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• 公益財団法人日本健康スポーツ連盟
• 国際学園
• ￥4400

• 2021年05月31日頃
• 在庫あり
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医学的知識を持ち、リスク管理に精通した、車いすユーザーの健康づくりを指導するトレーナー育成のための教本。アスリート育成を目的としたトレーナーのための指導書ではありません。専門医と経験豊富な指導者がわかりやすく解説しています。
第1章・車いすユーザーに起こる身体的変化、第2章・リスク管理、第3章・車いすユーザーの主な疾患、第4章・トレーニングの適応とプログラムデザイン、第5章・障がいスポーツ、第6章・車いすの種類と仕組み、第7章・トレーニングの実技指導。

• 高畑康子
• ペガサス
• ￥1540

• 2013年05月
• 在庫あり
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• プレジデント社
• ￥980

• 2023年12月22日頃
• 在庫あり
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• 大洋図書
• ￥550

• 2021年11月26日
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万病を招く「冷え」を自力で治す!
病気にならない、若返る、長年の不調も改善!!


温活の名医・石原結實先生が緊急提言!
新型コロナウィルスから身を守るために、今こそ本気の温活を！

あなたは大丈夫？こんな症状が出ていたら体が冷えているサイン！

1章　カラダを温める食べ物
体を温める食べ物の見分け方
温め効果抜群の野菜・果物
温め効果抜群の肉・魚介類・乳製品
温め効果抜群のその他の食べ物
温め効果抜群の飲み物
温め効果抜群の調味料

2章　カラダを温める生活習慣
PART.1食事法
問題は2つの「摂りすぎ」
水分の摂りすぎはNG
断食(空腹）究極の健康法
オートファジーを活性化・・・
PART.2入浴法
必ず湯船につかる
自宅で薬湯を楽しむ
冷えを退治する風呂の入り方
自律神経も整うサウナ浴
PART.3運動
運動で体温を上げる
ウォーキングはいいこと尽くめ！
自宅でできる超カンタン温活運動
・・・ETC

• 若杉友子
• WAVE出版
• ￥1540

• 2012年12月11日頃
• 在庫あり
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• 4.02(43)

子宮を温めて血液を浄化する一汁一菜のすすめ。「食い」改めれば女の不調はすべて解決。重い生理痛・子宮内膜症・子宮筋腫・卵巣嚢腫そして不妊症に悩む人必読！からだを変えて、妊娠力をＵＰさせる。

• 鈴木　伸一
• ナカニシヤ出版
• ￥3520

• 2018年07月20日頃
• 在庫あり
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I　測定法の基礎を学ぶ
1　心理測定・アセスメントの基礎
1.1　健康心理学における人間理解の枠組み　　
1.2　健康心理学における心理測定・アセスメントの測定指標　　
1.3　健康心理学における心理測定・アセスメントの測定方法　　
1.4　健康心理学における心理測定・アセスメントの実践　　
1.5　心理測定・アセスメント実践の倫理　　
1.6　まとめ　　

2　評定尺度法の基礎
2.1　はじめに　　
2.2　信頼性と妥当性　　
2.3　尺度を開発する　　
2.4　日本語版を作成する　　
2.5　日本語版尺度を作成する意義　　
2.6　論文を執筆，投稿することの重要性　　

3　行動の測定法および行動分析の基礎
3.1　はじめに　　
3.2　行動を測定する　
3.3　行動を分析する　
3.4　まとめ　　

II　アセスメントの実際
4　成長発達の測定と評価
4.1　はじめに　　
4.2　成長と発達　　
4.3　知能，言語，身体運動の発達の評価　　
4.4　認知発達の評価　　
4.5　発達障害と障害の鑑別　　
4.6　まとめ　　

5　健康関連のパーソナリティの測定と評価
5.1　健康とパーソナリティ　　
5.2　パーソナリティ　　
5.3　健康に関連したパーソナリティ　　
5.4　ビッグ・ファイブモデル　　

6　ストレスの測定と評価（1）自己報告による主観反応
6.1　はじめに　　
6.2　ストレスの心理学的理解　　
6.3　ストレッサーの測定　　
6.4　ストレス反応の測定　　
6.5　認知的要因の測定　　
6.6　行動的要因の評価　　
6.7　サポートの測定　　
6.8　まとめ　　

7　ストレスの測定と評価（2）生体反応
7.1　ストレスに対する生理学的反応　　
7.2　交感神経系の反応　　
7.3　内分泌系の反応　　
7.4　生理指標を利用する際の留意点　　

