本当に忙しい人のための、時短、おいしい、ラクチン、ヘルシーなおうちごはん本。忙しくても、時間がなくても「家でごはんを作って食べること」を習慣にできるように、簡単・時短のおかずを紹介しています。ただし、時短だけに特化せず、子どもに、夫に毎日おいしく食べさせることができる、体にいいおかずをチョイス。双子の子育てに追われ、仕事にあけくれながら、5人家族の食事を作ってきた著者が作り続けてきた、バランスよく、野菜たっぷりで満足できる健康食卓を提案しています。ほんのちょっとした3つのごはん作りのコツを軸に、「15分でできる献立」、「切っておくだけで断然早い!時短おかず」、「ヘルシー&時短野菜のおかず」「時短にかかせない魚焼きグリルとレンジのおかず」、「水だしと役立ちだれでヘルシー時短おかず」を紹介。それぞれのレシピに時短調理のコツと、管理栄養士の先生からヘルシーポイントのひと言コメントも掲載しています。
文章を通して、英検合格に必要な単熟語を習得できる単語集です!
【本書の特長】
★長文を読みながら単熟語が覚えられる
★学習をサポートする無料音声つき
★学習効果がわかる確認テストつき
各特長の詳細は以下の通りです。
★長文を読みながら単熟語が覚えられる
英検準2級レベルの長文の中で、文脈を通じて単熟語を覚えられます。単語学習と同時に、読解力も身につけることができます。
★学習をサポートする無料音声つき
音声ダウンロード・アプリ対応なので、スマホやパソコンで簡単に音声をお聞きいただけます。
★学習効果がわかる確認テストつき
各長文テーマごとに、見出し語を覚えたかを確認できるチェックテストがついています。
※本書の音声は、公式アプリ「英語の友」でもお聞きいただけます。詳しくは、公式サイト(https://eigonotomo.com/)をご覧ください。
※本書は、2013年3月に刊行された『英検準2級 文で覚える単熟語[三訂版]』を改訂したものです。
主な改訂ポイント
・英検過去問分析データに基づき、収録内容を見直しました。
・音声はダウンロード・アプリでの提供となりました(CDは付属しておりません)。
はじめに
もくじ
本書の構成
音声について
発音記号表
■学校・教育
テーマを知る
長文+単語リスト
そのほかの重要単熟語
確認テスト
■仕事・生活
テーマを知る
長文+単語リスト
そのほかの重要単熟語
確認テスト
■食事・買い物
テーマを知る
長文+単語リスト
そのほかの重要単熟語
確認テスト
■余暇・スポーツ
テーマを知る
長文+単語リスト
そのほかの重要単熟語
確認テスト
■身体・医療
テーマを知る
長文+単語リスト
そのほかの重要単熟語
確認テスト
■社会・出来事
テーマを知る
長文+単語リスト
そのほかの重要単熟語
確認テスト
■文化・科学
テーマを知る
長文+単語リスト
そのほかの重要単熟語
確認テスト
■生物・環境
テーマを知る
長文+単語リスト
そのほかの重要単熟語
確認テスト
■リスニング(1) (会話文)
テーマを知る
長文+単語リスト
そのほかの重要単熟語
確認テスト
■リスニング(2)(パッセージ)
テーマを知る
長文+単語リスト
そのほかの重要単熟語
確認テスト
さくいん
「衣食住」をテーマに、日本の歴史をみてみよう!「着る」「食べる」「住む」の3つをテーマに、旧石器時代から明治時代以降までの日本人の生活のうつりかわりをわかりやすくまとめました。美しいカラーイラストや写真資料を豊富に収めました。各時代の衣服や食事、住居の特徴が手にとるようにわかります。貴族や武士など、身分の高い人ばかりでなく、できるかぎり庶民のくらしのようすがわかるよう、心がけました。
スポーツに打ち込む子どもたちは、何を食べ、どの栄養素を摂ればよいのかー?今注目の最新分子栄養学から、未来のアスリートたちが直面する栄養の悩みを解決!様々な事例から重要なポイントをわかりやすく解説!
