集ライター・出版プロデュース、「株式会社スタジオポケット」代表。健康・美容系の書籍を多く手がける。著書に『一人前の仕事術』(インデックスコミュニケーションズ)、編著に『未来につなぐわらごはん』(集英社)『なぜか3兄弟全員が東大合格! 「勉強しろ」と絶対言わない子育て』(講談社)など。

眼鏡のとよふく
千葉県佐倉市にある、メガネ専門店。「よく見えればいい」という視力優先のメガネではなく、高度な検査技術をもとに、眼や脳、身体に負担をかけない、視覚を向上させるメガネづくりと、「楽な見方をする」ための生活を総合的に提案している。

• ユミ・スタインズ/メリッサ・カン/北原 みのり
• 集英社
• ￥1980

• 2022年07月26日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(2)

●生理の見方、からだの見方が変わる!= 世界が変わる1冊!
生理が来るのが不安、生理が来たけど不便や不調、痛みなどで困っている、という10代は少なくないですよね。
からだの変化や病気の不安などまで含む、生理のある日常全般に、10代なら、モヤモヤと悩ましさを感じているのでは?
そんな人に朗報です!
10代のあなたに、生理のすべてを詳しく楽しくご紹介する本ができました!

初めての生理を楽しく迎える方法から、全然ちゃんと教わってこなかった生理用品の使い方&用意のしかた、日常の工夫や病気、痛みへの対処法など、生理についてのほぼ「すべて」が、語られます。
キャンプや体育、学校でのトラブル対策や、もし血が漏れちゃったら? 痛すぎて困ってる、これからなど、生理のピンチについても対処法と心の準備をご紹介。

どれも、ティーンのあなたを怖がらせないし、むしろ生理にちゃんと対処できることに、勇気とプライドを持てるようになるのが、この本のスゴいところ!
さすが、『こんにちは!同意』のクールな著者&訳者の本ならでは。信頼できて、心配なときはいつでも頼れるお助けブックです!
ぜひ、手に取ってご覧ください!

●生理は恥ずかしくない!
真っ赤な表紙、生理用品やショーツがにぎやかに出てくるイラスト、どれも従来の「隠すべき生理」のイメージを気持ちよく塗りかえる、新しさと力強さに満ちています!
●生理を知らないパパや男の子たちに読ませたいページも!
彼らを味方にしちゃおう!
●フルカラー+2色ページのカラフルな仕立て
さまざまな姿の人が登場。みんな違うって、素敵です。

◎目次(抜粋)
ようこそ「生理」の世界へ。
生理の基本
ずっとこなかったらどうしよう?
ついにきた!!
やったね! 月経パーティーを開こう!
生理の上手な乗り切りかた:
ナプキン 、タンポン、それから
生理のチャレンジ
学校で/スポーツするとき/プールの日/お泊まり会で
キャンプと生理/パパと暮らしてます/生理用品がない
イライラしたらどうする?
生理痛はどうすればいい?
生理は止められる?
男の子は生理のことをどう思ってる?
生理のアライ(味方)の入門編
生理と環境問題
腟(ヴァギナ)のこと
生理の貧困って?
生理とセックス
ホルモンサイクル
生理の用語辞典
頼れる情報
ピリオドプラウド:生理は私たちの誇りだよ!

• 地曳 いく子/槇村 さとる
• 集英社
• ￥594

• 2021年09月17日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.29(7)

55歳は女の新厄年!? 何を着てもビミョー。身体はガタガタ。心は不安定。そんな「55歳問題」を最強コンビがスカッと解決!

• 松生恒夫
• 幻冬舎
• ￥836

• 2018年01月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.8(7)

腸の働きが低下する「停滞腸」は、大腸がんだけでなく、糖尿病やさまざまな内臓の不調、うつ病の発症にも大きく関わっていることが明らかになってきた。人間の寿命は、まさに腸の健康状態で決まると言っても過言ではない。「糖質制限は腸に致命的なダメージを与える」「ヨーグルトは万能ではない」「腸は絶対冷やすな」「大腸の動きを良くするにはウォーキングが一番効果的」など、のべ４万人以上の腸を診てきた専門医が、誰でもすぐ簡単に取り入れられる食習慣・生活習慣をアドバイス。腸健康法の決定版！

• モリ タイシ/横幕 智裕
• 集英社
• ￥715

• 2024年05月17日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.6(6)

杏とのすれ違いで傷心の唯織はひとり旅に出たが、旅先で出会った人々を通じて、杏と向き合う決意をして、帰京する。一方、甘春総合病院にはヨガインストラクターの遥が不調を訴え来院。職業柄、体型の維持には気を払い、摂生をしているのに腹部の肉が落ちづらいことを悩んでいたが、精密検査の結果、意外な原因が明らかに……!?

