カミクズヒロイ書籍検索

• 坪田聡
• 宝島社
• ￥1078

• 2016年01月
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• 睡眠船
• ULTRA-VYBE, INC.、Sleeping Boat
• ￥2200

• 2024年12月11日
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• クレヨンハウス
• ￥880

• 2019年12月03日
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子どもが育つわたしも育つオーガニックな育児雑誌「寝る子は育つを大切にする育児」 大人だけでなく、子どもの睡眠時間も短いと言われる日本。「たっぷり眠る」習慣をつけたいものです。寝ている間に、脳や記憶、からだの発達も進む乳幼児期。「寝ない子対策」もご紹介します!

• 菅原洋平
• 主婦と生活社
• ￥1430

• 2014年02月
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• 3.67(3)

安眠枕にもアロマの香りにも睡眠薬にも頼らない！生体リズム・ホルモン・脳の記憶力が導く仕事で差がつく快眠法。

• Fitbit Singapore Pte. Ltd
• ￥23800

• 2023年10月13日
• 取り寄せ
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• 3.89(18)

FitbitのNo.1トラッカーが、Googleと融合。

＜主な特徴＞
■睡眠スコアを表示
毎日の睡眠スコアで、その日の過ごし方が睡眠にどのような影響を与えたかを把握できます。浅い睡眠、深い睡眠、レム睡眠の各睡眠ステージのグラフ表示など、毎晩の睡眠についての高度な指標も提供。月ごとの睡眠分析では、自分の睡眠習慣や長期的な傾向を追跡できます。

■ストレスマネジメント
ストレスに対する体の反応を、毎日のスコアで表します。エクササイズの習慣やマインドフルネスの実践、睡眠の状態が、ストレスレベルの管理に役立つ様子がわかります。また、手首の皮膚電気活動センサーを使って、マインドフルネスセッションを実施し、ストレスレベルの改善に向けて取り組めます。

■毎日24時間の心拍数測定
エクササイズ中の心拍数が、脂肪燃焼・有酸素運動・ピークのどのゾーンに入っているかを把握して、目標に合わせて運動の強度を調整できます。

■心肺機能のフィットネスレベルを測定
最大強度で運動している時にどれだけの酸素を取り込めるかを示すVO2 max（最大酸素摂取量）を把握しましょう。スコアをチェックすることで、時間の経過とともに体力が向上していく様子を確認できます。

■Fitbit Pay（Suica対応）*
Fitbitアプリのウォレットに、Suicaやクレジットカード、デビットカードを登録すれば、Charge 6を使って外出先でのお支払いが可能に。カフェや食料品店、駅などで非接触決済ができます。スマートフォンや財布は必要ありません。

■GPS搭載
GPS搭載により、スマートフォンなしで、屋外でのワークアウト中にペースと距離をチェック。あとからFitbitアプリで、ワークアウトのルートマップを確認できます。


*利用可能な金融機関については、fitbit.com/global/jp/fitbit-pay/banksでご確認ください。Suicaは東日本旅客鉄道株式会社の登録商標です。



＜技術仕様＞
●同梱品
・Fitbit Charge 6
・インフィニティベルト（S サイズと L サイズ）
・充電ケーブル

●センサー & パーツ
・光学式心拍数モニター
・3 軸加速度計
・GPS搭載
・血中酸素ウェルネスモニタリング用の赤色および赤外線センサー
・デバイスの温度センサー
・振動モーター
・環境光センサー
・NFC
・心電図アプリ、EDA スキャンアプリに対応する多目的電気センサー

●バッテリー & 電源
・最大7日間のバッテリーライフ。
　常時画面表示モードと血中酸素ウェルネス機能を使用する場合は、より頻繁な充電が必要となります。
　データの測定が中断しないよう、2〜3日に一度、トラッカーを充電することをお勧めします。
・バッテリーの種類：リチウムポリマー
・充電時間（0〜100%まで）： 2時間
・無線トランシーバー：Bluetooth

●データ保存
・1分単位の詳細なモーションデータを7日間保存します。
・日々の統計データは、過去30日分保存されます。
・心拍数のデータは、エクササイズ中は 1 秒間隔、それ以外の場合は 5 秒間隔で保存されます。

●耐水仕様
・水深50mまでの耐水仕様です。
・ベルトが濡れた場合には、ベルトをよく乾かしてください。ウェアラブルデバイスを使用する際は、肌にトラブルが起きないよう、ベルトを常に清潔で乾燥した状態に保つことをおすすめします。
　Charge 6 は 製造時に ISO22810:2010の規格に 従い、 5気圧の防水等級に準拠するよう設計されていますが、 防水仕様ではありません。
　耐水性能は 永続的ではなく、 通常の磨耗・ 修理・ 分解・ 損傷に より、 時間の経過とともに 低下・ 消失します。
・Charge 6 を落下 させた場合、 耐水機能が失われることが あります。
・Charge 6 は浅瀬での使用を想定して設計されて おり、 高速で流れる水中や 高温の水中では使用 できません。
・一部のCharge 6 のベルトは耐水仕様ではありません。

