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• 医歯薬出版
• ￥1650

• 2019年06月24日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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予防，歯周治療，口腔ケア，医院力アップのためのチームアプローチといった臨床の情報から，仕事のやりがいやライフスタイルをテーマとした話題まで，どのページを開いても歯科衛生士のあなたを応援するコンテンツが満載！徹底した読者目線で歯科衛生士の臨床を総合的にバックアップします！
本特集は「チームで取り組む睡眠時無呼吸症へのアプローチ」です．潜在患者数は300万人以上ともいわれる“睡眠時無呼吸症”ですが，居眠り運転による交通事故をはじめ，高血圧や脳卒中，心疾患，糖尿病などの合併症を引き起こすことが知られています．一日も早い生活習慣の改善や治療が必要ですが，歯科医療従事者はその原因やメカニズム，症状などの基礎的な知識をはじめ，検査や診断，治療の流れを理解したうえで，それを疑う所見に気づき，支援につなげることが大切です．本特集では睡眠時無呼吸症の症例とともに歯科科衛生士の役割について解説していただきました．ぜひご一読いただきお役立てください．
特集　これでスッキリ！　チームで取り組む睡眠時無呼吸症へのアプローチ
DH Eye　歯周炎分類新国際基準　急速破壊性（侵襲性）歯周炎はなぜ消えた？
治癒のカタチ(1)
歯科衛生士が行う“人生の最終段階”における口腔衛生管理(1)
歯科医院の働き方トラブル解決ファイル(1)
Dr.Hiro のペリオバカ養成講座2〜メインテナンス編〜(7)
頭で知る，心でとらえる　ヒトと病(3)
診療室で伝えたい！栄養のこと(5)
診療室で説明できる！禁煙支援力UP 講座(3)
基礎から学ぶ　オーラルフレイル(6)　最終回
サポーティブ患者指導 by OTOME (3)
歯科衛生士のための総義歯知識メインテナンス(7)
Life Chart　過去を知り，未来を見通す(1)　新連載
ー最新製品レポートー
Essay from Dentist　力をあわせてその先に(1)　新連載
DH's Essay　世界でひとつだけのストーリー(1)新連載
LET'S GO TOGETHER ！〜診療室にて〜(3)
News & Report

• 医歯薬出版
• ￥6490

• 2021年10月29日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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・わが国の高齢化率は28.7％（2020年）となっており、世界一の長寿国である。奇しくも2021年から2030年までの10年間を国連、WHOは“Decade of Healthy Ageing”と設定した。
・高齢化はグローバルな現象であり、健康寿命の延伸は世界的な願いであるが、世界一の高齢化率を誇るわが国の果たすべき役割はきわめて大きい。
・超高齢社会のフロントランナーとして医学・医療の領域から提案すべき内容について老年医学・老年学の力を結集すべく、それぞれの分野のエキスパートから重要かつ最新のトピックスを多面的に取り上げていただく。


■ 超高齢社会を支える医学・医療の提案
・はじめに
●総論
・超高齢社会における日本老年医学会の役割
〔key word〕フレイル、老年症候群、高齢者総合機能評価（CGA）、ポリファーマシー
・超高齢社会を支える地域包括ケアシステムとかかりつけ医の役割
〔key word〕地域包括ケアシステムの構築、かかりつけ医の社会的機能、尊厳の保障
・超高齢社会における高齢者の定義の意義
〔key word〕高齢者、准高齢者、エイジレス社会、日本老年学会、日本老年医学会
・21世紀の慢性期医療を考える
〔key word〕慢性期医療、高齢者医療、医療・介護連携、科学的介護
・高齢者の在宅医療の展望
〔key word〕地域包括ケアシステム、多職種協働、地域共生社会、コアコンピテンシー、ポジティブヘルス
・超高齢社会におけるエイジングサイエンスの展望
〔key word〕老化制御、老化細胞、細胞老化、健康寿命、Senolytic薬、細胞老化関連分泌形質（SASP）
●基礎老化研究
・老化制御機構の新展開ーー慢性炎症除去やセノリシス
〔key word〕テロメア、ニコチナアイドモノヌクレオチド（NMN）、セノリシス、慢性炎症、細胞老化関連分泌形質（SASP）
・睡眠と脳内の寿命制御因子
〔key word〕老化、睡眠、記憶固定、老廃物除去、免疫応答、視床下部
・サルコペニアにおけるミトコンドリアの役割
〔key word〕サルコペニア、ミトコンドリア、筋線維タイプ、呼吸代謝機能
・老化ストレス応答研究
〔key word〕老化、ストレス応答、生体防御
・臓器間ネットワークと個体・臓器老化
〔key word〕臓器連関、恒常性、適応修復機構、個体老化、神経ネットワーク
・SASPによる疾病発症メカニズム
〔key word〕細胞老化、細胞老化関連分泌形質（SASP）、セノリティック、セノモルフィック
●認知症
・高齢者の多様な認知症
〔key word〕ATNシステム、非AD型変性性認知症（SNAP）、バイオマーカー
・認知症における修飾可能な危険因子と推奨される介入
〔key word〕認知症予防、認知症、危険因子、多因子介入
・認知症のバイオマーカーーーアルツハイマー病の血液バイオマーカーを中心に
〔key word〕認知症、アルツハイマー病（AD）、ATN、バイオマーカー、血液検査
・認知症とイメージング
〔key word〕アミロイドPET、タウPET、MRI
・認知症のゲノム解析
〔key word〕認知症、ゲノム解析、疾患関連変異
・認知症の人の介護者支援の展望
〔key word〕介護者支援、家族教室、エビデンス、psycho educational intervention（PEI）、集団型・多要素支援（group based multi-component intervention）
・認知症のリハビリテーション
〔key word〕認知症、リハビリテーション、意義、診断、評価
・認知症の権利擁護と地域生活支援
〔key word〕権利擁護、意思決定支援、地域生活支援、独居認知症高齢者、地域共生社会
●フレイル・サルコペニア
・フレイルの概念・診断UPDATE
〔key word〕身体的フレイル、精神心理的フレイル、社会的フレイル、認知的フレイル、オーラルフレイル、後期高齢者の質問票
・サルコペニアの概念・診断UPDATE
〔key word〕サルコペニア、アジアサルコペニアワーキンググループ（AWGS）、四肢筋量、握力、身体機能
・社会的側面からみたフレイル
〔key word〕フレイル、社会的側面、地域支援事業、一般介護予防事業、生活機能
・超高齢者社会の口の機能を支える視点ーーオーラルフレイル
〔key word〕オーラルフレイル、健康寿命、口腔機能低下症
・骨粗鬆症とフレイル・サルコペニア
〔key word〕骨粗鬆症、フレイル、サルコペニア
・フレイル・サルコペニアのバイオマーカー候補
〔key word〕バイオマーカー、フレイル、サルコペニア
・フレイルと介護予防
〔key word〕フレイル、介護予防、運動、社会参加
●高齢者疾患の包括的管理
・高齢者総合機能評価アップデートーー老年病専門医による臨床的観点から
〔key word〕包括的高齢者機能評価（CGA）、基本チェックリスト、DASC、MASA、転倒ハイリスクスコア
・高齢者糖尿病の管理ーー認知機能とADLの評価に基づいたカテゴリー分類による包括的治療
〔key word〕高齢者糖尿病、認知症、ADL、フレイル、認知・生活機能質問票（DASC-8）、包括的治療
・高齢者の二次骨折予防
〔key word〕高齢者、大腿骨近位部骨折、周術期合併症、多職種連携、二次骨折予防
・誤嚥性肺炎予防に向けた包括的アプローチ
〔key word〕嚥下調整食、とろみ、トロマドラー【○R】
・高齢者下部尿路機能障害ーーフレイル・認知機能低下と下部尿路機能障害の関係
〔key word〕下部尿路機能障害、フレイル、サルコペニア、ウローフレイル
・高齢者のポリファーマシー対策
〔key word〕multimorbidity、ポリファーマシー、とくに慎重な投与を要する薬剤（PIM）
・高齢者の外科手術
〔key word〕高齢者、周術期管理、身体的フレイル、精神心理的フレイル
・高齢者に対する脳梗塞治療
〔key word〕心原性脳塞栓症、組織型プラスミノーゲンアクチベータ（rt-PA）静注療法、経皮的血栓回収術、高齢者
・人生100年時代における共有意思決定支援を取り入れた日本のアドバンス・ケア・プランニングの展開ーー対話による多様性重視の社会にむけたACP実践のための教育強化の必要性
〔key word〕人生の最終段階、アドバンス・ケア・プランニング（ACP）、共有意思決定支援（SDM）
・高齢者の睡眠を考える
〔key word〕高齢者、不眠症、睡眠衛生指導、薬物療法
・高齢者へのワクチン治療
〔key word〕インフルエンザ、肺炎球菌、新型コロナウイルス感染症（COVID-19）、帯状疱疹
・COVID-19禍におけるフレイル・認知症予防
〔key word〕コロナ禍における健康二次被害、コロナフレイル、ハイブリッド型の地域コミュニケーション

