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• 和田 秀樹
• PHP研究所
• ￥770

• 2020年03月13日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.92(40)

「ついカッとなって暴言を吐いてしまった」「些細なことでクヨクヨと落ち込んでしまう」……。あなたにもそんな経験があるのではないでしょうか？　
でも、社会ではどんなに仕事ができても「感情的になりやすい」ことで信頼を失ってしまうことがあります。

そんな難しい感情をコントロールするための「技術」があると、精神科医である著者は説きます。
本書は、「白か黒かではなくグレーゾーンを受け入れる」など、感情コンディションを整える方法から、いつも機嫌がいい人の思考法まで、感情との上手な付き合い方をわかりやすく解説します。

40万部超のベストセラー、待望の文庫化！

【内容例】
◎「これしかない」でなく、「いろいろある」と考えてみる
◎結論はすべて一つのステップでしかない！
◎「考えても始まらないこと」は考えない
◎イヤなことをふんわりと受け止めるコツがある　
◎グズグズしない人は、いつも「機嫌がいい」

• 長野 正孝
• PHP研究所
• ￥968

• 2021年02月04日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(1)

「魏志倭人伝」によれば、卑弥呼の特使・難升米（なしめ）が洛陽まで約2000キロメートルの航海を行ったというが、邪馬台国が畿内にあった場合、彼らは果たして対馬海峡を渡ることができたのだろうか。その時代、瀬戸内海は航路が未発達であったため通ることができず、交易は主に日本海側で行われたと考えられる、と著者はいう。当時の航海技術や地形に基づき、海人になって丹後半島の遺跡に身を置けば、鉄とヒスイで繁栄する「王国」の姿が見えてくる……。
天照大神のルーツとは？　神武東征や神功皇后の海路とは？　倭の五王とはだれか？　倭国はいつ大和になったか？……
港湾や運河の建造に長年従事してきた工学博士が、技術者の「知」で古代史のミステリーを解き明かし、あっと驚くような古代の世界を紹介する。
『古代史の謎は「海路」で決まる』を改題し、大幅に加筆した力作。歴史研究家の河合敦氏、推薦！

• ZUSSO KIDS
• PHP研究所
• ￥1078

• 2020年03月21日頃
• 在庫あり
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• 0.0(0)

女子力アップシリーズ第7弾！　毎日の学校生活や行事がキラキラ楽しくなるようなヘアアレンジをたっぷり紹介☆「寝坊しちゃったけど、ボサボサ頭で登校したくない！」「すぐにできる簡単アレンジがしりたい！」……一目でわかる「5分」マークでスピードヘアアレンジにもチャレンジ！
【内容】
＜レッスン1　基本のヘアアレンジをしよう！＞みつあみ／ポンパドール／サイド表あみこみ　ほか
＜レッスン2　シーン別ヘアアレンジレッスン＞友だちとおそろいアレンジ…裏あみこみツインテール／運動会／遠足／浴衣で花火　ほか
＜レッスン3　もっとヘアアレンジを楽しもう！＞カチューシャであみこみ風くるりんぱ　ほか
＜レッスン4　ヘアケアでツヤツヤ髪に！＞正しいシャンプーのしかた／寝ぐせの直し方　ほか
＜レッスン5　ヘアも心もかわいくなろう！＞これで迷わない毎日のヘア＆コーデ例／私たちにできること…ヘアドネーションって何？　ほか

• 山口 謠司
• PHP研究所
• ￥1320

• 2020年10月22日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.73(11)

もしかしたら読解力がないのかも…？
こんな不安は本書が解決します。

文献学を研究する著者は、古今東西、日本語、英語、フランス語、中国語などさまざまな言語で書かれた数十万冊もの書籍を読み解いてきた、まさに「読解のスペシャリスト」。

そもそも「読解力」とはなんでしょう？

著者は、「読解力」とは「読む力」「書く力」「考える力」「伝える力」の総合力だといいます。
なんだか難しそうだと感じた人も安心してください。
本書では、著者自身の豊富な経験のなかから、中学生のうちに知っておきたかったと思える、基本的な考え方や、現在も役に立っている習慣だけを厳選してコンパクトにまとめました。

同じ文章を読んで、より多くのことを学び、また発想することができる人と、そうでない人の違いはどこにあるのか？
本書を読めばその秘密がわかります。

一生ものの読解力を10代のうちに身につけよう！
もちろん、大人のあなたにもすぐに役立つ内容が満載。

• 藤原 正彦
• PHP研究所
• ￥990

• 2020年03月13日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.71(28)

