カミクズヒロイ書籍検索

• マガジンハウス
• ￥880

• 2025年08月27日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

二宮和也
めくるめく白昼夢

今、みんなの眠り事情は…?
anan睡眠白書

体調を整える基本です!
最高の
睡眠2025

最高の睡眠への道1
日中から就寝まで、全てが直結します!
「睡眠日誌」で知る
自分のリズムとベスト。

最高の睡眠への道2
なにをいつどう食べたら、よく眠れる?
食べて目指せ! スヤスヤへの道。

最高の睡眠への道3
寝苦しい夏を乗り切れる!
睡眠環境の整え方3ステップ。

最高の睡眠への道4
機能性素材で睡眠時間を有効活用!
いま注目の“着る寝具”。

最高の睡眠への道5
寝心地と疲労回復を決める睡眠の基盤。
“土台寝具”の選び方、最適解。

スリープテックの今を実感!
最新睡眠アイテムの世界。

眠れない…起きられない!
悩みのループから抜け出そう。
カラダが喜ぶ睡眠改善講座

矢沢永吉
50th Anniversary
Never Stop, Keep Rolling

中条あやみ
美しく眠る人

ーTeam"S"pecial-
NOSUKEさんが教える
ダンエク&ダンスト Vol.02

CLOSE UP
MIU×KOKONA（ME:I）
輝きを増す宝石たち。

安田章大（SUPER EIGHT）
泥くささと、華やぎと。

• 医歯薬出版
• ￥2970

• 2022年03月01日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

高い信頼と定評のある誌面作り，最新情報も充実！ベーシックからアドバンスまで実際の臨床現場に即したケースプレゼンテーションを毎月多彩なコラムで数多くお届けします．臨床や医院運営など若手歯科医師が抱える日頃の悩みの解決のヒントとなる情報をまとめたコラムも充実！
特集は『歯周病と咬合のドグマを再考する』です．かつて世界中で熾烈な議論が続けられた歯周病と咬合の関係．本特集では，歯周病と咬合に関する議論の変遷と欧米における現在のコンセンサスについて整理していただき，歯周病と咬合について「何がわかっていて，何がいまだはっきりとわかっていないか」をエビデンスベースで提示していただきます．

【目次】
特集　歯周病と咬合のドグマを再考する
特別企画　質の高いデジタルデンタルX線写真撮影への一考
特別寄稿　バーチャルマウント〜早期接触を探知する新発想の咬合検査〜
特別企画　閉塞性睡眠時無呼吸（OSA）から考える日本人の顎顔面，歯列形態
特別寄稿　新型コロナウイルス感染症（COVID-19）と口腔・唾液
巻頭TOPIC　歯科公衆衛生専門医と地域歯科医療・口腔保健
20年経過229症例の予後を考察する　3
根管充填Update　6
続・歯科矯正医が考える矯正治療　3
IOS臨床をはじめよう　3
エビデンスから考える天然歯保存基準　3
歯科口腔保健の新時代　-データからのat a glance　6
若手研究者&臨床家に送る　科学英語論文の読み方・書き方　6
全部床義歯，古典文献への誘い　8
歯科医療のウィングを広げるためにー介護保険の活用と地域での存在価値の高め方ー　2
TOPIC
【新連載】私の歯科医師人生ー「医療変革の時代」を超えてー　1
口腔機能とオーラルヘルス向上を目指して〜患者やスタッフの行動変容を促すBOCプロバイダーの取り組み〜　3
医科歯科連携・多職種連携　日本社会に求められる歯科医療の近未来　9
歯科医師が知っておくべき年金の知識〜人生100年時代における賢い年金の増やし方〜　3
経済学的視点から歯科業界を読み解く　48
WITHコロナ×AFTERコロナの時代の私たち　3
文学を咀嚼する　23
【News & Report】
【Conference & Seminar】

• マガジンハウス
• ￥750

• 2023年08月30日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.74(19)

体調を整える基本です!
最高の睡眠。

意外と知らない、睡眠の話。
毎日を快調に過ごせる!
漫画でわかる、眠りのキホン。

体も心もおやすみモードに…。
布、香り、光、音でつくる心地よい空間。

質の良い眠りをサポート!
最新の睡眠家電カタログ。

多忙な日々もこれで乗り切る。
5人それぞれのMY睡眠ルーティン。

究極の寝心地に出合おう!
本当によく眠れる
マットレス&枕の選び方ガイド。

寝ている間、私たちに何が起きてる?
知って楽しい「睡眠の謎」を解き明かす。

良質な睡眠は食事で作る!
お悩み別・ぐっすり快眠レシピ。

睡活サロン&注目アイテム大集合!
スヤ〜ッと眠れる最新トピックス。

あの人たちが「安眠の友」を教えてくれました。
おやすみ前の本とラジオの時間。

JEONGHAN（SEVENTEEN）
Angel’s Dream

CLOSE UP
iCON Z 第二章special
3色のスタートライン。
WOLF HOWL HARMONY
KID PHENOMENON
THE JET BOY BANGERZ

「渋谷事変」へと至る道ー。
『呪術廻戦』
「懐玉・玉折」を総復習!

• ミライカナイ
• ￥599

• 2020年09月02日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

読書、運動、料理、睡眠…秋にピッタリの4特集!

