カミクズヒロイ書籍検索

• 左藤　桂子
• ソフトバンククリエイティブ
• ￥440

• 送料無料（コンビニ送料含む）
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話題の8時間ダイエットも！　女性誌、健康誌で話題沸騰！寝るだけでジョギング1時間分の効果！？寝て痩せる、グノシーCMでも話題の、あの「3・3・7睡眠法」はこれだ！あなたはジョギングして痩せますか？　それともぐっすり寝て痩せますか？ただ、もちろん普通に眠るだけでは痩せません。痩せるためには、眠り方のコツがあります。それを本書で解説します。

• 医歯薬出版
• ￥2970

• 2023年06月01日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

高い信頼と定評のある誌面作り，最新情報も充実！ベーシックからアドバンスまで実際の臨床現場に即したケースプレゼンテーションを毎月多彩なコラムで数多くお届けします．臨床や医院運営など若手歯科医師が抱える日頃の悩みの解決のヒントとなる情報をまとめたコラムも充実！
特集「ブラキシズム24hours」では睡眠時・覚醒時両方のブラキシズムについて，その検査や診断法，さらにはその結果をどう臨床に活かすか，検討をしていきます．

【目次】
特集　ブラキシズム24hours
特別寄稿　MTMの基本原則と実践的対応
巻頭Topic　第41回日本顎咬合学会学術大会・総会　理事長インタビュー
東京歯科大学発　臨床組織・解剖学のコラボレーション　6・完
コンポジットレジン修復Q&A　臨床での疑問点を解決して適応範囲を拡大しよう！　10
エンド再治療を成功に導くための症例選択×テクニック　9
モノリシックジルコニアレストレーションの臨床UPDATE　6
臨床家のための疼痛コントロール CheckPoint　9
補綴修復治療の成功を目指した支台歯形成　12・完
訪問歯科診療における義歯治療〜少しでも良い義歯を最期まで〜　13・完
この状態，どう診ますか?！〜歯科訪問診療の現場で遭遇する口腔内〜　6
臨床
歯科口腔保健の新時代　-データからのat a glance　21
Patient Oriented Dentistry　-行動を学び・介入する歯科医療　12
事例に学ぶ歯科保険請求　201
患者の行動を変える「歯科カウンセリング」4つのステップ　3
米国歯周病科大学院（専門医プログラム）合格までのCareer Path　10
口腔機能とオーラルヘルス向上を目指して〜患者やスタッフの行動変容を促すBOCプロバイダーの取り組み〜　18
経済学的視点から歯科業界を読み解く　63
私の歯科医師人生ー「医療変革の時代」を超えてー　16・完
「顎関節症臨床医の会」だより　3
WITHコロナ×AFTERコロナの時代の私たち　18
My Bookshelf〜私の本棚〜　6
Find the Cat!!〜ポンゲを探せ！　6
【Book Review】
【News & Report】
【Conference & Seminar】

• 有田秀穂
• かんき出版
• ￥1430

• 2008年01月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(2)

薬に頼らないで熟睡しよう。

• Google
• ￥7800

• 2023年10月13日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

Google Pixel Watch アクティブ スポーツ バンド

耐久性や防水性のある、日常使いにぴったりのバンド。
しなやかな合成ゴム素材を採用し、着け心地も抜群です。
パーフォレーション加工が施されているため、通気性がよく、ワークアウトに最適です。


＜仕様カテゴリ＞
・対応するデバイス Google Pixel Watch および Google Pixel Watch 2 に対応
・素材　●バンド: シリコン
　　　　　●バックル: プラスチック
　　　　　●ラグ: ステンレス スチール
・防滴および防水性能：防滴および防水
・サイズ：バンド（L）のリストサイズ: 165〜210 mm

• 岩田　健太郎/岩永　直子
• 丸善出版
• ￥1760

• 2019年10月29日頃
• 取り寄せ
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.15(9)

