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• 小塩 隆士
• 日経BP 日本経済新聞出版本部
• ￥2640

• 2021年01月15日頃
• 在庫あり
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• 5.0(3)

■日本人の健康を決めているものは何か？ 職歴か、学歴か、所得か、貧困の程度、社会参加の度合いなのか？　社会保障問題、「幸せ」の経済分析などで定評のある著者が、日本人の健康が、日常生活、暮らし、就職、地域、介護、夫婦関係などによって大きく左右されている実態を明らかにし、健康に関わる様々な社会問題を解決するための政策について考察します。
■本書では、たとえば、次のような発見が述べられます：
・就職氷河期世代の健康状態は、健康感、入院するリスクなど面でほかの世代に比べて劣っている。
・非正規雇用は所得面で不利であるだけはない。雇用が不安定性で、将来の見通しが不透明なことが健康にとって致命的。また、住んでいる地域の就業形態が不安定であるほど、健康面で問題が出てきやすい。
・健康面を考慮すると、社会全体の相対的貧困率はさらに高くなる。貧困は所得だけでなく、学歴や居住環境やセーフティーネットなど複数の要素で把握する「多次元的貧困」の視点でとらえる必要がある。
・社会参加活動により糖尿病や脳卒中、女性の場合は高血圧の発症リスクが抑制される傾向がある。SNSによるつながりも健康感や生活満足度とプラスの相関関係にある。
・学歴が低いほど中高年の健康状態の悪化するペースが速まり、日常生活面で問題が発生、特定の生活習慣病を発症するリスクが高くなる傾向もある。
・夫が引退すると妻のストレスが悪化するという「引退夫症候群仮説」は総じて成立するが妻（及び夫）のライフスタイルにも大きく左右されるーー等々。
■学歴がなぜ健康に直接、関係するのか？ 本書の特色はしっかりしたデータ分析によって日本人の健康の社会的な要因を明らかにしている点にあります。著者は、それを平易な言葉で解説、だれもが関心を持つ健康について、新しい見方をわかりやすく提示する本です。
第1章　健康面でも不利な就職氷河期世代

第2章　非正規雇用を健康面から評価する

第3章　貧困を健康面から再定義する

第4章　社会参加活動を健康面から評価する

第5章　中高年の健康は学歴にどこまで左右されるか

第6章　家族は介護に耐えられるか

第7章　高齢者はどこまで働けるか

終　章　総括：何が明らかになったか

• 白尾　美佳/平原　嘉親/川島　明子/吉田　啓子/大道　公秀/馬渕　良太
• 光生館
• ￥2860

• 2022年02月18日頃
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管理栄養士国家試験出題基準（ガイドライン）準拠の食品衛生学のテキスト。管理栄養士に不可欠な「食品安全」「食品衛生」について，食の安全の諸問題の実態に沿って，科学的に裏打ちされた知識を平易にまとめた。食品衛生法，食品表示法等，最新の法令に対応。
序　章
第1章　食品衛生に関連する法規・制度
第2章　食品と微生物
第3章　食品の変質
第4章　食中毒
第5章　食品による感染症・寄生虫症
第6章　食品汚染物質
第7章　食品添加物
第8章　食品の安全性
第9章　器具・容器包装
第10章　食品衛生管理
第11章　食品表示制度

• 中部ろうさい病院/ライフメディコム
• 三恵社
• ￥990

• 2022年06月
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• 太田 晴久
• 講談社
• ￥1430

• 2019年04月11日頃
• 在庫あり
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• 4.0(4)

ひと目でわかるイラスト図解
《講談社　健康ライブラリースペシャル》

【職場で使えるスキルの身につけ方を徹底解説！】
大人の発達障害のうち、近年受診が増えているのが自閉スペクトラム症（ASD）の人たちです。知的障害がなくIQも高い人たちは、社会に出るまで発達障害に気づかれず、働きはじめてから困難に直面します。このような発達障害者の急増にともない、医療機関の治療法として、近年注目されはじめたデイケア。発達障害の人が社会適応するスキルを身につけることができます。
本書は成人発達障害の専門機関の先駆けとして注目されている昭和大学烏山病院の発達障害専門外来・デイケアでのASD専門プログラムに実際に参加した当事者の声、支援者の声を参考に、職場でのリアルな困り事とその対応策をより具体的に紹介します。会話の仕方やコミュニケーションのとり方、仕事の進め方……、社会に出て困難に直面している場面で役立つように、図解でポイントを示した見開き100ページで“ストレスなく読める”一冊です。また本人に働きつづけてもらうためには職場の人の理解と支援は不可欠。雇用サイドへのアドバイスも紹介します。

【本書の内容構成】
巻頭　自分を理解しよう
1　働きやすくするために　対人コミュニケーション
2　働きやすくするために　仕事の進め方
3　働きやすくするために　自己管理
4　職場の人へ　特性を理解しよう
5　自分と医療ができること

• 齋藤　久美/坂井　建雄/猫田　博人
• ポプラ社
• ￥2640

• 2019年04月02日頃
• 在庫あり
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漫画でわかりやすく子どもから大人へ成長するときにおこる「心の発達」やストレスやコミュニケーションのなやみについて紹介する。

