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• CUBERS/布施 鮎美
• 主婦と生活社
• ￥3300

• 2021年09月08日頃
• 在庫あり
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2019年5月、つんく♂提供楽曲『メジャーボーイ』でメジャーデビューを果たした、春斗、末吉9太郎、TAKA、優、綾介の5人組メンズグループ・CUBERS。

2.5次元舞台で活躍中のTAKA、アイドルオタクアイドルとしてバラエティに引っ張りだこの末吉9太郎ら、個性豊かな5人のファースト写真集が発売。

“CUBERSらしさ”をテーマに、仲良しな彼ららしいいちゃわちゃカットや元気で明るい姿がたっぷり。
ナイトプールやパーティなど、ポップかわいいシチュエーションだけでなく、普段はなかなか見流ことができないモード風なシチュエーションも！

5人の素顔に迫った98問98答、結成から今までを振り返る対談ロングインタビューも掲載。
5人の魅力が詰まった1冊になっています。

• 多田　千里　編
• （株）主婦の友社
• ￥770

• 在庫あり
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現状に「生きづらさ」を感じている人に贈るモヤモヤから一歩抜け出すための思考と行動のヒントもっと楽に生きたいのに！その気持ちに反して、人生から不安や悩みはなくなってくれません。それどころか、やっとトンネルを抜けたと思っても、また別の不安が襲ってくる。

• 深田恭子/藤木直人/桐谷健太/古田新太/芦名星/遠藤憲一/石田ゆり子/小日向文世
• TBS
• ￥16720

• 2012年04月06日
• 取り寄せ
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私、夫を取り戻すために、探偵になります！
2011年大活躍の深田恭子が七変化で探偵役に挑むラブコメディ！

●2011年大活躍の深田恭子主演！
「こち亀THE MOVIE」に始まり、東野圭吾原作の映画「夜明けの街で」でもヒロインを演じ、
また2012年はNHK大河「平清盛」にヒロインとして出演。

●毎回変る深田恭子の衣装に注目！

●藤木直人（「ホタルノヒカリ」）、桐谷健太（「ROOKIES」）、古田新太ほか豪華競演陣。
なかでも石田ゆり子の妖艶な魅力に注目！

• 浜内 千波
• 主婦と生活社
• ￥1078

• 2020年03月23日
• 在庫あり
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ダイエットメニューで定評のある料理家・浜内千波さんの、定番料理のカロリーオフレシピ集。
食材選びや調理の工夫で、普通に作るよりも約100〜200kcalダウンと、おいしさキープを実現！
『浜内千波の食べても太らないおかず』『浜内千波の満腹でもやせるおかず』から、読者に人気の高かったメニューを再録し、新規メニューも加えて完全版にしました。
それぞれのメニューに「太らない秘密」の解説つきなので、納得して作っておいしく食べて、健康的なダイエットが実現できます。
太らない定番おかずと組み合わせたい常備菜＆副菜も掲載しているので、献立にも困りません。
浜内式太らないおかずのルール　　4
浜内式太らない一汁一菜 6
浜内式太らないおかずのテクニック 8

column
1 太らないご飯 44
2 太らないみそ汁 62
3 リセットジュース　78

part1カロリーオフできる定番おかず
＜ひき肉＞
ハンバーグ　　　10
ロールキャベツ　12
ピーマンの肉詰め　14
餃子　15
コロッケ　16
ミートボール　17
＜豚肉＞
トンカツ　18
酢豚　20
ホイコーロー　21
豚肉のしょうが焼き　22
手作りチャーシュー　23
＜牛肉＞
肉じゃが　24
チンジャオロースー　25
牛肉チャプチェ　26
ビーフシチュー　27
＜鶏肉＞
筑前煮　　28
グリルチキン　30
チキンのトマトソテー　32
油淋鶏　33
＜魚介＞
鮭のソテー　34
ぶりの照り焼き　36
ぶり大根　37
えびグラタン　38
えびのチリソース炒め　39
あさりの蒸し煮　40
さばの南蛮漬け　41
カキフライ　42
アクアパッツァ　43

part2太らないご飯もの
＜米＞
レタスと卵のチャーハン　　46
親子丼　48
牛丼　49
鶏肉の炊き込みご飯　50
いなりずし　51
ビビンバ　52
天津飯　53
チキンカレー　54
パエリヤ　55
豆腐のおかゆ　56
玉ねぎたっぷり卵どんぶり　56　　
とろろご飯　57
野菜たっぷり混ぜご飯　57
＜麺＞
ミートソース・スパゲティ　58
スパゲティ・カルボナーラ　59
塩焼きそば　60
もやしラーメン　61