本雑誌「医学のあゆみ」は、最新の医学情報を基礎・臨床の両面から幅広い視点で紹介する医学総合雑誌のパイオニア。わが国最大の情報量を誇る国内唯一の週刊医学専門学術誌、第一線の臨床医・研究者による企画・執筆により、常に時代を先取りした話題をいち早く提供し、他の医学ジャーナルの一次情報源ともなっている。

• 主婦の友社
• ￥1045

• 2024年10月02日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

世界でも屈指の長寿国、日本。けれどもただ長生きがいいわけではなく、私たちが延ばしたいのは健康寿命です。いつまでも自分らしく、楽しみながら年齢を重ねたいというのは共通の願いではないでしょうか。

そこで、本書ではさまざまな角度から、「ボケない、老けない」コツを集めました。
女優の宮崎美子さんや柏木由紀子さんなど生き生きと素敵な方々に日々の心がけを、樋口恵子さんや海老名香葉子さんなど90代のお元気な方に生活のコツや心持ちをお伺いしました。また、和田秀樹さんや小林弘幸さんなど有名医師によるボケない秘訣、管理栄養士による食べ方の工夫やすぐに作れる栄養満点レシピも満載です。

ひとつでも、「やってみよう」「知ることができてよかった」と思う情報を見つけていただき、
皆さまの健康的な生活の一助となりましたらとても嬉しいです。

【主な内容】
健康寿命を延ばす食事と暮らし
柏木由紀子さん（女優）
西村知美さん（タレント）
樋口恵子さん（評論家）
鎌田 實さん（医師）
小林弘幸さん（医師）
渡辺尚彦さん（医学博士）

今日から始めよう！
目指せ、一生ボケない暮らし
海老名香葉子さん（エッセイスト）
北村英治さん（ジャズクラリネット奏者）
和田秀樹さん（老年精神科医）
中山明峰さん（睡眠専門医）

見逃さないで！
女性の体の不調と悩み
高尾美穂さん（産婦人科専門医）
伊藤剛さん（北里大学客員教授）
二宮典子さん（女性泌尿器科医）
佐藤由美子さん（美容家）

老けない、ボケない
食べ方のコツ＆栄養満点レシピ
菊池真由子さん（管理栄養士）
牧野直子さん（管理栄養士、料理研究家）
岩崎啓子さん（管理栄養士、料理研究家）

舌圧トレーニングで免疫力が上がる！　
元島道信さん（元島歯科クリニック院長）

腰痛は座り方で決まる　
碓田拓麿さん（虎ノ門カイロプラクティック院院長）

• 旺文社
• ￥1100

• 2022年12月14日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

【特集1：共通テスト直前・当日 高得点者の軌跡】

・入試のプロがズバリ予想！ 共通テスト3年目は易化？ 難化？

・共通テスト 実体験レポート

・本番の忘れ物を防ぐ！ 共通テスト持ち物チェックリスト

・大問別　共通テスト本番解答シミュレーション
　英語／国語

・共通テスト 数学1・A／2・B
　難関大受験生の“弱点＆盲点”はここ！

・専門家に聞く 合格のための睡眠

・目標は得点8割オーバー！
　難関大受験生のための
　共通テスト直前＆本番 超効率対策ガイド

・共通テスト本番 先輩のミス・トラブル回避術！



【特集2：共通テスト後！自己採点と2次出願の最適解】

・共通テスト 自己採点結果別
　進路の先生がズバリ回答！
　2次出願は、第1志望？ 第2志望？

・共通テスト後からの巻き返し！ 逆転合格体験記

・共通テスト後の国公立大2次出願はこう動く!?

