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- Tarzan (ターザン) 2019年 8/22号 [雑誌]
- 2019年08月08日
- 送料無料（コンビニ送料含む）
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快適なんてカンタンだ!夏の倦怠感をすっきり解消!
食事・睡眠・入浴の正解。
猛暑・酷暑の屋外から、車内や室内に入ればエアコンでひんやり……。
“暑さ”と“肌寒さ”の波状攻撃で、心身ともにダメージが蓄積する夏。
だるくて食が偏り、寝苦しくて睡眠不足、お風呂は敬遠してシャワーで済ませる毎日では、カラダもココロも回復しません。
夏をアクティブに過ごすには、快食・快眠・快浴が欠かせない。
まずは“快食”。タンパク質をプラスして、乱れた食欲をコントロール。
“快眠”は、室温28℃キープで熱帯夜にぐっすり眠るアイデアを紹介。
夜は10分入浴、朝は1分シャワー。“快浴”を実践して、爽快な一日を。
ピンポイント改善で暑さを乗り切り、秋に疲れを残さない!
ビールが最も旨い季節を愉しむ“快飲”のススメ、涼しい部屋や木陰でのんびり“快読”の案内もあり。
- ESSE (エッセ) 2020年 09月号 [雑誌]
- 2020年08月03日
- 送料無料（コンビニ送料含む）
- 5.0(2)
＼ESSE×楽天「楽天ポイ活コンテスト」の結果発表／
ESSE9月号では、“楽天ポイ活”にまつわる投稿を募った
「楽天ポイ活コンテスト」の結果を発表！
たくさんの応募の中から、見事受賞したポイ活上手な
方たちのスゴ技を紹介しています。
ぜひチェックしてみてくださいね！
＊楽天ポイ活とは…
楽天カードや楽天の関連サービスをうまく利用して
効率よく貯めたポイントを、楽しみながら使うポイ活
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＜大人気！ 52ページの豪華別冊付録＞
「マネするだけ! みんなの朝・昼・晩 リアル1か月献立」
●節約達人ゆーママさんの1週間5000円献立
●時短達人たっきーママさんのレンチン献立
●夫が11kgやせに成功! おにゃさんのゆる糖質オフ献立
●男の子3人の母ちゃんマルサイさんの市販品活用でラクうま献立
＜巻頭特集＞
片づけも! 節約も! 掃除も! プチ稼ぎも!
「夏は丁寧よりラクに暮らす」
片づけ、掃除、節約…と私たちは日々の暮らしに追われています。暑さが厳しい夏は
、いつもと同じことをしていても、汗だくになり疲れは倍増しヘトヘトに。
そこでエッセは提案します！丁寧な暮らしを少しお休みして「夏はラクに暮らす！」と割りきってみませんか？
「秒速収納」「限界節約」「ほぼしない掃除」「ネット活用術」とラクに楽しく暮らすアイデアをお届けします。
●最小限動作でキレイをキープ! 「すぐに片づくおさよさんの秒速収納」
●かまいたち・濱家さんのツッコミつき! 「アイデア勝負! みんなの“限界節約術”」
●ちょい掃除とラクラク予防で読者の悩みをレスキュー! 「ほぼしない夏掃除」
●ネット懸賞 インスタグラマー ユーチューバー「トクする! 稼げる! ネット活用術」
＜お金＞
ウィズコロナ時代の家計のピンチを救う
「知らないと損する! 今もらえる給付金ガイド」
新型コロナウイルス感染症拡大の影響を受けて、家計にダメージを受けた人は多いはず。未曾有の事態に、行政も次々と支援策を打ち出しています。上手に活用して、ピンチを乗り越えて！
＜健康＞
はまじさん、AYUMIさんのキレイ習慣も! 食事・睡眠・エクササイズ…おうちで簡単にできる! 「みんながやってる カラダにいいこと」
“きれい”と“元気”には理由があった…！
憧れの暮らし上手とESSE読者へのアンケートでわかったおうち時間も充実させる、みんなの「自分ケア」習慣を紹介します。
＜とじこみ付録＞
レシピランキング上位より厳選! ＆人気料理家のおいしい定番おかずも! 「ナス・トマトの殿堂入りおかず」
夏野菜がおいしい季節。なかでも人気のナスとトマトは、旬の今こそうま味も栄養もたっぷり。食べない手はありません！読者の人気で選んだ“殿堂入り”レシピなら味に間違いなし！
＜ダイエット＞
