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• 初嘉屋 一生/原田 重光/清水 茜
• 講談社
• ￥759

• 2018年07月09日
• 在庫あり
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• 4.11(29)

毎日せっせと体中に酸素を運ぶ、新米赤血球。しかし彼の職場（世界）の労働環境は、徹底的にブラックーー！！　飲酒、喫煙、ストレス、睡眠不足……不健康の総合商社のような世界で、過重労働の末に細胞たちは何を思うのか？　これは、あなたの体の物語ーー。

• 小川 徹
• 東洋経済新報社
• ￥1540

• 2019年03月01日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 2.82(20)

何歳であっても若々しく健康的に見られたいーーこれは男女問わず共通の願い。
「若見え」のアドバンテージはビジネス、人間関係、恋愛・結婚など、あらゆることに及ぶ。

ハーバード大学の研究員として活動している著者が、
グローバル皮膚医学に基づいた「外見力」アップのノウハウをわかりやすく解説する。

外側からのケアだけでなく、食・生活習慣などのアドバイスを含めたMECE感のある章立てで全体を解説！

【本書の5大特徴】
●「外見力」を上げるための男女共通の実践しやすい7つのメソッド
●専門医による最新皮膚医療とエビデンスに基づいた情報を提供
●皮膚だけでなく、肌、髪、爪、ニオイなどのケア法から、食、睡眠、生活習慣改善などを含む全方位的アドバイス
●イラストを交えたわかりやすい解説
●海外の最先端皮膚医療などのコラムが満載、読み物としても楽しめる

• 大嶋信頼
• 幻冬舎
• ￥858

• 2018年09月
• 在庫あり
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• 3.18(19)

やる気がないときに、努力や根性のような精神論で解決しようとすると、効果があるどころか悪化する。原因はあなたの中にあるのではなく、思わぬところにある。例えば、誰かに遠慮して好きなことを我慢している、母親と仲が良い、ＳＮＳで批判ばかりしている、知らないうちに人から嫉妬されていた、など。それらが身体を蝕み、無気力状態になっているのだ。７万件の臨床結果をもとに本当の原因を見つけだし、心理学的療法を行なうことで、日々の活力を取り戻す方法を解明。

• 奥村歩
• 幻冬舎
• ￥1320

• 2019年08月
• 在庫あり
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• 3.5(2)

“「仕事ができる人」は脳血管性認知症に注意”“世界でいちばん認知症になりやすいのは日本人”“「社会の変化についていけないストレス」が高齢者のうつやボケを加速させている”“学校の先生、お寺のお坊さん、地元の名士は脳が衰えやすい？”-誰も教えてくれなかった脳劣化の真実。

• 宮野 聡子
• 講談社
• ￥1540

• 2017年05月18日頃
• 在庫あり
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• 4.6(5)

「ねえ、ママ。ねむたくなるまで、ねんねん　どっち　してくれる？」という子どもの問いかけではじまる、眠りへと誘う、ねんねの絵本。おやすみ前に読み聞かせれば、子どもの気持ちを安心させ、しぜんに眠りの世界へとみちびきます。


「ねえ、ママ。ねむたくなるまで、ねんねん　どっち　してくれる？」
という子どもの問いかけではじまる、眠りへと誘う、ねんねの絵本。
おやすみ前に読み聞かせれば、子どもの気持ちを安心させ、しぜんに眠りの世界へとみちびきます。

• 高山雅行/杉浦理砂
• 幻冬舎
• ￥1650

• 2018年05月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.6(6)

欧米では始まっている脳への投資。脳をケアするビジネスパーソンだけが生き残る！最新脳科学に基づく冴える脳の育て方は“休めて”から“鍛える”。

• 箸井 地図/セキ アトム
• 集英社
• ￥748

• 2022年11月17日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

歯科医院が診るのは「口の中」だけじゃない！
80キロもの力がかかることがある睡眠時のブラキシズム。歯の変色だけじゃない。歯茎を破壊するタバコ。舌の異変は発見が遅くなれば「がん化」の可能性も。妊娠中に高まる虫歯や歯周病のリスク。歯科衛生士・歯守リンゴと歯科医・田名井桜司らは歯と健康を守るため、患者の生き方にも目を向ける！　そんな中、田名井歯科を内部告発したのはかつて勤務していた歯科衛生士・小園愛夏だと発覚。愛夏と桜司の間には一体何があったのか？
知ることで守れる！　最新歯科医療コミック！

