心不全とは心臓の機能が低下している状態で、急性心不全と、慢性的に心機能が低下している慢性心不全の2つに大別できます。本書で主にとりあげる慢性心不全の主な原因としては、弁膜症や高血圧、心筋梗塞あるいは心筋症、不整脈などがあり、症状としては息切れや倦怠感、食欲低下、呼吸困難、足のむくみなどがあらわれます。
快便は私たちの健康な生活のバロメーター。便秘、便もれ、下痢などの悩みがあると、日常生活の快適さは大きくそこなわれてしまいます。大腸がん、過敏性腸症候群、潰瘍性大腸炎などの病気が隠れていることもあるので注意が必要です。お通じにかかわるトラブルと病気に悩む人のためにその改善法と治療法をわかりやすく紹介します。
お店に行ったことのない人から ダイヤモンド会員まで大満足! さらにはダイエットもかなう、 夢のガイドブックが登場 常連客の証であるゴールドカード以上の会員は全国になんと約50万人!
「早い・うまい・太らない・安い」。四拍子そろった最強食材、それが「春雨」です。
・余裕がない朝は、パパッと作ってお腹を満たしたい!
そんなときは「春雨スープ」の出番です。水戻しの必要なしで、食材と一緒にお鍋にポンと入れるだけ。5分あれば完成のクイックレシピで栄養チャージして、出かけましょう!
もちろん深夜の小腹がすいたときにも活躍してくれます!
・ガッツリ食べたい。でも太りたくない!
春雨は食材の旨味をたっぷり吸うから、満足感はバッチリ。なのに、麺類に比べたら1食当たりのカロリーは1/2程度。しかも、血糖値の上昇を抑える低G I食材です。あなたのダイエットを支える心強い味方になってくれます!
・出費は抑えたいけど、量はしっかり!
少量のお肉でもボリュームを出してくれるのが春雨。相次ぐ値上がりが家計を直撃していますが、そのお助け食材として活躍してくれます! 乾物なので、保存しやすく、日持ちがするのも嬉しい点です。
・大人気の「麻辣湯(マーラータン)」を自宅でも!
お店が続々と増えている麻辣湯ですが、その魅力は辛くて旨くて、アレンジ自在でヘルシーなところ。おうちで作ることで、もっと自由に、もっと自分好みに仕上げちゃおう! 家族に大ウケ、間違いなしです。
麻辣湯(マーラータン)4種
定番 麻辣味
豆乳味
担々麵風
薬膳カレー味
PART1 春雨で混ぜ麺&サラダ
◎混ぜ麺
ラープ風そぼろとハーブの混ぜ麺
じゃことセロリのレモン混ぜ麺
豚しゃぶとキャベツのナッツ醤(ジャン)混ぜ麺
香味野菜と梅ごまだれの混ぜ麺
◎サラダ
ヤムウンセン
給食風 甘酢しょうゆの春雨サラダ
蒸し鶏ときゅうりのバンバンジー風サラダ
ツナカニかまとセロリのマヨ春雨サラダ
PART2 春雨のあったかスープ
◎クイックスープ
ごまわかめスープ
ホタテとチンゲン菜、しょうがの塩スープ
ハムレタススープ
キムチとミニトマトのスープ
ツナと豆苗の卵スープ
鶏ささみのポン酢スープ
◎具だくさんスープ
手羽元とかぶの参鶏湯(サムゲタン)
きのこのサンラータン
トムヤムクン風スープ
チキンカレーチャウダー
あさり、納豆と豆腐のチゲ
牛肉のグリーンカレー風スープ
ちゃんぽん風スープ
肉だんごと水菜のスープ
トムカーガイ風スープ
鶏肉のフォー風
◎鍋料理
えびワンタンとレタスのスープ鍋
豚肉とザーサイの白菜鍋
鮭のごま豆乳鍋
春雨入り湯豆腐
PART3 ご飯に合うおかず春雨
◎炒めもの
牛肉トマト、卵の春雨炒め
カニかまと春雨のベトナム風炒め
チャプチェ
春雨のトマトジュース炒め
コチュジャンクリーム焼きそば
明太高菜春雨
ひき肉と野菜の春雨炒め
小松菜とかまぼこの春雨炒め
たことねぎの花椒(ホワジャオ)炒め
ピーマン春雨 桜えびオイルがけ
◎煮もの
クンオプウンセン
マーボー春雨
塩マーボー春雨
牛肉とごぼうのすき煮風
スナップえんどうの卵とじ春雨
◎その他のおかず
チャージョー
白身魚と春雨のせいろ蒸し
ひき肉と春雨のオムレツ
技術英語の基礎を解説した理工系学生向けテキスト。読解・表現・文法・語彙の4技能をバランスよく学習可能。電子レンジがどのように食品を温めるのか、太陽電池がどのように電気を作り出すのか等、身近な科学技術を題材に使用。英語学習に役立つ情報をコラム形式で掲載するとともに、教科書採用向け講義用資料をダウンロード形式で提供。
