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• 工藤 孝文
• 河出書房新社
• ￥1430

• 2020年11月26日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.33(4)

• 高橋悟ほか5名
• 文響社
• ￥1738

• 2020年11月19日頃
• 在庫あり
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• 4.2(6)

1問1〜2ページ構成のため難しい内容でもスラスラ読めて、知りたい内容が即座に理解できる大人気の病気Q&Aシリーズに、多くの中高年が密かに悩む「頻尿・尿もれ」が新登場。頻尿・尿もれは「老化が原因のため治せない」と思い込んでいる人も多いのですが、実は治療とセルフケアでかなり改善できる病気です。骨盤底筋のいい鍛え方から、過活動膀胱を改善に導く体操、前立腺肥大の予防法、急な尿意の対処法、薬物療法、尿トラブルを防ぐ生活法まで、すべてをQA形式でまとめた中高年必携の書。しかも、回答者は屈指の泌尿器科専門医ばかりで信頼感も抜群。圧倒的情報量で、病気の基本的な内容から最新対策までこれ1冊で全部わかります。

●主な質問内容
・頻尿や尿もれは単なる老化現象？それとも病気？
・頻尿や尿もれは放置するとどうなる？治せますか？
・頻尿・尿もれに悩んでるのは私だけ？治すために最初にすべきことは？
・骨盤底筋や尿道括約筋はどんな筋肉？
・急な尿意に襲われたときの緊急対処法は？
・骨盤底筋体操はタオルを使って鍛えるといい？
・竹踏みが、過活動膀胱の改善に役立つって本当？
・頻尿・尿もれを防ぐために、服装で気をつけるべきことは？
・水分はどのくらいなら飲んでいい？
・急に起こる尿もれを防ぐにはどうすればいい？
・膀胱への刺激を和らげる食事法があるとというのは本当？
・最新の手術や薬物療法について教えて。
など全129問！！医師に聞きにくいことにもズバリ回答！！

• 安保徹
• 学研パブリッシング
• ￥1100

• 2015年01月05日頃
• 在庫あり
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• 5.0(5)

辛味のある食材で体を温めて免疫力アップ。発芽玄米で栄養を無駄なくとって健康維持。体温を上げる入浴術で免疫力を高める。１日３回の爪もみで副交感神経を働かせる。免疫力を高める腹式呼吸で心身をリラックス。季節ごとに起床時間を変えて自律神経を整える、食物繊維、発酵食品で免疫力アップ。体をゆする運動で体温を上げて“外敵”に克つ。自然治癒力を高める食事・運動・生活術。病気に負けない体をつくる！３１のルール。

• 一般社団法人 和食文化国民会議/渡邊 智子/都築 毅
• 思文閣出版
• ￥990

• 2016年09月21日頃
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• 0.0(0)

世界的にみて、日本人は寿命が長いが、その理由は食生活（特に食事）にあると言われている。
和食はなぜ健康によいのか？
本書では、その秘密を探り、和食と健康について考え、和食を取り入れた健康的な食生活を提案する。
はじめに

一　今日につながる養生の思想
（一）健康とは
（二）古代中国の食事と健康の考え方
（三）養生訓の世界

二　栄養学を取り入れた近代の健康と食
（一）日本の栄養学の発展
（二）日本型食生活の特徴
（三）和食給食と健康

三　現在とこれからの健康と食ー日本型食生活を継承するために
（一）日本の食文化を反映する食品成分表
（二）食事を科学的に考えてみましょう
（三）健康に過ごすための食育の事例

四　日本人の食事の健康度を検証する
（一）健康と食品の機能性研究について
（二）日本人と米国人の食事のちがいー「米＋魚食」 VS「 パン＋肉食」-
（三）さまざまな有益性がみられた1975年の食事ー欧米化の善し悪しー
（四）1975年の食事にみられた長寿効果
（五）1975年の食事とPFCバランス
（六）まとめ

• 泉並木
• 幻冬舎
• ￥1430

• 2011年08月
• 在庫あり
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• 4.0(2)

自覚症状がなくても脂肪肝といわれたら。お酒だけではない、日常生活で気をつけたい１４のルール。

• 小田原雅人　ほか5名
• 文響社
• ￥1738

• 2020年08月06日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.59(12)

