カミクズヒロイ書籍検索

• エイ出版社
• ￥754

• 2017年06月22日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(1)

不調になりにくい! 記録も伸びる!
目指したいのはランナー体質!
ステップアップを目指して、走り込んでいる人も多いはず。しかし、やみくもに追い込むだけでは、かえってパフォーマンスが低下することも。それは、体への負担を顧みずに、トレーニングを積み重ねることで、健康な状態からかけ離れてしまうから。ランニングは体への負担が大きい……ということも忘れずに。でも“体の基礎”ができていれば、不調知らずのランナーになることも可能。今回の特集では、いつでも快適に走り続けられる不調に強く、かつ記録もぐんぐん伸びる“理想のランナー体質”を大解剖。日常の中で、また日々のトレーニングや食事にちょっとした工夫を取り入れるだけで、体にはうれしい変化が! 今すぐトライしたくなるノウハウが満載です。

第二特集ではランナー必見の「熱中症回避マニュアル」を展開。

熱中症を回避する上で、とても重要なポイントが「暑熱順化」。暑熱順化とは、暑さに体が適応した状態を意味しています。この機能がうまく働いていないと、体は暑さに対応できず、熱中症のリスクが高まってしまうのです。また、発汗時、体内のミネラル消失量を最小限にとどめる働きをもつ汗腺の機能も停滞させてしまうため、体内からミネラル量も大量に失われてしまいます。この暑熱順化のメカニズムと促進法、さらに、水分とミネラルを過不足なく摂取する方法などもあわせて紹介。夏のトレーニングを安全に行うための基礎知識を徹底検証します。

• 実業之日本　社
• ￥682

• 2017年06月21日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

日本一レッスンが分かりやすいゴルフ誌飛ばし屋でもないし、グリーンにナイスオン!
もそれほど多くない。
なのに、上がってくると80台で回っている……ソウイウモノニワタシハナリタイ。
だって、よく飛ぶけどOB多し、ベタピンショットもあるけどグリーン奥へOBもある、
そういうゴルフじゃいつまでたっても100あたりを行ったり来たりですものね。
目指すは、あれれ!? 上がってみたら80台!
それが今月の大特集です。

では、どうすれば上がってみたら80台、を達成できるのか?
ポイントは「そこそこゴルフ」という言葉にあります。
つまり、1打1打最高のナイスショットを思い描いて、
結果に一喜一憂するゴルフではなく、そこそこのショットを狙って、
ミスしてもそこそこのところに収まるようにする、
それを積み重ねていくのがそこそこゴルフなのです。
まずは、ドライバーからアイアン、アプローチ、パッティングまで、
そこそこショットがどういうものか、クラブ別、状況別に、
その狙い方と打ち方を詳しくレッスンします。
そして、難しい状況からドツボにはまらず、臨機応変に狙うアプローチ術の解説や、
トップからの切り返し方で自分のスイングタイプを知る方法、
ショットが不調の日でも80台で回るコツを女子プロたちが教えてくれます。
ほかにも、いま大注目のセクシークイーン、アンシネを筆頭に、
活躍が期待される女子プロの最新連続写真も掲載。
梅雨なんて関係なしの元気一杯ワッグル8月号をどうぞ!

• 日経BPマーケティング
• ￥693

• 2017年06月29日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

カラダとココロがラクになる 24時間
いつでもどこでもできる ゆるヨガポーズ満載

運動ギライでもできる! ラクに続けられるヨガ
自律神経 いつでも整う!

[自律神経] 原因不明の不調を防ぐ習慣
3分背骨ねじりで便秘、肩こり解決

[どこでもリセット] デスク、布団、通勤… 簡単、いつでもできる
寝たまま「腸ヨガ」 お通じするり!
座ったまま「イスヨガ」 頭痛スッキリ
立ったまま「腹ヨガ」 お腹ぺたんこ

[リラックス] 息するだけでゆるむ、やせる
[見た目もー10歳] ほうれい線が短くなる 「顔ヨガ」

≪目次≫

Part 1 どこでもできるゆるヨガ
Part 2 自律神経を整える「ゆるヨガ」
Part 3 きれいになる「ゆるヨガ」

• 講談社
• ￥702

• 2017年09月23日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.67(12)

