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• 藤田紘一郎/落合貴子
• 宝島社
• ￥1100

• 2018年05月
• 在庫あり
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• 5.0(2)

最強コンビ、玉ねぎ×乳酸菌で腸と血管が若返るダイエット！話題の短鎖脂肪酸が作られる！ダイエット物質イヌリン発生！血圧、血糖値、中性脂肪に効く！サラダ感覚で毎日でも飽きない！

• 済陽　高穂
• KADOKAWA
• ￥880

• 2015年04月08日頃
• 在庫あり
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人間の消化・代謝の能力は、何千年、何万年と食べ続けてきたものによって培われてきた。ライフスタイルが急激に変化した現代、今見直すべきは毎日の食事。すべての健康を願う人へ。「健康的日本食」実践のススメ。

• 丸山　敬
• 日経サイエンス
• ￥2200

• 2022年12月20日
• 在庫あり
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気になる健康法、生活習慣、がん、心臓病…健康知識をアップデート！

サイエンティフィック・アメリカンで活躍中の医療ライターやジャーナリストが科学的エビデンスに基づく情報をお届けします。
まえがき

第1章　　肥満・睡眠・健康法
断続的断食の効果は？
新たな抗肥満薬
リンゴ型肥満
睡眠時無呼吸症に男女差
睡眠障害と認知症
青色光が奪う眠り
ヨガと脳の健康
渇きと水分補給
プロバイオティクスの虚実
腸内細菌と医薬
奥の深い呼吸
鉛の悪影響を見極める

第2章　脳・血管・老化
網膜検査でアルツハイマー病診断
シロシビン解禁がトレンドに
鎮痛剤のリスク
危険な血栓を取り除く
女性の心臓病
薬物治療で十分な心臓病も
高齢者の転倒
関節を再生する
せん妄の予防策
いまの高齢者は「若い」のか？

第3章　がん
肥満がはらむがんリスク
膵臓がん急増の背景
男子を脅かす口腔がん
口内細菌とがん転移
がん遺伝子検査のいま
現実味を帯びるがんの血液検査
アスピリンの抗がん作用

第4章　アレルギー・免疫・感染症
免疫力の強化法
食物アレルギー 意外な予防法
ウルシかぶれに救いの手
感染症と遺伝子変異
抗生物質は少量がベター
スーパーシラミの逆襲

第5章　先端医療
コンピューター診断支援システム
臨床試験もリモートで
合理的な臨床試験
ファージ療法薬
医療機器のバイアス
大音響が耳を傷つける仕組み
鎌状赤血球症に驚きの治療法
全身冷却療法
その検査、大丈夫？
プロトンポンプ阻害薬のリスク

原著者

• 吉原　潔
• 文響社
• ￥1485

• 2021年06月03日頃
• 在庫あり
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• 3.5(4)

コロナ禍で大多数の人が運動不足に陥る中、ダイエットやボディメイクに対する関心がにわかに高まっています。筋トレに関する本も多数出版されていますが、そのほとんどは医学の素人であるトレーナーさんが書いた本が中心。本書では、医師とフィットネストレーナーのダブルライセンスを併せ持ち、整形外科専門医としての多忙な生活を続けながらみずから肥満体型を克服しボディメイクに成功した医師が、ちまたのダイエット理論・トレーニング理論について医学的に検証するとともに、どうすれば効率よくダイエットできるか、ボディメイクできるかを、みずからの体で試して得た結論を初公開！ダイエット知識のモヤモヤを解消する、決定版的ダイエット書籍が新発売です！

• 栗原 毅/牛尾 理恵
• 河出書房新社
• ￥1210

• 2019年07月25日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

第2のサバ缶と話題！　安価で調理済で手間いらずの「大豆缶」を活用して作る手軽でおいいしい健康レシピ集。大豆パワーは名医も太鼓判。若返り、脂肪肝や高血糖改善などいいことづくめ。