• 飯野 大祐
• 集英社
• ￥660

• 2021年11月19日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

インターハイ埼玉県予選2回戦で栄学園と激突した春日高校。鉄壁の守備を誇る栄学園を相手に苦戦を強いられる中、新戦術“偽サイドバック"と途中投入された國仲との1年生コンビで、ゴール前のチャンスを迎えた柚樹。だが、その前に立ちはだかるのは世代別日本代表GK・三星! さらに不調に沈み抑え込まれていた春日高校のキープレイヤーの一人であるドリブラーの太刀川もまた、静かに覚醒の糸口を探りもがき苦しむ…! 残り時間も少ない中で次のゴールを奪うのは果たして誰か!? 打倒4強を目指した戦いも、決着の時──!! 泣き虫フットボリスタが奇跡を紡ぐ高校サッカー物語、第11巻!

• 柳川 かおり
• 東京ニュース通信社
• ￥1430

• 2020年06月01日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.5(2)

現役医師で料理家でもある柳川かおりが、
疲れ・頭痛・冷え・熱中症・不眠・便秘・花粉症…etc. 体に起こる「プチ不調」の原因を分かりやすく解説し、その改善レシピやポイントとなる食材を紹介するレシピ＆コラム本。

難しく考えずに、日々の食事で体を気遣うことができ、しかも簡単に作れるレシピの数々。

子どもの健康のため、疲れた主婦自身のため、夫の体調が気になるため、自分メンテナンスをするため…　
気軽にトライできるレシピで「食べて治す」が叶います！

• 柳本真弓
• マガジンハウス
• ￥1320

• 2014年07月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

「手のツボ」刺激で病気知らず！不調を治し、脳も生き生き。からだも心も元気になります。いつでもどこでも手軽にできる。

• 椎名 誠
• 集英社
• ￥1980

• 2025年11月06日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(4)

体調サイアク、絶不調。
まさかの病状、いきなり入院。
……からの復活、生ビールおかわり!

「WEB-MAGAZINE 集英社 学芸の森」で連載した日録
(2023年7月〜2024年9月)を収録。
これに加え、世にも奇妙な迷子体験をつづった「迷走記」、
緊急入院と自らの病状について率直に明かす「闘病記」、
盟友たちとの鼎談「ビョーキ自慢」を収録。

「雑魚釣り隊」の野外活動もひと区切り。
仕事仲間はぽつぽつ定年、親しい人の訃報も続く。
そんな中、今度はシーナに思わぬ病魔が忍び寄る。
それでもなお衰えぬ、作家魂とビール愛。
通院と痛飲のはざまで人の世の機微をみつめ、
またひとつ味わい深い日々の記録がまとまった。

書き下ろし「迷走記」では、幼少期からの「迷子体質」を
世界各地での仰天エピソードを交えながら活写。
「闘病記」では、まさかの緊急入院とその前後の出来事を記録し、
決して軽くはなかった病状を明らかに。
「ビョーキ自慢」では、高校時代からの同級生二人と、
それぞれの悩みと痛みをネタにマウント合戦。
傘寿を迎え、作家生活45周年を突破したシーナが放つ、
濃厚かつ盛りだくさんな一冊。
大好評『失踪願望。』シリーズ待望の第3弾!