●糖尿病の療養指導にあたって知っておきたい知識や話題のトピック,特殊な状況に対応するポイントなどについてQ&A形式で解説.連載時のわかりやすさはそのままに,書籍化にあたり内容を最新の情報にアップデート.
●教科書的な定番とはひと味違った事例を厳選.実地に役立つさまざまな具体的な記載から,糖尿病の療養指導に携わるスタッフが知っておきたい新薬などの情報まで,経験豊富な専門家がわかりやすく紹介.
●療養指導のレベルアップに,好評発売中のvol.1との併読がおすすめ!
1 医療連携・チーム医療
2 食事・栄養・代謝
3 運動療法
4 薬剤
5 検査・機器
6 他疾患・合併症
7 TPO
女子におなじみの外食チェーン50店実名で徹底比較!
体調やメンタルを観察しながら、状態に合った食事で健康を保つ薬膳ライフを!
帝国陸軍の将兵は何を飲食していたのか!?はじめて明かされる兵食の実態!未発表&貴重フォト200枚、詳細データで解明する異色のレポート。
50歳前後になると、同じ年齢なのに、若々しい人と、老け込んでしまう人がいる。
見た目も体も老けない人は、そうでない人と何が違うのか。
本書では「老けない人」の習慣を、食、メンタル、ケア、考え方、動作、仕事、脳など、さまざまな側面から紹介する。
血液中の脂質に異常があると動脈硬化が進み、脳梗塞や心筋梗塞などの引き金に! だれもがすぐできる、コレステロール値を下げるルールを紹介。動脈硬化を改善する食材や栄養素、食事法、運動や生活術。Q&A形式でコレステロールに関するあらゆる疑問も解決。
『高尿酸血症・痛風の治療ガイドライン 第3版』(2019年)対応。
最新の薬物療法と痛風発作への対応法、痛風と間違われやすい病気と合併症、
治療と両輪である尿酸血を下げる生活と食事のポイントまで、詳しく解説。
療養生活に役立つ、巻末Q&A頁も大幅にボリュームアップしました。
痛風・高尿酸血症は近年増加傾向にあり、
現在、国内で痛風で通院中の人は110万人超。
1996年のガイドライン初版当初から、患者数は3倍に増加し、
痛風予備軍の高尿酸血症の患者数は、1,000万人を超えると言われています。
尿酸値が高い状態を放置すると、激痛発作だけでなく、
腎障害、尿路結石、高血圧症、脂質異常症、糖尿病などを引き起こす原因に。
合併症をまねかないためにも、早い段階からしっかりと尿酸値をコントロールし、
治療を行うとともに、食事や運動などの日常生活を改善することが重要です。
◎はじめに
第1章 痛風・高尿酸血症についてよく知ろう
第2章 痛風・高尿酸血症の検査と診断
第3章 痛風・高尿酸血症の治療
第4章 痛風とまちがわれやすい病気
第5章 痛風と合併して起こりやすい病気
第6章 痛風・高尿酸血症の人の日常生活のポイント
第7章 痛風・高尿酸血症の人の食事のポイント
◎痛風・高尿酸血症をさらによく知るためのQ&A
◎食品・アルコールに含まれるプリン体含有量
◎索引
老けない人は知っている!いつまでもキレイでいるために、知らなきゃヤバイ老化のウソ・ホント。
年々、増えていく「しわ」や「しみ」、カラダの不調の多くは、老化の原因「フリーラジカル」を体内から追い出すことで改善できる。アンチエイジング研究の世界的権威である著者が自信をもって紹介する若さの「敵」を撃退する方法、食事やサプリメントの正しい摂り方を知って、「錆びない」「疲れない」カラダを手に入れる。