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• 中録サービス
• ￥1650

• 2005年08月
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• Fill Publishing
• フィル
• ￥990

• 2021年09月08日
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その頭痛、もしかするとあなたの過ごす部屋が原因かもしれない。これまであまり知られてこなかった「インテリア」と「健康」の関係を、日本インテリア健康学協会の尾田恵さんが提唱する「アクティブ・ケア」を基に紐解きます。壁紙の色や柄、照明環境を今一度見直そうというのが、今回のメインテーマ「壁紙と健康」です。「明るくて、広く見えて、落ち着く」と言われる白い壁の真実、そもそもなぜ日本に白い壁がここまで広く普及したのか。そんな謎にも迫ります。
また、おそらく日本一壁紙にハマっている壁紙オタクのご自宅訪問インタビューに、海外デザイナーとタイアップしたMade in JAPANアイテム、ホテルの一室を京都水族館のいきものが占拠したとんでもないコンセプトルームなど、盛りだくさん。壁紙を変えると世界が変わる。この事実を一人でも多くの人に知ってほしい、そして変えてみたいと思わせる1冊です。
壁紙と健康
もしかしたら、その片頭痛の原因は
真っ白な壁紙かもしれない

壁紙オタクのご自宅インタビュー

水族館のいきものと一緒に泊まる夢の部屋
京都水族館 × クロスホテル京都
YOSHIDAKE × 壁紙屋本舗

正方形からつくる壁
コラボレーションインタビュー
・ 《Louise Body》
・ 《Catherine Rowe》
・ Coordinate Image Board

2021年上半期壁紙売れ筋ランキング

壁紙で世界旅行

• 市川 衛
• 講談社
• ￥1320

• 2019年03月27日頃
• 在庫あり
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• 3.4(6)

現役NHKチーフディレクターが健康情報のウソ・ホントを徹底検証。

「鼻にワセリンを塗ると、花粉症がよくなる」「1日6時間睡眠を続けると、徹夜明けのようになる」「インフルエンザが流行したとき、マスクをしたほうが予防できる」「お酒を飲むと記憶力がよくなる」……。いま、医療や健康に関する情報があふれています。
その情報は玉石混淆。本当に信じでいいのでしょうか？
健康情報の取材を続けるディレクターが、経験から言えること。本当に「役に立つ」医療・健康情報は思った以上にシンプル。
そのウソ・ホントを見抜くワザをもつと一生役立ちます。具体例を参考にしながら読み進めていくと「健康情報リテラシー（見極める目）」が身につきます。
第1章　健康情報は「誤解」だらけ？
第2章　健康の「数字」を読み解く
第3章　病気予防の新常識　気になる病気の最新情報を知る
第4章　SNS時代の医療・健康情報との付き合い方
第5章　「教養」としての健康情報リテラシー

• 藤田紘一郎
• 世界文化社
• ￥1320

• 2016年04月21日頃
• 在庫あり
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• 0.0(2)

最近よく耳にする「腸内フローラ」。この本は、「腸内フローラ」研究に長年、取り組んできた藤田紘一郎さんが、その理論に基づき、自ら実践してきた「50歳からの健康の秘訣」をご紹介します。なぜ、50歳を過ぎたら食べ方を変えなくてはならないのか？ なぜ、「腸内細菌」が病気を遠ざけるのか？ 体の仕組み、体調が変化しつつある年代だからこそ、取り入れたい「新習慣」ばかり。なぜ、50歳からは肉を食べることが必要なのか？ なぜ、50歳からは酒も仕事も運動も”ホドホド”主義が必要なのか？ 50歳からは”嫌いな人とご飯を食べるな！”と、時には辛口アドバイスもありますが、気軽に取り入れられるメソッドも多数。

• 三冬社編集制作部
• 三冬社
• ￥16280

• 2021年04月
• 取り寄せ
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• 金森重樹
• 扶桑社
• ￥1540

• 2021年12月20日頃
• 在庫あり
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• 4.17(6)

糖を断ち、脂を摂る。2か月で30kgの減量に成功した著者が行き着いた「断糖高脂質」はいつしか#金森式と呼ばれ、世間に浸透。お笑い芸人・かまいたちの山内健司さんも大幅減量に成功するなど、圧倒的な速さでダイエットを成功に導くメソッドは多くの人に支持されている。

