食べ物の選択で、顔、カラダ、ココロ、考え方、生き方までも変えられます。食べることは、命を育むうえでとても大切なことです。-今日から実践!「美しくなる食べ方」の秘訣。
スロトレ・ダイエットの基本は、「スロトレ」「有酸素運動」「食事」です。一時的に痩せるだけではなく、これからずっと太りにくい体を作ることが目的です。
フィットネス、ダイエット、スリーサイズ、自分らしさ…「理想の体型」は、危険な香り。今日の身体美イメージはどこから来たのかー科学とメディアと欲望の20世紀。
おなかいっぱい食べていい、体操は週に1回たった10分だけ、気になる部分から痩せていくーミス日本候補生が受ける特別なレッスンを大公開。
“やせるだけ”ではありません。一回30秒腸をもむだけで…。
用もないのに毎日コンビニに寄るーあなたは、なぜそうするのか?“目からウロコ”のライト・マーケティング本。
一気にウエスト6cm減、1週間で5kg減、続々。1日たった1回でメリハリ美BODYに変身。骨盤メソッド最新版。
自分のヤセ期を知っていますか?あなただけのリズムで簡単&効率ヤセ。女性ホルモンの周期に合わせて食事を選ぶだけで、自然と痩せやすい身体になる。周期ごとの4つのステップで、内側からみずみずしく美しい身体に生まれ変わる究極のインナービューティ。
身体に優しい食事とちょっとしたエクササイズ、そこに質の良い睡眠を加えるだけ。鍵になるのは就寝前のスプーン1杯のハチミツ。このハチミツが身体に備わっている回復力を助けてくれる。余分な脂肪が減るだけではなく免疫力も高められ健康的な身体が得られる。
とにかく、すぐに、楽にやせられる。ページを開けばダイエットのスイッチON。全身どこでもサイズダウンは思いのまま。「らくやせ1分ツボ」「らくやせ1分ストレッチ」だけでも驚きの効果。
このビバリーヒルズダイエットは果物が中心です。パイナップル、スイカ、ブドウ、イチゴ、パパイヤの5つの果物。その中でもパイナップルが最適です。ビタミンBとCが豊富に含まれ、素肌を美しく健康にします。酵素が多く含まれており、消化を助け、胃腸の働きをよくし、元気になります。パイナップルには繊維が豊富で便秘の悩みはスッキリ解消します。