カミクズヒロイ書籍検索

• 阿部結
• 株式会社 福音館書店
• ￥1320

• 2025年01月10日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.95(19)

真夜中、母さんが隠したケーキを探して、冷蔵庫をのぞいたアカーキー。冷蔵庫のなかでおかしな生き物「しましま」がケーキを盗むのを目撃し、取り返すために冷蔵庫の奥へと入っていきます。たどりついたのは、盗まれたおかしが山積みになった大広間でした。アカーキーはおやつどろぼう・しましまたちから母さんのケーキを取り返すことができるのでしょうか。こっそり隠したおやつの知られざる行方を描いたファンタジーです。

• 鈴鹿　梅子
• （株）主婦の友社
• ￥814

• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

小麦粉、卵、乳製品を使わなくてもとびきりおいしい！米粉で作るパン、おやつ、料理のレシピをお届けします。全レシピにくわしいプロセス写真つき！ていねいに肯定を見せるから、とてもわかりやすく、初心者でも作りやすいのが特徴です。

• 青木ゆかり（♪♪maron♪♪）
• 扶桑社
• ￥1650

• 2024年12月23日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.86(14)

計量も洗い物も、買い物もがんばらなくていい！
ささっとできるおやつの本

♪♪maron♪♪の名前で、クックパッドで2500点以上のレシピ投稿、SNSフォロワーも20万人超えの青木ゆかりさん。子どもの頃からお菓子作りが大好きで、一時はパティシエを目指していたことも。子育て中、手間ひまはかけられないけれど手作りのおやつを作りたいと思い、家にある材料でさっとできる時短スイーツを考えはじめました。

「がんばらないおやつ」はとにかく簡単! 　ボウルで混ぜたら焼くだけのバスチーや、ポリ袋に入れてもむクッキー、片栗粉と豆腐で作るわらびもち、レンジでできる米粉のガトーショコラ、ライスペーパーでいちご大福、揚げないポテチなどなど…。
♪♪maron♪♪さんのアイデアいっぱいの、がんばらないのにお店みたいにおいしくできるおやつ74品を紹介。

今回の本のために、SNSで人気の耐熱容器ひとつでできる簡単ケーキや蒸しパンの新作レシピも掲載しています。


1章　大人気おやつBEST5
バスク風チーズケーキ／豆腐のお団子デザート／バナナのざくざくクッキーetc

2章　耐熱容器ひとつで毎日おやつ
完熟バナナケーキ／キャロットケーキ／泡立てない米粉のスポンジケーキ／チーズ蒸しパンetc

3章　すぐできおやつ
チョコ大福／米粉のパンダまん／カリカリ！おいものはちみつバター／お豆腐ドーナツ／揚げないポテチetc

4章　がんばらない焼き菓子
ミルクサブレ／オートミールクッキー／英国式スコーン／抹茶バスチー／生チョコパウンドケーキetc

5章　がんばらないひんやりおやつ
抹茶のミルクわらびもち／完熟バナナみるくシャーベット／フルーツ牛乳かん／いちごタンフル／お豆腐ミルクプリンetc

6章　がんばれそうな日の憧れスイーツ
チョコガナッシュマカロン／とろける半熟カヌレ／ふんわりしっとりはちみつカステラetc

• まいのおやつ
• KADOKAWA
• ￥1540

• 2024年10月09日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.7(13)

SNS総フォロワー160万人超えの著者・まいのおやつが描く、
第8回未来屋えほん大賞第2位を受賞した『まほうのわくわくおにぎり』に続く、食育絵本の第2弾です。

今回の舞台は・・・おべんとう！
「おべんとうってたからばこみたい」 おべんとうのフタを開ける時のわくわく感や、食べる楽しさを何度も味わっていただける本です
おべんとうづくりの参考になるページも♪

たくさんの野菜やおかず、お弁当が出てくる
楽しい一冊が完成しました！

【あらすじ】
あそびにきてくれて　ありがとう！
ここは　おいしいおべんとうを　つくる　まほうのキッチンだよ。
いまから　いっしょに　おべんとうを　つくってみない？

