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• PHP研究所
• ￥779

• 2025年04月04日
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• 樺沢 紫苑
• PHP研究所
• ￥1650

• 2025年06月23日頃
• 在庫あり
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• 4.5(2)

「なんだか心が重たい…」そんな日にそっと開きたい。

精神科医・樺沢紫苑が贈る、読むだけで気持ちが軽くなるヒントを93個、ギュッと詰めました。
毎日の「モヤモヤ」「不安」「イライラ」──
それ、心の疲れがたまっているサインかも。

この本には、精神科医として数多くのの相談を受けてきた著者が見つけた、“すぐに効く”心のセルフケアが93個、ゆるくて心癒されるイラストと一緒に、見開きで1処方ずつ紹介されています。読んだその場で「ちょっとやってみよう」と思えるシンプルなアドバイス。
どこから読んでもOK、1日1ページだけでも心がラクになる！

例えばこんな処方箋

◎「15分・45分・90分の法則」で集中力を高める
◎朝日で脳のエンジンを始動する
◎楽しい会話でオキシトシン分泌
◎ダイエットのコツはストレス解消と睡眠
◎小さな楽しいを発見する「3行ポジティブ日記」

こんな人におすすめです。
・なんだか毎日、気持ちが重たい
・すぐイライラしたり落ち込んでしまう
・心のメンテナンス方法がわからない
・忙しくて、本格的な自己啓発本は読めない

「読むだけで、ちょっと元気になる」
そんな魔法のような処方箋、あなたの心にも届けたい。

• 片田 珠美
• PHP研究所
• ￥1100

• 2025年05月19日頃
• 在庫あり
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• 4.5(2)

部下が何を言っても否定する上司、学歴を自慢し仕事をえり好みする人、理路整然と自分の意見をまくし立てる人…。なぜ、他人を自分より下位に置きたいという欲望が強い人がいるのだろうか。
まず何よりも、自分が相手に対して優位な立場に立っていると実感し、それを相手にも思い知らせることは、強い快感をもたらす。マウントを取ると気持ちがいいからこそ繰り返すわけで、この傾向は強い自己愛の持ち主ほど顕著に認められる。
また、相手より優位に立てば、職場でも家庭でも何かと都合がいい。自分のほうが“上”と示すことによって、嫌な仕事を押しつけたり、少々無理筋の要求でも通したり、こちらには落ち度がないかのように装ったりできるだろう。
なかには、承認欲求が満たされず、「自分は本来ならもっと認められてしかるべきなのに、誰も認めてくれない」と不満と怒りを募らせているがゆえにマウントを取る人もいる。その根底には「認められたいのに、認めてもらえない」ことへの不満と怒りが潜んでいる。うがった見方をすれば、不満と怒りが澱（おり）のように溜まっていて、はけ口が見つからないからこそ、鬱憤晴らしのためにマウントを取るともいえよう。
以上がマウントを取る人の一般的な傾向だが、さらに本書では、「マウントを取る人」の個々のケースごとに、マウントを取る人の心理を深掘りして解説する。たとえば、理路整然と自分の意見をまくし立てる「理路整然マウント」の場合、実は異議や反論に対して臨機応変に言い返せないのではないか、という不安が胸中に潜んでいるせいであることが多いと指摘する。
このようにマウントを取る人の心理を丁寧に解説した上で、現状を変えるためのヒント、さらに、「自分がマウントを取る人にならないための考え方」を示す。「マウント」をめぐる煩わしさが解放される一冊である。

【本書で取り上げるマウントの例】
過去の栄光マウント／反論封じ込めマウント／知り合いマウント／被害者ぶるマウント／恩着せマウント／発注マウント／前職マウント／食わせてやっているマウント／ダメ出しマウント／不機嫌マウント

• 矢部 太郎
• PHP研究所
• ￥1650

• 2025年06月30日頃
• 在庫あり
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なにかあった日も、
なにもなかった日も。