・難関大学合格者アンケート！
　国公立大学　中期・後期日程の出願先は？


・入試Topic！ 2023年国公立大一般選抜　2段階選抜予告大学・学部一覧
　　　　　　　 2023年国公立大一般選抜 日程別＆学部系統別募集人員早見表


《編集長より受験生の皆さんへ》

共通テストは、難関大合格への第1関門。
最終ゴールではありませんが、
ここでの大きな失点は痛手となってしまいます。

それを避けるには用意周到に準備を整えることです。
学習面、準備面において事前にしっかりと
共通テストのシミュレーションを行いましょう。

まずは、共通テストの出題を把握すること。
本特集の中で、これまでの出題を分析して
2023年の出題予測とその対策法を詳しく解説しています。

そして、試験中のミスを避けるには
前回受験者の軌跡を振り返ることが欠かせません。
共通テストで成功した人、失敗した人の意見を
本特集の中でぜひ確認をしてください。

志望校の個別試験が大事だからといって
共通テストを侮ってはいけません。
ここでアドバンテージを得て、個別試験に臨みましょう。

• 日経BP
• ￥740

• 2022年08月22日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

【有訓無訓】 賃金が低いまま沈む日本　合成の誤謬を抜け出すラストチャンス●神津 里季生氏［連合顧問（前会長）・全労済協会理事長］
【特集】 外食に　未来はあるか　真の危機はコロナ後に
【第2特集】 DMG森精機、工作機械とソフトの統合加速　「ものづくり」の殻を破る　日独融合で新境地
【編集長インタビュー】 CEOよ、変革の旗手たれ●クリストフ・シュバイツァー氏［ボストン・コンサルティング・グループCEO］
【テックトレンド】 脱炭素　電池材料の低炭素技術に鉱脈
【グローバルインテリジェンス】 組織変革のプロジェクト管理　俯瞰なきリーダーが失敗招く●キー・グエン・フー氏
【連載小説】 小説　国産紙幣誕生：第四章　五《最終回》　キヨッソーネの遺言
【敗軍の将、兵を語る】 多様性の実現、訴え届かず●乙武 洋匡氏［作家］
【不屈の路程】 SERIES29　No.3　エニックスに集った“導かれし者たち”●福嶋康博　スクウェア・エニックス・ホールディングス名誉会長　いつか、夢みた「日本一」
【from 日経 Gooday】 肥満改善、禁煙、食習慣、身体活動、睡眠が重要　高血圧には薬だけでは不十分
【今週の1冊】 時間に追われる現代人への助言
【世界鳥瞰】 FINANCIAL TIMES：占領下ウクライナで進むロシア化
The Economist：父とは違うマルコスJrの本心は
【時事深層】 FRONTLINE バンコク　危機の連鎖、窮地に立つ新興国（バンコク支局長 飯山 辰之介）
COMPANY：パナソニック、家電の販売奨励金削減　価格維持へ一石、業界に波及も
COMPANY：資材インフレで3四半期連続の減益　トヨタ、それでも値上げせぬ理由
COMPANY：ビジョン・ファンドで大リストラ　ソフトバンクG、見えぬ底入れ
INDUSTRY：流通総額2割増加の大手も　越境EC、円安・動画普及で沸く
POLICY：専門家がコロナ対応の見直しを提言　通常医療への移行に布石
INDUSTRY：医薬品やサプリメントで活用　“大麻ビジネス”日本でも本格化
電子版ダイジェスト：一時1ドル＝130円台に　乱高下のドル円相場　円は底打ちも　資源価格が分岐点に
【ニュースを突く】 「利上げドミノ」追随せず、正解か●武田 安恵［本誌記者］
【編集長の視点】 コロナ禍は外食を強くするか
【賢人の警鐘】 「深刻な社会課題を　ユニークな方法で解決する。　それがパーパス経営の神髄」●中神 康議氏［みさき投資代表取締役社長］

• 主婦の友社
• ￥689

• 2021年09月27日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

人生100年と言われる今、私達が望むのは、「健康な脳と体」。
『ボケない生き方、暮らし方』は、雑誌「ゆうゆう」のこれまでを振り返り、脳も心も元気な方の暮らしの秘訣や年齢との向き合い方、ボケないための脳トレや最新の脳活情報を集めた一冊です。


【内容】
●100 歳までボケない暮らしを
・中村メイコさん
・冨士眞奈美さん
・小山明子さん
・牧 阿佐美さん
・小松原庸子さん
・瀧島未香さん
・坂東眞理子さん
・阿川佐和子さん
・東海林のり子さん
・田村セツコさん

●目指せ！心も体も老けない人
・「ワーキングメモリ」の鍛え方　苧阪満里子さん
・無理しない」生き方で生涯健康脳　瀧 靖之さん
・食べる脳活レシピ　野本裕子さん
・ボケない睡眠のとり方　梶本修身さん

●生活の中で手軽に脳トレ
・ボケたくないなら歩きなさい！　島田裕之さん
・ラジオが脳を強くする　加藤俊徳さん
・すき間時間でできる脳活トレーニング　児玉光雄さん
・活発脳をつくる大人のおりがみ　古賀良彦さん
・あやとりで若々しい脳になる！　眞田祥一さん　野口ともさん　

●親が、夫が、「認知症かも」と思ったとき
・杉山孝博さん

【とじ込み付録】
カレンダー式視力アップトレーニングBOOK　山口康三さん副題「ボケない生き方、暮らし方」⇒特集(1):いつまでも老けない人の毎日習慣、(2):100歳までボケない生活術、(3):生活の中で手軽に脳トレ、(4):親が、夫が「認知症かも?」と思ったとき、その他

• ハースト婦人画報社
• ￥799

• 2025年09月20日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

『ハーパーズ バザー』11月号のカバーにちゃんみなが登場。

ちゃんみなが着こなすシャネル2025-26年秋冬プレタポルテコレクション。
ボウタイ、リボン、パール、花など、メゾンが大切にしてきたシグネチャーをちりばめたドレスやパンツスーツを、
“ちゃんみなワールド”でまといます。

『ハーパーズ バザー』11月号の主なコンテンツ
■PINK for all　みんなのピンク
その色はかつて、甘さや優しさ、そして何よりもかわいらしさの象徴だった。
しかし今、多様性を味方につけて、ピンクのイメージは少しずつ変化してきている。
誰もが自由に、平等に楽しめる色。
そしてときに強く、主張する色として。

■FREEDOM FROM AGEISM　エイジズムからの解放
私たちは知らず知らずのうちに「もういい年だから」と自分に言い聞かせたり、他者に投げかけたりしてはいないだろうか。
それは、エイジズムかもしれない。
1969年、アメリカの精神科医ロバート・N・バトラーが提唱したこの概念は、年齢に基づく偏見や差別を意味する。
ここであえて焦点を当てたいのは、女性に向けられるエイジズム。
日常に潜むそれを。今一度見つめなおし、手放していきたい。

