カミクズヒロイ書籍検索

• 扶桑社
• ￥569

• 2020年08月03日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(2)

＼ESSE×楽天「楽天ポイ活コンテスト」の結果発表／

ESSE9月号では、“楽天ポイ活”にまつわる投稿を募った
「楽天ポイ活コンテスト」の結果を発表！
たくさんの応募の中から、見事受賞したポイ活上手な
方たちのスゴ技を紹介しています。
ぜひチェックしてみてくださいね！
＊楽天ポイ活とは…
楽天カードや楽天の関連サービスをうまく利用して
効率よく貯めたポイントを、楽しみながら使うポイ活

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＜大人気！ 52ページの豪華別冊付録＞
「マネするだけ! みんなの朝・昼・晩 リアル1か月献立」

●節約達人ゆーママさんの1週間5000円献立
●時短達人たっきーママさんのレンチン献立
●夫が11kgやせに成功! おにゃさんのゆる糖質オフ献立
●男の子3人の母ちゃんマルサイさんの市販品活用でラクうま献立

＜巻頭特集＞
片づけも! 節約も! 掃除も! プチ稼ぎも!
「夏は丁寧よりラクに暮らす」

片づけ、掃除、節約…と私たちは日々の暮らしに追われています。暑さが厳しい夏は
、いつもと同じことをしていても、汗だくになり疲れは倍増しヘトヘトに。
そこでエッセは提案します！丁寧な暮らしを少しお休みして「夏はラクに暮らす！」と割りきってみませんか？
「秒速収納」「限界節約」「ほぼしない掃除」「ネット活用術」とラクに楽しく暮らすアイデアをお届けします。

●最小限動作でキレイをキープ! 「すぐに片づくおさよさんの秒速収納」
●かまいたち・濱家さんのツッコミつき! 「アイデア勝負! みんなの“限界節約術”」
●ちょい掃除とラクラク予防で読者の悩みをレスキュー! 「ほぼしない夏掃除」
●ネット懸賞 インスタグラマー ユーチューバー「トクする! 稼げる! ネット活用術」

＜お金＞
ウィズコロナ時代の家計のピンチを救う
「知らないと損する! 今もらえる給付金ガイド」

新型コロナウイルス感染症拡大の影響を受けて、家計にダメージを受けた人は多いはず。未曾有の事態に、行政も次々と支援策を打ち出しています。上手に活用して、ピンチを乗り越えて！

＜健康＞
はまじさん、AYUMIさんのキレイ習慣も! 食事・睡眠・エクササイズ…おうちで簡単にできる! 「みんながやってる カラダにいいこと」

“きれい”と“元気”には理由があった…！
憧れの暮らし上手とESSE読者へのアンケートでわかったおうち時間も充実させる、みんなの「自分ケア」習慣を紹介します。

＜とじこみ付録＞
レシピランキング上位より厳選! ＆人気料理家のおいしい定番おかずも! 「ナス・トマトの殿堂入りおかず」

夏野菜がおいしい季節。なかでも人気のナスとトマトは、旬の今こそうま味も栄養もたっぷり。食べない手はありません！読者の人気で選んだ“殿堂入り”レシピなら味に間違いなし！

