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• ブルース・アレン
• 成美堂
• ￥1980

• 2005年01月
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• 大竹　恵子
• ナカニシヤ出版
• ￥3740

• 2016年11月30日頃
• 在庫あり
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• 5.0(1)

I　健康心理学の基礎
第1章　健康心理学の役割
1．健康心理学の立場　　
2．プライマリケアと心理学　　
3．健康心理学の発展：ポジティブヘルスの実現に向けて　　

第2章　感情と健康のメカニズム
1．感情と健康との関連　　
2．感情と健康との関連のメカニズム　　
3．ポジティブ感情と生体機能との関連　　
4．感情と健康との関連のまとめ　　

第3章　認知と行動のメカニズム
1．認知と行動：健康との結びつき　　
2．「思考・認識としての認知」から行動へ　　
3．「情報処理としての認知」から行動へ　　

II　健康と感情
第4章　ストレス
1．ストレス研究の始まり　　
2．トランスアクショナル・モデルの提唱と発展　　
3．資源保護理論の提唱と発展　　
4．ストレス研究における近年のトピックスと今後の課題　　

第5章　怒り・攻撃性
1．怒り・攻撃性と健康　　
2．怒り・攻撃性への対処　　
3．その他の心理社会的要因と虚血性心疾患　　

第6章　うつ・不安
1．うつ・不安のもたらす健康リスク　　
2．エビデンスに基づくうつと不安の予防　　
3．認知行動療法を用いたうつ・不安の予防　　

第7章　社会的感情と健康行動
1．社会の中での感情の共有と健康　　
2．恥ずかしさと健康　　
3．社会的感情と健康増進　　

第8章　心的外傷体験と健康
1．心的外傷性ストレス　　
2．心的外傷体験後のアプローチ　　
3．心的外傷体験からの回復　　

III　健康を取り巻く諸要因
第9章　生活習慣と社会的行動：喫煙・飲酒・食行動
1．喫　　煙　　
2．飲　　酒　　
3．食 習 慣　　

第10章　睡眠と身体活動
1．睡眠とは何か　　
2．睡眠と健康　　
3．身体活動の現状と目標　　
4．身体活動の評価法
5．身体活動量増加の必要性

第11章　女性の健康
1．女性の健康問題　　
2．女性に多い精神疾患や心身の不調　　
3．女性の疾病予防と健康増進　　
4．女性の健康と心理社会的要因　　

第12章　健康と医療
1．はじめに　　
2．健康寿命の延長に向けた予防的取り組み　
3．患者・家族：医療者コミュニケーションの改善に向けた取り組み　　
4．退院後における患者や家族の心のケアへの取り組み　　

第13章　健康と文化
1．健康における文化の重要性　　
2．精神的健康と文化の研究　　
3．生物的要因と社会的要因　　
4．異文化適応と健康　　
5．まとめ：精神的健康と文化についての今後の展望　　

IV　健康への予防的アプローチ
第14章　健康心理学の応用とその可能性：ポジティブ心理学
1．ポジティブ心理学の発展　　
2．ポジティブ心理学の3つの研究領域と日本の動向　
3．ポジティブ心理学と健康心理学　　
4．ポジティブ心理学的介入　　
5．健康心理学の今後の可能性　　

第15章　ポジティブな特性と健康
1．健康と個人的特性　　
2．楽 観 性　　
3．ポジティブ・イリュージョン　　
4．首尾一貫感覚　　
5．ポジティブな特性と健康を考えるうえでの留意点　　

第16章　公衆衛生から見た健康づくりとポジティブヘルス
1．公衆衛生学と健康　　
2．ヘルスケアシステムの現状と健康心理学の役割　　
3．ポジティブヘルスを目指した健康づくりと健康心理学の発展

• shizu/平岩 幹男
• 講談社
• ￥1650

• 2013年12月
• 在庫あり
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• 4.52(146)

【「子どもが変わった！」「子育てが楽になった！」の声に支持されて、20万部突破！】

親子が笑顔になれる「言葉かけ」「行動のコツ」がわかります!!

