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• 宮下武久
• 川辺書林
• ￥1540

• 2014年12月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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今日も満載「笑顔と喜び」。長野県箕輪町（有）泰成運輸の奮闘と、買い物弱者の実情を密着レポート。ボランティアか？ビジネスか？「おばあちゃんの女子会」なのか？人口減少、高齢化、地域経済の衰退に一輪の花。

• 新津春子
• 主婦と生活社
• ￥1320

• 2016年03月11日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.78(38)

NHK「プロフェッショナル　仕事の流儀」で
2015年度最高視聴率を獲得！

2013年、2014年と
羽田空港が「世界一清潔な空港」に
選出された功労者の一人で
500人の清掃員を束ねる
リーダーである、著者の初となる
「おうち掃除・究極の目ウロコ本」！

掃除ってやっかい、
掃除はめんどうくさい、
掃除なんてしたくない！
そんな
掃除ギライな人にこそ、
読んでいただきたい
プロの簡単ワザやコツが満載、

まさに、
家庭お掃除の決定版。
「タオル一枚でピカピカ仕上げ」
「”湿り拭き”で家じゅうスッキリ」
「モノを捨てなくたって部屋はキレイになる！」
……など
今すぐ使える、そして、一生使える
極意を「漫画入り」で楽しくご紹介。
掃除にまつわるお役立ちコラムもたっぷり収録。

「掃除は楽しい」──
そんな著者のメッセージがあふれる
本書を手に入れていただければ、
必ず！
心も部屋も
美しく、すがすがしく変わっていくでしょう。

• 主婦の友社
• 主婦の友社
• ￥1210

• 2020年12月23日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

ステイホームが続く今だからこそ、お家時間を使って、身の回りを整理してみませんか？　自分には不要になってしまったものが、他の誰かには必要なものかもしれません。フリマアプリは、そんな必要とする誰かが見つかる、効率的なツール。簡単に手放すのではなく、次に大切に使ってくれる人に譲る、引き継ぐ、そんな想いでフリマアプリを利用してみては。アプリ初心者の人でも誰でもできるようになる、アプリダウンロードから出品・梱包までをわかりやすく解説します。第1章　こんな時期だからこそ、不用品を処分して身軽に　第2章　レベルに合わせて、まずはトライ！＜初級編・中級編・上級編＞　第3章　実は、お宝!?　まさかなモノが売れるのです　実際にメルカリでお部屋の片付けを行う俳優・篠井英介さんのインタビューあり。売ってはいけないモノ集や、お部屋の片付ける気持ちに傾く、おすすめの書籍や映画もご紹介。

• 小室　尚子
• KADOKAWA
• ￥1430

• 2020年02月28日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(2)

この本は、著者が専業主婦をしていたときに夫が事業継承できないことになり、突然、起業。ど素人であるにも関わらず学習塾を始め、そこから様々な事業を展開し、年商5億を超えた方法をわかりやすくまとめたものです。その方法論は体系立てられ、著者の起業塾で公開した結果、年収1000万円超えの起業家が続々輩出されています。そのほとんどが子育て中のお母さんであり、未就学児や小学校低学年のまだ小さい子どもを育てながら起業しています。

ひとりでも、お金をかけなくても起業できる！　ぜひ、本書で自分の夢をあきらめずに、切りひらいていってください。

＜もくじ＞
第1章　母親たちが起業を選ぶ時代
女性たちが起業を選ぶ理由　
起業のハードルは下がってきている　ほか

第2章　お金をかけずにビジネスをつくる・育てる方法
会社も社員も事務所もなし！で起業するのが正解　
積極的に人に会い巨人の肩に乗れ！　ほか

第3章　起業を成功に導くSNSの活用法　
SNSの投稿は1日3回以上が鉄則
SNSはビジネスのためのコマーシャル　
発信力を高めるなら質より量！　と割り切る　ほか