ビューティエンターティンメントマガジン[表紙]綾瀬はるか

[特別付録]
VOCE×SK-II
「うるツヤ肌」実現BOX スペシャル3点セット
・SK-II R.N.Aパワー エアリー ミルキー ローション(2.5g)
・SK-II フェイシャルトリートメントエッセンス(10ML)
・肌分析「カウンセリング」チケット

[特集]
COVER BEAUTY 綾瀬はるか
オトナっぽさが進化中!ますます目が離せない

今日、メイクで人生が変わるかもしれない
ドラマが始まる美女メイク

この秋マスト!キラキラ×ツヤ×マットの大人使い
イガリ的「質感ミックス」のオキテ

まだ間に合う!まだ変われる!!
30歳からは「肌がキレイ」が美人なんです

Part1:秋から逆転
「アラサー美肌の作り方」

Part2:簡単そうで実は全員できてない!
アラサーに必要な「保湿」の真実

Part3:「肌がキレイ」のプロフェッショナルが激白!
アラサー美容モデルのスキンケア教えます!

Part4:みよじ刑事教えて!
アラサーのお悩み解決!
アンチエイジング最新コスメナビ

Part5:コスメを効かせるのはテクニック!
小林ひろ美のスキンケア道場50の技

Part6:急増中!揺らぎ、なんとなく不調肌
季節の変わり目 敏感肌を救う方法10

Part7:夏が終わったら美白も終わりなんてダメなんです!
本当に必要なのは秋美白

Part8:価格以上のいいもの、ありました
大人のための「実力派コスパスキンケア」

Part9:キレイな人は、日常使いが常識です!
今日から始めたい「毎日マスク」のコツ

もっと美人が叶う肌づくりがある!
小田切ヒロの「顔骨ベースメイク」

今季買うべき!の結論!
美のプロが選ぶベースメイクベスコス

VOCEST!の脱●●メイク
paku☆chan が変える!
「あか抜け」変身ビューティ

アラサーからでもまだ間に合う
□老け頭皮□をどうにかする
最新美ヘアTOPICS

≪fashion≫
MOST WANTED Vol.1 まずは足元から秋にスイッチ
買うべき2大シューズはコレ!

MOST WANTED Vol.2 ファー、ボリューム、フリルetc.…
□袖コンシャス□が新定番!!

≪features≫
綾野剛×星野源 化ける男 化ける女

ほか

• セブン＆アイ出版
• ￥590

• 2017年12月07日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

生活デザインマガジン特集:ゆがみリセットでたるみが引き締まる!
骨盤・肋骨・背骨
正しい位置に導く「骨トレ」で、やせカラダになっていく!
冷え、むくみ、便秘、女性ホルモンの乱れ・・・真冬の不調も解決!
●はがせる貼り込み付録:便秘、疲れ目、冷え、肩こり・・・に効果的! 忙しくてもできる! 不調別「一発解消メソッド」
●やせるための新常識。太らない「美人冷蔵庫」をつくろう! 「体脂肪」をお金にかえるワザも!
●MOMOE流カラダにおいしい! 温まる冬野菜レシピ
●リアル着やせアイテムで、真冬の2週間ほっそり着回し術
●美容・健康意識の高い人ほど危険! ?虫歯より深刻な「酸蝕歯」はこうして防ぐ!
●油断大敵! ニオイトラブルは冬でも! 「スメらない習慣」で好印象に!
●人に会う機会が多いこの時期にお役立ち! 今すぐできる! 「雑談力」の磨き方
●アラフォー女性に急増中! 年末年始は「デブ肝臓」にご用心!
●大好評連載:手みやげ波瑠手帳
●隔月連載:人生の先輩に学ぶ! 自分らしく働くヒント 100歳まで輝きたい!
●大人気連載:ゆるめて、締めて、整える! 10秒ボディラインストレッチ
●大人気連載:saita未病クリニックこれって病気のサイン?「「寝ても疲れがとれない・・・」

• 日経BPマーケティング
• ￥794

• 2018年01月06日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

人生をより豊かにする上質なオフ生活情報誌疲れ、不調…姿勢で変わる!