＜ダイエット＞
4ポーズほぼ1分 夏の疲れがとれる、やせやすくなる!! 「超ラジオ体操」

体がだるい、やる気が出ない…そんな夏の疲れには毎日1分でできる「超ラジオ体操」がぴったり！ESSE読者のために選び抜かれた4つの運動で、夏の疲れが軽くなります。

そのほか、
「夫に 子どもに みんなのイライラ事件簿」
「熱中症予防のポイント」
「ちょこっとおうち改造」など

＜人気連載＞
毎日の晩ごはんに 糖質オフおかず

＜ESSE'S INTERVIEW＞
上野樹里さん

＜スペシャルインタビュー＞
増田貴久さん

＜エンタメニュース＞
犬飼貴丈さん夏はラクに暮らすスペシャル

• (ヒーリング)
• Relaxin'
• ￥1980

• 2014年04月09日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

最高の音で楽しむために！

• 神山純一
• ￥2095

• 2014年06月04日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

山本晴義（医学博士・横浜労災病院勤務者メンタルヘルスセンター長）監修・推薦！
様々な効果が期待できる癒しの音楽をお届けしてきた神山純一の音楽シリーズの新たな展開

良質な「睡眠」は、ダイエットに有効なホルモン（成長ホルモン・メラトニン・セロトニン等）の分泌を促します。
このような、「睡眠」がもたらす、健康的な体重管理に有効な効果に着目！
特許取得の癒しの音色・テンダートーンで奏でる音楽が、質のよい「睡眠」を導き、
健康的な体重管理（ウェイト・コントロール）、昨今話題の”睡眠ダイエット”に役立ちます。

＜収録内容＞
01. やすらぎへ
02.静かな心
03.美しき日々
04.夢に誘われて
05.愛しいセレナーデ
06.心地よい眠りへ

• (趣味/教養)
• 日経ナショナル ジオグラフィック社
• ￥2809

• 2010年10月22日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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• デヴィッド・ブラッドストリート/デヴィッド・ブラッドストリート
• ユニバーサルミュージック
• ￥2989

• 1999年11月10日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• (クラシック)/J.S.バッハ/ヘルムート・コッホ/イェネ・ヤンドー
• キングレコード(株)
• ￥1601

• 2010年12月08日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

暮らしづらい、生きづらい世の中になってしまった現代、多くの人は安らぎを求めている。そんな人のための耳から入る副作用ゼロの精神安定剤アルバムだ。秋の夜長を彩る鈴虫たちの鳴き声とバロック音楽で眠りに誘う。

• ポニーキャニオン
• ￥2669

• 1990年07月21日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• ポニーキャニオン
• ￥2669

• 1990年07月21日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• (教材)
• (株)NHKエンタープライズ
• ￥6239

• 2010年02月26日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• 牧野持侑
• ピンポイント
• ￥2640

• 2007年04月25日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.4(5)

• ￥2304

• 2001年10月03日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• (オムニバス)/シューベルト/アレクサンダー・ラハバリ/ルート・ツィーザク/ウルリッヒ・アイゼンロール
• (株)ランブリング・レコーズ
• ￥1650

• 2009年11月25日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• マガジンハウス
• ￥590

• 2019年09月04日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.24(25)

20代女性の好奇心に応えるウィークリーマガジン睡眠LOVE/平野紫耀

美容も健康も、いい眠りが基本です!

表紙
平野紫耀
眠る?起きる?眠る…。

健康、美肌、ダイエットにも!素敵な睡眠を作る方法
枕、マットレス、寝巻き…最愛寝具に出合いたい!
お昼寝LOVE
おしゃれなあの人の寝室
眠りのお悩みQ&A
リネンの名品図鑑

CLOSE UP
HiHi Jets
醒めない夢。

色気の哲学書 with 関ジャニ∞ vol.17
大倉忠義×前田裕二

• 日本経済新聞出版社
• ￥1466

• 2019年04月25日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

正確さと先見性で群を抜く総合科学誌(1)睡眠とは (2)金星 地球の双子星

• プレジデント社
• ￥702

• 2018年08月27日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

ライバルは皆読んでいる国民的ビジネス誌!頭がよくなる睡眠、悪くなる睡眠

• 誠文堂新光社
• ￥712

• 2017年11月10日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(2)

小・中学生を対象にしたやさしい科学情報誌★特集 メカニズムを知って、冴えた頭脳をつくり出せ!
超カガク的睡眠術
もし、眠る必要がなければ、夜遅くまでゲームを楽しめるし、大事なテストの前日、勉強のための時間を確保できるよね。
でも、ヒトは眠らずにはいられない。
眠気を我慢して勉強しても、次の日アタマが回らなかったり、簡単なミスをしてしまい、実力を発揮できなかったりする。
これは一体なぜなんだろう?
睡眠のナゾを解き明かすべく、筑波大学の櫻井武先生にお話を伺ってきたゾ。