シニアワインエキスパートの岩田健太郎医師が
医療ジャーナリストの岩永直子氏と7時間にわたり
医療情報の見方，食事，睡眠，未病を軸に対談．

11冊の健康本をクリティークしたが
いつも思いもよらぬ方向へ脱線．
本書ではその脱線加減も忠実に再現

12世紀イタリアで記された
『サレルノ養生訓』はよいワインの選び方や
健康法を論じた予防医学の書．
わが国では，貝原益軒が
『養生訓』で心身の養生を説いた．

今も昔も根っこは同じ．
知性の発動は『If not』の吟味の先にある．
序章 ダイアローグ（問答法）

第1部：医療情報の目利きになる

1章　健康になりたい人とそれを騙す人
　　　　『健康を食い物にするメディアたち』
2章　統計に基づく正攻法の落とし穴
　　　　『世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事』
3章　イワケンはこう考える・医療情報の二元性
　　　　『絶対に、医者に殺されない47の心得』　
4章　イワケンはこう考える・ワクチン情報の是非
　　　　『ワクチン副作用の恐怖』

第2部：食事で健康になる

5章　次は、海外だ！　「〇〇式」に学ぶ・究極のロジック
　　　　『シリコンバレー式 自分を変える最強の食事』　
6章　ならば、これで、どうだ！　20万人の診療訓
　　　　『医者が教える食事術 最強の教科書』
7章　嗜好と常習性を逆手にとった健康法
　　　　『酒好き医師が教える 最高の飲み方』　
8章　50名の名医らが教える玉石混交（？）の健康法
　　　　『最強の健康法 病気にならない最先端科学編』『最強の健康法 ベスト・パフォーマンス編』

第3部：睡眠で健康になる

9章 よく寝る大人も育つ、睡眠医学の今を知る
　　　　『スタンフォード式 最高の睡眠』　

第4部：病を防ぐ達人になる

10章　一流にこだわる。川上から川下への流れ…
　　　　『一流の人はなぜ風邪をひかないのか？』　
11章　「いにしえに学ぶ」の「いにしえ」は古いのか…？
　　　　『養生訓』

• 北山真 with 真○日
• Arcangelo
• ￥2772

• 2015年08月19日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• 医歯薬出版
• ￥1870

• 2023年02月01日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

≪本誌の特長≫
◆基礎から最先端まで、幅広い情報満載の臨床栄養総合誌！
◆生活習慣病への対策やNSTなどのチーム医療が重視され、栄養管理を担う管理栄養士・栄養士への期待はますます高まるなか、すぐに臨床で活用できる最新の知識をはじめ、日常業務のスキルアップのための情報や施設のルポルタージュ、新たな診療ガイドラインなど、医学・医療界の動向を含めた情報を広く紹介しています。

≪特集テーマの紹介≫
●時間栄養とは、私たちの体内の時計遺伝子のリズムからできる概日リズム、概日時計を考慮した食事・栄養のことで、クロノニュートリションともいわれます。
●いつ、何を、どのくらい食べると健康によいか、1日のうち実際に食事を摂取するタイミングや1日の食事回数、食事中のたんぱく質、脂質、炭水化物の割合、1日3食の食事の量について考慮して食事をすることで、疾病発症を予防し、健康を維持して健康寿命の延伸をめざすものです。
●時間栄養学の研究は、近年精力的に進められており、実験動物を用いた時計遺伝子の乱れがどのようなメカニズムでさまざまな病態を引き起こすのかという研究をはじめ、ヒトを対象とした疫学研究や介入研究も大きく進展しています。
●本特集では、「時間栄養学 UPDATE-最新研究が明らかにする健康との多彩なかかわり」と題して、まず「時間栄養学研究の現状と展望」を総論として解説し、次に「疾患と時間栄養学」「食事摂取の時間と血糖変動」「運動と時間栄養学」「睡眠と時間栄養学」「腸内細菌と時間栄養学」「体重を主軸とした生活習慣の季節変動」について詳しく解説。時間栄養学について、基本から最新知見まで、広く学ぶことのできる内容です。

【目次】
【総論】時間栄養学研究の現状と展望
疾患と時間栄養学
食事摂取の時間と血糖変動
運動と時間栄養学
睡眠と時間栄養学
腸内細菌と時間栄養学
体重を主軸とした生活習慣の季節変動