8　メンタルヘルスおよび精神症状の測定と評価
8.1　はじめに　　
8.2　全般的な精神症状の測定と評価　　
8.3　疾患特異的な精神症状の重症度評定　
8.4　まとめ　　

9　対人関係の測定と評価
9.1　健康心理学・行動医学における対人関係　　
9.2　対人ストレスコーピング：質問紙法の例として　
9.3　親密な男女関係における行動：観察法の例として　
9.4　対人関係の測定・評価における留意点　　

10　健康関連行動および認知の測定と評価
10.1　はじめに　　
10.2　身体活動　　
10.3　睡　　眠　　
10.4　食行動　　
10.5　喫煙行動の防止（防煙）　　
10.6　ストレス・マネジメント　　
10.7　感染症　　
10.8　おわりに　　

11　生活の質や人生の価値の測定と評価
11.1　はじめに　　
11.2　QOLおよびウェル・ビーイング研究の潮流　　
11.3　QOL評価の難しさ　　
11.4　QOLの測定　　
11.5　幸福感の測定　　
11.6　おわりに　　

12　ポジティブ心理学の測定と評価
12.1　ポジティブ心理学の研究領域と測度　　
12.2　主観的ウェル・ビーイングの測度と評価　　
12.3　幸福のマクロとマイクロ　　
12.4　文化と幸福　　
12.5　幸福の測定と政策　　

13　情動と感性の脳活動の測定
13.1　はじめに　　
13.2　情動，感性とは何か　　
13.3　脳活動の測定　　

14　健康心理学におけるアセスメントの実際と臨床応用
14.1　ヘルスプロモーションのアウトカム　　
14.2　身体的アセスメント　　
14.3　心理面の質問紙アセスメント　　
14.4　生活習慣のアセスメント

• 望月　理恵子
• （株）主婦の友社
• ￥715

• 通常3～9日程度で発送
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栄養バランスよく腹持ちがよい粉ミルクは、じつは大人のダイエットにおすすめ。免疫力を落とさず腸活しながら無理なくやせられる

• 健康/市丸きすけ
• ホビージャパン
• ￥1320

• 2020年01月25日頃
• 在庫あり
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次なる冒険の舞台は、巨大な地下都市！　果たして、ヴィーネの復讐は成るのか!?

シュウヤはついに、美しきダークエルフの戦闘奴隷・ヴィーネの心を開くことに成功。
その後、彼女の身の上話を聞いたシュウヤは、ヴィーネを解放するだけでなく、失った家族の復讐に手を貸すことを申し出る。それから二人は、ロロも一緒に「地下都市ダウメザラン」を目指すことに。ヴィーネの故郷たるそこには、想像を絶する光景が広がっていて……？
魔毒の女神ミセアを信仰するダークエルフ達の地下都市で、シュウヤの槍技が冴え渡る！　新ヒロイン・女大騎士レムロナも登場するシリーズ最新巻！

• 岡山栄子/山分ネルソン祥興
• PHP研究所
• ￥847

• 2017年01月06日頃
• 在庫あり
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• 4.0(3)

奈良時代の文献に登場するほど、身近な食べ物として親しまれてきた「ゆず」。ゆず湯やゆず茶などの印象が強いですが、実は、皮やワタにもガンを抑制したり、認知症を予防、アレルギーを改善する成分が含まれています。また、ゆずには肌の老化を防ぐ、ヘスペリジン、ナリンギンなども含まれており、美容にも効果的。気軽に入手できるゆずで、健康的な体を手に入れましょう！認知症、関節炎、高血圧、血管疾患、エイジングケアにも効果大！！いま注目の「ファイトケミカル」も満載の身近なスーパーフード！

• 牧野　直子
• （社）家の光協会
• ￥550

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• 4.5(4)

かんたんで、栄養たっぷり、シニア世代特有の悩みや症状に応じたスムージー全60点を紹介します。基本の健康スムージーはりんご、バナナ、オレンジ、小松菜、トマトの中から2〜3つを組み合わせて作ります。

• 野沢秀雄
• ベースボール・マガジン社
• ￥1400

• 2021年05月31日頃
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ウイルスに勝つカラダづくりには、腹筋運動で腸を鍛えることが有効だった！免疫細胞の７０パーセントが存在する腸が元気だと免疫力もアップ。そこで、おすすめなのが家庭で手軽にできる腹筋運動「レッグレイズ」。バリエーションも豊富なレッグレイズは、便秘解消やお腹まわりのシェイプアップなど、うれしい効果がいっぱい！