• 樺沢紫苑
• 文響社
• ￥1628

• 2016年12月16日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.98(70)

仕事に必要なやる気、集中力、学習力、記憶力・・・そうした人間の能力について脳のどの部分がどのように関与しているか？　それぞれを高めるためには何をしたらいいのか？精神科医の著者が具体的な方法を7つの脳内物質（ドーパミン、セロトニン、ノルアドレナリン、アドレナリン、アセチルコリン、メラトニン、エンドルフィン）の科学的根拠に基づき紹介しています。単なる精神論のビジネス書とはお別れしませんか？

• 西口幸雄/白石 訓/森坂佳代子
• 照林社
• ￥1540

• 2020年12月11日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.25(4)

主に感染対策について解説している
『新型コロナウイルス感染症〔COVID-19〕対応BOOK』の続編です。

この本では、国内初の"新型コロナ専門病院"である
大阪市立十三市民病院が経験した症例をもとに、
COVID-19患者の治療・ケアをまとめました。

重症化を防ぐリスク管理、薬物治療、呼吸管理、栄養管理、褥瘡対策、リハビリテーション、医療安全管理など、
COVID-19患者に対応する医療機関、医療従事者に必要な知識がつまっています。
1 COVID-19患者対応の全体像
2 重症化を防ぐアセスメントと全身管理のポイント
3 病態別の治療とケア
4 COVID-19患者対応に必要な基礎知識

• マガジンハウス
• ￥799

• 2025年08月07日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.33(3)

カラダとココロ、疲れていませんか？
栄養、運動とともに健康の三原則のひとつ、
「休養」について真面目に考えてみました。

カラダが重たく感じる。休日は何もやる気がしない。寝ても寝ても眠い。
慢性的に溜まった疲れが、いつまでたってもとれない……そんな経験ありますよね。
それは、もしかすると、あなたに「休む技術」がないから、かもしれません。
世界的に見ても睡眠時間が短く、働きすぎ、疲れがちな国民性でもある日本人。
あなたは医学的にちゃんと休めているのか、どんな休み方をすればいいのか。
疲れた→休む→復活→また疲れた……そんな堂々巡りを断ち切るために、
疲労の正体を知り、休む技術の習得を目指していきます。
それは、吸うよりは吐くを意識した呼吸法だったり、
カラダを適度に動かしながら疲れを回復させるアクティブレストだったり、
眠れない悩みを持つ人には、質の良い睡眠への導きも提案します。
夏真っ盛り、酷暑タイミングにお届けする、上手に休むコツを伝授する特集です。

第2特集は、心身ともに健康なウェルビーイング・ヒューマンを目指しての、
「ウェルネス・ツーリズム」企画。ホースセラピー、森林セラピー、
薬草ワークショップ、現代湯治、禅ステイなど、
全国16か所の気持ちいい、とっておき旅を紹介しています。

表紙は、「休む技術」のプロ(!?)でもあり、
頑張り過ぎている現代人のお手本、のび太。
カラダもココロも、しっかりリフレッシュを目指した一冊です。

• EUSUN
• ￥12886

• 2025年04月頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

EUSUN社製作の下、イラストレーターNahaki氏のオリジナルキャラクター「睡眠悪魔 諾諾丝(ノノス)」がフィギュア化決定!
ふわふわのソファに身を預け、ほんのり赤く染まった頬と微かに開いた口元が、何か素敵な夢を見ているよう。
起きている時は悪魔なのに、寝顔が意外に無邪気な一面を感じさせますね!
ぜひ、ノノスちゃんをお迎えして、彼女の愛らしい寝顔に癒されてみてはいかがでしょうか?

※海外仕入商品の為、多少の箱潰れが発生する可能性がございます。箱潰の交換は出来かねます。ご了承ください。
※予約締切日を過ぎてからのご注文は、特典が付かない場合もございます。予めご了承ください。

【付属品】
フィギュア本体、ソファ、差し替え用ヘアパーツ、ショッピングカート、天使ぬいぐるみ、予約特典：差し替え用フェイスパーツ

©EUSUN/Nahaki.All Rights Reserved.【対象年齢】：15歳以上【商品サイズ (cm)】(高さ）：12

• 三池輝久/木田哲生
• 学事出版
• ￥770

• 2017年08月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• macaroom
• KIISHI BROS.ENTERTAINMENT
• ￥2530

• 2018年03月07日
• 取り寄せ
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• マガジンハウス
• ￥650

• 2021年07月21日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

五輪アスリートが教える！
家トレ

サッカーU-24日本代表の堂安 律選手をはじめ、
オリンピアンが”秘密”のトレーニングを伝授。
自宅を最高のフィットネス空間へと導きます！

暑い夏、真っ盛り。でも、気持ちよくカラダを鍛えたい。
となると、クーラーの効いた涼しい自宅でのトレーニングで決まりでしょう。
巻頭企画は、オリンピアンが直接教えてくれた、とっておきの家トレをご紹介。
サッカーU-24日本代表の堂安 律選手、柔道・金メダリストの松本 薫さん、
卓球・銀メダリストの吉村真晴選手、水泳・銅メダリストの寺川 綾さん、
柔道・銅メダリストの海老沼匡さん、バレーボール・銅メダリストの狩野舞子さんが登場。その競技の特性も加味した”秘密”の家トレメニューを教えていただきました。
また最近は、サブスク系のオンライントレや、ハイテク自宅ギア、食事記録アプリなど、
快適な家トレを演出してくる新サービスも人気。
本当はどれが優秀なのか、使えるものなのか、そのあたりの真相にも迫ります。
最新フィットネス機器の誌上お試しは、THE RAMPAGE from EXILE TRIBEの、
武知海青さんと浦川翔平さんに、楽しく実践していただきました。

そのほかにも、センター綴じ込み企画の「悩み別のツボ図鑑」、
夏の完全栄養食や入浴、睡眠にもアプローチ。
トレーニングだけでなく、自宅時間を気持ちいいフィットネスタイムにする、
盛りだくさんの提案でお届けします!五輪アスリートが教える!家トレ

五輪アスリートが教える!
家トレ

サッカーU-24日本代表の堂安 律選手をはじめ、
オリンピアンが”秘密”のトレーニングを伝授。
自宅を最高のフィットネス空間へと導きます!

暑い夏、真っ盛り。でも、気持ちよくカラダを鍛えたい。
となると、クーラーの効いた涼しい自宅でのトレーニングで決まりでしょう。
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サッカーU-24日本代表の堂安 律選手、柔道・金メダリストの松本 薫さん、
卓球・銀メダリストの吉村真晴選手、水泳・銅メダリストの寺川 綾さん、
柔道・銅メダリストの海老沼 匡さん、バレーボール・銅メダリストの狩野舞子さんが登場。その競技の特性も加味した”秘密”の家トレメニューを教えていただきました。
また最近は、サブスク系のオンライントレや、ハイテク自宅ギア、食事記録アプリなど、
快適な家トレを演出してくる新サービスも人気。
本当はどれが優秀なのか、使えるものなのか、そのあたりの真相にも迫ります。
最新フィットネス機器の誌上お試しは、THE RAMPAGE from EXILE TRIBEの、
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そのほかにも、センター綴じ込み企画の「悩み別のツボ図鑑」、
夏の完全栄養食や入浴、睡眠にもアプローチ。
トレーニングだけでなく、自宅時間を気持ちいいフィットネスタイムにする、
盛りだくさんの提案でお届けします!