●2013年ノーベル賞解説!
2017年のノーベル賞の受賞者が発表されました。
KoKa読者のみんなが気になる科学3部門での日本人の受賞は叶いませんでしたが、
受賞研究はいずれもノーベル賞にふさわしい優れたものばかり。
今年、医学・生理学賞、化学賞、物理学賞が贈られることになった研究を紹介します。

●世界一高性能な鼻の持ち主!? ホシバナモグラ
みんな、ホシバナモグラって知ってる?
ホシバナモグラは、奇妙な星形の鼻が超強烈なモグラ。
残念ながら、日本では会うことができない動物だけど、鼻のヒミツがどうしても知りた〜い! ということで、
モグラ博士こと川田伸一郎先生に、ホシバナモグラの不思議な生態についてうかがってきたよ。

●2017年の科学ニュースで解け! KoKaクロスワードパズル
気づけばもう12月号。
今年もいろいろな科学ニュースが飛び込んできた。
「すごーい!」と感激したり、「へぇ、本当?」と驚いたりしたよね。
そこで、今年1年間の科学ニュースを織り交ぜたクロスワードをご用意。
KoKa読者なら楽勝? キミの知識を腕試ししてみて!
日ごろの感謝を込めて、正解者プレゼントもどど〜んと100名に大放出だ!
また、スペースの関係で掲載できなかった今年1年のみんなのイラストも一挙に紹介するゾ。

●KoKa読者白書2017
全国のKoKa読者から寄せられたアンケート結果を大発表!
年齢、性別、好きなこと……全国の仲間たちは一体どんな人たちなんだろう?
アンケートからその素顔に迫っていくゾ。

●シーテックジャパン2017レポート
●ぼくの発明 きみの工夫2017年 年間賞発表

• 文藝春秋
• ￥794

• 2017年04月07日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.33(3)

日常のその先を今らしく切り取るカルチャー&スタイル誌いい眠りって、なんだろう。
長時間ぐっすり眠れること? 目覚めたとき体がスッキリしてること? 幸せな夢を見られること?
答えはひとつじゃありません。
睡眠の最新研究によれば、適した眠りは人それぞれ。年齢によっても変わるそう。
あなたの眠りを、もっと楽しく豊かに。衣食住から、音楽、笑いまで。
いい眠りへのアプローチをたっぷりお届けする一冊です。

いい眠り×一生で眠ってる時間
いい眠り×美しい目覚まし時計
いい眠り×パジャマと部屋着
いい眠り×オーバーレイマットレスとまくら
いい眠り×インテリアにもなるタオルケット
いい眠り×天然素材のベッドリネン
いい眠り×ベッドルームのつくり方
いい眠り×ほんのり光る照明
いい眠り×ベッドルームでも育てやすいグリーン
いい眠り×香りで眠り、香りで目覚める
いい眠り×眠りにいい音楽、目覚めにいい音楽
いい眠り×古代ギリシャ人の睡眠法
いい眠り×パンと卵の朝ごはん
いい眠り×お風呂であったまる
いい眠り×さっと手作りコーディアルドリンク
いい眠り×最新家電でできること
いい眠り×寝起きと寝付きが良くなるアプリ いい眠り×すごいカプセルホテル
いい眠り×笑える、泣ける落語でリラックス
いい眠り×オフィスで昼寝
いい眠り×寝台列車で夜通し旅

ほか

• NHK出版
• ￥555

• 2017年02月21日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.67(3)

読む 「総合病院」。心と体、すこやかにつらい、すっきりしない睡眠の悩み 圧迫骨折→寝たきりを防ぐ!骨粗しょう症早めが肝心!難聴

• 日経BPマーケティング
• ￥763

• 2017年01月06日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.33(3)