• 帯津　良一
• 海竜社
• ￥825

• 送料無料（コンビニ送料含む）
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「達者で長生き」は日々の積み重ねで作られます。それを体現する79歳の名医・帯津ドクターによる一日一言の金言集。ストレスの強まる新学期には希望が持てるひと言を。暑い日には、暑気払いを。真冬には心身ともに温まれる健康法を。　日めくりカレンダーのように、朝イチでこの本を開くと、前向きな気持ちで一日が始められます！

• 加藤初美
• 徳間書店
• ￥1650

• 2020年09月30日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.5(2)

全国から予約殺到の自然食料理教室の人気講師が教える、
本当に身体にいい「食事」と「食べ方」の基本を大公開！
食べるほど痩せやすくなる身体のつくり方や、
時間を味方につけた食べ方、
いつもの食事の見直し方や
疲れた心を元気にする食べ方まで、
大人の女性を今よりもっとキレイに、ずっと魅力的にするティップスが満載！
料理教室でも人気の「おかず」や「つくりおき」のレシピも多数掲載！
◆本文より一部抜粋
・太りたくないなら「炊き立てのご飯」より「冷めたご飯」
・夕食が21時以降になる時は、19時までにおにぎり1個を食べておく
・玄米ご飯でしっとり潤う美肌をつくる
・おうちでできるプチ・ファスティングで身体をリセット
・ブルーになった日は白味噌で気持ちを落ち着ける
Special Recipes
・レンコンの甘酢煮
・カリカリ高野豆腐のカナッペ
・ヒジキの白和え
・コンニャクチップのスナック菓子風
・黒ごま豆腐プリン　etc……
　　　
Special Lesson
　玄米糀でつくる　手づくり発酵調味料
「甘糀」「塩糀」「醤油糀」「トマト糀」「たまねぎ糀」

• 望月　理恵子
• （株）主婦の友社
• ￥715

• 通常3～9日程度で発送
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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栄養バランスよく腹持ちがよい粉ミルクは、じつは大人のダイエットにおすすめ。免疫力を落とさず腸活しながら無理なくやせられる

• 八尾健康会館友の会/甲田光雄
• せせらぎ出版
• ￥2420

• 2015年06月25日頃
• 通常3～9日程度で発送
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

アレルギー、アトピー性皮膚炎に悩む方にこの本をおすすめします。甲田先生が本書で説明されている考え方の根本は、あれこれのアレルギー源に対処するやり方ではなくて、自然治癒力を高めて、アレルギーなどをひきおこさないような体質に変えていくことによって治していこうとする点です。病気の外部要因を排除することも大切ですが、同時に内部の要因をなくすことがもっと重視されてよいのではないでしょうか。同じような環境でも、アレルギーを起こす人も起こさない人もいるのですから……。

また、本書で「甲田療法」は自分で自分の病気を治すことが基本だと述べています。医・薬に依存するのではなく、自分のあやまった考え方や生活のあり方を「反省」して、正しい生活のあり方を具体的に実践する力量をつけなさいと甲田医師はよびかけています。アレルギー・アトピー性皮膚炎に苦しまれている方々が、本書に示されているようなチェックポイントで生活を正して、一日も早い、そして根本からの治療に成功されることを祈念しながら・・・・・・。　阪南大学教授　杉尾　敏明　本文むすびより

• 原田 律子
• いかだ社
• ￥1760

• 2020年01月27日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.5(2)

元気とリハビリのために！無理なく楽しめる！
タオル1本で手軽にできる体操、手足の運動、集団ゲーム、車椅子ダンスほか、お年寄りの心と体をケアするレク33種をわかりやすい図解で紹介。体力や障害の程度に応じてアレンジできます。ご家庭で、介護の現場で大活躍。
【出会いとふれあいのゲーム】
タオルで元気
ボールとなかよし
人間ダービー
私のお相手だ〜れ？
お料理教室
道はつづくよどこまでも
車椅子ダンス　ほか