●巻頭カラー
　2．口腔ケアの実際と歯科医療者との連携

●スポット
　黙食下における学校食育の可能性
　栄養知識を評価する調査票の開発

●リハ栄養診断推論を究める！ 誌上ケースカンファレンス
　vol.2　脳梗塞発症後に糖尿病の治療が開始され，薬剤性の低栄養を呈したサルコペニア肥満が疑われる症例

●ORIGAMI ART-食に活かすおりがみ/食の教養
　キウイ

●活動レポート　栄養ケア・ステーション
　横山歯科医院 恋ヶ窪認定栄養ケア・ステーション

●ぷろらぼ　研究室で学んでみませんか
　健康科学研究の知を社会の価値へ／福岡大学大学院 スポーツ健康科学研究科　スポーツ健康科学専攻 運動生理学研究室

●こんだてじまん
　じまんの一品料理　鶏だんごの担々汁（具だくさん汁）／岐阜大学医学部附属病院

●研究・調査
　「食形態マップ」による多職種・他施設との情報共有の有効性と今後の課題について

●Case Reportに学ぶ摂食嚥下障害の栄養アセスメントと介入のコツ
　5．回復期リハビリテーション病棟において胃瘻造設しない選択をした高齢女性の経過

●宮島流！　病棟栄養士のためのケースカンファレンス活用術
　CASE 14　糖尿病性壊疽

●Medical Nutritionist養成講座
　62．静脈栄養剤の種類と選択（2）

●『日本食品標準成分表』の活用でもっと深まる　食品と調理のキソ知識
　第46回　調理済み流通食品類1

●日本栄養士会医療職域
　2022年度政策事業「全国病院栄養部門実態調査」について
　自治体病院
　第60回全国自治体病院学会の報告
　精神科病院
　高齢患者の皮膚障害について
　厚生労働省・消費者庁
　第4回令和4年度管理栄養士国家試験出題基準（ガイドライン）改定検討会の開催について・他

●おしらせ
　日本臨床栄養協会 卒後研修委員会主催「現場で行う臨床研究塾ーデータを料理して成果を見える化しよう」・他

• 主婦の友社
• ￥990

• 2022年03月02日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(1)

最近、よく眠れていますか？　
「夜なかなか眠れない」「夜中に何度も目が覚める」「寝ても疲れがとれない」など、睡眠についての悩みがあると、日中も元気が出ないもの。

日本人の睡眠時間は、世界でワースト1の短さといわれています。その中でも、仕事に家事に忙しい50代の女性は、遅寝早起きで、もっとも睡眠時間が短いというデータも。

大人の睡眠の悩みを解決する方法、いろいろあります！
自分に合った方法を見つけて、熟睡＆スッキリ目覚める毎日にチェンジ！しませんか。


【巻頭インタビュー】森山良子さん
「元気の秘訣は歌うこと、プラス思考、そしてハグ」

【大特集】
カラダが劇的に変わる「睡眠改革」！　
究極の疲労回復、やせる、頭が冴える…すべては「眠り」を変えるのがカギ

●Part1　「スタンフォード式　最高の睡眠」の西野精治先生・発
質のよい睡眠は人生最高のギフト

●Part2　予約のとれない「眠りとお風呂の専門家」小林麻利子先生
カンタンで最強！お風呂で眠りの質を変える

●Part3　「不眠」と「メンタル」の悩みにドクターハッシーが答えます！

●Part4　すーっと寝つける！深ーく眠れる！
「至福の睡眠ヨガ」で熟睡体質に

【特集】
●すぐに作れる「オートミール」でおいしい腸活

●白髪、薄毛…大人の髪の悩みに
50代からの美髪ケア　

●腰痛は「座り方」で治す！

●難聴、耳鳴り、めまい　90秒でスッキリ！　耳うらほぐし　

●イヴルルド遙華さん　健康にイイコト占い　　

●春の「高たんぱく質レシピ」巻頭大特集:カラダが劇的に変わる 睡眠改革!、その他特集:(1)森山良子さんの健康法、(2)「オートミール」でおいしい腸活、(3)50代からの髪がみるみるよみがえる!美髪ケア大全、ほか。表紙:森山良子さん、スタンフォード大・西野精治先生が登場!

• 主婦の友社
• ￥1149

• 2024年05月31日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

健康2024夏号の大特集は、がんばらないでやせる、ラク革命！
「健康ダイエットで内臓脂肪を減らす」。内臓脂肪の名医・栗原毅先生が旬の夏野菜を食べるだけで脱メタボをめざせる方法を教えてくださいました。この夏こそ、ペタ腹を実現しましょう。ほかにも、きれいなあの人の「腸活ルーティン」を大調査！田中律子さんほか、美腸賢者やハッシー先生が登場し、今日からできる「腸活」を教えてくれました。医師、専門家に取材した、ウェルネス情報が満載です。

