カミクズヒロイ書籍検索

• エダジュン
• 主婦と生活社
• ￥1650

• 2025年09月12日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(3)

◆高たんぱく・低糖質・低カロリー！
たんぱく質20g以上、糖質10g以下、300kcal以下を実現した
からだも心もすっきり整うサラダレシピ集◆

“しっかり食べながらやせられる”
“満足感があって無理なく続けられる”
“ダイエットしながらきれいになれる”と、
まだまだブームが続く「たんぱく質ダイエット」。
それをサラダにしたら…たっぷりの野菜がとれて、
ワンプレートで主菜と副菜が完成して、大満足！

高たんぱく食材の鶏むね肉、鶏もも肉、ささみ、
豚もも肉、豚ロース肉、豚こま切れ肉、ひき肉から、
鮭、まぐろ、さば、かじき、たら、えび、さば缶などの魚介、
豆や大豆製品、卵やチーズを使ったサラダまで、
バラエティ豊かに100レシピ紹介。

切るだけはもちろん、レンチンやさっと焼くだけで、
次々誕生する、最高においしくてからだが整うサラダたち。
すべてに「たんぱく質量・糖質量・カロリー」表示つきです！
【もくじ】
1.肉のやせサラダ
2.魚のやせサラダ
3.豆と大豆製品のやせサラダ
4.卵とチーズのやせサラダ
［コラム］
おいしいやせサラダを作るコツ
アジアの屋台やせサラダ
やせサラダでワンプレートごはん

• 泉並木
• 主婦の友社
• ￥1430

• 2023年03月09日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

内臓の中でも最も大きな臓器、肝臓。全身の健康を維持するための要となる臓器です。ただ、調子が悪くなっても自覚症状は些細なもの。だからこそ、不調を実感していなくても、健康診断などで何らかの異常を指摘されたら、すぐに対策が必要です。本書では、肝臓をいたわる飲酒、食事、日常生活のコツをご紹介しています。これらは、ウイルスによる肝臓病を防ぐ効果もありますし、生活習慣病の予防、改善にも効果的です。かんたんなものばかりですので、肝臓が悲鳴を上げる前に、いますぐ実践しましょう。

• Farmer’s　KEIKO
• 主婦と生活社
• ￥1047

• 2013年09月04日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.11(9)

数々のブログランキングで1位を獲得した不動の大人気ブログ『Farmer’s KEIKO農家の台所』から待望の第2弾。ブログ未公開の新作を中心に、野菜いっぱいの絶品レシピが満載。農家風簡単おばんざい、忙しい時に超便利な5つの万能だれとおそうざいの素、定番野菜のスピードおかず、野菜たっぷりいろいろカレー、さっと作れる野菜のごはんに汁物、あと1品の即効お漬けものまで、農家秘伝の全157レシピを収録。

1章 野菜たっぷり農家のおばんざい
・ごろごろ野菜のおばんざい
にんじんの酢じょうゆ和え、たたきごぼうの梅煮、なすの田舎煮etc.
・いろいろミックスのおばんざい
いり鶏、小松菜と凍り豆腐の煮物、カラフル五目きんぴらetc.
2章 5つの万能だれとおそうざいの素
・焼肉のたれ
だっかるび風炒め、小松菜と牛肉のスープetc.
・中華酢じょうゆ
カツオのたたき中華酢じょうゆがけ、中華風ライスサラダetc.
・だしポン酢
・クリーミーごまだれ
・だしソース
・五目そうざいの素
五目白あえ、あんかけ茶碗蒸し、6種の野菜のバターソテーetc.
3章 手間なし定番野菜のおかず
・キャベツ・ジャガイモ・大根・にんじん・玉ねぎ・長いも・白菜・きのこ・かぶ・れんこん
キャベツのやわらか煮込み、ソース焼き飯、じゃがいも鶏肉のうま煮、揚げないコロッケ、ジューシー玉ねぎバーグ、にんじんのシリシリ、長いもの梅じょうゆ、長いものふわとろグラタン、白菜の卵春巻き、白菜のミルク煮、エリンギとひき肉のつくだ煮風、しめじの素揚げ、かぶのたらマヨサラダ、れんこん団子、れんこんの肉詰めフライetc.

