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• 健康
• ベルウッド・レコード(株)
• ￥3170

• 2022年04月06日
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• いとう　ゆき
• （株）主婦の友社
• ￥814

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日本でも人気のスーパーフードを取り入れた「スーパードリンク」が新しい！　手軽に飲んで体の中から美しく健康に！栄養価が高く、美容・健康に役立つことで日本でも人気のスーパーフード。食材体質改善、老化防止、美肌、美白、ダイエットへの効果が注目され、ヘルスコンシャスなハリウッドスターや欧米の工グゼクテイブの間で話題となり、今では世界各国に専門の力フェやレストランがオープンしているほど。

• 秋津壽男/牧野直子
• マガジンハウス
• ￥825

• 2015年08月18日頃
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• 3.0(1)

健康診断の結果が基準値を超えていた場合。明らかに専門医の診察・治療が必要という以外は、自力で何をすればいいのかわからないという人がけっこう多いのでは。

管理栄養士の牧野直子さんが栄養相談を受けるときも決まって質問されるのが、まさに検診での悪かった数値の改善方法だそうです。それにはやっぱり食事。人の体は食べ物・飲み物でその状態が作られていきます。だから毎日飲み食いしているものを変えるだけで、体の状態は確実に変化させられることができます。

本書ではまず最初に医師の秋津壽男さんが、検診で必ずチェックしておくべき項目や、何を調べる検査か、検査結果からわかること、基準値がはずれていた場合、放っておくとどんな症状や病気につながるか等を解説。次にひっかかった項目別の改善食事法を牧野直子さんが紹介しています。

自分が食べるべきもの、控えたほうが良いものが一目でわかる、使いやすい一冊です。

• 玉手 慎太郎
• 筑摩書房
• ￥2200

• 2022年12月16日
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• 3.67(3)

健康をめぐる社会のしくみは、人々の自由をどう変えるのか。セン、ロールズ、ヌスバウムなどの議論を手掛かりに、現代社会に広がる倫理的な難問をじっくり考える。

• 佐藤正明/東海林正昭
• 文響社
• ￥1705

• 2022年10月11日頃
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• 4.43(14)

会社員や公務員にとって「定年」は、第二の人生へと踏み出す大きな節目。定年前から老後の生活を支える資金準備が不可欠であり、退職後は継続雇用・再就職の交渉、公的年金・失業給付・健康保険・退職金・税金などの諸手続きが必要になります。こうした定年前後の手続きには、知らないと損する「落とし穴」がいっぱい。逆に知っていれば正しい手続きができ、公的年金を増やしたり、失業給付を長期間受け取ったり、健康保険料を無料にしたりすることができるのです。そのためには、夫と妻の協力がとても大切。夫婦で知恵を出し合えば、損する手続きが得する手続きに一変し、退職後のゆとりある老後生活を送ることが可能になるでしょう。
そこで本書は、定年前後の手続きとお金について140問を列挙し、一問一答式で図解・マンガをふんだんに使って解説します。退職前・退職時・退職後・65歳以降・70歳以降でそれぞれの手続きが一覧できる「やるべきことマップ」も掲載。定年後に収入が大幅に減った、給付金がもらえない、年金額が少ない、健康保険・介護保険の保険料が高い、生活費が足りないーーあらゆる場面で「困ったときにどうする？」の答えが本書にあります。

• TAMAYO
• （株）双葉社
• ￥550

• 通常3～9日程度で発送
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カラダの中からキレイになる！セレブにも人気！美と健康に効くスーパーフード！［CONTENTS］・海外セレブも愛飲する！アーモンドミルクって？・アーモンドミルクのパワー知ってる？・アーモンドミルクのでき方・基本のアーモンドミルクの作り方、ほか

• 黒川陽子
• マイナビ出版
• ￥825

• 2014年09月
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２ステップですぐに作れて忙しい人にもおすすめ。基本的なレシピからアイデアパスタまで。

• 長沼敬憲
• 日貿出版社
• ￥1540

• 2017年06月15日頃
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私たちの中に無数に存在する小さな隣人"ミトコンドリア"。彼らのことを知り、仲良くなることが健康はもちろん、生き方を変える切っ掛けになるのです。この本でそんなミトコンドリアと私たちの関係をもう一度見直せます。

• 江部康二/検見崎聡美
• 東洋経済新報社
• ￥1540

• 2013年08月
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• 3.0(1)