【笑いがいっぱい！ユーモアゲーム】
私ってどんな顔？
お口にア〜ン
はじめは何だった？
ピッタリの靴はどれ？

【どんどん元気が出るゲーム】
タオル体操
ボールをころがせ！
スプーンレース
ふうせんバレーボール
あき容器ボウリング
花のパチンコ　　ほか

【コミュニケーションばっちりゲーム】
ことばづくり遊び
輪っかづくりでギネスに挑戦
人間ビンゴゲーム
お買いものへ行こう
私はミュージシャン　　ほか

• 仲野広倫
• アチーブメント出版
• ￥1540

• 2018年07月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.5(3)

だるさ、倦怠感、無気力、イライラ…最新医学データが明かす疲労回復の答え！日本人の健康常識を覆す！世界最新スポーツ医療が導く疲労マネジメント。

• 江田　証
• 新星出版社
• ￥1320

• 2020年03月30日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.78(9)

メディア出演多数のカリスマ胃腸専門医、江田証氏による「腸のための食事」本。 今までお腹に良いとされてきた、ヨーグルト・りんご・納豆などが、実はお腹に悪影響を与えていた！ 「FODMAP」といわれる4つの糖質を控えることで、あなたの腸は生まれ変わります。 過敏性腸症候群から「なんとなくお腹の調子が悪い」人まで、お腹が弱い人のために世界で認められてる新しい食事法を、たくさんの写真や図でわかりやすく解説します。 エビデンスに基づいた、腸のための最もわかりやすくタメになる実用書です。

• 帯津　良一
• 現代書林
• ￥1595

• 2023年11月20日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(1)

足腰が弱って寝たきりになるのは避けたいですね。
そのためにも日ごろからの運動で、筋力をつけることが欠かせません。
一般的に推奨されるのが、スクワットです。
とはいえ、「いままで運動らしい運動をやったことがない」「からだを動かすのがおっくう」という人は少なくないのではないでしょうか。
本格的な運動となると二の足を踏んでしまいますね。
そこで、本書でおすすめするのが、1日1分からはじめる「呼吸法」と「気功」です。

300冊近い著作があり、現役医師として活躍する帯津良一氏。
御年87 歳の健康の秘訣が、「呼吸法」と「気功」なのです。

帯津良一氏の1週間を見てみましょう。
月から金まで病院で診療。土日は講演のため地方に出かけることも。その合間に雑誌の連載や書籍の原稿があります。
気力・体力ともに衰え知らずで、現役医師として忙しく過ごしています。

帯津良一氏の元気の秘密が、本書で紹介する「呼吸法」と「気功」。
まずは1日1分からで大丈夫です。大事なことは続けること。
何歳になっても、やりたいことができる！　自由に行きたいところに行ける！
そんな人になりたいと思いませんか。

【目次】
第1章．1日1分からはじめる「らくらく呼吸法」
第2章．毎日の元気を保つ「超かんたん気功」
第3章．帯津流「ゆる養生」のススメ
第4章．お肉を食べて、昆布だしを飲む「帯津流ゆる食養生」
第5章．「ときめき」こそが生涯現役のパワーの源
第1章．1日1分からはじめる「らくらく呼吸法」
第2章．毎日の元気を保つ「超かんたん気功」
第3章．帯津流「ゆる養生」のススメ
第4章．お肉を食べて、昆布だしを飲む「帯津流ゆる食養生」
第5章．「ときめき」こそが生涯現役のパワーの源

• 農山漁村文化協会
• 農山漁村文化協会
• ￥1320

• 2010年03月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.33(4)

風邪にヨモギ、ハチにはシソ、神経痛にウコン風呂。白内障にはナンテンを。-全国の農家が自分で試した「ちょっといい話」を集めました。捨てるものなし、安心・安価で効果抜群の知恵のおすそわけ。あなたの身の回りのものを工夫して、楽しく豊かな暮らしを。