【スペシャルインタビュー】
尾上右近さん「歌舞伎とカレー」
杉山 愛さん（テニス女子日本代表監督）「知りたい！元気の秘訣」

【大特集】
夏野菜でやせる！健康ダイエット

●みんな当たり前にしていた！
「腸活ルーティン」
●あなどれない夏の冷えに
「冷えとり」養生のすすめ
●60歳のヘルスケア
ハイヒール・モモコさん
●2万人の悩みを解決した
専門医が答える「睡眠Q＆A」
●低気圧、頭痛、不調…
「天気痛」に効くこと7選
●マンガで解決！親の「認知症」は怖くない
●尿からのサイン、見逃していませんか？
●石原新菜先生がアンサー！「熱中症」を相談

and more！！

• Google
• ￥13300

• 2023年10月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

Google Pixel Watch クラフト レザーバンド

個性あふれるトラッド スタイルを基調とし、スタイリッシュで着け心地の良いバンドに仕上げました。
美しいイタリアン レザーを使い、クラシックなラグのように洗練されたディテールとエレガントなステッチが目を引くデザインは、郊外のドライブから、おしゃれなレストランまで、さまざまなシーンに溶け込みます。
ぴったりフィットするよう、スモールとラージの 2 サイズ展開。


＜仕様カテゴリ＞
・対応するデバイス Google Pixel Watch および Google Pixel Watch 2 に対応
・素材　●バンド: イタリア製本革
　　　　　●バックルおよびラグ: ステンレス スチール
・防滴および防水性能：防滴および防水ではありません
・サイズ：バンド（L）のリストサイズ: 171〜203 mm

• 医歯薬出版
• ￥2970

• 2022年03月01日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

高い信頼と定評のある誌面作り，最新情報も充実！ベーシックからアドバンスまで実際の臨床現場に即したケースプレゼンテーションを毎月多彩なコラムで数多くお届けします．臨床や医院運営など若手歯科医師が抱える日頃の悩みの解決のヒントとなる情報をまとめたコラムも充実！
特集は『歯周病と咬合のドグマを再考する』です．かつて世界中で熾烈な議論が続けられた歯周病と咬合の関係．本特集では，歯周病と咬合に関する議論の変遷と欧米における現在のコンセンサスについて整理していただき，歯周病と咬合について「何がわかっていて，何がいまだはっきりとわかっていないか」をエビデンスベースで提示していただきます．

【目次】
特集　歯周病と咬合のドグマを再考する
特別企画　質の高いデジタルデンタルX線写真撮影への一考
特別寄稿　バーチャルマウント〜早期接触を探知する新発想の咬合検査〜
特別企画　閉塞性睡眠時無呼吸（OSA）から考える日本人の顎顔面，歯列形態
特別寄稿　新型コロナウイルス感染症（COVID-19）と口腔・唾液
巻頭TOPIC　歯科公衆衛生専門医と地域歯科医療・口腔保健
20年経過229症例の予後を考察する　3
根管充填Update　6
続・歯科矯正医が考える矯正治療　3
IOS臨床をはじめよう　3
エビデンスから考える天然歯保存基準　3
歯科口腔保健の新時代　-データからのat a glance　6
若手研究者&臨床家に送る　科学英語論文の読み方・書き方　6
全部床義歯，古典文献への誘い　8
歯科医療のウィングを広げるためにー介護保険の活用と地域での存在価値の高め方ー　2
TOPIC
【新連載】私の歯科医師人生ー「医療変革の時代」を超えてー　1
口腔機能とオーラルヘルス向上を目指して〜患者やスタッフの行動変容を促すBOCプロバイダーの取り組み〜　3
医科歯科連携・多職種連携　日本社会に求められる歯科医療の近未来　9
歯科医師が知っておくべき年金の知識〜人生100年時代における賢い年金の増やし方〜　3
経済学的視点から歯科業界を読み解く　48
WITHコロナ×AFTERコロナの時代の私たち　3
文学を咀嚼する　23
【News & Report】
【Conference & Seminar】

• ミライカナイ
• ￥599

• 2020年09月02日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

読書、運動、料理、睡眠…秋にピッタリの4特集!