日本人の15歳の読解力はOECD（経済協力開発機構）の学習到達度調査で急落。月に1冊も本を読まない中高生や、電車やバスの移動時間に新聞、文庫本を読まずスマホしか見ない大人たち。町の本屋の数は減る一方。著者いわく、これらは国家全体に及ぶ「読書離れと教養の低下」にほかならない。ITと引き換えにわれわれは何を「殺して」いるのか。それは人間を人間たらしめる情緒、思いやり、そして教養にほかならない。かつて昭和の時代、アメリカ人が日本の書店を訪れ、店内が黒山の人だかりなのを見て仰天したという。この光景をもう一度、取り戻さなければならない。めざすは「書店の復活」である。「国語力なくして国力なし」「町の書店がなぜ大切か」「インターネットの情報で教養は身につかない」「デジタル本は記憶に残らない」。愛国の数学者が独自の直観と分析によって達した結論が日本人の「常識」になったとき、わが国は再び輝きを取り戻すだろう。

• 稲田 多佳子
• PHP研究所
• ￥1430

• 2020年03月26日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(4)

ホーローバットを使ったお菓子のレシピ集です。金属にガラス質の釉薬を焼き付けたホーロー素材の調理用バットは、汎用性の高さと可愛さが人気で持っている人の多い調理器具。高熱のオーブンにも入れられ、火が通りやすくかつ冷えやすい特性もあり、お菓子の型としても優秀です。本書ではこのホーローバットを使って作るお菓子レシピを48品掲載。家庭のおやつとして定番のバターケーキやチーズケーキ、プリンから、ロールケーキやシフォン風ケーキ、タルトといったちょっと難易度の高い焼き菓子、ゼリーやムースといった冷たいデザートまで種類豊富にお届けします。著者は、わかりやすく家庭で再現しやすいレシピが人気の稲田多佳子さん。おうちベイクの楽しさが広がる一冊です。

• 縣 秀彦
• PHP研究所
• ￥1430

• 2020年03月19日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.71(7)

シリーズ累計70万部突破！！

小惑星・彗星が地球に衝突する？　人類はスペースデブリに復讐される？　ガンマ線バーストの恐怖　プロキシマbに知的生命体は存在するか？　などなど。
読みだしたらとまらない、スリリングな天文のはなしをどうぞお楽しみください。

Part1身の回りにある宇宙からの恐怖ーー危険な太陽系
Part2宇宙は危険に満ちているーー恒星や銀河の世界からの恐怖
Part3明るくない宇宙の未来ーー宇宙論の不気味な世界
イラスト、写真、図表も満載です！！

• 辛酸 なめ子
• PHP研究所
• ￥1430

• 2020年03月13日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.85(10)

近年、テレビには現役音大生や音大卒業生というアーティストやタレントがあふれ、
音大生を題材にした漫画や映画、小説などもよく目にします。

本書は、都内の主要音楽大学に通う現役音大生・音大卒業生の取材と現地調査をもとに、
謎のヴェールに包まれた音大生の生活を、
音楽には挫折し続けてきたという美大出身の辛酸なめ子さんが、
独自の切り口と視点で分析し、読み物としてまとめたものです。

周りからは「ちょっと変」と思われるような習慣でも、
音楽という特殊な才能を持った音大生にとっては、いたって普通のことばかり。
そんな才能と夢と希望のヴァイブスにあふれた音大ライフの魅力を、
リスペクトと憧れを持ちながら、徹底レポートします。

また、音大卒業生代表として、
作曲家・ピアニストとして活躍されている新垣隆さんと辛酸さんとの特別対談も収録。

音大卒業生、現役音大生、音大受験生、
音大生が身近にいる人、音大生の恋人が欲しい人、
音大に興味がある人、興味がなかった人にも、全ての人に贈る、
ありそうでなかった、音大生の変わった生態に迫る本です。

• 布施 直春
• PHP研究所
• ￥1320

• 2020年03月19日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.2(5)

2020年6月1日、いよいよ施行される通称「パワハラ防止法」。
企業にパワハラ対策を義務づけるこの法律により、誰もが「パワハラなんて関係ない」とは言えない時代がやってきた。