part3 太らない常備菜＆副菜
＜ひじき＞
きんぴらひじき　64
ひじきのサラダ　64
＜切り干し大根＞
切り干し大根とハムのあえもの　65
切り干し大根の洋風煮　65
＜わかめ＞
わかめとじゃがいも炒め　66
ツナとわかめのサラダ　66
＜干ししいたけ＞
干ししいたけの佃煮風　67
干ししいたけとトマトの煮もの　67
＜麩＞
麩のピカタ　68
麩のサラダ　68
＜高野豆腐＞
高野豆腐の簡単煮　69
高野豆腐のそぼろ　69
＜きのこ＞
きのこの蒸し焼き　70
じゃがきのこ　70
ひき肉団子ときくらげのさっぱり煮　71
きのこみそ　71
＜キャベツ＞
キャベツとソーセージの蒸し焼き　72
キャベツの即席漬け　72
キャベツとわかめのサラダ　73
キャベツとかつお節の煮びたし　73
＜卵＞
ノンオイル・キッシュ　74
春雨ともずくの卵とじ　74
たっぷりひじきの卵焼き　75
卵とわかめのとろとろ蒸し　75
＜豆腐＞
豆腐とパプリカのさっと煮　76
豆腐のノンオイルステーキ　76
豆腐とアボカドのサラダ　77
えのきとにんじんの炒り豆腐　77

• ふか田 さめたろう/みわべ さくら
• 主婦と生活社
• ￥1320

• 2020年10月30日頃
• 在庫あり
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魔法使いアレンとお尋ね者の令嬢シャーロットは今日も健全にイケナイことに邁進中！
だけどふとしたシャーロットの仕草に、言動に、アレンは心臓のドキドキが止まらない。
やはり俺は、シャーロットのことを好いているのか……？
それは本当にいけないことだ??

そんななか一行はアレンの古巣・アテナ魔法学院に向かう。
シャーロットの妹・ナタリアが密かに留学中らしいのだが、なにやら問題が発生しているようで？

想いが爆発寸前なアレンと、
輝く笑顔を見せるようになったシャーロットの
めくるめくイケナイ毎日、第2巻！

• 吉田 公一
• 主婦と生活社
• ￥1760

• 2021年07月16日頃
• 在庫あり
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• 2.0(1)

長年ニセ札鑑定に携わった著者しか知らない裏話を満載。贋金の手口や海外事例も盛り込んであり贋金づくりの全てがわかる本です。

• 中井　学
• （株）主婦の友社
• ￥660

• 在庫あり
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大人気プロ、中井学の「素振り」のすすめ。練習の球数は少なく、効果を最大にできる素振り法32種類を紹介。悩みも解決！

• 緋色の雨/みすみ
• 主婦と生活社
• ￥880

• 2024年02月02日頃
• 在庫あり
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体育祭の”失態”を機に
悪役令嬢、ついに孤立──？

余命わずかな妹を救うため、財閥御用達の学園で悪役令嬢を演じる庶民の女子高生・澪。しかし、なぜか澪は周囲に慕われており、その信頼をなかなか崩せずにいた。そんな日々に困惑する中、学園の一大イベント・体育祭がやってくる。かつて敵対していたはずの西園寺 沙也香と東路 明日香を仲間に引き入れ、嫌われ役を演じながらもクラスを優勝に導こうと奮闘する澪。そこで勃発する予想外の事態に、今度こそ澪の評価は失墜するかと思いきや……？

• 山本　登喜子
• （株）主婦の友社
• ￥715

• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

優等生、勉強家、マニュアル、純粋、マイウェィ…ママのタイプによって発達障がいの子どもの育て方が違うことをご存知ですか？

• 藤井 恵
• 主婦と生活社
• ￥1540

• 2021年09月24日頃
• 在庫あり
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免疫力は、体温が1℃下がれば30％ダウン、1℃上がれば5〜6倍に！
免疫力がぐんぐん上がる！とびきり簡単でおいしい最強レシピ集。

ウイルス、風邪、アレルギー……健康をおびやかす「敵」に打ち勝つために、今いちばん大切なのは、自分の【免疫力】を上げること。
そのための近道が「からだを温める」というシンプルなことなのです。

