血圧を自分で下げるコツを専門医・専門家が厳選し、スバリ紹介。食べるだけ、飲むだけ、押すだけ。血圧がぐんぐん下がるあなたに大満足の方法がズラリ。長年の高血圧を薬の力を借りず、自分の力で下げましょう。《主な内容》★血圧を下げる、これが忘れてはならないエッセンス/★〈血圧を下げる食べ物〉毎日口にする食べ物で自然に血圧を下げるコツ/★〈食べ方のコツ〉食べ方をちょっと変えるだけで血圧を下げるコツ/★〈飲んで下げる〉飲むだけで知らず知らず血圧を下げる特効ドリンク、作り方のコツ/★〈日常生活〉毎日の生活で無理なく血圧を下げるコツ/★〈体操・運動〉体を少し動かすだけで日に日に血圧を下げるコツ/★〈ツボ・漢方〉東洋医学の知恵で長年の血圧を下げるコツ
毎年、大好評のボブ&ショートヘアカタログ最新版が登場!最旬ヘアスタイルが盛りだくさん!「彼氏ができる!」と噂の髪型の秘密にも迫ります。表紙は仲里依紗さん。
『手裏剣戦隊ニンニンジャー』で主演、第26回ジュノン・スーパーボーイ・コンテスト準グランプリで、人気急上昇中の俳優・西川俊介のファースト写真集。
地元・群馬と都内でのオールロケ。
地元で見せる笑顔や特技の野球をするさわやかな表情。スーツでのワイルドな姿、プールサイドや温泉ではセクシーな一面を披露。子犬とはしゃいだり、ブレザー制服姿で愛の告白(!)など、これまで見せてこなかった表情も見られます。
また、生まれてから今までを振り返り、これからを語るインタビューを収録。子どもの頃の写真も必見です!
イ・ボミのキャディとして注目の絶好調ゴルフキャディ本第2弾。ちょっとしたことの違いでゴルフは変わる! 第1弾が好評なゴルフキャディ本の第2弾。著者清水キャディは2015年はイボミの専属キャディとして大活躍、彼女は賞金女王へ現在独走している。清水氏の勝利数も26勝で現役最多。その実績を生んだ最強マネージメント術をアマチュアゴルファーにもわかりやすく伝授する。
人情時代劇の傑作・第9弾! 『週刊ポスト』(小学館)で26年の長期に渡り連載され、フジテレビの木曜時代劇でドラマ化もされた人気作が甦る。南町奉行所同心の主人公・菊地鶴次郎。「死に神鶴次郎」と呼ばれる通り、これまで彼に関わった女性はみな、まるでそれが宿命だったかのように、非業の最後を遂げていく…。「死に神」の異名、そして生来からの生真面目さを買われ、遊郭・吉原を取り締まる「廓廻り」に任命された鶴次郎。十手者の誇りを胸にしつつも、遊女や亡八達ともすっかり馴染みになっていた。しかし、遊女・花蝶と惚れ合ってしまった鶴次郎の悩みは深くなるばかりでーー!? 亡八の技、降り半纏の体得に打ち込むことで気を紛らわそうとーー。時代を超えて胸に響く“涙の十手持ち”の物語。時代劇を愛するすべての方に届けます!
首都圏を中心に東京エリアのウエディングをナビゲートしているブライダル情報誌です。結婚準備の基礎も満載です!
どう話せば伝わるか。心が通い、うちとけるか。仕事、家庭、交友、恋愛などすべての関係に役立つアサーティブな表現術の決定版。
日本最大級の恋愛情報サイトのネットワークを駆使した徹底取材と、人間を知りつくした心理学者の解説。すぐわかる!職場の女性たちを味方につけるコミュニケーション法。
ルーナの記憶は戻らず、ユアンも子供に返ったままだったが、カズキ達はガリザザ行きの船上でそれなりに平穏に過ごしていた。しかし突然の嵐によって船は難破。次に目を覚ましたときには、何故かガリザザのの兵士とともに囚われていた。皇子ディナストは、罠に人間を嵌めて上から見学する遊戯にハマっているとのこと。とんでもなく悪趣味な事態に巻き込まれたものの、アリスとルーナの持ち前の運動神経により、一同は何とか試練をクリアしていく。しかし、同じ闘技場に囚われた仲間だと思っていた男たちに、突如として剣を突きつけられてしまいー。
大人気ダンス&ボーカルグループ「MeseMoa.」のメンバー野崎弁当、初のソロ写真集!
2018年4月の発売と同時に大きな反響を呼んだ『グレイヘアという選択』。白髪染めをやめて、自分らしく、ありのままに生きる選択をした32人のストーリーが共感を呼んだ。多くの声に応えて第二弾がついに刊行。このところ、近藤サト、手塚理美、萩尾みどり、麻生圭子など、有名人女性たちが続々と白髪染めをやめてグレイヘアへと移行している。
第1特集は「18年目の松坂世代」。松坂大輔が鮮烈のデビューを飾った1999年。そして松坂世代それぞれの今に迫る! “平成の怪物”として甲子園を熱狂させた松坂大輔のプロ1年目。1999年の衝撃のピッチングに迫る。 当時の監督・東尾修、女房役の中嶋聡、チームメイトの大友進、しのぎを削った黒木知宏、岩本勉、初芝清が松坂伝説の幕開けを語る。
「えっ?? ドライマンゴーをヨーグルトでもどすの? なぜ?」「それぞれ単体で食べるよりも、いいことづくめだからです!」1驚くほどおいしくなって、食べる楽しみが増える2腸活にぴったりで、理想的なお通じが実現。毎日の体調がよくなる3生マンゴーは高価だけど、ドライマンゴーならコスパよし4栄養バランス抜群の食べ物になる5もどすだけ、という超簡単プロセスで、時短家事になる6それぞれ単体で食べるよりも、ビタミンやミネラルの吸収率がアップする ドライマンゴーのほかにも、切り干し大根、乾しいたけ、干しにんじん、煮干など、乾物をヨーグルトでもどすレシピも満載。乾物=和食というイメージが変わり、ワインのおつまみにもぴったりです。腸活にもなるおいしいレシピは、体によくてリッチでおいしい食卓を応援します! 本書は2015年刊行『ヨーグルトでもどす魔法の乾物レシピ』に新情報を加え再編集したものです。
挫折したキャリアウーマンと主婦たちが出会ったとき、何かが起こる…!?抱腹絶倒。読むと元気になるエンタテインメント。
魔力溜まりの洞窟で新しく手に入れた素材で薬を調合していくツカサ。ある日薬屋に寄ると、中級クラスの毒消し薬が必要な患者が現れる。さらに患者が増えそうなので、調合の手伝いを頼まれたツカサはラクガン達と共に魔力溜まりの洞窟に置いた道具を取りに行く。途中でメル達と合流すると魔物・ポイズンスラッグと遭遇する。剣では歯が立たなかったが、ツカサの機転で退治する。その事件をきっかけにツカサは領主様から、ある依頼を受けるのだが…。カレンと中級毒消し薬の調合の仕方を教え合ったり、新たな薬の調合を行ったり、コポに振り回されたりしながら、ツカサの異世界ライフは続いていくー。
編み目記号や編み方、目の作り方など、編み物に必要な基礎がつまった1冊。