• 小田　真規子　他
• （株）世界文化社
• ￥715

• 通常3～9日程度で発送
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.5(2)

アレルギーフリーで、しっかり栄養補給もできる「あんしん・あんぜん！」なおやつのレシピ集。5分でできる毎日のヘルシーおやつから、誕生会やクリスマスなど特別の日に腕によりをかけてつくるゴージャスなスイーツまで、子供の生活シーンに合せたレシピが満載。専門医の監修のもと、アレルギーに関する最新情報も紹介。

• 白崎裕子
• 扶桑社
• ￥1760

• 2025年12月10日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.5(2)

フライパンがあればつくれる、気軽なおやつレシピ。
全レシピ卵・小麦粉・乳製品不使用で、グルテンフリーのうれしいおやつ
大人気料理教室「白崎茶会」が、とことんまでつくりやすさを研究した「フライパンおやつ」レシピを1冊に。パンケーキやクレープはもちろん、ホロホロしっとりなクッキー、サクサクのタルト、ふんわりドーナツまで、フライパンひとつあればつくれます。卵・小麦粉・乳製品を使っていないグルテンフリーなおやつだから、アレルギーがある人や食事制限がある人、ダイエット中の人も楽しめる、うれしいレシピです（※ナッツ類は使用しています）。ESSEの人気連載に、新規撮り下ろしレシピを追加！

フライパンでつくるおやつは、うれしいことづくめ
◆フライパンひとつで幅広い調理ができる
◆専用の道具をそろえなくても大丈夫
◆あと片づけがラクチン
◆香ばしさ、食感のよさがばつぐん
◆不器用でも様になる！

第1章　焼くフライパンおやつ
しっとり焼き上げたり、サクッと仕上げたり。自分好みの焼き色をつけて、香ばしい風味を楽しんで！
オートミールクレープ／焼きイモブラウニー／カボチャのソフトクッキー／フライパンタルト／米粉のホットク…etc.

第2章　揚げるフライパンおやつ
これもおうちでつくれるなんて！ と驚くような、本格おやつが手軽に完成。植物生まれだから、油で揚げても軽やかです。
リンゴドーナツ／米粉のかりんとう／お豆腐ゴマだんご／サクサクポテト…etc.

第3章　蒸し焼きフライパンおやつ
蒸しパンやおまんじゅうなど、ふんわりモチモチな食感もフライパンで。ほっと落ち着くおやつをどうぞ。
焼きリンゴの蒸しパン／米粉のひと口まんじゅう／抹茶とあんこのホイルケーキ／大根もち…etc.

第4章　冷やすフライパンおやつ
フライパンで加熱して仕上げに冷やせば、さらに幅が広がります。ひんやり、なめらかなおやつのでき上がり。
レアチーズケーキ／豆乳生キャラメル／フルーツカスタード／ヨーグルトカスタードアイス…etc.

• 日本懐かし大全シリーズ編集部
• 辰巳出版
• ￥1650

• 2023年04月24日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(8)

全国津々浦々の多種多様な“地元発”のおやつが一堂に！
地域ならではの味わい深すぎるユニークなお菓子が大集合!!

全国各地で昔も今も愛されている“ご当地おやつ”がテーマの「日本懐かし大全シリーズ」の新刊です。
地元民が日常的に食べるものとして馴染み深く、主に昭和以来のロングセラー、そして地域のスーパーなどで手軽に変える「おやつ」を、お菓子を中心に盛り盛りでご紹介します。味わ い深いパッケージにオリジナリティ豊かで多様なジャンルのご当地商品が満載!!　ノスタルジーもそそられる、見ているだけで楽しい一冊となります。

• 農文協
• 農山漁村文化協会
• ￥1650

• 2025年02月12日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(2)

寒さがゆるんで暖かな日が増えると、外へ出るのが楽しくなります。
足元には、元気に顔を出したよもぎや、たんぽぽ。
菜の花や、カラスノエンドウ、ハルジオンの花も咲き出します。