第4章　成功する起業家と失敗する起業家の違い
「子育て」と「仕事」の時間はきっちり分ける　
夫には「仕事を始めるため」の協力や役割を求めない　ほか

第5章　年収1000万円達成までの軌跡
case1　大事だけれど、難しい……子どもに教える大人のための性教育　／case2　SNSのためのライティング術を学べる「メルマガ大学」
case3　地方在住でも大丈夫！　親勉インストラクター／case4　WEB制作のサポート事業からひとり親の支援へ　
case5　売上げが今ひとつのヨガインストラクターから新メソッドの提唱者へ

• 主婦の友社
• 主婦の友社
• ￥1958

• 2017年10月26日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

• 奥平智之/いしいまき
• 主婦の友社
• ￥1210

• 2019年03月13日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.25(12)

2017年11月発売から6万部突破の　著者奥平智之の初の著書　「マンガでわかる　ココロの不調回復　食べてうつぬけ」を、さらにやさしく、すぐにおうちで実践できるガイドブックにしました！〇全編マンガだから、だれでも読みやすい！　〇あなたの不調の原因は、鉄とたんぱく質不足？　〇いつもダルイ、イライラする原因は、鉄欠乏かも？〇今回はどこにでもだれにでも、ある身近な鉄欠乏の症例をていねいに解説　1イライラOL入社3年目サトミさん　2新米ママ30代のアオイさん　3陸上部の女子高生メイちゃん　4中堅バリバリ会社員40代ユリコさん　5発達障害かもと心配な5才ケントくんが登場。マンガを読めば納得。すぐ実践したくなります。〇鉄欠乏女子テケジョを応援するために、鉄を補給して体の炎症を改善する簡単レシピを紹介。〇奥平智之氏とともに、テケジョを応援する10人の各界の応援団からのレシピとメッセージもぜひ一読を。

• 武蔵 裕子
• 主婦と生活社
• ￥1485

• 2022年04月01日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

材料と調味料を混ぜてラップをしたら、あとは1回チンするだけ！
途中で取り出す必要もありません。火も鍋も使わないから安心、安全、後片付けも超ラクです。面倒になりがちな1人や2人分のおかずや副菜が簡単に作れてしまいます。
家族構成の変化や加齢で、料理が億劫になってきたと感じる大人世代にこそ食べてほしい、必要な栄養素たっぷりの食材で作る美味しいおかず集が出来ました。
どの料理も驚くほど、簡単なのに、舌が肥えた大人世代にも喜ばれるおしゃれ料理もたっぷり。肉や魚の主菜から野菜の副菜、ご飯、麺ものまで。
人生100年時代、毎日しっかりおいしく食べつづけることが、胃腸や筋肉を鍛え、10年後、20年後の元気の源になるのです。
55歳からの食事と栄養
毎日しっかり食べ続けることが
内臓を鍛えて体を整え、元気の源になるのです

55歳からの・Oneチンメリット6
食事作りが面倒になってきたら、
電子レンジでOneチンが絶対便利！
おすすめポイント、教えます

レンチンcooking
おいしく作るポイント

調理を始める前に

Part1　肉・魚の主菜
●肉の主菜
ねぎ鶏
牛もやしのオイスター味
簡単サムゲタン
鶏団子とかぶのマイルドみそ煮
豚肉のブルーベリーソース
鶏肉とれんこんのにんにくじょうゆ
豚肉のレモンセロリ蒸し
レンチン・チンジャオ
肉団子の豆乳麻婆
みそだれバーグ
ボルシチ風牛肉煮
豚しゃぶ水菜サラダ
くるくる豚のみそだれ
豚巻き長いも
玉ねぎたっぷりカレー
蒸し鶏
鶏肉と白菜のジャスミン煮
鶏と大根の中国煮
ゆずこしょう鶏れんこん
鶏肉とレタスのベトナム風
豚えのきのしょうが煮
鶏チリソース
豚肉とまいたけの梅おかか煮
ささみの香味蒸し
かぼちゃと牛肉のバターじょうゆ
豚肉のトマトキムチ煮
豚肉のブロッコリーヨーグルト
●魚の主菜
レンチン・アクアパッツァ
たらの酢キャベツ蒸し
さわらのワイン塩麹
えびのアンチョビガーリック
さんまのえのきだれ
甘酢ぶり
かれいの野菜あん
塩さばのねぎ蒸し煮
ぶりの玉ねぎだれ
さばの洋風みそ煮
鮭のレモンじょうゆ
かじきのモッツァレラソース
いわしのスイートチリソース
さんまのコチュジャン煮
鮭のみそ豆乳ごま風味
たらのマヨヨーグルト


