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• 木場克己
• PHP研究所
• ￥649

• 2012年08月03日頃
• 在庫あり
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• 4.0(12)

アスリートのパフォーマンスアップはもちろん、腰痛・肩こりの改善からメタボ対策まで、絶大な効果を発揮するといま大注目の「体幹トレーニング」。▼本書では、世界のトップアスリートの活躍を支えるカリスマプロトレーナーが、KOBA式「体幹メソッド」の極意を大公開。▼このメソッドによって体幹を鍛えると……▼（1）引き締まった理想のカラダに！▼（2）インナーマッスルが鍛えられる！▼（3）腰痛から開放される！▼（4）基礎代謝が上がり、太りにくいカラダに！▼（5）スポーツで結果が出る！▼（6）便秘の悩みも解消！▼など、年齢・性別問わず、素晴らしい効果が期待できます。▼「トレーニング前にストレッチをすることで、体幹への効果は倍増する」など、正しく効率的に鍛える知恵も満載。KOBA式体幹トレーニングで、眠ったカラダがミルミル目覚める！▼文庫書き下ろし。

• 神田 昌典
• PHP研究所
• ￥814

• 2020年03月13日頃
• 在庫あり
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• 3.13(8)

人類の叡智は、本というメディアに蓄積されている！

著者は本書の冒頭で、フェイスブック創業者、マーク・ザッカーバーグ氏が選んだ必読書リストを掲げ、知的栄養価が高い情報を得ることで、未来を切り拓くための判断力、知的筋力が鍛えられると指摘。
では仕事に追われ、大量の情報の中で生きる私たちは、どのように本を読めばいいのか。本書ではその答えを提示する。

◎AI時代に生かせる、本が持つ奇跡的な効果とは？　◎本は消えていくメディアか　◎私のベースをつくった哲学書、自然科学書たち　◎1ページでも実生活の役に立てば価値がある　◎3時間で1000ページの本を読む方法　◎なぜ、ネットの「つながり」は人を動かさないのか……など、あなたの読書に革命が起こる1冊！

巻末に、NewsPicks取締役の佐々木紀彦氏との特別対談を収録。

『都合のいい読書術』を改題し、再編集。

• 門田隆将
• PHP研究所
• ￥1540

• 2015年02月16日頃
• 在庫あり
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• 4.25(4)

福島第一原発事故発生後、吉田所長を中心に、現場はどう動き、何を感じ、どう闘ったのか。ノンフィクション作家が子ども向けに描く。

• 長田真作
• PHP研究所
• ￥1430

• 2017年10月06日頃
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• 3.5(2)

緑一色の世界で、いろんなものを噛（か）んでみるコビトカバ。さいごに見つけたのは……。

• 知野 みさき
• PHP研究所
• ￥847

• 2023年03月10日
• 在庫あり
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• 3.43(7)

仇討ちを誓う女、元忍の医者ーー。
「上絵師 律の似面絵帖」「神田職人えにし譚」の著者による、人情時代小説シリーズ開幕！

藩内の上役の奸計によって家族を亡くし、遊女に落とされた伊勢国津藩の武家の娘・凜。
復讐を誓う彼女は、津藩江戸屋敷に出入りする町医者・栗山千歳に身の上を偽って近づき、彼の弟子となった。しかしその千歳も、かつて恨みを買い、命を狙われている「仇持ち」であった……。
凜、千歳、千歳の助手として凜を警戒する隻腕の佐助。わけありの三人が織り成す人情時代小説シリーズ第一弾。
文庫オリジナル。

• 鈴木のりたけ
• PHP研究所
• ￥1320

• 2015年02月16日頃
• 在庫あり
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• 4.47(68)

「しごとば」シリーズや、『ぼくのトイレ』などで人気の鈴木のりたけがおくる、小さい子から楽しめることばあそび絵本。

　公園のすべりだいが、変な形になっちゃった！　すーーーーべりだいに、すべりだいーーーーーに、するするべりべりだい〜ん！　すべりパイや、なが〜いすべりだい、さらには、空からすべりだいがふってきて……？　こんなすべりだい、あったらいいな！