【日記の見出しより】
夏バテ、ガメラ、盆踊り 二〇二三年七月
腰痛、マゴたち、アナザーワールド 二〇二三年八月
傷跡、定年、半田めん 二〇二三年九月
ともだち、馬乗り、彷徨老人 二〇二三年一〇月
ソコーツ、おみやげ、閉塞感 二〇二三年一一月
片付け、オレオレ、新世界 二〇二三年一二月
ネクタイ、命日、逃亡記 二〇二四年一月
カタカナ、南国、閏年 二〇二四年二月
迷子、泡盛、オトシマエ 二〇二四年三月
妖精、イベント、身分証 二〇二四年四月
訃報、タワゴト、男はつらいよ 二〇二四年五月
朗読、傘寿、ホーマツ候補 二〇二四年六月
夏風邪、ビル風、津田梅子 二〇二四年七月
五輪、物の怪、一一七歳 二〇二四年八月
朦朧、ミシリ、アイソトープ 二〇二四年九月

【著者プロフィール】
椎名誠 (しいな まこと)
1944年、東京生まれ、千葉育ち。1979年『さらば国分寺書店のオババ』刊行。89年『犬の系譜』で第10回吉川英治文学新人賞、90年『アド・バード』で第11回日本SF大賞を受賞。
『岳物語』『大きな約束』『家族のあしあと』等の私小説、『武装島田倉庫』『水域』等のSF小説、『わしらは怪しい探険隊』を原点とする釣りキャンプ焚き火エッセイ、『出てこい海のオバケたち』等の写真エッセイまで著書多数。ジャンル無用の執筆生活を続けている。

• フカザワ ナオコ
• 幻冬舎
• ￥1430

• 2021年09月08日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.91(12)

なんだか最近、体の調子が悪いし、気分も晴れない。

もしかして、これって、更年期！？

山あり谷ありの心と体。アラフィフ漫画家が、そんな自分と付き合う日々を綴ったモヤモヤ退治コミックエッセイ。



〈主な内容〉



第1章　カラダ

●はじめての五十肩　●マウスピースと歯周病　●散歩と幸せホルモン　他



第2章　セルフケア

●お灸で温活　●自分の機嫌の取り方　他



第3章　ココロ

●花のある生活　●休みを休む　他

• 花房 観音
• 幻冬舎
• ￥1650

• 2023年11月22日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.91(11)

更年期だと思って不調をほったらかしてたら死にかけた！
今のあなたは元気なのではなく、ただ、今は死んでないだけかもしれない。


「シモの毛は剃っておいたほうがいい」
「気になる不調は胡麻麦茶では誤魔化せない」
「四十代は正真正銘、中年です」
「夫の携帯番号はもしもの時には覚えていないもの」
「パンティーライナーの在処を男は知らない」
「悪意は健康な人の心に宿る」
「もう会いたくない人には会わなくてもいい」
「綺麗になるなら病気だって儲けもの」--など
五十路になって初めて極楽浄土の扉を叩きかけた観音さんが病気後綺麗に生まれ変わって悟った「今気づいておいてよかったこと」

• 成瀬 悟策
• 講談社
• ￥1012

• 1998年07月17日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.87(12)

はじまりは、脳性マヒの人の動かないはずの手が催眠術で動くことの発見だった！催眠術なしでこの動きを保つにはどうすればよいか？これを追究する中で開発されてきた「臨床動作法」は、肢体不自由者の体の動きの向上はもちろん、健常者、高齢者の体調を整え、リハビリに有効なばかりか、スポーツ競技者の身体意識を高め、うつ病やノイローゼなどの心理的不調の改善にきわめて効果的であった。


はじまりは、脳性マヒの人の動かないはずの手が催眠術で動くことの発見だった！
催眠術なしでこの動きを保つにはどうすればよいか？これを追究する中で開発されてきた「臨床動作法」は、肢体不自由者の体の動きの向上はもちろん、健常者、高齢者の体調を整え、リハビリに有効なばかりか、スポーツ競技者の身体意識を高め、うつ病やノイローゼなどの心理的不調の改善にきわめて効果的であった。
1　動かないはずの手が動いた
2　自分のからだが動かせるためには
3　姿勢が人の心をつちかう
4　動作法の展開
5　心理治療としての動作法
6　今後の発展

• 集英社
• ￥1149

• 2021年03月01日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(1)

■巻頭特集は、「【閉経】の不安と疑問にすべて答えます!」

「閉経」の前後に女性の心と体を襲うさまざまな不調については、今まであまり語られてきませんでした。でも、自分の体を守るために必要なのは、閉経や更年期に関する正しい知識。みんな何歳ぐらいで閉経してる? どんな不調があるの? その原因は? 婦人科ではどんな治療ができる? ほかの病気との見分け方は?…など、40代以上の女性がぜひ知っておきたい「閉経」の疑問に専門家がていねいに回答します。

「自分できる更年期不調ケア」にもフォーカス。実は更年期不調に大きく関連する自律神経の整え方や、心の不調に効果のある“セロ活&オキ活"、尿漏れなど深刻なトラブルを防ぐ骨盤底ケアのコツなど、あなたの「今、そこにある不調」にすぐに役立つ知識が満載です!

