めんどうくさがりでも、努力が苦手でもOK。「メモはすべてフセンに書いて、手帳に貼る」たったこれだけのことで、忙しい主婦の生活がとってもラクになります。家族との関係が良くなる!自分の時間が見つかる!やりたいことに向かって動けるようになる!“ゆるベジ”でおなじみ、あな吉さんの大人気講座が本になりました。
動く!あそべる!じまんできる!かっこいい工作がかんたんに作れるよ!小学1〜6年生対応。
ダイエットや糖尿病対策、がんや認知症の予防になり、
一生、元気でいられる「食べ方」がコレ!
一世を風靡した「野菜ファースト」の考案者がついに見出した究極の食事法は、最新科学の知見に基づき、「時間」を味方につける食事法。
「食べる時間」と「食べる時間帯」を変えるだけで血糖値の上昇は抑えられ、気になる病気を予防し、健康維持を促進します。本書では、その具体的メソッドを紹介。
たとえば……
●食事30分前の、1杯のトマトジュース
●「5分」×3が、健康をつくるカギ
●お菓子を食べるなら「3時のおやつ」
●遅い夕飯には、夕方6時に「プレ夕食」……など
「糖質制限」「カロリー制限」などのガマンは必要ありません。「時間」を味方につけて食べ方を変えるだけで、血糖をコントロールできて、一生元気で、太らない体質に!
多くの人が最初に植物に接するのが「鉢花」。文字通り、鉢に植わっている花であるが、一年草、多年草、花木、観葉植物、多肉植物などさまざまで、管理の仕方などに大きな差がある。パンジーなどの一年草の場合は、その年だけで枯れてしまうので捨ててしまえばいいのだが、ほかのものは管理の仕方や花が終わったあとの処理のよっては、翌年以降も再び花を楽しむことができるのである。なので、捨ててしまってはもったいない。しかし、比較的管理のしやすい鉢花さえも枯らしてしまった…という人も多い。そんな人のために、じょうずな鉢花の買い方から始まり、花が咲いている時期の育て方や管理、そして翌年も花を咲かせるための方法などを詳しく解説。もちろん、実際にタネをまき、球根から育てていく人が増えていくこともねらう。以前出版されていた同種類の本に比べて、花の種類を1.5倍にふやし、今店頭に並んでいる鉢花のほとんどを網羅していく。花の品種も新しくなり、写真も最新のものを掲載。この本は、実際に花屋さんやホームセンターへ持参していくことで、お気に入りの花をゲットすることができる!
突如転移させられた謎の島からの脱出に失敗した風斗たち。意気消沈する学校の面々だったが、ボスらしきモンスターの発見に日本帰還の希望を見出し、大規模な討伐作戦が行われることに! 因縁深い栗原の誘いに乗った風斗だったがまさかの裏切りに絶体絶命!? チームには新たなヒロインが加わり、誘惑も増す一方のハーレム生活に風斗の我慢も限界寸前……? アプリと知略で成り上がる、無人島奇譚第二弾!!