中でも特に悩みが深いのが、企業の中間管理職層だろう。
「パワハラ上司」と言われずに必要な指示を出すには、どうしたらいいのか……？
本書はそんな方々に向けて、「パワハラ防止法」の概要および、パワハラの「アウト・セーフ」を説くもの。
例えば……
・遅刻をどのように注意したらパワハラにならない？
・できない部下に仕事を与えないのはパワハラ？
・高すぎる目標はパワハラになる？
・「ベテラン社員」への冷遇もパワハラになるの？
など、具体的な事例を豊富に使って解説。
さらに、セクハラ、マタハラ、ケアハラや、昨今話題の「SOGIハラ」「カスハラ」なども網羅。
ハラスメント対策はこれ1冊で十分！

• 原田 曜平
• PHP研究所
• ￥1870

• 2022年06月22日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.75(8)

いまや企業・個人のPR戦略にSNS を活用するのは常識。SNS でバズることで、数々のヒット商品も生まれています。一方、WEB戦略に注力しても結果が芳しくない企業も見受けられます。また、SNSやYouTubeを使って商品やサービスを宣伝したくてもどうやればいいのかわからない、そもそも広告のためにかける予算はほとんどないという広報担当者は多いと思います。本書では、商品やサービスを知ってもらいたい、買ってもらいたいという会社・個人に向けて、「Z世代のインサイトを理解し、SNS で拡げる」マーケティングメソッドを多数紹介。「ズバヤン」「さりげなLGBTQ」「失敗リアリティ」といった、すぐにマネできる「Z世代のインサイトと解決策」、Twitter、Instagram、TikTok、YouTubeそれぞれの参考事例を挙げながら、Z世代のあいだで話題になり、商品・サービスを選んでもらうためのポイントを解説します。

• 石川 和男
• PHP研究所
• ￥1650

• 2020年03月13日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.59(49)

・自分の時間を増やしたい人、必読！
・5つの肩書を持つ著者が明かす「賢い『力の抜き方』」とは？

　著者は、建設会社役員、税理士、大学講師、時間管理コンサルタント、そしてセミナー講師と、「5つの肩書」を持つスーパーサラリーマン。さらに「5つの仕事をしながら毎日定時退社」しているスピード仕事術の達人でもある。

　しかしそんな著者もかつては、「深夜残業が当たり前」の仕事が遅い社員だったという。そんな著者が「仕事が速い人」に生まれ変わることができた理由。それが「仕事の力の入れどころを見極める」能力だと語る。

　しかし世の中には、この「力の入れどころ」を間違えて、「非効率な仕事」をしている人はとても多くいるという。そこで本書では、「仕事が速い人」と「遅い人」の絶対的な違いを紹介し、「注力すべき仕事を最速で終わらせるコツ」を徹底解説する。

　読めば、ラクして速く仕事が終わり、明日から自分の時間が劇的に増える！

• 水野 健二
• PHP研究所
• ￥1650

• 2020年04月23日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(1)

累計5万部のベストセラーシリーズが大全として1冊に！
自身も体が硬いという著者は「硬い体はヨガ的に恵まれた体」だといいます。
ポーズを作って終わりではなく、「今この瞬間、呼吸はどうなっているかな」「骨や筋肉は無理していないか」と、いろいろな視点から考えて試してきたことが、本書の解説に活かされています。
第1部のベーシックレッスンでは、基本の12ポーズを紹介。
ポーズの意味→ポーズを作りやすくする動き→ポーズを作る動き→ポーズができないとき、の段階を経たやさしい解説で、これまで「どうせ無理」と諦めてきた人でも、気持ちよく取り組めます。
第2部のエクストラレッスンでは、動画が見られるQRコード付きで本格的なヨガ・プログラムを紹介します。著者独自の「コアヨガ」をはじめ、水野ヨガ学院で人気のプログラムを体験できます。
運動不足な働く世代から、最近体が硬くなってきたというシニア世代まで、全世代におすすめの1冊。

• 西沢 泰生
• PHP研究所
• ￥814

• 2020年06月08日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(1)

高橋尚子、イチロー、カール・ルイスーー。古今東西の有名トップアスリートたちの活躍の裏には、知られざる感動の物語があった！

本書では、オリンピック選手たちを中心に、プロ野球やサッカーなど、幅広い競技のアスリートたちの33のエピソードと90の名言を紹介。
日々戦い続けるアスリートたちの、強くしなやかな心から生まれた言葉の数々は、きっとあなたの心の支えになるでしょう。
元気や勇気がほしい時、あなたの気持ちを熱く奮い立たせる1冊！

（主な内容）
●目標が絶望的になったとき、どうするか？ --浅田真央
●壁を越える男たち　--桐生祥秀
●周りに自分を認めさせる方法　--久保建英
●故障は、「自分で治す」と決める --新城幸也
●カミナリに打たれたモノに、すべてをかける --野口啓代
●「史上最強の助っ人外国人」の秘密 --ランディ・バース
●自分の力を見極めて、活かせる場に移る --為末大
●誇りを持ち続けられる理由　--三浦知良

