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• 小池一夫/池上遼一
• 主婦の友社
• ￥652

• 2018年12月15日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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「COMIC魂（KON）」の別冊シリーズ。稀代の原作者・小池一夫と劇画界の第一人者・池上遼一のコンビ代表作にして、香港及びハリウッドでの実写化、東映アニメーションからアニメ化もされた話題作。その第4弾の刊行！　殺しの後に涙を流す美しき刺客フリーマン。妻・虎清蘭と共にチャイニーズマフィア百八竜の正統後継者として認められたが、同時に世界中のマフィアから命を狙われることに…。新たに現れたのは、残虐な武器を使う殺戮集団・アフリカの牙。その存在を知らしめるべく、徹底抗戦を唱えるフリーマンだったが……！？　特典として好評のカラーイラストを収録。さらにフリーマンの背中にあしらわれる「ドラゴンタトゥー」がプリントされた本誌オリジナルTシャツを「応募者全員サービス」　に！初掲載から2018年で節目の30年を迎えた本作を記念するに相応しい充実の内容でお届けします！

• ジュウ・ドゥ・ポゥム
• （株）主婦の友社
• ￥990

• 送料無料（コンビニ送料含む）
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サンフランシスコに暮らすアーティストたちのさわやかなキッチン・インテリアをたっぷり紹介。ファーマーズマーケットをめぐるコラム、かわいいキッチン雑貨が見つかるショップガイド付き。

• 秀方　他
• （株）主婦の友社
• ￥880

• 通常3～9日程度で発送
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ご飯がおいしくいただける四川料理は、みんな大好き。使いなれたテフロン加工のフライパンでOK。レシピ通りに作れば、あこがれの四川の家庭料理が食卓を彩ります。四川の家庭料理がぎっしり詰まった1冊です。四川は野菜を使った料理が豊富です。

• Farmer’s　KEIKO
• 主婦と生活社
• ￥1047

• 2012年09月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.4(28)

農家の台所へようこそ。時短、簡単、腹まんたん。レシピブログおかず部門、日本ブログ村おかず集ほか、数々のブログランキングで1位を獲得した同名の大人気ブログが、待望の初書籍化。ブログ未公開のシークレットレシピを含む、農家だから知っている本当に美味しい野菜の食べ方、目からウロコの絶品レシピをご紹介。5分、10分で作れる野菜のスピードおかず、1本あればラクして美味しい農家の万能調味料、種や皮でつくる驚愕のサイドメニューなどなど。メインおかずから、おつまみ、おやつまで、野菜の魅力を食べつくす全143レシピを掲載。
著者：Farmer's KEIKO 第一線のビジネスウーマンとして活躍後、夫とともに脱サラして農業を始める。かわいくもたくましい野菜のこと、その美味しい食べ方を多くの人に伝えたいとの思いから2010年6月にブログを開設。ほのぼのした日々のエピソード、時短でおいしい野菜料理の数々が人気を呼び、複数のブログランキングで1位に入る。老若男女問わず、熱心なファンに支えられながら「野菜本来の味を生かしつつ、簡単で手早く作れるレシピ」の開発に励んでいる。
ブログ『Farmer's KEIKO 農家の台所』

• 星虎男
• 主婦の友社
• ￥880

• 2020年08月26日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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ツボは人体の急所。簡単で効果抜群。指1本、押すだけで、疲れ、くび・肩・腰・ひざの痛みとしびれ、心の悩みから体の不調まで一掃します。しゃっくりや寝違え、眠気などの困った症状も、その場で解消してくれます。《本書の内容》★「ツボ」ってそもそも何？これだけは知っておきたいツボの基礎知識／押すだけ、もむだけで体の不調がその場で消し去るかんたんツボ療法実践編（【朝の悩み】眠気／二日酔い／寝違え／風邪・のどが痛い・せきetc.【通勤時間帯の悩み】頻尿／花粉症／下痢etc.【仕事中の悩み】イライラ／緊張する／落ちこむ／疲れ目／肩こり・首のこり／腰の疲れetc.【仕事帰りの悩み】全身のだるさ／脚の疲れetc.【夜の悩み】不眠／歯痛／いびきetc.【持病がつらい】低血圧／高血圧／顔の神経痛／糖尿病／痛風／インポテンツ／冷え症etc.）

