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- 健康長寿の医者が教える最強の長生き
- 2018年02月
- 在庫あり
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- 2.33(3)
「健康長寿」は万人の希望であり、願望である。確かに、その始まりは、天からの授かったものだったかも知れない。だが、その後は自らが切り開くものであり、寿命を越える長寿も不可能でない！あの有名番組やラジオで名ドクターとして活躍した著者が、「老いても決して衰えない」健康生活、老化要素を徹底的に修正する具体的方法を伝授！
- 愛犬と幸せに暮らす健康バイブル
- 2009年06月
- 在庫あり
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- 4.43(7)
愛犬が健康で長生きをし、いつまでも一緒に過ごしたいと願うのは、飼い主さんの共通の思いでしょう。そのためのキーポイントは食事です。冷蔵庫に余っている野菜に肉や魚を加えれば、おいしそうな手づくりごはんで出来上がります。手作り食だけでなく、ウンチなどによる健康チェック、病気・ストレスの対処法、ワクチンの接種法、話題の健康法、老後のケアなど、ワンコへの愛情たっぷり！食と健康に関する実用情報満載です。
- 大学で学ぶ食生活と健康のきほん
- 吉澤 みな子/武智 多与理/百木 和
- 化学同人
- ￥2640
- 2017年08月22日頃
- 在庫あり
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- 0.0(1)
さまざまな栄養素と食品，健康の維持・増進のために必要な食生活の基礎知識について，わかりやすく解説した半期用のテキスト．大学入学後の1年生が学ぶのに適した内容を取り上げているので，栄養を専門としない学生でも興味をもって学ぶことができる．生活科学分野をはじめ一般教養の教科書としても適している．
1．私たちの食生活と健康
2．炭水化物ーその体内での働き
3．たんぱく質ーその体内での働き
4．脂肪ーその体内での働き
5．ビタミンとミネラルーその体内での働き
6．おいしくつくるための調理
7．食品の機能性
8．乳・幼児期の食生活と健康
9．学童期，思春期の食生活と健康
10．成人期の食生活と健康
11．妊娠期の食生活と健康
12．高齢期の食生活と健康13．健康づくりと食生活
13.健康づくりと食生活
14．環境，食生活と安全
15．食文化
- 【バーゲン本】リバウンドしない！40歳からの健康ダイエット
- 通常3～9日程度で発送
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目次：第1章 40歳からの食事＆生活習慣（今こそ、年齢にあったダイエットを！；ぽっこりおなかの原因は？「メタボ」って何？；自分の適正体重・適正エネルギー量を知ろう；食事バランスガイドとは？；更年期とダイエット。上手につき合うには？ ほか）第2章 40歳からのボディースタイリング（運動の種類と必要性；あなたに合った運動は？；かんたんストレッチ運動の前に行う体ほぐし；まずはウォーキングから！；楽しくエアロビクス！ ほか）
- 病気にならない！たまねぎ氷健康レシピ
- 2013年03月
- 在庫あり
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- 4.21(29)
■『はなまるマーケット』に著者出演して大ブーム！
■全国の皆様の熱いリクエストにお応えして、
ベストセラー『病気にならない！たまねぎ氷健康法』の
レシピ版がついに登場！
■たまねぎ氷を「ポン！」と
入れるだけで健康になる
おいしい106品！
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■たまねぎ氷健康法を
■ためした全国の方々から
■感謝のお便りが殺到しています！
「毎朝みそ汁に入れるだけで
3週間で3キロやせた 」（34歳 OL）