だが、断糖高脂質をはじめとする金森氏が行き着いたメソッドは、ただ痩せるだけのものではなかった。それは「健康長寿」、すなわち元気なまま人生の終盤戦を謳歌するための体を作るもので、糖質と密接な糖尿病やアルツハイマーの予防・改善にも大きく関係してくる話だったのだ。

・糖質の徹底排除による「糖化」からの脱却
・良質な脂質をエネルギー源に切り替えるケトジェニック化
・サプリメントを使っての“質的栄養失調からの脱却”
・アルミニウムなど重金属を解毒するサプリ術
・慢性炎症を解消し、代謝回路をスムーズに回す
・寒冷負荷をかける水風呂の効能etc…

本作で金森氏が解説するメソッドは多岐にわたり、どれもが健康長寿と密接に絡み合っている。

「120歳まで現役で生きたい」--そう語る金森氏が、世界の医学論文や書籍を貪るように読み漁り、試行錯誤の末に辿り着いた新境地を、余すことなくお伝えする。

• 安保徹/吉村豊/小峯力/渡邉真弓
• 三和書籍
• ￥2640

• 2022年09月26日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(2)

多くの病気の根本的な原因は、過度なストレスにあります。
このことを理解すれば、病気になるリスクから逃れることができます。また病気になったとしても、軽い症状であれば自分の体の力で回復することができます。
本書では、ストレスが体に与える影響と、私たちの体の中で起こっていることとを、わかりやすく追っています。
病気になる原因と過程を学べば、体を守る基本が身につきます。
本書をご覧くださるみなさまが、病気から我が身を守る方法を学んでいただければと思います。
はじめに
第1講義　概論　
　1.免疫
　2.ストレス
　3.病気
　4.病気から逃れる
第2講義　白血球の分類と感染症
　1.赤血球と白血球
　2.リンパ球の組織
　3.リンパ球の分類
　4.免疫反応の特徴
　5. B細胞が分泌する抗体の種類
　6.いろいろな感染症と戦う白血球
　7.白血球の自律神経支配
第3講義　自律神経と内分泌
　1.自律神経の働き
　2.内分泌の働き
　3.自律神経・内分泌系による白血球分布の調節
　4.リズム（日内リズム・年内リズム）
第4講義　エネルギー生成系
　1.真核生物のエネルギー生成
　2.解糖系
　3.ミトコンドリア系
　4.体温
　5.ミトコンドリアの共生した生物
　6.年齢とエネルギー系のシフト
　7.生殖
　8.ミトコンドリアは刺激で数を増やす
第5講義　スポーツと健康
　1.筋肉
　2.エネルギー生成系と筋肉の関わり
　3.筋肉が使うエネルギー
　4.体温とミトコンドリア
　5.赤筋の限界
　6.運動不足の危険
　7.年齢と運動
　8.健康とのつながり
第6講義　医療について -多大な進歩と多少の問題ー
　1.医療の進歩と拡大
　2.医療の進歩進捗
　3.医療を支える医学
　4.薬剤
　5.手術法
　6.移植医療
　7.医療の拡大が続く
　8.健康診断
第7講義　免疫の二層性
　1.新しい免疫系
　2.新しい免疫系を構成する免疫臓器
　3.新しい免疫系を構成するリンパ球
　4.古い免疫系
　5.古い免疫系の特徴
　6.古い免疫系を構成するリンパ球
　7.ストレスと免疫系の関係
第8講義　移植、妊娠、老化
　1.移植と拒絶
　2.妊娠
　3.老化
　4.移植のいろいろ
第9講義　生活習慣病
　1.血圧
　2.高血圧症
　3.コレステロール
　4.高脂血症と脂肪肝
　5.糖尿病
　6.がん
おわりに
索引