●お手入れ方法
・時々ベルトを外して、手首を休ませましょう。ベルトが濡れたり、手首に汗をかいたりした場合には、手首から外して、完全に乾かしてから着用してください。

●材質
・Charge 6 の筐体はアルミニウム、ガラス、樹脂で作られています。
・ベルトはシリコン製で、バックルはアルミニウム製です。

●心拍数
・心拍数を 測定する 一般的な システムと 同様に、 測定の 精度は 人体の 生理 活動、 デバイスの 位置、 動作の 違いに 影響を 受けます。

●動作環境
・動作温度：-10°C?45°C
・最高 動作 高度： 8000m

●互換性
・Google のアカウントが必要です。
・Fitbit アプリは、広く使われているスマートフォンに対応しています。
　Fitbit の製品やサービスをセットアップして使用するには、次のいずれかの OS を搭載している対応デバイスに、Fitbit アプリをインストールする必要があります：
・同期範囲：最大 9m
・スマートフォンの通知など、一部の機能の使用には、Android 9 以降のバージョンが必要になる場合があります。
・同期には、Bluetooth? LE、インターネット接続、およびスマートフォンでの位置情報の利用許可が必要です。

●ベルトのサイズ
・S サイズ： 手首周り 130 〜 170 mm に フィット します。
・Lサイズ：手首周り 170mm 〜 211mm にフィットします。

●寸法
・縦 3.87cm x 横 1.86cm x 高さ 1.17cm

• グランマガジン社
• ￥2750

• 2015年04月
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• アイク
• ￥509

• 2015年12月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• 白川修一郎
• 永岡書店
• ￥1100

• 2013年04月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.2(6)

体の不調は、すべて寝不足と睡眠の質の低下が原因だった！ 先進国の中でも平均睡眠時間が短いと言われる日本人。忙しい現代社会では、睡眠時間を削って趣味や仕事に時間を費やす人も多く、またここ最近、不眠に悩む人も急増しているという。本書では、睡眠が健康に与える影響やよりよく眠る方法、睡眠の質を上げるための生活習慣、さらには眠りと夢を効果的に利用する方法などを詳しく解説。眠りを味方につけて、健康な体を手に入れ、よりよい人生を送るための、新しい一冊。

• 安間文彦
• 文藝春秋
• ￥748

• 2003年09月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(2)

夜、眠っている間に呼吸がとまり、熟睡できないために、昼間、異常な眠気に襲われるという睡眠時無呼吸症候群。たかが居眠りと侮ってはいけない。交通事故は健康な人の七倍、放っておくと心筋梗塞や脳梗塞のリスクを高めるという、本当は怖ろしい病態だ。本書では二十年以上にわたりその研究と臨床をおこなってきた著者が、症状、治療法、合併症等についてわかりやすく解説する。「イビキが途中でとまる」といわれた経験がある中年男性、必読の書。

• 内山真/田中秀樹
• 洋泉社
• ￥1320

• 2017年07月
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• 0.0(0)

• 渡辺範雄
• 成美堂出版
• ￥968

• 2014年07月
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• 1.0(1)

朝早く目覚めてしまい昼もやる気が出ないＡさんを耳栓、アイマスクを使い２週間で改善。夜眠れず昼の仮眠でしのいでいるＢさんを“快眠の条件付け”でみるみる解決。３０年も不眠の悩みをもつＣさんを快眠日記で根本から改善。注目の専門医が次々と解決していく睡眠改善ストーリー。

• 三島和夫/川端裕人
• 日経BP
• ￥1540

• 2014年01月
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• 3.56(29)

ＮＨＫ「ためしてガッテン」や「名医にＱ」でおなじみの専門家が、理想の眠りを解き明かす！

• 主婦の友社
• ￥1149

• 2024年03月01日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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春の不調やゆらぎも怖くない
「睡眠」と「筋活」で疲れないカラダになる！

季節の変わり目、いつもより忙しく不規則な生活で、
ゆらぎ世代がますますゆらぐ季節です…。

そんなときこそ大切にしたい「睡眠」と「筋活」。
疲れをスッキリ解消して、笑顔で新しい生活を始められますように。

【巻頭インタビュー】松本明子さん「腸活パワーで、30代より今が元気です！」

【大特集】
ゆらぎ世代こそ
「睡眠」と「筋活」で疲れないカラダになる！

●Part1　小林弘幸先生
　自律神経の名医が教える、体調が劇的によくなる「眠る技術」
●Part2　最高の睡眠は「腸活」で手に入れる！
●Part3　更年期のゆらぎをととのえ筋肉をつける
　「フェムケアちょこトレ」
●Part4　長友佑都選手の専属シェフ
「超回復めし」で疲労に負けない！　