• 藤田 紘一郎
• PHP研究所
• ￥748

• 2018年12月20日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(1)

「やせやすい体質に変わる」「髪や肌がきれいになる」「病気に負けない体になる」「アレルギーを抑制する」……、腸を整えるだけで体の中からよみがえる！
本書は、腸内研究の第一人者である著者が、腸内環境を整える健康法を図やイラスト、写真を交えながら、わかりやすく解説する。
＜「腸」健康法の一部を紹介！＞●発酵食品で善玉菌を手っ取り早く増やす　●食物繊維や海藻で腸の掃除をする　●1日3回の食事は一口30回かんで腹八分目　●中高年は白米やパン、麺類、砂糖などの糖質を控える　●バナナ、ハチミツなどに多く含まれるオリゴ糖をとる
など、手軽にできて効果抜群の方法満載！

• 喜多野 宣子/近藤 民恵/水野 裕士
• 化学同人
• ￥2420

• 2016年04月07日頃
• 在庫あり
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食べ物と健康 I（食品学総論）は栄養士・管理栄養士養成校に入学後すぐに学ぶことが多い科目だが，化学について学ことが多く，そのため苦手意識を持つ学生が多いようである．本書では複雑な化学の知識をできるだけ省略し，必要かつ十分な知識に絞って掲載した．図解や例題，練習問題により，学生が学びやすいテキストとなっている．食品表示法や日本食品標準成分表2015年版（七訂）の内容にそって全面的に見直した．
1.人と食べ物（食品の歴史的変遷／食料と環境問題／食品の分類／他）
2.食品成分を理解するためにー化学の基礎（食品成分を構成する原子／分子を構成する結合／化学式の表し方）
3.食品の成分
4.味・香り・色の成分
5.成分間の相互作用（褐変／酵素による成分変化／他）
6.食品の物性（コロイドの科学／レオロジー／テクスチャー／他）
7.食品のおいしさの官能評価（官能評価とは／官能検査の実施）
8.食品の機能性（特別用途食品／保健機能食品／他）
9.食品成分表（日本食品標準成分表2015年版／他）

• 青木　晃
• 河出書房新社
• ￥715

• 通常3～9日程度で発送
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一日たった30gでボケにくい体に！　アルツハイマー病の予防や改善に有効と今、話題のココナッツオイル。毎日の食事で誰でも簡単においしく取り入れられるレシピと摂り方のコツを紹介。

• 岩崎　啓子
• （株）保健同人社
• ￥523

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• 3.5(2)

からだはあなたが食べてきたもののいわば集大成です。今のあなたが あなたであるのはその食べものの結果。あの日の理想体型を思い出すことがあったら要注意。それは自分の「食」と向き合い 「食」について真剣に考えるときです。

• 服部真
• 学習の友社
• ￥1320

• 2018年10月
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自分だけ長生きするための健康法から、働き続けて社会とかかわり人生を謳歌するための健康法へー健康の社会的要因と真の健康法に迫る！

• 井原 裕
• 産学社
• ￥1430

• 2017年06月20日頃
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「こころの健康」に「薬」はいらない!
日本の大学病院で唯一「薬に頼らない精神科」を主宰する専門医による“職業別・症状別の悩み"を乗り越える新常識。
“ヘルシーな毎日"は「薬」でなく「3つの習慣」で創る!

I 職業別・症状別 薬に頼らないこころの健康法
「長時間勤務、遠距離通勤、変則シフト」系の仕事
　営業マンのメンタルヘルス
　教師のメンタルヘルス
　官僚のメンタルヘルス
　花屋のメンタルヘルス
　記者のメンタルヘルス
　看護師のメンタルヘルス
　工場の交代勤務者のメンタルヘルス
　国際線CAのメンタルヘルス
　コンサルタントのメンタルヘルス
　続・営業マンのメンタルヘルス

「人間関係に苦慮、先行きが不安」系の仕事
　システムエンジニアのメンタルヘルス
　学者のメンタルヘルス
　資産家のメンタルヘルス
　海外駐在員の妻のメンタルヘルス
　電気設備会社社員のメンタルヘルス
　倉庫・物流系のメンタルヘルス
　失業中のメンタルヘルス
　続・失業中のメンタルヘルス
　派遣ワーカーのメンタルヘルス
　元アスリートのメンタルヘルス
　海外駐在員のメンタルヘルス

「飲酒過多、薬に頼りがち」系の仕事
　商社マンのメンタルヘルス
　酒のプロのメンタルヘルス
　政治家のメンタルヘルス
　エグゼクティブのメンタルヘルス
　クレーム対応部門のメンタルヘルス
　グラフィックデザイナーのメンタルヘルス