そこで、管理栄養士である料理家・藤井恵さんが提案しているのが、
からだを温める食材をぎゅっと詰め込んだ「からだ温め」万能だれ！

■たれは、切るだけ！混ぜるだけ！
たれの作り方は、しょうが、にんにく、長ねぎなどの「からだ温め食材」を切ったりすりおろしたりして、調味料と混ぜるだけ。思い立ったらすぐに作れて、しかも5〜6回で食べきれる使いやすい分量です。

■食べ方は、切ったり、レンチンした食材にかけるだけ！
切ったり、ゆでたり、レンチンや焼いただけの肉や魚、野菜に、かけたりあえたりするだけで、おいしいおかずが次々誕生します。白いごはんにかけたり、お湯で割ってスープにするだけでもおいしい、バラエティ豊かなおかずに使える「万能のたれ」です。

たれの使い方例として紹介している料理は、免疫力を上げる食材を使ったものばかり！
緑黄色野菜のβ-カロテン、ビタミンC、E、食物繊維や発酵食品、良質なたんぱく質。
これらがどのように免疫力アップに貢献するのか、詳しい解説つきです。
からだ温め最強万能だれ
1章：からだ温め万能だれいろいろ
2章：“腸活”で免疫力アップ！「ごはんにかけるだけ」の具だくさんだれ
3章：免疫力アップ「漬けるだけ」だれ

• テレビ東京
• 主婦の友社
• ￥1210

• 2023年12月14日頃
• 在庫あり
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平日の朝テレビ東京系列で放送中の乳幼児向け番組『シナぷしゅ』。そんな『シナぷしゅ』から“さがし絵本”が誕生！絵本には、番組おなじみの人気キャラクター『ぷしゅぷしゅ』や『そらのライオンとかぜちゃん』、『ヒカリの森の黒うさぎ』、さらには『たいようサン』『モケット』など絵本初登場のキャラクターも勢ぞろい！色鮮やかな写真の中で「かくれんぼ」をして遊ぶキャラクター達を探すことで、集中力を鍛え、考える力が身につく知育絵本です。また赤ちゃんが持っても破れないボードタイプなので、0~2歳の“はじめてのさがし絵本“としてプレゼントにも最適です。

• 神田たけ志/小池一夫
• 主婦の友社
• ￥652

• 2018年11月13日
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「COMIC魂（KON）」の別冊シリーズ『御用牙』の第5弾。「かみそり半蔵」の異名を取る、北町奉行所の鬼の同心・板見半蔵の活躍を描く痛快時代劇の決定版！　映画化・舞台化・ドラマ化もされ、いまだ根強い人気を誇る話題作が甦る！　八丈島に流されていた7人の流刑人による史上最大の“島抜け”が敢行された。時化の海を乗り切り、伊豆・阿たみにたどり着いた流刑人たちであったが、その中の兄貴分である“きさぶ”が突然、仲間たちに襲い掛かったーー。一方、伊豆の地に湯治のため訪れていた半蔵。死体となった流刑人たちが横たわる現場に居合わせる。死体を検分した半蔵は、この島抜け事件に裏があることを感じ取った。きさぶの真の目的とは？　そして、きさぶの過去から半蔵が見たものとはーー！？　半蔵の威勢のいい啖呵が響き渡る！　時代劇の真髄を存分に楽しめる一冊！

• 主婦の友社
• 主婦の友社
• ￥1430

• 2022年11月17日
• 在庫あり
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• 5.0(2)

・1冊でずっと楽しめるおりがみ図鑑。オールカラーの大きな折り図や写真が見やすく、はじめてでも久しぶりでもスラスラ折れます。フリガナつきで子どもも自分で折れるので、最初の1冊、プレゼントにもぴったり。・図や文字が大きくシニアにも見やすいので、脳活にも最適。なつかしいおりがみを折る・飾る・贈ることで、楽しく脳の刺激にも！・みんなが知っている人気の作品、懐かしい伝統のおりがみ、遊べるおりがみ、使える紙小物、ちょっとむずかしめの作品など、子どもからシニアまで楽しめるおりがみ作品がぎっしり。・お正月、子どもの日、ひな祭り、クリスマスなど、四季折々のイベントに合わせて折れる作品もいっぱい。【1章】昔なつかしいおりがみ　【2章】かわいい鳥や動物　【3章】虫や水辺の生き物　【4章】色とりどりの花や植物　【5章】楽しい乗りもの　【6章】遊べるおりがみ　【7章】暮らしを彩る和の入れもの

