健康 の検索結果 標準 順 約 2000 件中 1361 から 1380 件目（100 頁中 69 頁目） 
- いつもの食材効能＆レシピ帖
- 2014年08月01日頃
- 在庫あり
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- 4.8(6)
ごく身近な食材からも漢方の効能が得られる。毎日の食事で身体の不調を改善する「薬膳」について、食材がもつ効能に注目しながら紹介。食材の選び方、保存法、レシピ、効果アップの食べあわせまでよくわかる1冊。
- うつぶせ1分で健康になる
- 乾 亮介/岡田 欣之/岡田 真理子
- ダイヤモンド社
- ￥1320
- 2019年06月21日頃
- 在庫あり
- 送料無料（コンビニ送料含む）
- 4.67(3)
口絵 一日1分の「うつぶせ」基本のポーズ。本当にこれだけ！
1章 ストレッチよりも簡単な「うつぶせ」がなぜ体にいい？
体の不調はほとんどが姿勢の悪さのせい
「よい姿勢」って、どういうもの？
「うつぶせ」になる動きは腹筋と背筋を鍛える
腹筋が全身を支えている
最近、「うつぶせ」になったことのない人が多すぎる
「うつぶせ」になることで、体の中がこう変わる
「うつぶせ」は年代を問わずに効果がある
「うつぶせ」で奇跡が起こった！
・20年間悩まされ、医師から匙を投げられた原因不明の痛みが改善した！
・寝たきりを覚悟した高齢者が歩けるようになった！
さあ、「うつぶせ」を実践してみよう
・最初は30秒でもいい
・3分で体がリセットされる
うつぶせになるのが難しい高齢者にはこんな方法で
2章 「うつぶせ」を習慣にすると、こんな効果がある
こわばった体が柔らかくなる
猫背の改善
腰痛、肩こり、ひざ痛の改善
疲れが取れやすくなる
冷えの症状が軽減する
よく眠れるようになる
風邪をひきにくくなる（全身の体液循環が改善され免疫力が上がった）
年だから仕方がない？ 曲がりかけていた背中がのびる
年齢とともに狭くなっていた歩幅が広がる
寝たきり寸前から、自力で歩けるようになる
気道がまっすぐになり、誤嚥を防げる
3章 「うつぶせ」のままできる、姿勢維持と筋力強化のエクササイズ
1分のうつぶせが苦痛でなくなったら、そのままエクササイズしてみよう
100歳まで自分で歩くための太もも裏強化と太もも前伸ばしエクササイズ
重たく感じる体の動きが軽やかになる、お尻の強化と太もも伸ばしエクササイズ
よい姿勢を続けるのが楽になる背筋強化エクササイズ
体幹強化エクササイズ
- 男・50代からの糖質制限
- 2018年10月19日頃
- 在庫あり
- 送料無料（コンビニ送料含む）
- 4.0(3)
長い“これから”の健康度は、これで決まる！
中高年こそ「糖質制限」が必要だ！！
肥満、メタボを解消し、
糖尿病はじめ生活習慣病、がん、脳梗塞、心筋梗塞、アルツハイマー病
……などを予防して健康100歳に。
「3人のオヤジのストーリー」を通してスッキリわかる
“究極の健康食”の知識と実践法。
一流医学誌の最新発表など科学的根拠（エビデンス）に基づいた
新たな医学常識ーー。
○食後高血糖をもたらす栄養素は「糖質」だけ。
○脂肪を食べても不健康にはならない。
○「脳はブドウ糖しか使わない」はウソ。
○認知症の予防にも糖質制限は有効。
○糖質過剰はガンを増やす。
○老化の原因も「糖質」にあった。
……
諸悪の根源「糖質の過剰摂取」を防ぎながら、
肉や魚・アルコール類も楽しめる“最高の食事法”のすすめ。
これであなたの人生が変わる！
【著者の言葉】
糖質制限を50代から16年間続けている私は現在（2018年）68歳ですが、皮膚の糖化度を計測すると、52歳のレベルだと判定されています。糖質制限をした年齢で老化が止まっていることになります。（プロローグより）
