睡眠 の検索結果 新刊 順 約 2000 件中 1221 から 1240 件目（100 頁中 62 頁目） 
- 健康づくり政策への多角的アプローチ
- 2015年04月
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- 5.0(1)
栄養、運動、休養の三要素から環境、経済、教育まで、健康維持のための知識と実践への欲求を喚起。健康寿命をのばす基盤を学ぶ。
- のむな、危険！
- 2015年03月16日頃
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- 3.0(1)
日本の精神医療が語られるとき、33万人にのぼる入院患者数やその平均在院日数の長さが問題にされることはあっても、320万人の精神疾患患者が日常的に受けている薬物療法の危険性が問題にされることはほとんどない。21世紀に入って100万人にまで激増したうつ病患者と不安障害、不眠症など比較的症状の軽い患者、症状の重い統合失調症患者などに同じような薬が処方されている。しかも普通に、抗うつ薬、抗不安薬、睡眠薬、抗精神病薬などの向精神薬が複数種類何錠も出されているのだ。なかでも抗不安薬、睡眠薬として用いられるベンゾジアゼピン系薬剤は、数十年も前から強い精神的・身体的依存性が指摘されているにもかかわらず、日本では世界一多く消費されている。
今から14年以上前、自律神経失調症とパニック障害から心療内科を受診するようになった私は、いくら通院してもいっこうに改善しない症状に疑問をもち、「薬をやめられない体になった」ことを薄々感じながらも、つい3年前まで、自分自身が向精神薬依存症（薬物中毒）になっていたことを自覚することがなかった。おそらく、睡眠薬を含む多くの向精神薬服用患者が、現在もそのような状態に置かれているものと思われる。
本書は、私自身の向精神薬依存と断薬失敗の経験、苦しい離脱症状（禁断症状）と闘いながらも断薬に成功した人々の体験談をはじめとして、製薬業界と精神医学界がつくり出してきた、「薬が患者を生み、症状を悪化させるメカニズム」を明らかにする。それと同時に、断薬をサポートし、薬に頼らない精神医療を行っている数少ない施設も紹介しつつ、日本の薬漬け精神医療を患者＝薬害被害者が主体となって変革していく道筋を模索する。
私のような薬害被害者をこれ以上つくり出さないために、向精神薬の危険性と被害の実態を一人でも多くの人に知ってもらいたい。（きたの・けい）
- 「睡眠第一！」ですべてうまくいく
- 2015年03月
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- 4.67(4)
忙しいから睡眠を削る、慢性寝不足、ソファで居眠り…あなたの「寝ないでがんばる」は大間違い！！正しい睡眠リズムで脳も体も超元気に。健康になる！ポジティブになる！「睡眠第一生活」のススメ。
- ココロピルブック
- 2015年03月
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- 2.5(2)
１１６種類に上る薬の開発国・開発会社・初販売国・販売年・日本での発売年・日本でのメーカー・一般名称・化学構造図・作用時間・等価換算・容量・ＣＹＰ・薬理プロフィール・薬剤添付文書の適応症一覧・同じ製品の海外での販売名・ジェネリック薬品名・特徴など、患者が医者に聞きづらい、興味あることがいろいろ分かる！薬の個性や特徴を記した解説文、歴史的由来や関係性が分かる系統図、等価換算計算表まで用意。各薬の一言トリビアも一大披露！
- 語呂で覚える！DSM-5
- 松崎朝樹
- メディカル・サイエンス・インターナショナ
- ￥2860
- 2015年03月
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- 3.0(1)
- 牛乳乳製品健康科学会議総説集 牛乳と健康
- 牛乳乳製品健康科学会議 一般社団法人Jミルク
- ライフサイエンス出版
- ￥4180
- 2015年02月23日頃
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医療・栄養関係者に有用な充実の1冊！
戦後日本人の生活に急速に普及し、今やわれわれの食生活に欠かせない基本的な食品として定着している牛乳・乳製品。その栄養健康機能に関する学術的エビデンスを、現在の日本人の生活課題と結びつけて研究・検証してきた「牛乳栄養学術研究会（牛乳乳製品健康科学会議の前身）」の25年間の委託研究成果をまとめた総説集がついに刊行。
第1章 骨の健康・骨粗鬆症予防
1．骨代謝の調節機構
2．牛乳・乳製品と骨代謝
（1）基礎研究から
（2）臨床研究から
（3）食品としての特徴
3．各年代（ライフステージ）における骨代謝と牛乳・乳製品の意義
（1）幼児期・小児期 （2）成人期（通常）
（3）更年期
（4）妊娠期・授乳期
（5）高齢期
4．骨に対する牛乳・乳製品の効果に影響する因子
（1）運動
（2）栄養素（ビタミンD，ビタミンK）の影響
（3）飲酒，喫煙
5．牛乳・乳製品の骨に対する効果に関する国際比較
6．牛乳・乳製品と骨の健康─今後の課題
第2章 生活習慣病予防
1．日本人の健康寿命と牛乳・乳製品
2．牛乳・乳製品摂取と生活習慣病
（1）牛乳・乳製品と肥満
（2）メタボリックシンドロームの概念と診断・治療
（3）メタボリックシンドローム
（4）血圧
（5）脂質代謝
（6）糖代謝
3．牛乳・乳製品の生活習慣病予防・改善効果
4．生活習慣病に対する運動の効用
5．牛乳・乳製品と生活習慣病予防─過去16 年間の委託研究のまとめ
6．牛乳・乳製品と生活習慣病─今後の課題
第3章 健康の維持と睡眠，睡眠に対する食生活の影響
1．睡眠とはどのような生命現象か
2．睡眠の評価法
3．牛乳・乳製品のリラックス・安眠効果
4．発酵乳の脳神経機能に及ぼす影響
第4章 免疫調節
牛乳・乳製品と免疫調節
- 4週間でぐっすり眠れる本
- 2015年02月12日頃
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ダイアリーをつけるだけで9割の不眠が消える画期的な方法！
日本人の1割が不眠症と報じられるなか、患者の9割が治癒に向かう治療実績をもつ著者が、不眠を克服するメソッドを示す。それは、不眠症改善のための認知行動療法という手法。不眠の悩みをともに解決するパートナーを登場させながら、4週間プログラムを開始。「読んで終わりの本」ではなく、「習慣にして終わりの本」「眠りやすい身体」をたやすく手に入れる新技！
プロローグ 不眠の悩みを解決する画期的方法
第1章 はじめての睡眠ダイアリー…1週目
第2章 快眠は睡眠のメカニズムを知ることから…2週目
第3章 自分の睡眠スケジュールを立てる…3週目
第4章 眠りをよくする睡眠スケジュールの調整法…4週目
第5章 不眠を卒業する日
- ストレスが消える朝1分の習慣
- 2015年02月
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- 3.0(3)
毎朝起こってしまう「脳の時差ボケ」が治るから昨日の疲れが消える。精神科医が医学的根拠に基づいた習慣を厳選！朝から頭スッキリ！体も軽くなる！
- ストール精神薬理学エセンシャルズ第4版
- スティーヴン・M．スタール/仙波純一
- メディカル・サイエンス・インターナショナ
- ￥13200
- 2015年02月
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- 5.0(1)