• 集英社
• ￥709

• 2020年11月21日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.55(11)

※こちらはMAQUIA1月号通常版です。
付録違い版と表紙写真は異なりますが、通常版と付録違い版の掲載記事は同じです。


【特別付録】
■レ・メルヴェイユーズ ラデュレ×MAQUIA　スケジュールダイアリー 2021
大人気ブランドとコラボした2021年度のダイアリー。愛らしくも爽やかなブルー×ピンクの小花柄で気持ちも華やぐ！
To Doリスト付きマンスリーと自在に書き込みやすいウィークリーで、使いやすさも抜群です。

※付録違い版（増刊）には以上の付録はつきません。


【特別付録】
■ポーラ　B.A ローション・B.A ミルク（各2回分）
「美容液以上の手ごたえ」と話題のローションと、ふっくら弾力を生むミルク。今年の美容業界で大きな注目を浴びた2つの名品が、
それぞれ2回分試せます。ローションとミルクの簡単ステップで、感動のハリ肌体験を。



田中みな実×渡辺翔太（Snow Man）MAQUIAフェイス オブ ザ イヤー2020に決定！

Special Cover Interview 長澤まさみ しなやか美人論

【立体大特集】
お金も時間も自分軸で決める
今、私たちに必要な「価値のある美容」ってなんだろう？

1：「マキア読者の 新・美容の価値観」
2：「真に使えるコスメ」でできる顔
3：「タンスの肥やしパレット」で旬メイク1×3
4：知っておきたい プレシャスコスメを選ぶ意味
5：美容賢者たちのコスメHigh & Low
6：頭皮ほぐしでお悩みスッキリ解決
7：話題のお高め美容ギア購買検討会
8：美弥るりか 柏木由紀 田中マヤ りんたろー。　　
キレイなあの人のモーニングルーティン拝見
9：今こそ、睡眠ビューティ
10：Book in Book 　MAQUIA美容100シリーズ　得する美容100BOOK

【ベストコスメ】
今こそ、美しさの本質を見つめ直そう。
MAQUIA 2020下半期 ベストコスメ発表

安倍佐和子、鈴木えみ、小田ユイコが語る　私たちは今、美のターニングポイントにいる
ベスト・オブ・ベスト大賞
ベスト・スキンケア大賞
スキンケア部門賞
ベスコス受賞スキンケアの実力をお試し検証
ベスト・メイクアップ大賞
メイクアップ部門賞
ベスコス受賞コスメで「私がアガる」メイクがしたい
ヘアケア・ボディケア部門賞
MAQUIA ONLINEの下半期バズりベスコス
マキアエディターズのMYベスコスはコレ?

冬不調に負けない！100問100答※こちらはMAQUIA1月号通常版です。
付録違い版と表紙写真は異なりますが、通常版と付録違い版の掲載記事は同じです。


【特別付録】
■レ・メルヴェイユーズ ラデュレ×MAQUIA スケジュールダイアリー 2021
大人気ブランドとコラボした2021年度のダイアリー。愛らしくも爽やかなブルー×ピンクの小花柄で気持ちも華やぐ!
To Doリスト付きマンスリーと自在に書き込みやすいウィークリーで、使いやすさも抜群です。

※付録違い版(増刊)には以上の付録はつきません。


【特別付録】
■ポーラ B.A ローション・B.A ミルク(各2回分)
「美容液以上の手ごたえ」と話題のローションと、ふっくら弾力を生むミルク。今年の美容業界で大きな注目を浴びた2つの名品が、
それぞれ2回分試せます。ローションとミルクの簡単ステップで、感動のハリ肌体験を。



田中みな実×渡辺翔太(Snow Man)MAQUIAフェイス オブ ザ イヤー2020に決定!

Special Cover Interview 長澤まさみ しなやか美人論

【立体大特集】
お金も時間も自分軸で決める
今、私たちに必要な「価値のある美容」ってなんだろう?

1:「マキア読者の 新・美容の価値観」
2:「真に使えるコスメ」でできる顔
3:「タンスの肥やしパレット」で旬メイク1×3
4:知っておきたい プレシャスコスメを選ぶ意味
5:美容賢者たちのコスメHigh & Low
6:頭皮ほぐしでお悩みスッキリ解決
7:話題のお高め美容ギア購買検討会
8:美弥るりか 柏木由紀 田中マヤ りんたろー。
キレイなあの人のモーニングルーティン拝見
9:今こそ、睡眠ビューティ
10:Book in Book MAQUIA美容100シリーズ 得する美容100BOOK

【ベストコスメ】
今こそ、美しさの本質を見つめ直そう。
MAQUIA 2020下半期 ベストコスメ発表

安倍佐和子、鈴木えみ、小田ユイコが語る 私たちは今、美のターニングポイントにいる
ベスト・オブ・ベスト大賞
ベスト・スキンケア大賞
スキンケア部門賞
ベスコス受賞スキンケアの実力をお試し検証
ベスト・メイクアップ大賞
メイクアップ部門賞
ベスコス受賞コスメで「私がアガる」メイクがしたい
ヘアケア・ボディケア部門賞
MAQUIA ONLINEの

• 旺文社
• ￥990

• 2017年08月12日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(1)

【大特集】難関大学に負けない！ ココロとカラダのつくり方
・新連載スタート！ 清水章弘の“成功のカギをさがして” 第1回ゲスト・安東弘樹さん（TBSアナウンサー）
・大調査！受験生の不安・悩み
・受験生の悩み解消座談会 その悩み、先輩に相談だ！
・吉田式・秋からの“やる気”徹底強化塾
・カラダの使い方で脳の力を引き出す！ 受験生のための脳力開発講座
・“マインドフルネス”でココロを元気にしよう！
・受験の合否も左右する！？ 知ってトクする睡眠のはなし
・秋以降の受験生をサポート！ メンタルと学習の課題に先生がアドバイス！

