過労や長時間労働が問題となっている今、苦痛を伴わずに、脳を休息させながら仕事のパフォーマンスを上げる方法が求められている。疲労を防ぐ、脳の「トップダウン処理」、「メタ認知」という情報処理能力、「ワーキングメモリ」を生かして仕事の効率を上げる方法、人間関係のストレスへの具体的な対処法など、“疲れずに仕事をする方法”を丁寧に解説する。疲労のメカニズムを科学的に解説した第一弾、食事・睡眠・生活環境での疲労予防や改善法を具体的に示した第二弾につづく、『すべての疲労は脳が原因』シリーズの第三弾。
「あーあ、最近、調子悪いなあ…」オンラインワークで溜まった脳と目の疲れ、肩こりや腰痛、倦怠感やうつ気分まで、カラダとココロの不調、疲れが抜けないお悩みが、意外な方法でスッキリ、ラクに!簡単で思い立ったらすぐできる、自宅で続けられる、忙しくてもズボラさんでも今日からできる、セルフケアのワザをまとめて紹介!
今すぐ話せる文法不要の知的ネイティブ表現。最短最速独学法。
下着のすべてを考え直す健康メカニズム。肩こり、冷え症、高血圧、腰痛、生理不順、便秘、不眠、肌あれ…etc.
●25ans創刊500号記念 Special企画 「欲しい」は変わる、でも枯れない!私たちのWANT500
今号で、25ansは創刊500号を迎えました。500号ずっと、読者の皆さまの「欲しい!」
「したい!」を刺激する雑誌でありたいと願い続けてきました。
そして今、私たちは求めることが大きく変わる時代にいます。でも、もっとときめきたい!
もっと美しい毎日が送りたい! もっとみんながハッピーになる未来をつくりたい!…と、
中身は変われど25ansのWANTが尽きることはありません。そこで、今回の節目にお届けする総力特集は、
いい意味で欲張りであり続けてほしいというメッセージを込めました。
ファッション、ビューティからライフスタイルまで、欲しいモノ、したいコト、
WANTの種を500個たっぷり集めてご紹介します。フォーチュンアドバイザーの
イヴルルド遙華さん、FTCクリエイティブディレクターの君島十和子さん、
ファッションプロデューサーの植松晃士さん、プロフィギュアスケーターの村上佳菜子さんなど豪華ゲストも!
●キレイは“心地いい”についてくる! すこやかMIND×HAPPYボディ
今年は、心も体も「気持ちいい!」を目指したい気分。その先に、
キレイがひょこっとついてくる…そんな気がしています。体の凝り固まりやなんとなく不調、
心のクヨクヨ、もやもや…。いろいろな角度から気になる点をチューニングして、
すこやかな心、ハッピーな体を目指しましょう!
●自分らしさと心地よさをつくる 新時代のワードローブ考 2021年春“おうちエレガンス最新版
新しい生活サイクルが定着しつつある今、毎日のファッションの最優先事項は「心地よさ」に。
目で感じるデザインの心地よさ、肌で感じる素材の心地よさ、
身なりを整えることで生じる心地よさーー。コンフォートドレスやセットアップ、
アクティブウエアなど、今の時代の「エレガンス」を形づくる、
おうちワードローブのエッセンスをお届けします。
●都会の“サンクチュアリ”でマインドフル時間 ようこそ!東京ホテル・リトリート
お出かけするのにも緊張感が必要な今のご時世。心身をすっきりと
解放しながら贅沢を満喫できるのが、都心のラグジュアリーホテルで過ごす
“自分だけの時間”。心と体を養生するマインドフルなステイへとご案内しましょう!
●ニューライフに欠かせない“日常使い”の視点で更新 今こそ欲しい!「デイリー名品」バッグ
トレンドの新作バッグも欲しいけれど、ニューライフスタイルに欠かせない、
毎日でも使いたいおしゃれで便利なバッグが知りたい! 新時代のトートバッグ、
ハンズフリーのワンマイルバッグやガジェットなどの小物まで、
日々のスタイルに寄り添ってくれるアイテムをご紹介します。
●Interview with 磯村勇斗さん
作品によって全く違う顔で、観客の心をつかんでしまう。
変幻自在の魅力で見る人を驚かせ続ける彼が、
人気コミックのドラマ化でまた新たな一面を見せてくれそうです。●WANT500 ●東京・京都リトリート ●おうちエレガンス ●デイリー名品バッグ ●ボディ ※ネット書店様での表紙画像の公開は、発売日当日でお願いいたします。
◎別冊付録
75万部売れた株の本が付録で読める!