近年では「お墓を継承する人がいないなどといった事情から、お墓を撤去して寺などに返却するといった「墓じまい」が増えています。本書はお墓の建て方や祀り方といったお墓に関する基本的な知識をふまえつつ、昨今注目されています墓じまいの方法まで網羅した、お墓のすべてがわかる本です。
手術、内視鏡的治療、薬物療法ー自分に合った治療を選ぶために。診断されて真っ先に知りたい治療のこと、入院前後の生活やストマ、食事について最新の情報を網羅。自分に合った治療を選ぶために大腸がんになったとき、最初に知りたいことのすべて。
心不全とは心臓の機能が低下している状態で、急性心不全と、慢性的に心機能が低下している慢性心不全の2つに大別できます。本書で主にとりあげる慢性心不全の主な原因としては、弁膜症や高血圧、心筋梗塞あるいは心筋症、不整脈などがあり、症状としては息切れや倦怠感、食欲低下、呼吸困難、足のむくみなどがあらわれます。
英語を使った考察・発表・執筆の力を確実に身につけるために、大学初年度学習者向けに作成された実践的テキスト。
傷みにくくするためにしっかりとした味つけであること。冷たい状態で食べても満足感があること。そして簡単でおいしいこと。「作りおき」のおかずに求められるこれらの条件は、実はお弁当のおかずや、おつまみとも共通するところが多くあります。作っておけば「1人3役」で活躍してくれるのです。
本書では、特にお弁当やおつまみへの転用を意識して、できるだけ汁けが少なく、はっきりとした味つけの「作りおき」を集めました。また、季節ごとのお弁当の作例や、お酒とのペアリングの提案も掲載。365日、あらゆるシーンで活躍してくれることでしょう。
<もくじ>【春】春キャベツの粒マスタードマリネ/春キャベツと豚しゃぶのねぎだれあえ/春キャベツとささみの和風ナムル/新じゃがのみそ煮っころがし/新じゃがの梅おかかあえ/新じゃがと豚肉のオイスター炒め/ひらひらキャロットラぺ/春にんじんのタイ風なます/新玉ねぎ、桜えび、そら豆のかき揚げ/新玉ねぎとローリエのフライパンロースト/ツナマヨごぼう/春ごぼうと豚肉の炒り煮/たけのこと鶏肉のバター照り焼き/たけのこののり塩焼き/セロリとちくわのきんぴら/スナップえんどうのチーズペッパーあえ【夏】ミニトマトのレモンシロップ漬け/ミニトマトのゆずこしょうマリネ/なすのみそそぼろ/なすの中華風マリネ/ズッキーニのピカタ/ズッキーニのピリ辛肉巻き/ゴーヤーと厚揚げのおかか炒め/ゴーヤーの塩昆布あえ/ゴーヤーの肉詰め焼き/焼きとうもろこし/とうもろこしのチーズはんぺん焼き/オクラとさやいんげんのごまあえ/オクラとえびのサブジ風/ピーマンのごま塩きんぴら/きゅうりの酢漬け/梅じそチキンナゲット/薬味と豚肉の春巻き【秋】かぼちゃのチーズサラダ/かぼちゃの素揚げと鶏肉のごまみそから揚げ/さつまいものはちみつ塩バター/さつまいもとミックスビーンズの粒マスタードあえ /さつまいもの黒酢酢豚/里いもと豚肉の梅煮/里いもとハムのマッシュサラダ/たたき長いもの磯辺揚げ/青梗菜ともやしのザーサイあえ/れんこんつくね/れんこんの竜田揚げ/れんこんと豆苗の明太子炒め/鮭のハーブフライ/鮭とじゃがいものバターポン酢炒め/しいたけとにんじんのプルコギ風/焼ききのこのオイルマリネ/甘辛きのこ煮/しいたけとこんにゃくのしょうが煮【冬】かぶの赤しそあえ/かぶの皮と葉のおかかじょうゆ炒め/かぶと鶏胸肉のゆずこしょうマヨ炒め/ラーパーツァイ/白菜の和風コールスロー/大根もち/塩もみ大根と豚肉の高菜炒め/焼き鳥風/焼き長ねぎのマリネ/ブロッコリーののり塩焼き/カリフラワーとベーコンのパセリ炒め/ほうれん草と油揚げのしょうがじょうゆあえ/スペイン風オムレツ/小松菜と豚しゃぶの黒ごま山椒あえ/春菊のくるみみそあえ/さばの塩レモン焼き/ぶりの竜田揚げ【いつでも】甘い卵焼き/しらすとあおさの卵焼き/味玉/エスニック味玉/和風ピクルス/野菜の焼き浸し/野菜とベーコンのオイル蒸し/青菜のお浸し/厚揚げの甘辛煮/厚揚げの青じそベーコン巻き/鶏ひき肉のごまみそ焼き/豚肉と豆苗のソースお焼き
※NFT特典付 すべてふりがなつきで小さな子もひとりで読めると大好評のジュニア版の第4弾。 本書では、長女フーの新入学、次女スーの新入園、三女チーの保育園の体験入園と、 ビックイベントが続き、3姉妹の「あたらしいまいにち」が始まります。 3人それぞれに個性豊かな成長ぶりを見せながら、おっぺけエピソードも今回も盛りだくさん。 外食でポテトを食べながら、指もかんじゃう長女、おかしな自作の歌を1人で歌い続ける次女、 ぬいぐるみのプーさんを相手にひとり遊びを演じる三女などなど。 また、今回から父方の祖父で「オヤジギャグは寒すぎるが、料理の腕前はプロ級」の「おーちゃん」という 強力なキャラも登場します。 入園入学のプレゼントにも最適です。
人並み外れた魔法の才から「大魔王」の呼び名を欲しいままにしているアレン。
引きこもり生活を満喫すべく屋敷を買って一人で住んでいたはずが、
令嬢・シャーロットを拾い、フェンリルがホームステイに来て、地獄カピバラも同居、果ては前住人のエルフまで現れて、なんだか屋敷はどんどん賑やかに。
ある日の一家団欒中、妙に嬉しそうなシャーロットに理由を聞くと「明日が誕生日なんです」と!