【特集】
・2018年の私立大入試はこう変わる！
・難関私大「英語」攻略法（早稲田・慶應義塾・上智・青山学院・立教・中央・明治・法政・学習院・関西・関西学院・同志社・立命館）
・クラブ・サークル、学生寮ー つながる場、大学。
・2017年管理栄養士国家試験結果

【好評連載】
・外部検定利用入試を徹底解説！［第6回］英語外部検定で入試を攻略！【推薦・AO編】
・ライブ講義が聴ける！ 鉄人講師のセンター試験傾向と対策ナビ
英語の鉄人 水野 卓（駿台予備学校）
数学の鉄人 池田洋介（河合塾）
現代文の鉄人 竹内幸哉（河合塾）

【第1付録】
学部リサーチ！ 社会・社会福祉学部系統の総合的研究

【特別付録】
2018年 全国／私立大学 入試科目・配点一覧
 
《螢雪時代編集長コメント》

夏休みがもうすぐ終わり、みなさんの志望校への道はいよいよ折り返し点にさしかかります。
ここからはさらに気持ちを引き締め直して…といきたいところですが、
秋はこれまでに溜まった疲れがどっと出やすい時期でもあります。
夏を全力でがんばってきた疲れや、これから先への不安が混ざりあって、
気持ちが塞いでしまう受験生もいるのではないでしょうか。

これからの150日も変わらない前向きさで進んでいくために、
この9月号は「難関大学に負けない！ココロとカラダのつくり方」をキーワードとし、
みなさんが元気になる方法を徹底的に考えました。
特集の皮切りとなるのは今号からの隔月新連載「清水章弘の“成功のカギをさがして”」。
第1回ゲストの安東弘樹さんからは、少年時代の苦境を乗り越えた強さを伺います。
特集では、難関大に合格した先輩によるお悩み相談座談会、
吉田たかよし先生による“やる気”強化のアドバイス、脳の力を引き出すカラダの使い方、
精神を良い状態に向かわせるための睡眠や瞑想の方法、
高校と予備校の先生方によるメンタルと学習面のアドバイスなど、
受験生の心身をベストコンディションに導くための情報をあらゆる角度からご用意しました。

その他の特集では、2018年私立大入試の変更点。
そして、早慶上智・GMARCH・関関同立といった難関私大の英語入試攻略法と、
これからの志望校決定、入試実戦対策に欠かせない記事も満載です。

戦いはまだまだこれからです。
勉強や受験戦術一色に塗りつぶされがちな毎日ですが、
ときには息を抜くこと、大学生になった来年の自分を想像することを忘れないでいてください。
そして何よりも健康第一で、明日もがんばりましょう！

（編集長・倉賀野次郎）【大特集】難関大学に負けない! ココロとカラダのつくり方
・新連載スタート! 清水章弘の“成功のカギをさがして” 第1回ゲスト・安東弘樹さん(TBSアナウンサー)
・大調査! 受験生の不安・悩み
・受験生の悩み解消座談会 その悩み、先輩に相談だ!
・吉田式・秋からの“やる気”徹底強化塾
・カラダの使い方で脳の力を引き出す! 受験生のための脳力開発講座
・“マインドフルネス”でココロを元気にしよう!
・受験の合否も左右する! ? 知ってトクする睡眠のはなし
・秋以降の受験生をサポート! メンタルと学習の課題に先生がアドバイス!

【特集】
・2018年の私立大入試はこう変わる!
・難関私大「英語」攻略法(早稲田・慶應義塾・上智・青山学院・立教・中央・明治・法政・学習院・関西・関西学院・同志社・立命館)
・クラブ・サークル、学生寮ー つながる場、大学。
・2017年管理栄養士国家試験結果

【好評連載】
・外部検定利用入試を徹底解説! [第6回]英語外部検定で入試を攻略! 【推薦・AO編】
・ライブ講義が聴ける! 鉄人講師のセンター試験傾向と対策ナビ
英語の鉄人 水野 卓(駿台予備学校)
数学の鉄人 池田洋介(河合塾)
現代文の鉄人 竹内幸哉(河合塾)

【第1付録】
学部リサーチ! 社会・社会福祉学部系統の総合的研究

【特別付録】
2018年 全国/私立大学 入試科目・配点一覧

• マガジンハウス
• ￥540

• 2017年11月22日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 2.67(3)

特集内容
カラダの中から、新しい私になる!
超最新 体内美容 インナービューティ

COVER
白石麻衣（乃木坂46）

28日で変わってきます!
菌活からメンタルケアまで、
美腸を育むカレンダー。

血管にも一日一善。
巡りよければみんなうまくいく。必要なのは血管力!

1週間で見直す!24時間働き続けてます!
肝臓&腎臓をいたわろう。

3か月で効果を実感!
女子に足りていない6大栄養素。

眠りを変えれば、人生が変わる。
最新科学で、極上の睡眠を!

いま気になる10のトピック徹底解剖。
ビューティフード最前線。

イライラと共に生きる私たちに、
マインドフルネスの処方箋。

CLOSE UP
ジャニーズWEST

新連載スタート!
ドンへ&ウニョクカラダの中から、新しい私になる!
｜超最新｜
体内美容 インナービューティ

COVER
白石麻衣
(乃木坂46)

28日で変わってきます!
菌活からメンタルケアまで、
美腸を育むカレンダー。

血管にも一日一善。
巡りよければみんなうまくいく。
必要なのはa血管力b!

1週間で見直す!
24時間働き続けてます!
肝臓&腎臓をいたわろう。

3か月で効果を実感!
女子に足りていない6大栄養素。

眠りを変えれば、人生が変わる。
最新科学で、極上の睡眠を!