ZAiが作った株入門ダイジェスト版!
◎ニュースチャンネル
●TOPIC1「生活必需品を賢くゲット!ふるさと納税が物価高でオトクに!?」
●TOPIC2「円安時代の資産防衛!米国の高配当株ランキングトップ100
◎巻頭特集
速報!最新決算でわかった
2022年の強い株
ー日本電産、アドバンテストが買いに!
人気のド定番20銘柄の売買診断も
CHECK1会社予想が保守的で中期で株価が回復する株8
CHECK2市場予想を上回る高い成長力が魅力の株8
CHECK3脱コロナの生活が浸透し復活する内需株8
◎第1特集
キホンからオススメ投信まで大事なコトだけ!
つみたて投資入門
●キホン編
つみたてNISAやiDeCoを徹底解説
Q1-つみたて投資は必要?
Q2-どうなれば儲かる?
Q3-どんな人に向いてる?
Q4-何を買ってつみたてるの?
Q5-オトクな制度って?
●実践編
投信を買うならこの1本!を紹介
急落や損した時対処法を伝授!
Q6-どの投信を買えばいい?
Q7-口座はどこで開けばいい?
Q8-いま始めても大丈夫なの!?
Q9-損が出てる! やめるべき?
Q10-つみたての金額はいくらにする?
Q11-家計が厳しいけどやめていい?
Q12-つみたてる投信を変更していい?
Q13-つみたてする会社を変えていい?
Q14-「毎月」と「毎日」どっちがいい?
Q15-買付する日は何日に設定する?
Q16-まとまったお金があってもつみたて?
Q17-50歳からつみたてを始めても大丈夫?
Q18-つみたてNISAはいつ売ればいい?
●もう始めてる5人に聞いたつみたてデビューとリアル収支
◎第2特集
波乱や利上げで人気急騰!
割安株で値上がりと利回りゲット!
●PART1:高利回り
ー高配当で株主優待も充実!利回りランキング
●PART2:10倍狙い
ー不人気&売られすぎ前途有望な話題株
●PART3:底値が堅い
ー安全・安心・割安な守りが堅い三安株
◎第3特集
トクするカードの序列が激変!
クレジットカード大全
[1] 最初の1枚
[2] とにかく高還元
[3] 一定利用で無料
[4] 買物が絶対トク
[5] 特典が魅力的
[6] 投信積立で還元
◎人気連載もチェック
●10倍株を探せ!IPO株研究所2022年4月編
「新興株市場が不調のなかでIPO株の買いは活発!」
●自腹でガチンコ投資!AKB48 株 ガチバトルサード・シーズン
「株価50倍のアルファベットって?」編
●AKB48 武藤十夢のわくわくFX生活ライフ
「最終回 日本だけがハト!?」
●株入門マンガ恋する 株式相場!
VOL.68「IPOも恋模様も急転回」
●マンガどこから来てどこへ行くのか日本国
「名前以外に何が変わった?東証再編はピンチかチャンスか」
●人気毎月分配型100本の「分配金」速報データ!
「先月の回復傾向から一転、4月は利回りが全体的にダウン傾向」
1
●TIMELESS WOMEN タイムレスに輝く女性たち
今年で10周年を迎えた日本版『ハーパーズ バザー』。これまで、さまざまな分野で活躍する女性たちが誌面を飾ってきた。
今回、自身のスタイルを確立し、タイムレスに輝き続ける6名をピックアップ。年齢を超えて美しくあり続ける秘訣から
キャリアにおいての転換期、今後10年の目標まで、彼女たちの輝きの裏にあるストーリーを語ってもらった。
2
●STYLE GUIDE シックなスカート術でおしゃれ偏差値UP
カムバックした大人のスカートルックを
今年らしくモードに取り入れるには?
タイトシルエットのスカートを中心に
ひざ下からフルレングスのバリエーションを
プロポーションよく、スタイリッシュに
着こなすアイデアを公開。
3
●IMMERSED IN MODERN ART 現代アートの楽しみ方
“現代アート”と一口に言っても、その裾野は限りなく広く、また自由だ。
今秋開催の展覧会には、鑑賞の視点を広げてくれる魅力的なラインナップが揃う。
それぞれの見どころをキーパーソンたちの解説でお届け。
4
●AGING BEAUTIFULLY 年齢とともに美を育むには?