• 小林弘幸（小児外科学）
• 幻冬舎
• ￥1100

• 2019年12月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(3)

自律神経の名医が提唱する「未来日記」で、心の活力を失わず、健康寿命を延ばす。

• ランディ ザッカーバーグ/三輪 美矢子
• 東洋経済新報社
• ￥1760

• 2020年02月21日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.81(22)

世界中のビジネス系メディアで大反響！

バランスをとるなんて無理。
むしろアンバランスな方が人生はうまくいく。

すべてを完璧にしようとするのではなく、
毎日三つのことだけをうまくやる。
そう決めてから、私の成功と幸せの形は大きく変わった。

仕事、睡眠、家族、運動、友人。
さあ、三つ選ぼう（ピック・スリー）。



INTRODUCTION　アンバランスになれば人生はうまくいく
PART1　ピック・スリーとは何か？
PART2　人生で大切な五つのカテゴリーの攻略法を達人に聞いてみた
　Work　仕事
　Sleep　睡眠
　Family　家族
　Fitness　運動
　Friend　友人
PART3　自分に最適なピック・スリーを選ぶ

• レナード・ムロディナウ/水谷 淳
• 東洋経済新報社
• ￥1980

• 2023年06月14日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(7)

「直観力」「やる気」「リスク評価」……
感情や情動は生命の進化がもたらした究極の能力だ！

最先端の「感情神経科学」が明らかにした、
感情や情動の驚くべき世界。

今、「感情神経科学」は大革命のさなかにある。
そして、かつては「的確な判断の邪魔をするもの」とされてきた感情や情動は、
進化がもたらした生存のための最強の能力であることが明らかとなっているのだ。
自分の情動状態を知り、感情を手なずけ、活用するための、
最先端科学の知見が満載の書。

★本書で得られる知見★
・感情や情動は、進化がもたした生存のための卓越した能力である
・人は情動がなければ何も行動を起こせない
・あなたの意思決定は、ポジティブな状態か、ネガティブな状態かという
　「コア・アフェクト」に大きく影響される
・やる気も鉄の意志も情動によってもたらされるが、
　それらは睡眠不足や加齢によって衰えてしまう。
・喜びやポジティブな情動は人を創造的にし、リスクを取るように促す。
・悲しい気持ちのときは、より現実的で正確な判断を下せる。
・空腹感は（食べ物に限らず）ものを手に入れることを促し、
　嫌悪感はものを手放すことを促す。
・「欲しい（欲求）」と「好き（嗜好）」は脳の別の回路によるものである
　（「好きではないのに欲しい」という衝動も生じうる）。
・情動は伝染する。幸せな人に囲まれていると幸せになれる。
・社会的な成功を収めている人は、他人の感情を理解したり、
　自分の情動をコントロールできるなど情動的知能が高い。
・自分の情動プロファイルを知れば、感情を手なずけていつでも役立たせられる
……


「情動状態のダイナミクスを意識することは、人生の成功に欠かせない要素の一つである。
やる気を出したり、衝動を抑えて気分を整えたり、他人に適切に対応したり上で役に立つのだ」
（「第2章　情動の目的」より）
　はじめに

第1部　情動とは何か
　第1章　思考と感情ーー情動とは何か、感情の理論はどのように発展してきたか
　第2章　情動の目的ーー情動の進化上の目的と、昆虫から人間まで動物における情動の違い
　第3章　心と体のつながりーー身体状態は思考や感情にどのような影響を及ぼすのか

第2部　情動の驚くべき力
　第4章　情動が思考を導くーー情動が情報処理に及ぼす影響
　第5章　感情はどこからやって来るのかーー脳はどのように情動を形作るのか
　第6章　動機ーー欲求と嗜好の関係ーー欲望の起源と脳内の快楽、および両者と動機の関係
　第7章　情動と決意ーー情動は鉄の意志をもたらす

第3部　情動の傾向と情動を抑える術
　第8章　あなたの情動プロファイルーー自分がどのような情動を持ちがちで、状況にどのように反応しがちなのかを知る
　第9章　情動を操るーー情動をどのようにコントロールするか

　エピローグーー別れ

　謝辞
　原注
　索引

• 泰 三子
• 講談社
• ￥715

• 2018年08月23日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.75(4)