親からの適切な「言葉かけ」で、発達障害の子どもは大きく伸びる！
家庭で楽しみながら行える、ABA（応用行動分析）を利用した「言葉かけ」の方法を
具体的にわかりやすく紹介。

《毎日の生活のなかで、すぐできる！》
・手を洗うときの言葉かけ
・散歩のときの言葉かけ
・いっしょに料理をするときの言葉かけ
・食事をしながらの言葉かけ
・遊びながらの言葉かけ　　　　　　　など

《こんなことで悩んでいる人に役立ちます》
1　子どもが目を合わせてくれず、声をかけても反応がなく、どう関わっていいかわからない　　
　　……簡単な遊びで心を通わせるコツがわかる
2　言葉が遅れているけれど、どのように話しかけていいかわからない
　　……日常生活のなかでタイミングよく言葉かけをするコツがわかる
3　一日じゅう子どもを叱っていて、イライラする
　　……子どもの行動を客観的に分析し、対処するコツがわかる
4　何度同じことを言っても、子どもが言うことをきかない
　　……子どもに届きやすいように指示を出すコツがわかる
5　子どものどこをほめていいかわからない
　　……子どもが普通にしているときにほめるコツがわかる

〈本書の内容〉
第1章　ABAを利用した言葉かけのすすめ
第2章　ABC分析で子どもに対するイライラを減らそう
第3章　ほめ上手になろう
第4章　遊びを通して親と子のいい関係を築く
第5章　叱るとき、指示を出すときの言葉かけ
第6章　子どもの問題行動への7つの対処法
第7章　子どもを伸ばす日常生活での言葉かけ
第8章　ABAを利用した働きかけを続けるための7つの鍵
第9章　子どもの療育にのぞむあなたに伝えたいこと
第1章　ABAを利用した言葉かけのすすめ
第2章　ABC分析で子どもに対するイライラを減らそう
第3章　ほめ上手になろう
第4章　遊びを通して親と子のいい関係を築く
第5章　叱るとき、指示を出すときの言葉かけ
第6章　子どもの問題行動への7つの対処法
第7章　子どもを伸ばす日常生活での言葉かけ
第8章　ABAを利用した働きかけを続けるための7つの鍵
第9章　子どもの療育にのぞむあなたに伝えたいこと

• 今井弘雄
• 黎明書房
• ￥1760

• 2013年03月
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• 5.0(1)

誰もが願う「元気で楽しい生活」を送るために、大笑いできるクイズやなぞなぞ、健康体操を紹介。また、施設でのレクリエーションに最適な、みんなで楽しめるゲームや「はとぽっぽ」「炭坑節」などのよく知っている歌に合わせて楽しく踊る歌レク体操を収録しました。

• 菊池真由子
• 同文書院
• ￥836

• 2005年05月
• 取り寄せ
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

食事内容や運動、体重、血圧を日記として記録すれば、生活習慣病の見直しポイントがしっかりと把握できます。今日から健康日記をつけてみましょう。

• 鶴見　隆史/神崎　夢風
• 三和書籍
• ￥1760

• 2013年11月23日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

日本図書館協会選定図書。テレビ朝日系列「みんなの疑問 ニュースなぜ太郎」の特集コーナーに著者の神崎夢風先生が出演。加齢臭をなくす料理として本書掲載のレシピが紹介されました！

日本の酵素栄養学の第一人者 鶴見先生と食医食理念の提唱者・活性酸素除去料理研究家 神崎先生の強力タッグが作る最高の健康料理ブック！
鶴見隆史医学博士は「病気の原因は酵素の浪費と酵素不足の食生活にある」との考えから、酵素食、鶴見式半断食の指導を行い、酵素栄養学を用いて多くの難治性疾患の治療にあたっている日本の酵素栄養学の第一人者です。
そして、食医食理念の提唱者である神崎夢風先生は、「万病のもと、老化の原因」といわれる活性酸素を除去する料理を他に先がけて開発。アトピーやメタボをはじめとした体の悩みを、食を通して改善してきました。健康料理学院の開設をはじめ、全国各地での講演や料理教室、各企業の健康料理に関する顧問、雑誌執筆やテレビ・ラジオ出演などを通じて、その理念を広め、ご活躍されています。
本書は、そのお二人の先生が協力して執筆され、「活性酸素除去＋酵素力アップ」という体質改善・疾患治療をはかる上での、かつてない強力な食事療法を全国の読者へお伝えします。
目次抜粋
Part1　「腸」からつくる健康ライフ
　第1章　酵素が免疫力の高い体を作る
　第2章　免疫力は腸から生まれる
　第3章　食物繊維で腸をクリーンにして、発酵食品で腸を元気づける
　第4章　活性酸素は老化と万病のもと
　第5章　ファスティング（断食）のすすめ
Part2　手早く、おいしい、経済的！　体にいい「これで大丈夫」レシピ

• 藤田 聡
• 宝島社
• ￥748

• 2021年11月08日
• 在庫あり
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• 5.0(1)

本誌は、「人生100年時代をすこやかに生き抜く」をテーマに、高齢者にとってのタンパク質の重要性を紹介。タンパク質の基礎知識や簡単レシピ、タンパク質をうまく取り入れて筋肉量をキープする方法や太らない健康的なカラダの作り方を紹介します。

