ダイエット、便秘改善、ヤセ体質へ…朝一杯の水から始めるラクラク健康習慣!ダイエットも仕事も大切なのは、腸と腸内細菌が喜ぶ活動を続けること!腸研究の第一人者が教える、実は脳よりスゴい腸の力!!
定番から、趣味、生活、仕事までこの一冊で大丈夫!1000本以上の便利なアプリが大集合!!
BIG3の筋トレ+フードチョイス。しっかり食べてリバウンドしない王道のノウハウを教えます!
40代からの美しい腹筋はジムではなく食事から作られる!欧米の最先端の栄養学を日本人向けにカスタマイズ。最短でやせる究極の食事法。
スーパーフードで最速ダイエット。世界の美を支える最先端の「食」-トータル・ワークアウトの最新メソッドとオリジナルレシピを公開!
秋号はインテリアの大特集号です。
「小さな家こそ、贅沢に暮らせる!」では、延床面積100□未満で楽しく暮らす4人の住まい方を。
「住みたい家に住むための『わがままリフォーム』7つのヒント」では、石原左知子さんの築30年、90□の中古マンションが激変する様を。
「桐島かれん『こだわりのインテリア』手帖」では、めったにお見せしない桐島家の自宅を公開と、“家と暮らし”をトータル40ページで総力企画しています。
家もインテリアも、すべては住む人の「選択」の集大成です。
なぜ私はこう暮らすのか、なぜこの家なのか。そこに、「私らしいスタイル」「私だけのセンス」がにじみます。
すぐ役立つアイデアはもちろん、豊かで贅沢な人生を手に入れるための「家づくり」についての様々な発想法、ぜひ堪能ください。
そのほか
「老けて見えない、若作りでもない。『同窓会顔』の作り方」では
同世代だからこそ若作りが通用しない場、「同窓会」に向けて、すぐにあか抜ける、目からウロコの20のメイクテクニックを紹介。
・「体重よりやせて見える人になる! ラクちんダイエット習慣」
・髪のボリューム低下に最新知識で応える「おとなの髪レスキュー読本」や
・口臭予防や歯医者選びまで。50歳からの正しい「歯」との付き合い方。
・おとなデビュー「カウンター寿司入門」に
インタビュー薬師丸ひろ子「自分を信じるということ」
阿川佐和子さんの「63歳、おとな婚の真実」まで。
秋の夜長に、たっぷり読めるラインナップでお届けします
目次
・自分サイズだから楽しくて豊か。小さな家こそ、贅沢に暮らせる!
・桐島かれん「こだわりの「インテリア手帖」
・築30年、90□の中古マンションを大改造!石原左知子 わがままリフォーム7つのヒント
・ファッション提言 着まわすための「無難服」はもういらない。「極定番服」を見直そう
・老けて見えない、若作りでもない。「同窓会顔」の作り方
・「体重より、やせて見える人」になる! ラクちんダイエット習慣
・口臭予防から歯医者選びまで。50歳からの正しい「歯」との付き合い方
・インタビュー薬師丸ひろ子「自分を信じるということ」
・インタビュー阿川佐和子「63歳『おとな婚』の真実」
・老猫、老犬との付き合い方「おとなドコノコ」
快適なんてカンタンだ!暑さの中にも、夜には虫の音色も……。
秋が近づき、カラダもウズウズしてくる今日この頃。
ボチボチ、本気でカラダを引き締めるタイミングですね。
ご存知のように、ダイエットは、気合いじゃなく、シンプルな算数。
気づいていたけど……の習慣を、無理なく「引き算」。
やればデキる……の小さなコトを「足し算」。
ガッツリ痩せる、本気モードの「掛け算」。
このシンプルな計算を、徹底的にサポートする手引書を作っちゃいました。
スポーツの秋、食欲の秋、カラダの衣替え、目前です!