【主要目次】
プロローグ 長い老後の健康度は50代の糖質制限が決める
第1話 リバウンドを繰り返したメタボオヤジーーO島さんのケース
第2話 中高年のための健康指標ーーかんたんに実践できる
第3話 健康に無関心だった境界型中年ーーW辺さんのケース
第4話 中高年こそ始めたい糖質制限ーー万病を防ぐ効果
第5話 隠れ食後高血糖が発覚した健康オタクーーM本さんのケース
第6話 糖質制限を中高年の新しい健康常識にーーまん延する誤解を解く
エピローグ 糖質制限でアクティブな100歳に
付録1 食べて良い食品、要注意食品
付録2 食品の糖質量リスト
プロローグ 長い老後の健康度は五〇代の糖質制限が決める
第1話 リバウンドを繰り返したメタボオヤジーーO島さんのケース
第2話 中高年のための健康指標ーーかんたんに実践できる
第3話 健康に無関心だった境界型中年ーーW辺さんのケース
第4話 中高年こそ始めたい糖質制限ーー万病を防ぐ効果
第5話 隠れ食後高血糖が発覚した健康オタクーーM本さんのケース
第6話 糖質制限を中高年の新しい健康常識にーーまん延する誤解を解く
エピローグ 糖質制限でアクティブな一〇〇歳に
付録1 食べて良い食品、要注意食品
付録2 食品の糖質量リスト
- 情緒的に健康なリーダー・信徒をめざして
- ピーター・スキャゼロ/鈴木茂（英語）
- いのちのことば社
- ￥3080
- 2018年12月
- 送料無料（コンビニ送料含む）
- 0.0(0)
牧師、教会役員・スタッフ・執事・長老、ＣＳ教師、親、管理職…すべての「リーダー」たちへ。情緒的な未熟さが及ぼす数々の弊害、その水面下にある真の原因である自らの「内面」と向き合う。
- 学校看護論
- 2022年04月22日頃
- 送料無料（コンビニ送料含む）
- 0.0(0)
子どもの健康課題が多様化・複雑化する現在、学校での看護・保健活動も変質しつつあり、新たな概説書が求められている。そのニーズに応えるべく、地域保健と健康増進活動、母子保健活動、精神保健活動、学校保健活動、健康危機管理における保健活動について、看護だけでなく教育の視点からも説明を加えた。また近年、医療的ケア児の通学増に伴い、教育職と保健医療職・福祉職の連携・協働が増えているが、その一助となるよう、専門職によるチームづくりについても言及した。学校で看護に関わっている方、将来関わる予定の方に必携の一冊。
- 犬のツボ押しBook
- 2013年04月
- 在庫あり
- 送料無料（コンビニ送料含む）
- 4.33(12)
日常よく遭遇する無駄吠えや車酔い等のちょっと困った症状や風邪、胃腸が弱いといった病状へのツボ療法を、「メンタル面」と「からだの異常」に分け紹介しています。
わかりやすいイラストと実際にツボを押している写真によって、一目瞭然、どなたでも手軽に行うことができます。ツボ押し療法の他にも歯ブラシマッサージや肉球マッサージ等のかんたんマッサージも紹介しており、大切なワンちゃんのために絶対ほしい一冊です。
◎メンタル
・怖がっているときに押すツボ
・やたらに吠えるときに押すツボ
・興奮しているときに押すツボ
・眠れないときに押すツボ
・ダラダラしている（やる気がない、元気がない） ときに押すツボ など
◎からだの異常
内臓の異常
・おしっこのトラブルのときに押すツボ
・うんちのトラブルのときに押すツボ
・胃腸が弱い子のためのツボ
・車酔いしたときに押すツボ
・食が細い子のためのツボ など
運動器の異常
・腰痛のときに押すツボ
・肩こりのときに押すツボ
・首のこりがあるときに押すツボ など
目・耳・口・皮膚の異常
・目のトラブル時に押すツボ
・耳が痒いときに押すツボ