　声色を変えたり、抑揚をつけたり、読み方次第で楽しみ方が何倍にも広がります。読み聞かせにぴったりの一冊です。

• 風野 真知雄
• PHP研究所
• ￥748

• 2022年01月11日頃
• 在庫あり
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• 3.25(4)

上さまの肩凝りで江戸が危機に!?　人気時代作家によるユーモア時代小説シリーズ開幕！
八代将軍・徳川吉宗は、ひどい身体の凝りに悩まされていた。熱海の湯を江戸に運ばせることで、その苦しみを癒していたが、どうしたわけか、急に湯が届かなくなる。さらに熱海だけでなく、草津、箱根の湯にも異変が起きたらしい。吉宗の一大事に、湯の中だけは最強のお庭番・湯煙り権蔵と、すご腕だけど玉の輿狙いのくノ一が調査へと向かうことに。一方、江戸では独自の「湯の神信仰」を説く天一坊なる者が現れ、町奉行の大岡越前がその素性について探索を始めるが……。新聞連載で話題の新シリーズ第1弾。

• PHP研究所
• ￥469

• 2020年05月18日
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• 0.0(0)

自分流で生きる(仮)

• 大宮 理
• PHP研究所
• ￥1650

• 2022年02月03日頃
• 在庫あり
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• 3.8(11)

本書は、第二次世界大戦までの人類と化学の壮大なドラマを、世界史通の化学鉄人講師がまとめたものです。出来事の表層的な羅列ではなく、社会や政治、戦争といった出来事の根本にある「物質」を主人公に、それらがどうやって影響し合ってきたのかというつながり、歴史の因果関係がわかる解説になっています。
宇宙誕生、生命誕生の話にも触れたあと、ホモ・サピエンスの登場。火薬あり、石油あり、香辛料あり……。「4万1000年前ごろ＝赤色顔料の利用」「前4000年ごろ＝ビールの誕生」「815年ごろ＝イスラームの錬金術」「1846年＝エーテル麻酔手術」「1920年＝プラスチックの時代」「1942年＝ペニシリンの実用化」などの大見出しがあり、それぞれのテーマを深掘りしています。
600ページに迫る大著ですが、「文系」の人でもスラスラ読める、超おもしろ講義です。イラスト・写真あり、索引も充実。文庫書き下ろし。

• 玉置 妙憂
• PHP研究所
• ￥1650

• 2020年12月19日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.5(2)

自分自身の魂と向き合うことーーそれが「スピリチュアルケア」。
「スピリチュアル」は、心よりもっと深いところにあり、私たちの心と身体すべてに大きく影響します。
「スピリチュアルケア」こそが、幸せに生きるためのキーワード。
ーー私の人生って何なんだろう
ーー何のために生きているんだろう
ーーこれから、どうなるのだろう
答えのない疑問。答えが見つからない不安。考えてもどうにもならないこと……。
これらは、魂が抱える痛み「スピリチュアルペイン」です。
自分の「スピリチュアルペイン」に気づき、癒やすことから幸せな人生は始まります。
本書では、仏教の考えも取り入れた、日々の中で実践できる「セルフ・スピリチュアルケア」の方法を掲載。
現役看護師の女性僧侶が、迷い、悩むあなたを幸せへと導く、人生の指南書です。

• 株式会社アンク
• 翔泳社
• ￥1848

• 2017年04月13日頃
• 在庫あり
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• 3.0(1)

ＰＨＰは、さまざまなＷｅｂアプリケーションが簡単に作れそうなので、興味のある人は多いのではないでしょうか。本書は、イラストで解説しているので、難しい概念も直観的にイメージができ、理解が進みます。さぁ、ＰＨＰの扉を開き、できるプログラマへの道を進んでみましょう！