文庫書き下ろし。

• アグネス・チャン
• PHP研究所
• ￥1430

• 2020年04月23日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.71(7)

想像もできないほど仕事も勉強も生活も変わっていく時代に生きる子どもたちに必要な力とは？　今の親に求められる大切なこととは？　アグネスさんは言います。これからの時代は、同じ内容を同じペースで学んでいてもダメ！　周りと同じように、または一歩先ゆく教育ではなく、その子にしかできない特技や能力を見つけ出して伸ばしていくことが重視されます。「変化する時代に対応できる子」「世界に通用する子」「自分で考えて決めることができる子」に育てるアグネス流教育法を紹介します。併せて、今の親の苦労にも寄り添っています。子育ては本当に大変！　でも、眠れない夜、疲れた体、絶えない悩みはあっという間に過ぎてしまいます。いつか親から巣立つ子ども……でも、一度親になると一生親です。子どもと一緒に過ごすキラキラした時間を大事に、楽しんでください。そして、思い出すと胸が熱くなる家族になりましょうと。子育てに愛情、自信、そして知識がもてる一冊です。

• noprops/黒田 研二/鈴羅木 かりん
• PHP研究所
• ￥770

• 2020年05月13日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.8(6)

怪物がーー水中にいる！？
仲間とともに人を食らう怪魚と戦え！

この水族館ではムベンガの脱走以外にも
なにかが起こっているーー

ブルーベリー色の巨大な怪物にくり返し襲われ、そのたびに知恵と勇気でピンチを切りぬけてきたひろし、卓郎、美香、たけし、そしてタケル。二学期が始まり数日経ったある日、タケルたちは、ドクロ島の一件で仲間となったナオちゃんに誘われ、碧奧水族館で開催されるイベント「ナイトアクアリウム」を楽しんでいた。ところが、突然警報が鳴り響き、危険な人食い魚・ムベンガが水槽から逃げ出したというアナウンスが流れーー。
『青鬼』ジュニアノベルシリーズ第6弾！

• 有馬 佳代/遠山 健太
• PHP研究所
• ￥1078

• 2020年05月13日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(2)

女子力アップシリーズ第8弾！　ステージで輝くアイドルやモデルみたいに、素敵な女の子になりたい！　そんな夢を「運動」「食事」「コーデ」の3本柱で応援する1冊。

【目次】
（1）食生活を見直そう！
健康的にスタイルアップするにはどうしたらいいの？／食事をする時間を意識しよう！／バランスのよい食事ってどんなもの？／キレイに差がつく食事の選び方・食べ方　他

（2）ボディエクササイズを習慣に
どうして太るの？／自分の成長段階を知ろう！／成長段階別エクササイズ／キレイな体になる三大原則／やわらかな体でやせやすく！／動いて消費カロリーアップ！！／運動能力を高める基本動作24　他

（3）ビューティーテクを伝授！
コンプレックスカバーファッション／自分に似合う色を知ろう！／骨格診断で似合う服＆アイテムがわかる！／簡単ヘアアレンジでスッキリ小顔見せ／アイドルみたいなファッションにチャレンジ／アイドル・モデルなりきりポーズ

• 川北 義則
• PHP研究所
• ￥770

• 2020年07月04日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

世の中には、生き方上手な人と生き方下手な人とがいる。
生き方上手な人は、いい加減で、大ざっぱ、融通無碍。いつも余裕があり、トクをする。一方、生き方下手な人は、真面目で、正直、常識人。いつも全力投球で、肉体的にも精神的にもくたびれ、ソンしてしまう。
あなたが生き方下手な人なら、少しずつ手を抜いて、もっと「いい加減」に生きてみるよう心がけたらどうだろうか。そうすれば、あなたの生き方は少し変わり、新しい人生が開けてくるはずだ、と著者は言う。
「勤勉で優秀な人ほどスキ間をつくる」「80％できたら先に進む」「目標は大まかに立てる」「手に余る問題の前では開き直る」「発想を変えるクセをつける」「ささいなことを愉しむ」……。
本書では、人生がうまくいく生き方上手な人の秘密を紹介。愉しく密度の濃い人生を送るためのヒントになる本。

• エマニュエル・トッド/大野 舞
• PHP研究所
• ￥990

• 2020年07月16日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.6(27)