・口臭がとれるツボ など
呼吸器の異常
・咳が出やすい子のためのツボ
・鼻炎になってしまったときに押すツボ
・風邪をひいたときに押すツボ など
その他
・熱中症になってしまったときに押すツボ
・抵抗力を高めたいときに押すツボ
・ダイエットのためのツボ
- ADHDの人の「やる気」マネジメント 「先延ばしグセ」を「すぐやる」にかえる！
- 2020年02月14日頃
- 在庫あり
- 送料無料（コンビニ送料含む）
- 3.67(10)
ひと目でわかるイラスト図解
《講談社 健康ライブラリースペシャル》
【やる気があるのにできないADHDの人へ】
周囲の人から見ると理解しづらいのですが、ADHDの人は、やる気はあるのになかなかやるべきことをできません。
やろうと思っているのに、できない。やる気はあるのです。サボっているわけではないし、怠けたいわけでもありません。
やる気はあっても、行動に移すのが難しい、日々続けておこなうのが難しい。ADHDの人は好きなことはがんばれるのに、興味のもてないことや普通のこと、毎日の決まったことに、なかなか取り組めません。
日常生活のいろいろなやるべきことを、めんどうと思いがちです。なんとかやる気を引き出して、やるべきことを実行したいのだけど、なかなかうまくいかなくて困ってしまいます。「やらなくちゃ」と思っていても、つい忘れてしまって、できないこともあります。ADHDの人の毎日には、「めんどう」と感じることがとてもたくさんあります。世の中のことは、「好き」か「めんどう」に二分されるようです。
けれど、めんどうでもやらないといけないのはわかっているし、できない自分はダメな人間だと感じ、悩んでもいます。
あなたのなかにある「やる気」を引き出し、行動に結びつけて持続させていければ、多くのことが改善して、生きやすくなる……。
本書では、そのためのマネジメント術を考えてみました。やる気を行動に移すスイッチをじょうずに入れて、やる気をうまくマネジメントしましょう。そうすればあなたに合った人生の進め方が見つかるでしょう。（まえがきより）
【監修者】
司馬理英子（しば・りえこ）
司馬クリニック院長。医学博士。1978年、岡山大学医学部卒。1983年に同大学大学院博士課程修了後、渡米。アメリカで4人の子どもを育てながら、ADHDについての研鑽を積む。1997年、『のび太・ジャイアン症候群』（主婦の友）を上梓。日本で初めて本格的にADHDを紹介した同書は、なじみ深いキャラクターになぞらえたわかりやすい解説により、ベストセラーに。同年帰国し、司馬クリニックを開院。子どもと大人の女性を専門に、治療を行う。主な著書に『大人のADHD』（講談社）、『のび太・ジャイアン症候群』『アスペルガー症候群・ADHD 子育て実践対策集』（ともに主婦の友社）など。
【主な内容】
1 やる気が行動につながらない
2 「やるべきこと」を「やりたいこと」に
3 マイ締め切りで時間を管理する
4 すぐやれるように準備しておく
5 努力に注目して自分をほめる
1 やる気が行動につながらない
2 「やるべきこと」を「やりたいこと」に
3 マイ締め切りで時間を管理する
4 すぐやれるように準備しておく
5 努力に注目して自分をほめる
- 企業の健康対策の実務
- 2018年04月
- 送料無料（コンビニ送料含む）
- 0.0(0)
社員の健康管理における法的留意点がわかる。病気の予防と共存、メンタルヘルス対策の先進８社事例を収録。健康管理対策、ストレスチェックの運用状況調査。
- 【バーゲン本】腸が元気になる本ー健康人新書
日本人女性の癌死の一位に大腸癌がなるなど、腸を患う人たちの増加が止まらない。「便秘外来」をかかげ、大腸内視鏡検査3万件を数える名医が、日常生活での予防法と腸を元気にする目的別ノウハウを伝授する。