いま気になる10のトピック徹底解剖。
ビューティフード最前線。

イライラと共に生きる私たちに、
マインドフルネスの処方箋。

CLOSE UP
ジャニーズWEST

新連載スタート!
ドンへ&ウニョク

• 主婦と生活社
• ￥834

• 2017年12月16日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

予防は難しいとされてきた認知症。ところが、早期発見や、
睡眠や食事のしかたで発症率や進行を抑えられることがわかってきました。
今回は、世界の最新研究による予防法を紹介します。

★総力大特集★認知症にならない食べ方、眠り方。
　眠って予防1｜「アルツハイマー型」認知症は「よく寝て」防ぐ！
　眠って予防2｜脳の「掃除時間」を確保する「睡眠負債」返済術
　活性化で予防1｜脳神経を元気にする3つの習慣
　活性化で予防2｜「町の力」で楽しく、認知症を予防
　食べて予防1｜「マインド食」で認知症リスク減！
　食べて予防2｜認知症を防ぐ、お手軽食事術
編集部取材｜認知症になった家族との向き合い方とは？
★特集★危険な「血圧サージ」を避ける秘策
★特集★くねくね体操で「キレのあるカラダ」に若返る！
★特集★ひざ痛を改善する3分ひざ伸ばし
★特集★強い心臓の作り方

◯血液サラサラ 冬のひと皿／かますのゆず風味つけ焼き
◯暮らしの（得）メモ／納豆のネバネバを切れやすくするワザ
◯「家事」「暮らし」の裏ワザ家宝集
◯血糖値改善読者体験レポート
【編集部企画】心と体の「健康寿命」を延ばす（新）常識
【編集部企画】没イチという生き方
対談／立川志の輔のこの人にガッテン！◯石川ひとみさん

連載／志の輔＆文惠のガッテン明言録
連載／高血圧対策の「0しお」レシピ
連載／食材の「超」基本 ピーナッツ
連載／旬を味わい尽くす れんこん

連載／小野文惠の（新）このたびはどうも…
連載／一度は歩きたい日本の「宝」風景●江戸城跡（皇居）
連載／人生の達人インタビュー◯漫画家 弘兼憲史さん（70歳）
連載／羽成幸子さんの（続）ユーモア介護じたく
連載／ご当地体操行脚の旅◯きんたろう体操（神奈川・南足柄市）
連載／病気に負けず楽しく生きる！◯新型ドライマウス

《特別付録》ダイエットカレンダー冬
《別冊付録》食べて血糖値ダウンの「＋1皿」料理ブック
《とじ込み付録》事故を起こしやすいわが家の危険ゾーン発見マップ
《とじ込み付録》ガッテン誌上再放送
疲れ目撃退！／驚きの感染ルートを新発見／「胆石」の真実／世界に広がる謎の痛み／腰痛改善の新たな一手！／
「こんにゃく」パワー／なぜか出るホコリ！ 原因はソコだった！？／レンコンが信じられないほど美味になる／
1週間で動ける体が復活！／「血圧サージ」にご用心！予防は難しいとされてきた認知症。ところが、早期発見や、
睡眠や食事のしかたで発症率や進行を抑えられることがわかってきました。
今回は、世界の最新研究による予防法を紹介します。

★総力大特集★認知症にならない食べ方、眠り方。
眠って予防1｜「アルツハイマー型」認知症は「よく寝て」防ぐ!
眠って予防2｜脳の「掃除時間」を確保する「睡眠負債」返済術
活性化で予防1｜脳神経を元気にする3つの習慣
活性化で予防2｜「町の力」で楽しく、認知症を予防
食べて予防1｜「マインド食」で認知症リスク減!
食べて予防2｜認知症を防ぐ、お手軽食事術
編集部取材｜認知症になった家族との向き合い方とは?
★特集★危険な「血圧サージ」を避ける秘策
★特集★くねくね体操で「キレのあるカラダ」に若返る!
★特集★ひざ痛を改善する3分ひざ伸ばし
★特集★強い心臓の作り方

◯血液サラサラ 冬のひと皿/かますのゆず風味つけ焼き
◯暮らしの(得)メモ/納豆のネバネバを切れやすくするワザ
◯「家事」「暮らし」の裏ワザ家宝集
◯血糖値改善読者体験レポート
【編集部企画】心と体の「健康寿命」を延ばす(新)常識
【編集部企画】没イチという生き方
対談/立川志の輔のこの人にガッテン!◯石川ひとみさん

• 主婦と生活社
• ￥789

• 2020年12月16日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

寝る前にトイレに行ったのに、夜中に何度もおしっこに起きてしまう……
そのお悩み、自宅でできる対策で改善できるかもしれません！
年齢のせいだと、あきらめているアナタに、最近明らかになった新情報をご紹介します。

★巻頭特集★朝までぐっすり快眠！「夜間頻尿」新対策
「夜間頻尿」の症状がある人とない人には、ここまで差があった！
ふくらはぎは「第2のぼうこう」だった
薬を使わない、3つの対策法

★スペシャル企画1★脳の老化を防ぐ食べ方、暮らし方
葉酸パワーで、脳の悪玉物質を減らす
お手軽葉酸アップ術
聴力キープで、脳を老化させない！
「香りを楽しむ」習慣で、脳を活性化！
「思い出す力」を鍛えて、脳を元気に！
★スペシャル企画2★認知症対策の食べ方、眠り方
「アルツハイマー型」認知症は「よく寝て」防ぐ！
「脳の掃除時間」を確保する「睡眠負債」返済術
脳神経を元気にする3つの習慣
「マインド食」で認知症リスク減！
認知症を防ぐ、お手軽食事術
認知症が「ふつう」になる時代のケア術
★スペシャル企画3★認知症の介護は「アイコンタクト」で劇的にラクになる