• 樺沢紫苑
• 文響社
• ￥1628

• 2016年12月16日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.98(69)

仕事に必要なやる気、集中力、学習力、記憶力・・・そうした人間の能力について脳のどの部分がどのように関与しているか？　それぞれを高めるためには何をしたらいいのか？精神科医の著者が具体的な方法を7つの脳内物質（ドーパミン、セロトニン、ノルアドレナリン、アドレナリン、アセチルコリン、メラトニン、エンドルフィン）の科学的根拠に基づき紹介しています。単なる精神論のビジネス書とはお別れしませんか？

• マガジンハウス
• ￥799

• 2025年04月09日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

山田涼介（Hey! Say! JUMP）
Top of the RED
〜高潔なる宿命〜

編集部が全部試して選びました!
カラダにいいもの大賞2025・春!

ライフスタイルに合わせ進化中。
古くて新しい、ネオ漢方のススメ。

プロダンサー・NOSUKEさんが教える、
心と体のストレッチ。

不調シスターズがお医者さんに聞いてきました。
天気痛、睡眠トラブル、花粉症…
春の3大不調をやっつけろ!

Specialグラビア
HANA
ハイヒールを脱いだシンデレラ。

ほぐしメソッドからジュエリーまで。
話題の耳ツボ生活をはじめよう。

シリコンバッグで叶える
栄養満点スープで春の不調を解決。

旬なアイテムから、注目のダイエット法まで。
2025年春、カラダにいいものNEWS。

3号連続ジュニアCLOSE UP #02
KEY TO LIT
精鋭なる光束。

CLOSE UP
長尾謙杜（なにわ男子）
恋するシネマ・ボーイ。

• マガジンハウス
• ￥750

• 2023年08月30日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.74(19)

体調を整える基本です!
最高の睡眠。

意外と知らない、睡眠の話。
毎日を快調に過ごせる!
漫画でわかる、眠りのキホン。

体も心もおやすみモードに…。
布、香り、光、音でつくる心地よい空間。

質の良い眠りをサポート!
最新の睡眠家電カタログ。

多忙な日々もこれで乗り切る。
5人それぞれのMY睡眠ルーティン。

究極の寝心地に出合おう!
本当によく眠れる
マットレス&枕の選び方ガイド。

寝ている間、私たちに何が起きてる?
知って楽しい「睡眠の謎」を解き明かす。

良質な睡眠は食事で作る!
お悩み別・ぐっすり快眠レシピ。

睡活サロン&注目アイテム大集合!
スヤ〜ッと眠れる最新トピックス。

あの人たちが「安眠の友」を教えてくれました。
おやすみ前の本とラジオの時間。

JEONGHAN（SEVENTEEN）
Angel’s Dream

CLOSE UP
iCON Z 第二章special
3色のスタートライン。
WOLF HOWL HARMONY
KID PHENOMENON
THE JET BOY BANGERZ

「渋谷事変」へと至る道ー。
『呪術廻戦』
「懐玉・玉折」を総復習!

• 西口幸雄/白石 訓/森坂佳代子
• 照林社
• ￥1540

• 2020年12月11日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.25(4)

主に感染対策について解説している
『新型コロナウイルス感染症〔COVID-19〕対応BOOK』の続編です。

この本では、国内初の"新型コロナ専門病院"である
大阪市立十三市民病院が経験した症例をもとに、
COVID-19患者の治療・ケアをまとめました。

重症化を防ぐリスク管理、薬物治療、呼吸管理、栄養管理、褥瘡対策、リハビリテーション、医療安全管理など、
COVID-19患者に対応する医療機関、医療従事者に必要な知識がつまっています。
1 COVID-19患者対応の全体像
2 重症化を防ぐアセスメントと全身管理のポイント
3 病態別の治療とケア
4 COVID-19患者対応に必要な基礎知識

• 三池輝久/木田哲生
• 学事出版
• ￥770

• 2017年08月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• マガジンハウス
• ￥880

• 2025年08月27日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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二宮和也
めくるめく白昼夢