■The Chic of Formality　「フォーマリティ」にまつわる10のこと
クラシック回帰やヴィクトリアン調スタイルといったモードの潮流を感じる今、現代の“フォーマリティ”について、改めて探ってみよう。
すてきな大人のフォーマルスタイルを、今こそアップデートしてみない？

■HOW TO REST TO RELIEVE EXCESSIVE TENSION　働く人の過緊張ケア
働く人のほとんどが陥るという過緊張。
メンタルにも睡眠にも影響を及ぼし、放置をしていると体の不調にも…。
過緊張とはどういう状態なのか、感じたら何をすべきかなどを、ふたりのプロに伺った。

■SKIRT SUITES Up!　今季、スーツはスカート派
モードのトレンドセッターたちが今シーズンこぞって提案するスカートスタイルのスーツにフォーカス！
マスキュリン×フェミニンの絶妙なバランスで、
秋冬のワードローブに、新しいプロポーションを加えてみない？

• ダイヤモンド社
• ￥743

• 2018年12月21日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.65(20)

◎付録に豪華な優待カレンダー付！！！
↓↓↓↓↓
桐谷さんの優待格言付き
各月に権利確定する全108銘柄を掲載！
利回り&少額の2大ランキングも！
株主優待2019年カレンダー




◎第1特集

日経平均の予測高値は2万5000円、予測安値は2万500円！
日本株、米国株、為替、NISA、投信、iDeCo、原油・金など
2019年「株」全予測&儲け方
●[Prologue]予測を上手に活用せよ！波乱相場に負けない5つの心得！
●[PART1]日経平均&マザーズ指数をプロ100人が予測！19年の日本株を大展望
●[PART2]NYダウ&ナスダックの見通しや注意点は？米国株の19年の要点は？
●[PART3]読者100人に聞いた勝ち戦略を大公開！NISA投資の19年必勝法！
●[PART4]ドル・ユーロ・新興国通貨を大予測！19年の為替はどうなる？
●[PART5]18年のベスト&ワースト30やIPOがヒント！19年に上がる株！
●[PART6]お悩み解消からタイプ別の注目投信まで！19年の投信の儲け方

◎第2特集

ズバッと診断！ソニー、コマツが買い、楽天、三井金属が強気に判断を引上げ！
買っていい10万円株は88銘柄！
2019新春！人気の株500診断
●儲かる株の見つけ方1旬の3大テーマ25つのランキング3セクター別比較
●2019年新春のイチオシ株25「10万円株7」「高配当株7」「株主優待株7」「Jリート4」
●大型株379●新興株109●Jリート10


◎第3特集
全銘柄掲載はザイだけ！
日経平均の理論株価は2万3866円！
全3710銘柄の最新理論株価



◎第4特集
数字オンチでも大丈夫！
シングルマザーが5年で資産を10倍にした方法を伝授!
藤川里絵さんの株入門


◎第5特集
40年ぶりの法改正も解説
他人事だと思っていたら大間違い！
相続税を0円にする節税ワザ10




◎別冊付録2
究極の資産運用
積立投資の4大メリット


◎巻頭ニュース
買いの理由や目標株価 今後の見通しなどを徹底取材！
12月19日上場のソフトバンクは2000円までなら買い！



◎特別特集
さらばカツヤ！
勝谷誠彦の自腹で1000万円「株」投資日記＜最終回＞
自称「曲り屋」の激走13年間を、写真と株価で振り返る！

◎人気連載も注目
●一緒に月1万円の「投資」を始めよう！AKB48 in NISA
「ダメ相場での稼ぎ方」編
●株入門マンガ恋する株式相場！VOL.29
「株も恋も“お約束”には乗っていけ」
●マンガどこから来てどこへ行くのか日本国
「ツケの怖さは想像以上睡眠負債がアナタも社会も蝕む日！」
●月イチで健全度＆利回りの変化をチェック！
人気毎月分配型100本の「分配金」速報データ

• 主婦と生活社
• ￥990

• 2022年12月13日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

★巻頭特集1★
長引く肩こり、腰痛、慢性疲労、タオルを使って睡眠の質を向上、心の不安にも！
心と体の不調を整える　
　東洋医学でお手軽セルフケア

★巻頭特集2★
一生役立つ！ 痛みや異変を見逃さない！
「子宮」の病気対策

★特別収録★
“イケボ”満載！♯教えて推しライフ“声”推し
“推し名書き”リスト完全版

＜特集＞
たった3分の運動でOK⁉
水を手につけるだけ⁉
冬こそ代謝アップ大作戦

＜特集＞
料理のうまみ、甘み倍増！ 高血圧予防、中性脂肪低下＆便通改善効果も！
「米こうじ」パワー全開調味料

＜特集＞
クレジットカード、電子マネー、コード決済……
便利なはずが、“使い過ぎ貧乏”に陥る場合が！
キャッシュレス時代のお金管理術

＜特集＞
便利アイテムの更なる活用法が満載！
つっぱり棒整理収納の裏ワザ

＜特集＞
あまりものには福がある！
キッチンたまりがちグッズ活用術45

＜特集＞
和の巨匠直伝「絶品割り下」、鍋料理の老舗店主が伝える「料理に合った野菜の切り方」、一流シェフが伝授する「お肉の正しい扱い方」
年末年始をちょっと豪華に！
プロが伝授する！「すき焼き」「しゃぶしゃぶ」の極ワザ

＜特集＞
ひと手間で大変身！ 三が日を過ぎたら活用したい
「おせち」リメイク＆「雑煮」アレンジ術

＜特集＞
平服ってどんな服？ 焼香の正しい回数は？ 家族葬の場合、お悔やみの伝え方って？
「冠婚葬祭」お悩み解消SP

＜特集＞
診察＆治療法は？ 人には言えない⁉　
専門医が教える正しいふき方＆洗い方
その出血、大腸がんの場合も……⁉
「痔」のお悩みを解決！

【プレミアム誌上再放送】
世界が注目する87歳のデジタル伝道師
ITエバンジェリスト
若宮正子さん

【巻末とじ込み付録】
健康マネジメントカレンダー3か月分

• 講談社
• ￥1200

• 2019年10月01日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

●みんなのきもの「着るもの」だからこそ、十人十色に楽しく
きものに親しくなると、日本にもっと近づける。
だからきものが「普通」にならないかーーと『婦人画報』は思います。
朝起きて、今日は何を着て過ごそう、というときに、無理なく楽しく自然体で「きもの」を
選べる人になりたい、そんな特集です。
私物コーディネート拝見！女優の寺島しのぶさん、ご子息の寺嶋眞秀さん、尾上右近さん/
“毎日きもの人”徹底解剖/世界にひとつ。手作りの帯/京都できもの探し/京都・東京の注目の呉服店/「異端」の帯作り/
きものに触れる18のことほかきもの情報が満載です。


