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• 平柳要
• サンマーク出版
• ￥1430

• 2017年12月
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• 5.0(1)

• 島津　明人
• ナカニシヤ出版
• ￥3520

• 2017年09月30日頃
• 在庫あり
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• 0.0(0)

I　産業保健心理学の基礎
第1章　産業保健心理学概論
1．産業保健心理学とは　　
2．産業保健心理学の国際・国内動向　　
3．本書の構成　　

第2章　職業性ストレスと健康影響
1．はじめに　　
2．職業性ストレスはどれくらいの人々が感じているのか　　
3．職業性ストレスの理論モデルの開発　　
4．職業性ストレスの健康影響　　
5．職業性ストレスの健康影響を説明するメカニズム：免疫系　　
6．ま と め　　

第3章　職業性ストレスの測定と評価
1．はじめに　　
2．職業性ストレスの測定法に求められる特性　　
3．職業性ストレスモデルの変遷　　
4．代表的職業性ストレス調査票の測定と評価方法　　
5．ま と め　　

第4章　職場のメンタルヘルス対策のシステム：内部EAPと外部EAP
1．はじめに　　
2．EAPとは：内部EAPから外部EAPへ　　
3．EAPのコア・テクノロジー　　
4．EAPのサービス　　
5．ま と め　　

第5章　職場のメンタルヘルス対策の実際：1次予防，2次予防，3次予防
1．はじめに　　
2．1次予防　　
3．2次予防　　
4．3次予防　　
5．おわりに　　

第6章　職場のメンタルヘルス対策のステークホルダーと多職種連携
1．はじめに　　
2．職場のメンタルヘルス活動の推移と多職種連携　　
3．職場のメンタルヘルス活動における多職種連携　　
4．職場のメンタルヘルス支援における多職種連携の際の留意点：主に事業場内スタッフと事業場外資源との連携を中心に　　
5．職場のメンタルヘルス支援における多職種連携の際の今後の課題　　

第7章　職場のメンタルヘルスと法
1．はじめに　　
2．事　　例　　
3．解説：産業精神保健法学の実践　　
4．産業精神保健法学のあらまし　　
5．おわりに　　

第8章　組織的ストレス要因と組織行動
1．組織的ストレス要因　　
2．長時間労働　　
3．組織公平性　　
4．対人逸脱行動　　

第9章　労働者のキャリアとメンタルヘルス
1．キャリアとは　　
2．メンタルヘルス不調の予防としてのキャリア支援　　

II　産業保健心理学のトピック

第10章　職場外の要因とメンタルヘルス
1．睡眠，休養と健康　　
2．ワーク・ライフ・バランス　　

第11章　職場の諸問題への対応
1．職場のいじめ　　
2．職場の自殺予防対策　　

第12章　働き方の多様化と健康支援
1．海外勤務者の健康支援　　
2．対人援助職の健康　　

第13章　職場のメンタルヘルスのアウトリーチ
1．中小規模事業所におけるメンタルヘルス対策　　
2．経営とメンタルヘルス　　

第14章　ワーク・エンゲイジメント
1．はじめに　　
2．ワーク・エンゲイジメントの概念　　
3．ワーク・エンゲイジメントの規定要因　　
4．ワーク・エンゲイジメントとアウトカムとの関連　　
5．仕事の要求度ー資源モデルとワーク・エンゲイジメント　　
6．ワーク・エンゲイジメントの測定　　
7．ワーク・エンゲイジメントに注目した個人と組織の活性化　　
8．おわりに

• 藤本なおよ
• 東京書店
• ￥1320

• 2019年01月31日頃
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• 3.5(3)