• 晋遊舎
• ￥641

• 2018年01月27日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.55(11)

あなたを解放する プチ不調の真実

• 晋遊舎
• ￥641

• 2018年01月27日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.78(9)

あなたを解放する プチ不調の真実

• 女子栄養大学出版部
• ￥712

• 2018年04月09日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

栄養バランスの良いお料理作りをおてつだい特集1 「腸を元気にしたい!」 おなかの不調を解決する食物繊維たっぷりのレシピや、tっようない細菌研究の最前線レポートなど、おなかの中から元気になる特集です。 特集2 「朝ラク!10分弁当」 朝ごはんの支度と一緒に、朝10分で整うラクラク弁当のテクニックを紹介します。

• 光文社
• ￥1008

• 2018年12月17日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.55(20)

【特別付録】
VENEXネックコンフォート
シリーズ累計70万枚突破の万能ネックウォーマー。PHTという特殊な繊維により、寝つきがよくなったり、疲れが残りにくくなったりといったうれしい効果が。
使いやすいマフラータイプのネックコンフォートがついています！　ベネクス・リカバリーウェアは「アスリートの疲労回復」に着目して開発されたリカバリーウェアです。丈90cm×16cm

【表紙】常盤貴子

【大特集】
保存版　平均年齢43.04歳　読者1,000人の肌が選んだ
私たちの「買ってよかった」コスメグランプリ
美容液・化粧水・クリーム・ファンデ・アイシャドウ・リップから香水まで
全26部門83品　ところどころ買えます！

【スキンケア】
・目指せ肌水分45パーセント　体温36．5度　全身”うるぽか”潤活・温活はいっぺんに！
・限定300個できました！　美ST福袋でお得におこもり美容
・話題のシワ美容液、このシワ消せたのはどれ？
・私の種維持は誰？　美容医療「ドクターグランプリ2018」発表！

【メイクアップ】
・中野明海さんの「瞳がキラキラする」メーク
・「盛らないマスカラ」のほうが今、キレイ

【40’s　50’s　ライフスタイル】
・美ジネスウーマン「どんなに忙しくても私の美はブレない」
・いまどき東大生　イマ東ママは受験生の我が子をこうして支えてた！

【ヘア＆ボディ】
・お疲れ様です！　体も心も「大掃除美ST」
・運気も女度もアガる「ラウンドレイヤー」って何？
・淑女の「セルフVIO脱毛」・暴飲暴食しても太らないコツは、食レポ美女に聞け……and more表紙/常盤貴子 ●大特集 私たちには効かないコスメを使う時間はもうない 40代の肌が選んだ「本当に効く」コスメグランプリ! ●第2特集 大人の不調に「駆け込みメンテナンス」・口コミ版 ●その他 潤活・温活でしっとり吸い付きお肌・ほんわり火照るカラダ/40代には「自分らしさなんて、いらない!?」/「盛らないマスカラ」が今やスタメン一番手/美ジネスウーマン、どんなに忙しくても私の美はブレない!?/笑顔力が上がる「ラウンドカット」がいいみたい

• 祥伝社
• ￥631

• 2019年01月16日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(2)

女性のためのキレイになれる健康マガジン【特集1】
運動ギライの読者が、簡単にヤセちゃいました
食べるのをガマンしないで
たった2週間でー5cmお腹が凹んだ!

お正月の暴飲暴食がたたり、ぽっこりお腹になってしまった方に朗報です! 運動が嫌いでも、食べるのを無理にガマンしなくても、お腹をヘコますことができるテクを集めました。読者がすでに実証済み! ぜひまねしてみてください。

＜1＞深田恭子さん「スタイルキープの秘密は…」
＜2＞読者もビックリ!「簡単にお腹は凹むんですね!」
＜3＞何歳でもたるみ腹返上「AYA式美腹エクサ」
＜4＞「小指巻きばんそうこう」で、ぽっこりお腹解消(石橋輝美さん監修)
＜5＞「2分ぴょんぴょん」で24時間代謝アップ(鑄山和裕さん監修)
＜6＞ヤセて便秘も解消!「みそ玉レシピ」(小林弘幸さん監修)
＜7＞美くびれ出現「脂肪遊離リンパマッサージ」(久優子さん監修)
＜8＞下半身ほっそり! 座って「地団駄ふみ」(宮腰圭さん監修)
＜9＞プヨ腹が30秒で締まる!「ツンツン体操」(中村格子さん監修)
＜10＞肥満医療の力を借りて「お腹ヤセ最終決戦」

【特集2】
人気アラフォーモデルは
なぜこんなにも若いのか?