• 本村伸子
• ペガサス
• ￥1980

• 2009年06月
• 在庫あり
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• 4.43(7)

愛犬が健康で長生きをし、いつまでも一緒に過ごしたいと願うのは、飼い主さんの共通の思いでしょう。そのためのキーポイントは食事です。冷蔵庫に余っている野菜に肉や魚を加えれば、おいしそうな手づくりごはんで出来上がります。手作り食だけでなく、ウンチなどによる健康チェック、病気・ストレスの対処法、ワクチンの接種法、話題の健康法、老後のケアなど、ワンコへの愛情たっぷり！食と健康に関する実用情報満載です。

• 仲野広倫
• アチーブメント出版
• ￥1540

• 2018年07月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.5(3)

だるさ、倦怠感、無気力、イライラ…最新医学データが明かす疲労回復の答え！日本人の健康常識を覆す！世界最新スポーツ医療が導く疲労マネジメント。

• 山と溪谷社
• ￥1540

• 2020年01月30日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

一体、君たちは何を食べたいのか？何を食べるべきなのか？「犬のごはん」に疑問を感じている飼い主さんへ贈る４６のレシピ。スプーン１杯の栄養サプリ、水分と栄養補給のスープ、からだを元気にするレシピ、おうちでできるからだケア、など。

• オレンジページ
• ￥1100

• 2019年01月07日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

• 「幸せ犬ごはん」編集室/木下 聡一郎
• メイツ出版
• ￥1793

• 2020年02月29日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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★ 知っておきたい55のポイント!

★ 大切な愛犬のための
知っておきたい食事のあれこれ! !
* 夏はささみや豆腐でたんぱく質を
* 冬はおやつのスープで水分補給
* ダイエットをするときの注意点
* 拾い食いや車酔い、歯周病の予防 etc.

★ ちょい足し、とりわけなど
今すぐできる! 続けられる!
簡単手づくりのヒント! !
* 食欲不振 × ハーブや野菜
* 血行促進 × 納豆・野菜
* 皮膚トラブル × コラーゲン


◆◇◆ 著者からのコメント ◆◇◆

私が愛犬のごはんを用意し始めると
ラブラドール・レトリバーの「ウィン」と
ゴールデン・レトリバーの「サッチャー」がやってきて
ジュウジュウと肉の焼ける音、
食器を並べる音を聞きながら、
私の一挙手一投足を見つめて
「いまか、いまか」と
ヨダレを垂らさんばかりにしています。
出来上がったごはんをほおばる彼女たちの
嬉しそうな顔やしぐさを見ていると、
私自身がなんともいえない幸福感に包まれます。

犬に与えるごはんは凝った方が良いなどと
いうつもりはありません。
手作りが一番といいきるつもりもありません。
そもそも犬のごはんはなんでもいいのです。

犬は雑食ですから、与えればなんでも食べます。
しかし、愛犬を家族の一員として大切に思うのなら、
栄養バランスやカロリー、
水分に気を遣って食事管理をすることは、
飼い主として最低限の役目ではないでしょうか。

そこで、本書ではフード選びの基本から手作りの秘訣、
体調不良に対応したメニュー、
ごはんを使ったしつけのコツまで、
さまざまな角度で愛犬と“食〞を楽しむための
55のポイントをまとめてみました。

もちろん、私たち一人ひとりが
体質や食事の好みが異なるように、
犬もそれぞれに違って当然です。

大切なのは、あなたと愛犬とのコミュニケーションの中で、
どんなごはんを与えるのがベストなのか、
何を食べさせてはいけないのか、
それを見つけることです。
それがあなたと愛犬が末永く一緒に暮らすための
一番の秘訣であり、最善の方法といえるでしょう。

そのためのヒントを本書で見つけていただければ幸いです。
少しのコツと、たっぷりの愛情で、
ぜひ素敵なごはんタイムを演出してみてください。

一般社団法人 HAPPYわんこ 元代表理事
木下 聡一郎


◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆

☆ 「犬ごはん」5つの基本 全5項目
◎ごはんで解決!
愛犬の健康トラブルチェックシート

☆ 「犬ごはん」50のポイント
◇ 食事と健康編 全28項目
◎ 犬ごはんレシピ
ハーブを使った食欲増進メニュー

◇ 生活編 全22項目
◎ 犬ごはんレシピ
しつけの効果テキメンのおやつメニュー


※本書は2011年発行の
「ワンちゃんがもっと元気に! 「犬ごはん」毎日のポイント55」
を元に加筆修正を行った新版です。

• 健康生活研究会（1992）
• つちや書店
• ￥1430

• 2015年09月
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本書では、便秘の解消に効果があって、体にやさしいハーブ・野草を幅広く集めました。路地や空き地、河原などに自生するものや、ハーブ専門店、園芸店、スーパー、漢方薬店などで簡単に手に入るものばかりです。毎日の食生活に上手に取り入れ、ガンコな便秘を１日も早く解消して、健康と美を手に入れましょう。