• 荒船　昌子/友利　寛文
• 合同フォレスト
• ￥1760

• 2021年08月04日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(1)

「やる気が出ない」「集中力が続かない」「貧血でフラフラ」「髪の毛がパサパサ」「爪が割れる」…その不調、原因は睡眠不足・不眠かも？

「メディカルハーブ×ヨガ」を活用した体質別の7日間メソッドで、心地よい睡眠と美と健康を手に入れよう！

＊巻末付録にハーブ図鑑付き

ーーーーー
【体質別タイプ診断　あなたはどのタイプ？】
診断方法は本書で！

1パンダタイプ　栄養が吸収できない
2ゴリラタイプ　繊細すぎる
3ネコタイプ　疲れやすい
4フラミンゴタイプ　食べたもので血色が変わる
5カバタイプ　乾燥しやすい
6リスタイプ　余分な水分を溜め込み過ぎて不調に
ーーーーー

＜著者からのメッセージ＞
　眠りたいのに、眠れない。
　こんなにつらいことはありません。

　かつて私は、睡眠関連グッズを手当たり次第に試し、気がつけば病院代を稼ぐために会社へ行くだけの日々。

　メディカルハーブと奇跡の出会いを果たし、ようやく「不眠」から脱出できました。
　自らの体験をもとに考案した「体質別7日間メソッド」を実践すれば、きっとあなたの睡眠の悩みを解決し、美と健康を取り戻せます。


【もくじ】
第1章　眠りの質が見た目年齢を左右する！
第2章　体質タイプ別に弱点・問題点を知る！　〜自分に合った睡眠までのアプローチとは？〜
第3章　体質タイプ別7日間メソッド　〜ハーブ＆習慣＆ヨガでキレイを手に入れる〜
第4章　ハーブを極めて「熟睡」をゲット！
第5章　さらに美と健康を加速させる！
巻末　ハーブ図鑑　よい眠りのために知っておきたい50選！

• ゲイブ・ブラウン/服部 雄一郎
• NHK出版
• ￥2420

• 2022年05月30日頃
• 在庫あり
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• 4.05(26)

人と自然の関係が変わる！
生態系を回復させ、温暖化まで止める
「奇跡のカーボン・ファーミング」とは？

有効な温暖化対策「カーボン・ファーミング」としていま脚光を浴びるリジェネラティブ（環境再生型）農業。その第一人者による初のノンフィクション。
4年続いた凶作の苦難を乗り越え、著者が自然から学んだ「土の健康の5原則」。そこには、生態系の回復や カーボン・ファーミングのエッセンスが凝縮されている。地中の生態系のはたらきを阻害さえしなければ、あらゆる土が真に「生きた土」に変わる。さらに、やせた土地の回復は、農業の衰退、食料危機、環境破壊、気候変動問題などの対策にもつながるのだ。
21世紀のさまざまな課題解決の糸口となり、自然への見方が変わる、野心的な〈土壌のバイブル〉！

各氏絶賛！
米アマゾンで1000を超える5つ星レビューを獲得！

「土は生命現象の産物、そして生命のゆりかご。土から始まる環境革命の実践書」福岡伸一（生物学者）

「人が土を育て、土が人間を育てる。土をケアする営みは、こんなにも奥深く切実で面白い」森田真生（独立研究者）
〈目次〉
日本版に寄せて
はじめに　いちばんの師
第1部　道のはじまり
第1章　絶望からの出発
第2章　自然をよみがえらせる
第3章　リジェネラティブの目覚め
第4章　牛が牛でいられるように
第5章　次世代に引き継ぐ
第6章　“自然そだち”
第2部　理想の「土」を育てる
第7章　土の健康の5原則
第8章　カバークロップの偉大な力
第9章　土さえあればうまくいく
第10章　“収量”よりも“収益”を
おわりに　行動を起こす