心がふっと軽くなる
55のマンガと言葉。


お手紙の最後に
「ご自愛ください」と
ひと言そえるように描かれた
矢部太郎の小さな日常。

今日がんばった自分に
「おつかれさま」と言いたくなる
見開き1話完結のエッセイマンガです。


【目次】

はじめに

ブレる
予定
勝負
向いていない？
継続
心の窓
変わる・変わらない
夜の散歩
イライラノート
うごかない
学ぶ
ゆっくり
宙に浮かせる
心配
選択
プレッシャー
ひとつひとつ
宝物
もやもや
ご自由
準備
根っこ
冒険
愛着
くり返す
はじめまして
きりはなす
羨ましい
始める
笑い
疑う
正解とは
相談
わくわく
考えたくない
あいさつ
楽
偶然
のんほいする
お守り
自己採点
出会い
好き嫌い
くらべる
自分を知る
新しい
還る
ほぐす
面取り
イメージ
時間
慣れない
恥ずかしい
いつもの

• 大木 毅
• PHP研究所
• ￥1210

• 2025年08月18日頃
• 予約受付中
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真珠湾攻撃、ミッドウェイ海戦、レイテ沖海戦、天一号作戦…『独ソ戦』の著者が、太平洋戦争を「戦略・作戦・戦術」の視点から再検証。

• 柴田 ケイコ
• PHP研究所
• ￥1760

• 2025年12月23日頃
• 予約受付中
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ぽんたくんはわすれものが多い男の子。今日もあわてて学校の準備をしています。ところが、ランドセルを持っていくのをわすれて……。

• 関 裕二
• PHP研究所
• ￥1210

• 2025年09月17日頃
• 予約受付中
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国生みの始祖であるイザナキとイザナミは、じつは神話構築の「最後」に編み出された神だった？　古代史研究の鬼才が夫婦神の謎を解く。

• 宮田 愛萌
• PHP研究所
• ￥1760

• 2025年09月29日頃
• 予約受付中
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

どうしても料理をしたくない日、何にも食べたくない日でも寄り添ってくれるカフェがあるーー宮田愛萌が描く「食」と「人生」の物語。

• 松下幸之助
• PHP研究所
• ￥1210

• 1991年01月
• 在庫あり
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• 4.35(620)

昭和43年の発刊以来、累計400万部を超え、いまなお読み継がれる驚異のロングセラー『道をひらく』。本書は、松下幸之助が自分の体験と人生に対する深い洞察をもとに綴った短編随想集である。これまで、どれほど多くの人が本書に勇気づけられ、また成功への指針としてきたことか。この本には、時代を超えて生き続ける不変の真理があるからである。▼もし失敗して落ち込んでいるのならば、「自信を失ったときに」「困難にぶつかったときに」「運命を切りひらくために」の項が、きっと立ち直る勇気を与えてくれるだろう。もし、経営で行き詰まってしまったら、「仕事をより向上させるために」「事業をよりよく伸ばすために」「みずから決断を下すときに」の項が、解決の方途を示してくれるはずである。▼業の成功者であり、それ以上に人生の成功者である松下幸之助であればこそ、その言葉には千鈞の重みがある。あらゆる年代、職種の人に役立つ、永遠の座右の書である。

• 童門冬二
• PHP研究所
• ￥770

• 1990年08月
• 在庫あり
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• 4.1(42)

江戸中期、崩壊寸前の危機にあった米沢藩を甦らせた男、上杉鷹山。行財政改革の先駆者に学ぶ、組織管理・人間管理の要諦。

• 間所 ひさこ/仲川 道子
• PHP研究所
• ￥1760

• 1990年11月
• 在庫あり
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• 4.05(19)

10ぴきのかえる達が、はじめての冬を迎えます。冬でも眠らずに遊んでいたい10ぴきのかえる達は、地面の下に、楽しい“ふゆごもりハウス”をつくることにしました。

• うみのしほ/狩野富貴子
• PHP研究所
• ￥1540

• 2003年08月
• 在庫あり
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• 4.67(6)