初耳のアレンをよそに、次々に届くプレゼントの山。
恋人になったからには、最高のプレゼントを用意せねばならぬ!
ところがシャーロットの体に、ちょっとした異変が……?
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読んでいるだけで
物理、科学、生物、地球科学の知識が身につく!
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電気はどこで作られる?
リモコンのしくみは?
テレビはどうやって映る?
洗濯機はどうやって汚れを落としている?
乾電池ではどんなふうに電気が作られる?
【すべてのなそが解けたとき、少年に超能力が芽生える!?】
〜1巻のあらすじ〜
いつもヘンテコな質問ばかりしているガクは、
先生を困らせるクラスの笑われ者。
でも、好奇心はだれよりもいっぱい!
ある日 、ガクの家の庭に流れ星が落ちてきて、
それを自分だけの秘密にして大事にしまっていた。
ガクはその流れ星から、超能力をひとつずつ手に入れ、
スーパーマンやバットマンのような超能力を持った
正義のヒーローになると心に決めるのだが……
目次
第1の事件:流れ星が庭に落ちる!
第2の事件:流れ星を鼻に入れる!
第3の事件:電気人間の誕生!
第4の事件:透明人間、赤っぱじをかく!
第5の事件:目ん玉がリモコンになる!
〜ぼくの科学メモ〜
・テレビはどうやって映る?
・電球の中のフィラメントはなぜグルグル巻き?
・モーターはどうやって力を作り出す?
・乾電池ではどんなふうに電気が作られる?
・防弾ガラスはどうして鉄砲の弾を防げる?
・赤外線ってどんな光線?
・CDはどうやって音楽を保存している?
〜超能力少年の科学日記〜
・電気はどこから出てくる?
・電気はどこで作られる?
・電気はどうして流れる?
・磁石はどうしてくっつくの?
・音はどうして聞こえる?
・銃声を聞いてから弾を避けられる?
・光をゆっくり進ませることはできる?
かつて沖縄全土を統一していたと伝わる琉球王国。神女(ノロ)が御嶽(うたき)で神聖な儀式を行う慣習は、今の沖縄本島の一部や久米島に伝わっています。沖縄では昔から女性が神事を司り、その手に美しい模様を描く風習がありました。その伝統は、今は沖縄ではなく台湾原住民・パイワン族の高齢女性に見られます。起源をたどると「海の民族」といわれる中央アジア北部から発祥した?(びん)人に行きつくようです。今の中国・福建省周辺や台湾に住む?人が、明の皇帝の命令で琉球へ派遣され、沖縄本島の久米村に移住し、職能集団として定着しました。現在も那覇市の久米村には?人(久米)三十六姓の末裔が住んでいます。沖縄に宿る文化風習の起源を探ると、中国東南部や台湾といった地域と密接なつながりがあったことがわかります。この「海の民族」が紡いだ信仰と文化を、琉球から沖縄へとつながる歴史を交え、中國紀行CKRM的視点で紹介します。
大好評の「初めてのジュエリーバッグ」の第2弾。
きらきらしたラ メルヘン・テープをネットに通す手法で初心者さんでも簡単に、ゴージャスなバッグが作れます。
華やかな雰囲気がパーティや結婚式、女子会にもぴったり。
流行のミニカデナバッグ、ファーを使ったバッグ、ほかにもチャームやお持たせ用のシャンパンクーラーまで全18作品の作り方つき。
詳細プロセスと金具の扱い方までていねいにフォロー。