梅雨から夏にかけては、植物が一番元気な季節。
道端や畑の隅では、どくだみが力強く茂り、白いつぼみをつけます。
草や木はぐんぐん葉や茎をのばし、ハーブも旺盛に成長します。

季刊誌「うかたま」ではその季節ごとに、身近な草を摘み、
おやつや料理をつくったり、乾燥させてお茶にしたり、焼酎に漬けて
チンキにしたりと、さまざまなかたちで暮らしにいかす工夫を紹介してきました。
この本は、そんな自然とのつきあい方を1冊にまとめたものです。
ここにも、あそこにもと、いつもの見慣れた道が
使いたくなる草や花の宝庫に見えてくる。
そんなレシピをお届けします。

【　目次　】
よもぎを食べる・使う
台湾風草もち／丸ごとよもぎ蒸しパン／よもぎアイス／草だんご／よもぎと鶏のお粥／よもぎのごま和え／卵焼き／よもぎ塩ポテト／ふーちばーじゅーしー／黒糖よもぎ茶／よもぎの薬酒／よもぎマフラー／もぐさのお灸
◆見分け方と摘み方、よもぎの種類
◆用途別下処理の方法

たんぽぽの花と葉を食べる
たんぽぽ蜜／たんぽぽケーキ／春のクリームソーダ／たんぽぽコーヒー／たんぽぽクッキー／たんぽぽサラダ／たんぽぽのオイル蒸し／たんぽぽカツサンド／たんぽぽペースト マッシュルーム添え

もっといろいろ 草と花のおやつ
野原のクッキー／ミルクゼリー／桜寒天／かるかん／スギナの蒸しパン／バラシロップ／バラサワー

初夏はどくだみ仕事
＜どくだみでスキンケア＞
どくだみ蒸留水／どくだみチンキ／どくだみ化粧水／どくだみクリーム
＜どくだみ料理＞
どくだみの根の炊き込みご飯／どくだみの根のきんぴら／どくだみサラダ香味油和え
＜サラダーさんの絶品どくだみ料理＞
どくだみパクチーペースト／生春巻き／魚のラープ／トムヤムプラー

農家が教えるハーブ料理
ハーブ鍋／ハーブ焼肉／焼く・炒める／ハーブ焼きそば／ハーブお好み焼き／ハーブチキンソテー／ハーブフライドポテト／ノンアルモヒート／バジルペーストのパエリア風／バジルペースト／ハーブ栽培お悩み相談

お茶とチンキと蒸留水
野草茶／野草のチンキ／ミントの蒸留水／岩手・タイマグラ　森の香りの蒸留水

• KADOKAWA
• ￥1595

• 2020年03月13日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.67(3)

本来、おやつの時間は楽しいはずなのに、食物アレルギーがあって
みんなと同じものが食べられないという子どもたちが増えています。
本書では乳幼児期に食物アレルギーを発症する原因となる
卵、乳製品、小麦粉なしで作れるおやつレシピをご紹介します。
米粉や植物油などヘルシーな材料なので、誰もが安心して食べられます。　
国立成育医療研究センター・アレルギー専門医からのアドバイスつきです。


【Part1　持ち運びできる！毎日のおやつ】
きなこのまんまるクッキー/シンプルマフィン/もちもちパンケーキ/バナナブレッド/
豆腐スコーン/キャロットケーキ/おからドーナッツ/黒糖蒸しパン/あんこのおやき・・・

【Part2　みんなと一緒に食べたい！特別な日のおやつ】
いちごのショートケーキ/アーモンドケーキ/豆腐のレアチーズケーキ/
ブラウニー/いちごの豆腐ババロア/チョコレートムース

【Part3　おうちで楽しみたい！ひんやり＆あったかおやつ】
豆乳プリン/黒ごまプリン/あずきプリン/バナナと甘酒のアイス/
レモン寒天/ブルーベリーとオレンジのゼリー/豆乳ごま汁粉/さつまいもだんご

