カミクズヒロイ書籍検索

• 丸山　敬
• 日経サイエンス
• ￥2200

• 2022年12月20日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

気になる健康法、生活習慣、がん、心臓病…健康知識をアップデート！

サイエンティフィック・アメリカンで活躍中の医療ライターやジャーナリストが科学的エビデンスに基づく情報をお届けします。
まえがき

第1章　　肥満・睡眠・健康法
断続的断食の効果は？
新たな抗肥満薬
リンゴ型肥満
睡眠時無呼吸症に男女差
睡眠障害と認知症
青色光が奪う眠り
ヨガと脳の健康
渇きと水分補給
プロバイオティクスの虚実
腸内細菌と医薬
奥の深い呼吸
鉛の悪影響を見極める

第2章　脳・血管・老化
網膜検査でアルツハイマー病診断
シロシビン解禁がトレンドに
鎮痛剤のリスク
危険な血栓を取り除く
女性の心臓病
薬物治療で十分な心臓病も
高齢者の転倒
関節を再生する
せん妄の予防策
いまの高齢者は「若い」のか？

第3章　がん
肥満がはらむがんリスク
膵臓がん急増の背景
男子を脅かす口腔がん
口内細菌とがん転移
がん遺伝子検査のいま
現実味を帯びるがんの血液検査
アスピリンの抗がん作用

第4章　アレルギー・免疫・感染症
免疫力の強化法
食物アレルギー 意外な予防法
ウルシかぶれに救いの手
感染症と遺伝子変異
抗生物質は少量がベター
スーパーシラミの逆襲

第5章　先端医療
コンピューター診断支援システム
臨床試験もリモートで
合理的な臨床試験
ファージ療法薬
医療機器のバイアス
大音響が耳を傷つける仕組み
鎌状赤血球症に驚きの治療法
全身冷却療法
その検査、大丈夫？
プロトンポンプ阻害薬のリスク

原著者

• 小林 弘幸
• 宝島社
• ￥990

• 2021年01月15日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

インフルエンザが猛威を振るう冬ーー医者にも薬にも頼らず、風邪をひかないためのカラダづくりを、「自律神経」のスペシャリスト小林弘幸先生が指南。ちょっとした生活習慣と食事の改善で、体内改革を進めて、“生きる力”がアップ! 目指せ! 「医者いらず」のカラダ!

• 上田　伸男/矢野博已
• アイ・ケイコーポレーション
• ￥2530

• 2021年03月20日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

本書は、健康運動指導士や管理栄養士の資格取得を目指し学んでいる学生を想定し、実際に運動指導や教育指導を行っている大学教員による著作である。
”how-toもの”ではなく、生理学の基礎知識を中心にわかりやすく、なおかつ図表やイラストなどを多く用いて著述。理解度を確認するための練習問題も取り入れている。
運動とからだ・運動と栄養・運動の実践の3部構成で、基礎→応用→実践の流れを重視した内容となっている。各分野には、従来の運動生理学の領域には含まれなかった新しい知見（新・生理学）を大胆に盛り込み、各分野の重要性を述べた画期的な一書である。
1章　運動とからだ
SECTION1 運動と運動器　　　　　　　　　　　
SECTION2 運動と血液　　　　　　　　　　　　
SECTION3 運動と呼吸・循環器　　　　　　　
SECTION4 運動と自律神経・免疫・環境　　　 　
SECTION5 運動と疲労・休養　　　　　　 　
2章　運動と栄養
SECTION1 運動とエネルギー代謝　　　　　
SECTION2 運動時の栄養素　　　　　　
3章　運動の実践
SECTION1 運動の種類と運動処方　　　　　
SECTION2 疾病の予防と治療のための運動　 　
SECTION3 運動とエイジング　　　　　　　　　　 　
SECTION4 運動と女性　　　　　　　　　　　　　　 　
SECTION5 運動とメンタルヘルス　　　　　　　　　　 　
SECTION6 健康疫学　　　　　　　　　　　　　　　　 　
SECTION7 障がい者の健康づくり運動

• 岩田弘敏
• 岐阜新聞社
• ￥1870

• 2022年01月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• きちんとキッチン
• 河出書房新社
• ￥715

• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(2)

低糖質高たんぱくの健康食材・こうや豆腐と粉豆腐。煮物など定番料理から、アレンジできるそぼろや揚げこうやなどの作りおき、フライやハンバーグなど子供も喜ぶメニューまで幅広く紹介！

• 佐藤 直樹
• 講談社
• ￥1540

• 2022年11月10日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(1)

【どんな病気？　なぜ起こる、どう防ぐ？】

心不全は心臓がうまく働けなくなる状態のこと。予後はがんよりも悪いとされ、治療せずにいると、どんどん生命を縮めてしまう。生活習慣病があれば「リスクあり」、心臓病があれば「前段階」となり、すでに心不全の入り口にいる人は多く、患者数は今後さらに増えていくと予測されています。

