カミクズヒロイ書籍検索

• 野沢秀雄
• ベースボール・マガジン社
• ￥1400

• 2021年05月31日頃
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ウイルスに勝つカラダづくりには、腹筋運動で腸を鍛えることが有効だった！免疫細胞の７０パーセントが存在する腸が元気だと免疫力もアップ。そこで、おすすめなのが家庭で手軽にできる腹筋運動「レッグレイズ」。バリエーションも豊富なレッグレイズは、便秘解消やお腹まわりのシェイプアップなど、うれしい効果がいっぱい！

• 坂田武士
• すばる舎
• ￥1540

• 2023年06月05日
• 在庫あり
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病気や寝たきりを防ぐことで、健康寿命を延ばすための本。最終的に老衰死を目標とする。著者は、特別養護老人ホームの施設長を務めて、多くの高齢者を看取ってきた経験から、寝たきりや病気になってしまった老後の過酷さを目の当たりにし、さらに70床しかない施設に常時1000人あまりが順番待ちをしている現状を憂える。高齢者の病気や寝たきりは、食事や生活習慣で7割、がんについては9割は回避できる。そのために必要な知識を予防医学の観点から教えていく。

• 日本健康麻将協会
• 河出書房新社
• ￥660

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健康寿命延伸、コミュニティづくりに貢献。超高齢化社会に突入した現代において、社会的評価が高まる健康マージャンの魅力とは？

• 田中裕規
• 経済界
• ￥1430

• 2016年05月
• 在庫あり
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• 4.14(7)

５０００人の悩みを解決した驚異の健康法が１冊に。日常的に体内に溜まった「毒素の排泄」をすることで、自己修復機能が高まり、「本来の自分」がよみがえる。医者いらずの体が手に入り、ダイエットにも効果的。正しくやれば、「３日断食」は誰でも簡単にできます。１級断食指導者が教える「細胞からよみがえる」驚きの健康法。

• 井原 裕
• 産学社
• ￥1430

• 2017年06月20日頃
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「こころの健康」に「薬」はいらない!
日本の大学病院で唯一「薬に頼らない精神科」を主宰する専門医による“職業別・症状別の悩み"を乗り越える新常識。
“ヘルシーな毎日"は「薬」でなく「3つの習慣」で創る!

I 職業別・症状別 薬に頼らないこころの健康法
「長時間勤務、遠距離通勤、変則シフト」系の仕事
　営業マンのメンタルヘルス
　教師のメンタルヘルス
　官僚のメンタルヘルス
　花屋のメンタルヘルス
　記者のメンタルヘルス
　看護師のメンタルヘルス
　工場の交代勤務者のメンタルヘルス
　国際線CAのメンタルヘルス
　コンサルタントのメンタルヘルス
　続・営業マンのメンタルヘルス

「人間関係に苦慮、先行きが不安」系の仕事
　システムエンジニアのメンタルヘルス
　学者のメンタルヘルス
　資産家のメンタルヘルス
　海外駐在員の妻のメンタルヘルス
　電気設備会社社員のメンタルヘルス
　倉庫・物流系のメンタルヘルス
　失業中のメンタルヘルス
　続・失業中のメンタルヘルス
　派遣ワーカーのメンタルヘルス
　元アスリートのメンタルヘルス
　海外駐在員のメンタルヘルス

「飲酒過多、薬に頼りがち」系の仕事
　商社マンのメンタルヘルス
　酒のプロのメンタルヘルス
　政治家のメンタルヘルス
　エグゼクティブのメンタルヘルス
　クレーム対応部門のメンタルヘルス
　グラフィックデザイナーのメンタルヘルス

II こころの健康Q&A
精神科医に一度訊いてみたかったこと
　精神科のセカンドオピニオン
　精神科のセカンドオピニオン・その2
　診察がくるくる変わる
　薬物療法中の飲酒
　ストレスチェック制度について
　ストレスチェック制度について・その2
　ストレスチェック制度について・その3
　カウンセリングはなぜ話を聴くだけなのか？
　精神科医は自分のメンタルヘルスをどう維持しているか？
　うつ病だと思ったら貧血だった！？
　連休中の「インド時間」が五月病を招く

精神科医が答える親・教師からの相談
　不登校の息子にどう接するか
　不登校の娘にどう接するか
　荒れる息子にどう接するか
　引きこもりの息子にどう接するか
　思春期の不安に薬は使うべきか
　息子の多動にどう対処するか
　自宅浪人という選択肢
　作家を志望する息子にどう声をかけるべきか
　数学者への夢が断たれた息子
　建築学科に進んだが「やめたい」という息子
　成績はいいが実習はできない介護科生徒
　成績はいいが実験はできない高専生徒