※NFT特典付「これなら漢字を習っていない子でも1人で読める」 「本を読む楽しさをこの本で知ったようです」 あのベストセラーシリーズ「うちの3姉妹」にすべてふりがなをつけ、小さな子でも1人で読めるよう、再編集し新創刊した、 好評のジュニア版の第3弾。 新進マンガ家としてますます忙しくなる母ですが、3人の娘たちのおかしな言動はツッコミ精神でしっかり観察。 6才になった長女フーはいよいよ卒園、3年間元気に通ってくれた長女の晴れ姿に父と母は思わず涙です。 人見知りの激しい次女スーはなんとバレエ教室に通うことになり、これには母もビックリ。 日に日に言葉が増え成長していく三女チー、ますます目が離せません。 本書では、寝る間もないのでは?と思わせる母の一日が細かく紹介されていて、仕事や家事や子育てで大忙しのお母さんたちに、 興味深く楽しく読んでいただけます。
がんのなかでも、もっとも患者数が多い大腸がん。年間、14万人が大腸がんと診断され、高齢者のみならず、若い世代でも増加傾向にあります。一方で、早期に発見することができれば、内視鏡や外科手術によって治癒可能な病気でもあります。本書では、検査から診断、治療まで、大腸がんにまつわる最新の情報をわかりやすくまとめました。診断されたとき、最初に手にとり、すぐに知りたいことから、その後の生活に必要な情報まで、すべて網羅。人工肛門(ストーマ)になったらどうすればいいの? お風呂は? 食事は? 生活のこと、お金のこと、あなたの疑問に答えます。
ガーデンクラフトアーティストの原嶋早苗さんの著書『ガーデンで楽しむはじめてのモルタルデコ』と『ガーデンで楽しむはじめてのワイヤークラフト』の2冊が、ファンの熱い声にお答えして、1冊に合体いたしました。
庭を彩るモルタルデコとワイヤー雑貨は、今や欠かせないアイテム。
庭づくり、ベランダガーデニングを盛り上げるガーデンクラフトの作品を、あなたの手で作ることができるのです。
原嶋先生がわかりやすく、そして初心者でもすぐに作れるように丁寧に教えてくれました。
この1冊が、テキストになるはず。
世界で一つのモルタルデコとワイヤー雑貨を作りましょう!
【Part.1】ビギナーのための基本レッスン
モルタルベースになる素材材料
ワイヤークラフトの基本の材料と道具
モルタル&ワイヤークラフトの基本
トランプオブジェの作り方
【Part.2】
草花のためのガーデンクラフト
HOW TO
ベビーシューズ、フェアリーハート、多肉のミニプレート、ウエルカムプレート、デコバッグ、多肉のクラウン、コッツウォルズ風大鉢、リメイク鉢、プランツサポーター、ガーデンピック、
【Part.3】
庭にアクセントになるオブジェ
HOW TO
鳥の巣箱、ピーナッツリース&アフタヌーンティースタンド、ぷちサインボード、ステップストーン、フラワースタンド、デコフレーム、ワイヤータペストリー、アンティーク風小窓フレーム、リーフシャンデリア、平ワイヤーとコルクのフラワーバスケット、ハンギングプレート、ハンギングサイン、ハンギングサインバリエーション、アイアン風表札、ミニハウス、ハリネズミ、楽しいオブジェ
【Part.4】
やさしく灯る手づくりランプ
HOW TO
どんぐりランプ、フェアリーランプ、多肉のシャンデリア、レトロランプ
【Part.5】
ガーデンデザインのマストアイテム
HOW TO
石造りの小屋、石造りの門とアーチ、ブロック塀リメイク、ガーデンシェッド、バラのフェンス、バードバス(水栓)、フェアリーランプ、アンティーク調ハスランプ、ホースガード、パニエランプ
【Part.6】
モルタルデコ&ワイヤークラフトお役立ち情報
そろえておきたい基本の材料と道具
あると便利な資材と道具
型紙&図案集
Q&A