• 石角　完爾　他
• （株）マキノ出版
• ￥732

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4000年間、守られてきた「病気を避ける生き方」とは？どんな病気もことごとく回避する「ユダヤ式避病法」で、死の直前まではつらつ。

• 齊藤理砂子
• 現代図書
• ￥3740

• 2022年04月22日頃
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子どもの健康課題が多様化・複雑化する現在、学校での看護・保健活動も変質しつつあり、新たな概説書が求められている。そのニーズに応えるべく、地域保健と健康増進活動、母子保健活動、精神保健活動、学校保健活動、健康危機管理における保健活動について、看護だけでなく教育の視点からも説明を加えた。また近年、医療的ケア児の通学増に伴い、教育職と保健医療職・福祉職の連携・協働が増えているが、その一助となるよう、専門職によるチームづくりについても言及した。学校で看護に関わっている方、将来関わる予定の方に必携の一冊。

• 朽木　誠一郎
• KADOKAWA
• ￥1650

• 2023年05月31日
• 在庫あり
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• 3.0(4)

健康診断で運動・食生活の改善を「するつもり」と答えた方、今日「3秒」だけ時間ありませんか？　
自分の時間を取れない人のための、医学的に効率的な運動と食事術を紹介！

コロナ禍で運動の医学研究は飛躍的に進んでいます。

多くの人が健康にいいと思っている行動は、ほとんどがムダな努力
　・ダイエットのためにプチ断食　→　筋肉が落ちるので非効率
　・12時までに寝る　→　深い睡眠が取れれば何時でもOK
　・1日1万歩　→　4000歩から効果あり
　・有酸素運動は30分以上　→　10分を3回に分けてもいい

必要なのは、医学的に有効な "ルーティン" を生活に取り入れること。
　・筋トレは「1日1回3秒から」で効果あり
　・「HIIT」より「短時間」で「キツくない」ゆるトレ
　・10分のジョギングより、朝晩の10分の早歩き
　・「チートデイ」であえて小さな挫折を作る

これだけで、まず運動を習慣にするだけの筋力がつき、健康診断の結果が良い方向に変わります。
本書で紹介するのは、付け焼き刃でも、理想論でもなく、誰でも簡単に始められて、体が実際に変わる方法です。

本書を読み終えるころ、あなたにできていることは
　・運動のイメージがガラリと変わり、楽しくなる
　・ツラい思いなしで、食事に気を使えるようになる
　・不眠や不安が軽くなり、強メンタルになる
　・ウエストがスッキリし、理想の自分に近づく
さぁ、自分を変える20日間を始めよう！

【目次】
第1章　時間も気力もなくてもできること
第2章　運動は「低強度」「短時間」で十分
第3章　まずはこれだけ　20日間プログラム
第4章　運動で強メンタルを手に入れる
第5章　「いい体」と言われるためのルーティン
第6章　何度でも体を戻せる食事術
まえがき　
第1章　時間も気力もなくてもできること
第2章　運動は「低強度」「短時間」で十分
第3章　まずはこれだけ　20日間プログラム
第4章　運動で強メンタルを手に入れる
第5章　「いい体」と言われるためのルーティン
第6章　何度でも体を戻せる食事術
あとがき

• 武田　貢
• （株）廣済堂出版
• ￥467

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• 4.0(1)

『歯は治療するな！　』という本書のタイトルは、ショッキングかもしれません。しかも、著者が流山市の歯科医師会会長を務める歯医者さんが書いたとなれば、なおさらでしょう。では、なぜ歯を治療してはいけないのでしょうか？　歯を治療すると、最終的に必ず歯を失う方向にいくからです。

• 川嶋朗
• ワイズファクトリー
• ￥1430

• 2014年12月08日頃
• 在庫あり
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• 5.0(1)

国民食カレーが日本の長寿社会を救う！万病に効くカレーレシピ２０。

• 土肥　眞
• （株）メディアファクトリー
• ￥660

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• 0.0(0)

収録した46の健康法は1日完結で簡単なものばかり。カードを毎朝きってセット。何が出るかはお楽しみ。気に入った健康法を見つけるチェックシート付き。メタボが気になる家族や友人へのプレゼントに！毎日続けて習慣化すればダイエットにも！

• 竹島伸生
• ナップ
• ￥2420

• 2017年12月
• 在庫あり
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