anan2362号とanan2362号スペシャルエディション(増刊号)は
表紙のみが異なり、内容はすべて同一です。
SPECIAL COVER
五条悟
体調を整える基本です!
最高の睡眠。
意外と知らない、睡眠の話。
毎日を快調に過ごせる!
漫画でわかる、眠りのキホン。
体も心もおやすみモードに…。
布、香り、光、音でつくる心地よい空間。
質の良い眠りをサポート!
最新の睡眠家電カタログ。
多忙な日々もこれで乗り切る。
5人それぞれのMY睡眠ルーティン。
究極の寝心地に出合おう!
本当によく眠れる
マットレス&枕の選び方ガイド。
寝ている間、私たちに何が起きてる?
知って楽しい「睡眠の謎」を解き明かす。
良質な睡眠は食事で作る!
お悩み別・ぐっすり快眠レシピ。
睡活サロン&注目アイテム大集合!
スヤ〜ッと眠れる最新トピックス。
あの人たちが「安眠の友」を教えてくれました。
おやすみ前の本とラジオの時間。
JEONGHAN(SEVENTEEN)
Angel’s Dream
CLOSE UP
iCON Z 第二章special
3色のスタートライン。
WOLF HOWL HARMONY
KID PHENOMENON
THE JET BOY BANGERZ
「渋谷事変」へと至る道ー。
『呪術廻戦』
「懐玉・玉折」を総復習!
EUSUN社製作の下、イラストレーターNahaki氏のオリジナルキャラクター「睡眠悪魔 諾諾丝(ノノス)」がフィギュア化決定!
ふわふわのソファに身を預け、ほんのり赤く染まった頬と微かに開いた口元が、何か素敵な夢を見ているよう。
起きている時は悪魔なのに、寝顔が意外に無邪気な一面を感じさせますね!
ぜひ、ノノスちゃんをお迎えして、彼女の愛らしい寝顔に癒されてみてはいかがでしょうか?
※海外仕入商品の為、多少の箱潰れが発生する可能性がございます。箱潰の交換は出来かねます。ご了承ください。
※予約締切日を過ぎてからのご注文は、特典が付かない場合もございます。予めご了承ください。
【付属品】
フィギュア本体、ソファ、予約特典:差し替え用フェイスパーツ
©EUSUN/Nahaki.All Rights Reserved.【対象年齢】:15歳以上【商品サイズ (cm)】(高さ):12
体内時計を整える鍵は、
朝のちょっとした行動にあり!
明日から取り入れたいカンタン習慣。
朝を制する者は人生を制す……
そんな言葉がありますが、特に平日の朝は慌ただしくて時間がないもの。
朝の食事や運動が、カラダに良いことはなんとなく理解していても、
実行に移すには、気持ち的かつ体力的なハードルが高いのも事実。
でも、たった5分という時間なら、トライしてみようと思いませんか。
そんなちょっとした心がけで実行できる、朝のアレコレを提案する特集です。
朝のメインイベントである朝食は、時間栄養学(体内時計)の観点から、
その理論とともに、黒蜜きな粉牛乳、鯖缶キーマカレー丼、ぎょにソてりたま丼……
混ぜるだけ、乗せるだけで、手軽に作れる朝ごはんを紹介。
運動は、ベットで、洗面所で、身支度中に、“ながら“でできる簡単エクササイズで、
カラダを覚醒モードにスイッチオンしていく。
その他、一日中気分が上がる、ささいな行動集や、脳の働きを活性化させる朝の習慣も提案。
朝型と夜型の違いなど睡眠にまつわるアプローチや、飲みすぎた翌朝の即効リセット法、
センター綴じ込み企画の早起きしていきたいスポット&グルメ紹介など、
一日を健やかに生活するために、朝にできること、幅広く提案していきます。
朝は苦手……、というあなた。それは人生の大損。
新習慣を取り入れて、カラダにもともと備わった時計を正確に動かせば、
生活パフォーマンスも上がり、不調も取り除かれ……、
いいことだらけの未来が待っています。
知的好奇心溢れる40代女性に贈る暮らしの雑誌日々の習慣で、不調を解消。
からだ塾スペシャル
日々の習慣で、 不調を解消。
すべてのカギを握る存在、
“女性ホルモン”の基礎知識。
まずはきちんと知ることから!
更年期を前向きに乗り越えよう。
慢性的な腰痛やゆがみも解消!
座って、立って、骨盤を整える。
睡眠と入浴の質を高めることが、
不調解消の第一歩に。
病とも言えなさそうなあの症状。
不調、で片づけていませんか。
オイルの摂り方を変えれば、
体の中から元気になる、若返る。
腫れ、こわばり、痛み、かゆみ……。
手と指先のトラブルは早めに解決。
3人にひとりが持っている!?
子宮筋腫の真実が知りたい。
かゆみや痛みを放っておかない。
大人こそ、デリケートゾーンケア。
[ 第2特集 ]
大人の秋のおしゃれ
手持ちの服が瞬時によみがえる、
いま買い足すべき1アイテム。
品が良くて着回しやすさ抜群、
万能グレージュの取り入れ方。
“着たい!”が見つかる、
大人のショップ案内。
食べて、遊んで、寛いで。
大人の贅沢マカオ旅案内。
もう困らない、患者さんへの対処法や指導法がよくわかる。睡眠にまつわるあらゆる疑問を専門医が明快に解説。
「夜泣きする子供をどう寝かしつけたらいいのか?」「脳とカラダの発達に欠かせない睡眠を子供に効果的にとらせるには?」「寝起きの悪い子供をスッキリ目覚めさせる方法は?」といったテーマに、専門医の立場から正しくアドバイス。日本ゴールドディスク大賞受賞シリーズ、流すだけで子供がグッスリ眠る魔法のCD付き。Dreams for Babiesより3曲収録。
本書は、医療現場で働く人々に、睡眠に関する有用で興味深い情報を提供しています。科学的な事実を基に、コラムなどを取り入れながらわかりやすく説明しました。