番外編1　さっと作れる野菜のご飯と汁物
　　　　豆ごはん、トマトとオクラの卵雑炊、ほうれん草とえびのカレー、白菜とベーコンのスープカレー、豆腐入り肉吸いetc.
番外編2　自家製漬もの
　　　　はりはり漬け、新玉ねぎの甘酢漬け、ゴーヤのしょうゆ漬け、キャベツのピクルスetc.

• 高野 洸
• 主婦と生活社
• ￥3300

• 2024年10月11日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

俳優・アーティストとして活躍している高野洸さんの3rd写真集。オールカット、シンガポールにて撮影。5年ぶりの写真集となる本書では、大人な姿がたくさん詰まった一冊となっている。

• NAZOTOWN
• 主婦の友社
• ￥1936

• 2026年04月06日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• 福長　洋介
• （株）主婦の友社
• ￥825

• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

手術、内視鏡的治療、薬物療法ー自分に合った治療を選ぶために。診断されて真っ先に知りたい治療のこと、入院前後の生活やストマ、食事について最新の情報を網羅。自分に合った治療を選ぶために大腸がんになったとき、最初に知りたいことのすべて。

• 大越　郷子
• （株）主婦の友社
• ￥660

• 通常3～9日程度で発送
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.25(4)

脱糖質オフ宣言！1日1食、ごはんを豆腐にかえるだけ。高たんぱく・低カロリー、大豆由来のビューティー成分でキレイにやせる！

• 篠原菊紀
• 主婦の友社
• ￥1430

• 2020年12月19日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

●年を重ねると、人の名前が思い出せなかったり、約束をすっぽかしてしまったりするなど、もの忘れが多くなってくる。●また、料理の味つけがおかしくなったり、趣味が楽しくなくなって続かなくなったりもしてくる。●これは記憶力や集中力が低下してくるから。●そんな人のために、毎日少しずつ見て、楽しみながら解いていくだけで記憶力や集中力が高まっていくドリルを掲載。●脳は何歳からでも鍛えられる！　■掲載問題：裏時計、ひらがな計算、文字並べ替え、逆さ読み書き、漢字バラバラ、鏡写し、数字ヌケ、迷路、お金計算、時間計算、穴うめナンバー、折り紙パズル、ひらめき言葉クイズなど

• 土居 正博
• 主婦と生活社
• ￥1155

• 2024年05月31日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

小学校に入ると、何かと文章を書く機会が増えます。

絵日記（日記）、読書感想文、観察文、自由研究や手紙……。
大人になるまでずっと必要となる文章力ですが、
「なんか憂鬱だな〜」「上手に書けないな〜」
「何を書いたらいいか思い付かない」と苦手意識がある子も多いはず！

本書では、文章の基本的なルールとともに、上手に書けるコツ、
日記や感想文を書くときのネタ探しの方法をわかりやすく伝授。
書くのが楽しくなって、書くことに自信がつくような
そんな魔法のハウツー本です。

かわいらしいすみっコぐらしのイラストとともに
クイズやチャートに答えて楽しく学んじゃおう！

• 弘兼憲史
• 主婦と生活社
• ￥1500

• 2026年05月29日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

人気コミック『課長 島耕作』『黄昏流星群』シリーズの作者・弘兼憲史氏による、50〜60代に向けた働き方エッセイ。定年後再雇用や独立、起業などバリバリ働かざるをえない人に必要な心構え、職場で必要とされる存在になるための仕事術、年下の同僚たちとの接し方、長い間アクティブに働くための健康法、見た目の若さキープの大切さなどを、自らの経験則に基づき具体的に説く1冊。

• かしわらあきお/小林哲生
• 主婦の友社
• ￥3256

• 2026年04月06日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• 柳井　一男
• 主婦の友社
• ￥1430