Part2 野菜の副菜 編
ズッキーニのオリーブ
塩なすザーサイ
じゃこキャベツ
なすとトマトのカレー風味
香味ラー油里いも
カリフラワーのレモン塩
くるみポテト
ちょい辛ひじき
みそマヨきのこ
にらと桜えびの煮びたし
スナップえんどうのナムル
油揚げとわかめの煮びたし
切り干しペペロン
厚揚げのピリ辛ピザ
かぶの梅おかか
小松菜とツナの中華煮
ホットレタスのオリーブじょうゆがけ
長いもゆずこしょう
さつまいもパイン
ブロッコリーののりじょうゆ

Part3ご飯もの＆麺 編
和風根菜カレー
簡単かに玉丼
レンチン・リゾット
ひよこ豆入りキーマカレー
牛丼
マイルドビーフストロガノフ
なまり節混ぜご飯
キムチうどん
アボカドパスタ
きのこ鶏つゆうどん
カッテージごまパスタ
ねぎたっぷり塩焼きそば
ジャージャー麺

• 主婦の友社　編
• （株）主婦の友社
• ￥759

• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 1.5(2)

自分のための、誰かのための贈り物。人気インスタグラマーたちのお弁当ライフには、明日の弁当づくりを楽しくするヒントが満載！

• 坂本光司/藤井正隆/坂本洋介
• 潮出版社
• ￥1650

• 2019年03月20日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(2)

大ヒットシリーズ『日本でいちばん大切にしたい会社』著者の最新刊！
これからは女性の時代！女性の活躍なくして日本の成長なし！
中小企業研究の第一人者が提唱する、求められる「働き方改革」のあるべきの姿とはー。
全国8000社を超える企業への徹底取材から厳選した10社の実例を紹介！
はじめにーー女性活躍数値目標のない社会の実現に向けて
1章日本の女性を取り巻く「働く環境」のいま
2章女性がいきいきする会社
3章「働きやすさ指標」に基づく取り組み方
4章女性活躍推進の八つの要素

コラム1　　外国人か「女性・高齢者」か
コラム2　　女性雇用の推移とM字グラフ
コラム3　　女性差別と解決策

「仕事か家庭か」選ばなくていい！
巻末付録に、坂本先生も実際に使用している「女性の働きやすさ指標アンケート50項目」を掲載！

• 前田 伊織
• 幻冬舎
• ￥1650

• 2022年03月24日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

「好き」をお金にかえて、あなたの「人生」をコンテンツに変える。
1000人以上の女性を凡人主婦を起業させた、コンサルタントの裏の裏まで公開する収益法。

第1章　資格はたくさん持っているけどお金につながらない
第2章　あなたの経験は高く売れます！
第3章　「ザ・バイオグラフィー」から才能を見つけよう
第4章　「エクマネ」で稼ぐための9つのステップ
第5章　ウェブツール「三種の神器」で売上を作る
第6章　あなたの羽ばたきを邪魔する心のブロック
第7章　あなただけのドラマチックな人生を

• 横山光昭
• 主婦の友社
• ￥1540

• 2019年11月22日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(1)

■老後の2000万円問題も怖くない！定年後も安心。話題の家計再生コンサルタントが、100歳までを有意義に過ごすための、それぞれの目的や生き方にあわせた、独自のマネープラン、ライフプランの見直しを提案。■老後の資金設計の見直し、現在ある資産の運用や今後獲得していく収入などのマネープラン、40歳後半?65歳で、それぞれの年齢層ごとでの計画の立て方などを紹介。■65歳までに貯めたお金をさらに再投資しながら、利息で生活。■リカレント教育、趣味の充実、健康寿命の延伸などの視点で、100歳までを楽しく生きるためのライフスタイルも提案。■著者実際にカウンセリングした相談者の実体験も紹介。■【内容】第1章　支出編　失敗しない、老後のお金の使い方　第2章　収入1年金編　いくらもらえるか確認しよう　第3章　収入2運用編　定年間近でもできる投資とは？　第4章　収入3給与編　やる気に満ちて、まだまだ働く！　など