糖質制限食ではＮＧのはずの肉じゃが、羽根つき餃子、鶏のから揚げ、焼きうどん、ポテサラ、ナポリタンから、アジア風おつまみ、バル風タパスまで、人気のおつまみメニュー満載！！締めの麺＆ご飯ひんやりスイーツのレシピ付き。「ポテトサラダ」はじゃがいもの代替食材として「おから」を、「焼きうどん」はうどんに「大根」を、「スパゲティ」は「しらたき」を使用して本物そっくりの味と食感を再現。

• 荒船　昌子/友利　寛文
• 合同フォレスト
• ￥1760

• 2021年08月04日頃
• 在庫あり
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• 4.0(1)

「やる気が出ない」「集中力が続かない」「貧血でフラフラ」「髪の毛がパサパサ」「爪が割れる」…その不調、原因は睡眠不足・不眠かも？

「メディカルハーブ×ヨガ」を活用した体質別の7日間メソッドで、心地よい睡眠と美と健康を手に入れよう！

＊巻末付録にハーブ図鑑付き

ーーーーー
【体質別タイプ診断　あなたはどのタイプ？】
診断方法は本書で！

1パンダタイプ　栄養が吸収できない
2ゴリラタイプ　繊細すぎる
3ネコタイプ　疲れやすい
4フラミンゴタイプ　食べたもので血色が変わる
5カバタイプ　乾燥しやすい
6リスタイプ　余分な水分を溜め込み過ぎて不調に
ーーーーー

＜著者からのメッセージ＞
　眠りたいのに、眠れない。
　こんなにつらいことはありません。

　かつて私は、睡眠関連グッズを手当たり次第に試し、気がつけば病院代を稼ぐために会社へ行くだけの日々。

　メディカルハーブと奇跡の出会いを果たし、ようやく「不眠」から脱出できました。
　自らの体験をもとに考案した「体質別7日間メソッド」を実践すれば、きっとあなたの睡眠の悩みを解決し、美と健康を取り戻せます。


【もくじ】
第1章　眠りの質が見た目年齢を左右する！
第2章　体質タイプ別に弱点・問題点を知る！　〜自分に合った睡眠までのアプローチとは？〜
第3章　体質タイプ別7日間メソッド　〜ハーブ＆習慣＆ヨガでキレイを手に入れる〜
第4章　ハーブを極めて「熟睡」をゲット！
第5章　さらに美と健康を加速させる！
巻末　ハーブ図鑑　よい眠りのために知っておきたい50選！

• 澤野　ともえ
• いろは出版（株）
• ￥770

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1章では歩き方の8つの型稽古。正しい歩き「型」を身につけたら、2章のガイドページを片手に京都の街を歩いて実践してみましょう。理論と実践を行き来しながら、猫背　、むくみ　、腰痛、ひざ痛、ぽっこりお腹、垂れ尻　、巻き肩　、転倒、骨折、寝たきりリスク．．．そんな悩みを解決します！3章には、もっとさんぽが楽しく　なる、洛陽三十三所観音霊場・御朱印巡りガイドも掲載。

• 藤田紘一郎/落合貴子
• 宝島社
• ￥1100

• 2018年05月
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• 5.0(2)

最強コンビ、玉ねぎ×乳酸菌で腸と血管が若返るダイエット！話題の短鎖脂肪酸が作られる！ダイエット物質イヌリン発生！血圧、血糖値、中性脂肪に効く！サラダ感覚で毎日でも飽きない！

• 蓮村誠
• PHP研究所
• ￥682

• 2017年01月20日頃
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• 4.0(2)

1日3杯飲むだけで、驚きの効果が！　やせる、便秘や花粉症がすっきり改善など、「魔法の飲み物」の作り方と実践法を図解で紹介！

• 久保和也
• あさ出版
• ￥1595

• 2025年12月16日頃
• 在庫あり
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• 3.5(2)

意外な時期にカイロが効果を発揮すると大好評！売れてます！
「天然生活WEB」「ハルメクup」「BookBang」「Yahoo！ニュース」などで紹介されました！

「最近、なんだか体が重い…」
「肩こりや腰痛がつらいけど病院に行くほどじゃないんだよな」
「急に不安感に襲われて動悸を感じる」
「夜中に何回も目が覚めて疲れが取れない…」

