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• 国立大学保健管理施設協議会
• 保健同人社
• ￥3520

• 2020年02月
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• 主婦の友社
• 主婦の友社
• ￥1540

• 2024年06月27日
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コレステロールや中性脂肪の数値が気になる人におすすめのレシピ集。健康診断で「あっ! 」と思ったら、放置は禁物。まずは食事の見直しからはじめましょう。本書では、毎日の食事で無理なくコレステロールや中性脂肪値を下げる、1カ月分の献立とおかずレシピをたっぷり紹介。おいしくて栄養バランスに優れた献立を30日分紹介しているので、メニュー決めに悩みません。専門家によるコレステロールや中性脂肪の最新知識と、数値改善に役立つ食事のコツも詳しく解説。おいしく続けられる簡単レシピで、薬に頼らず改善していきましょう！　／●真似して作れる！　コレステロールや中性脂肪を下げる1カ月分の献立レシピ／●今日からはじめられる、簡単おかずや特効レシピが充実／●必ずしも悪者ではないコレステロールの新常識など、最新知識を解説／●積極的に食べたい食材をはじめ、数値改善に役立つ食事のコツが満載

• 安田　浩康
• （株）幻冬舎
• ￥770

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手術、抗がん剤、放射線…がんの標準治療の効果を高める。ほとんどの医師が知らないがん治療の新たな可能性とはー？がんと診断されたら最初に読む本。

• 近藤 克則
• 医学書院
• ￥2860

• 2022年06月20日頃
• 在庫あり
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日本が「健康格差社会」であることを世に示した初版の発行後、社会疫学研究の進展により健康格差の存在は共通認識となり、健康格差の縮小が国の政策目標に掲げられるに至った。第2版では初版の内容を基盤にしつつ、この間に蓄積された多くの科学的知見を追加。「健康の社会的決定要因」などに関する議論の動向も解説する。「健康格差」の基本を知る上で最適な定番書。

• 原田　優子
• （株）インプレスコミュニケーションズ
• ￥704

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• 3.0(2)

日常生活の三大所作「座る」「立つ」「歩く」が正常にできていれば、それが究極のアンチエイジング！45歳からの効果のあるエイジングケア。

• 岩崎　啓子
• 学研マーケティング
• ￥509

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健康を保つ基本は栄養バランスのよい食事。厚労省の食事摂取基準をもとに、1日にどんな食品をどれくらい食べればよいのかを紹介。それを、朝食、昼食、夕食にどうやって分けて食べればよいか、バランス良い献立ごはんを提案する。

• 能瀬さやか
• 日本医事新報社
• ￥5940

• 2020年04月15日頃
• 在庫あり
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トップアスリートへのサポートだけでなく、競技歴の長いパラ選手、部活動に励む小中学生から社会人まで幅広く、かつ特有の医学的問題への関心が高まっている女性アスリートの診療。
本書では、女性アスリートの心身の特徴や健康管理に関する基礎知識から、月経随伴症状、メンタル、妊娠・産後、更年期障害への対応、アンチ・ドーピングまで、女性アスリートの健康管理・指導を担う上で知っておきたい最新の医学情報をQ＆A形式で解説します。
実際に診療を行う場面だけでなく、スポーツの現場で指導に当たるトレーナーや、学校現場で指導を担う教職員・養護教諭が、アスリート本人、保護者に指導を行う場面も想定し、エビデンスに基づく正しい知識を届けるために必要な情報も多数盛り込んでいます。
産婦人科医、精神科医、心療内科医、整形外科医、学校医や健診を担う一般内科医のほか、スポーツ現場で指導的立場にある教職員・養護教諭、トレーナー、栄養士必読の書！

• ジェリ・スキャゼロ/鈴木敦子
• いのちのことば社
• ￥1980

• 2020年12月
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• 創業100年のベストレシピシリーズ
• （株）主婦の友社
• ￥455

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毎日を楽しく過ごすには元気な体が必須。その源は栄養バランスのいい食事にあり！　健康増進に役立つレシピを601品集めました。　毎日を楽しく活動的に過ごすには元気な体が欠かせません。その源は栄養バランスのとれた食事にあります。　本書には健康増進に役立つ、ヘルシーでおいしいレシピばかりを601品掲載しています。

• 慎　孝子
• （株）アスコム
• ￥550

• 通常3～9日程度で発送
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100万部突破のベストセラー本がついにDVD化！指の力の弱い人でもラクラクできるワザも収録。見ながらできて超かんたん！

• 人と動物の関係学研究チーム
• 社会保険出版社
• ￥1100

• 2020年10月
• 在庫あり
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• 大洋図書
• ￥550

• 2021年11月26日
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万病を招く「冷え」を自力で治す!
病気にならない、若返る、長年の不調も改善!!