• 2026年02月14日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

「なんとか体重を適正にしたい」「ダイエットに成功しても、すぐにリバウンドしてしまう」「食後血糖値をなだらかにしたい」という切実な思いに応えます！

著者78歳。管理栄養士として、55年以上にわたりダイエットを研究、指導してきました。東京慈恵会医科大学附属病院栄養部の部長として患者さんを直接指導し、佐伯栄養専門学校の校長として管理栄養士を育ててきた、プロ中のプロです。

本書は、肥満や糖尿病（糖尿病予備群）などで困っている方が、なるべく簡単にダイエットできる方法を1冊にまとめました。方法は2つ、日本人の食事摂取基準をもとに考案した「50gダイエット」と、日本糖尿病学会の基準をもとに糖質をおだやかに調節した「LG食ダイエット」です。「食品交換表」のように暗記したりエネルギー計算したりすることなく、基礎代謝量ごとの「モデル食品構成表」に沿って、糖質や栄養バランスが調節された食事へと変えられます。

• 日之影 ソラ/三登 いつき
• 主婦と生活社
• ￥1320

• 2023年07月07日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

類まれなる魔法の才能を持ちながら「偽りの聖女」として王国から追放されたレナは、友人であるリュートたち三人のドラゴンの末裔とともに、失われた竜国の復興を目指すことに。
魔法好きだけど気弱なエルフのアルマ、リュートに対抗心を燃やすドワーフのドミナといった、異なる種族の者たちも仲間に迎え、それぞれの才能と個性を掛け合わせて世界樹を復活させる方法を見つけ出そうとしていた。
さらに多くの仲間を集めるべく冒険を続けるなか、レナはリュートへの恋心を徐々に自覚していき……。

王国再建ラブロマンス第二弾！

• ないとうともあき/やまぐちかん
• 主婦の友社
• ￥1650

• 2019年07月10日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(1)

「大好きだったおばあちゃん・・・最近わからなくなったんだ」。小学3年生・9才の少年「よしお」のひと夏の思い出を描く絵本的エッセイ。大好きなおばあちゃんが最近、なんだかおかしい。どうしたんだろう。。。そんなある日、よしおがおばあちゃんのメガネをかけてみたら・・・「おばあちゃんの景色が見えてきた。それはおばあちゃんの思い出だったんだ」。認知症と診断される人の数は2025年に700万人に達すると言われています。認知症の方が見る景色っていったいどんな景色なのだろう・・・・・・実際にグループホームで働く著者・ないとうともあき氏が得た、貴重な実体験をもとに、認知症の家族を持つ皆さんへの理解のきっかけも含めて「メガネ」という形を通して、その景色を少年よしおと一緒にみつけられる物語です。

• ほりえ　さわこ　他
• （株）主婦の友社
• ￥550

• 通常3～9日程度で発送
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

離乳食はまとめて作ってフリージングが、ラクで簡単！三代目料理家ほりえさわこさんのうまみたっぷりレシピで悩まず作れる！毎日、少量の離乳食を手作りするのも、献立を考えるのも、忙しいママにとっては大変！1週間分をまとめて作りおきしておけば、迷わず悩まず、おいしい離乳食が作れます！内容●離乳食の進め方とフリージングの基本●赤ちゃんが食べる1食分の目安量

• 鈴木 二正
• 主婦と生活社
• ￥1540

• 2026年06月19日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
大人気！すみっコぐらしと一緒に、
小学校で習う理科の内容を学習できるドリルです♪
中学入学前の総復習はもちろん、
各学年のふり返りや苦手克服におすすめです！
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

小学3年生〜6年生で学習する理科の内容を、
1冊でしっかりおさらいできるドリルです。
学年順に各単元を並べているので、6年生はもちろん5年生以下のお子様の復習にもお使いいただけます。
誌面にはすみっコぐらしのかわいいイラストが満載！
さらに各単元ページにおさえておきたいポイントの解説を載せているので、
「理科はちょっと苦手…」というお子様も安心して学習を進められます。
〜3年生〜
1 風とゴムの力とはたらき
2 光と音の性質
3 電気の通り道
4 物の重さ
5 磁石の性質
6 植物の体のつくりと成長
7 こん虫の体のつくりと成長
8 太陽とかげ
9 3年生のまとめのテスト