水煮缶の種類別健康パワーと、その体への効果をランキング形式で解説するほか、サバ、サケ、大豆、アサリ、ホタテ、うずらの卵の6つの水煮缶を使ったおいしいメニュー80品を一気に紹介。「血液サラサラ」「中性脂肪減」「ダイエット」「血管強化」「脳活性」「腸活」「骨強化」etc・・・といいことずくめ。しかも、手早く作れて、財布にもやさしい！
・水煮缶は最高の健康食品
・やせる鯖缶！美容の鮭缶！本当にすごい水煮缶はこれだ！最高栄養ランキング
・サバの水煮レシピ
・サケの水煮レシピ
・大豆の水煮レシピ
・アサリの水煮レシピ
・ホタテの水煮レシピ
・うずらの卵の水煮レシピ

• 「健康元気」研究会
• ロングセラーズ
• ￥1210

• 2023年04月25日
• 在庫あり
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いつでも自分で簡単にできて、すぐに効果がある、からだの色々な疲労回復のコツを多数紹介！鍼灸師、保健所、医師、リハビリトレーナーなどから徹底取材して調べ、まとめた決定版。

• 米川 瑞穂/日経BP 総合研究所 メディカル・ヘルスラボ
• 日経BP
• ￥2860

• 2022年11月05日頃
• 在庫あり
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• 3.0(4)

働く女性と管理職3000人に独自調査
41の調査データから
健康経営の実現と女性活躍推進のヒントが見える

これからの女性活躍のために本当に必要なことーーそれは、生理などの女性特有の健康課題への支援、フェムテック＆フェムケアです。
今まで、生理による不快な症状について語ることはタブー視され、女性自身は多くを語らず、男性や企業側は「女性個人の問題」と向き合ってきませんでした。しかし健康経営の実現や女性活躍推進のためには、働く女性への健康支援が不可欠であることが、日経BPが約3000人の働く女性と管理職を対象に行った最新調査により明らかになりました。

本書では、「生理による不快な症状は年間約60日に及ぶ」「不快な症状で仕事の効率が低下する人は75.4％」「男性管理職の3人に1人は女性の健康課題を理解していない」……等、41のデータを公開。女性が職場で抱えている生理の悩みと、仕事や生活への影響、求められている支援策、管理職と働く女性の間に存在するギャップなど、女性活躍を阻んでいる多くのハードルと解決策について明らかにします。さらに、女性の健康支援をいち早く導入している企業や、社会課題に挑むフェムテック企業のケーススタディも豊富に紹介。働く女性と企業、そしてこれからの社会が変わるためのヒントを提示する一冊です。
第1章　フェムテックムーブメントの背景
女性活躍を阻む、生理をめぐる7つの壁

第2章　フェムテック注目事例
女性特有の壁に挑む6つのフェムテック

第3章　健康経営とフェムテックの関係
働く女性と管理職の間に立ちはだかる、生理をめぐる7つの壁

第4章　企業を活性化するフェムケア経営
働く女性と企業の未来が変わる、3つのケーススタディ

• 高野 克己/谷口 亜樹子
• 朝倉書店
• ￥3960

• 2021年09月07日頃
• 在庫あり
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日本人にとって最も身近な食物である米について多面的に解説。単なる「主食」にとどまらない米の全貌を理解するための一冊。〔内容〕作物としてのイネ／良食味米の育種と栽培／構造・栄養成分／米料理／加工品／米と微生物／精米と貯蔵

• 大森正司
• キクロス出版
• ￥1320

• 2016年03月
• 在庫あり
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あなたの知らない「日本茶」のチカラ。

• 金　展蔵
• セルバ出版
• ￥1650

• 2020年09月26日頃
• 在庫あり
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更新予定

• 野田泰永
• サンライズパブリッシング
• ￥1650

• 2019年11月
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手間、時間、お金をかけなくても大丈夫！健康が気になったら最初に読む本。