なんとかしたいけれど、仕事や家族、育児や介護など、やることはたくさん。つい、自分の体の不調を後回しにしてしまう方も多いのではないでしょうか？

そんな方にお伝えしたいのが、「ツボにカイロを貼るセルフケア」です。
本書では、低温カイロ（小豆カイロなど）や貼るカイロなどでツボの周辺まで温めることで、カンタンに体のさまざまな不調を良くする方法を紹介します。

咳が止まらないときは背中に、めまいや夜間頻尿は下腹部に、胃の不調はおへその横に、耳の不調は内くるぶしの上に、腹痛や膝痛はふくらはぎに貼る、など、カイロ健康法をイラストとともに、わかりやすく解説します。

• 下橋 淳子
• 八千代出版
• ￥2860

• 2022年04月06日頃
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• 5.0(1)

栄養士・管理栄養士を目指す人は、科学的根拠に基づいた食品素材の特性を理解することが不可欠である。「食品学各論」のテキストとして、食品の分類と成分特性・機能性を中心に、食料と環境問題、食品の加工特性なども取り入れ、日本食品標準成分表2020年版に準拠し編集。食品の生産から流通、貯蔵、加工を経て、人に摂取されるまでの食品の栄養特性や加工特性および食品の利用に関する正しい知識が得られるよう企図されている
1章　食料と環境問題
1：食料生産と食料自給率／2：フードマイレージ／3：地産地消／4：食品ロス
2章　植物性食品の成分特性と加工特性
1：穀類／2：イモ類／3：豆類／4：種実類／5：野菜類／6：果実類／7：キノコ類／8：藻類
3章　動物性食品の成分特性と加工特性
1：肉類　食品加工品／2：魚介類　水産加工食品／3：乳類／4：卵類
4章　油脂
1：食用油脂について／2：食用油脂の製造と精製／3：植物性油脂／4：動物性油脂／5：加工油脂
5章　調味料・香辛料・嗜好飲料・菓子類
1：調味料／2：香辛料／3：嗜好飲料類／4：菓子類
6章　微生物利用食品
1：アルコール飲料／2：発酵調味料
7章　加工食品
1：冷凍食品／2：インスタント食品／3：レトルトパウチ食品／4：コピー食品

• 宮澤仁/稲田七海
• 明石書店
• ￥4070

• 2017年03月
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• 高野 克己/谷口 亜樹子
• 朝倉書店
• ￥3960

• 2021年09月07日頃
• 在庫あり
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日本人にとって最も身近な食物である米について多面的に解説。単なる「主食」にとどまらない米の全貌を理解するための一冊。〔内容〕作物としてのイネ／良食味米の育種と栽培／構造・栄養成分／米料理／加工品／米と微生物／精米と貯蔵

• 佐藤和子（医師）
• モラロジー道徳教育財団
• ￥1540

• 2012年06月
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私たちの命は“食”に支えられている。花粉症、アトピー性皮膚炎、生活習慣病、肝炎…。健康を取り戻し、命を輝かす「正しい食生活」とは。

• 栗原 毅/牛尾 理恵
• 河出書房新社
• ￥1210

• 2019年07月25日頃
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第2のサバ缶と話題！　安価で調理済で手間いらずの「大豆缶」を活用して作る手軽でおいいしい健康レシピ集。大豆パワーは名医も太鼓判。若返り、脂肪肝や高血糖改善などいいことづくめ。

• 山越 志保
• メディア・ケアプラス
• ￥1760

• 2021年11月30日頃
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新型コロナウイルスの影響で変わった職場と仕事のやり方。この時代、そしてこれからの時代を元気に前向きに生きる方法を、仕事について最もよく知るお医者さん(産業医)がお話しします。
産業医科大学産業衛生教授 　浜口伝博先生　推薦
第1章 【新しい働き方、リモート勤務を快適に実践するために】
1.リモート勤務について、オフィスに縛られない働き方って楽ちんですか?
2.注意したい時間管理について、リモート勤務になってから働き過ぎてませんか?
3. 自宅は、働く環境になっていますか?
4.デジタルツールとどのように向き合っていますか?

第2章 【コロナ流行中だから知っておくべきこと】
1.新型コロナウイルスの情報とどのように付き合っていますか?
2.安全な会食や飲み会ってありますか?
3.より安全な出張の方法とはどのようなものですか?

第3章 【コロナで変化する私たちの意識 健康に働くためにすべきこと】
1.食事と体重管理 コロナ流行後、太っていませんか?
2.運動は足りていますか?
3.良い睡眠は取れていますか?
4.お昼休憩や仕事終了後、および休日はどのように過ごしていますか? 他