糖尿病の患者数は今や予備群も入れて約2000万人に及ぶ。発症しても初期のうちは無症状のため甘く見られがちだが、治療せず放置すると腎症・網膜症・神経障害などの重大な合併症を招き、中には失明、人工透析、足の切断に至る人も少なくない非常に怖い病気。合併症を防ぐには血糖値やヘモグロビンA1cを正常範囲にコントロールすることが重要で、本書はそのための最新の治療法を伝授する。ヘモグロビンA1cが下がらないのはなぜ？糖尿病になりやすいのはどんな人？血糖値を効率よく下げる体操や食事法は？果物やチョコは食べていい？突然の失神を招く低血糖の防ぎ方は？血糖値も肥満も改善する新薬があるって本当？合併症になったときの治療法は？第二波が懸念される新型コロナの罹患や重症化を防ぐ免疫力の高め方は？など、糖尿病の患者や予備軍が今知りたい142の質問に専門医がすべて答える。

• ブルース・アレン
• 成美堂
• ￥1980

• 2005年01月
• 取り寄せ
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• 中路重之/東奥日報社
• 東奥日報社
• ￥1540

• 2015年03月
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“短命県返上”の青森から伝えたい！平均寿命から読み解く健やか力。

• 水野　清子　他
• （株）赤ちゃんとママ社
• ￥825

• 通常3～9日程度で発送
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子どもの健康を考えた、からだと心にやさしいおやつづくりをしませんか？

• 今井弘雄
• 黎明書房
• ￥1760

• 2013年03月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

誰もが願う「元気で楽しい生活」を送るために、大笑いできるクイズやなぞなぞ、健康体操を紹介。また、施設でのレクリエーションに最適な、みんなで楽しめるゲームや「はとぽっぽ」「炭坑節」などのよく知っている歌に合わせて楽しく踊る歌レク体操を収録しました。

• 伊勢田愛
• 彩図社
• ￥712

• 2018年05月
• 在庫あり
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• 5.0(1)

人生１００年時代。まだ折り返し地点。７０・８０代で美しく健康な人は、６０代から始めている。

• Fill Publishing
• フィル
• ￥990

• 2021年09月08日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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その頭痛、もしかするとあなたの過ごす部屋が原因かもしれない。これまであまり知られてこなかった「インテリア」と「健康」の関係を、日本インテリア健康学協会の尾田恵さんが提唱する「アクティブ・ケア」を基に紐解きます。壁紙の色や柄、照明環境を今一度見直そうというのが、今回のメインテーマ「壁紙と健康」です。「明るくて、広く見えて、落ち着く」と言われる白い壁の真実、そもそもなぜ日本に白い壁がここまで広く普及したのか。そんな謎にも迫ります。
また、おそらく日本一壁紙にハマっている壁紙オタクのご自宅訪問インタビューに、海外デザイナーとタイアップしたMade in JAPANアイテム、ホテルの一室を京都水族館のいきものが占拠したとんでもないコンセプトルームなど、盛りだくさん。壁紙を変えると世界が変わる。この事実を一人でも多くの人に知ってほしい、そして変えてみたいと思わせる1冊です。
壁紙と健康
もしかしたら、その片頭痛の原因は
真っ白な壁紙かもしれない

壁紙オタクのご自宅インタビュー

水族館のいきものと一緒に泊まる夢の部屋
京都水族館 × クロスホテル京都
YOSHIDAKE × 壁紙屋本舗

正方形からつくる壁
コラボレーションインタビュー
・ 《Louise Body》
・ 《Catherine Rowe》
・ Coordinate Image Board

2021年上半期壁紙売れ筋ランキング

壁紙で世界旅行

• 日本家政学会被服衛生学部会
• 井上書院
• ￥2640

• 2012年04月10日頃
• 在庫あり
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• 0.0(1)

• 小林　弘幸
• KADOKAWA
• ￥902

• 2018年10月06日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.5(2)