●書く、織る、繍う、描く、貼る……世界にひとつ。手作りの帯
きもの好きが高じていくと、自分だけの思いを込めたオリジナルな着こなしをしたくなるもの。
お誂えという方法もありますが、ここではデザインはもとより自身の手で制作まで手掛けられた帯をご紹介します。
作り手が使い手。それぞれに愛情いっぱいの帯です。


●ガラス作家・三嶋りつ惠さんが"きもの師匠”に会いに行く 京都できもの探し
ヴェネチアと京都を行き来する暮らしのなか、最近、お茶会に誘われる機会が増えたという
三嶋りつ惠さん。「参加するならその空間で美しく楽しくありたい……」
そんな思いから始まった京都でのお誂え。三嶋さんが"師匠”と仰ぐその道のプロ、素敵なご主人方に
指南いただくお気に入り探しは、人生を豊かにする出会いに溢れていました。


●[10・11月号連続企画]　ありがとう、樹木希林さん 希林流 始末のいい暮らし【後編】
人とモノを生かし切ること 自分のことはすべて自分でやり、無駄を嫌い、モノは始末よく最後まで
使い切る。自分に縁があった人やモノは在る場所、置かれる場所で生かされてほしいと、
その手助けを惜しまなかった樹木さん。やり残しも使いかけもなくまさに"人間冥利に尽きる”ように
75年の生涯の幕を閉じました。
暮らし方と生き方がつながった始末がいい人生。それを如実に語るほぼ生前のままに遺された樹木さんの
ご自宅を訪ねました。


●銀座ウェルネスランチ 2019
新店ラッシュとともに、名店のリニューアルオープンも相次ぐ銀座。
よりモダンに生まれ変わった店内でいただく料理は、時代の流れを反映した
軽やかでヘルシーな味わいが主流です。
特別な日だけではなく、日常的にも通いたくなる"ウェルネス”な銀座ランチをご紹介します。


●銀座“モダンガール”の現在 2019
和装から洋装へ──。日本人女性が新しいファッションに目覚めた1920年代、銀座に出現した“モダンガール”。
おしゃれな“モダンボーイ”とともに“モボ・モガ”とも称されました。
街へ繰り出し、職業に就き、男性から自立した彼女たちは、意思のあるおしゃれを謳歌。
銀座の変遷を繙くと、そんなモダンガールを筆頭とした、女性たちのいきいきした姿が目に留まります。
クラシックでレディライクな装いが脚光を浴びるいま、令和のモダンガールが銀座、そして日本のおしゃれを牽引します。


●「眠り」で「脳」をメンテナンスする
途中で目が覚める、寝付きが悪い、目覚めが悪い……。
女性ホルモンと自律神経は深く関わり合っているため、女性ホルモンが乱れる更年期は、
最も睡眠の悩みが増える年代です。
眠りの悩みをこじらせると、将来の認知症リスクが上がることがわかってきたいま、
健康長寿のためにあなたの眠りをあらためて見直してみませんか？


●ニュージーランド・北島、新時代のワインロードをゆく
最旬のロハス＆ラグジュアリーが生んだ、極上のしずくを求めて
寝ても覚めても、大地を思い次なる収穫に向けて情熱を注ぐーー
オーガニック先進国、ニュージーランドのワインは豊かな自然を愛する人間の叡智とクリエイティビティの賜物。
特に北島は、洗練されたサステナブルなワイン造りで、近年ますます高い評価を得ています。
世界が認める珠玉な一滴を追って、いま、時代が求める贅沢を堪能する3つの地域のワイン＆ダインの旅にご案内しましょう。


●佐竹本三十六歌仙絵
「切断」から100年流転を経て、いま再びーー優れた和歌の詠み人「歌仙」を描いた歌仙絵のなかでも、
最高傑作とされる鎌倉時代の名品≪佐竹本三十六歌仙絵≫。かつて2巻の絵巻として伝わったこの作品は、
1919年に一歌仙ずつに分割され、別々の所有者のもとに秘蔵されました。
それから100年の時を経た本年、過去最大となる規模でこの歌仙絵が再び集結する“奇跡”ともいえる
展覧会が、京都国立博物館で開催されます。この日本美術界の“秘宝中の秘宝”を愛でるーー？
貴重な機会を味わい尽くすためのヒントをお届けします。

• 主婦の友社
• ￥799

• 2022年07月01日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

年を重ねて老ける人がいれば、いくつになっても若々しい人もいます。「もう年だから」なんて思わず、いつだって機嫌よく暮らしたいものですね。では、そのためにはどんな工夫が必要なのでしょう？　今月の「ゆうゆう」の特集は「脳と心の若さの秘訣」を徹底検証！ ときめきやわくわく感、好奇心や行動力、毎日の食事……。いくつになっても若々しい人に、そのヒントを伺いました。思い悩む前に、まずは行動！気持ちが前向きになれる特集です。


＜内容紹介＞
●表紙の人インタビュー 水野真紀さん

50歳からの生き方指南「女性の覚悟」
坂東眞理子さん

この人に聞きたい 高田純次さん

【特集】
徹底検証！脳と心の若さの秘訣

・夏樹陽子さん
・山本リンダさん
・山本浩未さん

・脳と心にいい食べ物って？　姫野友美さん

夏の北海道
癒やしのガーデンとおいしいものに出合う旅

涼しい、快適、きちんと見える
夏のお出かけ 大人スタイル

サンダルに映える
ディキュア&ネイルレッスン　高野尚子さん

夏においしい麺レシピ　岩崎啓子さん

より快適な暮らしを目指して
50代からの住み替え　久田 恵さん　豊田眞弓さん

睡眠の質を上げて
疲れ知らずの体になる　西野精治さん

見ても、配信しても楽しい！
私たち、YouTubeに夢中です！

終活、始めてみませんか　明石久美さん

【好評連載】
山内惠介さん　うたのこころ　心のうた

【連載】
・今森光彦 里山の四季 心の旅へといざなう風景
・枡野俊明　門を開けば　-心をひもとく禅の言葉ー
・中島京子　羊のところへはもどれない
・石田純子の誌上おしゃれコンサル
・桐原春子さんの育てる、味わう。　ハーブ生活 「マロウ」
・美を叶える魔法のコスメ 「エスト」
・ようこそ、わが街、私の書店へ「ふたば書房 野洲店」滋賀県
・細谷亮太 ちょっと休憩、ここで一句
・これからの時間を困らずに生き抜くためのお金講座　「バケットリストの作成」
・いま気になる病気　 「大腸ポリープ」