精神科医が答える子供本人からの相談
　受験生の睡眠時間
　落ちるとわかっているのに難関校を受けるべきか
　入試の前の日に眠れないのではないか？
　第一志望の高校に落ちてしまった
　勉強しようと思っても、ついゲームに手が行く
　医学部志望だが理系科目に興味が持てない
　大学入試前、授業はない。だんだん落ち込んできた
　高卒後、みんなは都会へ、僕はひとり残る
　同郷の友達と心が離れていく
　実習先で尊敬できる人に出会えない看護学生

目次
1　職業別！薬に頼らないこころの健康法（「長時間勤務、遠距離通勤、変則シフト」系の仕事／「人間関係に苦慮、先行きが不安」系の仕事／「飲酒過多、薬に頼りがち」系の仕事）
2　こころの健康Q＆A（精神科医に一度訊いてみたかったこと／精神科医が答える親・教師からの教育相談／精神科医が答える子供本人からの学習相談）

• 藤田 紘一郎
• PHP研究所
• ￥748

• 2018年12月20日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(1)

「やせやすい体質に変わる」「髪や肌がきれいになる」「病気に負けない体になる」「アレルギーを抑制する」……、腸を整えるだけで体の中からよみがえる！
本書は、腸内研究の第一人者である著者が、腸内環境を整える健康法を図やイラスト、写真を交えながら、わかりやすく解説する。
＜「腸」健康法の一部を紹介！＞●発酵食品で善玉菌を手っ取り早く増やす　●食物繊維や海藻で腸の掃除をする　●1日3回の食事は一口30回かんで腹八分目　●中高年は白米やパン、麺類、砂糖などの糖質を控える　●バナナ、ハチミツなどに多く含まれるオリゴ糖をとる
など、手軽にできて効果抜群の方法満載！

• 医薬基盤・健康・栄養研究所
• 南江堂
• ￥3520

• 2022年03月
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• 喜多野 宣子/近藤 民恵/水野 裕士
• 化学同人
• ￥2420

• 2016年04月07日頃
• 在庫あり
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食べ物と健康 I（食品学総論）は栄養士・管理栄養士養成校に入学後すぐに学ぶことが多い科目だが，化学について学ことが多く，そのため苦手意識を持つ学生が多いようである．本書では複雑な化学の知識をできるだけ省略し，必要かつ十分な知識に絞って掲載した．図解や例題，練習問題により，学生が学びやすいテキストとなっている．食品表示法や日本食品標準成分表2015年版（七訂）の内容にそって全面的に見直した．
1.人と食べ物（食品の歴史的変遷／食料と環境問題／食品の分類／他）
2.食品成分を理解するためにー化学の基礎（食品成分を構成する原子／分子を構成する結合／化学式の表し方）
3.食品の成分
4.味・香り・色の成分
5.成分間の相互作用（褐変／酵素による成分変化／他）
6.食品の物性（コロイドの科学／レオロジー／テクスチャー／他）
7.食品のおいしさの官能評価（官能評価とは／官能検査の実施）
8.食品の機能性（特別用途食品／保健機能食品／他）
9.食品成分表（日本食品標準成分表2015年版／他）

• 服部真
• 学習の友社
• ￥1320

• 2018年10月
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自分だけ長生きするための健康法から、働き続けて社会とかかわり人生を謳歌するための健康法へー健康の社会的要因と真の健康法に迫る！

• 岩崎　啓子
• （株）保健同人社
• ￥523

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• 3.5(2)

からだはあなたが食べてきたもののいわば集大成です。今のあなたが あなたであるのはその食べものの結果。あの日の理想体型を思い出すことがあったら要注意。それは自分の「食」と向き合い 「食」について真剣に考えるときです。

• 秋田 喜代美/三宅 茂夫/國土　将平/上田　恵子
• みらい
• ￥2530

• 2020年12月25日頃
• 取り寄せ
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保育士養成「領域・健康」を学ぶテキストとして「子どもの姿からはじめる」をコンセプトに目の前の子どもを大切にしてほしいという願いを込めて編集した。教職課程のコアカリキュラムに準じて、第1部を「領域に関する専門的事項」とし、第2部を「保育内容の指導法」の2部構成とし、「子どもの姿」のコンセプトのもと、章の始まりはエピソード事例からスタートし具体的にイメージしながら学ぶことができる。「領域・健康」では、子どもの発育・発達や幼児期運動指針等、運動遊び等を図やイラストを用いてわかりやすく解説している。

★「シリーズ 知のゆりかご」のポイント
1イメージがわきやすく親しみやすい紙面。
2アクティブ・ラーニングを意識した演習課題を設定。
3学びに役立つかわいいコメントシール付き。
はじめに
序章　保育・幼児教育の基本