• 横山 タカ子
• 主婦と生活社
• ￥1430

• 2016年11月18日頃
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健康長寿おかずを大得意とする著者の、作りおきおかずで理想の一汁三菜の食卓を実現するレシピと智恵が満載！
ユネスコ無形文化遺産に登録された「和食──日本人の伝統的な食文化」は「一汁三菜」。一汁三菜を基本とする日本の食事スタイルは理想的な栄養バランスと言われています。その健康的な食生活を日々、実践されているのが著者である横山タカ子さん。信州の郷土料理研究家として長年、長野県を長寿日本一に導くレシピを発信し続けてきました。
一汁三菜を継続していくのは難しそうですが、主婦の知恵もつまった著者の調理法は、いたって簡単！　炊きたてごはん（主食）と温かいみそ汁（一汁）に、肉や魚のメインおかず（主菜）に、煮ものか蒸しもの（二菜）、和えものか酢のもの（三菜）を組み合わせれば自然と栄養満点の食卓が完成！　おかずは、多めに作りおきして上手にローテーションして組み合わせるだけで、健康的な食生活が誰にでも実践できるというわけです。本当の食のあり方、元気な健康長寿への道が見つかるヒントが満載ですよ！

【目次〜抜粋】
私の日々、一汁三菜の食卓とは……
1章 毎日の食事で元気に！　-食材選びのコツ
2章 健康おかずの献立は一汁三菜ー調理のコツ
3章 健康おかず　作りおきレシピ
★酢のもの
★和えもの
★煮もの
★蒸しもの
★肉＆魚料理
★ごはん
★具だくさんみそ汁
★ヘルシースイーツ
●コラム●
便利だし／甘糀としょうゆ糀／漬けもの／さしす梅干し／ごはんの友……など。

◆著者プロフィール◆横山タカ子　よこやま・たかこ
料理研究家。長野県在住。地元の郷土食の知恵を生かしたオリジナルの家庭料理や保存食を考案。楽しいトークと人柄にファンも多く、長野県内外の料理教室はキャンセル待ちが続出、NHKや SBC信越放送のテレビ・ラジオ番組、講演会などでも「健康と食」についての啓発に努めている。主婦の知恵を生かした、身近な素材と郷土食を大切にしたおしゃれな料理とそのセンスに定評がある。本書では、所蔵の器を用いてスタイリングも担当。『作って楽しむ信州の保存食』（信濃毎日新聞社）『信州の知恵に学ぶ日本一の長寿ごはん』（日東書院）など著書多数。

• 内山葉子
• ユサブル
• ￥1540

• 2020年12月03日頃
• 在庫あり
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• 4.8(5)

世界的に健康被害が広がっている有害電磁波「デジタル毒」。
欧米では脳腫瘍や白血病を始めとしたがん関連、不整脈、記憶障害、発達障害などとの関連も指摘されています。しかし日本では規制基準値の緩さからその健康への悪影響はほとんど報道されていません。今、診察の現場では薬や食生活の改善では解決しない原因不明の症状が増えているのです。
具体的には「不整脈」「頭痛」「めまい」「肩こり」「慢性疲労」「睡眠障害」「記憶障害」「発達障害」「認知症」その他の体調不良が報告されています。これらの症状はすべて「デジタル毒(有害電磁波)」が原因である可能性があるのです。海外の統計を見ると、2000年代後半以降スマホが本格的に普及し始めてから、市街での電磁波の量が安全とされている0.6V/mを超え、許容量の数倍の数値となっています。
本書では医者である著者が医療の現場で指導している具体的な「デジタル毒」対策についてわかりやすく説明しています。いまや、私たちはスマホを始めとした高度なデジタル製品と共存していかなくてはならない世界に住んでいます。そのような社会で、家庭でできる対策法をを実践し、少しでもその悪影響を減らすために非常に役に立つ1冊です。

• 主婦の友社
• ￥740

• 2019年12月02日
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最新医学から手軽な家庭療法まで健康情報満載特集:視力を一気に回復!No.1療法「ガボールパッチ&透かしシート」