• 主婦の友社
• ￥1100

• 2023年09月01日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

秋を迎え、過ごしやすい気候になったのに、
「だるさ」や「疲れ」などの不調が気になっていませんか。

肌や髪などの「見た目」も、
なんだか急に老けたかも…と感じがちな季節です。

人生100年時代、いつまでも元気で若々しく過ごすためには、
今から「老けない」生活を始めるのがカギ。

人気の医師や専門家に聞いた、身も心も若くキープするちょっとしたコツを、
できることから、始めてみませんか。

【巻頭インタビュー】伊藤かずえさん

【大特集】
疲れが気になる大人のための
エイジング対策　始めよう！

●Part1　産婦人科の名医・対馬ルリ子先生登場！
　100歳まですこやかに過ごすために
若さをキープする！新・老けない生活入門

●Part2　睡眠専門医・坪田聡先生　
ぐっすり眠れるようになる！
最新　睡眠ワザ＆アイテムで若返る

●Part3　ハーブコンシェルジュ・小早川愛さん発
免疫力を上げて、見た目年齢を下げる
体と心に効くハーブごはん

●Part4　YouTubeで話題！　
カリスマストレッチトレーナー・兼子ただし先生
10秒で長年の痛みが消える！　神経系ストレッチ

●Part5　オーラルケアで病気が防げる！若々しくなる！
老けないための「歯」のケア

【特集】
●骨の若さは、見た目の若さにも！
骨粗しょう症を防ぐ暮らし方

●「名前が出てこない」「忘れっぽくなった」人、必見！
「もの忘れ」解消！今から脳活、始めよう

●高血糖、高血圧から免疫力、認知症、イライラまで効く！
「お茶」のすごい健康長寿力

●50代から要注意！「コレステロール」を自力で下げる方法

●心もお肌もお口の中も全身が改善！
乳酸菌のすごいパワー

●節約になる！　秋野菜で糖質オフごはん
●イヴルルド遙華さん　健康占い

• 朝日新聞出版
• ￥469

• 2024年06月03日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

プロサーファーの五十嵐カノアさんがAERAの表紙に登場
「パリ五輪で金メダルを取るのは当然の目標」

AERA6月10日号は、プロサーファーの五十嵐カノアさんが表紙に登場。2021年の東京五輪で銀メダリストとなった26歳が、今年行われるパリ五輪にかける思いや五輪会場となるタヒチの海への思いなどを語ります。巻頭特集は「それ、SDGsですか」。日頃のなにげない行動がSDGsを阻んでいる実態などについて多角的に考えます。蓮舫氏の出馬表明で一気に注目度が上がった東京都知事選。蓮舫氏への単独インタビュー記事や、小池百合子・現都知事との選挙戦の行方を分析する記事もあります。創刊以来の名物連載「現代の肖像」は俳優の河合優実さん。ドラマ「不適切にもほどがある！」の名演技が話題を呼んだ、今一番注目を集める俳優の根源的な部分に迫ります。大好評連載「松下洸平 じゅうにんといろ」は、ゲスト吉高由里子さんとの対談が続きます。二人の空気感が伝わる見逃せない対談です。ほかにもさまざまな企画が詰まった一冊です。

●表紙＋インタビュー：五十嵐カノア
表紙を飾る五十嵐カノアさんは、東京五輪で銀メダルを獲得してから3年、パリ五輪の舞台に立ちます。「金メダルを取るのは当然の目標」ときっぱりと言いますが、インタビューでは驚くほどリラックスして平常心で挑む様子が伝わってきます。会場となるタヒチの海には子どもの頃から親しんできました。「一番好きな技を決められる、楽しみな場所です」と話します。東京五輪後には、ハーバード大学院に進学し、最強のメンタルも手に入れたというカノアさん。この夏、その進化を目にするのが楽しみになるインタビューです。表紙とグラビアの撮影はもちろん蜷川実花。ナチュラルな中にも思いを秘めた表情が印象的な写真を誌面でご覧ください。

●巻頭特集：それ、SDGsですか
2030年のSDGs目標達成に向け、どんなことに心がけたらいいのでしょうか。実は私たちの日常生活の中にあります。その代表的な例が、いまや私たちの生活に欠かせない宅配。最速で、いつでもどこでも再配達を望むなど「要求過多」になることが、長時間労働や輸送中のCO2排出を招き、SDGsに反する結果になります。いまやエコな取り組みの代表とも言える、紙ストローやエコバッグの利用は本当にエコなのでしょうか。当たり前を見直す視点で考える記事もあります。ほかにも、SDGs的社会課題に取り組むZ世代の社会起業家への取材など、SDGsを多角的に考える特集です。

●東京都知事選：蓮舫単独インタビュー
7月7日投開票の東京都知事選に注目が集まります。続投を目指すとみられる小池百合子都知事に挑む形で、蓮舫氏が名乗りを上げました。いま蓮舫氏はなぜ出馬を決めたのか、AERA単独インタビューで迫ります。誌面にはその全文を掲載しています。

●現代の肖像：河合優実
本人や周囲を丹念に取材し、一人の人物像に迫る「現代の肖像」に登場するのは俳優の河合優実さん。主演映画「あんのこと」の公開が控える彼女は、数々の作品でその唯一無二の存在感を示しています。彼女の素顔と原点に迫る渾身の人物ルポルタージュです。

●松下洸平×吉高由里子
「松下洸平 じゅうにんといろ」は、吉高由里子さんがゲスト。お互いの子どもの頃のエピソードや役への向き合い方など多岐にわたる貴重な対談が続きます。二人の会話のテンポがそのまま伝わってくるような笑いあふれる内容です。様々な表情を捉えた撮り下ろし写真もお楽しみに。

ほかにも、
・【女性×働く】おじさん対応に疲弊　だから私は、管理職から降りた
・眠りを変えて大谷翔平に　なりたい自分を実現する「睡眠戦略」
・若者のルッキズム　一軍目指し、整形に向かう
・DV被害の相談　今や3割が男性
・新NISA 「つみたて投資枠」売れ筋ランキング
・4万円定額減税なぜ今
・向井康二が学ぶ 白熱カメラレッスン
・伊藤潤二×小島秀夫　見たことない世界を創る
・2024パリへの道　スケートボード・草木ひなの
・武田砂鉄　今週のわだかまり
・ジェーン・スーの「先日、お目に掛かりまして」
などの記事を掲載しています。

