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• 小林　弘幸
• （株）主婦の友社
• ￥660

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「コンビニで健康」なんて、ウソでしょ！？というあなたに読んでほしい！

• 亀田 高志
• 日本経済新聞出版社
• ￥935

• 2017年11月13日頃
• 在庫あり
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• 3.0(4)

なぜ、ちゃんと受けているのに
病気になるのだろう?

近年、従業員の労働安全問題がクローズアップされ、定期健康診断に加え、ストレスチェックも導入されました。しかしそこにはたくさんの問題があり、働く人の心と身体の健康はとても守れないのが実状です。

例えば、定期健診。各項目で何を調べているのか、考えたことはあるでしょうか? そもそも健診は「会社がその従業員を働かせられるか」を判断するためのものであって、働く人の健康維持が本来の目的ではありません。しかも、半世紀近く前に始まった健診の効果が検証されたことはほとんどなく、メタボ健診やストレスチェック制度も実効性が疑問視されているのです。

職場うつなどメンタル的な問題も加わり、労働者の健康を害する要因は実に多様になりました。70歳まで働くことを求められる時代に、リタイヤするまで健康を維持し続けることは極めて難しいのです。そこでビジネスパーソンは、健診やストレスチェックをどう活用すればよいのでしょうか。

「1週間の禁酒でγ-GTPは減らない?」「メタボと肥満症は何が違う?」「身長測定は全くの無意味!?」--本書は、多くのビジネスパーソンが抱く疑問に答えつつ、効果的な健診結果やストレスチェックの使い方、個人で最低限受けるべき検診などを解説し、広く一般の関心や不安に応えます。
第1章　「残念な健康診断」の実態

第2章　職場でなぜがん検診が受けられないのか

第3章　職場の健康管理は何が問題なのか

第4章　ストレスチェックで分かる会社のブラック度

第5章　会社の健康度は、メンタル不調で分かる

第6章　期待できる健康管理は、どうやってつくるか

• 石原新菜
• 廣済堂出版
• ￥1100

• 2014年05月
• 在庫あり
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食べて病気を治す＆やせる。蒸して干せば薬効が１０倍。

• 市川 衛
• 講談社
• ￥1320

• 2019年03月27日頃
• 在庫あり
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• 3.4(6)

現役NHKチーフディレクターが健康情報のウソ・ホントを徹底検証。

「鼻にワセリンを塗ると、花粉症がよくなる」「1日6時間睡眠を続けると、徹夜明けのようになる」「インフルエンザが流行したとき、マスクをしたほうが予防できる」「お酒を飲むと記憶力がよくなる」……。いま、医療や健康に関する情報があふれています。
その情報は玉石混淆。本当に信じでいいのでしょうか？
健康情報の取材を続けるディレクターが、経験から言えること。本当に「役に立つ」医療・健康情報は思った以上にシンプル。
そのウソ・ホントを見抜くワザをもつと一生役立ちます。具体例を参考にしながら読み進めていくと「健康情報リテラシー（見極める目）」が身につきます。
第1章　健康情報は「誤解」だらけ？
第2章　健康の「数字」を読み解く
第3章　病気予防の新常識　気になる病気の最新情報を知る
第4章　SNS時代の医療・健康情報との付き合い方
第5章　「教養」としての健康情報リテラシー

• 白澤卓二/伊藤美樹
• 玄光社
• ￥990

• 2013年12月13日頃
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長寿遺伝子研究の第一人者である白澤卓二教授による「ボケない、病気しない、長生きする」朝ごはんを解説した1冊。

• 藤澤良知
• 同文書院
• ￥3300

• 2020年04月17日頃
• 取り寄せ
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日本人の平均寿命は男性81.25 歳、女性87.02 歳（平成30 年）と世界でも有数の長寿国となる一方、生活習慣病患者は1,780万人を超え、健康寿命をいかに延伸させるかが重要な課題となっている。そうしたなか、栄養のスペシャリストである管理栄養士・栄養士の果たす役割はますますその重要度を増している。本書では、日々、変化する栄養・健康行政、産業界の国内外の動向が一目でわかるよう、栄養や健康に関わる法規、制度、歴史、各種統計などの最新情報を多くの図表を使ってわかりやすく解説。管理栄養士や栄養士を目指す学生や、現在活躍している管理栄養士・栄養士の皆さんにも必携の一冊である。
第1章　栄養士法およびその解説
第2章　健康増進法およびその解説
第3章　食育基本法
第4章　人口問題とその動態
第5章　生活習慣病予防と栄養
第6章　メタボリックシンドロームと特定健診・特定保健指導
第7章　公衆衛生関係統計
第8章　国民栄養・食生活
第9章　栄養改善の諸制度
第10章　食事摂取基準・食品分類法
第11章　健康・栄養行政
第12章　健康増進活動
第13章　健康増進のための食生活指導
第14章　健康増進のための運動・休養指導
第15章　母子栄養
第16章　学齢児期の栄養
第17章　高齢者の栄養と介護問題
第18章　特定給食施設（集団給食）指導
第19章　世界の栄養政策・食料政策
索引