「獄卒が襲撃された」──
閻魔庁の<特務室>に所属する「獄卒」の平腹(ひらはら)は、
襲撃された獄卒の片腕奪還と犯人への対処を上司の肋角(ろっかく)から命じられる。
依頼書を頼りに山間部の廃ホテルに向かうが、そこで出会ったのはひとりの少女で……。
目次:第1章 ぜんそくという病気を知ろう第2章 発作がおきていないときの治療が大切第3章 それでも発作がおこったら第4章 ぜんそくをよくする日常生活のポイント
写真、イラスト、ハンドレタリング、エッセイ等で人気の著者が約10年間発表してきた作品に大幅加筆、編集しまとめた集大成本。『amenote(アメノート)』はインスタグラムを中心に活動するアーティストamelabo(アメラボ)こと雨宮三起子さんの写真、ハンドレタリング、イラスト、エッセイ、ハンドクラフトのアイディアをまとめた1冊です。
著者ヒット作「覚えておきたい日本の牝系100」の世界版。日本には世界の名牝系の血を継ぐ馬が数多く存在しており、こうした馬を中心に紹介。海外競馬に詳しくない方でも読みやすい内容となっている。主な掲載牝系(代表馬):ハイクレア系(ディープインパクト)、ベストインショウ系(アーモンドアイ)、アレグレッタ系(ガリレオ、シーザスターズ)、サーカシア系(フランケル)、サムシングロイヤル系(セクレタリアト、ロードカナロア)
最強の魔法使いとして異世界に転生した隆司は
「マリウス」と名乗り、森で出会った謎の美少女・アネット、
オークのデュラン、コボルトのベンの4人で生活していた。
しかし、なぜかそこで人間の襲撃を受ける。
マリウスの魔法で難を逃れるも、
アネットたちとは別れることになってしまった。
マリウスはアネットたちが人間に追われる理由を知るため、
領主であるシュナイダー公爵家に潜り込むのだが…。
たったの約1m2のスペースで、少量多種生産で野菜やハーブ、花を育てて収穫を楽しむ「ミニ菜園」。広い農地がなくても、市民農園を借りて遠い場所まで行かずとも、庭の一角でできる手軽な菜園の作り方を紹介します。春〜夏、秋〜冬の2回サイクルで、ミニトマトやピーマンなどの果菜、ホウレンソウなどの葉菜、ダイコンや小カブなどの根菜、バジルやタイムなどのハーブ類、人気のベリー類、エディブルフラワーとしても楽しめる花もすべてミニ菜園で育てます。
【絵本専門誌が推薦】創刊!こぐまくんえほんシリーズ 名鉄運輸グループマスコットキャラクターが笑顔を届ける第1弾! こぐまくんえほんが届ける3つの価値1 ギフトを贈る=相手を思うこと・・・いつの時代も相手を愛しむ気持ちは宝物2 届くまでの素敵な時間の共有・・・「物流」という冒険を通し、夢をシェアする3 街がもっと好きになる・・・・・・ きみが街の主人名鉄運輸グループの公式マスコットキャラクター「こぐまくん」が絵本になって登場! その愛らしさと親しみやすさから、多くの人々に愛されてきた「こぐまくん」。ちょっぴりドジで失敗することもあるけれど、大事な荷物を運ぶ姿はかっこよくて頼もしく、みんなの暮らしを支えつづけてきました。そんなこぐまくんが、絵本のなかでも夢と幸せを運びます。「だってまっててくれる人がいるんだもん」。子どもから大人まで、街じゅうのみんなに絵と言葉の贈り物を届けます。
人生の分かれ道は70代からの「食べ方」にあった! 「自分の足で歩き、他人に迷惑をかけず、死ぬまで元気に暮らしたい」と願っている人、必見の一冊。年を重ねるほどに一気に衰えていくか、いつまでもイキイキと若くいられるのか。それを決めるのは「食べ方」次第。特にタンパク質が重要。メディア出演も多い71歳の現役医師が、多くの患者さんを診療してきた経験と自らの体験を踏まえ、70歳から積極的に食べるべきもの・減らしたほうがいいもの・栄養素・量など、見直すべき食べ方のポイントを具体的に紹介。人生100年時代、寿命に対して健康寿命は約10年短いといわれる中、いつまでも自分の足で歩き、イキイキと元気で人生を楽しむために、いま始めるべき健康習慣をまとめた一冊!
