今日から始める!食べる、歩く、眠る方法を変えるだけ。最新アンチエイジング理論に基づいたドクターがすすめるアンチエイジングメソッド。
「夜更かし」「睡眠不足」続きでもV字回復でパフォーマンスUP!誰でもすぐできる!医療現場で実証ずみ「科学的」快眠習慣。
技術・競技・採点といった基本的知識。シンクロが正式種目に採用された1984年のロス五輪から2012年のロンドン五輪まで、全ての五輪に出場し続けてきた日本シンクロの歴史。美しい演技を支える、振り付け・音楽・トレーニング・食事といった知られざる舞台裏。長年にわたり日本シンクロを牽引してきた、金子正子元シンクロ委員長による、唯一のシンクロナイズドスイミング完全ガイド。
“冬に太る”はウソ!方向音痴は老化のサイン。ストレスに強い人は頭がいい?AKB48人気を生んだ「繁殖力」とは。“天才”たちの頭の中ー。46編の新脳科学で澤口センセイが解明。
最高の音で楽しむために!
牛丼プラス卵は快眠食!スマホは寝室に持ち込むな!休日の寝だめが不眠のもとetc.寝つきをよくする生活習慣のすべて。「かくれ不眠」チェックシート付き。
人と違うことをやれ!富の生かし方、人間としての生き方。
先生、エクスタシーの瞬間、脳は何を感じているんですか?作家が人気の脳研究者を徹底尋問。限界ギリギリ、超アダルトな男と女の脳科学。
あなたの財布が淋しい原因は、時間の使い方にある。お金と時間の3つの共通点は「意識しないといつの間にかなくなる」「断り切れないつき合いで失われる」「時間にルーズな人はお金にもルーズ」である。本書は“生きた時間”に投資することで、お金を増やしていくためのコツを紹介。文庫書き下ろし。