• 山内　英子
• （株）主婦の友社
• ￥990

• 送料無料（コンビニ送料含む）
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不安な気持ちと向き合いながら治療生活をのりこえるために必要な情報、生活のコツ、食事の工夫、お金や仕事の疑問にこたえる乳がんと診断されて治療が始まったけれど、何を食べればいいの？運動したほうがいい？　しないほうがいい？お酒は飲んでもいいの？会社は休職したほうがよい？治療にはいくらくらいかかるの？

• 谷 俊太朗
• 主婦と生活社
• ￥1540

• 2024年03月22日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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「バク転」
アイドルやアスリートが
ここぞという場面でカッコよく決める大技に
憧れをもった方も多いはずです。
でも、後ろに跳ぶのは勇気がいるし
怪我しそうで怖い。
運動能力が高い人しかできなさそうと
遠い存在として考えている方がほとんどだと思います。

けれど実は、正しく練習すれば
一カ月で成功することができます。
しかも、若い人だけでなく
40代50代だってフツーにできます。

本書はそんなバク転をするために必要な
動きや考えをすべて盛り込んだバク転のための一冊。

選手として日本一
コーチとして日本一
オーナーとして日本一の実績をもつ
「バク転パーソナル教室」代表・谷 俊太朗氏に
その方法を教えていただきます。

各プログラムには動画へアクセスできるQRコードつき。
本だけでは分かりにくい
細かな動きも確認することができます。
はじめに
「バク転パーソナル教室」はどんなところ？
バク転ができるようになるとこんないいことがある
バク転ができるようになった人の声
バク転を知る(1)一連の動きを徹底解説
バク転を知る(2)バク転中の視界
バク転を知る(3)道具と服装
バク転を知る(4)練習をするうえで注意すること

練習をはじめる前のウォーミングアップ 準備運動

chapter01ジャンプ＆体を反る
Step1ジャンプの基本
Step2踏み込み
step3チェア アップダウン
step4壁ブリッジ
step5Fall backward！(1)
step6 Fall backward！(2)
step7補助のためのトレーニング
step8重心のかけ方

chapter02手を着く＆フィニッシュ
step1手を着く
step2倒立から“あふり”
column1 倒立をマスターしよう
step1プランク
step2壁倒立
step3補助つき倒立　

chapter03　バク転成功へのラストステップ
step01 1・2・3のステップを覚える
step02正しい手の幅
step03補助ありバク転
step04本番前チェック
column2　自宅での練習方法
(1)踏み切り
(2)倒立
(3)背面ジャンプ
(4)手を着くからフィニッシュまで
(5)体を反って手を着く
バク転の素朴な疑問
Q何日くらいでできるようになりますか？
Q体重が気になりますが大丈夫ですか？
Q筋トレは必要ですか？
Q練習は毎日したほうがいいですか？

column3　3大カッコいい技
ロンダート
ハンドスプリング
バク宙

おわりに

• 中國紀行CKRM編集部
• 主婦の友社
• ￥999

• 2021年04月26日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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江戸時代、徳川家康による国づくりは東洋の理想郷ともいえる社会であった。この文化圏の数千年の叡智の結晶といえる時代だったのかもしれない。江戸時代の人たちは宋時代の中国の文化を特に愛していた。宋時代の中国といえば五代十国時代を収めた趙匡胤により、武官より文官が重用され、武力よりも文化に力を入れることによる平和確立を目指した時代だ。文化は元々、権力者たちが築いてきたものだが、宋や江戸は民衆による文化が生まれ、その先に目指すべき理想の社会になろうとしていた。陶磁器、茶、漢方、発酵食品、有機農法のような生活に紐づく文化や、様々な地域と影響を受け合い、磨かれた技術による工藝品の数々。今も残るお祭りの始まりである地場信仰や、仏教交流。このような社会が産まれた背景には、様々な文化が融合していく地域の特性があった。琉球國と蝦夷地の重要性を交え、江戸時代の産まれた背景や文化を、中國紀行CKRM的視点でお伝えし