若いほうがきれい、そんな価値観に縛られることなく
年齢を重ねることで際立つ美しさに目を向けたい。
エイジングとともに避けられない不調は、
正しくケアし、肌も体も心も、丁寧に育てよう。
5
●IN THE MOOD FOR NOSTALGIA ミューズが描く、現代のノスタルジー
シャネル2023-24年秋冬コレクションのヒロインとして世界中を魅了した小松菜奈。よりノスタルジックに、もっとロマンティックに。
永遠のモチーフであるカメリアをテーマにしたメゾンの物語に、新たな華を咲かせた。
6
●GARDEN OF DELIGHTS 喜びにあふれた場所で
この秋のカラーパレットは、鮮やかな花々、
やさしげな草原、暖かな大地の色。私がいちばん私らしく、
ハッピーでいられる最旬スタイルを探し出そう。
『ハーパーズ バザー』4月号【通常版】カバーを飾るのはStray Kidsのフィリックス。
カバーが異なる特別版も同時発売(中面はすべて同じです)。
【4月号の主なコンテンツ】
■Felix on Fire 挑戦する、イノセントな魅力
ラッパー、シンガー、ダンサーとしてマルチな才能で魅了するStray Kidsのフィリックス。
自身もパリのショーへ足を運びインスピレーションを受けた
ルイ・ヴィトンの春夏ウィメンズコレクションをアンドロジナスに着こなす。
■2024 Spring & Summer Shoes & Bag 春夏ムード満載!シューズ&バッグ速報
クラフトマンシップが光るメゾンの最旬アイテムから、フラット旋風やユーティリティなどのトレンドまで。
春夏のトレンドをキャッチするなら、まずはバッグ&シューズから。
■Activate! Your Utility & Sporty Style この春、ユーティリティ&スポーティなスタイルを制覇せよ
モダンにアップデートされたユーティリティアイテムと、リュクスに遊んだスポーティアイテム。
カジュアルムードを裏打ちするふたつのトレンドを、今シーズンらしく着こなすには?
■Rethinking Our Future 未来のためにできること
21世紀の4分の1が過ぎようとする今。
混迷が深まる世界を少しでも希望あるものにするために
私たちにできることは何だろう。
現代の知性が指し示す明日への提言。
■Refresh Your Spring Skincare Ritual 春の肌不調とエイジングサイン
肌が最もゆらぎ、普段はできない吹き出物に悩まされたり、ケアに悩むのがこの時季。
エイジングサインにアプローチしながら、刺激を抑え、強く健康な肌を育むには?
『ハーパーズ バザー』4月号【特別版】カバーを飾るのはStray Kidsのフィリックス。
カバーが異なる通常版も同時発売(中面はすべて同じです)。
【4月号の主なコンテンツ】
■Felix on Fire 挑戦する、イノセントな魅力
ラッパー、シンガー、ダンサーとしてマルチな才能で魅了するStray Kidsのフィリックス。
自身もパリのショーへ足を運びインスピレーションを受けた
ルイ・ヴィトンの春夏ウィメンズコレクションをアンドロジナスに着こなす。
■2024 Spring & Summer Shoes & Bag 春夏ムード満載!シューズ&バッグ速報
クラフトマンシップが光るメゾンの最旬アイテムから、フラット旋風やユーティリティなどのトレンドまで。
春夏のトレンドをキャッチするなら、まずはバッグ&シューズから。
■Activate! Your Utility & Sporty Style この春、ユーティリティ&スポーティなスタイルを制覇せよ
モダンにアップデートされたユーティリティアイテムと、リュクスに遊んだスポーティアイテム。
カジュアルムードを裏打ちするふたつのトレンドを、今シーズンらしく着こなすには?
■Rethinking Our Future 未来のためにできること
21世紀の4分の1が過ぎようとする今。
混迷が深まる世界を少しでも希望あるものにするために
私たちにできることは何だろう。
現代の知性が指し示す明日への提言。
■Refresh Your Spring Skincare Ritual 春の肌不調とエイジングサイン
肌が最もゆらぎ、普段はできない吹き出物に悩まされたり、ケアに悩むのがこの時季。
エイジングサインにアプローチしながら、刺激を抑え、強く健康な肌を育むには?
カラダが感じるフィットネス&ダイエット誌【特集】つきたて脂肪は今すぐ落そう!
ラクラク3□減!2週間「即やせ」テク
・-3□確実「週2回ゆる断食」
・腹、背中、脚「筋肉リセットエクサ」で死亡燃焼
・冷え、便秘、生理痛スッキリ「腸ツボ押し」
・チョン・ダヨン、加藤紀子、山本モナ「冬太り解消法」
【付録】
・おなかやせクロス腹巻き
・「なんとなく不調」3分で解消BOOK
人生をより豊かにする上質なオフ生活情報誌疲れ、不調…姿勢で変わる!