• 卓球王国
• ￥999

• 2024年11月21日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

【インタビュー】アジアの頂点へ 張本智和&美和
【企画】しっかり睡眠＆バッチリリカバリー
スポーツ選手に必要な睡眠／トップアスリート＆高校チームに聞きました／
オススメGOODS／毎日やりたい！ 寝る前ストレッチ
【報道】アジア選手権／ヨーロッパ選手権／WTTチャンピオンズ／Tリーグ／後期日本リーグ
【報道】全日本（団体／マスターズ／社会人／学生／カデット）
【読み物】呉光憲（前韓国女子代表監督）／申裕斌（シン・ユビン）への手紙
【企画】リコー卓球部に見る「卓球と仕事の両立」
【技術】バック強化のフットワーク術［前編］
【技術】キレイなフォームはこう作る RinRin卓球クリニック vol.3
【用具】2024秋冬NEWアイテム
【対談】水谷隼＆松平賢二の本音トーク vol.5（最終回）
【連載】セカンドキャリア。選手たちのその後［塩野真人］
【連載】今枝流
勝者の思考学／PEOPLEインタビュー［河田靖司］／私のリフレッシュタイム［徳田幹太］／用具のこだわり［福光凌大（静岡学園高）］／練習事典／卓球のメンタル／ルール早わかり／中国卓球春秋／記者席からの目線／王国タイムアウト！／王国通信／全国各地の記録／プレゼント／他
【綴込付録】Book in Book 「&N あなたと、ニッタクと。」

• ハースト婦人画報社
• ￥850

• 2022年06月28日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

1
●夏のリアルおしゃれを徹底調査！
バカンスやリゾートで使える服から、パーティーのドレスアップまで。旬のスタイルをキャッチしに
コペンハーゲン、パリ、LA、サンディエゴ、ソウル、東京のクローゼットを直撃。夏のリアルスタイルを見つけて。

2
●ずっと愛せる極上ベーシック
シャツやジャケット、ニットなど秋冬シーズンになると
毎年活躍する定番服は、今季のプレフォールコレクションで見つけるのが吉。
いつか欲しいと思っていたエッセンシャルアイテムを手に入れて。

3
●一生もの時計の探し方
身に着ける人のキャラクターやスタイルを雄弁に語る、時計というアイテム。
ここでは、機能性や伝統など、無二の魅力を備えた名品にフォーカス。
かけがえのない時間をともに刻むにふさわしい、一生ものの時計が見つかるはず。

4
●「睡眠の質向上」できている？
「年々眠りが浅くなっている気がする」「しっかり寝たはずなのに疲れがとれない」といったお悩みに、
快眠＆美しくなれる睡眠の新常識をお届け。今日から寝苦しい夜と決別を！

5
●パリジェンヌのリモートワークインテリア
リモートワークが当たり前になった日常はパリも同じ。快適に仕事をするため、ワークスペースに
どんなアイデアを取り入れているのか、パリジェンヌのおしゃれな部屋を拝見！

6
●ビタースイートな青春映画でキュンとしたい
誰もが経験したあの頃の甘酸っぱい記憶。
かけがえのない一瞬を切り取った青春映画を夏のスパイスに！ まずは、インフルエンサーや文化人の私的映画から紹介。

7
●カンヌ国際映画祭2022
5月、12日間にわたり開催されたカンヌ国際映画祭。
政情不安が広がるなか、記念すべき75回目の
映画祭では、どんなメッセージが
浮かび合ってきたのか？

8
●環境もファッションも「持続可能」に！
世界のあらゆる場所で日々、さまざまなサステナビリティへの動きが起こっている。
アクティビストの挑戦から、世界の都市で生まれたアイデアまで……キーワードは「自然の再生」と「循環型経済」。気になる情報をキャッチして、私たちの地球をもっと愛する方法を考えよう。

9
●別冊付録 ルイ・ヴィトン、旅の物語

• オレンジページ
• ￥598

• 2025年09月17日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

★ひき肉があれば、ここまでできる！深睡眠ルーティンで疲れにくい体に。★
【特別付録】
「献立に困らない。ほぼ20分で完成！ Today's Cooking」

【特集内容】
◇残暑の疲れをリセット
　からだを癒やすいたわりごはん
◇形は変幻自在、おいしさ無限大。
　今日も明日も「ひき肉」がいい！

◇材料2つでごちそうに！
　ウー・ウェンさんの炒めもの

◇焼くより蒸すより、もっと簡単
　魚おかずは湯煮がラク！

◇ほぼ＋1素材でOK！
　お助けレンチンポテサラ

◇もう手放せない！
　プロ＆マニアが「買ってよかった」美容家電

◇〈疲れ、肌荒れ、太りやすい〉を解決！
　深睡眠ルーティンのススメ

◇夏の汗、皮脂汚れ、湿気が蓄積
　 今こそ注意！〈秋カビ〉対策

◇疲れていても、作る気になる！
　ariko流 おつまみごはん
【連載】
「西田尚美の今日もお天気」「もちもち、つやつや。お月見だんご／週末楽しむ小さな手しごと」「角田光代さん／ちょっと角の酒屋まで」「酒徒さんの中華旬彩／しいたけの肉詰め蒸し」「どうする？ どうなる？ 老後の4K」「お金にもっと強くなる！くらしのマネー学園」「鏡リュウジの星からのエール」「くどうれいんのいつだってまかない」「シンプルだから基本のお菓子の黄金比率／ドーナツ」「長谷川あかりのあたらしい きほんの料理／白あえ」「菱田屋酒場／菱田屋の焼き餃子」「コウケンテツ51歳 美を学ぶ」「3stepでアガる私に 令和のアプデ美容」「肌のトラブル／ほぼ1000人にききました」「気になるあの人／ 小山薫堂さん」「#パニーニパンではさんで焼いて／食材をはさんで焼ける高機能グリルパン」「のりアボカドチーズトースト／ゆるプラントベース生活」「山内マリコさん／陽子さんはお元気ですか？」「伊藤理佐さん／おかあさんの扉」「うちのワンコ。」など

• ハースト婦人画報社
• ￥880

• 2024年03月28日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

表紙：＜初登場！＞HYEIN（NewJeans）

1
●おしゃれ偏差値をアップ！モードレッスン開講
春夏シーズンのおしゃれはじめとして、今季の必修トレンドをレクチャーする短期講座を誌面で開講。
スタイルの潮流を知る講義や着こなしのバランス学、
マストハブなアイテム考など、充実のプログラムでファッション好きな受講者を徹底サポート！