折り鶴は、病気平癒やスポーツの試合での勝利など、昔からさまざまな願いをこめて折られてきましたが、平和を願い、祈る象徴として折られるようになったのはそう古いことではありません。▼戦争が終わって10年たった昭和30年、原爆症のため広島の少女、佐々木禎子が亡くなり、その悲しみの中で級友たちは原爆で亡くなった子供たちの慰霊碑「原爆の子の像」をつくります。その慰霊碑は、回復を願って折り鶴を折りつづけた禎子をイメージし、大きな折り鶴を頭上に高く掲げた少女の像だったのです。折り鶴が平和祈願の意味をこめて折られるようになったのは、禎子と「原爆の子の像」がきっかけといっていいでしょう。そして、その折り鶴は今、平和運動の波にのって世界で折られるようになりました。▼この絵本は、禎子の死と折り鶴が世界に広まっていった過程を、絵と文でわかりやすく描いたものです。作家、画家の平和への祈りが伝わってくる感動の絵本です。

• 野矢茂樹/植田真
• PHP研究所
• ￥814

• 2004年08月04日頃
• 在庫あり
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• 4.06(140)

「考えるってどうすること？」と聞かれたら、あなたはどう答えますか？▼本書では、「考える」とはどういうことなのか、どうすればもっと上手に考えられるようになるのかを、心なごむ絵とともにやさしく解き明かします。たとえば、なぞなぞを解くことが哲学のきっかけになっていたり、なにげなく見ている夜空の星から「問題」の本質が見えてきたりするーーそんな、身近な例をたくさんあげて、「考える」ということの本質に迫ります。また、身近な話題だけでなく、論理学によって、よく言われる「論理的に考える」ということは、実はできないということも証明します。▼見えているものをそのまま見ているだけでは考えることはできません。無知や無秩序からは問いは生じないからです。見えない枠組をはずし、いろんな知識をもち、いろんな理論を引き受けるからこそ、多くのことを鋭く問い、考えられるようになるのです。▼本当の「考える力」が身につく哲学絵本。
［1］「考える」って何をすることだろう　［2］問いのかたち　［3］論理的に考えるだって？　［4］ことばがなければ考えられない　［5］見えない枠　［6］自分の頭で考える？

• 北方謙三
• PHP研究所
• ￥858

• 2006年07月05日頃
• 在庫あり
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• 4.52(106)

中国で「三国志」を超える壮大な歴史ロマンとして人気の「楊家将」。日本では翻訳すら出ていないこの物語が、作家・北方謙三により新たなる命を吹き込まれ、動き始めた。▼物語の舞台は10世紀末の中国。小国乱立の時代は終わりを告げ、中原に残るは北漢と宋のみ。楊家は北漢の軍閥だったが、宋に帰順。やがて北漢は滅び、宋が中原を制する。▼その宋の領土を北から虎視眈々と狙うのが、遼という国。強力な騎馬軍団を擁するこの国は、宋の一部であった燕雲十六州を奪い取り、幼い帝を支える蕭太后の命により、南下の機会を窺っていた。▼奪われた地を取り戻すのは宋王の悲願ーー。外様であり、北辺の守りを任されている楊家は、遼との血戦で常に最前線に立たされる。楊家の長で「伝説の英雄」として語り継がれる楊業と七人の息子たちの熱き闘い。苛酷な運命のなかで燦然と光を放った男たちを描き、第38回吉川英治文学賞に輝いた北方『楊家将』、待望の文庫化。
●第一章　いま時が　●第二章　北辺にわれあり　●第三章　白き狼　●第四章　都の空　●第五章　遠き砂塵　●第六章　両雄

• 半藤 一利
• PHP研究所
• ￥1760

• 2006年08月03日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.53(13)