4ポーズほぼ1分 夏の疲れがとれる、やせやすくなる!! 「超ラジオ体操」
体がだるい、やる気が出ない…そんな夏の疲れには毎日1分でできる「超ラジオ体操」がぴったり！ESSE読者のために選び抜かれた4つの運動で、夏の疲れが軽くなります。
そのほか、
「夫に 子どもに みんなのイライラ事件簿」
「熱中症予防のポイント」
「ちょこっとおうち改造」など
＜人気連載＞
毎日の晩ごはんに 糖質オフおかず
＜ESSE'S INTERVIEW＞
上野樹里さん
＜スペシャルインタビュー＞
増田貴久さん
＜エンタメニュース＞
犬飼貴丈さん夏はラクに暮らすスペシャル
- 睡眠ダイエット〜ウエイト・コントロールの為の眠りの音楽〜
- 2014年06月04日
- 送料無料（コンビニ送料含む）
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山本晴義（医学博士・横浜労災病院勤務者メンタルヘルスセンター長）監修・推薦！
様々な効果が期待できる癒しの音楽をお届けしてきた神山純一の音楽シリーズの新たな展開
良質な「睡眠」は、ダイエットに有効なホルモン（成長ホルモン・メラトニン・セロトニン等）の分泌を促します。
このような、「睡眠」がもたらす、健康的な体重管理に有効な効果に着目！
特許取得の癒しの音色・テンダートーンで奏でる音楽が、質のよい「睡眠」を導き、
健康的な体重管理（ウェイト・コントロール）、昨今話題の”睡眠ダイエット”に役立ちます。
＜収録内容＞
01. やすらぎへ
02.静かな心
03.美しき日々
04.夢に誘われて
05.愛しいセレナーデ
06.心地よい眠りへ
- 睡眠の不思議
- (趣味/教養)
- 日経ナショナル ジオグラフィック社
- ￥2809
- 2010年10月22日
- 送料無料（コンビニ送料含む）
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- ナチュラル睡眠
- デヴィッド・ブラッドストリート/デヴィッド・ブラッドストリート
- ユニバーサルミュージック
- ￥2989
- 1999年11月10日
- 送料無料（コンビニ送料含む）
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- 癒しクラシック むしのね 〜心地よい睡眠のために
- (クラシック)/J.S.バッハ/ヘルムート・コッホ/イェネ・ヤンドー
- キングレコード(株)
- ￥1601
- 2010年12月08日
- 送料無料（コンビニ送料含む）
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暮らしづらい、生きづらい世の中になってしまった現代、多くの人は安らぎを求めている。そんな人のための耳から入る副作用ゼロの精神安定剤アルバムだ。秋の夜長を彩る鈴虫たちの鳴き声とバロック音楽で眠りに誘う。
- 快適睡眠
- 2001年10月03日
- 送料無料（コンビニ送料含む）
- 0.0(0)
- 快適睡眠 クラシック
- (オムニバス)/シューベルト/アレクサンダー・ラハバリ/ルート・ツィーザク/ウルリッヒ・アイゼンロール
- (株)ランブリング・レコーズ
- ￥1650
- 2009年11月25日
- 送料無料（コンビニ送料含む）
- 0.0(0)
- anan (アンアン) 2019年 9/11号 [雑誌]
- 2019年09月04日
- 送料無料（コンビニ送料含む）
- 4.24(25)
20代女性の好奇心に応えるウィークリーマガジン睡眠LOVE/平野紫耀
美容も健康も、いい眠りが基本です!
表紙
平野紫耀
眠る?起きる?眠る…。
健康、美肌、ダイエットにも!素敵な睡眠を作る方法
枕、マットレス、寝巻き…最愛寝具に出合いたい!
お昼寝LOVE
おしゃれなあの人の寝室
眠りのお悩みQ&A
リネンの名品図鑑
CLOSE UP
HiHi Jets
醒めない夢。
色気の哲学書 with 関ジャニ∞ vol.17
大倉忠義×前田裕二
- 子供の科学 2017年 12月号 [雑誌]
- 2017年11月10日
- 送料無料（コンビニ送料含む）
- 3.0(2)
小・中学生を対象にしたやさしい科学情報誌★特集 メカニズムを知って、冴えた頭脳をつくり出せ!