派手な顔立ちではないのに、なぜか惹きつけられる韓ドラヒロインの顔。韓国メイクを分析・研究してきたヘア&メイクアップアーティストの石川ユウキが、清楚なのに華やかな韓国女優風メイク&ヘアを日本人が取り入れるテクニックを解説。「頬から下を首にする」など独自の骨格矯正メイクで、すっぴんから別人級に大変身する彼女たちの美しさを完全再現。
山井善治郎は、現代日本を生きる若きサラリーマン。 ある日の朝。善治郎は突然、恐竜が闊歩する亜熱帯の異世界・・・カープァ王国に召喚されてしまう。召喚したのは、カープァ王国女王、アウラ一世。善治郎を召喚した女王アウラは、善治郎に「自分と結婚して、こちらの世界で暮らして欲しい」と申し出る。理由は、善治郎が『百五十年前、異世界に愛の逃避行を計ったカープァ王族の末裔』だから。国内の貴族にも、王家の血を引く婚約者候補はいるのだが、彼等を婿に迎えれば、『男尊女卑』の毛色が強いカープァ王国では、女王と王配の間で権力闘争が起きる可能性が高い。 そのため、善治郎に求められることは「できるだけ、何もやらないこと」。その条件は、月平均百五十時間残業の日常に疲れきっていた善治郎には、非常に魅力的な申し出に聞こえた。しかも、アウラは善治郎の好みのタイプそのものの美女。半ば衝動的に結婚の申し出を受諾する善治郎。仕事もせず、爆乳美女と楽しく暮らす「理想のヒモ生活」がいざ始まる!?
『ラブライブ!虹ヶ咲学園スクールアイドル同好会』エマ・ヴェルデ役などで『私に天使が舞い降りた!』白咲花役などで活躍する指出毬亜さんの1stフォトブック。江ノ島周辺と東京都内で撮影された今回のフォトブックでは、カメラが趣味の指出さんが初めてフィルムカメラを購入。撮影をしていく中で、購入したばかりのカメラを片手に思い出を記録していく様子も収められている。また、猫好きな指出さんと猫ちゃんがベッドルームやリビングで一緒に過ごす温かな日常を感じるカットも。そのほか新たな一面を感じる衣裳やメイクにも挑戦。これまで見せてこなかった表情が詰まった1冊となっている。
※こちらは「熱燗version」です。
※「熱燗version」と「冷酒version」は、表紙カバーのデザイン以外は同じ内容となります。
TVアニメ『ウマ娘 プリティーダービー』のナイスネイチャ役などで知られる前田佳織里と、TVアニメ『マジカパーティ』のクラっち役などを務める船戸ゆり絵は、日本酒好きとして知られる、今、注目の声優。そんな日本酒が大好きな2人が、飲んで旅するフォトブックが登場!
【一緒に旅している気分になれちゃう!? 着物姿にも注目のグラビアページ】
日本でも有数の日本酒の生産地である京都・伏見エリアと兵庫・灘エリアにてグラビアを撮り下ろし!
まるで、かおりん&ふーにゃんと一緒に旅行に来たかのような気分になれるソロページから、仲よし女子旅を垣間見られる2ショットページ、さらには実際にお酒を飲みながら行った、2人のほろ酔いロング対談の様子までみどころ満載!
【かおりん&ふーにゃんに聞きました!50のQ&A】
かおりんとふーにゃんそれぞれに50問の一問一答を慣行!
お酒やおつまみに関する質問はもちろん、お仕事のこと、仲がいいというお互いのことなど2人の内面に迫る全100問をとくとご覧あれ。
【好きな日本酒が必ず見つかる。圧巻の全国の銘酒&酒蔵NOTE】
日本全国から選りすぐったおいしい日本酒を全60本、どどんと集めました! かおりん&ふーにゃんが好きな銘柄や気になっている銘柄ももちろん掲載。
【本誌掲載の特集】
■巻頭グラビア
かおりん×日本酒旅 京都・伏見編
ふーにゃん×日本酒旅 兵庫・灘編
2ショットグラビア 伏見・着物編&灘・洋装編
ほろ酔いロング対談 伏見編&灘編
ロケ地紹介
■全国の銘酒&酒蔵NOTE かおりん&ふーにゃんコメント付き!
北海道から九州まで全国から選りすぐった60本を、酒蔵見学や販売店など、酒蔵情報と併せてご紹介!
かおりん&ふーにゃんのコメント付きで、2人がお気に入りの銘柄を飲んじゃいましょう♪
■かおりんとふーにゃんに聞きました!50のQ&A
前田佳織里編
船戸ゆり絵編
■そのほか、読みごたえ、見ごたえのある企画が盛りだくさん!
・2人お気に入りのおつまみ名鑑
・素が見れちゃうかも!?オフショット集
・お酒ができるまで(コラム)
・お酒の専門用語って?(コラム)
・2人からの手書きメッセージ