●第1部　領域「健康」に関する専門的事項　-子どもを学ぶ・子どもから学ぶー
第1章　子どもの健康とは
第2章　子どもの心身の発達的特徴
第3章　乳幼児期の生活習慣の形成
第4章　幼児期における安全教育と健康
第5章　子どもの運動発達と遊び

●第2部　保育内容「健康」の指導法　-子どもから考える・子どものために考えるー
第6章　保育所保育指針、幼稚園教育要領、幼保連携型認定こども園教育・保育要領における領域「健康」
第7章　保幼小の連携・接続
第8章　健康を育む環境構成と援助のあり方
第9章　領域「健康」の指導計画と評価
第10章　保育内容「健康」の指導法1-生き生きと遊ぶ　運動能力を高める遊びー
第11章　保育内容「健康」の指導法2-生活習慣の獲得ー
第12章　事故防止と安全管理の実際

• 川上　晶也
• （株）オークラ出版
• ￥770

• 通常3～9日程度で発送
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「美肌・アンチエイジング編」レシピの幅が広がる『楽うま調味料』を使って簡単、美味しく、健康に！

• 小野寺　久
• （株）世界文化社
• ￥715

• 通常3～9日程度で発送
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• 4.5(2)

頼れる病院No．1！聖路加メソッドの集大成。大腸がん対策の決定版。ステージごとの治療選択、切除方法、ケアのポイントなど、頼れる「名医」が悩みを解決。

• 後藤　雄一/村上　善則/高木　利久/荻島　創一/長神　風二
• 羊土社
• ￥5940

• 2021年04月20日頃
• 在庫あり
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試料・情報の増加や横断検索の導入など，日夜進歩している日本のバイオバンク・データベース．難しいと思われがちなこれらについて，豊富な活用事例とともに申請の手順，検索の方法，契約書の内容などを丁寧に解説．
序
巻頭言 わが国のバイオバンクへの期待
総論 人の生物学である医学研究の場としてのバイオバンク

第1章 バイオバンクプロジェクトの全体像
1）国内外のバイオバンクとバイオバンク・ネットワーク
2）日本の代表的疾患コホート，バイオバンク・ジャパン
3）東北メディカル・メガバンクの構築と運営
4）ナショナルセンター・バイオバンクネットワーク
5）診療施設併設型バイオバンク（クリニカルバイオバンク）の機能と役割

第2章 バイオバンクを使う：横断検索・手続き
1）バイオバンク利活用の手続き
2）バイオバンク/データベース利用における審査
3）バイオバンク横断検索

第3章 公共データベースを使う：使うための情報・手続き
1）国内外の公共データベースを使い倒す
2）日本人多層オミックス参照パネル（jMorp）
3）NBDC ヒトデータベースとTogoVar
4）日本人疾患ゲノム情報統合データベースMGeND

第4章 ビッグデータを読み解くための遺伝学，統計解析の基礎と課題
1）ゲノムコホート研究におけるビッグデータの取り扱い
2）大規模データからのGWAS，その他の解析の最新事情
3）機械学習ベースの遺伝統計学による疾患発症リスク予測

第5章 各疾患領域での実例
1）バイオバンク・ジャパンを用いた遺伝性腫瘍の大規模ゲノムデータの構築
2）診断・治療・予防・希少がんへの研究を支援するがん領域バイオバンク
3）HTLV-1 registry with sample depositionによるHTLV-1関連疾患の解析
4）NCNPバイオバンクにおける脳脊髄液収集と脳神経疾患研究への利活用の実際
5）NCGGバイオバンクの認知症研究への貢献
6）NCVCバイオバンクでの試料収集および循環器病研究への利活用
7）生育疾患研究におけるNCCHDバイオバンクの活用例
8）日本のバイオバンク・コホートを活用した2型糖尿病ゲノム研究と国際共同研究の展開

第6章 契約，社会還元と倫理指針
1）バイオバンクにおける成果発信とコミュニケーション
2）試料等の利用と契約（MTA） -バイオバンク利活用ハンドブック第2版をもとに
3）新しい統合倫理指針について
4）法的・倫理的規制の全体構造と個人情報保護

• 井上賢治
• 幻冬舎メディアコンサルティング
• ￥1320

• 2017年02月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(1)

「白内障」「視力低下」…目のトラブルを諦める前にしっておいてほしいこと。年間約４５万人来院する眼科の院長が語る「家庭でできるロービジョンケア」と「診療の理念」とは「井上眼科病院のユニバーサルデザインの工夫」収録！

• 北大路 公子
• 集英社
• ￥1870

• 2025年01月08日頃
• 在庫あり
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• 3.95(19)