- WALLPAPER WORLD VOL.3
- 2021年09月08日
- 送料無料（コンビニ送料含む）
- 0.0(0)
その頭痛、もしかするとあなたの過ごす部屋が原因かもしれない。これまであまり知られてこなかった「インテリア」と「健康」の関係を、日本インテリア健康学協会の尾田恵さんが提唱する「アクティブ・ケア」を基に紐解きます。壁紙の色や柄、照明環境を今一度見直そうというのが、今回のメインテーマ「壁紙と健康」です。「明るくて、広く見えて、落ち着く」と言われる白い壁の真実、そもそもなぜ日本に白い壁がここまで広く普及したのか。そんな謎にも迫ります。
また、おそらく日本一壁紙にハマっている壁紙オタクのご自宅訪問インタビューに、海外デザイナーとタイアップしたMade in JAPANアイテム、ホテルの一室を京都水族館のいきものが占拠したとんでもないコンセプトルームなど、盛りだくさん。壁紙を変えると世界が変わる。この事実を一人でも多くの人に知ってほしい、そして変えてみたいと思わせる1冊です。
壁紙と健康
もしかしたら、その片頭痛の原因は
真っ白な壁紙かもしれない
壁紙オタクのご自宅インタビュー
水族館のいきものと一緒に泊まる夢の部屋
京都水族館 × クロスホテル京都
YOSHIDAKE × 壁紙屋本舗
正方形からつくる壁
コラボレーションインタビュー
・ 《Louise Body》
・ 《Catherine Rowe》
・ Coordinate Image Board
2021年上半期壁紙売れ筋ランキング
壁紙で世界旅行
- 発達障害の子の健康管理サポートブック
- 2017年06月28日頃
- 在庫あり
- 送料無料（コンビニ送料含む）
- 0.0(0)
体を清潔にすること、身だしなみを整えることや、食事の習慣を見直して肥満を防ぐこと、体調の変化を自覚すること、性の知識を得ることーーこのような日常の当たり前のように思えることが、発達障害の子どもたちはなかなかうまくできません。見過ごされがちな健康面のスキルを習慣として適切に学べるよう、ASD、ADHD、LDなど発達障害のタイプへの配慮もふまえて、厳選したサポート法を紹介します。
ひと目でわかるイラスト図解
《講談社 健康ライブラリースペシャル》
【ライフスキルの基盤ができる！すこやかに暮らしていける！】
体を清潔にすること、身だしなみを整えることや
食事の習慣を見直して肥満を防ぐこと、体調の変化を自覚すること、
性の知識を得ることーーこのような日常の当たり前のように思えることが、
発達障害の子どもたちはなかなかうまくできません。
見過ごされがちな健康面のスキルを習慣として適切に学ぶことで、
ライフスキルの基盤ができ、大きなトラブルもなく
すこやかに暮らしていけます。
本書ではASD、ADHD、LDなど
発達障害のタイプへの配慮もふまえて、
「体のケア」「食事の習慣」「病気・ケガ」「性の問題」という
4 つの分野の厳選したサポート法を紹介します。
【本書の内容構成】
1 どうして健康管理が苦手なのか
2 苦手なところはサポートできる
3 まずは体のケアと食事をサポート
4 体調不良や病気への対応を教える
5 性教育をほかの子よりも丁寧に
まえがき
なぜ健康管理が問題に？ 健康や清潔感に意識が向きにくい子どもたちがいる
サポートをはじめよう！ 物心がつく幼児期から、健康面のサポートを
1 どうして健康管理が苦手なのか
2 苦手なところはサポートできる
3 まずは体のケアと食事をサポート
4 体調不良や病気への対応を教える
5 性教育をほかの子よりも丁寧に
巻末付録 本人の自己理解・学校への説明に使える「書きこみ式サポートブック」