○本書は鶏卵、乳製品、小麦粉の代用として大豆製品、ピーナッツやナッツ類、米粉を多く使用しています。
大豆アレルギーやピーナッツ、ナッツアレルギーがある場合はお気をつけください。

○ベーキングパウダーを使う場合は、商品によって小麦を含んでいる場合があるので、
原材料を確認してください。ハム、ベーコンも卵、乳製品、小麦粉を含んでいる製品も
一部あるためご注意ください。

○ほとんどのおやつは離乳食後期から食べられるものですが、
食事経験や歯の生え具合などによって異なります。
【Part1　持ち運びできる！毎日のおやつ】
きなこのまんまるクッキー/ごまごまクッキー/ピーナッツバタークッキー/アーモンドクッキー/
シンプルマフィン/りんごのマフィン/黒豆のマフィン/もちもちパンケーキ/にんじんのパンケーキ/
バナナブレッド/豆腐スコーン/かぼちゃのスコーン/玉ねぎとベーコンのスコーン/
ごまみそクラッカー/トマトとパセリのクラッカー/レーズン入りフライパンブレッド/バナナクレープ/
きなこクレープのあんこ巻き/サラダラップクレープ/キャロットケーキ/おからドーナッツ/
かぼちゃのひと口ドーナッツ/青のり揚げパン/黒糖蒸しパン/みそコーン蒸しパン/
さつまいも蒸しパン/あんこのおやき

＜作りおきもできる　ナッツのおやつ＞
ブリスボール
キャラメルナッツ
ドライフルーツとくるみのスティック

【Part2　みんなと一緒に食べたい！特別な日のおやつ】
いちごのショートケーキ/アーモンドケーキ/豆腐のレアチーズケーキ/
ブラウニー/いちごの豆腐ババロア/チョコレートムース

【Part3　おうちで楽しみたい！ひんやり＆あったかおやつ】
豆乳プリン/黒ごまプリン/あずきプリン/バナナと甘酒のアイス/レモン寒天/
ブルーベリーとオレンジのゼリー/豆乳ごま汁粉/さつまいもだんご

【食物アレルギーの話】
1最近増えている「食物アレルギー」とは
2アレルゲンは皮膚から入るとよくない
3おやつは楽しく食べることを優先

• 本山尚義
• 廣済堂出版
• ￥1760

• 2022年12月26日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.67(3)

聞いたこともない珍しいおやつが身近な材料で気軽に作れます。作業時間・難易度・日持ちが一目瞭然なのでその日の都合に合わせてメニューを選べます。アルコールの有無を明記しているので子どものおやつを選ぶ時に安心です。おひとりさまや二人暮らしでも食べ切りやすい少量サイズがほとんどです。おやつの由来やその国の食文化がわかるミニ解説つき。

• 井出 留美/坂内 拓
• くもん出版
• ￥1650

• 2025年12月09日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.5(2)

学校になじめない、居場所がない、不登校、引きこもり、退学……。そんなつらい経験から松島少年は、自分のことは「自分で考えぬき、自分で決める」ようになります。みんなとちがうまわり道をして大人になり、おぼうさんになった松島靖朗さんは仲間のおぼうさんたちと、二〇一四年一月に「おてらおやつクラブ」という活動を立ち上げました。「子どもの貧困」と「食品ロス」の問題を解決しようとする取り組みです。お寺に「おそなえ」されたおやつを、ほとけさまからの「おさがり」としていただき、子どもをサポートする支援団体や、さまざまな事情からこまりごとをかかえる、十八歳未満の子どものいるひとり親家庭に「おすそわけ」しています。そして松島さんはいつしか「おやつのおぼうさん」とよばれるようになっていたのです。

• 今井 ようこ
• 家の光協会
• ￥1540

• 2020年12月16日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.67(3)

パンケーキ、パウンドケーキ、クッキーなどの定番おやつはもちろん、どら焼きや大福、おだんごなど和のおやつまで。
みんなが大好きなおやつが、全部米粉で作れます。

小麦粉、卵、バターを使わないのに、どれも驚くほどおいしい！
アレルギーがある人もない人も、みんなで食べられます。
しかも特別な材料や、道具・型を使わずに作れる、とにかくやさしいレシピです。