＊


「女の敵はとっちめる☆」女子高生を狙う卑劣な変態を、新米女子警察官・川合とその仲間たちは、似顔絵、防犯カメラ、張り込み、あらゆる手を尽くし、不眠不休で追いかける。はたして卑劣な犯人に、睡眠不足の恨みと怒りの鉄槌をくだせるのか？初のロングシリーズを収録！

• 前橋 明
• 講談社
• ￥2200

• 2013年10月19日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.57(7)

おふとんみたいに表紙がふわふわ！　ご出産やお誕生日のプレゼントにもぴったり！

1…1日の「生活リズム」をおはなしで疑似体験
1日の生活リズムを、生活シーンごとにおはなしにしています。おはなしを読んでいるうちに、子どももおとなも、しぜんと生活リズムが身につくようになります。

2…ゆったりとした時間をうみだすおはなしの世界
1日のしめくくりに、気持ちのよい眠りへと誘う、おはなしの世界が繰り広げられます。読んでもらう子どもも、読んであげるおとなも、ゆったりとした心地になれる世界です。

3…生活シーンごとに具体的なアドバイス
おはなしの内容に合わせて、一日の生活リズムと体温リズムを楽しくととのえる、具体的な方法をアドバイスしています。

4…睡眠の知識が深まる「ねんねノート」と「ねんね日誌」
寝つきと生活リズム、睡眠と脳の関係を理論的な背景をふくめて、わかりやすく紹介しています。また、巻末に気楽につけることができる睡眠日誌を設け、子どもの睡眠リズムを把握し、眠りを客観的に見ることによって、日々の気持ちに余裕が生まれるよう、おすすめしています。

5…人気絵本作家陣による豪華描き下ろし！
荒井良二・木坂涼・まるやまあやこ・浅倉田美子・長谷川義史・ななもりさちこ・まつながあき・さこももみ・100％ORANGE（及川賢治・竹内繭子）・大塚いちお・矢部美智代・岡田千晶・松成真理子 表紙／よしざわけいこ

• 古川 洋平
• 幻冬舎
• ￥1540

• 2021年09月16日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(1)

10ヶ月で112kg→64kgに!
巷にあふれる様々なダイエット法を研究しつくしたクイズ王がたどり着いた、もっとも効率的に痩せる方法とは?!
頭がいい人の痩せる"正解"教えます。

〇糖質制限と脂質制限、結局どっちがいいの?
〇食事も生活も変えなくていい。まず3週間〇〇だけする
〇痩せたいなら肝臓を鍛えなさい! の理由とは?

調べれば調べるほど出てくるたくさんのダイエット情報。
皆さんは「情報が多すぎて」ダイエットに迷いが生じ失敗してしまった経験はないでしょうか?
別々の立場の人が言っているダイエット法の「共通点」を整理、つまりいいとこどりをすることで、科学的で普遍的・リバウンドしづらい「痩せるメソッド」を確立。それがこの「クイズ王式ダイエット」なのです。


第1章 112kg→64kg 48kgのダイエットに成功した僕の10ヶ月
第2章 クイズ王式ダイエット ロジック(理論)編 「雰囲気」こそダイエットの最大の敵
・わかっているようで「理解」できていない、ダイエットの大原則
・〇〇だけダイエットの罠
・食事も生活も変えなくていい。3週間記録だけする
第3章 実践編~摂取~ PFCバランスを制する者はリバウンドを制す
・中学の家庭科、PFCバランスを知っていますか?
・食べて痩せるダイエット オススメ食事とは
・糖質制限・脂質制限、結局どっちがいいの?
・好きなだけご飯を食べていい?ダイエット停滞期の乗り越え方
第4章 実践編~消費~ 運動苦手な僕が見つけたカロリー消費のコツ
・痩せたければ肝臓を鍛えなさい
・16時間ファスティングの効能
・運動より効果的な代謝アップのコツ
・ダイエット失敗の隠れた原因は「睡眠不足」
第5章 デブが痩せたらどうなるのか ダイエットのその後

• 坪田一男
• 集英社
• ￥792

• 2013年11月15日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.89(13)

スマートフォン、タブレット、ＬＥＤ照明…今や日常生活の至るところで、我々が否応なく過剰に浴びているブルーライト。実は、その光は眼に、人体に深刻な影響を与えている。眼精疲労や加齢黄斑変性など眼への影響だけではなく、夜間に過剰なブルーライトを浴びると体内時計が壊れ、心身に変調をきたすのだ。ＬＥＤディスプレイから発せられる、そうした光をカットするＰＣメガネの登場など世の中の関心が高まるなか、増え続けるブルーライトの使用に警鐘を鳴らし、対策を伝授する。