【特集3】
ツライ冷え・不調は
末端の「血巡り改善」で解消できる

【特集4】
30代 40代 50代に
「やっておけばよかった」こと

【とじ込み付録】
健康診断の
「カラダの数値」
改善カレンダー

【その他】
●大量飛散から身を守る「最新・花粉ガード研究室」
●冬は「ほったら家事」で水まわりピッカピカ!
●折れない自分になる「心の安全地帯」の作り方
●野菜たっぷり「まんぷく即席ラーメン」

【人気連載】
●「永瀬正敏さん」に癒やされタイム
●みうらじゅんの「老いるショック」
●「齋藤薫 美の養生」
ほか。

• 南山堂
• ￥2750

• 2019年02月01日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

家庭医/プライマリ・ケア医のための総合誌【特集の紹介】
プライマリ・ケアのセッティングでは，原因のわからない消化器の不調を訴える患者さんがたくさんいます.
これらは，生命に直接の影響はありませんが生活の質(QOL)に直結し，総合診療医には適切なマネジメントが望まれます.
そういったケースに際して，重篤な疾患を除外したうえで，生活面へのアドバイスをし，適切な治療をするコツが本特集には詰め込まれています.
検査で異常がないからといって何もせずに患者さんを帰らせないよう，しっかり読んで学習しましょう.

【主な項目】
(特 集)
■検査で異常がない消化器症状・疾患という前に
慢性の上腹部症状への診断的アプローチ(石丸裕康)
慢性下痢への診断的アプローチ(佐田美和，他)
慢性便秘への診断的アプローチ(江口忠志，他)

■検査で異常がない消化器疾患へのアプローチ
胃食道逆流症(GERD)患者への生活指導(大熊幹二)
非びらん性胃食道逆流症(NERD)に対する薬物療法(富永健司，他)
機能性ディスペプシア(FD)患者への生活指導・薬物療法(飯田 洋)
過敏性腸症候群(IBS)患者への生活指導(阿部 剛)
過敏性腸症候群(IBS)の薬物療法(山田英司，他)
高齢者の慢性便秘への生活指導(木村琢磨)
高齢者の慢性便秘(機能性)への薬物療法(水上 健)

■検査で異常がない消化器症状へのアプローチ
うつ病，不安障害などに伴う消化器症状(櫻井秀樹，他)
小児・思春期患者の腹痛へのアプローチ(花戸貴司)
検査で異常がない消化器症状を訴える患者への向き合い方のコツ(大西規史，他)

• 講談社
• ￥682

• 2019年02月23日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.5(2)

活動的な若い女性の為の総合ファッション誌Fashion

◆モデルemma 24歳。今の気持ち、そしてこれから

◆春のemma服

◆クレージュが可愛いって噂

◆SAINT LAURENT

◆春、気分はオトナできれいめ。

Part 1 ViViモデルズそれぞれのオトナ服

Part 2 でかジャケと進化系トレンチさえあれば

Part 3 emmaのミニvs.アリサのロング

Part 4 橋本環奈 ”オトナカンナ”

Part 5 セットアップとつなぎ

Part 6 袖コントップスで可愛さ10倍増し〓

Part7ミルキー白のワントーンマジック

Part8オトナ服をオシャレにする3つの小物

◆真っ先に買いたい旬の春ワンピ

◆そのスタイルに、レギンスがあれば!

◆いつだってキラキラ可愛い宣言!

◆あいみょん

◆ハロプロ 短期集中連載、始まっちゃいます

◆ブロンディーズになりたい!

◆AMIAYA LIFE

◆カズニョロ、卒業するお



Beauty

◆シャネルのリップで春が来る!

◆ViViモデルズの春メイクPLAN

◆大至急あかぬけ〓 春のitヘア

◆春はチークが復活!!