超カガク的睡眠術
もし、眠る必要がなければ、夜遅くまでゲームを楽しめるし、大事なテストの前日、勉強のための時間を確保できるよね。
でも、ヒトは眠らずにはいられない。
眠気を我慢して勉強しても、次の日アタマが回らなかったり、簡単なミスをしてしまい、実力を発揮できなかったりする。
これは一体なぜなんだろう?
睡眠のナゾを解き明かすべく、筑波大学の櫻井武先生にお話を伺ってきたゾ。
●2013年ノーベル賞解説!
2017年のノーベル賞の受賞者が発表されました。
KoKa読者のみんなが気になる科学3部門での日本人の受賞は叶いませんでしたが、
受賞研究はいずれもノーベル賞にふさわしい優れたものばかり。
今年、医学・生理学賞、化学賞、物理学賞が贈られることになった研究を紹介します。
●世界一高性能な鼻の持ち主!? ホシバナモグラ
みんな、ホシバナモグラって知ってる?
ホシバナモグラは、奇妙な星形の鼻が超強烈なモグラ。
残念ながら、日本では会うことができない動物だけど、鼻のヒミツがどうしても知りた〜い! ということで、
モグラ博士こと川田伸一郎先生に、ホシバナモグラの不思議な生態についてうかがってきたよ。
●2017年の科学ニュースで解け! KoKaクロスワードパズル
気づけばもう12月号。
今年もいろいろな科学ニュースが飛び込んできた。
「すごーい!」と感激したり、「へぇ、本当?」と驚いたりしたよね。
そこで、今年1年間の科学ニュースを織り交ぜたクロスワードをご用意。
KoKa読者なら楽勝? キミの知識を腕試ししてみて!
日ごろの感謝を込めて、正解者プレゼントもどど〜んと100名に大放出だ!
また、スペースの関係で掲載できなかった今年1年のみんなのイラストも一挙に紹介するゾ。
●KoKa読者白書2017
全国のKoKa読者から寄せられたアンケート結果を大発表!
年齢、性別、好きなこと……全国の仲間たちは一体どんな人たちなんだろう?
アンケートからその素顔に迫っていくゾ。
●シーテックジャパン2017レポート
●ぼくの発明 きみの工夫2017年 年間賞発表
- CREA (クレア) 2017年 05月号 [雑誌]
- 2017年04月07日
- 送料無料（コンビニ送料含む）
- 3.33(3)
日常のその先を今らしく切り取るカルチャー&スタイル誌いい眠りって、なんだろう。
長時間ぐっすり眠れること? 目覚めたとき体がスッキリしてること? 幸せな夢を見られること?
答えはひとつじゃありません。
睡眠の最新研究によれば、適した眠りは人それぞれ。年齢によっても変わるそう。
あなたの眠りを、もっと楽しく豊かに。衣食住から、音楽、笑いまで。
いい眠りへのアプローチをたっぷりお届けする一冊です。
いい眠り×一生で眠ってる時間
いい眠り×美しい目覚まし時計
いい眠り×パジャマと部屋着
いい眠り×オーバーレイマットレスとまくら
いい眠り×インテリアにもなるタオルケット
いい眠り×天然素材のベッドリネン
いい眠り×ベッドルームのつくり方
いい眠り×ほんのり光る照明
いい眠り×ベッドルームでも育てやすいグリーン
いい眠り×香りで眠り、香りで目覚める
いい眠り×眠りにいい音楽、目覚めにいい音楽
いい眠り×古代ギリシャ人の睡眠法
いい眠り×パンと卵の朝ごはん
いい眠り×お風呂であったまる
いい眠り×さっと手作りコーディアルドリンク
いい眠り×最新家電でできること
いい眠り×寝起きと寝付きが良くなるアプリ いい眠り×すごいカプセルホテル
いい眠り×笑える、泣ける落語でリラックス
いい眠り×オフィスで昼寝
いい眠り×寝台列車で夜通し旅
ほか