• 虫眼鏡
• 講談社
• ￥968

• 2019年06月04日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(5)

チャンネル登録者数440万人超！いまやYouTuberの中でもトップの人気を誇る「東海オンエア」。彼らの動画をより楽しむための必読書『虫眼鏡の概要欄第二弾の発売！

第一弾以降に執筆された平成ラストの概要欄の傑作選に加えて、「税金のお話」、「睡眠のお話」、「女子高生のスカートの丈のお話」、「平成のお話」というこの本のために書き下ろされた四つのテーマの短編エッセイも掲載！虫眼鏡氏の独自の視点で繰り出される文章に魅了されること間違いなし！YouTuberの枠を超えて活躍するトップクリエイター、虫眼鏡氏の文才から目が離せない！

この本には僕が「そのとき思ったこと」が詰まっています。皆さんにとって僕の「そのとき思ったこと」が有益かと言われれば、本当にびっくりするくらい無益なんですが、皆さんが改元を一つのきっかけに、皆さん自身の「そのとき思ったこと」を思い出す一助になればいいかなと思います。（中略）さて、それでは改めて。皆さん、平成はどうでしたか？（「はじめに〜続・概要欄の概要欄〜」より一部抜粋）
はじめに　〜続・概要欄の概要欄〜
01　虫眼鏡の日常
02　東海オンエアと仲間たち
03　虫眼鏡の昔話
04　虫眼鏡の愉しみ
05　虫眼鏡の長い概要欄
続・概要欄のあとがき〜読み終わったあなたへ〜

• 町田康
• 幻冬舎
• ￥1650

• 2019年11月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.77(65)

３０年間毎日酒を飲み続けた作家は、４年前から一滴も飲んでいない。何が起きたのか？どうやってやめたのか？痩せた！眠れる！仕事が捗る！些細なことにもよろこぶ自分が戻ってきた！思いがけない禁酒の利得。

• 櫻井大典
• 幻冬舎
• ￥1430

• 2019年01月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.46(13)

低気圧、ちょっとした疲れ、冷え、風邪の引き始め、むくみ…いつもなんとなく不調という人のためのらくらく健康法。

• 集英社
• ￥1200

• 2022年03月01日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

リニューアル第2弾、春号の表紙は、MyAge初登場の篠原涼子さん。インタビューページでは、過去のダイエット体験や、溶岩ヨガ、呼吸法、食事、睡眠のコツなどなど「美と健康」について、たっぷり話してくれました。

巻頭大特集は 悩み解決! 閉経前後の子宮・卵巣・腟まわり。
40代からは卵巣機能が低下するのと同時に、子宮の様子が大きく変わる時期。閉経前後の子宮・卵巣・腟まわりには何が起きているのか。かかりやすい病気やトラブル、その対処法を徹底解説。子宮筋腫の新しい治療法など、アップデートしたい情報もたくさん。自分の体のこと、正しく知って、豊かな人生を目指しましょう。

第2特集は 白髪率別 40代50代限定 ヘアカラーの「おしゃれ見せ」カタログ。
白髪に追われて、ただ染めている・・なんてもったいない! 白髪をなじませながら染めたり、生かしながら染めたり、ヘアカラーはぐんとおしゃれに進化しています。白髪の量=白髪率に合わせて、素敵なヘアスタイルを見つけた15人の実例を、担当サロンの情報付きでご紹介します。カラーを長もちさせるホームケアの極意も必見です。

剥がせる保存版BOOK in BOOKは、老け見えや痛みの元凶である「猫背・巻き肩・カメ首」大改造。となえるだけで姿勢がよくなる魔法のフレーズや、「ほぐす・伸ばす・鍛える」の簡単3ステップエクササイズで、編集スタッフの姿勢も改善されました!

そのほか、●40代からの適度な運動って? ●「消化力」の低下にご用心! ●オートミールで毎日、美人食 ●そろそろやり時? VIO脱毛 ●爪と手の甲、人に見せられますか?など、必ず役に立つヘルスケア&ビューティ記事が盛りだくさん。

人生100年時代、MyAgeはキレイと健康をあきらめない40代からの女性を全力で応援します!