うつ病、不定愁訴、アレルギー、腰痛、肩コリなどの諸症状が、咬み合わせを治すことで改善された!内科や外科に通ってもよくならなかったのに、なぜ?じつは、歯は身心を支える主柱であり、その微妙なズレが万病の元だった。咬み合わせを正せば、セロトニンの分泌を促し、免疫力も高まる。暗算が速くなったり、運動選手の成績がアップした事例もあるという。歯を調整することで、潜在能力が全開するのだ。長年の臨床経験から、咬合治療の効果を紹介。壊れやすい現代人の心と体をチューニング。
あなたの足は本当に健康でしょうか。ふだんあまり気にしない、足の指。でも、この部分の変形やゆがみは、体の血流を悪くし、骨格をゆがませ、さまざまな病気を引き起こすのです。足指をダメにする意外な要因とは?それを治す方法とは?現代人に多い足の大問題を考える。
本書は永年にわたり、看護婦長として医療機関に従事してきた著者が、その豊かな経験と知識をもとに、健康法から、上手な医療とのつきあいかたのコツ、病院・家庭における看護のノウハウ等をすべて公開し、わかりやすく指導した“看護婦長の知恵袋”である。
どうも体調がおかしい、病院に行っても何だかはっきりしない…。誰にも思い当たることがあるかもしれないこんな状態を,中国医学では、「未病」まだ病気になっていないけれど軽視してはいけない状態-として重要視します。「未病の裏に大病あり」とも言い、放置すると重大な疾患を引き起こす可能性があるとさえ考えます。西洋医学から転じて中国医学に長年たずさわってきた著者が、そのような「未病」にどう対処したらよいのか、その考え方・見方をていねいに解説します。
なかなか使い切れずに冷蔵庫に入りっぱなしの調味料や、
戸棚の奥で忘れ去られた食材の数々……心当たりはありませんか?
そんな“台所の残り物”に注目してみたら、新感覚の極うま活用法を発見!
さらに、減塩にも役立つアイデアレシピまで誕生したのです!
★総力特集★ムダなし&節約の(得)ウマ台所術
台所術1|余っているケチャップは、水を足して「和食のだし」に!
応用編|おすすめ「ケチャップだし」活用レシピ
台所術2|ちょい古卵はおいしく食べられる!
応用術|卵は割り方&混ぜ方で食感自由自在!
台所術3|缶詰には食べごろが! そのヒミツは「缶熟」にあり!
応用編|缶詰の実力活用レシピ
台所術4|ゼラチン活用「泡レシピ」でおいしく減塩!
応用編|おすすめ「泡レシピ」アイデア
★再録・再編集企画★「血流力」を上げて、万病を防げ!
★再録・再編集企画★「スマートフォン疲れ」からの病気・不調を防ぐ秘策
★放送連動企画1★「なす」まるごと味わい革命
★放送連動企画2★さつまいもの「食感」を味わいつくす!
★放送連動企画3★血糖値改善のお手軽ワザ
★放送連動企画4★離れて暮らす大切な人の「ハッピーホルモン」を増やす健康術
上手に「とき」を重ねる暮らし/翻訳家 食野雅子さん
スタジオトークで、笑ってガッテン!
連載|ひと皿で満足! かんたん健康レシピ
連載|立川志の輔直筆! 収録後の一筆
連載|小野文惠の大した話じゃないんですが…
連載|句を詠む いきもの
連載|模型にガッテン!
連載|食材「使いこなし」の新常識/ごぼう
連載|料理研究家・浜内千波の60 代からますます元気!
連載|ガッテン!料理班のうまワザ向上塾/蒸気
連載|歩いて知る、物語に触れる 日本遺産ウォーキング/宮城県仙台市
連載|ガッテン“ 川柳” 道
連載|ガッテン実践クラブ
連載|ガッテン談話室
連載|ガッテン! 暮らしのお悩み相談室
連載|パズルで脳トレ
連載|放送回の担当プロデューサーに聞く「ここだけの話」なかなか使い切れずに冷蔵庫に入りっぱなしの調味料や、
戸棚の奥で忘れ去られた食材の数々……心当たりはありませんか
そんな“台所の残り物”に注目してみたら、新感覚の極うま活用法を発見!
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台所術2|ちょい古卵はおいしく食べられる!
応用術|卵は割り方&混ぜ方で食感自由自在!
台所術3|缶詰には食べごろが! そのヒミツは「缶熟」にあり!
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台所術4|ゼラチン活用「泡レシピ」でおいしく減塩!
応用編|おすすめ「泡レシピ」アイデア
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