聖断がくだり、そして戦争は終わったーー。▼連合艦隊の消滅、沖縄の陥落、広島・長崎への原爆投下、ソ連の満洲侵攻など、刻一刻と破局へと突き進んでいった戦争末期の日本。本土決戦が当然のように叫ばれ“一億玉砕論”が渦巻く中、平和を希求する昭和天皇と心を通い合わせ、二人三脚で戦争を終結に導いた一人の老宰相がいた。その名は鈴木貫太郎。▼運命の昭和二十年八月十四日、鈴木は御前会議ですっくと立つと、原稿はおろかメモひとつなく、語りはじめた。八月九日の第一回の聖断以来の全ての出来事をよどみなく報告するのである。そして最後に言った。▼「ここに重ねて、聖断をわずらわし奉るのは、罪軽からざるをお詫び申し上げます。しかし意見はついに一致いたしませんでした。重ねて何分のご聖断を仰ぎたく存じます」▼不気味な静寂がしばし流れた。やがて天皇裕仁が静かに口を開いたーー。▼昭和史最大のドラマである“日本敗戦”を描いた不朽の名作！
●第一部　日本海軍史とともに　●第二部　大侍従長として　●第三部　「破局の時代」にあって　●第四部　モーニングを着た西郷隆盛　●第五部　聖断ふたたび

• 坂東眞理子
• PHP研究所
• ￥792

• 2006年09月19日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.75(689)

いまや女性の社会進出、活躍が当たり前となった現代の日本。学校や職場でも、優秀で元気なのは女性ばかりである。女性の価値観、果たすべき役割が大きく変化しているのだ。では、古い型の「女らしさ」はもはや求められないのだろうか？　いや、女性上位の時代だからこそ、従来の男性とは異なる価値観、よき女性らしさを、職場や家庭に持ち込んでほしい、と著者は語っている。　▼「礼状が書ける」「約束をきちんと守る」「型どおりの挨拶ができる」「姿勢を正しく保つ」「贅肉をつけない」「人に擦り寄らない」「よいことは隠れてする」「得意料理をもつ」「恋をすぐに打ち明けない」--本書は、ビジネスから装い、話し方、恋愛にいたるまで、女性としての振舞い方を具体的にアドバイス。何げない日常の立居振舞いに、女性の生き方と品位はおのずと表われるものである。　
●はじめに　--凛とした女性に　●第一章　マナーと品格　●第二章　品格のある言葉と話し方　●第三章　品格ある装い　●第四章　品格のある暮らし　●第五章　品格のある人間関係　●第六章　品格のある行動　●第七章　品格のある生き方　●あとがき　--強く優しく美しく、そして賢く

• ドロシー・ロー・ノルト/レイチャル・ハリス/石井千春
• PHP研究所
• ￥1100

• 2006年11月
• 在庫あり
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• 4.43(29)

アメリカの子育てカウンセラーとして著名なドロシー博士の『子どもが育つ魔法の言葉』は、1999年に邦訳を発刊以来、大きな反響を巻き起こし、2006年9月現在、単行本と文庫を合わせて350万部を超える大ベストセラーとなっている。▼とくに2005年2月、皇太子殿下が誕生日の記者会見にて、ドロシー博士の詩「子は親の鏡」を朗読されたことで、日本国中にドロシーブームが起きたことを覚えている人も多いだろう。▼ドロシー博士は、2005年5月に来日され、日本の小学校を精力的に訪問されたが、その後、体調を崩され、同年11月6日、81歳の生涯を閉じられた。▼本書は、世界22カ国で翻訳された不朽の名著『子どもが育つ魔法の言葉』のなかから、とくに重要なエッセンスを選び出し、見開きで完結する文章に再構成したものである。子どもを伸び伸びと育てたい親、子育てに悩んでいる親など、すべての親に読んでほしい本。
●けなされて育つと、子どもは、人をけなすようになる　●とげとげした家庭で育つと、子どもは、乱暴になる　●不安な気持ちで育てると、子どもも不安になる　●「かわいそうな子だ」と言って育てると、子どもは、みじめな気持ちになる　●子どもを馬鹿にすると、引っ込みじあんな子になる　●親が他人を羨（うらや）んでばかりいると、子どもも人を羨むようになる　●叱りつけてばかりいると、子どもは「自分は悪い子なんだ」と思ってしまう　●励ましてあげれば、子どもは、自信を持つようになる　●広い心で接すれば、キレる子にはならない　●誉めてあげれば、子どもは、明るい子に育つ　●愛してあげれば、子どもは、人を愛することを学ぶ　●認めてあげれば、子どもは、自分が好きになる　●見つめてあげれば、子どもは、頑張り屋になる　●分かちあうことを教えれば、子どもは、思いやりを学ぶ　●親が正直であれば、子どもは、正直であることの大切さを知る　●子どもに公平であれば、子どもは、正義感のある子に育つ　●やさしく、思いやりをもって育てれば、子どもは、やさしい子に育つ　●守ってあげれば、子どもは、強い子に育つ　●和気あいあいとした家庭で育てば、子どもは、この世