• 中川忠男
• 文化創作出版
• ￥886

• 1993年05月01日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

耳のツボの不思議を解明し耳から「気」を取り込み、自律神経失調症を始めとし不眠症、ボケ等、数々の万病を治す自分でできる安全な耳たぶ刺激法の秘密。

• 藤澤良知
• 同文書院
• ￥3300

• 2020年04月17日頃
• 取り寄せ
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

日本人の平均寿命は男性81.25 歳、女性87.02 歳（平成30 年）と世界でも有数の長寿国となる一方、生活習慣病患者は1,780万人を超え、健康寿命をいかに延伸させるかが重要な課題となっている。そうしたなか、栄養のスペシャリストである管理栄養士・栄養士の果たす役割はますますその重要度を増している。本書では、日々、変化する栄養・健康行政、産業界の国内外の動向が一目でわかるよう、栄養や健康に関わる法規、制度、歴史、各種統計などの最新情報を多くの図表を使ってわかりやすく解説。管理栄養士や栄養士を目指す学生や、現在活躍している管理栄養士・栄養士の皆さんにも必携の一冊である。
第1章　栄養士法およびその解説
第2章　健康増進法およびその解説
第3章　食育基本法
第4章　人口問題とその動態
第5章　生活習慣病予防と栄養
第6章　メタボリックシンドロームと特定健診・特定保健指導
第7章　公衆衛生関係統計
第8章　国民栄養・食生活
第9章　栄養改善の諸制度
第10章　食事摂取基準・食品分類法
第11章　健康・栄養行政
第12章　健康増進活動
第13章　健康増進のための食生活指導
第14章　健康増進のための運動・休養指導
第15章　母子栄養
第16章　学齢児期の栄養
第17章　高齢者の栄養と介護問題
第18章　特定給食施設（集団給食）指導
第19章　世界の栄養政策・食料政策
索引

• 若宮寿子
• 英和出版社
• ￥990

• 2015年09月
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• 3.0(1)

• 辨野 義己
• 集英社インターナショナル
• ￥880

• 2021年02月05日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(4)

2万人のウンチを調べてわかったこととは?

腸内細菌の研究ではウンチの分析が欠かせません。およそ半世紀にわたってウンチと格闘し続けてきた著者の研究人生は、まさにウンチと一心同体!?
本書では研究秘話とともに、腸内細菌と健康・美容に関する最新知識をご紹介。腸内細菌がいかに健康と深く関わっているのか、理想のウンチの作り方から研究の最前線まで、楽しみながら健康知識を高められるオモシロウンチエッセイ!


【内容の詳細】
腸内環境と健康や美容との密接な関係が知られるようになった昨今、腸内環境を司るのは腸内に棲む細菌であることも広く認知されています。
しかも「第二の脳」と呼ばれ、考える臓器としての役割も徐々に明らかになりつつあるなど、その重要度は増すばかり。そんな腸と腸内細菌を半世紀にわたり研究し続けてきたのが著者の辨野義己先生です。

腸内細菌研究の現場では、排泄物=ウンチの分析が欠かせません。著者の半生は、ウンチとの格闘の歴史そのもの!
いかにしてウンチを入手するか、がん患者のウンチを飲んでしまった、自らの肉体を使った人体実験、メロンの香りのするウンチ……。その研究の裏側にはエピソードがつきません。

本書では、腸内細菌のチカラを知り尽くす著者が、その爆笑研究秘話とともに、腸内細菌に関する最新の情報をわかりやすく解説。理想のウンチの作り方や、ダイエットと腸内細菌の関係、新型コロナウイルスへの腸内細菌的な対抗手段など、実用的な事例の他、約2万人分のウンチを分析して初めてわかった最新の研究結果は必見。また、腸内細菌研究における歴史と最前線、腸内細菌の未来まで縦横無尽に語りつくす数珠のウンチエッセイです。


【トピックス】
・培養法 vs. 遺伝子解析
・腸こそ「第一の」脳だった!
・新型コロナウイルスに対抗する腸能力
・腸内細菌で10kgダイエット
・善玉菌、悪玉菌と「長寿菌」
・理想的なウンチの作り方
・乳酸菌を食べても定着しない!?