• 大嶋 信頼
• PHP研究所
• ￥814

• 2020年08月06日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(3)

些細なことで動揺したり、自分の感情をコントロールできなくなったり……。誰かがあなたの感情をゆさぶって、イライラすることはありませんか？

本書では、超人気カウンセラーが感情の正体をつきとめて、本来の自分で生きる方法を伝授。誰でも簡単にできる「表情を作って心を穏やかにするテクニック」「暗示の力を使い一瞬で対処する方法」などを紹介します。

心に安定と静けさを取り戻せるようになる1冊！

「感情の正体をつかんでしまったら、『なーんだ！　こんな簡単なことで悩んでいたんだ〜！』って手品の仕掛けを知ってしまった時のような『あ〜！』という気分になります。
これまで語られてきた方法とはかなり違っているので、『え〜！　本当なの？』って思うかもしれませんが、最後まで読んでいただければ『もしかして、そうなんだ』と感じていただけると思っています（本書「はじめに」より抜粋）。

• 大嶋 信頼
• PHP研究所
• ￥814

• 2023年10月04日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 2.0(2)

自己肯定感が上がるだけで、すべてうまく回り出す！
本書では、人気カウンセラーが、自己肯定感が高い人そして低い人の特徴を書きながら、簡単に自己肯定感を上げて「おいしい生活」ができる方法を紹介します。主な内容は・・・・・・

●「つまずき」の原因は、自己肯定感の低さかも？
●なんでも「御意！」と従ったほうが楽になる
●人前で自分を否定したり卑下しない
●過去の思い出の物を整理する
●簡単に過去を変える方法
など、仕事力・学力・続ける力が急上昇する、言葉と習慣が満載です。自分に自信が持てるようになる1冊！
「私は長年、心理カウンセラーをやっていて、自己肯定感が低かったクライアントさんの自己肯定感がどんどん高くなったときに、『あ！　これまでと違って、大切にしてくれる人たちが寄ってくるようになった！』という現象を目撃しています。これまでの悩みの根底に、自己肯定感の低さがあったなんて！と、みなさん、びっくりされるでしょう」（本書「はじめに」より抜粋）

• 香川元太郎/縣秀彦
• PHP研究所
• ￥858

• 2017年03月03日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

「宇宙基地」や「月の世界」にある迷路を通りぬけ、かくし絵をみつけよう！　シリーズ累計260万部突破の迷路絵本のポケット版。

• 河合隼雄
• PHPエディターズ・グループ
• ￥1320

• 2014年09月12日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.87(16)

人間関係について、悲しみについて、成功について、人生についてー。生き方のヒントとなる５９のエッセイ。

• 斎藤環（精神科医）
• PHP研究所
• ￥880

• 2016年05月13日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.56(10)

人間にとって「健康」とはいったい何か。ひきこもり研究の第一人者である精神科医が、現代社会の病理を踏まえつつ描き出す渾身の一作。

• 瀧澤中
• PHP研究所
• ￥814

• 2016年07月03日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

伊達政宗、長宗我部元親、今川義元、そして信長を裏切った多くの有力大名…。日本各地で覇を唱えた“戦国の英雄”たちは、なぜ野望を打ち砕かれ、天下に手が届かなかったのか？本書は、気鋭の政治学者が「フランコ将軍」「大日本帝国」「第三次中東戦争」など近現代史の類例と比較し、一地方権力に終わった彼らの失敗の本質に迫る。時代を動かす“偉大な指導者”の条件とは？文庫書き下ろし。

• 小池龍之介
• PHP研究所
• ￥616

• 2014年04月30日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.33(3)