本書では、たとえ忙しくても自分だけの時間をしっかりと楽しみ、心身を整えながら健康になれる、誰にでも簡単にできるテクニックや思考法を伝えていきます。

それをひと言で表すと、わたしは本書のタイトルである「わがまま」に生きることに尽きると思います。

「わがまま」と聞くと、ちょっと悪いイメージを感じる人もいるかもしれませんね。でも、ここでの「わがまま」とは、単に好き放題の言動をしたり、ルールやマナーを守らなかったりする、ただの「わがまま」ではないのです。むしろ、あなたの譲れない一線や信念のようなもの、あなたの生き方の根幹にかかわる姿勢を指していると考えてください。

わかりやすく言えば、あるがままの自分を指す「我がまま」というニュアンスを込めた「わがまま」です。

（【はじめにーー「わがまま」とはあなたらしく生きること】より引用）
はじめにーー「わがまま」とはあなたらしく生きること

第1章　もっと「わがまま」に生きる
第2章　人間関係のストレスを「わがまま」になくす
第3章　「わがまま」なゆとりを手に入れる
第4章　健康的に「わがまま」にこだわる
第5章　毎日を「わがまま」に暮らす
第6章　人生は「わがまま」と「無駄」との戦い
第7章　「わがまま」な自分を自らが助ける

おわりにーーいま、ここから「わがまま」に生きる

• 田中　平三
• （株）同文書院
• ￥825

• 通常3～9日程度で発送
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本書は、1999年に米国ではじめて刊行された、健康食品・サプリメントの世界的なデータベースである『ナチュラルメディシン・データベース』（日本語版：『健康食品・サプリメント（成分）のすべて』、日本医師会・日本薬剤師会・日本歯科医師会　監修）をもとに、よく摂取されている素材・成分項目を厳選し、素材、成分の「安全性」や「効き目」などをコンパクトにまとめた待望の書です。

• 菊池真由子
• 同文書院
• ￥836

• 2005年05月
• 取り寄せ
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

食事内容や運動、体重、血圧を日記として記録すれば、生活習慣病の見直しポイントがしっかりと把握できます。今日から健康日記をつけてみましょう。

• 張永祥
• たま出版
• ￥1540

• 2003年10月
• 在庫あり
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• 4.54(13)

日本滞在１７年にして、初めてベールを脱いだ本物の気功師。中国の新聞『中華時報』で大々的にとり上げられ、日本でもＮＨＫテレビで紹介された、数々の伝説を持つ気功師が、日本で初公開するユニークな健康法。美容・ダイエットにも効果バツグン。

• マキノ出版
• ￥990

• 2022年12月06日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

現在、70代の女性の6〜7人に1人は
100歳まで生きると推定されています。
まさに「人生100年時代」の到来です。
とはいえ、元気で自立して暮らせる
「健康寿命」は、男性が72.14歳、
女性が74.79歳と、意外に短いのが現状です。

晩年を生き生きと元気に、
素敵に過ごせるかどうか。
そのカギを握るのは、意欲と免疫力、
筋力をいかに高く維持していけるか。
そして、ポイントの一つが、
「高齢者には動脈硬化がある」ことを
前提に考え、血圧、血糖値、
コレステロール値を薬で無理に
「正常値」まで下げ過ぎないようにすることだと、
和田秀樹医師は語ります。

70代は、老化と闘える最後のチャンス。
現役世代と大きく変わる70歳からの生き方しだいで、
その後の30年の暮らしが変わります。

1年でも2年でも長く
「元気で幸せな人生」を過ごすために、
私たちが今日からできる
「健康寿命の延ばし方」を詳しくご紹介します。

• 江部康二/検見崎聡美
• 東洋経済新報社
• ￥1540

• 2013年08月
• 在庫あり
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• 3.0(1)

糖質制限食ではＮＧのはずの肉じゃが、羽根つき餃子、鶏のから揚げ、焼きうどん、ポテサラ、ナポリタンから、アジア風おつまみ、バル風タパスまで、人気のおつまみメニュー満載！！締めの麺＆ご飯ひんやりスイーツのレシピ付き。「ポテトサラダ」はじゃがいもの代替食材として「おから」を、「焼きうどん」はうどんに「大根」を、「スパゲティ」は「しらたき」を使用して本物そっくりの味と食感を再現。

• 江川隆子
• ヌーヴェルヒロカワ
• ￥2530

• 2019年12月
• 在庫あり
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• 0.0(0)