【目 次】
はじめに
第一章 腸内細菌研究との出会い
第二章 二一世紀は腸の時代
第三章 長寿菌と生活習慣
第四章 腸内細菌研究の最前線
第五章 新型コロナに腸能力で対抗する
おわりに


【著者略歴】
辨野義己(べんの よしみ)理化学研究所弁科技ハブ本部辨野特別研究室・特別招聘研究員。1948年、大阪生まれ。酪農学園大学酪農学部獣医学科卒業。東京農工大学大学院獣医学専攻を経て理化学研究所へ。1982年東京大学農学博士授与。およそ半世紀にわたって腸内細菌の生態と分類を研究し続けている。著書に『大便通』(幻冬舎)『100歳まで元気な人は何を食べているか?」(三笠書房)など多数。

• 牧野　直子
• 河出書房新社
• ￥660

• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.33(6)

脳卒中や心筋梗塞を防ぐには「血管力」アップが必須！　いまメディアで最も注目を浴びる“血管の名医”池谷医師監修の、EPAを効率よくとれるレシピやカロリーオフの健康レシピなどが満載！

• 小学館
• 小学館
• ￥990

• 2023年06月28日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

ハッピーに100歳を迎える100のヒント

いつまでも、健康に笑顔で過ごしたい！誰もが願うことです。Over80になっても現役で活躍している人がいる一方、体のあちこちに不調が現れ、介護が必要な人もいます。その違いはどこにあるのでしょうか？女優の山本陽子さん（81歳）の独占インタビューや、102歳の現役ピアニスト室井摩耶子さん、90歳の評論家樋口恵子さんなど各界で活躍し、輝き続けるシニアのライフスタイルに迫り、その秘密を探ります。また、専門家が教える健康法や食事術、おすすめの生活習慣や住まい、仕事、介護などをご紹介。明るく長生きするためのヒントを100個選りすぐりました。親の健康、介護が気になる人、そろそろ自分の老後が心配なシニアは必見。今から備えて、笑顔で一生暮らしましょう！

【編集担当からのおすすめ情報】
健康長寿は、誰もが願うことです。「いつまでも介護要らずで、自分の足で歩きたい」という希望を叶えるには、元気なうちから準備することが大切。心も体も健康で、そしてお金や住まいの心配も少なく！そんな暮らしを目指すヒントが満載の一冊です。
総論 ハッピーに100歳を迎えるために…2
巻頭インタビュー 山本陽子さん…8
第1章「OVER80 元気の秘密」…12
第2章 健康法…22
第3章 食事術…40
第4章 生活習慣&心持ち…54
第5章 住まい・暮らし…68
第6章 終活・介護…84

• 一般社団法人 和食文化国民会議/渡邊 智子/都築 毅
• 思文閣出版
• ￥990

• 2016年09月21日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

世界的にみて、日本人は寿命が長いが、その理由は食生活（特に食事）にあると言われている。
和食はなぜ健康によいのか？
本書では、その秘密を探り、和食と健康について考え、和食を取り入れた健康的な食生活を提案する。
はじめに

一　今日につながる養生の思想
（一）健康とは
（二）古代中国の食事と健康の考え方
（三）養生訓の世界

二　栄養学を取り入れた近代の健康と食
（一）日本の栄養学の発展
（二）日本型食生活の特徴
（三）和食給食と健康

三　現在とこれからの健康と食ー日本型食生活を継承するために
（一）日本の食文化を反映する食品成分表
（二）食事を科学的に考えてみましょう
（三）健康に過ごすための食育の事例

四　日本人の食事の健康度を検証する
（一）健康と食品の機能性研究について
（二）日本人と米国人の食事のちがいー「米＋魚食」 VS「 パン＋肉食」-
（三）さまざまな有益性がみられた1975年の食事ー欧米化の善し悪しー
（四）1975年の食事にみられた長寿効果
（五）1975年の食事とPFCバランス
（六）まとめ

• 有森直子
• 医歯薬出版
• ￥2420

• 2020年02月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• エドガー・ケイシー/林　陽
• 中央アート出版社
• ￥2640

• 2006年02月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.67(6)

エドガー・ケイシーが残した膨大なリーディングの中には、２１世紀の現代に生きる私たちが忘れかけている、重要かつ優れた教えが数限りなく存在する。しかし、リーディングのすべてからその重要部分を抜き取ることは、熱心な研究者でも容易な作業ではない。本書は、長年に渡りケイシー及びケイシーに関連する著作を翻訳編集してきた編訳者が、その経験に基づいてまとめあげた、渾身の一冊である。

• 石黒 源之
• 東洋経済新報社
• ￥1540

• 2017年02月10日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(2)