◆透明美肌ベースメイク、超きほん!

◆ワンテクで第一印象UP↑大作戦

◆春の「なんとなく不調」クリニック





Others

◆ViVi Night SPRING PARTY開催決定!

◆Samantha Thavasa 25th Anniversary

◆ジャニーズWESTが、だいぶイイ〓

◆片寄涼太ともうそう春デート〓

◆伊藤健太郎のNow&Next

◆杉野遥亮×横浜流星 胸キュン〓ボーイズ

◆tokyo boy cam＿79 神尾 楓珠

◆最強ベストアルバム第2弾 #TWICE2が発売決定!!

◆ローランド様に学ぶ“セルフブランディング術”

◆ビビビッ!! 上田竜也×重岡大毅、CHAI

◆ Photo by Aya in ViVi vol.11中島美央、 重留真波

• マガジンハウス
• ￥611

• 2019年03月20日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

20代女性の好奇心に応えるウィークリーマガジン発表!2019年春、ananモテコスメ大賞/吉沢亮feat.唐田えりか

Cover
吉沢 亮
春の光と、美しいキミと。

発表! 2019年春、ananモテコスメ大賞!
恋も仕事も、好感度がアップする
最旬ベストコスメ

トピックス部門
最先端のテクノロジーと、最旬トレンドがここに…
'19年春、トピックス大賞。

トレンドメイク部門
シーン別にモテをアップデート。
好感度急上昇のモテメイク×6

スキンケア部門
春の不調を救うヒント、教えます。
お悩み解決“スキンケア・ラジオ”。

定番アイテム部門
国宝級(!?)の名品がそろいました。
女子のキレイを支えた「平成美容」解説。

ベースメイク部門
毛穴、崩れ、ニキビ、厚塗り感…
トラブル撃退! ベースメイクカタログ。

ヘアケア部門
パーソナルな願いを叶える!
いまっぽヘアをつくる最新ケアアイテム。

プチプラ部門
読者&美容賢者が愛を語る!
U\2，160、プチプラコスメ大賞。

“3500時間、ファンデ美容”をはじめましょう。

CLOSE UP
『PRINCE OF LEGEND』

特別付録付き
ヒプノシスマイク
vol.4 シンジュク・ディビジョン編
麻天狼
神宮寺寂雷、伊弉冉一二三、観音坂独歩
ananオリジナルステッカー

• 光文社
• ￥947

• 2019年04月12日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

★特集　私を整える朝
○平松洋子さん「朝をめぐって」
○大草直子さんが朝、迷わないための“セット”
○松本千登世さん「夜より朝が、1日の肌を決める」
○[COLUMN]私の朝の整え方　1長野智子さん
○朝の相棒
○[COLUMN]私の朝の整え方　2長谷川喜美さん
○パンとコーヒー、朝の風景
○朝の不調をあきらめていませんか？
○「朝のニオイ」はなくせます
○朝の主人のカラダ、気になります
○旅する朝食
1. ブリスベン「自然と繋がるBreakfast」
2. 京都「最高の贅沢は朝食で」
3. パリ「おうち朝食、7つの美味しいヒント」
4. 台北「愉しいローカル朝食」
○朝の肌には「塗る」より「働きかける」
○サロン・トリートメントが私たちの朝を楽にする
○[COLUMN]私の朝の整え方　3柴田陽子さん

★OTHERS
○気分を変えるなら、シャツで　ヒールじゃない日は、むしろオシャレ!?
○暑さにも重さにもわずらわされたくない夏　身軽なバッグの季節です

• 主婦の友社
• ￥733

• 2019年06月01日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

高血糖をストンと下げる！
健康診断の不安が消える医師のワザ

頭と体の若返り効果に大学教授も注目！
高カカオアーモンドチョコ薬食術

高血圧、高血糖、老眼
神経痛から脳機能障害までおいしく一掃
オリーブにんにく

肩こり、腰痛、ひざ痛、坐骨神経痛、尿もれなど
さまざまな不調を根こそぎ解決！
ねこ背が治る！
タオルで腰伸ばし

一生自分の足で歩くための
骨粗粗しょう症予防術

耳鳴り、難聴、めまいを一掃！
耳キワさすり

【好評連載】
スーパー銭湯アイドル純烈
元気と健康ギブ＆テイク「高血糖」をストンと下げる!健康診断の不安が消える医師の技

• 小学館
• ￥702

• 2019年02月22日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.56(27)