しかし、症状があっても、「年のせい」「たいしたことはない」などと見過ごされるケースや、心不全の兆候があっても、健診ではひっかからないこともあります。

予後を改善するためには、生涯にわたって治療を継続する必要があります。心不全に対する一般向けの書籍は少なく、情報が集めにくいため「なにに気をつければいいのかわからない」と感じる方もいるでしょう。本書では、発症のサインとなる症状からステージごとの治療法、生活習慣の見直し方までを、イラストを使って解説。心不全に対する疑問が解消できます。

【主なポイント】
・心不全とは、心臓がうまく働かなくなる状態のこと
・代表的な症状は、息切れ・むくみ・だるさの3つ
・不整脈や弁膜症など、すべての心臓病が原因
・生活習慣病があるだけで、すでに予備軍
・一度発症したら、再発を防ぐ治療へ
・新たな薬が続々と登場している
・自分に合った病院を選ぶためのポイント
・心不全の予後改善には適度な運動が必要


【本書の内容構成】
第1章 心不全、どうやって気づけるの？　--息切れ・むくみ・だるさをチェック
第2章 なにが怖いの？　原因は？　--心臓がうまく働かなくなっていく
第3章 どんな治療があるの？　--急性心不全の発症や再発を防ぐ
第4章 それでも進んだら、どうしたらいいの？　--入院を経験したら
第5章 心臓に負担をかけないためには？　--心臓をいたわる習慣

• 山下 武志
• 池田書店
• ￥1430

• 2022年04月14日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(1)

心臓と血管は、誰でも、必ず老化します。また、一度心不全の症状があらわれたら、もう回復はできません。古き時代は「老衰」と呼んで片づけられていましたが、今、長寿社会を迎え、早い年齢から心臓と血管の老化予防に取り組むことが、とても大切なこととなりました。本書では、心臓と血管を健康に保つ秘訣について、最新研究でわかった情報を交えて紹介していきます。さらに、心臓のしくみ、血管のしくみ、心臓の病気のしくみなど、知っておきたい基礎知識も、読みやすいイラスト図解で解説します。心臓と血管の予防で大切なコンセプトは「ムリなくつづくこと」。つづかなければ意味はありません。まずはこれから、これだけ、という、「自分でできること」を紹介します。75歳以上の後期高齢者に限定すると、日本人の死因第一位は心臓と血管の病気。また要介護になる原因も、心臓と血管の病気が認知症を上回って第一位です。早めに知識を得て、自分でできうる対策を早期にとって、理想の長寿を実現させましょう。
第1章　がんよりも怖い！ 心臓・血管の病気
第2章　知っておきたい正常な心臓・血管のはたらき
第3章　無理なくできる！ 心臓と血管にいい生活習慣
第4章　こんな人は、心臓・血管の病気に注意！
第5章　見逃してほしくない「心臓病のサイン」
第6章　知っておきたい心臓・血管の病気
第7章　心臓・血管の病気になったら

• 槇孝子/鬼木豊
• アスコム
• ￥1210

• 2013年07月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.14(210)

血液の７０％が集まる下半身の血流を上げれば病気にならない！もむだけで、体が温まって免疫力がアップする最強の健康法！

• 椎名 由紀/横田 南嶺
• 春秋社
• ￥1760

• 2023年01月06日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.5(2)

巷に溢れる「健康」法の源流は、実は江戸中期の禅僧・白隠の著作にあるという。幾多の身心の不調を『夜船閑話』との出会いによって見事に克服した椎名氏は、その呼吸法を現代に合わせてメソッド化し、本書ではそれを稀代の禅僧・横田氏と共に、深く伝える。
序　　今よみがえる『夜船閑話』の健康法（横田南嶺）
第一章　「健康」に還る
　1　健康の祖・白隠さん
　2　不調和のころ
　3　“フランス式”呼吸法との出会い
　4　継承のメソッド
　5　イメージの効用
　6　自然（じねん）の調和
　7　老いの美
　8　健康は止まらない
第二章　実践・ZEN呼吸法
　0　自然で楽な、姿勢のワーク
　1　深く静かに吐く、呼吸のワーク
　2　お薬バターの治癒ーー軟酥の法
　3　腰脚足心ストレッチーー内観の法
　4　のる竹ストレッチ
　5　一生もののZEN呼吸ーー暮らしに深まる学び
第三章　『夜船閑話』をよむ
　1　白隠さんの生涯と人となり
　2　内観の法と軟酥の法
　3　禅と健康
（付）『夜船閑話』現代語訳（伊豆山格堂訳）
結　　健康が止まらない（椎名由紀）

• 今井　一彰
• 河出書房新社
• ￥660

• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

感染症、アレルギー、風邪を引きやすい……さまざまな体の不調は無意識の「口呼吸」が原因だった！　いま注目の鼻呼吸の驚くべき効能と、誰でも簡単に口呼吸から鼻呼吸に変えられる方法を教える書。

• 松田リエ
• 西東社
• ￥1430

• 2023年04月10日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.71(53)