【お金も努力もいっさい不要！　知るだけで、驚くほど健康になる！】　
【ありそうでなかった！　最高の「時間を変えるだけ」健康法！】

★なぜ事故や自殺は「月曜日」に多いのか？
★同じ薬でも「飲む時間」を変えると、なぜ効果が変わるのか？
★なぜ「月曜の仕事」は失敗しやすいのか？
★大事な予定を「木曜」に入れたほうがいい理由は？

■まずは、あなたの健康を左右する「4大リズム」を紹介
■次に、最も怖い「3つの魔の時間」の過ごし方をやさしく説明
■「曜日ごと」「季節ごと」「持病ごと」のポイントを、わかりやすく具体的に解説

「まさかの事故や病気」から、あなたと家族を守る方法は？
人生の「ブラックタイム」をどう上手に避ければいいのか？

知るだけで長生きできて、体調まで良くなる！
臨床医だから書けた「37年間の研究と経験」の集大成！

こんな健康書が欲しかった！

誰も書かなかった「時間と健康」驚きの真実が、いま明らかに！
はじめに
第1章　あなたの健康を左右する「4つのリズム」を知ろう
第2章　最も怖い「3つの魔の時間」をどうやり過ごせばいいか
第3章　ブラックタイムを知れば、持病と上手に付き合える
第4章　ブラックタイムを知れば、心まで健康になる
第5章　日常に潜むブラックタイムから命を守れ！
第6章　ブラックタイムを知れば、季節の変わり目にも強くなる
第7章　高齢者・子ども特有のブラックタイムにも気をつけよう！
特別付録　健康寿命が驚くほど延びる50のコツを総まとめ！

• 田中 可奈子
• 女子栄養大学出版部
• ￥1540

• 2015年11月07日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

こんなにおいしくて低脂肪、低カロリー！
本書でご紹介するお菓子には、バターやオイルを一切使っていません。バターたっぷりのどっしりしたケーキもおいしいですが、毎日食べたくなるのは、もっと軽やかで、ヘルシーなお菓子。オイルだけでなく、生クリームなど脂肪分を多く含む食材もできるだけ控えて、豆乳やヨーグルト、フルーツや野菜などで自然なおいしさに仕上げています。
◆ノンオイルのお菓子をおいしくしてくれるもの
◆バターもオイルも使わないクッキーのバリエーション
・プレーンクッキー
・ジンジャークッキー
・ナッツドロップクッキー
・ラムレーズンクッキー
・ボーロ

◆バター・オイルなしでもこんなにおいしい焼き菓子
・りんごとアーモンドのバットケーキ
・豆腐クリームの抹茶ロールケーキ
・チョコバナナシフォンケーキ
・さっぱりベイクドチーズケーキ
・豆乳とアーモンドのスコーン
・キャラメルとくるみのスコーン
・いちごとあずきのポップオーバー

◆甘くないお食事系焼き菓子
・おつまみクッキー[ハーブ＆チーズ]
・ベーコンとドライトマトのかぼちゃスコーン
◆ひんやり、ぷるるん冷たいお菓子
・ふるふる豆乳プリン3種
・どっしりかぼちゃプリン
・オレンジティラミス
◆簡単＆ヘルシー　クリーム・シロップ・ソース
・豆乳クリーム／チョコクリーム／カスタード
・ヨーグルトクリーム
・しょうがシロップ
◆市販の材料で作れる簡単おやつ
・アメリカンコーンフレークバー
・フルーツパングラタン
・かぼちゃのパリパリナッツパイ
・食パンで茶巾あんまん
・餃子の皮でデザートピザ

• 別冊NHKきょうの健康
• NHK出版
• ￥632

• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(1)

血糖値が高い、糖尿病と診断されたあなたに。「糖尿病とは」「血糖値・HbA1cとは」などの基本知識から、治療チャート・食事・運動・合併症・低血糖・自己管理・教育入院など、あなたに合った治療を選ぶための情報を紹介。特に、新しく登場した薬も含め、薬物療法について詳しく解説する。

• 秋好憲一
• オルタナパブリッシング
• ￥1430

• 2019年04月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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乳酸菌から作られた乳酸菌生産物質は腸内環境を整え、血液を浄化し、免疫細胞の働きを活性化することが主な作用です。幸福な人生を送るために腸を元気にしていきましょう！