失われた体力を求めてーー
大病と化学療法でよろよろの身体、それでも人生は続いていく。
乳がんの治療ですっかり体力を失ったキミコさん。
ラジオ体操でさえフラフラの状態だが、体育会系編集者の叱咤激励によっていやいや運動を始めることに。まずは1日1000歩から。
散歩、縄跳び、そして最難関・山登り（標高531メートル）へ…！
思わず元気をもらえる、北海道在住・ぐうたらエッセイストの、猫と散歩と養生の日々。

【著者プロフィール】
北大路公子（きたおおじ・きみこ）
北海道札幌市生まれ。2005年『枕もとに靴 ああ無情の泥酔日記』でデビュー。各紙誌でエッセイや書評を執筆。
エッセイに『生きていてもいいかしら日記』『苦手図鑑』『石の裏にも三年 キミコのダンゴ虫的日常』『晴れても雪でも キミコのダンゴ虫的日常』『ロスねこ日記』『いやよいやよも旅のうち』『お墓、どうしてます？ キミコの巣ごもりぐるぐる日記』、小説に『ハッピーライフ』など著書多数。

• 小田原雅人　ほか5名
• 文響社
• ￥1738

• 2020年08月06日頃
• 在庫あり
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• 4.59(12)

糖尿病の患者数は今や予備群も入れて約2000万人に及ぶ。発症しても初期のうちは無症状のため甘く見られがちだが、治療せず放置すると腎症・網膜症・神経障害などの重大な合併症を招き、中には失明、人工透析、足の切断に至る人も少なくない非常に怖い病気。合併症を防ぐには血糖値やヘモグロビンA1cを正常範囲にコントロールすることが重要で、本書はそのための最新の治療法を伝授する。ヘモグロビンA1cが下がらないのはなぜ？糖尿病になりやすいのはどんな人？血糖値を効率よく下げる体操や食事法は？果物やチョコは食べていい？突然の失神を招く低血糖の防ぎ方は？血糖値も肥満も改善する新薬があるって本当？合併症になったときの治療法は？第二波が懸念される新型コロナの罹患や重症化を防ぐ免疫力の高め方は？など、糖尿病の患者や予備軍が今知りたい142の質問に専門医がすべて答える。

• 名取貴光
• 高橋書店
• ￥1485

• 2016年03月
• 在庫あり
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• 5.0(3)

野菜＋フルーツ＋海藻＋豆類。毎日の「食」に役立つやさい最新情報！日本食品標準成分表七訂準拠。

• 健康教育研究会
• 健学社
• ￥957

• 2021年09月05日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

目次画像参照
目次画像参照

• 順天堂大学医学部付属順天堂医院健康スポーツ室
• 大洋図書
• ￥627

• 2023年09月13日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.5(2)

各体操1〜3分からできる!!
特別な道具はいらない!

【巻頭特集】慢性的な運動不足はさまざまな病気を招く原因となる
衰えさせてはいけない4つの力
足の筋力/バランスカ/柔軟力/握力

【第1章】4つの力が上がる「長生きおうち体操」
「長生きおうち体操」のやり方
セルフチェック：足の筋力テスト/バランス力テスト/柔軟力テスト/握力テスト

足の筋力：スクワット・ゴブレットスクワット・フロントランジ
バランス力：タンデム歩行・5秒T字バランス・閉眼片脚立ち
柔軟力：椅子に座って足の裏伸ばし・寝ながら太もも裏伸ばし・股関節伸ばし・椅子を使って脚振り子運動
握力：グーパー運動・雑巾絞り運動・ペットボトルダンベルで手首曲げ

【第2章】不調・悩み別「長生きおうち体操」をちょい足し
不調・悩み別
・肥満：もも上げ運動
・トイレが近い、尿漏れ：ひざボール挟み
・冷え・むくみ：椅子を使ってかかと上げ
・肩こり：ベットボトルダンベルでひじの曲げ伸ばし
・腰痛：椅子に座ってお尻のばし
・腰痛：椅子に座って体の側面伸ばし
・腰痛：椅子に座って骨盤の前後傾斜運動
・息切れ：腹式呼吸
・息切れ：胸郭を拡げる運動
・猫背：壁を使った腕立て伏せ
・ストレス：8秒複式呼吸

Column：長生きおうち体操きレベルアップ！「インターバルトレーニング」

【第3章】運動後のストレッチでクールダウン
ストレッチ：体の側面ストレッチ・首まわりストレッチ・胸のストレッチ・肩のストレッチ・腰のストレッチ・股関節のストレッチ・太ももストレッチ・お尻のストレッチ

Colurn：おうちの外で体を動かすなら「順天堂医院式ウォーキング」
3ヵ月ごとに自分の状態を再チェック!