米粉は、混ぜすぎても失敗がなく、小麦粉よりも扱いが簡単です。材料は、できるだけ国産のもの、オーガニックのもの、添加物が入っていないものを使っています。

※豆乳、豆腐などの大豆製品、アーモンドパウダーなどのナッツ類は使用しています。

• 室崎さゆり（ぺぽ）
• 主婦の友社
• ￥1694

• 2024年12月11日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.75(61)

元パティシエが、おやつ作りのハードルをとことん下げ、100均の道具で簡単に作れるレシピを考えました。扱いが難しいといわれる泡立て器も100均のものを使用。お菓子専門の材料も使いません。そのうえで、味は本格的なのに初心者でも作りやすいように工夫。甘いものの食べすぎで体を壊してしまった経験から、砂糖と油を控えめにしたレシピを提案。毎日気軽におうちのおやつを楽しめる一冊です。業務スーパーの米粉を使ったクイックブレッドやおやつ、余りがちな生クリームや卵白、卵液が大活躍のレシピ、電子レンジでチンするだけのふわふわ蒸しケーキ、フライパンで作るケーキ、秒で作れるちょこっと甘いおやつ、かだらにやさしい栄養おやつ、低カロリーの罪悪感ゼロおやつなど盛りだくさん。モンブランやプリン、マフィン、ロールケーキ、パウンドケーキ、チーズケーキ、タルト、ショートケーキなど本格的なスイーツも紹介します。

• 甘露
• 誠文堂新光社
• ￥1980

• 2023年04月10日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.45(13)

「飲んでみたい、でも、ちょっと難しそう」
そんな中国茶初心者さんに向けた、中国茶とおやつの本です。

多種多様な茶葉を理解し、きちんと茶器を揃え、お作法にのっとって嗜む中国茶も素敵ですが、この本でお伝えしたいのは、まずは難しいことは考えずに楽しんでみようということ。
中国は広くて、その分お茶の産地もたくさんあり、好まれるお茶の種類や楽しみ方も各地で違います。
現地から届いた中国各地の茶館レポートでは、その土地ごとの特徴や代表的な茶館を紹介。
たとえば北京ではジャスミン茶が好まれている、成都では「成都大茶館、茶館小成都（成都は大きな茶館であり、茶館は小さな成都である）」という言い回しがあるほど、人々の日常に溶け込んでいる…など各地の違いを、茶館の景色を通してお伝えします。
各省の産地別お茶紹介は、味や特徴などの解説はもちろんのこと、それぞれの産地の情報や地理もわかる作りになっています。カフェで、お店で、飲むお茶や購入する茶葉を決めるときに知っていると、選ぶことがきっともっと楽しくなること請け合いです。
飲み方のページでは、シンプルかつ手軽な方法をご紹介。実際、中国でお茶は暮らしに根づいた存在として、マグカップや耐熱ロンググラス、水筒などにざらっと茶葉を入れてラフに飲まれることも多いのです。そんな風に、肩肘張らずに味わうためのご提案です。
本の半分は「中国のおやつ」についての紹介です。
こちらは現地のおやつレポートに加えて、「甘露」で人気のおやつのレシピも公開。手の込んだものから思いのほか簡単に作れるものまで、焼き、蒸し、煮込みなど、バリエーション豊かな11品のおやつレシピです。
本のページをめくりながら、中国のいろいろな場所を旅するように、中国茶とおやつのことを知って、楽しんでもらえたら。
そして、この本を通して、もっと中国茶やおやつ、中国の文化に興味を持ってもらえたら。
そんな一冊になれたら、とても嬉しいです。