[特別付録]
【wokasinaiwoさん描き下ろし！おしゃれ猫ティッシュポーチ】
花粉やメイク崩れが気になってくる春、ティッシュは女子の必需品！でもついバッグに入れ忘れたり、入れてもバッグの中でくしゃくしゃになったり・・・なんてこと、よくありますよね？そこで、今月号の付録には、毎日持っていたくなるおしゃれ猫イラストのティッシュポーチを作っちゃいました。猫イラストで人気を誇るwokasinaiwoさんが、皆さんのためにコスメ好きな猫ちゃんを描いてくれました。ポーチはネイビーのふかふか素材＆ゴールドファスナー付き。ファスナーを開けると、リップや薬、ばんそうこうなど細かいモノをたくさん入れられます。持ち歩くだけでテンションがあがるティッシュポーチで、女子力もググンとアップさせちゃいましょう！

【トランシーノ薬用ホワイトニングシリーズ　5点セット】
日差しも徐々に強くなり、美白意識もどんどん高まってくるこの時期にこそおすすめの、トラネキサム酸を配合した「トランシーノ薬用ホワイトニング」シリーズ。『美的』ならではの化粧水、美容液、シートマスク、クリーム＆CCクリーム5点フルラインセットで、潤いと張りのあるワントーン明るい肌を実感してみませんか？中でもシートマスクはこの春、最新の処方で潤い＆ハリが進化してリニューアルしたばかり！まとめて試せる絶好のチャンスです。　

[表紙]
佐々木希　

[大特集]
似合う「春色」で美人を更新！　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
春新色がたくさん登場するこの時期は、キレイになりたい願望も高まるばかり！でも私に似合う「春色」ってなんだろう？・・・今月号の『美的』はその質問に本気でお答えしたいと思います。みなさんを4つのタイプ（大人顔？幼な顔？イエベ？ブルベ？）に分けて、必ず似合う「春色」＆似合わせられる「春色」をその使い方とともに丁寧にご紹介。また、ONの日に使うことの多いブラウン系シャドウも4タイプ別にぴたっとくるカラー＆質感がわかります！さらにちょっと“冒険”な休日メイクの楽しみ方も、カラーメイクが映える肌にぴったりな新ファンデーションも探せ、顔だち別に立体感を出すためのコントゥア術まで網羅！　この1冊を読めば「今まででいちばんキレイ！」な自分に必ず出会えます！

[その他注目記事]
・別冊付録　私にいちばん「似合う」キレイの見つけ方　SEIBU SOGO　BOOK
・大政絢で魅せる！春、ジュエリーと花色メイク。
・肌 体 髪 心「ゆらぎ不調」誌上クリニック
・硬い髪、柔らかい髪別　シンプルアレンジ上達術
・北村匠海インタビュー
・NEWS 大好評連載！
and more

• 医歯薬出版
• ￥3960

• 2025年10月31日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 2.0(1)

悩み多き中年期・プレ高齢期の患者さんを、健康な口腔・生活に導くのは歯科衛生士です！

・中年期・プレ高齢期は、心の不安定や身体の不調といった「ミッドライフ・クライシス」に襲われる時期です。そして、ミッドライフクライシスは歯や歯肉、舌などの些細な変化、さらには齲蝕や歯周病、口臭などとして現れることがあります。
・歯科は、そうしたミッドライフ・クライシスを抱えた患者さんの口腔の問題を解決し、その「しんどさ」によりそうことができるのです。
・本別冊では中年期・プレ高齢期の「食べる力」に注目し、そこからの気づきや介入につなげるコツを紹介。評価や指導に使える付録も充実しています。

【目次】
はじめに
Chapter 1　中年期に必要な「食べる力」
Chapter 2　中年期に必要な「気づく力」
Chapter 3　指導で守る！ 中年患者さんの口腔の変化
Chapter 4　症例から学ぶ！ 中年患者さんへの対応
おわりに
［付録］

