健康維持と体力増進に最適な「山登り」。いつまでも山登りが楽しめる体力づくり。医学の知識と経験に基づくコース紹介。
乳酸菌をとるだけの簡単健康法!たったこれだけで腸をクリーニングして、病気と不調を遠ざける!症状別あなたに合う乳酸菌の選び方大公開!
場面ごとのトラブル解決。覚えておきたい基本80フレーズ。いざというときのサバイバル会話。ひと目で分かるトラブル別索引!
栄養摂取、サプリメントの活用、エネルギー代謝、呼吸器・循環器・神経筋系・ホルモンとの相互作用、トレーニングの科学的原則、体重調節、疾病予防、臨床応用…運動生理学のすべてをこの1冊で!筋肉量と除脂肪量の差、除脂肪量のLBMとFFMの違いなど、貴重な情報も!
ねこ視点で、暮らしてる?“ねこの幸せ”を基準にした95のアイデア。戸建、マンション、賃貸でもOK!
健康格差、ソーシャル・キャピタル、行動介入、子どもの貧困、働き方改革、日本が直面する課題解決のヒントがここに。
シックハウス患者の目線にたった建築本!エコ建材・自然素材も再点検!全面的に改訂!
発作の前の小さなサインをキャッチして。症状がない時期こそしっかりケアを!治療を中断すると炎症が進み、発作をまねく。正しい治療の進め方と発作を防ぐ生活のコツ。ひと目でわかるイラスト図解。
心や脳が「痛み」をつくらない生き方。病や運命というものは、結果的に心ひとつの置きどころなのです。
安全衛生の基本からステップアップまで。安全衛生水準向上について考え続けた著者が贈ります。
鳥の老いって何?老鳥との生活、老鳥のかかりやすい疾患、メンタルケア、看取る日のためにーうちの子、歳をとってきたかな?と感じたら読んでほしい。
自分も家族も健康そのもので、医療の世話になることはほとんどないーそうした人たちにとっても、医療の「これから」は他人事ではない。皆保険という制度では、医療を使う使わないに関係なく、保険料を支払わなくてはならないのだ。つまり社会全体の負担はあなたの肩に、いや財布に重くのしかかっている。医療は病気があるから生まれたのではなく、健康を損なわないために生まれた。医療が病気を治すためにあるのか、病気から守るためにあるのか、この違いは大きい。本書を読んで、ぜひ健康のケアそのものを目的とする「投資型医療」への転換を考えてほしい。それが必ず大きな力となって、やがて社会を変えていくのだ。
子どもの話し方や聞き方にクセがあっても否定しない。趣味や興味などモチベーションをもてることを会話にとり入れる。子どもにとってわかりやすい言い方、情報の示し方を意識する。
ストレスからくる頭の「緊張」を取るだけで!ひどい頭痛や肩こり、睡眠障害、眼精疲労も一気に改善!