• にしはらみのり
• PHP研究所
• ￥1430

• 2007年07月
• 在庫あり
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• 4.6(61)

細部まで描かれた虫の様子や表情、動きに注目の一冊！　見ているだけでも楽しめる絵本です。▼がたん　もにょん　がたん　もにょん。いもむしれっしゃは、虫のお客さん達を乗せ今日も元気に発車します。▼もうすぐ次の駅。「はらっぱだんち　はらっぱだんちでございまーす」ブロックアパートに住んでいる虫達は続々と降りていきます。さて次は…。「のうえんまえ　のうえんまえでございまーす」いもむしれっしゃは、駅にいるカナブンおじさんに元気よく声をかけました。次は真っ暗なトンネルの中。「つちっこよこちょう　つちっこよこちょうでございまーす」モグラちかがいでは、ミミズソフトが売られ、カラオケ大会が開かれ、とってもにぎやかです。終点までもうすぐのところで、突然目の前に大グモが現れました。いもむしれっしゃも、お客さんも大きな悲鳴をあげましたが、かみきりレンジャーがとんできて、大グモをやっつけてくれました。

• 菅原 裕子
• PHP研究所
• ￥836

• 2007年10月
• 在庫あり
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• 4.34(369)

子どもをよい子に育てたいーー。そう考えるあまり、声をかけ、世話をやきすぎて、依存心の強い、自立できない子どもが増えているといいます。しかし、子どもの将来を思うのなら、自分で考える力、周りの人とうまくやっていける本物の「生きる力」を身につけさせるのが親の務めです。▼本書では、コーチングの技術を応用して、子どもの内なる能力を引き出し、子どもが自分で考え、答えを出せる子育て法を紹介します。▼「親は子どもをサポートし、才能を花開かせるコーチ」「子どもに教えたい、“愛すること”“責任”“人の役に立つ喜び”」「幸せ気分でするしつけ」「あなたの『きき耳』チェック」など、親がコーチとしてのあり方を学び、親自身が成長することによって、子どもの「生きる力」も育まれていくのです。▼ワークショップやPTA主催の講演会で多くの親から支持を得ている子育てプログラム「ハートフルコミュニケーション」をわかりやすく解説した入門書。
●第1章　親の役割は何？　●第2章　子どもに教えたい3つの力　●第3章　子どもを幸せにするしつけ　●第4章　心を結ぶ聴き方・伝え方　●第5章　親の幸せは自分でつくる　●おわりに　--「ひび割れ壺」の物語

• 鈴木のりたけ
• PHP研究所
• ￥1540

• 2010年07月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.51(87)

おふろがわいた、ゆがわいた。パンツをぬいで、さあはいろう。でも、まいにちまいにちおんなじおふろ。たまにはちがうおふろにはいりたい。たとえば、ながいおふろはどうだろう？　はしまでいってもどってくれば、すっかりからだもあったまる。めいろのおふろはたのしそう。でも、まよっちゃったらのぼせるよ。シーソーぶろ、プリンぶろに、にんじゃぶろ……こんなおふろもあったらいいな。ひこうきずきのにいちゃんは、そらとぶおふろのパイロット。そらとぶおふろで、よぞらへむかってテイクオフ。あれあれ、おふろのせんが、ぬけてるぞ！　このままじゃ、おふろがついらくしちゃう。おふろのせんをぬすんだ「アフロ」をさがして！　主人公の男の子がユニークなおふろを考えだして、空の旅へとでかけます。▼『しごとば』『続・しごとば』で大人気の鈴木のりたけ氏が描く、奇想天外なおふろの絵本。緻密なイラストで、細部の描画が楽しめます。