〜4年生〜
10 電流のはたらき
11 空気と水の性質
12 金属・水・空気と温度1
13 金属・水・空気と温度2
14 人の体のつくりと運動
15 季節と生き物
16 雨水のゆくえと地面のようす
17 天気と気温の変化
18 月と星
19 4年生のまとめのテスト1
20 4年生のまとめのテスト2

〜5年生〜
21 ふりこの運動
22 電磁石
23 物もののとけ方かた1
24 物もののとけ方かた2
25 植物の発芽と成長、花から実へ
26 魚と人の誕生
27 流れる水のはたらき
28 天気の変化 、台風
29 5年生のまとめのテスト1
30 5年生のまとめのテスト2

〜6年生〜
31 てこのはたらきとしくみ
32 電気の利用
33 物の燃え方と空気
34 水溶液の性質
35 人の体のつくりとはたらき1
36 人の体のつくりとはたらき2
37 植物の体のつくりとはたらき
38 生き物どうしのつながり
39 大地のつくりと変化
40 月と太陽
41 6年生のまとめのテスト1
42 6年生のまとめのテスト2

• どーるる/三沢 ケイ/氷堂 れん
• 主婦と生活社
• ￥748

• 2024年07月05日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

自分の美しさを磨く努力をするにつれ、自分を好きになっていくことに気づいたジャネット。同時に、浮気性の婚約者に執着する自分に疑問を持ち始める。
そんな中、いつも自分らしくあることを全力で応援してくれる美容アドバイザー・アマンディーヌが、女装姿ではなく近衛騎士・アランの姿で目の前に現れたことがきっかけでジャネットはあることを決意するが……。
さらに、初恋にまつわる新事実が発覚して……？

初恋成就を目指す「美」のスパルタラブコメディ、第2巻！

• 青山 俊介/谷舞 司/河野 紘一郎
• 主婦と生活社
• ￥715

• 2023年08月04日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

西方辺土のガンド村に、強大な力と巨躯を誇る白牛人（ブラガンド）族が攻め入ってきた。
領主のガンド・ヨンナを筆頭に加護持ちのスルトやサフィーナたちは、ガ
ンド村を守るため徹底抗戦。見事退けることに成功するが、甚大な犠牲を
出してしまう。ヨンナは次の白牛人族の侵攻に備えバルター家を頼るが、
そこで次期バルター家当主の座を巡る政争に巻き込まれる。一方、ヨンナ
たちと白牛人族が争っている情報が、カイのもとにも届き……。
白牛人族による西方辺土への本格的な侵攻がついに開始される第10 弾！

• ジュウ・ドゥ・ポゥム
• ジュウ・ドゥ・ポゥム
• ￥1980

• 2009年05月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.3(10)

パリジェンヌは自分で工夫して、物づくりするのが大好き。さまざまな分野で活躍する、フレッシュなアーティストたちのアパルトマンには、手作り雑貨や、居心地のよいインテリア、洋服のコーディネートなど、マネしたくなるアイデアがたくさん。

• 神田たけ志/小池一夫
• 主婦の友社
• ￥652

• 2018年11月13日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

「COMIC魂（KON）」の別冊シリーズ『御用牙』の第5弾。「かみそり半蔵」の異名を取る、北町奉行所の鬼の同心・板見半蔵の活躍を描く痛快時代劇の決定版！　映画化・舞台化・ドラマ化もされ、いまだ根強い人気を誇る話題作が甦る！　八丈島に流されていた7人の流刑人による史上最大の“島抜け”が敢行された。時化の海を乗り切り、伊豆・阿たみにたどり着いた流刑人たちであったが、その中の兄貴分である“きさぶ”が突然、仲間たちに襲い掛かったーー。一方、伊豆の地に湯治のため訪れていた半蔵。死体となった流刑人たちが横たわる現場に居合わせる。死体を検分した半蔵は、この島抜け事件に裏があることを感じ取った。きさぶの真の目的とは？　そして、きさぶの過去から半蔵が見たものとはーー！？　半蔵の威勢のいい啖呵が響き渡る！　時代劇の真髄を存分に楽しめる一冊！