サッカーチームに非常に上手な転校生が入部したことで、スターティングメンバーからはずされたカナタ。しかしカナタは、2人の実力の差は理解できてもその事実をすなおに受け取れない。そこでカナタはその気持ちに正面から向き合うことで、心も大人に向かって成長していくのだった。


■目次
1章　心の発達って？
2章　自分らしさを見つけよう
3章　気持ちを上手に伝えよう
4章　心と体はつながっている
5章　欲求が満たされない!?
6章　ストレスをふきとばせ！

• 金　展蔵
• セルバ出版
• ￥1650

• 2020年09月26日頃
• 在庫あり
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更新予定

• 宗圓 聰/NHK出版
• NHK出版
• ￥1210

• 2019年07月22日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.78(9)

骨折の連鎖で、健康寿命が危ない！

「年齢なのでしょうがない」？　骨粗しょう症は、圧迫骨折につながり、骨折は連鎖してしまう。その予防のために、シニアが今すぐ始められる対策を詳しく解説する一冊。本当に役立つ食事・運動・暮らしの注意点から、医療機関での治療まで、骨粗しょう症・圧迫骨折の正しい情報を分かりやすく伝える。片観音1枚付き（2色）

• 藤本幸弘
• みらいパブリッシング
• ￥1650

• 2021年09月22日頃
• 在庫あり
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音楽は妙薬である!ストレスを解消し体の不調も改善。数学者ピタゴラスや哲学者プラトンも説いた「音楽の効能」を、科学的に解説!音楽を聴くと、脳のさまざまなところでニューロン(脳の神経細胞)が刺激を受け、音楽の記憶と神経回路を形成していきます。音楽は脳を活性化し、脳に喜びを与えることでストレスを軽減します。長い間悩まされている腰痛や肩こり、あきらめていた生理痛、片頭痛、過敏性の腹痛。本書は、それぞれの症状にお薦めのクラシック音楽とその理由を、論理的にわかりやすく説明。また、音楽がどのようにストレスによって崩れた自律神経やホルモンのバランスを整え、心に安定感をもたらし、緊張から解放させるのかも説明しています。食事やお酒、タバコによってストレスを紛らわるような一過性の解決法ではなく、快適な環境で繰り返し音楽を聴くという健康的な方法で悩みが解消されるという、誰にとっても幸せな解決法を提案する一冊です。
プロローグ --音楽は魂の薬である
基礎編
1 ヒト以外の動物には音楽がほぼ存在しない
2 音楽は脳に働きかける!
3 あなたがリラックスしているとき、体の中で何が起きているの?
4 知っておきたい、痛みの一筋縄ではいかないところ
5 痛みをマスクする音楽の効能
6 理想的なのはクラシック音楽
実践編
7 活性酸素の発生を防ぐ音楽の実際の効能とは?
応用編
8 もっと音楽の効果を高めるために
あとがき --音楽をあなたの名医に

• 茨城大学　心と体の健康研究会
• 大修館書店
• ￥1980

• 2019年04月20日頃
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本書は、「心と体の健康」の教科書として作成されましたが、授業だけではなく、学生生活全体を支え、豊かにするために活用できる内容を軸に構成されています。

• 野田泰永
• サンライズパブリッシング
• ￥1650

• 2019年11月
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手間、時間、お金をかけなくても大丈夫！健康が気になったら最初に読む本。

• 早川公康
• 現代図書
• ￥1980

• 2020年03月18日頃
• 取り寄せ
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• 槇孝子/鬼木豊
• アスコム
• ￥1210

• 2013年07月
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• 4.14(210)

血液の７０％が集まる下半身の血流を上げれば病気にならない！もむだけで、体が温まって免疫力がアップする最強の健康法！

• 主婦の友社
• ￥740

• 2019年12月02日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

最新医学から手軽な家庭療法まで健康情報満載特集:視力を一気に回復!No.1療法「ガボールパッチ&透かしシート」

• 鈴木　信
• 鬼灯書籍（株）
• ￥2200

• 2020年07月30日頃
• 在庫あり
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世界でも有数の健康長寿地域である沖縄で、半世紀以上続けてきた100歳長寿者の多角的研究の集大成。矍鑠長寿の秘密に迫る。

• NHK出版
• ￥589

• 2021年04月21日
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• 5.0(2)

読む 「総合病院」。心と体、すこやかに

• 栗原毅
• 主婦の友社
• ￥1100

• 2022年10月03日
• 在庫あり
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近年、茶カテキンの健康効果は広く知られています。体脂肪、コレステロールの低減、腸内環境、虫歯、歯周病、口臭などの口腔内環境、認知機能低下、整胃作用、抗疲労作用、美容効果 etc.その効果を最大化させる最新の研究方法をわかりやすく詳しく解説します。口から入って全身に効く！日本人にとって一番身近でラクにできる健康法「お茶のすごい力」■巻頭　緑茶の効能研究最前線■いつもの飲み方をかえるだけ。最も身近な特攻法　最強のお茶の「飲み方」■■お茶のプロに聞く　とっておきのお茶のお作法■お茶を食べる！有効成分を効率よく！茶葉の成分の70％を接種できる真・お茶の摂り方。■食事と一緒に摂る　カテキンサプリ＆粉末カテキンの活用法■日々をもっと豊かにする　お茶のヒミツ■注目成分GABA　研究最前線■緑茶で摂れる成分とその働き図鑑1茶カテキン　　2テアニン　　について