• ほんちょ
• （株）主婦の友社
• ￥770

• 通常3～9日程度で発送
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(1)

サイドFIREを目指す第一歩は、「まずは副業で1万円を稼ぎ出すこと」から！　経済的自由を手に入れてツライ会社員生活を卒業。

• 山内　英子
• （株）主婦の友社
• ￥660

• 通常3～9日程度で発送
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

最新の治療や薬物療法、放射線療法、自分にあった治療法は何か、乳房再建や治療にかかるお金のことまで、マンガで理解する乳がん　いまや日本人の女性の16人に1人が乳がんになるほど、乳がんは女性にとって身近な病気です。　乳がんと診断された人やご家族のために、乳がんの検査から診断、治療、治療後の生活について、マンガを中心にわかりやすく解説します。がんと診断されたときだれもが抱く不安や恐怖、わきあがる疑問の数々。

• 主婦の友社
• ￥1150

• 2019年04月27日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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ロト&ナンバーズの専門誌。的中率が人気の上に運気アップ企画、読者参加型企画、人気コラムと当たる内容満載!表紙:華村あすか 特集:ロト7&ロト6最新データ攻略

• エダジュン
• 主婦と生活社
• ￥1650

• 2024年05月02日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.57(8)

◆高たんぱく・低糖質・低カロリー！
糖質10g以下、300kcal以下を実現した
からだと心がすっきり整うスープレシピ集◆

“しっかり食べながらやせられる”
“満足感があって無理なく続けられる”と、
まだまだブームが続く「たんぱく質ダイエット」。
それをスープにしたら…野菜も一緒に食べられて、
汁とともに食材の栄養が余すことなくとれて、
ひと皿で満足感もあって言うことなし！

高たんぱく食材の鶏むね肉、鶏もも肉、ささみ、
豚もも肉、豚ロース肉、豚こま切れ肉、ひき肉から、
鮭、さば、たら、えび、さば缶などの魚介、
豆や大豆製品、卵やチーズを使ったスープまで、
バラエティ豊かに100点にわたって紹介。

鍋に入れたらコトコト煮るだけの手軽さで、
しみじみおいしく、からだが整うひと皿が次々誕生。
すべてのスープに「たんぱく質量・カロリー、糖質量」つきです！
1.肉のやせスープ
2.魚のやせスープ
3.豆と大豆製品のやせスープ
4.卵とチーズのやせスープ
［コラム］
おいしいやせスープを作るコツ
アジアのやせ屋台スープ
やせスープでワンプレートごはん

• 中國紀行CKRM編集部
• 主婦の友社
• ￥999

• 2023年01月26日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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修験道の開祖と伝わる役小角が修行した大峰山は吉野山から熊野本宮付近まで続く山脈にあります。大峰山脈に源流をもつ熊野川下流域にある新宮市には徐福渡来伝説がありました。徐福とは約2200年前の中国大陸にいた方士ですが、方士というのは後の道士となる存在で、道士の修行の目的は仙人になることです。道士の考え方を道家思想といい、仙人とは幾千万の命を救う存在。その知識や技術を自然から学ぶ為、道士は人間の知識では理解しがたい事が起きる自然環境に身を置きます。徐福渡来説の残る新宮から熊野川を挟んだ対岸には鵜殿という地域がありますが、ここは東三河の蒲郡市で国人となった一族がいたと伝わる地域。この海岸線を熊野に向かい北上すると日本最古の神社といわれる花の窟神社に繋がります。役小角の足跡を辿りながら徐福伝説の残る地域に向かい、奈良の南から熊野川にかけての南朝伝承を交えながら、中國紀行CKRM的視点で謎に迫ります。

• 岩城　紀子
• （株）主婦の友社
• ￥825

• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

芦屋と六本木ヒルズに店を構える「グランドフードホール」（通称「グラホ」）は安心安全な美食のセレクトショップ。2020年5月21日の「カンブリア宮殿」で紹介されると忽ち話題になった。経営するスマイルサークル社長の岩城紀子さん（46歳）は、日々あらゆる食品を食べ比べ続けるテイスティングのトップアスリート。

• 主婦の友社
• 主婦の友社
• ￥1320

• 2025年01月30日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(1)