2000人の減量を成功させたカリスマ保健師・松田リエ考案！
瞬食オートミールダイエットでキレイやせが叶う！

・日頃の食生活にすぐ取り入れられる正しい食事術で、効率的にやせる
・運動なし、3食OK、ずぼら大歓迎
・栄養豊富なオートミールを使った超簡単なレシピで健康的にキレイにやせる
⇒それが瞬食オートミールダイエット！

●瞬食×オートミールは黄金の組み合わせ
オートミールは低糖質＆低カロリーなのに
瞬食メソッドで推奨するたんぱく質、ビタミンB群が豊富

●調理はすべて3ステップ以内
3ステップ以内の簡単レシピで忙しくても続けられる

●米化以外にも置き換え自由自在
丼もの、揚げ物、パン、デザートなどのレシピが満載！

《もくじ》
3食食べてマイナス12kg！　最強やせ食事術 瞬食×オートミール！・・・2

瞬食×オートミールで3ヵ月で夫も10kgやせました！・・・6

さらに感激の声続々！　瞬食×オートミールに1ヵ月チャレンジ！・・・9

本書の効果的な使い方・・・16

第1章： 瞬時にやせ体質になる！瞬食習慣を身につけよう！・・・17
コラム：秒で太るダイエット中のワースト行動！・・・34

第2章：最速でやせ体質に変身する組み合わせ！ 瞬食×オートミールでおいしくやせる！・・・35
コラム：オートミールの間違った食べ方に注意！・・・52

第3章：すぐ作れて、すぐやせ体質！瞬食オートミールのラクやせレシピ87・・・53
・定番の主食レシピ
・スピードおかずレシピ
・超ずぼら一品レシピ
・パン化＆おにぎり化レシピ
・お手軽スープレシピ
・デザート＆ドリンクレシピ

• 健康
• ベルウッド・レコード(株)
• ￥2805

• 2022年04月06日
• 取り寄せ
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• 清文社
• ￥1980

• 2020年12月07日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• 沢登春仁/鍵山安男
• 日本地域社会研究所
• ￥1540

• 2013年01月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(2)

カルシウム不足は万病のもと。アンチエイジングの時代に健康で長生きするには何よりカルシウムが必要です。ひと口にカルシウムといっても善玉と悪玉があり、骨に入るものと入らないものがあります。正しい知識と摂取法で骨を強化し、病気になりにくい丈夫な体をつくりましょう。

• 栗原 毅/牛尾 理恵
• 河出書房新社
• ￥1210

• 2019年07月25日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

第2のサバ缶と話題！　安価で調理済で手間いらずの「大豆缶」を活用して作る手軽でおいいしい健康レシピ集。大豆パワーは名医も太鼓判。若返り、脂肪肝や高血糖改善などいいことづくめ。

• 北　廣美
• （株）幻冬舎
• ￥440

• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

平均寿命が延びた時代の新たな健康のキーワード。現役の医師が解説する、新たな健康長寿のカギ。ヒートショックプロテイン、PQQ、ミトコンドリアなど、難しい言葉を使わずに大解説。

• 大脇幸志郎
• さくら舎
• ￥1760

• 2022年03月10日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(2)

運動ではやせない！塩で血圧は上がらない！

ちまたには「健康には××がいい」「××をとると体にいい」といった健康情報があふれており、私たちはそれに翻弄されている。しかし、世に出回っている健康情報の大部分はでたらめ、と著者は明かす。実際には、運動ではやせない／塩で血圧は上がらない／油はやせる／サプリメントは必要ない／DHAで認知機能低下は防げない／自律神経を自力で整えるのは幻想／健診・検診はムダ／健康寿命が伸びると不健康な期間が長くなる／そもそも「免疫力」は実在しない！

人間の体はとてもうまくできており、具合が悪いところは感じるようになっている。知らないうちに進行し、症状が出たときには手遅れになっているような怖い病気はそれほど多くない。健康に気をつけなくても人は平均して80代くらいまで生きられるのだ。健康情報に振り回されるのをやめ、好きなものを食べ、気ままに暮らすほうが幸せになれる。目からウロコの「アンチ健康実用書」！
第1章　コロナの話はやめよう
第2章　運動をやめよう
第3章　塩を食べよう　
第4章　油を食べよう
第5章　バランスのいい食事をやめよう
第6章　体にいい生活をやめよう
第7章　時代に追いつくのをやめよう
第8章　もの知りごっこをやめよう
第9章　おせっかいをやめよう
第10章　本当に幸せになれるのか？

• 鶴見隆史
• かざひの文庫
• ￥1650

• 2019年08月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

現代人の体の不調は食物繊維不足が原因。腸を元気にして健康寿命を延ばす超簡単な切り札「寒天」のすごい力。

• 井手　義晴
• （株）幻冬舎
• ￥770

• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

肩こり、頭痛、不眠、便秘…etc．万病の原因となる汚れた血液をサラサラにする！電子応用療法のメカニズムと体にもたらされる効果を詳しく解説！

• 大房剛
• キクロス出版
• ￥1320

• 2016年11月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)