• 主婦と生活社
• 主婦と生活社
• ￥1320

• 2017年05月30日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

お金との付き合い方と、幸せな人生は相関関係。お金って、どんなふうに使えば、幸せになれるのでしょう？　そして、貯めること、殖やすことに意識が向かいがちで、意外になおざりなのがそもそも「お金って正体ってなんだろう？」ということ。

家庭の主婦から、雑貨店店主、文筆家、ファイナンシャルプランナー、投資家まで16人に、「お金ってなんですか？　お金との上手な付き合い方とは？」とじっくり聞いてみると、それぞれお金の使い方、ため方、稼ぎ方、には、たくさんの工夫やこだわりがありました。
スペシャルインタビュー
自分のためにお金を使うなんてつまらない。
お金っていわば“応援券”。
フリーランサー　稲垣えみ子さん

＜第1章　みんなどうしてる？　家計のやりくり＞
自分以上になりたがらなければお金は足りる
後藤由紀子さん　「hal」店主

家計管理は家族の歴史そのもの
西胤真澄さん　主婦

高くても、安くても　納得する値段で買う
幸栄さん　「toiro」主宰

苦手だからこそ逃げずに向き合う　
中村伸江さん　コーチングコーチ

＜第2章　それぞれのお金との付き合い方＞

稼げるときに稼げる人が稼げばいい
大草直子さん　「mi-molle」編集長

自分を知ってよく着る服を賢く買う
進藤やす子さん　イラストレーター

お金と時間は気持ちよく、たっぷり使う
山本ふみこさん　随筆家

お金に左右されず凛として気高く生きる
桐島洋子さん　作家

＜3章お金の向こう側へ。新しい経済の考え方＞

神奈川県の藤野で見つけた
お金の外側にある「もうひとつの世界」　
池辺潤一さん　藤野地域通貨「よろづ屋」主宰

時間をお金に変えない生き方
渡邉格さん　麻里子さん　「タルマーリー」店主　

お金って何ですか？　投資って何でしょう？
藤野英人さん　投資家

Column
(1)主婦が好きなことでお金を稼ぐ　
「ビビディバキッチン」主宰 和田聖子さん／ライフオーガナイザー橋本裕子さん／ヨガ講師木村由佳さん
(2)みんなの適正価格ってなあに？
(3)みんなのお財布
(4)竹川美奈子さんに教えてもらう
絶対に挫折しない家計管理

• 主婦と生活社
• 主婦と生活社
• ￥1210

• 2023年10月02日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.75(4)

月刊雑誌『主婦と生活』の付録として誕生してから73年続く家計簿です。毎日の記帳欄は、記入しやすい色別＆イラストつきの費目分けがしてあり、手軽に作れる料理やおつまみのレシピを、カロリーと材料費つきで掲載。「健康豆知識」コラムもついています。巻末には、仕分けに便利な3段式の領収書ポケットが綴じ込んであり、別冊付録の「季節の花のスケジュールカレンダー」とともに、毎年多くのリピーターから喜ばれています。
巻頭料理特集は、この家計簿読者のニーズが高い「定番料理の黄金比味つけ」。料理をおいしくする王道の調味料配分を計量スプーン表示わかりやすくご紹介しているのが特徴です。絶品の鶏の照り焼きや豚のしょうが焼きなどが作れますよ。ほかに「イタリアンの作りおき」や、カンやひらめきを楽しむ「大人の脳トレ 漢字クイズ」、「2024年あなたの運勢」も掲載しています。

• 別冊PLUS1　LIVING
• （株）主婦の友社
• ￥990

• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

ヨーロピアンクラシックのインテリアを、豊富な実例と取材記事で紹介する国内唯一のインテリア誌が『BonChic』です。過去Vol．1からの内容をすべて振り返り、大きな反響を受けた人気の特集の中から、「エレガントスタイル」のテーマのみを集めた豪華な保存版合本です。収録されたのは実例取材記事がメイン。豪華絢爛であり、洗練された美しさをもつインテリアを数々が楽しめます。