• 講談社
• ￥1679

• 2025年12月01日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(3)

体も心も元気になれる「健康レシピ」、
毎年大人気の付録「花と緑のカレンダー」も


いつまでも元気でいたい、とは誰もが思うこと。
とはいえ、最近の気候の変化や、年齢を重ねることによって
体調を崩したり、不調を感じたり、疲れやすくなっている人が
多いのではないでしょうか？
そんな皆さんに向けて、栗原はるみの「健康レシピ」をお届けします。
この一冊が、皆さんの元気の源になりますように。

他にも人気の「2026年カレンダー」、
チョコレートのお菓子をまとめた別冊付録など、
とっておいて何度も見返したくなる一冊です。


●料理特集「体をいたわる、健康レシピ」

・素材がよりおいしく！　蒸すっていい

今、話題の蒸し料理は、素材そのものの味を引き出す調理法。
だからこそ手順もシンプル、油も使わないので体にもいい。
たれや薬味など、好きなものを用意すれば、
それだけでごちそうになる食べ方も紹介します。

・心と体を温めるレシピ

夏でも温かいものを飲んだり食べたりしている栗原さん。
体を冷やさないのも、元気な秘訣。
普段からよく作る、体も心もホッと安らぐレシピの特集です。

・作りたくなる鶏料理

栗原さんも大好きな鶏肉は、
良質なたんぱく質を取り入れるのに便利な食材です。
いろいろな部位をおいしく食べるためのレシピをそろえました。

・麴、酒粕、みそで 楽しい発酵

　いつも常備しておきたい、発酵食品。
塩麴、香味麴などを使った簡単なレシピ、
そして食材がもっとおいしくなる発酵調味料の使い方とは？

・しょうががあれば
　　しょうがは栗原さんが欠かさない食材のひとつ。
　　今回は漬けておくだけのしょうがじょうゆ、しょうがはちみつを
　　使った料理を紹介します。

⚫︎「笑顔でいるための、私の決めごと」

健康でいるためには、体だけでなく気持ちも
ストレスを感じないように健やかに保ちたい。
栗原さんが笑顔で毎日をすごすために、心がけていることとは？


⚫︎旅特集「思い出いっぱいの、広島」

34年前、テレビ番組の収録のために通っていた広島。
今だからこそ、思い出の場所を訪れ、旧交を温める旅へ。
栗原さんのおすすめの飲食店など、観光のおともにぜひ。

⚫︎「クリスマスが待ち遠しい＆お正月の迎え方」

年末年始、栗原家の恒例行事がクリスマスとお正月。
全部用意しなくても、これさえあれば大丈夫、という
レシピやあつらえを紹介します。

⚫︎「今、私の好きなジーンズスタイル」

70代になっても栗原さんが愛してやまないジーンズ。
今の気分の着こなしを、大人のカジュアルスタイルの参考に。


●別冊付録1　「花と緑のカレンダー2026」

キッチンなどに飾るだけで、日々の暮らしに彩りを。
栗原さんの庭に咲く花、緑のある風景をカレンダーにしました。

●別冊付録2　「贈りたくなる、チョコレート菓子」

自分のために、そして作ったら誰かにおすそ分けしたくなる
チョコレートのお菓子のレシピを一冊に。
ホリデーシーズンやバレンタイン
そしてちょっとした手土産にも、あると便利な小冊子です。

• 星和書店
• ￥3168

• 2016年01月22日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

ストレスチェック制度の解説・決定版！従業員のメンタルヘルス不調を未然に防ぐ一次予防を目的として、従業員50人以上の事業所にその実施が義務づけられた。これにより、精神科医の活躍の場が大きく広がる。外部EAP等、すでに企業のメンタルヘルス対策に参入している民間企業との関わりも要注目である。本特集では、本制度成立の経緯、実施の実際、結果の解析、法的留意点、職場の環境改善への活用、主治医と産業医との連携、企業内リワーク・外部EAP・労災について、パワハラ・教職員・医療現場とメンタルヘルス、産業医の困ったこと、などを取り上げた。ストレスチェック制度を理解し適切に運用するために必読の特集。