今、みんなの眠り事情は…?
anan睡眠白書

体調を整える基本です!
最高の
睡眠2025

最高の睡眠への道1
日中から就寝まで、全てが直結します!
「睡眠日誌」で知る
自分のリズムとベスト。

最高の睡眠への道2
なにをいつどう食べたら、よく眠れる?
食べて目指せ! スヤスヤへの道。

最高の睡眠への道3
寝苦しい夏を乗り切れる!
睡眠環境の整え方3ステップ。

最高の睡眠への道4
機能性素材で睡眠時間を有効活用!
いま注目の“着る寝具”。

最高の睡眠への道5
寝心地と疲労回復を決める睡眠の基盤。
“土台寝具”の選び方、最適解。

スリープテックの今を実感!
最新睡眠アイテムの世界。

眠れない…起きられない!
悩みのループから抜け出そう。
カラダが喜ぶ睡眠改善講座

矢沢永吉
50th Anniversary
Never Stop, Keep Rolling

中条あやみ
美しく眠る人

ーTeam"S"pecial-
NOSUKEさんが教える
ダンエク&ダンスト Vol.02

CLOSE UP
MIU×KOKONA（ME:I）
輝きを増す宝石たち。

安田章大（SUPER EIGHT）
泥くささと、華やぎと。

• 主婦と生活社
• ￥834

• 2017年12月16日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

予防は難しいとされてきた認知症。ところが、早期発見や、
睡眠や食事のしかたで発症率や進行を抑えられることがわかってきました。
今回は、世界の最新研究による予防法を紹介します。

★総力大特集★認知症にならない食べ方、眠り方。
　眠って予防1｜「アルツハイマー型」認知症は「よく寝て」防ぐ！
　眠って予防2｜脳の「掃除時間」を確保する「睡眠負債」返済術
　活性化で予防1｜脳神経を元気にする3つの習慣
　活性化で予防2｜「町の力」で楽しく、認知症を予防
　食べて予防1｜「マインド食」で認知症リスク減！
　食べて予防2｜認知症を防ぐ、お手軽食事術
編集部取材｜認知症になった家族との向き合い方とは？
★特集★危険な「血圧サージ」を避ける秘策
★特集★くねくね体操で「キレのあるカラダ」に若返る！
★特集★ひざ痛を改善する3分ひざ伸ばし
★特集★強い心臓の作り方

◯血液サラサラ 冬のひと皿／かますのゆず風味つけ焼き
◯暮らしの（得）メモ／納豆のネバネバを切れやすくするワザ
◯「家事」「暮らし」の裏ワザ家宝集
◯血糖値改善読者体験レポート
【編集部企画】心と体の「健康寿命」を延ばす（新）常識
【編集部企画】没イチという生き方
対談／立川志の輔のこの人にガッテン！◯石川ひとみさん

連載／志の輔＆文惠のガッテン明言録
連載／高血圧対策の「0しお」レシピ
連載／食材の「超」基本 ピーナッツ
連載／旬を味わい尽くす れんこん

連載／小野文惠の（新）このたびはどうも…
連載／一度は歩きたい日本の「宝」風景●江戸城跡（皇居）
連載／人生の達人インタビュー◯漫画家 弘兼憲史さん（70歳）
連載／羽成幸子さんの（続）ユーモア介護じたく
連載／ご当地体操行脚の旅◯きんたろう体操（神奈川・南足柄市）
連載／病気に負けず楽しく生きる！◯新型ドライマウス

《特別付録》ダイエットカレンダー冬
《別冊付録》食べて血糖値ダウンの「＋1皿」料理ブック
《とじ込み付録》事故を起こしやすいわが家の危険ゾーン発見マップ
《とじ込み付録》ガッテン誌上再放送
疲れ目撃退！／驚きの感染ルートを新発見／「胆石」の真実／世界に広がる謎の痛み／腰痛改善の新たな一手！／
「こんにゃく」パワー／なぜか出るホコリ！ 原因はソコだった！？／レンコンが信じられないほど美味になる／
1週間で動ける体が復活！／「血圧サージ」にご用心！予防は難しいとされてきた認知症。ところが、早期発見や、
睡眠や食事のしかたで発症率や進行を抑えられることがわかってきました。
今回は、世界の最新研究による予防法を紹介します。

★総力大特集★認知症にならない食べ方、眠り方。
眠って予防1｜「アルツハイマー型」認知症は「よく寝て」防ぐ!
眠って予防2｜脳の「掃除時間」を確保する「睡眠負債」返済術
活性化で予防1｜脳神経を元気にする3つの習慣
活性化で予防2｜「町の力」で楽しく、認知症を予防
食べて予防1｜「マインド食」で認知症リスク減!
食べて予防2｜認知症を防ぐ、お手軽食事術
編集部取材｜認知症になった家族との向き合い方とは?
★特集★危険な「血圧サージ」を避ける秘策
★特集★くねくね体操で「キレのあるカラダ」に若返る!
★特集★ひざ痛を改善する3分ひざ伸ばし
★特集★強い心臓の作り方