2
●新しい旅のかたち、スリープツーリズムへ
慢性的な寝不足状態が続く“睡眠負債”が問題視されている昨今。
眠ることを目的とした「スリープツーリズム」が話題を呼んでいる。これは、あらゆる角度から睡眠を追求した旅スタイル。
思えば、気持ちよく目覚めたのは、いつのことだったか？　あの充足感をふたたび！

3
●パリ・オリンピックまでに知りたいこと
世界中が恋する憧れの都、パリで今夏開催されるオリンピック（7月26日〜8月11日）とパラリンピック（8月28日〜9月8日）。
歴史的な街がそのまま舞台になる刺激的な五輪の前に、その特徴や注目選手、パリの最新情報をチェックしておこう！

4
●ヘアスタイル・グランプリ’24
ヘアのプロが推すベストスタイルや、ヘアアクセサリーなど、
最旬トレンドを網羅。春のイメチェンのお手本にして！

5
●[ELLE MEN]ZEROBASEONE K-POP新世代をリードするニューアイコン
2023年度の新人賞を総なめにし、K-POP第5世代をリードする話題の9人組ボーイズグループZEROBASEONE（ゼロベースワン、通称ZB1＝ゼべワン）がELLE JAPONに初登場。
確かな実力と際立つルックス、個性あふれる9人のクールな表情にアプローチ。

6
●進化する“ネオ和菓子”の世界
おもてなしの機会が増える春。ギフトやおもたせにぴったりなのが、ひと味変わったクリエイティブな和菓子たち。
注目の和菓子作家と、自由な発想から生まれる新感覚の和菓子をチェック。

7
●感性を磨くイスタンブール旅
古今東西の文化が交差する古の街、トルコ・イスタンブールでは、
ここ数年さまざまなアップデートがなされ、感性をくすぐるアトラクションが増加。
そんな新しいイスタンブールを満喫できる旅をナビゲートする。

• 主婦の友社
• ￥740

• 2019年11月01日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

表紙の人インタビュー/柴田理恵さん

【連載】
枡野俊明心穏やかに心地よく暮らす心の習慣・禅の言葉
中島京子 羊のところへはもどれない
【新連載】
まだイケる!吉永みち子の今から始めるワクワク人生

特別対談
佐藤健さん×鈴木亮平さん

この冬は誰とどこに行きますか?
温泉でほっこり
津田令子さん/石井宏子さん

【特集】
「今年中にやらなくちゃ! 」をやる
暮らしをすっきりシンプルに
金子由紀子さん/宮城美智子さん

今から始めるちょこっと掃除
藤原千秋さん

年内にやっておきたいお金の見直し
深田晶恵さん

石田純子さんが提案
冬はだんぜんパンツスタイルです!

美容家たちのスキンケア習慣
小林照子さん/佐伯チズさん/矢野トシコさん

心が伝わる贈りもの
中山庸子さん/石田純子さん/岩下宣子さん

東京五輪体操メダリスト・中村多仁子さんが考案!
10歳若い動きになるシルキー体操

ボケない睡眠のとり方
梶本修身さん

介護中の友だちづき合いどうしていますか?

豆腐&高野豆腐の新鮮レシピ
金丸絵里加さん

ザンネン! なおじさん

【連載】
今森光彦 里山の四季 心の旅へといざなう風景
石田純子の誌上おしゃれコンサル
細谷亮太 ちょっと休憩、ここで一句

これからの時間を困らずに生き抜くためのお金講座
「家庭内のデジタル化」

いま気になる病気 「顎関節症」

【別冊付録】
ゆうゆう通販
リーズナブルに旬の装いを楽しむ
冬の大人スタイル表紙:柴田理恵 特集:「暮らしをすっきりシンプルに」「お金の見直し」「インタビュー対談 佐藤健VS鈴木亮平」

• マガジンハウス
• ￥980

• 2025年08月27日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.5(2)

anan2460号とanan2460号スペシャルエディション（増刊号）は
表紙のみが異なり、内容はすべて同一です。

SPECIAL COVER
矢沢永吉

二宮和也
めくるめく白昼夢

今、みんなの眠り事情は…?
anan睡眠白書

体調を整える基本です!
最高の
睡眠2025

最高の睡眠への道1
日中から就寝まで、全てが直結します!
「睡眠日誌」で知る
自分のリズムとベスト。

最高の睡眠への道2
なにをいつどう食べたら、よく眠れる?
食べて目指せ! スヤスヤへの道。

最高の睡眠への道3
寝苦しい夏を乗り切れる!
睡眠環境の整え方3ステップ。

最高の睡眠への道4
機能性素材で睡眠時間を有効活用!
いま注目の“着る寝具”。

最高の睡眠への道5
寝心地と疲労回復を決める睡眠の基盤。
“土台寝具”の選び方、最適解。

スリープテックの今を実感!
最新睡眠アイテムの世界。

眠れない…起きられない!
悩みのループから抜け出そう。
カラダが喜ぶ睡眠改善講座

矢沢永吉
50th Anniversary
Never Stop, Keep Rolling

中条あやみ
美しく眠る人

ーTeam"S"pecial-
NOSUKEさんが教える
ダンエク&ダンスト Vol.02

CLOSE UP
MIU×KOKONA（ME:I）
輝きを増す宝石たち。

安田章大（SUPER EIGHT）
泥くささと、華やぎと。

• ￥980

• 2023年03月09日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(1)

車窓から眺める桜の絶景が1冊に！
『サライ』最新号は花見列車の大特集！

『サライ』4月号の大特集は「花見列車の旅」。
刻一刻と移り変わる車窓から眺める桜は、
多くの人の心を惹きつけます。
萌黄色の里山に映える桜を愛でる極上の花見列車の旅へご案内します。
特集は「名医の快眠指南」。
年齢を重ねるごとにつきない「睡眠の悩み」。
睡眠不足や寝すぎなど、眠りに関する不安を払拭し、
健やかに眠る方法を伝授します。

＜大特集「花見列車の旅」＞
桜色に染まる風景やローカル線の小さな駅で過ごす贅沢なひととき。
場所取りが不要な列車の車窓は、花見の特等席といえるでしょう。
第1部「桜は鉄道に限る」では、
そうした沿線の桜を豊富な鉄道写真で愛でる旅へとお連れします。
第2部「鉄路と桜守の物語」では、
沿線や駅の桜が名所になった理由を、
語り継がれる逸話とともにご紹介します。

＜特集「名医の快眠指南」＞
快適な睡眠をとるためには、
睡眠の習慣や環境づくりが肝要です。
医師や眠りの専門家、セラピストに聞いた、
眠りの本質や健康寿命を延ばす睡眠習慣づくり、
入眠の際の睡眠環境を整えるコツをご紹介します。