【特集】
●石原新菜先生　
更年期は「温活」で乗り切る！4つのポイント
●糖尿病　高血圧　心疾患　認知症にも！
「コーヒー」でやせる！病気を防ぐ！
●88歳現役医師・帯津良一先生
「年をとる」のが怖くなくなるヒント
●イケメン人気メンタルドクターが教える
　疲れやイライラがスーッと消える、魔法の習慣
●節約になる！　春野菜で糖質オフごはん
●イヴルルド遙華さん　春の「開運」アドバイス

• 坪田聡
• SBクリエイティブ
• ￥1047

• 2011年03月
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• 4.0(5)

「睡眠コーチング」を日々行っている著者が、最新の研究データにもとづき、うつ病やダイエットにまで影響する不眠について、そのしくみから日常生活に与える影響、そして体に負担をかけない治療方法までを解説。

• 東海教育研究所
• ￥660

• 2020年10月15日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

考える人の実感マガジン【特集】脳は刺激を待っている -心も宿り健康も宿るー脳は私たちの身体全体をコントロールする役割を持つ、最重要器官です。非常にすぐれた能力を持っていることは誰しも知 っていますが、未知の部分もそうとう多く、実際、私たちは脳の機能の一部分しか使っていないとの見解もあります。 脳はどのように発達してきたのか? 子どもの脳を健全に発達させるために必要なこととは? また、脳が持つ“クセ?を活用した勉強方法や、脳を休める効果的な睡眠方法などを探ってみました。以下内容予定をご紹介します。●脳はどのように作られているのか? 大隅典子(東北大学大学院医学系研究科教授)●子どもの脳の発達に必要なこと 小澤治夫(静岡産業大学スポーツ科学部教授)●効率的に語学を習得するための脳の使い方 瀧 靖之(東北大学加齢医学研究所教授)●高齢者ドライバーの事故と脳の関係 朴 啓彰(高知工科大学客員教授)●睡眠と脳を科学する 古賀良彦(杏林大学名誉教授)

• 芽ばえ社
• ￥880

• 2021年07月30日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

子どもの成長発達を支える親や大人むけ食生活情報誌睡眠とウンチのいい関係 よい生活リズムの道しるべ

• 世界文化社
• ￥594

• 2019年09月28日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(1)

[心身の健康をサポートする健康情報誌」をコンセプトとした65-75歳の女性を対象読者とした、健康情報誌。いつも元気に自分らしく生きて行きたい!健康に過ごすためのちょっとしたコツ、日々の暮らしの中でできることをわかりやすくお伝えします。無理なく身体を動かしたり、脳トレパズルを毎日のひとときに取り入れてみませんか?誌上での買い物も楽しんでください。■あなたも今日から「いい睡眠」に■「むくみを感じたら、始めてみよう「手指の変形は自分で防げる!」■美容のプロが愛用している「ドラッグストアの名品コスメ」

• PHP研究所
• ￥469

• 2019年11月18日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(2)

ボケない脳をつくる!(仮)11月発売1月増刊号のからだスマイルは、白澤卓二先生に総監修いただき、「認知症」を特集します。80歳以上の4人に1人が認知症といわれています。また、認知症患者のおよそ70%(約350万人)がアルツハイマー型認知症であり、誰もが認知症になる可能性があります。認知症にならないための最新の予防法、生活習慣、認知症(アルツハイマー病)を治す最新医療情報など、実用ノウハウをご紹介いたします。

企画内容 *企画・執筆者は変更する可能性があります。
◆認知症(アルツハイマー病)は治る! 白澤メソッド
◆脳の「炎症」「栄養不足」を食い止めよう
◆ボケる食べ方、ボケない食べ方
◆メディカルタイチ(太極拳)で脳がイキイキ
◆歯周病が認知症の原因かもしれない
◆スッキリ睡眠で脳のゴミ掃除

第2特集 100歳までイキイキ! 元気に生きるヒント


※タイトル、著者などは変更の可能性があります。

• 中央法規出版
• ￥995

• 2020年11月27日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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介護専門職のための総合情報誌特集:食事・入浴・排泄・睡眠 利用者の力を活かす 介護しすぎない技術

• 光文社
• ￥999

• 2025年09月05日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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表紙：武井咲

大特集：私たち、冬までロンTで生きていく！



【FASHION】
結局、デイリーオシャレはバッグに助けられてる！
“夏服参加の運動会” 2025年の最適解は？
武井咲さんも　この秋、スカートはクラシック旋風！
各プロデューサーママの七五三準備

連載：My BRAND,　My STYLE　藤田ニコルさん「MaxMaraで大人カジュアルはじめます！」



【BEAUTY】
時短派のための「でも結果はゆずれない目元ケア」って？
「起きたら疲れてる」謎現象、睡眠を増やさず解消するには？


【CULTURE】
“毎日せいろ”ママ、増えてます
「息子の背を伸ばしたくなるのはなんでだろう」
子育て漫画家兼テレビ局員・真船佳奈さん VERYママよ、今こそ自意識過剰をぶっ壊せ！
「うちの子、トイレでうんちができないんです」問題



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