• 吉原將純
• 論創社
• ￥1650

• 2022年06月03日頃
• 在庫あり
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ピノレン酸とスパンの大発見史
広島での原爆体験から終始〈健康問題〉に関心を寄せた著者は、松の種子の実から〈オイル〉、その殻から〈エキス〉を抽出し、抗ウイルス・抗ガン・抗アレルギー作用を実証する！
＊出版に寄せて　高橋弘憲　
＊出版にあたって　吉原桂子　
まえがき

第1章　被爆体験と運命の出会い
1　エイズやガンに人間は勝つことができるか？
2　一九四五年八月六日、広島に原爆が落とされた日
3　海を越えた松の実との再会
4　生命力の強い松は、不老長寿の象徴だった
5　古代人は松の実を食べていた
6　歴史書にもある松の実の効用
7　食用になるのは五葉松の種子だけ？
8　問題発生、松の実の殻を割る機械がない！
9　運命の分岐点ーー後藤至良氏との出会い

第2章　「松の種子オイル」誕生
1　搾油装置の発明
2　水虫退治！　ピノレン酸の発見
3　「松の種子オイル」成分表
4　驚きの含有脂質・六〇％以上
5　「松の種子オイル」は脂肪のバランスを調整
6　アトピー克服に光が見えた
7　若さ維持を手助け
8　「松の種子オイル」は血圧の上昇も抑える
9　松の種子の乳化オイルは、美肌づくりやストレスにも効果あり
10　「松の種子オイル」の適切な使い方、塗布剤の作り方　82
11　と「松の種子オイル」のコラボレーション

第3章　驚異の発見！　松の種子エキス「」の正体
1　「SPN」に難病への有効成分を発見！　
2　「SPN」の効力1　免疫力活性作用
3　「SPN」がマクロファージ、リンパ球を増殖
4　「SPN」の効力2　抗腫瘍作用
5　「SPN」の効力3　さまざまな抗ウイルス作用
（1）　SPNのパワーの源「リグニン」
（2）　猫のエイズ（FIV）に対する作用
（3）　人間のエイズに対しても、SPNは可能性大
（4）　エイズに効果があるのは「松笠」ではなく「松の種子殻」
（5）　ガンウイルスに対して
（6）　その他の抗ウイルス作用

第4章　「」がエイズを撲滅する日はくるか？
1　エイズに関する五葉松のSPNの可能性
2　HIV感染者との出会い
3　東南アジアのエイズ患者にSPNを無償配付　

第5章　私の思い出ーー知恵と努力で人との交流の中で生きてきた
1　鍼灸師から菓子業者に転身　
2　人間万事、塞翁が馬　

あとがき
＊吉原將純略年譜
＊父の命を引き継ぐーー松の実と共に　吉原正晶
＊吉原將純氏と五葉松種子エキスについてーー知人として医師として　高橋弘憲

• 高橋　悟　他
• （株）主婦の友社
• ￥715

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尿からのサインで腎臓・泌尿器のトラブルを見逃さない。尿の色カラーチャート付き。

• 長沼敬憲
• 日貿出版社
• ￥1540

• 2017年06月15日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

私たちの中に無数に存在する小さな隣人"ミトコンドリア"。彼らのことを知り、仲良くなることが健康はもちろん、生き方を変える切っ掛けになるのです。この本でそんなミトコンドリアと私たちの関係をもう一度見直せます。

• いとう　ゆき
• （株）主婦の友社
• ￥814

• 送料無料（コンビニ送料含む）
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日本でも人気のスーパーフードを取り入れた「スーパードリンク」が新しい！　手軽に飲んで体の中から美しく健康に！栄養価が高く、美容・健康に役立つことで日本でも人気のスーパーフード。食材体質改善、老化防止、美肌、美白、ダイエットへの効果が注目され、ヘルスコンシャスなハリウッドスターや欧米の工グゼクテイブの間で話題となり、今では世界各国に専門の力フェやレストランがオープンしているほど。