• 飯塚恵子
• 主婦の友社
• ￥1760

• 2025年03月01日頃
• 在庫あり
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たったの約1m2のスペースで、少量多種生産で野菜やハーブ、花を育てて収穫を楽しむ「ミニ菜園」。広い農地がなくても、市民農園を借りて遠い場所まで行かずとも、庭の一角でできる手軽な菜園の作り方を紹介します。春〜夏、秋〜冬の2回サイクルで、ミニトマトやピーマンなどの果菜、ホウレンソウなどの葉菜、ダイコンや小カブなどの根菜、バジルやタイムなどのハーブ類、人気のベリー類、エディブルフラワーとしても楽しめる花もすべてミニ菜園で育てます。摘んですぐに使える手軽なハーブの活用法なども充実。また、庭がなくても、野菜コンテナや鉢で作るミニ菜園の植え方や栽培方法も紹介します。

• 藤峰 やまと/まえばる 蒔乃/ウエハラ 蜂
• 主婦と生活社
• ￥715

• 2023年08月04日
• 在庫あり
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• 4.0(1)

魔物討伐の前線基地で
国を守るため働く聖女・モニカ。
その優れた能力から、
王太子の婚約者に選ばれる。
しかし、モニカの能力は、発動すると
自分や周囲を性的に興奮させてしまうという
やっかいなオマケつき。
やがて「発情聖女」の汚名を着せられたモニカは
婚約破棄のうえ、国外追放されてしまう。
行き場を失ったモニカだったが、
前線基地で共に戦う騎士・リチャードに声を掛けられ、
リチャードの故郷へ向かうことに。
そこで知ったのは、
リチャードの思いがけない正体だった──。

力を発揮するたびドキドキの
禁欲必至ラブコメディ！

• キューライス
• 主婦と生活社
• ￥1320

• 2024年06月21日頃
• 在庫あり
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• 4.0(4)

2014年10月から、毎日休まず現在まで作品を自身のブログで発表し続けてきた作者の集大成となる1冊です。人気の4コマ漫画に普通のコマ漫画、絵本風作品など多彩な作風を堪能できます。
かわいいキャラから、ちょっと怖い物語まで全てを集めた傑作集。
とーきょーカッパ
おいちゃさん
オバカシ
にぼし先輩
ねこにち
汁
森美術館
逆襲のペン
からあげちゃん
やめてよ！塩狩さん
付きネコ
横になりたいやつ
エビフライの日
ふるえるシバ
アノパン
ネズミダくん
モッケの災難

• 高田宏臣
• 主婦の友社
• ￥2090

• 2021年06月01日頃
• 在庫あり
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• 5.0(1)

夏は涼しくて、冬は暖かい、ナチュラルな「雑木の庭」スタイルが、今とても注目を集めています。これからの快適な住環境には欠かせない、雑木の庭作りをさまざまな実例を挙げながら紹介します。狭い庭や日当たりが悪い庭などでも「雑木の庭」作りは可能で、面積やそれぞれの環境にあわせた「雑木の庭」実例を設計図もふくめて十数例紹介します。実際に「雑木の庭」を作り、その環境に暮らしている方々の感想も、これから庭づくりを考えている読者には参考になるはずです。毎年1度手入れするだけでOKな「雑木の庭」の維持管理方法も、初心者にもわかりやすく解説。また、個人の庭で使いやすい、約30種の雑木を解説し、生育をおさえながら管理する方法なども紹介します。〈内容〉●雑木の庭の愉しみ●雑木の庭実例10●雑木の庭空間を作るメリット●雑木の庭の作り方、設計のポイント●雑木の庭の管理法(剪定、病害虫対策など)●狭さを生かす雑木の庭作り

• 主婦と生活社
• 主婦と生活社
• ￥1045

• 2022年02月04日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(1)

小学校低学年が疑問に思うこと、身につけておきたいスキルなどをすみっコぐらしのかわいいイラスト入りで解説。

• オーレリー・シアン・ショウ・シーヌ/垣内磯子
• 主婦の友社
• ￥1210

• 2023年12月中旬
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

『世界一受けたい授業』でも紹介され大反響！　
感情を子供自身でコントロールする方法を教える、フランス発の絵本。ネガティブな感情を笑顔に変え、コミュ力の高い生きやすい子に。子供自身で感情をコントロールするメソッドを教える、
今までにない絵本シリーズ。

• サピックス小学部
• 主婦と生活社
• ￥1078

• 2018年07月13日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.8(5)

抜群の合格実績を誇る中学受験塾サピックスの算数パズル。入門編よりレベルアップした良問で図形センスを磨く！