• 鈴木　伸一
• ナカニシヤ出版
• ￥3520

• 2018年07月20日頃
• 在庫あり
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I　測定法の基礎を学ぶ
1　心理測定・アセスメントの基礎
1.1　健康心理学における人間理解の枠組み　　
1.2　健康心理学における心理測定・アセスメントの測定指標　　
1.3　健康心理学における心理測定・アセスメントの測定方法　　
1.4　健康心理学における心理測定・アセスメントの実践　　
1.5　心理測定・アセスメント実践の倫理　　
1.6　まとめ　　

2　評定尺度法の基礎
2.1　はじめに　　
2.2　信頼性と妥当性　　
2.3　尺度を開発する　　
2.4　日本語版を作成する　　
2.5　日本語版尺度を作成する意義　　
2.6　論文を執筆，投稿することの重要性　　

3　行動の測定法および行動分析の基礎
3.1　はじめに　　
3.2　行動を測定する　
3.3　行動を分析する　
3.4　まとめ　　

II　アセスメントの実際
4　成長発達の測定と評価
4.1　はじめに　　
4.2　成長と発達　　
4.3　知能，言語，身体運動の発達の評価　　
4.4　認知発達の評価　　
4.5　発達障害と障害の鑑別　　
4.6　まとめ　　

5　健康関連のパーソナリティの測定と評価
5.1　健康とパーソナリティ　　
5.2　パーソナリティ　　
5.3　健康に関連したパーソナリティ　　
5.4　ビッグ・ファイブモデル　　

6　ストレスの測定と評価（1）自己報告による主観反応
6.1　はじめに　　
6.2　ストレスの心理学的理解　　
6.3　ストレッサーの測定　　
6.4　ストレス反応の測定　　
6.5　認知的要因の測定　　
6.6　行動的要因の評価　　
6.7　サポートの測定　　
6.8　まとめ　　

7　ストレスの測定と評価（2）生体反応
7.1　ストレスに対する生理学的反応　　
7.2　交感神経系の反応　　
7.3　内分泌系の反応　　
7.4　生理指標を利用する際の留意点　　

8　メンタルヘルスおよび精神症状の測定と評価
8.1　はじめに　　
8.2　全般的な精神症状の測定と評価　　
8.3　疾患特異的な精神症状の重症度評定　
8.4　まとめ　　

9　対人関係の測定と評価
9.1　健康心理学・行動医学における対人関係　　
9.2　対人ストレスコーピング：質問紙法の例として　
9.3　親密な男女関係における行動：観察法の例として　
9.4　対人関係の測定・評価における留意点　　

10　健康関連行動および認知の測定と評価
10.1　はじめに　　
10.2　身体活動　　
10.3　睡　　眠　　
10.4　食行動　　
10.5　喫煙行動の防止（防煙）　　
10.6　ストレス・マネジメント　　
10.7　感染症　　
10.8　おわりに　　

11　生活の質や人生の価値の測定と評価
11.1　はじめに　　
11.2　QOLおよびウェル・ビーイング研究の潮流　　
11.3　QOL評価の難しさ　　
11.4　QOLの測定　　
11.5　幸福感の測定　　
11.6　おわりに　　

12　ポジティブ心理学の測定と評価
12.1　ポジティブ心理学の研究領域と測度　　
12.2　主観的ウェル・ビーイングの測度と評価　　
12.3　幸福のマクロとマイクロ　　
12.4　文化と幸福　　
12.5　幸福の測定と政策　　

13　情動と感性の脳活動の測定
13.1　はじめに　　
13.2　情動，感性とは何か　　
13.3　脳活動の測定　　

14　健康心理学におけるアセスメントの実際と臨床応用
14.1　ヘルスプロモーションのアウトカム　　
14.2　身体的アセスメント　　
14.3　心理面の質問紙アセスメント　　
14.4　生活習慣のアセスメント

• 天明　佳臣/首都圏出稼ぎ者健康管理ネットワーク
• 一葉社
• ￥1650

• 2022年11月16日頃
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• 0.0(0)