温活の名医・石原結實先生が緊急提言!
新型コロナウィルスから身を守るために、今こそ本気の温活を！

あなたは大丈夫？こんな症状が出ていたら体が冷えているサイン！

1章　カラダを温める食べ物
体を温める食べ物の見分け方
温め効果抜群の野菜・果物
温め効果抜群の肉・魚介類・乳製品
温め効果抜群のその他の食べ物
温め効果抜群の飲み物
温め効果抜群の調味料

2章　カラダを温める生活習慣
PART.1食事法
問題は2つの「摂りすぎ」
水分の摂りすぎはNG
断食(空腹）究極の健康法
オートファジーを活性化・・・
PART.2入浴法
必ず湯船につかる
自宅で薬湯を楽しむ
冷えを退治する風呂の入り方
自律神経も整うサウナ浴
PART.3運動
運動で体温を上げる
ウォーキングはいいこと尽くめ！
自宅でできる超カンタン温活運動
・・・ETC

• 立岡　弓子
• サイオ出版
• ￥3850

• 2017年11月01日頃
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女性の「生命と人権」および「性と生殖に関する健康と権利」を尊重した看護を実践できる人材の育成を目的とした新しい母性看護学テキスト。ライフステージ各期の健康課題に対して、女性生涯の健康を支えるための知識を提供する。

• 松生　恒夫
• （株）現代書林
• ￥770

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腸の健康には、ヨーグルトよりキウイがいい！あなたは知っていましたか？　4万人の腸を診てきた専門医が言います。問題は、ヨーグルトに多く含まれる乳脂肪分だと。腸の不調や便秘を改善しようと、熱心にヨーグルトを摂っていると、血中の悪玉コレストロールが増え、脂質代謝異常症や高コレステロール血症になってしまうこともあるのです。

• 森惟明/梶川博
• 南の風社
• ￥1870

• 2022年09月
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• 岡山栄子/山分ネルソン祥興
• PHP研究所
• ￥847

• 2017年01月06日頃
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• 4.0(3)

奈良時代の文献に登場するほど、身近な食べ物として親しまれてきた「ゆず」。ゆず湯やゆず茶などの印象が強いですが、実は、皮やワタにもガンを抑制したり、認知症を予防、アレルギーを改善する成分が含まれています。また、ゆずには肌の老化を防ぐ、ヘスペリジン、ナリンギンなども含まれており、美容にも効果的。気軽に入手できるゆずで、健康的な体を手に入れましょう！認知症、関節炎、高血圧、血管疾患、エイジングケアにも効果大！！いま注目の「ファイトケミカル」も満載の身近なスーパーフード！

• 小澤 利男
• 幻冬舎
• ￥1430

• 2021年07月09日頃
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高知大学名誉教授 (老年病科) 、健康長寿医療センター名誉院長の著者が、
戦中戦後から現在までの人生経験から導き出した秘訣を伝授する。

前向きに生きる上で重要なことは、4つ。
1.動く
2.楽しむ
3.喜ばす
4.感謝する

超高齢化社会での最大の課題は、高齢者の健康維持。
健康を維持し、健康寿命をのばすための思考法や、具体的なアドバイスを、
専門医であり、高齢者でもある著者が自身の経験と人生をベースに語る。

第一章 健康長寿の医師になるまでの自分史
第二章 健康長寿のための医学・医療
第三章 健康長寿の生き方を先人に学ぶ
第四章 健康長寿の道を歩む
第五章 死について思う

• 石丸 昌彦
• 放送大学教育振興会
• ￥3190

• 2023年03月20日頃
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メンタルヘルスすなわち人の心の健康を支える力は、ライフサイクルの中で養われ、人と人とのネットワークの中で維持されるものである。本書では、そのような健康な力を育むメカニズムを学ぶとともに、メンタルヘルスの不調をもたらす精神疾患のあらましを知り、生活の場において生じるさまざまな問題の現状と対策を考えていく。メンタルヘルスの危機が叫ばれている今日、すべての生活者にとって喫緊のテーマを扱うものである。
1.メンタルヘルスとは何だろうか 2.ライフサイクルとメンタルヘルス（1）周産期・乳児期・幼児期 3.ライフサイクルとメンタルヘルス（2）児童期・思春期・青年期 4.ライフサイクルとメンタルヘルス（3）成人期 5.ライフサイクルとメンタルヘルス（4）老年期と人生のしめくくり 6.ストレスの理論 7.職場とストレス 8.ストレス・コーピングの実践 9.精神疾患（1）心の病とはどんなものか 10.精神疾患（2）脳の機能変調と精神疾患 11.精神疾患（3）依存という病〜アルコール・薬物・インターネット 12.精神疾患（4）ストレスとストレス反応 13.災害時とメンタルヘルス 14.グリーフケア 15.自殺とその予防

• ブティック社
• ￥1222

• 2019年08月22日頃
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• NHK出版
• ￥589

• 2023年02月21日
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• 5.0(1)