人生をより豊かにする上質なオフ生活情報誌□■□■□日経おとなのOFF2月号□■□■□
■【Special1】ムダに病気にならない体質改善メソッド
●疲れをとる
◆疲労のメカニズムを知り、疲れないおとなになる!
◆最大酸素量を上げて‘疲れにくい体'を作る!
◆質のよい睡眠の秘訣は、
エアコンを使う、横向きに寝る、1人で寝る! ◆自律神経を整え、リラックスする男のヨガ
◆脳の疲れをとるマインドフルネスウィーキング
●血管力アップ
人は血管から老化する! ?
●あらゆる不調は毛細血管ゴースト化のせいだった
●強くしなやかな血管をつくる健康習慣
●老いるほど血管を強くしたスーパードクターの1日に密着
●旨みが生きる減塩調味料10
●痛みをとる 筋膜りりースで体の痛みを懲りを解消する
●天気通を治不調を改善する
●痛みナビ体操で腰痛とひざ痛を治す
●いい唾液で「口内フローラ」を整える! と
●1日3分眼トレ
●血管力アップ、美腸をつくる、疲れない
納豆三十珍 【Special2】漫画家・井上雄彦
神が息づく冲ノ島へ 【Special3】加賀百万石が生んだ工芸の町 金沢を訪ねる
ゴッホとゴーギャン「アルル時代」の真実
◆Regular
櫻井 寛が行く
・ 2017全国の新作・注目 駅弁ベスト10
日本の誇りをつなぐ
金沢の手仕事 【Check The News! 】
■Theater 坂東玉三郎が誘う「阿古屋」の世界
■Book 高村薫が描く、土と生きる人間 ■Music 川瀬賢太郎、若き指揮者の矜持

• プレジデント社
• ￥702

• 2016年09月12日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

ライバルは皆読んでいる国民的ビジネス誌!最新科学が1万人診断、ここに実証
毎日が楽しくなる脳内革命

日本最先端・理化学研究所が研究成果を公表
嫌なこと、つらいことは脳から消去…ここまでわかった「記憶・感情・意思」のメカニズム
いやな記憶を、いい記憶に/報酬で人はどう変わるか/浮気遺伝子と離婚遺伝子 ほか

時間、お金、人間関係……今日からトライ! 《性格別》「ダメな自分」を5分で変える法
だらしない▼まずは「クローゼットの肥やし」を捨ててしまおう
飽きっぽい▼仕事がつまらないときほど、ジョギングしよう
言いたいことを言えない▼ペットや植物の世話をしてみよう
細かいことを気にする▼「失敗しても大丈夫」と50回唱えよう
すぐイライラする▼青春時代にハマった音楽を聴きなおしてみよう

一流大学を出たのになぜ仕事ができないの?
「頭はいいけど、結果が出ない人」は何がいけないか

さらば、ネガティブ思考!
朝に晩に口ずさめば心が軽くなる「魔法の言葉」30

医学博士が同行取材、頭の中を分析
連戦連勝! 各界の超一流が実践、18の仕事習慣●石川善樹
(1)集中力アップ▼「近距離」「俯瞰」二つの視点を持つ●棋士・佐藤天彦
(2)企画力アップ▼「直感」と「論理」を行き来する●ビジネスデザイナー・濱口秀司
(3)成長力アップ▼「わからないもの」をとことん極める●漫画家・浦沢直樹
(4)突破力アップ▼「何をやりたいか」を考え続ける●三越伊勢丹HD・北川竜也
(5)チーム力アップ▼みんなでアイデアを共有する●建築家・妹島和世
(6)ストレス耐性アップ▼何があっても「7時間睡眠」を保つ●ヤオコー社長・川野澄人

夏の疲れをリフレッシュ! 「脳の老化」3大撃退法
(1)乱れた食事▼「炭水化物だけ」はNG、カギは朝食にあり
(2)運動不足▼1日10分で活性化! 「ユル体操」のすすめ
(3)睡眠不足▼肥満、早死にを防ぐ「昼寝、休日寝」の効用

お父さん、お母さんに朗報! 秋からの挽回法、教えます
学年ビリが自ら机に向かう「勉強脳」のつくり方●中室牧子、高濱正伸

▼米科学者が認定「世界で一番ハッピーな人」の思考パターン
▼脳がフル回転! アイデアが湧き出るオフィス
▼リオ五輪選手の日課 「最速疲労回復マニュアル」

ほか