◯血液サラサラ 冬のひと皿/かますのゆず風味つけ焼き
◯暮らしの(得)メモ/納豆のネバネバを切れやすくするワザ
◯「家事」「暮らし」の裏ワザ家宝集
◯血糖値改善読者体験レポート
【編集部企画】心と体の「健康寿命」を延ばす(新)常識
【編集部企画】没イチという生き方
対談/立川志の輔のこの人にガッテン!◯石川ひとみさん

• 主婦と生活社
• ￥789

• 2020年12月16日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

寝る前にトイレに行ったのに、夜中に何度もおしっこに起きてしまう……
そのお悩み、自宅でできる対策で改善できるかもしれません！
年齢のせいだと、あきらめているアナタに、最近明らかになった新情報をご紹介します。

★巻頭特集★朝までぐっすり快眠！「夜間頻尿」新対策
「夜間頻尿」の症状がある人とない人には、ここまで差があった！
ふくらはぎは「第2のぼうこう」だった
薬を使わない、3つの対策法

★スペシャル企画1★脳の老化を防ぐ食べ方、暮らし方
葉酸パワーで、脳の悪玉物質を減らす
お手軽葉酸アップ術
聴力キープで、脳を老化させない！
「香りを楽しむ」習慣で、脳を活性化！
「思い出す力」を鍛えて、脳を元気に！
★スペシャル企画2★認知症対策の食べ方、眠り方
「アルツハイマー型」認知症は「よく寝て」防ぐ！
「脳の掃除時間」を確保する「睡眠負債」返済術
脳神経を元気にする3つの習慣
「マインド食」で認知症リスク減！
認知症を防ぐ、お手軽食事術
認知症が「ふつう」になる時代のケア術
★スペシャル企画3★認知症の介護は「アイコンタクト」で劇的にラクになる

【編集部企画】認知症になる前に知っておくと役立つこと
和食の達人が科学のワザで「手間なし」絶品おかず
〈最新放送回収録〉いますぐできる！ おためし実践ワザシート

連載｜小野文惠の大した話じゃないんですが…
新連載｜懐かしい日本の風景スケッチ塗り絵
連載｜ひと皿で満足！ かんたん健康レシピ
連載｜ガッテン！料理部長のプライベート講座
連載｜林幸子先生のワザあり！ キッチン／豆腐
連載｜あの人、じつはスゴい人！／夏秋優さん
連載｜模型にガッテン！
連載｜句を詠む いきもの
連載｜人生の達人インタビュー傑作選
連載｜歩いて知る、物語に触れる 日本遺産ウォーキング／関門海峡
連載｜ガッテン“ 川柳” 道
連載｜ガッテン実践クラブ
連載｜ガッテン談話室
連載｜ガッテン！ 暮らしのお悩み相談室
連載｜パズルで脳トレ
連載｜放送回の担当プロデューサーに聞く「ここだけの話」寝る前にトイレに行ったのに、夜中に何度もおしっこに起きてしまう……
そのお悩み、自宅でできる対策で改善できるかもしれません!
年齢のせいだと、あきらめているアナタに、最近明らかになった新情報をご紹介します。

★巻頭特集★朝までぐっすり快眠!「夜間頻尿」新対策
「夜間頻尿」の症状がある人とない人には、ここまで差があった!
ふくらはぎは「第2のぼうこう」だった
薬を使わない、3つの対策法

★スペシャル企画1★脳の老化を防ぐ食べ方、暮らし方
葉酸パワーで、脳の悪玉物質を減らす
お手軽葉酸アップ術
聴力キープで、脳を老化させない!
「香りを楽しむ」習慣で、脳を活性化!
「思い出す力」を鍛えて、脳を元気に!
★スペシャル企画2★認知症対策の食べ方、眠り方
「アルツハイマー型」認知症は「よく寝て」防ぐ!
「脳の掃除時間」を確保する「睡眠負債」返済術
脳神経を元気にする3つの習慣
「マインド食」で認知症リスク減!
認知症を防ぐ、お手軽食事術
認知症が「ふつう」になる時代のケア術
★スペシャル企画3★認知症の介護は「アイコンタクト」で劇的にラクになる

【編集部企画】認知症になる前に知っておくと役立つこと
和食の達人が科学のワザで「手間なし」絶品おかず
〈最新放送回収録〉いますぐできる! おためし実践ワザシート

連載｜小野文惠の大した話じゃないんですが…
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連載｜放送回の担当プロデューサーに聞く「ここだけの話」