かつて準ミス日本に輝いたスポーツメンタルのスペシャリストが、日常生活で役立ち簡単に取り組むことができるメンタル育成術を詰め込んだ初の著書が誕生。精神科医として得た様々な知見と、数々のチームでメンタルアドバイザーを務めてきた経験をもとに確立したメソッドをやさしく、わかりやすく、飾らない言葉で教えてくれます。
就活中、異世界に飛ばされた忍は転移先の王立学院に無事(?)就職することに。気楽な事務員なので、平穏な異世界ライフを満喫ーのはずが、冷徹不愛想な魔術科教授・エメリヒが上司で毎日が攻防戦!それなのに異世界から来た忍は、魔力を持つ“女神”に違いないと一対一の魔術レッスンに強引に誘われてーこんなはずでは!?「この私が直々に教えてやろう」「嫌です!」平穏を望む事務員VS腹黒教授の異世界お仕事ライフ!第2回異世界転生・転移マンガ原作コンテスト佳作。
海にかこまれた島国・日本。遙か昔から船は私たちの生活に欠かせない重要な移動手段でした。人やモノ、そして浪漫を一緒に運んでくれる船旅で絶景や美食を楽しみながら御船印を集めてみませんか?本書では北海道から沖縄まで、おすすめの航路と御船印を掲載。船旅の基本情報はもちろん寄港地の観光情報も満載です。
毎日のちょっとしたことを科学的に考えてみよう。
日常の水分管理から脱水症対策まで、水・電解質の基礎をやさしく解説!
●体液の基礎から、日常生活における水分管理、脱水症対策や経口補水療法まで、イラストや図表を用いてわかりやすく解説。
●効果的な栄養管理を行うためには、適切な体液管理が必要不可欠。そのために理解しなくてはいけない、水・電解質の基礎が、この一冊で丸ごとわかる!
●管理栄養士・栄養士はもちろん、在宅医療に携わる薬剤師や看護師も必読の内容。
●学校やスポーツの現場における熱中症対策にもお勧め! 経口補水療法を詳しく学べるのは本書だけ!
【目次】
Chapter 1 体液について理解しよう
1 オープニング:皆さんに伝えたいこと
2 “水“と“水分”の意味は違う
3 体液の定義を知る
4 ヒトにおける体液量を知る
5 体液の3つの働きを知る
6 体液バランスの維持メカニズムを理解する
7 体液バランスの異常
8 体液分画を知る
豆知識 マスク脱水にご注意!
Chapter 2 電解質について理解しよう
1 電解質とは
2 電解質の働きを知る
3 電解質の単位
4 生理食塩水を例に,徹底的に濃度の単位を学んでみよう
Chapter 3 日常生活における水分補給を理解しよう
1 1日に必要な水分量の考え方
2 1日に必要な水分量の算出方法
3 水分補給の実際
4 設定した水分量のモニタリングと設定変更
5 水分投与・摂取の実際
Chapter 4 脱水症と,その対策を理解しよう
1 脱水症の定義
2 脱水症の分類
3 脱水症の診断
4 脱水症の治療
Chapter 5 経口補水療法を理解しよう
1 経口補水療法の誕生
2 経口補水療法の作用機序
3 経口補水液の使い方
4 術前経口補水療法
豆知識 ユニセフ,WHOによる手づくり経口補水液の啓発活動
付録 経口補水液の製品一覧
これは私の母の物語。古いしきたりの残る農村に生まれた母は、伝統的なものから外れた女性でした。母が女の人を好きだということに気がついたのは、私が七歳の頃。そして今「おばあちゃんは男なの?女なの?」という七歳になった姪っこの問いに説明できない自分がいました。映画『日常対話』の監督が、母親を中心とする家族の物語を文字で編んだもうひとつのセルフ・ドキュメンタリー。小学校すら卒業できなかった不遇の子供時代。さらに著者が誰にも明かせないでいた、かつて父親から受けたある虐待の記憶は、いつしかかたちを変え、著者と母親の間の埋められない深い溝となる。そんな母親と向き合い、関係を修復するために作られた一冊。
SNSで大人気!漫画からイラストまで、大量の描き下ろしを加えた1冊が登場!
世の中には、5人に1人という割合でHSC(Highly Sensitive Child)と呼ばれる、思慮深く、人の気持ちに敏感で、ほかの子どもには何ともない刺激でも、積み重なると不安になったり疲弊したりする子どもが存在します。HSCは、穏やかで思いやりのある環境下ではのびのびと活動し、成功体験を積むことができます。すると、さらに努力を重ねることができるので、どんどん成長していきます。一方、緊張する環境下では萎縮し失敗体験を重ねやすいです。これを繰り返すと自分を情けなく感じるので、「スパルタ教育」はNGです。
ITmedia NEWSで大人気の連載記事『データサイエンスな日常』をもとにした書籍です。「飲み会での孤立」「LINEの既読スルー」「満員電車での立ち振る舞い」。日常で気になるテーマを、著者の持つ独特の視点で分析。本書用の書き下ろし記事を大幅に追加し、内容はよりシュールでディープに。各章に詳細な解説とサンプルコードを掲載。読み物としてもデータ分析の学習本としても楽しめます。
HSPのことから、国際結婚の日常、再発見した奥深い日本の文化とあまり知られていないフランス文化の話などなど、あるあるからほのぼの話までたくさん詰め込んだコミックエッセイ。
増田俊樹待望の2ndアルバム。アルバムタイトルは増田本人が命名した「origin」。
起源・原点の意味を持つ今作は、本人の音楽ルーツであるギターロックを中心に1曲ごとに届けたい思いを形にした新曲全10曲を収録。
初回限定盤にはリード・トラック「hikari」のMusic VideoとMusic Video Making、アルバムインタビュー映像を収録(予定)したBD付。
100人の人がいれば、100通りの日常があります。それぞれすてきなオリジナルですが、写真に写すにはどうやらコツがいりそうです。わたしのなにげない日常写真のアイデアをノートブックにまとめてみました。
NISAとかiDeCoって本当にやらなきゃダメですか?YouTubeが大人気の税理士が教える、一番わかりやすいマンガお金の授業。
合格に必要なポイントに的を絞ったテキスト。イラスト・図表を豊富に使用したやさしく丁寧な解説。レッスンごとに知識の定着に役立つ「確認テスト」つき。総仕上げに最適な「模擬試験」で本番をシミュレーション。直前期は穴埋め問題と用語集で最終チェック。
幅広い音楽ファンの間で話題を集めている、ディスクガイド「クワイエット・コーナー」の待望の第二弾。“センシティヴ”で“インティメイト”な感覚を通奏低音に、12のテーマで自由な音楽地図を描きながら、ジャズ/ワールド・ミュージック/シンガー・ソングライター/チルアウト/ベッドルーム・ポップなど、多様なジャンルの作品を約400枚セレクト。2010年代以降のライフスタイル・ミュージックの決定的な存在として機能し、サブスク時代にもフィットするいわば音楽の羅針盤。日常風景にやさしく寄り添い、ささやかな幸せと豊かな彩りを届けてくれる一冊。