• あすけん/道江美貴子
• ワニブックス
• ￥1760

• 2023年12月01日頃
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• 4.27(22)

「たんぱく質おかず＋野菜おかず＋ごはん」
ぜ〜んぶ食べても500kcal台以下。
累計会員数900万人超！AI食事管理アプリ「あすけん」公式、まるっとマネするだけの1カ月献立BOOK。
手間なし!！我慢なし！毎日の食事をこの定食に置き換えるだけで、毎日体重計に乗るのが待ち遠しくなるほど、楽しくダイエットできちゃいます！
もう献立には悩まない！あすけん栄養士考案の「食べた方がヤセられる健康レシピ」

ーー「短いレシピ」とは？

✅作り方が「短くて」カンタン！
✅おなじみ定番食材で、栄養バランスは良く！
✅あすけん栄養士がレシピ開発！食べ飽きないダイエット飯！

ーー『あすけん』とは？
食事画像やバーコードを読み取るだけでカロリーや栄養素を自動計算してくれる、ダイエット・ヘルスケアアプリ。カロリーと各種栄養素14項目の過不足と食事バランスをグラフで表示。ダイエットの目標設定やその日の食事内容に応じたAI栄養士からあなたへのアドバイスを毎日無料でチェックできます。

• マチバリ(アース・スター ルナ／アース・スター エンターテイメント刊)/淡谷こむぎ
• スクウェア・エニックス
• ￥730

• 2024年02月09日
• 在庫あり
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のほほん聖女と不愛想騎士が起こす奇跡の旅物語！
不遇な扱いをされながらも国のために聖女として尽力していた王女のプラティナは余命宣告を受ける。その上、過酷な聖地巡礼の旅を命じられ、死の見届け人として捕虜の騎士アイゼンと共に王城を追放された。二人の旅と命の行方は…？

• 松生恒夫
• 廣済堂出版
• ￥1430

• 2018年06月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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テレビ出演多数の腸ドクターが贈る、いま注目の長生きメソッド！腸を生まれ変わらせ、免疫力をＭＡＸにする方法がこの一冊に！

• 検見崎 聡美/岡崎 寛子
• 池田書店
• ￥1430

• 2022年08月12日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

オートミールは、食物繊維やたんぱく質が豊富で、糖質が控えめ。ダイエットできる食材として、大人気となりました。
オートミールの食物繊維に含まれる「ベーターグルカン」は、整腸作用はもちろん、血糖値の上昇を抑える、血中コレステロールを下げるといった効果があり、生活習慣病の予防にも期待がもてます。
また、たんぱく質は筋肉や骨など体をつくるのに必要な栄養素で、免疫力アップにも役立ちます。
つまり、ダイエットのためだけではなく、健康維持のためにとり入れてほしい食材なのです。
誰でも年齢とともに体も心も弱ってくるもの。いわゆる老化という変化ですが、これは40歳を過ぎると加速するといわれています。
そこで、本書では、「元気で長生き」をキーワードに、年齢とともに変化する体について、元気で長生きするためにはどうしたらよいか、などを解説しつつ、オートミールを使ったレシピを紹介しています（各レシピには、カロリー、食物繊維、糖質、塩分の量を表示）。
ごはんの代わりとして、おかゆやチャーハン、おすしを作ることもできますし、おかずの具材としていろいろな食材と組み合わせることもできます。
簡単に調理できるものばかりですので、ぜひ生活にとり入れてみてください。
巻頭　元気で長生き or 不調で長生き？
Part1　元気で長生きするためにオートミール！
年齢とともに心と体は弱まるもの／食事が「元気で長生き」のもと／
オートミールをすすめる理由
Part2　オートミールの取り入れ方
オートミールの種類、食べ方／オートミールを選ぶポイント
Part3　オートミールレシピ
・主食（さつまいものリゾット、梅干しと鮭のおかゆ、レタスあんチャーハン、手まりずし、ピザ風など）
・主菜（ミートローフ、いわしのはさみ焼き、トマト卵炒め、ライスコロッケ風、豆腐田楽など）
・ちょい足しスープ（豆乳高菜スープ、きゅうりのピリ辛冷製スープなど）
・オーツだんごスープ（梅×削り節×かいわれ大根、長ねぎ×のり×みそなど）
・食べるスープ（ねぎだけ酒粕豚汁、ピーマンの肉詰めスープ、オニオングラタンスープ温玉のせなど）
・副菜（ブロッコリーとひじきの白和え、トマトのディップサラダ、野菜のピクルス、きのこのマリネなど）
・おやつ（チョコレートクッキー、ずんだだんごなど）