たった4日間で、脂肪が約2kg落ちた!筋肉を維持しながら、脂肪だけが落ちる!必要な栄養がとれるので、おなかが空きにくくストレスもなし!短期集中で、体内の汚れを一操できる!成功率98%!リバウンド知らず。薬をすすめない薬剤師が教える、安心・確実なファスティングプログラム。
マキア10月号(通常版)、特別付録はお待たせしました!の「千吉良ブラシ」第10弾
「アイ&リップ&チーク 完璧ブラシセット」。大反響だった5月号のブラシに続く、オーバル型ととんがり小ブラシの2本セット。
さらにポーラ B.Aの「パウダリィバーム ファンデーションM」&「デイセラムMシルキーグロー」というベースセットも。奥深い艶と潤いをまとえる新感覚ファンデが今すぐ試せます。
貼り込み付録は頼れる2点。「SHISEIDOアルティミューン」の目もと用美容液と、マキアージュの「スフレ肌」になれる新リキッド「ドラマティックリキッド UV」。たくさん試して、この秋に買いたいものを見つけて。
立体大特集は「かけた分だけ美人になれる ひと手間美容できれい抜けがけ!」。
美のゴールを目指すために、実は「ひと手間」こそが最短距離。そのひと手間を突き詰めた12の特集がラインナップ。
理想の自分に近づくテクを公開「神崎恵〝キレイのひと手間″」、藤原美智子・黒田啓蔵・小田切ヒロ「神アーティスト3人のひと手間を拝見!」、「瞳の色×肌の色 4タイプ別秋色ブラウンパレット」、「見たまま簡単アイレシピBOOK」…ルポもメイクも、今かけるべきひと手間が満載。
初の豪華対談も!「河北裕介&イガリシノブ 二人のメイクは、なぜ私たちを惹き付けて離さないのか?」初顔合わせとなる二人が、お互いのメイクの真髄や魅力に迫ります。もちろんそれぞれの最旬メイクも披露。
BOOK in BOOKは、「ファンデーション&ベースアイテムBOOK 2017AW」。全68ブランド、141アイテムが大集結。この秋どの肌でいくかを徹底吟味できる、完全保存版の一冊です。
さらに「食べて痩せる!きれいになる100問100答」。夏ダメージを回復するための食事法と、「きれいになる食べ痩せ」術を総力取材。本島彩帆里さん、森拓郎さんなど食とダイエットのプロが悩みに答えます。
付録付きセットで価格は660円です。是非ご覧ください!マキア10月号(通常版)、特別付録はお待たせしました! の「千吉良ブラシ」第10弾
「アイ&リップ&チーク 完璧ブラシセット」。大反響だった5月号のブラシに続く、オーバル型ととんがり小ブラシの2本セット。
さらにポーラ B.Aの「パウダリィバーム ファンデーションM」&「デイセラムMシルキーグロー」というベースセットも。
奥深い艶と潤いをまとえる新感覚ファンデが今すぐ試せます。
貼り込み付録は頼れる2点。「SHISEIDOアルティミューン」の目もと用美容液と、
マキアージュの「スフレ肌」になれる新リキッド「ドラマティックリキッド UV」。
たくさん試して、この秋に買いたいものを見つけて。
立体大特集は「かけた分だけ美人になれる ひと手間美容できれい抜けがけ! 」。
美のゴールを目指すために、実は「ひと手間」こそが最短距離。そのひと手間を突き詰めた12の特集がラインナップ。
理想の自分に近づくテクを公開「神崎恵□キレイのひと手間″」、
藤原美智子・黒田啓蔵・小田切ヒロ「神アーティスト3人のひと手間を拝見! 」、
「瞳の色×肌の色 4タイプ別秋色ブラウンパレット」、
「見たまま簡単アイレシピBOOK」…
ルポもメイクも、今かけるべきひと手間が満載。
初の豪華対談も! 「河北裕介&イガリシノブ 二人のメイクは、なぜ私たちを惹き付けて離さないのか?」
初顔合わせとなる二人が、お互いのメイクの真髄や魅力に迫ります。もちろんそれぞれの最旬メイクも披露。
BOOK in BOOKは、「ファンデーション&ベースアイテムBOOK 2017AW」。
全68ブランド、141アイテムが大集結。この秋どの肌でいくかを徹底吟味できる、完全保存版の一冊です。
さらに「食べて痩せる! きれいになる100問100答」。夏ダメージを回復するための食事法と、
「きれいになる食べ痩せ」術を総力取材。
本島彩帆里さん、森拓郎さんなど食とダイエットのプロが悩みに答えます。
付録付きセットで価格は660円です。是非ご覧ください!