戦後復興を担った出稼ぎ者、特に東北からの出稼ぎ者の健康管理に尽力し、今年（2022年）5月に亡くなった現代の「赤ひげ」天明（てんみょう）医師と仲間たちの貴重な医療記録と提言、そして直言をまとめた本。天明医師とこの本については、今年10月11日の毎日新聞夕刊の1面と社会面で大きく紹介された。出稼ぎ者は少なくなったが、外国人労働者等少数者の医療問題が再びクローズアップされている今日でも、人権優先の観点からそのような患者への正当な対処法や治療方針など、不可欠で有意義なヒントを与えてくれる。
はしがき
第1章　神奈川労災職業病センターの設立　
　一、神奈川の労災・職業病運動に不可欠な組織を　
　二、神奈川労災職業病センターの設立へ　
第2章　就労先での「健診・健康相談」の再開　
　一、港町診療所が秋田県横手市と大曲市の出稼ぎ先での指定医療機関に認定　
　二、まず小野隆さんについて
　三、出稼ぎ者健診十一年目の冬に向けてーー夏の秋田県役場まわり報告　　小野 隆　
第3章　秋田県出稼組合連合会ーーより密接な提携を求む　
第4章　首都圏出稼ぎ者健康管理ネットワーク　
　一、「首都圏出稼ぎ者健康管理ネットワーク」の設立とその後の歩み　
　二、小野隆さんの「健診日誌」　
第5章　出稼ぎ者の職業病　
　一、じん肺、アスベスト　
第6章　出稼ぎ者の職業病（その2）　
　二、血圧・循環器疾患　　宮田信之　
　三、出稼ぎ者の肝機能　
　四、労働実態調査　
第7章　重大災害　
　一、何人もの出稼ぎ死を生んだ三つの重大災害と事故原因　
　二、長野県小谷村の土石流災害　
　三、三つのスローガンこそ　
最終章　「健診・健康相談」の足跡　
　一、「健診・健康相談」と活動の限界ーーその克服は？　
　二、山形県白鷹町での経験　
あとがき　　「首都圏出稼ぎ者健康管理ネットワーク」世話人一同　
「首都圏出稼ぎ者健康管理ネッワーク」参加者リスト

• 齋藤　久美/坂井　建雄/猫田　博人
• ポプラ社
• ￥2640

• 2019年04月02日頃
• 在庫あり
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漫画でわかりやすく子どもから大人へ成長するときにおこる「心の発達」やストレスやコミュニケーションのなやみについて紹介する。

サッカーチームに非常に上手な転校生が入部したことで、スターティングメンバーからはずされたカナタ。しかしカナタは、2人の実力の差は理解できてもその事実をすなおに受け取れない。そこでカナタはその気持ちに正面から向き合うことで、心も大人に向かって成長していくのだった。


■目次
1章　心の発達って？
2章　自分らしさを見つけよう
3章　気持ちを上手に伝えよう
4章　心と体はつながっている
5章　欲求が満たされない!?
6章　ストレスをふきとばせ！

• 薬日本堂
• 実業之日本社
• ￥1760

• 2023年11月16日頃
• 在庫あり
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• 5.0(1)

今、漢方が暮らしに役立つこと

あなたは健康な毎日を過ごせていますか？
肌、心、体は整っているでしょうか。

世界中でさまざまなことが起こった昨今
健やかで穏やかに暮らすことは、
とても貴重なことだと気づかされました。

一人ひとりが求める心身の健康と美容。
そのお手伝いをするのが、漢方です。

生薬として古くから用いられてきた和漢植物、
香りのハーブ、身近な食材でつくる薬膳、
セルフケアできるツボ押し。

季節や時間帯、場所、体調に応じて活用できる漢方の智慧。
心身のバランスを整える漢方ライフを
はじめてみませんか？

内からあふれる美しさ、のびやかさ。
健やかな心身で暮らしを輝かせましょう。

• 川畑智/遠藤英俊/浅田アーサー
• 文響社
• ￥1738

• 2021年04月15日頃
• 在庫あり
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• 4.48(121)