＜目次＞
■中国茶のこと
■中国の茶館めぐり
北京／上海／蘇州／杭州／成都／広州／潮州／西北／台湾
■産地別お茶紹介
浙江省／江蘇省／安徽省／福建省／広東省／湖南省／四川省／雲南省／甘粛省／台湾
■茶器と飲み方
玻璃杯（ロンググラス）／蓋碗（蓋付き湯のみ茶碗）／茶壺（急須）／茶杯（小さな湯のみ茶碗）…ほか
■中国のおやつ
北京のおやつ／上海のおやつ／蘇州のおやつ／広州のおやつ／香港のおやつ／成都のおやつ／昆明のおやつ／台湾のおやつ
■中国のおやつレシピ
蛋黄酥（アヒルの塩卵入り中華パイ）／螺旋酥（うずまきの中華パイ）／椰蓉酥（ココナツの中華パイ）…ほか
知って楽しい 使って美味しい 食材たち
食材・お茶が購入できる場所
分類別お茶索引
巻末　折込『はじめての中国茶とおやつ』的地図

• ふじもと のりこ
• 鈴木出版
• ￥1430

• 2020年04月16日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.09(11)

きょうはおまつり。ずらっと並んだ屋台にわくわくどきどき。お店の人かけ声に誘われて、たい焼き屋台を見たり、りんごあめ屋台を見たり…。屋台のおやつ、何を食べようかな？　おまつりに行った気分で、いろいろな屋台と屋台のおやつを楽しめる絵本です。

• きしだえりこ/ほりうちせいいち/ほりうちもみこ
• 株式会社 福音館書店
• ￥1100

• 2008年02月07日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.89(21)

「きいちご　ぽちん　ぽちん　なってるか　なってるよ　すっぱいか　あまいだろ」　木いちごがいっぱいなりました。見つけたのは、くまとりす。二ひきは急いで出かけます。りすは小さなリュックサックに一つだけ、くまは大きなかごにたくさん摘みました。それからおなかいっぱい食べて、お昼寝をしました。明日もきっと摘みにいきますよ。　リズミカルな言葉と、あたたかなちぎり絵が楽しい絵本です。

• 荻田　尚子
• 成美堂出版
• ￥1650

• 2024年02月16日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(2)

焼き菓子づくりは材料をきちんとはからないといけなかったり、泡立てるのに力が必要だったり、なんだか難しそう。失敗するかもしれないし、と思われる方が多いもしれません。
一度、この本通りに作ってみてください。そうすれば大丈夫。意外と難しくないかも、と思えるはずです。
初心者が挑戦しやすいクッキーやマフィンなど、焼き菓子の作り方を写真とともにしっかりと紹介。

• 本間 節子
• 主婦と生活社
• ￥1793

• 2024年11月22日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.5(2)

小麦粉、砂糖、卵、バター、牛乳……だいたい家にあるもので作れる、簡単おやつレシピ臭の決定版！　ほんの数分でできあがるものから、「自分で作れるの？」と驚くようなものまで、手作りだから優しくておいしい、77のレシピを収録しました。

もくじ

〈くだもののおやつ〉

煮りんご
焼きりんご
チョコバナナ
バナナサンド
バナナジュース
いちごジュース
いちごソーダ
いちごミルク
桃のシロップ煮
桃ソーダ
すいかソーダ
すいかシャーベット
レモネード
グレープフルーツのはちみつマリネ
ぶどうシャーベット
プラムのシロップ煮
いろいろくだもののマリネ
フルーツポンチ
ミックスジュース
ミックスジュースのシャーベット
ミックスジュースのババロア
フルーツ大福

〈卵、粉、乳製品のおやつ〉

ホットケーキ
米粉のパンケーキ
チョコチップクッキー
バタークッキー
米粉のクッキー
スコーン
いちごのスコーン
さくらんぼのクラフティ
チーズケーキ
ブラウニー
ふんわりマドレーヌ
くるくるクレープ
ドーナツ
蒸しケーキ
卵ボーロ
ベビーカステラ
チョコレートボール