こちらはマキア10月号増刊ワンコイン版です。
通常版の特別付録である、「千吉良ブラシ」第10弾「アイ&リップ&チーク 完璧ブラシセット」と、ポーラ B.Aの「パウダリィバーム ファンデーションM」&「デイセラムMシルキーグロー」は付いていませんのでご注意ください。
貼り込み付録は頼れる2点。「SHISEIDOアルティミューン」の目もと用美容液と、マキアージュの「スフレ肌」になれる新リキッド「ドラマティックリキッド UV」。たくさん試して、この秋に買いたいものを見つけて。
立体大特集は「かけた分だけ美人になれる ひと手間美容できれい抜けがけ!」。
美のゴールを目指すために、実は「ひと手間」こそが最短距離。そのひと手間を突き詰めた12の特集がラインナップ。
理想の自分に近づくテクを公開「神崎恵〝キレイのひと手間″」、藤原美智子・黒田啓蔵・小田切ヒロ「神アーティスト3人のひと手間を拝見!」、「瞳の色×肌の色 4タイプ別秋色ブラウンパレット」、「見たまま簡単アイレシピBOOK」…ルポもメイクも、今かけるべきひと手間が満載。
初の豪華対談も!「河北裕介&イガリシノブ 二人のメイクは、なぜ私たちを惹き付けて離さないのか?」初顔合わせとなる二人が、お互いのメイクの真髄や魅力に迫ります。もちろんそれぞれの最旬メイクも披露。
BOOK in BOOKは、「ファンデーション&ベースアイテムBOOK 2017AW」。全68ブランド、141アイテムが大集結。この秋どの肌でいくかを徹底吟味できる、完全保存版の一冊です。
さらに「食べて痩せる!きれいになる100問100答」。夏ダメージを回復するための食事法と、「きれいになる食べ痩せ」術を総力取材。本島彩帆里さん、森拓郎さんなど食とダイエットのプロが悩みに答えます。
貼り込み付録2点セットで価格は500円です。是非ご覧ください!こちらはマキア10月号増刊ワンコイン版です。
通常版の特別付録である、「千吉良ブラシ」第10弾「アイ&リップ&チーク 完璧ブラシセット」と、
ポーラ B.Aの「パウダリィバーム ファンデーションM」&「デイセラムMシルキーグロー」は付いていませんのでご注意ください。
貼り込み付録は頼れる2点。「SHISEIDOアルティミューン」の目もと用美容液と、
マキアージュの「スフレ肌」になれる新リキッド「ドラマティックリキッド UV」。
たくさん試して、この秋に買いたいものを見つけて。
立体大特集は「かけた分だけ美人になれる ひと手間美容できれい抜けがけ! 」。
美のゴールを目指すために、実は「ひと手間」こそが最短距離。そのひと手間を突き詰めた12の特集がラインナップ。
理想の自分に近づくテクを公開「神崎恵□キレイのひと手間″」、
藤原美智子・黒田啓蔵・小田切ヒロ「神アーティスト3人のひと手間を拝見! 」、
「瞳の色×肌の色 4タイプ別秋色ブラウンパレット」、
「見たまま簡単アイレシピBOOK」…
ルポもメイクも、今かけるべきひと手間が満載。
初の豪華対談も! 「河北裕介&イガリシノブ 二人のメイクは、なぜ私たちを惹き付けて離さないのか?」
初顔合わせとなる二人が、お互いのメイクの真髄や魅力に迫ります。もちろんそれぞれの最旬メイクも披露。
BOOK in BOOKは、「ファンデーション&ベースアイテムBOOK 2017AW」。
全68ブランド、141アイテムが大集結。この秋どの肌でいくかを徹底吟味できる、完全保存版の一冊です。
さらに「食べて痩せる! きれいになる100問100答」。夏ダメージを回復するための食事法と、
「きれいになる食べ痩せ」術を総力取材。
本島彩帆里さん、森拓郎さんなど食とダイエットのプロが悩みに答えます。
貼り込み付録2点セットで価格は500円です。是非ご覧ください!
「私、肉でスリムになりました」52歳で、1年間に26kgやせた著者が実践する、おなかも心も大満足の肉料理レシピ集。
新本格ファンタジー表紙:進撃の巨人 新連載:『Fate』『異世界ダイエット漫画』
暮らしに役立つ女性のための生活情報誌<総力特集>
家事が楽しくなるみんなのノート術
やってはいけない節約ワザ
<とじ込み付録>
しらたきでおいしくダイエット
<表紙の人&インタビュー>
田中麗奈さん
<インタビュー>
東出昌大さん
<クーポン>
ビアードパパのお試しクーポンつき
<料理特集>
毎日食べたい! 豚薄切り肉のおかず
酢の常備菜でやせる! 元気になる!
<その他の特集>
「壁」収納でもっとすてきに暮らす
最旬デニムで秋おしゃれ
「月のリズム」で暮らしを整える
子どもの才能の見つけ方&育て方
美髪をつくる頭皮ケア
<巻頭特集>
書くだけで忙しい毎日がスムーズに
家事が楽しくなる みんなのノート術
料理や掃除、買い物などの家事をノートに書きだすことで、頭が整理されたり、作業がラクになったり。さらには新たなアイデアが生まれることも。そんな家事が楽しくなるノート術は必見です
<収納・インテリア特集>
インテリアも収納も、家事効率もアップ!