【編集部企画】認知症になる前に知っておくと役立つこと
和食の達人が科学のワザで「手間なし」絶品おかず
〈最新放送回収録〉いますぐできる！ おためし実践ワザシート

連載｜小野文惠の大した話じゃないんですが…
新連載｜懐かしい日本の風景スケッチ塗り絵
連載｜ひと皿で満足！ かんたん健康レシピ
連載｜ガッテン！料理部長のプライベート講座
連載｜林幸子先生のワザあり！ キッチン／豆腐
連載｜あの人、じつはスゴい人！／夏秋優さん
連載｜模型にガッテン！
連載｜句を詠む いきもの
連載｜人生の達人インタビュー傑作選
連載｜歩いて知る、物語に触れる 日本遺産ウォーキング／関門海峡
連載｜ガッテン“ 川柳” 道
連載｜ガッテン実践クラブ
連載｜ガッテン談話室
連載｜ガッテン！ 暮らしのお悩み相談室
連載｜パズルで脳トレ
連載｜放送回の担当プロデューサーに聞く「ここだけの話」寝る前にトイレに行ったのに、夜中に何度もおしっこに起きてしまう……
そのお悩み、自宅でできる対策で改善できるかもしれません!
年齢のせいだと、あきらめているアナタに、最近明らかになった新情報をご紹介します。

★巻頭特集★朝までぐっすり快眠!「夜間頻尿」新対策
「夜間頻尿」の症状がある人とない人には、ここまで差があった!
ふくらはぎは「第2のぼうこう」だった
薬を使わない、3つの対策法

★スペシャル企画1★脳の老化を防ぐ食べ方、暮らし方
葉酸パワーで、脳の悪玉物質を減らす
お手軽葉酸アップ術
聴力キープで、脳を老化させない!
「香りを楽しむ」習慣で、脳を活性化!
「思い出す力」を鍛えて、脳を元気に!
★スペシャル企画2★認知症対策の食べ方、眠り方
「アルツハイマー型」認知症は「よく寝て」防ぐ!
「脳の掃除時間」を確保する「睡眠負債」返済術
脳神経を元気にする3つの習慣
「マインド食」で認知症リスク減!
認知症を防ぐ、お手軽食事術
認知症が「ふつう」になる時代のケア術
★スペシャル企画3★認知症の介護は「アイコンタクト」で劇的にラクになる

【編集部企画】認知症になる前に知っておくと役立つこと
和食の達人が科学のワザで「手間なし」絶品おかず
〈最新放送回収録〉いますぐできる! おためし実践ワザシート

連載｜小野文惠の大した話じゃないんですが…
新連載｜懐かしい日本の風景スケッチ塗り絵
連載｜ひと皿で満足! かんたん健康レシピ
連載｜ガッテン!料理部長のプライベート講座
連載｜林幸子先生のワザあり! キッチン/豆腐
連載｜あの人、じつはスゴい人!/夏秋優さん
連載｜模型にガッテン!
連載｜句を詠む いきもの
連載｜人生の達人インタビュー傑作選
連載｜歩いて知る、物語に触れる 日本遺産ウォーキング/関門海峡
連載｜ガッテン“ 川柳” 道
連載｜ガッテン実践クラブ
連載｜ガッテン談話室
連載｜ガッテン! 暮らしのお悩み相談室
連載｜パズルで脳トレ
連載｜放送回の担当プロデューサーに聞く「ここだけの話」

• マガジンハウス
• ￥559

• 2020年06月10日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(3)

夏の不調を防ぐ、薬味とスパイス。

私の定番・薬味料理1 ツレヅレハナコさん
1パック丸ごとたっぷり使う、
バサッと加えた薬味料理が好き。

私の定番・薬味料理2 大田垣晴子さん
ベランダで育てた香草を、
8年間毎日、おいしく食べてます。

クレソン、パクチー、セロリ…。
食欲増進、消化吸収力アップ。
新薬味でおいしく健康に！

いつものあの料理にも実は合う、
初心者向けスパイスのススメ。

ひとさじで味わいが変わる、
世界のスパイス料理を食卓に。

基本のグレイビー＋好みの具材で、
簡単！ 美味！ スパイスカレー。

奥深い香りと、すがすがしい刺激。
スパイスを楽しむお菓子とドリンク。

深みのある酸味に、心地よい塩味。
梅干しは味を決める、万能調味料。

ピリピリ、じんわり、体スッキリ。
やみつき、辛うまレシピ。

いろいろな料理に使いたくなる、
スパイスと薬味の絶品調味料。


[第2特集]
暑い夏を快適に！

夏の冷えとほてりの原因。
「腸熱こもり症」を知っていますか？

夏バテ予防、疲労回復、元気の維持。
睡眠を制する者こそが夏を制する。

暑い季節を涼やかに彩る
おしゃれと暮らしの夏小物。夏の不調を防ぐ、薬味とスパイス。

私の定番・薬味料理1 ツレヅレハナコさん
1パック丸ごとたっぷり使う、
バサッと加えた薬味料理が好き。

私の定番・薬味料理2 大田垣晴子さん
ベランダで育てた香草を、
8年間毎日、おいしく食べてます。

クレソン、パクチー、セロリ…。
食欲増進、消化吸収力アップ。
新薬味でおいしく健康に!

いつものあの料理にも実は合う、
初心者向けスパイスのススメ。

ひとさじで味わいが変わる、
世界のスパイス料理を食卓に。

基本のグレイビー+好みの具材で、
簡単! 美味! スパイスカレー。

奥深い香りと、すがすがしい刺激。
スパイスを楽しむお菓子とドリンク。

深みのある酸味に、心地よい塩味。
梅干しは味を決める、万能調味料。

ピリピリ、じんわり、体スッキリ。
やみつき、辛うまレシピ。

いろいろな料理に使いたくなる、
スパイスと薬味の絶品調味料。


[第2特集]
暑い夏を快適に!

夏の冷えとほてりの原因。
「腸熱こもり症」を知っていますか?