〈冷たいおやつ〉

いちごミルクゼリー
ヨーグルトゼリー 柑橘ソース添え
豆乳ゼリー
柑橘寒天
麦茶寒天
豆乳プリン
チョコレートプリン
練乳かき氷
チョコレートアイスキャンディー

〈飲むおやつ〉

生メロンクリームソーダ
ホットチョコレート
ホットジンジャー

〈和風のおやつ〉

だんご3きょうだい（しょうゆ／みたらし／あん）
おしるこ
蒸しまんじゅう
おかき
わらびもち
水ようかん

〈食パンのおやつ〉

ミニアメリカンドッグ
フレンチトースト
クリームチーズはちみつトースト
ラスク
クリームチーズとチョコレートのホットサンド
4つのディップ（いちごバター／ドライフルーツとクリームチーズ／チョコレート／キャラメル）

〈野菜のおやつ〉

野菜チップス
焼きいもスコーン
大学いも
ナッツの砂糖がらめ

〈しょっぱいおやつ〉

チーズ入り焼きおにぎり
チーズせんべい
じゃがいもととうもろこしのお焼き
たこ焼き
ケークサレ
ミニアメリカンドッグ

• 今井 ようこ
• 文化学園　文化出版局
• ￥1760

• 2025年03月14日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

あずきは抗酸化力の高いポリフェノール、食物繊維などの栄養素を多く含みます。あずきと同様に栄養豊富な白いんげん豆、レンズ豆の3種類のあんこと米粉で作るおやつの本です。甘みはてんさい糖とメープルシロップを使い、乳製品と卵は不使用で、さらに体にやさしく。

• 小池ともこ
• 二見書房
• ￥1760

• 2023年10月11日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 2.0(1)

◆唯一無二のそば粉だけで作る、からだにやさしい・栄養豊富でおいしいパンのレシピ
そば粉100％で作るパンとおやつのレシピ。小麦粉を使わないグルテンフリーなだけでなく、そばは低糖質、低GIで太りにくく、農薬要らずの安心食材であるため、365日食べてもからだにやさしいパンです。
バゲット、フォカッチャ、おやつパンなど種類豊富なパンに、マフィン、大福、シフォンケーキなど簡単に作れるおいしい和洋のおやつメニューもたくさん収録しています。

◆そば粉は健康に、美容にぴったり！
・低カロリー、低糖質、低GIで、炭水化物量が少ないのでダイエット向き
・ルチン（ポリフェノールの一種で、血管強化作用や抗酸化作用）が特徴的に含まれる
・食物繊維、ビタミン（ビタミンB1、B2）が豊富
・意外にもそば粉は高タンパク！

◆ふわふわ！もちもち！バリザクッ ほろり　さまざまな食感と味を楽しめる、豊富なパンとおやつのメニュー！
CHAPTER1そば粉のパン
そば湯ミニ食パン/きんぴら惣菜パン/春菊とくるみの総菜パン/テーブルパン/パニーニ/のりとしらすの和風ピザ/フォカッチャプレーン/ローズマリーとガーリックのフォカッチャ/シュトーレン/シナモンロール/甘酒パン/メロンパン/あんパン/バケット/クッペ/カンパーニュ/雑穀パン/カレーエピ/お豆のパン/酒粕パン　ほか

CHAPTER2そば粉のおやつ
プレーンマフィン/かぼちゃとピーナッツバターのマフィン/緑茶とパイナップルとチョコレートのマフィン/ココアと柚子ジャムのマフィン/ケークサレ/ドライフルーツとナッツのパウンドケーキ/塩キャラメルバナナのミニパウンドケーキ/カシューナッツとクランベリーのビスコッティ/緑茶とチョコのビスコッティ/黒ごまとハーブとスパイスのビスコッティ/ブラウニー/レモンケーキ/プレーンシフォンケーキ/コーヒーマーブルシフォン/コーヒーマーブルロールケーキ/桜のシフォンケーキ/桜シフォンのロールケーキ/ノンオイルママレードシフォンケーキ/パンケーキ/スノーボウル/黒糖蒸しパン/さつまいもの蒸しパン/いちご大福/みたらしだんご/よもぎ伊吹だんご/そば湯かき氷/桜もち　ほか