もっと壁を使ってすてきに暮らす
家の中でも広い面積を占める壁は、塗る、はる、つるすなどアイデア次第でディスプレーにも収納にも活躍する便利なスペース。そこで、壁を活用してすてき暮らしをかなえた達人のお宅を拝見! すぐマネできる壁使いのコツも紹介します
<料理特集>
簡単&食べ飽きないから続く!
糖質オフのスーパーフードしらたきでおいしくダイエット
しらたきには、ダイエットを成功に導くためのうれしいメリットがいろいろ。知れば必ず納得する、その驚きのパワーを紹介します
<節約特集>
トクしたつもりが逆効果!?
やってはいけない節約ワザ
少しでも貯金を増やすため、なんとかして節約したいもの。でも待って! 今の節約の仕方、合っていますか?よかれと思ってやりがちな節約術が、じつは逆効果という可能性も。本当はなにが正しいのか、専門家に聞きました
<料理特集>
がっつりもさっぱりもレパートリー広がる
毎日食べたい! 豚薄切り肉のおかず
しっかりうま味があって、扱いやすい豚薄切り肉さえあれば、スタミナ満点のがっつりおかずから、夏バテ気味でも食べやすいさっぱりおかずまで自由自在。丸めたり、重ねたりして見た目と味わいを変えるテクニックもお見逃しなく!
<ファッション特集>
最旬デニムで秋おしゃれ
季節の変わり目には着まわしやすいデニムがお役立ち。ESSE世代にぴったりなデザインが豊富な今こそ買いたしのチャンスです。流行パンツからラクちんスカート、Gジャンまで、秋のトレンドデニムスタイルをお届けします!
ほか
やせにくい、肌あれ、むくみ…その悩み、み〜んな「美の三大アーチ」の崩れが原因かも!おうちでできる美容カイロエステティックで肌もボディもランクアップ!美肌も美ボディも「美の三大アーチ」を整えることで手に入る!
自分の健康を自分で守る最新の健康情報誌ふくらはぎをもむと耳鳴り頻尿が大改善!
血圧血糖値尿酸値腎臓の検査値が正常化脊柱管狭窄症の激痛、しびれ がピタリ消失
1.つきたての餅のようにふくらはぎを軟らかくもんだらひどい座骨神経痛が治った
2.ふくらはぎもみで血圧が下がり夜中のトイレ通いも激減! 精力もついた!
3.シェーングレン症候群で寝たきり状態がふくらはぎもみで旅行できるまで大改善
4.骨のきわにこびりついた老廃物やしこりを一気に追い出すふくらはぎもみのやり方
5.「透析になるかも」と言われた腎臓の数値がふくらはぎもみで正常化し頭痛も一掃
6.脊柱管狭窄症のビリビリする激しい痛みがふくらはぎもみでピタリと治まった
ほか
簡単! 作りおき・塩キノコで超快便!
脳梗塞、糖尿病、がんを撃退! 12□7□楽々やせてリバウンドなし
1.電子レンジ・フライパンのどちらでも簡単にできる塩キノコの作り方
2.作っておくと本当に便利! 簡単でおいしい! 「塩キノコ」活用レシピ
3.12□やせてリバウンドなしの秘訣はこれ! 「塩キノコ」は私のイチオシ健康常備菜
4.日本人はキノコ不足! 1日100gのキノコを食べて肥満や生活習慣病を予防しよう
5.キノコの特性を塩で引き出す東洋医学から見ても理にかなった塩キノコ
6.キノコの常食は糖尿病や高脂血症、がんなどの予防・改善に役立つと医師も推奨!
ほか
甘い香り! まろやかな味
バターコーヒーで、24□18□9□続々やせた! 認知症、高血圧アトピーも大改善
1.朝食にバターコーヒーを飲むだけで苦もなく18□やせ吹き出物も消えた
2.バターコーヒーは体脂肪を燃やす! 運動も空腹の我慢もなしにやせると大人気
3.毒素を排出して記憶力、精力、活力を増やすギーはインドに伝わる聖なる油
4.認知症、糖尿病、がんへの効果が判明! 健康長寿医療の大家絶賛の油のとり方
5.朝のバターコーヒーで外食続きでも1ヵ月で6kgやせウエストは15cm減
ほか
*体脂肪がぐんぐん燃える体質に一変! バターコーヒーダイエットのやり方
ほか
やっぱり骨盤・肩甲骨・股関節!!インナーマッスルを鍛えるから、脂肪が燃える!やせ体質をつくる!