• 集英社
• ￥1200

• 2023年06月01日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(3)

夏号の表紙は、MyAge初登場の吉瀬美智子さん。32歳で女優に転身した吉瀬さんが、ビューティモデル時代からつちかってきた「美の習慣」や、出産後に20㎏の減量で苦労した話、そして今直面している更年期の悩みまで、たっぷり飾らず話してくれました。

巻頭大特集は 「未来に備えて大事に育てる！ 更年期世代の骨活・腸活」
人生100年時代、健康寿命のカギを握っているのが「骨」と「腸」。骨がもろくなって骨折しやすくなったり腸内環境の悪化で様々な不調がでたり…。衰えがちな更年期世代にこそ必要な「骨活・腸活」とは？ 骨折しない体をつくるエクササイズや、食事でできる「骨貯金」、腸を動かす毎日の習慣、簡単おしゃれな美腸レシピなど、42ページに渡る立体的な大特集です。

また、ボディラインが気になるこの季節、人気ヨガクリエイターayaさんに「背中に効かせて全身痩せできるメソッド」を教えてもらいました。なんと、たった3ポーズで体が変わるんです！ 素敵女医のみなさんが実践している体重コントロール術も合わせてご覧ください。

さらに君島十和子さんや原日出子さんなどの有名人から読者まで、赤裸々に語った「私の閉経ストーリー」も必読！ どのように閉経の時を迎えるのか、そのパターンは100人いたら100通り。閉経前読者の疑問に婦人科医が答えるQ&Aもあります。
そのほか、
●40代、50代限定。35人のヘアスナップ ●手だけでたるみが消せる「筋膜リフト美顔」 ●描きグセを変えたら、老け眉があかぬけた！ ●睡眠の質は上げられる！ ●どれだけ知ってる？ 大腸がん ●体が潤う、不調がなくなる 腟メンテナンスとセルフプレジャー ●ガサガサかかと＆むっくり足首からの脱却 など、必ず役に立つヘルスケア＆ビューティ記事が盛りだくさん。

MyAgeは「40代からの美とからだ」を全力で応援します！

• 集英社
• ￥1149

• 2019年11月01日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(3)

今号も、表紙は読者世代に絶大な人気を博す黒田知永子さん。この秋冬の流行色ブラウンを「キャラメル色」と名付け、大人っぽく、温かみやかわいらしさも秘めたファッションを知永子さんが着こなし、提案します。

■巻頭大特集は、2大顔たるみ「ほうれい線&二重あごを消す!」(26ページ)。

MyAge読者へのアンケートで、この2つが顔たるみの中でも最大の悩みであることが判明。編集部は、一気に老け顔の印象を強めてしまうその原因を徹底研究。話題のイケメントレーナー2人が「これ以上ないほど簡単で、確実に効果のある」撃退法を伝授してくれました! サポート的なエクササイズと一緒に実践して、来たる2020年は「ほうれい線と二重あご」とはすっきりきっぱり、おさらばしましょう!

そのほか、40〜50代女性の美と健康に必ず役立つ特集をぎゅぎゅっと詰め込んでお届け。

1●「薄毛」解消には、“体の内から外から"全方位で攻めるのが正解。食べ方から日々のシャンプー選び、今すぐボリュームアップさせる裏技まで、できることのすべてを網羅!

2●スッキリ目覚めるためには、ちょっとした知恵があればいい。短時間でも「疲れが取れる」睡眠術を、眠りの権威である医師が詳しくガイド。

3●20年ぶりの同窓会、お肌はだいじょうぶですか? 直前の駆け込み美容法をMyAgeスタッフがこっそりお教えします。

4●年齢とともに残念ながら強くなる「ニオイとかゆみ」問題。人に言えない悩みをMyAgeがぜ〜んぶまとめて解決!

5●せっかく痩せても元の木阿弥!? ダイエット・リバウンダーを救う2カ月大作戦
6●糖尿病だけじゃない!「隠れ高血糖」これだけのリスク
7●乳がん、子宮頸がんなど「女性のがん検診」にまつわる、あなたの知らない真実
8●人気デリの料理人、酒井美香さん直伝「おいしい発酵レシピ」
9●永遠のスターの軌跡を貴重な写真でたどる「西城秀樹という生き方」
10●健康寿命を延ばす秘策はここにあり!サプリメント最前線

明日も、1年先も10年先もキレイで元気でいるために。
MyAgeがきっとあなたのお役に立ちます!