表紙はこの号も黒田知永子さん。春の青空を思わせる爽やかなブルーのドレスと、いきいきとした笑顔が目印です。ほかにも、40〜50代女性のキレイと元気を応援する情報をぎゅぎゅっとお届け!

1●40歳過ぎて「見えにくい」と感じたら? 眼科に行く前に確認しておきたい目のトラブルの症状と対策をまとめました。絶対に防ぐべきは紫外線?それともブルーライト? など、深刻な病気になる前に自分でできる「目の健康にいい生活術」もリストアップ!

2●「野菜をいっぱい食べているから大丈夫」は大間違い! 今、最新の研究で“食物繊維"にはさまざまな種類があること、その種類によって働きが異なることがわかってきています。意識して取るべき3つの食物繊維とは? 繊維をたっぷりとれる毎日おかずレシピも。

3●若見えの決め手は「髪質」。大人の2大髪悩み、ぺしゃ髪とパサ髪を本気で改善するべく、頭皮の研究者や髪自慢の美容家ほかに、育髪とスタイリングのコツを徹底取材。

4●Book in Bookは、痛みの原因にアプローチする「痛み取り30秒ストレッチ」と、“おしり筋"を整えて部分やせをかなえると話題の「美ボディストレッチ」の両A面!

5●“落ち舌"を改善すればたるみ解消! おもしろ早口言葉の音読で、小顔にチャレンジ!
6●マスク時代は美の常識も激変。やさしくキレイに見える「大人眉」のオキテとは?
7●海外セレブご指名のゴッドハンドが指南する、マスクたるみ一掃「3本指マッサージ」
8●素敵女医がこだわって選んだ愛用の「美と健康にいい家電」、どれがスゴイ?
9●読者大アンケートを実施。コロナ禍で気づいた「大切なもの、いらなかったもの」とは? 10●心が弱りそうになった時に大切な「3つの処方箋」を、3組の識者に聞きました。

自分のカラダとまじめに向き合う時代だから。MyAgeはきっとあなたのお役に立ちます!

• 中島たい子
• 集英社
• ￥1320

• 2006年03月10日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.45(41)

三十歳を過ぎたイラストレーターの私。仕事もちょっとうまくいかないが、「そろそろくる」ころ、むきかけのゆで玉子を流しに叩きつけたり、呼吸困難におちいりながら泣きじゃくったり、嗚咽しながら冷蔵庫を開けたり閉めたり…。ひょんなことから彼になった友人の弟と、この不快さの原因を調べながら折り合っていく。癇癪、イライラ、過食、最悪だわ…原因はＰＭＳ？そして恋のゆくえは。話題になった『漢方小説』の著者が描く体と恋。

• 松井薫（パーソナルトレーナー）
• 永岡書店
• ￥1210

• 2011年02月10日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.23(9)

３週間で８ｃｍ減！たった５秒のスクイーズで、ラクラク凹む！みるみる引き締まる！今までの筋トレでお腹が凹まなかったあなたへ。

• アーロン・エルキンズ/シャーロット・エルキンズ
• 集英社
• ￥682

• 2012年09月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.5(2)

実力はあるのに運が味方をしてくれず、相変わらず清貧生活を送るプロゴルファーのリー。ところがなんと、米英のトッププロが競う名誉ある大会に“くじ引き枠”で出場が決定。希望と緊張でいっぱいのリーだったけど、アメリカ・チームのリーダー、ロジャーは絶不調、その上、彼のキャディが他殺体で発見され…。試合の行方は？事件の真相は？ますますリーを応援したくなる、軽快ゴルフ・ミステリー第４弾。

• 安保徹/杉本恵子
• 永岡書店
• ￥1100

• 2013年11月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.33(3)

免疫学の第一人者・安保徹先生が、免疫力を高め、自然治癒力をひきだす食生活の秘訣をアドバイス。副交感神経や腸管免疫の働きを高める免疫アップ食材を使ったレシピ、体質改善や不調解消に役立つレシピなど、全101品を紹介。