II こころの健康Q&A
精神科医に一度訊いてみたかったこと
　精神科のセカンドオピニオン
　精神科のセカンドオピニオン・その2
　診察がくるくる変わる
　薬物療法中の飲酒
　ストレスチェック制度について
　ストレスチェック制度について・その2
　ストレスチェック制度について・その3
　カウンセリングはなぜ話を聴くだけなのか？
　精神科医は自分のメンタルヘルスをどう維持しているか？
　うつ病だと思ったら貧血だった！？
　連休中の「インド時間」が五月病を招く

精神科医が答える親・教師からの相談
　不登校の息子にどう接するか
　不登校の娘にどう接するか
　荒れる息子にどう接するか
　引きこもりの息子にどう接するか
　思春期の不安に薬は使うべきか
　息子の多動にどう対処するか
　自宅浪人という選択肢
　作家を志望する息子にどう声をかけるべきか
　数学者への夢が断たれた息子
　建築学科に進んだが「やめたい」という息子
　成績はいいが実習はできない介護科生徒
　成績はいいが実験はできない高専生徒

精神科医が答える子供本人からの相談
　受験生の睡眠時間
　落ちるとわかっているのに難関校を受けるべきか
　入試の前の日に眠れないのではないか？
　第一志望の高校に落ちてしまった
　勉強しようと思っても、ついゲームに手が行く
　医学部志望だが理系科目に興味が持てない
　大学入試前、授業はない。だんだん落ち込んできた
　高卒後、みんなは都会へ、僕はひとり残る
　同郷の友達と心が離れていく
　実習先で尊敬できる人に出会えない看護学生

目次
1　職業別！薬に頼らないこころの健康法（「長時間勤務、遠距離通勤、変則シフト」系の仕事／「人間関係に苦慮、先行きが不安」系の仕事／「飲酒過多、薬に頼りがち」系の仕事）
2　こころの健康Q＆A（精神科医に一度訊いてみたかったこと／精神科医が答える親・教師からの教育相談／精神科医が答える子供本人からの学習相談）

• ティム・フェリス/川島 睦保
• 東洋経済新報社
• ￥1760

• 2022年10月07日頃
• 在庫あり
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• 3.0(2)

35カ国で翻訳されたベストセラー『The 4-Hour Workweek』（邦題『週4時間だけ働く』）の著者であり、
8億ダウンロードを誇る人気ポッドキャスト「The Tim Ferriss Show」のホストが、
番組に登場した成功者たちの驚きの成功哲学、思考、戦略、ルーティンのすべてをまとめた、比類なき一冊。

この「健康」編では、身体を鍛え、心身の健康を保ち、充実した人生を送るためのヒントが盛りだくさん。

サウナ活用法、入浴の効果、エクササイズ、筋トレ、ダイエット、
ストレッチ、自重トレーニング、アクロヨガ、おすすめサプリ、朝食メニュー、
安眠の方法、時差ぼけ解消法、断食、ケトン食療法など。

一流の弁護士、アスリート、医師、分子薬理学准教授、有機化学者、スパルタンレース共同創始者、
アクロヨガ共同創始者、ストレングスコーチ、サーファー、ビーチバレー選手、クロスフィット・エンデュランス創始者、
サイケデリクス研究の権威、精神科医師、「もっとも注目すべき革新者10人」は何をしているのか？

新時代の成功法則を学び、自分らしい一歩を踏み出すノウハウを得られる一冊。

• 日本健康麻将協会
• 河出書房新社
• ￥660

• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

健康寿命延伸、コミュニティづくりに貢献。超高齢化社会に突入した現代において、社会的評価が高まる健康マージャンの魅力とは？

• 内海裕美
• 少年写真新聞社
• ￥1760

• 2020年08月20日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 1.0(1)

新型コロナの影響によって、子どもたちにも様々な生活制限がかかりました。本書はICT教育が進む中にいる子どもたちに、ゲームやスマホなどの使用を咎めるのではなく、使いすぎによる体への影響「目の疲れ」「睡眠不足」「運動不足」などと、話題の「ゲーム障害」という病気を説明しながら、「スマホやゲームよりも大切にしたい5つのこと」を、イラストでわかりやすく子どもに伝えます。
　ついつい見てしまう動画の活用方法、中高生に多いスマホトラブル、オンライン授業の受け方など、今の子どもたちに必要な新しい生活スタイルにも対応しています。