夏バテ予防、疲労回復、元気の維持。
睡眠を制する者こそが夏を制する。

暑い季節を涼やかに彩る
おしゃれと暮らしの夏小物。

• マガジンハウス
• ￥880

• 2020年10月09日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

WEEKEND LIFE CATALOG
僕たちの週末図鑑。

世の中には週末に休む人もいれば、平日に休みを取る人もいるし、こんなご時世だから日々や時間の境界線が曖昧で、毎日なんとなくダラーッとしているなんて人も多いのでは？
事情はきっとそれぞれだけど、今回の特集は休日や休みの時間というものを普段の日常とキッチリ分けて、
自分の人生に「もうひとつの時間」をつくるのはすごく豊かなことじゃないか？　という提案です。
それが週に1日でも2日でも、半日や2〜3時間だとしても、アイデア次第では十分。
ささいなことでも大旅行でも、自分の世界の広がりは2倍以上だ。
そういう楽しい過ごし方をたっぷり見つけて詰め込んだウィークエンド・ライフ・カタログを読んで、この週末、何する？
第2特集は「自転車があれば。」。世界中と東京でスナップした44人の愛車とバイク・ライフ！　“ここで買えば間違いなし”なサイクルショップの紹介も。


CONTENTS

●My Weekend
　みんなの週末の過ごし方。
「次の週末は何しよう？」と悩む前に、まずは世界中の43人＆5人の偉人たちの休日の過ごし方を見てみよう。

●WEEKEND LIFE CATALOG
　僕たちの週末図鑑。
SHORT TRIP / COOKING / EAT OUT / INDOOR / MUSIC / RADIO / SLEEP
7つのカテゴリーで展開する、週末・休日にしたいことをギュッと詰め込んだウィークエンド・ライフ・カタログ。
箱根・伊豆への小旅行から間違いない温泉18選、週末に行きたいとっておきのレストラン、家でダラダラするススメ、最高のプレイリストとラジオの話。そして谷川俊太郎さん書き下ろしの詩とスヌーピーの漫画で睡眠について考えよう。

●Book in Book「The Perfect Egg Breakfast」
コペンハーゲンの『Café Atelier September』『Apollo Bar』を営む大注目のシェフ、フレデリック・ビル・ブラエによる、タマゴを使った完璧な朝ごはんのレシピを7つ。

●THE WEEKENDER & HOLIDAY
　ベルリンの週末と、パリの休日。
ベルリンの『THE WEEKENDER』と、パリの『HOLIDAY』。日本の書店の洋書コーナーでも見かける素敵な2つの雑誌の編集部を取材。週末・休日に対する価値観や考え方、それぞれの中心人物の休みの過ごし方を紹介。

●第2特集　自転車があれば。
いつでも、どこまで行ってもマイペースな自転車のことが今また気になる。NY、LA、コロラド、ロンドン、パリ、ベルリン、コペンハーゲン、台北、そして東京でたっぷりスナップ！　みんながどんな自転車に乗って毎日楽しんでいるかを見てみよう。厳選した5つのショップ・ガイドも。

●THE WEEKEND LAWN BALLS CLUB
　ウィークエンダーとローンボウルズ。
ドーンと横長で肩掛けもできるボストンバッグのことを、欧米では“ウィークエンダー”と呼ぶ。由来は学生やビジネスマンが金曜にボストンバッグに荷物を詰めて学校や会社に行き、そのまま仕事終わりに旅行やキャンプなど遊びに出かけたりしているから、だとか。そんなウィークエンダーを持って、スポーツをしに行こう。やるならちょっと珍しいスポーツ、ローンボウルを。

POP×EYE

POPEYE JOURNAL　
大人になるもんか。　　聞き手・池田エライザ　ゲスト・高橋一生
ONGAKU 三題噺　　　松永良平　
本と映画のはなし。　　広瀬一郎　
気分はジャンヌ・ダルク　〜華麗なる平和活動日記〜　しまおまほ
POP-EYE CINEMA　三宅唱
ステイホームショッピング　　セク山
Bonjour Paris　ラムダン・トゥアミ
アセンションプリーズ！　　TAMURA KING
聞こえるニューヨーク　HEARD ON THE STREET　PETER ARKLE　

popeye notes
TET'S ROOM 　西山徹
SING IN ME. 坂口恭平
のみ歩きノート　牧野伊三夫
二十歳のとき、何をしていたか？　第4回 長州力
続・味な店　平野紗季子
Popeye Forum　
東京タイアップデート　大根仁
青春狂の詩　岡宗秀吾
私のBEST 3 DISHES 　小林昂祐
T-SHIRT TO WATCH　映画とTシャツと私　野村訓市
MADOMEN　　滝本誠
こんな仕事があったのか
TO DO LIST
新連載：Superrrrrrr ART WALL
HELLO MY NAME IS……
シティボーイの憂鬱 & 次号予告

※「リリー・フランキーの珍道中絵日記」は都合により休載させていただきます。WEEKEND LIFE CATALOG 僕たちの週末図鑑。

WEEKEND LIFE CATALOG
僕たちの週末図鑑。

世の中には週末に休む人もいれば、平日に休みを取る人もいるし、こんなご時世だから日々や時間の境界線が曖昧で、毎日なんとなくダラーッとしているなんて人も多いのでは?
事情はきっとそれぞれだけど、今回の特集は休日や休みの時間というものを普段の日常とキッチリ分けて、
自分の人生に「もうひとつの時間」をつくるのはすごく豊かなことじゃないか? という提案です。
それが週に1日でも2日でも、半日や2〜3時間だとしても、アイデア次第では十分。
ささいなことでも大旅行でも、自分の世界の広がりは2倍以上だ。
そういう楽しい過ごし方をたっぷり見つけて詰め込んだウィークエンド・ライフ・カタログを読んで、この週末、何する?
第2特集は「自転車があれば。」。世界中と東京でスナップした44人の愛車とバイク・ライフ! “ここで買えば間違いなし”なサイクルショップの紹介も。


CONTENTS

●My Weekend
みんなの週末の過ごし方。
「次の週末は何しよう?」と悩む前に、まずは世界中の43人&5人の偉人たちの休日の過ごし方を見てみよう。

●WEEKEND LIFE CATALOG
僕たちの週末図鑑。
SHORT TRIP / COOKING / EAT OUT / INDOOR / MUSIC / RADIO / SLEEP
7つのカテゴリーで展開する、週末・休日にしたいことをギュッと詰め込んだウィークエンド・ライフ・カタログ。
箱根・伊豆への小旅行から間違いない温泉18選、週末に行きたいとっておきのレストラン、家でダラダラするススメ、最高のプレイリストとラジオの話。そして谷川俊太郎さん書き下ろしの詩とスヌーピーの漫画で睡眠について考えよう。