いま、この瞬間の“呼吸”に意識を置くだけで、煩悩から自由になれる！▼本書は、著者がおこなう大人気の坐禅セッションを完全書籍化しました。坐り方、手の組み方といった「型」から始めて、呼吸法、平常心の高め方、雑念との付き合い方、自分の身体感覚や心を観察するお稽古まで、初心者でも今日から一人で始められる坐禅瞑想のやり方を紹介します。▼「仏道とは本来、宗教でも儀式でもなく、お稽古をして歩むべき『道』でした。あたかも茶道や弓道のお稽古をするかのごとく、心のお稽古を始めることといたしましょう。お稽古のプログラムは、10の段階を順々にステップアップできるように作成いたしました。1つのステップを十分に習熟されてから、次のステップへと歩まれてください」（本書「はじめに」より抜粋）▼「欲望・怒り・迷い」が、スーッと消える1冊。

• 河合 敦
• PHP研究所
• ￥1188

• 2022年09月20日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.37(8)

いま、「徳川家康」像が大きく揺れ動いている！
徳川家康といえば、武田信玄に三方原の戦いで完敗した際、自画像を描かせ、慢心したときの戒めにしたとされる。「顰（しかみ）像」として知られる絵だが、近年、それは後世の作り話との説が出されている。それだけでなく、家康に関する研究は急速に進み、通説が見直されるようになっているのだ。
一例を挙げれば、家康の嫡男・松平信康が自害に追い込まれた事件は、織田信長の命令によるものとされてきた。しかし近年では、その事件の背景に、徳川家内部における家臣団の対立があったことが指摘されているのだ。
本書はそうした最新の研究動向を交えつつ、桶狭間の戦い、長篠の戦い、伊賀越え、関東移封、関ヶ原合戦など、家康の人生における9つの危機を取り上げ、それらの実相に迫りつつ、家康がそれをいかに乗り越えたかを解説する。そこから浮かび上がる、意外かつ新たな家康像とはーー。
目次
●第一章　桶狭間の戦いー大混乱の中で下した決断
●第二章　三河一向一揆勃発ー国内争乱、家臣の離反
●第三章　三方原の戦いー家の存亡と意地をかけた出撃
●第四章　長篠の戦いー信長の援軍で勝利
●第五章　松平信康殺害事件ー原因は家臣団の対立か
●第六章　伊賀越えー最大の窮地を突破
●第七章　石川数正出奔騒動ー秀吉への臣従を決断した背景
●第八章　関東移封ー小田原征伐を惹起させた処罰か
●第九章　関ヶ原合戦ー危機をチャンスに変えた戦略

• 中野 晴啓
• PHP研究所
• ￥979

• 2023年06月19日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.57(16)

2024年1月にスタートする「新NISA」を使った
今からでも間に合う老後資金の作り方を徹底解説

利率の低い銀行預金だけでは、資産はなかなか増えない。インフレも続き、老後のお金に不安を感じる人はますます増えているだろう。
そこで、資産運用だ。毎月5万円ずつ、20年間、積立投資をすれば、年平均5％の利回りで運用できた場合、2055万円以上になる（元本1200万円＋運用収益855.2万円）。50歳から貯蓄0で始めても、70歳にはこれだけの資産が築ける計算なのだ。人生100年時代、定年後も働く人が増えている今、現実的な老後対策と言えるだろう。
通常、株式や投資信託で資産運用をして得た利益には20.315％の税金がかかるが、NISA制度を利用すると、これがゼロになる。
しかも、これまでのNISA制度には、制度自体にも運用期間にも期限があったが、2024年1月から始まる新NISAでは期限がなくなる。税金ゼロで運用できる投資額も1人1800万円（簿価）へと大幅にアップ。新NISAをフル活用すれば、「老後2000万円問題」も怖くないのだ。
ただし、資産運用に焦りは禁物。50歳からでも着実に老後に備える方法を解説する。

【本書の内容】
第1章　今こそ「本物の資産運用」を始めよう！
第2章　50歳からの資産運用に最適なのは「投資信託」
第3章　新NISAがいよいよ2024年1月にスタート！
第4章　新NISAの正しい使い方
第5章　新NISAで購入するのに向かない投資信託の見分け方
第6章　50歳から老後資金をつくるための心得