【欧州最大の知性が日本読者のために語り下ろした待望の最新刊】
これまで、ソ連崩壊からトランプ大統領の誕生まで数多くの「予言」を的中させてきたエマニュエル・トッド。
著者は本書で「現代における教育はもはや、社会的階級を再生産し、格差を拡大させるものになってしまった」と断言する。
かつては平等の象徴であった教育だが、今や高等教育の階層化がエリートと大衆の分断・対立を招き、民主主義の機能不全とポピュリズムを生んでいる。
本書では、教育格差を軸として、先進各国で起きている分断の本質を家族構造が能力主義・民主主義に及ぼす影響や地政学的要素を鑑みながら、鮮やかに読み解いていく。
日本の未来、そして変質する世界の行方は。
欧州最大の知性が日本の読者のために語り下ろした、これからの世界情勢を知るために必読の1冊。

※本書は累計46万部突破「世界の知性」シリーズ中の1作です。


◆目次より抜粋◆

【第1章　教育が格差をもたらした】
・教育が社会を階級化し、分断を進めている
・マルクスの階級社会の再来か
・混迷するエリート層
ほか

【第2章　「能力主義」という矛盾】
・識字率の上昇がもたらした歴史のうねり
・世界的に学力が低下している？
・能力主義が階級の再生産をもたらす
ほか

【第3章　教育の階層化と民主主義の崩壊】
・「集団エリート」という新たな現象
・社会的分断と家族構造は関係している
・日本型民主主義は教育格差を広げない
ほか

【第4章　日本の課題と教育格差】
・日本における「能力主義」
・なぜ日本ではポピュリズムが力を持たないか
・グローバル化は日本を縮小させる
ほか

【第5章　グローバリゼーションの未来】
・教育の階層化と自由貿易の関係
・疲弊した大衆は保護主義を支持した
・グローバリゼーションは終わるが”世界化“は終わらない
ほか

【第6章　ポスト民主主義に突入したヨーロッパ】
・ブレグジットの未来、欧州崩壊の予兆
・ドイツが築き上げた「ドイツ帝国」という経済システム
・フランス社会の階級化がもたらした反移民・テロ問題
ほか

【第7章　アメリカ社会の変質と冷戦後の世界】
・文化的ゲットーの出現
・自由貿易の弊害がアメリカ人の気質を変えた
・パンデミックが露わにした民主主義の危機
ほか

• 千葉 伸太郎
• PHP研究所
• ￥1540

• 2020年06月18日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.67(3)

睡眠の専門医が警鐘！日本の乳幼児、子どもの睡眠時間は世界最下位！
睡眠には、心身の休息という働きのほかにも、「脳を創り、発達や成長を促進する」という大切な働きがあります。人間は、脳が未発達な状態で生まれてきます。人間の脳が完全にでき上がるのは、カラダが成人として完成する20歳前後よりもさらに後の25歳くらいです。
脳が育つということは、集中力、注意力、判断力といった学習に必要な能力が伸びるだけでなく、カラダの発育、心の発達にも大きく影響するのです。
本書では、東大合格者53名の進学校・西大和学園との睡眠の取り組みを紹介するとともに、幼少期からの呼吸法によっていかに睡眠の質が変わり、それがいかに勉強や運動神経、体格に影響するのかを明らかにします。
内容例を挙げると
◎お口ポカンをやめさせるだけで呼吸も眠りも変えられる
◎口呼吸を改善するメソッド
◎眠りの質をよくするのは脳の温度等々
すべての親必読の一冊です。

• 本多 さおり
• PHP研究所
• ￥1485

• 2020年06月01日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.54(14)

家のこと、どうする?

買う? どこに住む?
マンション? 戸建て?
なにを妥協する? それとも、買わないのがベター?

家のことを考えはじめた、すべての人必見!

5年かけて家を探し続け、
2019年初夏、理想の物件(中古マンション)を見つけ、
リノベーションした著者の新居を初公開!

家族4人で65m2。
決して広いとは言えない新居で快適に過ごすためにこだわったのは
「家事のしやすさ」でした。

家事ラクポイント1 キッチンは壁付一列形で動きやすく
家事ラクポイント2 家の中心部にクローゼットを設けて着替えも片付けもラクに
家事ラクポイント3 ランドリー近くにバーを設置して洗濯をスムーズに
家事ラクポイント4 玄関に「かける」スペースがあるとなにかと便利
家事ラクポイント5 家族の下着や部屋着は脱衣所のすぐそばがベスポジ

著者の新居&「理想の家」を叶えた5組の家から、
わが家にとっての最適解が見えてくる!