• 佐藤康行
• 廣済堂出版
• ￥935

• 2017年06月
• 在庫あり
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• 2.5(2)

著者が開発した「佐藤康行（ＹＳ）メソッド」は、３０年間で１５万人の心を救う実証成果を持ち、うつ病治療の臨床結果としては、治療期間９０日以内の寛解率が９０％以上という、医療の常識をくつがえす効果を上げている。本書では、薬に頼らずに短期間でうつを治すその精神療法の秘密と、簡単にできるセルフワークも紹介。過去のトラウマを消し、もともと満たされた「本当の自分」に目覚めることで、あきらめていたうつがウソのように消えていく。

• 寺尾啓二
• 健康ライブ出版社
• ￥440

• 2017年11月
• 在庫あり
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• 中川忠男
• 文化創作出版
• ￥886

• 1993年05月01日頃
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耳のツボの不思議を解明し耳から「気」を取り込み、自律神経失調症を始めとし不眠症、ボケ等、数々の万病を治す自分でできる安全な耳たぶ刺激法の秘密。

• 有森直子
• 医歯薬出版
• ￥2420

• 2020年02月
• 在庫あり
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• 牧野　直子
• 河出書房新社
• ￥660

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• 4.33(6)

脳卒中や心筋梗塞を防ぐには「血管力」アップが必須！　いまメディアで最も注目を浴びる“血管の名医”池谷医師監修の、EPAを効率よくとれるレシピやカロリーオフの健康レシピなどが満載！

• 一般社団法人 和食文化国民会議/渡邊 智子/都築 毅
• 思文閣出版
• ￥990

• 2016年09月21日頃
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世界的にみて、日本人は寿命が長いが、その理由は食生活（特に食事）にあると言われている。
和食はなぜ健康によいのか？
本書では、その秘密を探り、和食と健康について考え、和食を取り入れた健康的な食生活を提案する。
はじめに

一　今日につながる養生の思想
（一）健康とは
（二）古代中国の食事と健康の考え方
（三）養生訓の世界

二　栄養学を取り入れた近代の健康と食
（一）日本の栄養学の発展
（二）日本型食生活の特徴
（三）和食給食と健康

三　現在とこれからの健康と食ー日本型食生活を継承するために
（一）日本の食文化を反映する食品成分表
（二）食事を科学的に考えてみましょう
（三）健康に過ごすための食育の事例

四　日本人の食事の健康度を検証する
（一）健康と食品の機能性研究について
（二）日本人と米国人の食事のちがいー「米＋魚食」 VS「 パン＋肉食」-
（三）さまざまな有益性がみられた1975年の食事ー欧米化の善し悪しー
（四）1975年の食事にみられた長寿効果
（五）1975年の食事とPFCバランス
（六）まとめ

• 田中　平三
• （株）同文書院
• ￥825

• 通常3～9日程度で発送
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本書は、1999年に米国ではじめて刊行された、健康食品・サプリメントの世界的なデータベースである『ナチュラルメディシン・データベース』（日本語版：『健康食品・サプリメント（成分）のすべて』、日本医師会・日本薬剤師会・日本歯科医師会　監修）をもとに、よく摂取されている素材・成分項目を厳選し、素材、成分の「安全性」や「効き目」などをコンパクトにまとめた待望の書です。

• 若宮寿子
• 英和出版社
• ￥990

• 2015年09月
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• 3.0(1)

• 秋好憲一
• オルタナパブリッシング
• ￥1430

• 2019年04月
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乳酸菌から作られた乳酸菌生産物質は腸内環境を整え、血液を浄化し、免疫細胞の働きを活性化することが主な作用です。幸福な人生を送るために腸を元気にしていきましょう！

• 山岸　茂則/菱沼　真弓
• 成美堂出版
• ￥1540

• 2023年05月01日
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故障のない丈夫な足は、健やかな生活を送るために欠かせません。
本書では、自分でできる元気な足の作り方と、見るだけでわかる正しい立ち方・歩き方を紹介。
生きがいにもつながる散歩の効用や楽しむヒントも。
足腰を強くする食事レシピ付き。

• 大鹿 哲郎
• 講談社
• ￥1540

• 2023年06月29日
• 在庫あり
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• 4.0(1)

【名医が疑問に答える決定版！】

【こんな人は必読！】
健診で引っかかった！
進行を抑えたい！
眼圧は正常なのになぜ？

【見え方の不安を解消するQ＆Aガイド】
緑内障と診断を受けた人、あるいは疑いがあるといわれた人は、不安でいっぱいかもしれません。緑内障は、眼圧などの影響で視神経が障害され、見えにくさや視野の欠けが生じる病気です。