「1週間で便秘解消 。血圧も10〜20下がり
安定しました」（64歳 主婦）
「15年苦しみ続けた糖尿病が
大幅に改善した」（56歳 病院経営者）
「4か月でメタボと血液検査の数値が
オール正常に」（59歳 会社員）
「薬を飲まなくても
血圧をコントロールできた」（67歳 パート）
「1年間悩まされてきた
ふき出物が2、3日で消えた 」（38歳 主婦）
「冷え性だったが、
体温が上がり顔色もよくなった」（39歳 主婦）
「やっと自分の健康法が見つかった。
これなら続きます」（56歳 主婦）
「血糖値のコントロールが大変で
薬に嫌気がさしていましたが、
この健康法を始めて以来、
数値が安定して薬を減らしました」（58歳 主婦）
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たまねぎをペーストして、水を加えて凍らすだけ。
血管年齢が10〜20歳若返る、
超話題の健康法「たまねぎ氷健康法」。
「血圧、血糖値が減った」
「3週間で4キロやせた」など
実践者から続々と感謝のお便りが届いています。
本書はそのたまねぎ氷を使ったレシピを
一挙に106品ご紹介します。
万能だれ、みそ汁、健康ドリンク、おつまみ、
体温めレシピ、血液サラサラレシピ、ダイエットレシピ、
肉・魚介レシピ、ごはん・パスタレシピなどなど
手軽に作れて、たまねぎ氷の健康効果を
フル活用できるレシピの数々、どうぞお試しください！
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- 産業保健心理学
- 2017年09月30日頃
- 取り寄せ
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- 0.0(0)
I 産業保健心理学の基礎
第1章 産業保健心理学概論
1．産業保健心理学とは
2．産業保健心理学の国際・国内動向
3．本書の構成
第2章 職業性ストレスと健康影響
1．はじめに
2．職業性ストレスはどれくらいの人々が感じているのか
3．職業性ストレスの理論モデルの開発
4．職業性ストレスの健康影響
5．職業性ストレスの健康影響を説明するメカニズム：免疫系
6．ま と め
第3章 職業性ストレスの測定と評価
1．はじめに
2．職業性ストレスの測定法に求められる特性
3．職業性ストレスモデルの変遷
4．代表的職業性ストレス調査票の測定と評価方法
5．ま と め
第4章 職場のメンタルヘルス対策のシステム：内部EAPと外部EAP
1．はじめに
2．EAPとは：内部EAPから外部EAPへ
3．EAPのコア・テクノロジー
4．EAPのサービス
5．ま と め
第5章 職場のメンタルヘルス対策の実際：1次予防，2次予防，3次予防
1．はじめに
2．1次予防
3．2次予防
4．3次予防
5．おわりに
第6章 職場のメンタルヘルス対策のステークホルダーと多職種連携
1．はじめに
2．職場のメンタルヘルス活動の推移と多職種連携
3．職場のメンタルヘルス活動における多職種連携
4．職場のメンタルヘルス支援における多職種連携の際の留意点：主に事業場内スタッフと事業場外資源との連携を中心に
5．職場のメンタルヘルス支援における多職種連携の際の今後の課題
第7章 職場のメンタルヘルスと法
1．はじめに
2．事 例
3．解説：産業精神保健法学の実践
4．産業精神保健法学のあらまし
5．おわりに
第8章 組織的ストレス要因と組織行動
1．組織的ストレス要因
2．長時間労働
3．組織公平性
4．対人逸脱行動
第9章 労働者のキャリアとメンタルヘルス
1．キャリアとは
2．メンタルヘルス不調の予防としてのキャリア支援
II 産業保健心理学のトピック
第10章 職場外の要因とメンタルヘルス
1．睡眠，休養と健康
2．ワーク・ライフ・バランス
第11章 職場の諸問題への対応
1．職場のいじめ
2．職場の自殺予防対策
第12章 働き方の多様化と健康支援
1．海外勤務者の健康支援
2．対人援助職の健康
第13章 職場のメンタルヘルスのアウトリーチ
1．中小規模事業所におけるメンタルヘルス対策