本書は、『マンガでわかる　認知症 の人の心の中が見える本 （わかさカラダネBooks）』（ISBNコード9784866980034）の新版です。


日本の認知症の患者数は増加の一途を辿っており、数年後には「誰しも認知症の人と接する社会」が訪れます。認知症の人とのコミュニケーション法は、今や誰にも必要な知識です。
しかし、「何度も同じことをいう」「家族の顔がわからなくなる」「財布を盗んだといわれる」「理由もなく歩きまわる」など、家庭介護の場面では、認知症の人の不可解な言動にイライラしたり、疲弊したりすることが少なくありません。
本書は、認知症ケアの現場で数多くの認知症の人と接してきた著者の豊富な知見をもとに、不可解な行動の裏にある心理をマンガ形式で紹介。その言動の理由がわかれば、認知症の人が愛おしくなり、介護がらくになるのです。

• 藤本幸弘
• みらいパブリッシング
• ￥1650

• 2021年09月22日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

音楽は妙薬である!ストレスを解消し体の不調も改善。数学者ピタゴラスや哲学者プラトンも説いた「音楽の効能」を、科学的に解説!音楽を聴くと、脳のさまざまなところでニューロン(脳の神経細胞)が刺激を受け、音楽の記憶と神経回路を形成していきます。音楽は脳を活性化し、脳に喜びを与えることでストレスを軽減します。長い間悩まされている腰痛や肩こり、あきらめていた生理痛、片頭痛、過敏性の腹痛。本書は、それぞれの症状にお薦めのクラシック音楽とその理由を、論理的にわかりやすく説明。また、音楽がどのようにストレスによって崩れた自律神経やホルモンのバランスを整え、心に安定感をもたらし、緊張から解放させるのかも説明しています。食事やお酒、タバコによってストレスを紛らわるような一過性の解決法ではなく、快適な環境で繰り返し音楽を聴くという健康的な方法で悩みが解消されるという、誰にとっても幸せな解決法を提案する一冊です。
プロローグ --音楽は魂の薬である
基礎編
1 ヒト以外の動物には音楽がほぼ存在しない
2 音楽は脳に働きかける!
3 あなたがリラックスしているとき、体の中で何が起きているの?
4 知っておきたい、痛みの一筋縄ではいかないところ
5 痛みをマスクする音楽の効能
6 理想的なのはクラシック音楽
実践編
7 活性酸素の発生を防ぐ音楽の実際の効能とは?
応用編
8 もっと音楽の効果を高めるために
あとがき --音楽をあなたの名医に

• 小林弘幸（小児外科学）
• サンマーク出版
• ￥770

• 2016年01月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(6)

一度は耳にしたことがあるであろう「自律神経」。実は自由神経は、健康に大きな影響を及ぼす存在です。たとえば体と心の機能を十分に発揮するには、自律神経のバランスが整っていなければなりません。裏を返せば、このバランスを整える術さえわかっていれば健康が手に入るのです。その鍵は「ゆっくり」を意識することにありました。自律神経研究の第一人者が、健やかに生きるための生活習慣を提案します。

• 竹井 仁
• 自由国民社
• ￥1540

• 2018年09月14日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(1)

姿勢がよくなる！若がえる！
人生100年時代を幸せに生きるために
テレビで大人気の「筋膜博士」が教える
アンチエイジング効果絶大のエクササイズ。
1 からだの不調とは？
2 食事
3 姿勢チェック
4 筋膜リリースとは？
5 全身の姿勢を広い範囲で修正する筋膜リリース
6 正しい姿勢を身につける筋膜リリース
7 自分の足で颯爽と歩くための準備
8 いくつになっても、自分の足で歩こう
9 寝ている姿勢もきれいに