緑内障では、治療をおこなうことで現状を維持することはできても、一度失った視野の欠けをもとに戻すことはできません。失明を防ぐには、定期的にチェックを受けて一刻も早く緑内障に気づき、緑内障と診断されたらすぐに対策や治療をすすめる必要があります。

また、緑内障のほかに失明に至ることもある深刻な病気には、中高年で急増している加齢黄斑変性もあります。特徴的な症状は、ものがゆがんで見えることです。中心部がはっきりしないので、人の顔が判別しにくい、本や新聞が読みづらい、などの症状で気づくケースもみられます。これらは、目の成人病ともいわれ、加齢とともに患者数は増加しています。

本書では、緑内障と加齢黄斑変性を中心にQ＆A式で病気の原因から治療法まで解説。また、白内障や網膜の病気、ドライアイなども取り上げ、それぞれの治療法とともに発症後の日常生活の注意点などを解説します。正しい知識を身につけ、理解することで、治療を受けるときに役立ちます。

【本書の内容構成】
第1章 慌てないで！　今からでも目は守れる
第2章 視野が欠ける緑内障
第3章 ゆがんで見える加齢黄斑変性
第4章 白内障を治して快適に暮らそう
第5章 その他の目の病気
第6章 目の悩みを減らす生活術

• 地球の歩き方編集室
• 地球の歩き方
• ￥1430

• 2022年11月25日
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• 0.0(0)

なぞってワクワク、読んで旅気分、解いて脳活性化！
一冊で3度楽しめる、「地球の歩き方」ならではの新しい地図本が登場！

■本書のおもな内容

世界地図 なぞり
アジア地図 なぞり

【エリア別地図なぞり】
国境 、 州 、 川 、 街道 、 鉄道網 など、なぞることで各国の地形や特徴が早わかり！

●東アジア
中国 ／ モンゴル ／ 韓国 ／ 日本

●東南アジア
フィリピン ／ インドネシア ／ ベトナム ／ シンガポール ／ ラオス ／ タイ ／ マレーシア

●南アジア
インド ／ バングラデシュ ／ スリランカ ／ ネパール ／ パキスタン ／ モルディブ諸島

【島をなぞってみよう】
台湾 ／ 済州島 ／ 香港島 ／ フーコック島 ／ プーケット島 ／ ピピ島 ／ サムイ島 ／ ボルネオ島 ／ バリ島

【おさんぽルートをなぞって脳トレ！】
香港 ／ 九? ／ 三清洞 ／ シンガポール ／ カオサン ／ アンコール ／ キャンディ ／ カトマンドゥ ／ デリー

予告なく一部内容が変更される可能性もあります。予めご了承ください。

• 小林　弘幸
• KADOKAWA
• ￥902

• 2018年10月06日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.5(2)

本書では、たとえ忙しくても自分だけの時間をしっかりと楽しみ、心身を整えながら健康になれる、誰にでも簡単にできるテクニックや思考法を伝えていきます。

それをひと言で表すと、わたしは本書のタイトルである「わがまま」に生きることに尽きると思います。

「わがまま」と聞くと、ちょっと悪いイメージを感じる人もいるかもしれませんね。でも、ここでの「わがまま」とは、単に好き放題の言動をしたり、ルールやマナーを守らなかったりする、ただの「わがまま」ではないのです。むしろ、あなたの譲れない一線や信念のようなもの、あなたの生き方の根幹にかかわる姿勢を指していると考えてください。

わかりやすく言えば、あるがままの自分を指す「我がまま」というニュアンスを込めた「わがまま」です。

（【はじめにーー「わがまま」とはあなたらしく生きること】より引用）
はじめにーー「わがまま」とはあなたらしく生きること

第1章　もっと「わがまま」に生きる
第2章　人間関係のストレスを「わがまま」になくす
第3章　「わがまま」なゆとりを手に入れる
第4章　健康的に「わがまま」にこだわる
第5章　毎日を「わがまま」に暮らす
第6章　人生は「わがまま」と「無駄」との戦い
第7章　「わがまま」な自分を自らが助ける

おわりにーーいま、ここから「わがまま」に生きる

• 影山　隆之/小林　敏生
• 金剛出版
• ￥3080

• 2016年12月26日頃
• 取り寄せ
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• 4.0(1)

2015年12月より、事業所では“ストレスチェック”を行うことが義務づけられている。大切なのは、このチェック結果を基に労働者が自分自身のストレスをマネジメントすることである。
本書では、労働者個人のコーピング特性に注目する。コーピング特性とはストレスフルな状況に遭遇したときにどのような対処（コーピング）を選ぶことが多いか、という傾向をいう。その評価尺度（the Brief Scales for Coping Profile：BSCP）の使い方と応用を展望する。