• 井上　逸兵
• （株）主婦の友社
• ￥1045

• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

東京オリンピックを控え、海外からのお客様の歓迎ムードがますます高まっています。ゲストハウスを開業した早苗もその1人。簡単な英語フレーズを使いながら、相手の立場に立って、心をこめたおもてなしをしています。

• 山内英子
• 主婦の友社
• ￥1650

• 2020年10月28日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

世界的にみても、女性にもっとも多く発症する乳がん。日本では年間9万人、9人に1人が乳がんになるとされています。「がん」と診断されると、だれもがショックを受けて戸惑うもの。そんなとき、正しい知識が大きな味方になります。最新の手術、薬物療法を知り、また自分の乳がんのタイプを知ることで、自分にあった治療法が見えてきます。本書では、乳がんの基礎知識から治療の実際、その後の生活までの詳細を紹介。再発しないために体重を増やさない、ストレスをためないコツも解説。仕事をしている場合、子供がいる場合、家族に伝えるときなど、自分に必要な情報を見つけてください。

• 牛尾理恵
• 主婦の友社
• ￥1650

• 2019年07月18日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.31(17)

とにかく材料をぜんぶ入れて、スイッチを押すだけ！次に炊飯器を開けたときには湯気とともに感動の料理ができている、魔法のレシピをご紹介。料理をやる気がなくても、キッチンに立ちたくなくても、ほったらかしで料理が完成！そんな調理器具がほしいものですが、置く場所はないし、買うのもちょっと……実は、いつもの「炊飯器」がその役目を果たしてくれるんです！その絶妙な配合を、100レシピご紹介。スイッチを押したら、後片付けなど好きなことをしていてOK。火加減や時間を見ていなくていいので安全で失敗なし。煮込みはどの方法よりも柔らかくとろとろに。めんは下ゆでなしで放り込んで。もちろん米料理は大充実で、新着のタイやインドの米料理もお店の味に。また、本書は開いたまま調理ができる特殊な製本様式！ギュウギュウとページを押し開く、調理中の手により本が汚れる、というストレスなしで、スラスラ料理ができちゃいます！

• 細川　モモ
• （株）主婦の友社
• ￥660

• 通常3～9日程度で発送
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.5(2)

仕事が忙しくて時間がなくても、料理が苦手でも、スリムで美しくなりたい！　そんな願いをかなえてくれる、シンプルレシピ＆時短テクニックがいっぱいです。2000名を超える女性の栄養調査からわかった、美しく元気に生きるための初の料理実践レシピ集です。

• 細川モモ/ダンノマリコ
• 主婦の友社
• ￥1650

• 2019年06月26日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.15(20)

□朝食はごはん派である　□鉄を含む食材を5つ言える　□ヘム鉄と非ヘム鉄の違いを知っている　□カルシウムを含む食材を5つ言える　□魚を週3回以上、食べている　□のり、高野豆腐、ひじき、切り干し大根、ごまがストックしてある　□おやつは原材料を見て選んでいる　□毎朝、バナナのようなウンチがスルッと出ている　□1日15分以上は日光にあたっている　□握力は平均以上である　「あれ？」「わからない」という項目が1つでもあるなら要注意！　朝食が主食だけでは集中力やパワーが発揮できず、毎日の鉄が足りなければ知能は伸びないまま、カルシウムが不足すれば骨はもろく折れやすくなってしまいます。ハーバード大や東大に行かせたいわけではないけれど、ココロもカラダもすこやかに成長するためには、毎日の食事がとても大切。“栄養をON＆ON”することを意識した、学力や能力を引き出すレシピとテクが満載！20年後に後悔しない食事へ！

• 宗祥子
• 主婦と生活社
• ￥1320

• 2014年11月29日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.77(13)

大人ごはんを食卓で、つぶす、刻むだけであげられる。離乳食の手間、困ったがなくなる！！