年齢とともに不足しがちなタンパク質。安価な肉だけで補おうとするけど、すぐお腹がいっぱいになってしまい十分な栄養をとるのがとっても難しい…。だけど生き生きと元気な体を保つには欠かせない！そんな悩みを抱える人にとっておき。お財布にも優しくて無理なく続けられる「超たんぱく質おかず」をたっぷりご紹介します。メインだけでなく副菜、汁物、忙しい日に便利なワンプレートレシピまで251品を掲載。レシピの横には1人分あたりのたんぱく質量を掲載しているため、組み合わせてご自身に必要な1日のたんぱく質をとることも可能です。

• ジュウ・ドゥ・ポゥム
• ジュウ・ドゥ・ポゥム
• ￥1980

• 2012年10月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.5(2)

気持ちよさそうに風にゆれる、りんごやプラムの木。カラフルな花と、おいしい野菜や香り豊かなハーブがすくすくと育つ、フィンランドの１７のお庭をたずねて。ヘルシンキとポルヴォーのミニ・ガイド付き。

• 翠川 稜/白クマシェイク
• 主婦と生活社
• ￥1320

• 2021年04月02日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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真崎幸星（30歳）は、後輩の結婚式の二次会が終わり店を出たところで、不運にもトラックに撥ねられた。目覚めると身体は15歳に戻ったのに何故か現代世界!?　当時いるはずのなかった家族の追加で、当時とは違う家族との関わり。そして2度目の高校生活を送ることに。コミュ障ボッチで陰キャだったアラサー男。そんな彼の人生・青春やり直し物語。

• 主婦の友社　編
• （株）主婦の友社
• ￥517

• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.83(6)

• 浦上 克哉/キューパブリック
• 主婦と生活社
• ￥1320

• 2023年08月07日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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「長く安全に運転を続けるために、パズルで“運転脳”を強化！」

高齢ドライバーの事故や免許返納についての関心が高まるなか、75歳以上の免許更新の際の「運転免許認知機能検査」について、自宅で事前対策ができるよう、本番そっくりの模擬テストをたっぷり4回分収録しています。
模擬テストだけでなく、75歳からの免許更新対策に役立つ運転技能検査（実技試験）の解説や、自分の「運転脳」の衰えをチェックできる「運転時認知障害早期発見チェックリスト」も収録。
高齢になっても安全に運転を続けるために必要な“脳力”をアップさせることは、認知症の予防にもつながります。

脳の老化、認知症予防について、脳と認知症予防の専門家であり、認知症予防学会理事長である鳥取大学医学部医学科教授・浦上克哉先生の取材記事を収録。
最新研究をもとにした、“科学的に正しく、効果の期待できる”認知症予防の実践方法や、脳活ドリルの有効性、生活習慣や運動など、脳の活性化につながるヒントをご紹介いただきました。
さらに、解いて楽しい、人気の「脳活パズル」が30日分！
認知症予防のために必要な認知機能をまんべんなく鍛えられる、17種類のパズルをバランスよく収録。健康チェック欄つきなので、毎日の体調管理帳としても役立ちます。

パズルを楽しみながら、いろいろな角度からもの忘れ・認知症予防に取り組んでもらえる1冊です。
日本認知症予防学会理事長 浦上克哉先生に聞いた
75歳からの運転免許更新対策と認知症予防

75歳からの運転免許更新の流れ
運転技能検査（実車試験）の解説
だれでも加齢とともに衰える　安全運転に必要な「運転脳」とは
運転時認知障害早期発見チェックリスト30であなたのリスクを発見！
運転能力の低下は認知症の兆しの可能性
認知症発症リスクを40％下げる3つの習慣
安全運転を続けるコツ11

全4回分を特別収録　運転免許認知機能検査模擬テスト

8つの認知機能「力」とは？ このパズルがこの「力」に効く！
毎日の積み重ねで、認知症予防！　1日1ページ30日間脳活ドリル

• ワタナベ マキ
• 主婦と生活社
• ￥1540

• 2017年03月24日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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リピーターに向けたハワイガイド。現地に暮らすかのような体験を指南。キッチン付ステイが100倍楽しめること間違いナシ!!