●Book in Book「The Perfect Egg Breakfast」
コペンハーゲンの『Cafe Atelier September』『Apollo Bar』を営む大注目のシェフ、フレデリック・ビル・ブラエによる、タマゴを使った完璧な朝ごはんのレシピを7つ。

●THE WEEKENDER & HOLIDAY
ベルリンの週末と、パリの休日。
ベルリンの『THE WEEKENDER』と、パリの『HOLIDAY』。日本の書店の洋書コーナーで

• マガジンハウス
• ￥699

• 2021年10月21日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

朝・昼・夜　
1日の体内時計リズムから考えた
自律神経 メンテナンス術48

あの悩みも不調も、すべて自律神経の仕業！
交感神経と副交感神経の上手な整え方を、
朝・昼・夜のシーン別に紹介します。

カラダの多くの不調に関与していると考えられている、自律神経。
食欲不振、肩こり、腰痛から、ストレス、だるさ、睡眠不足に至るまで、その影響は幅広い。
改善するには、元気担当の交感神経とリラックス担当の副交感神経の、
上手なスイッチングが重要と言われているけど、具体的にどんなことをすればいいのか？
今回の特集では、そんな鍵となる交感神経と副交感神経のバランスを整えるメソッドを、
1日の体内時計リズムから、朝・昼・夜の3シーン別に提案します。
朝は、副交感神経から交感神経へのバトンタッチをスムーズにするべく、
頭皮マッサージや循環系ストレッチ、朝食による全身の時刻合わせ、などを。
昼は、交感神経と副交感神経の要所要所での切り替えがポイントで、
指ヨガで頭をクリアにしたり、計画仮眠のススメや腸内環境を整える間食の提案、などを。
そして夜は、良質な睡眠に向けて交感神経から副交感神経優位な状態に移行すべく、
筋弛緩法や自律訓練法でリラックスしたり、頭の筋膜を緩めたり……。
集めに集めたメソッドは、朝・昼・夜合わせて、48メソッド。
もちろん、全部やる必要はありません。
続けられそうなものを探して、マイ・ルーティンにしてもらえば、それで十分。

センター綴じ込み企画は、ツボ押し、簡単気功、薬膳などの東洋医学での調え方を。
また、アスリートと自律神経の関係や、皆さんの独自の自律神経メンテナンス法もリサーチ。
あなたの自律神経をメンテナンスできる最適解が必ず見つかる一冊です。自律神経メンテナンス術48

朝・昼・夜
1日の体内時計リズムから考えた
自律神経 メンテナンス術48

あの悩みも不調も、すべて自律神経の仕業!
交感神経と副交感神経の上手な整え方を、
朝・昼・夜のシーン別に紹介します。

カラダの多くの不調に関与していると考えられている、自律神経。
食欲不振、肩こり、腰痛から、ストレス、だるさ、睡眠不足に至るまで、その影響は幅広い。
改善するには、元気担当の交感神経とリラックス担当の副交感神経の、
上手なスイッチングが重要と言われているけど、具体的にどんなことをすればいいのか?
今回の特集では、そんな鍵となる交感神経と副交感神経のバランスを整えるメソッドを、
1日の体内時計リズムから、朝・昼・夜の3シーン別に提案します。
朝は、副交感神経から交感神経へのバトンタッチをスムーズにするべく、
頭皮マッサージや循環系ストレッチ、朝食による全身の時刻合わせ、などを。
昼は、交感神経と副交感神経の要所要所での切り替えがポイントで、
指ヨガで頭をクリアにしたり、計画仮眠のススメや腸内環境を整える間食の提案、などを。
そして夜は、良質な睡眠に向けて交感神経から副交感神経優位な状態に移行すべく、
筋弛緩法や自律訓練法でリラックスしたり、頭の筋膜を緩めたり……。
集めに集めたメソッドは、朝・昼・夜合わせて、48メソッド。
もちろん、全部やる必要はありません。
続けられそうなものを探して、マイ・ルーティンにしてもらえば、それで十分。

センター綴じ込み企画は、ツボ押し、簡単気功、薬膳などの東洋医学での調え方を。
また、アスリートと自律神経の関係や、皆さんの独自の自律神経メンテナンス法もリサーチ。
あなたの自律神経をメンテナンスできる最適解が必ず見つかる一冊です。

• マガジンハウス
• ￥650

• 2020年10月08日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

「寝る」と「食べる」をアップデートして、
軽快に2020年のラストスパート！

スカッとするような出来事がなくて、
春が来ても、夏が来ても、秋が来ても
疲ればかりが溜まっていく。
あ〜、とにかくスッキリしたい！
疲弊したカラダと心を立て直すには、
生活の根幹にある「寝る」と「食べる」を
科学的にアップデートするのが近道。
・20分間のパワーナップで「睡眠負債」を解消。
・ビタミンACE ＋イミダペプチドで「体内酸化」を防ぐ。
・短鎖脂肪酸のチカラで「大腸劣化」を改善する。
・疲れの発火点「トリガーポイント」をリリース。
などなど、今すぐできる65のTIPSを紹介。
1つだけでもTIPを取り入れたら、
明日はきっと今日より体調がいいはず。
すっきり疲労回復してください！最新 疲労回復TIPS65

「寝る」と「食べる」をアップデートして、
軽快に2020年のラストスパート!

スカッとするような出来事がなくて、
春が来ても、夏が来ても、秋が来ても
疲ればかりが溜まっていく。
あ〜、とにかくスッキリしたい!
疲弊したカラダと心を立て直すには、
生活の根幹にある「寝る」と「食べる」を
科学的にアップデートするのが近道。
・20分間のパワーナップで「睡眠負債」を解消。
・ビタミンACE +イミダペプチドで「体内酸化」を防ぐ。
・短鎖脂肪酸のチカラで「大腸劣化」を改善する。
・疲れの発火点「トリガーポイント」をリリース。
などなど、今すぐできる65のTIPSを紹介。
1つだけでもTIPを取り入れたら、
明日はきっと今日より体調がいいはず。
すっきり疲労回復してください!