2．経営とメンタルヘルス
第14章 ワーク・エンゲイジメント
1．はじめに
2．ワーク・エンゲイジメントの概念
3．ワーク・エンゲイジメントの規定要因
4．ワーク・エンゲイジメントとアウトカムとの関連
5．仕事の要求度ー資源モデルとワーク・エンゲイジメント
6．ワーク・エンゲイジメントの測定
7．ワーク・エンゲイジメントに注目した個人と組織の活性化
8．おわりに
- 1日1分からはじめる65歳からのらくらく呼吸法＆気功
- 2023年11月20日頃
- 在庫あり
- 送料無料（コンビニ送料含む）
- 3.0(1)
足腰が弱って寝たきりになるのは避けたいですね。
そのためにも日ごろからの運動で、筋力をつけることが欠かせません。
一般的に推奨されるのが、スクワットです。
とはいえ、「いままで運動らしい運動をやったことがない」「からだを動かすのがおっくう」という人は少なくないのではないでしょうか。
本格的な運動となると二の足を踏んでしまいますね。
そこで、本書でおすすめするのが、1日1分からはじめる「呼吸法」と「気功」です。
300冊近い著作があり、現役医師として活躍する帯津良一氏。
御年87 歳の健康の秘訣が、「呼吸法」と「気功」なのです。
帯津良一氏の1週間を見てみましょう。
月から金まで病院で診療。土日は講演のため地方に出かけることも。その合間に雑誌の連載や書籍の原稿があります。
気力・体力ともに衰え知らずで、現役医師として忙しく過ごしています。
帯津良一氏の元気の秘密が、本書で紹介する「呼吸法」と「気功」。
まずは1日1分からで大丈夫です。大事なことは続けること。
何歳になっても、やりたいことができる！ 自由に行きたいところに行ける！
そんな人になりたいと思いませんか。
【目次】
第1章．1日1分からはじめる「らくらく呼吸法」
第2章．毎日の元気を保つ「超かんたん気功」
第3章．帯津流「ゆる養生」のススメ
第4章．お肉を食べて、昆布だしを飲む「帯津流ゆる食養生」
第5章．「ときめき」こそが生涯現役のパワーの源
第1章．1日1分からはじめる「らくらく呼吸法」
第2章．毎日の元気を保つ「超かんたん気功」
第3章．帯津流「ゆる養生」のススメ
第4章．お肉を食べて、昆布だしを飲む「帯津流ゆる食養生」
第5章．「ときめき」こそが生涯現役のパワーの源
- ウォーキング&文化を楽しむ 京都健康さんぽ
- 2022年04月20日頃
- 在庫あり
- 送料無料（コンビニ送料含む）
- 0.0(1)
1章では歩き方の8つの型稽古。正しい歩き「型」を身につけたら、
2章のガイドページを片手に京都の街を歩いて実践してみましょう。
理論と実践を行き来しながら、猫背 、むくみ 、腰痛、ひざ痛、
ぽっこりお腹、垂れ尻 、巻き肩 、転倒、骨折、寝たきりリスク...
そんな悩みを解決します！
3章には、もっとさんぽが楽しく なる、洛陽三十三所観音霊場・御朱印巡りガイドも掲載。
- 食べ物と健康II．食品学各論
- 土居幸雄/津田謹輔/伏木 亨/本田佳子
- 中山書店
- ￥2970
- 2018年01月10日頃
- 在庫あり
- 送料無料（コンビニ送料含む）
- 0.0(0)
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)追補2016年」に準拠し，食品の分類，特性，利用について詳述した．それぞれの食品は，植物性食品，動物性食品，微生物利用食品，油脂・甘味料・調味料・香辛料・嗜好飲料に分けて解説．食品の保存と加工，成分の変化についても取り上げた．姉妹書の「食品学総論」との併用でさらに理解度がアップ！
- 大酒飲み・美食家が多いのに長寿大国フランスの医師が教える健康法
- ミシェル シメス/古谷 ゆう子
- 大和書房
- ￥1540
- 2018年10月17日頃
- 送料無料（コンビニ送料含む）
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みんな、楽しく食べて飲んで、長生きしたいよね。その秘訣を教えるよ。医師であり、「フランス人が好きなテレビ司会者」第１位の著者による、笑えて元気になる本だよ！
