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• マガジンハウス
• ￥488

• 2016年11月16日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

20代女性の好奇心に応えるウィークリーマガジン痩せも美肌も不調改善も。すべての巡りを司る!
腸と血管。

Cover
山本 彩(NMB48)〜女性誌初表紙

・「スッキリ腸」と「サラッと血管」へ。
・美腸のための「育菌」プロジェクト。
・あなたにぴったりの「痩せ腸」エクササイズ。
・美肌も健康も。体を変える血管&血液ケア。
・快腸&血行にもお役立ち! 「もち麦」簡単レシピ。


アミューズ HANDSOME FESTIVALスタート!
ハンサムたちの考える男の魅力。
神木隆之介/小関裕太/水田航生


注目のグループがanan初登場。
キラキラ感と親しみやすさで人気沸騰!
「超特急」&「BOYS AND MEN」がやってきた。

• 日経Masters編集部/日経PCビギナーズ編集部
• 日経BP
• ￥3121

• 2004年11月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

パソコンのトラブル例を２００ほど集め、これらを自力で解決するための方法を紹介。

• 澤田季江
• 日本機関紙出版センター
• ￥1650

• 2026年04月09日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(1)

日常生活の様々な場面で現れる「男性優位」やジェンダーロール（性役割）。これを生み出してきた「家父長制」の起源と、それがどう続いてきたのか、今どうなっているのか、どうしたら解消できるのかを日本史の流れの中でとらえ直していく。
日本歴史の流れの中で「家父長制」の起源を学ぶ1冊。

★岡野八代氏推薦！
「この道しかない」そんな言葉が躍る世界。家父長制の歴史を遡れば、〈始まりあるものは、終わらせることができる〉と分かります。歴史に希望あり、どんな希望を見いだすかは、あなた次第です。

★岡野八代氏推薦！
「この道しかない」そんな言葉が躍る世界。家父長制の歴史を遡れば、〈始まりあるものは、終わらせることができる〉と分かります。歴史に希望あり、どんな希望を見いだすかは、あなた次第です。

• 川島 隆太
• 宝島社
• ￥990

• 2023年04月10日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.38(15)

ついスマホで気になってニュースをチェックする、スマホの着信に気をとられて集中力が続かない……。このようなことが当たり前の日常になると、読書をするのが億劫になったり、論理的に考えることができなくなったりすることも。最悪の場合、認知症を招くこともあるといいます。本書は、便利なスマホの負の側面を解説。つい依存しがちになるスマホやデジタル情報をデトックスする方法も紹介します。

• 森原　徹/松井　知之
• ミネルヴァ書房
• ￥2860

• 2026年04月28日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

筋肉からのメッセージに耳を澄まして！
筋肉の能力は奥深い。まず筋肉は姿勢を整えている。姿勢が整うと呼吸の質が向上し、内臓を圧迫から解放し血流をよくする。さらに、筋肉は脳を育てている。記憶力や学習能力の向上は筋肉が脳にしていることである。そして心も筋肉が整えている。つまり筋肉は、身体の健康状態とともに、脳と心の健康状態をつかさどっている器官なのである。

• 舘野鴻
• 偕成社
• ￥2200

• 2013年06月12日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(4)

眠りつづける蛹のまわりで繰り広げられる、生きものたちの営みを描く。５歳から。

• タケ 小山
• 日本文芸社
• ￥1210

• 2019年11月19日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

ゴルフが上手くなる条件は？　ボールを上手く打つことは大事だが、それだけではスコアはよくならない。本書の著者は、その条件を「他の人のプレーをよく見ること」と言う。要するに、いかに人のプレーから情報を数多く集め、集めた情報を使いこなすことが大切ということ。その具体的な方法をまとめたのが本書だ。単にナイスショットを打つためのスイング技術を解説するのではなく、例えばアプローチショットの確率が劇的に上がる方法など、スコアアップに直結する考え方をわかりやすく解説する。さらに、ティーイングエリア、バンカー、傾斜地等、コース上の賢明なショットを打ち方を紹介。スコアメークをするうえで不可欠なタケ小山流の知識と知恵を具体例を通して解説する。

はじめに

第1章　ショットの超上達ノート
第2章　アプローチの超上達ノート
第3章　パッティングの超上達ノート
第4章　マネジメントの超上達ノート
第5章　スコアアップの超上達ノート

• 本田　哲也
• ナツメ社
• ￥1870

• 2024年07月12日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

■驚異の臓器「皮膚」
私たち人間の体全体を覆い、私たちが普段何気なく目にしている「皮膚」。実は皮膚は最も重い、人体最大の臓器です。そして、その薄い構造のなかに、ウイルスやアレルゲンなどさまざまなリスクから人体を守るバリア機能をはじめ、免疫機能や感覚機能といった多彩な機能を備えています。本書では皮膚が担う重要な機能と役割について、ビジュアルでわかりやすく解説します。

■皮膚のトラブルと病気がわかる
皮膚は加齢とともに衰え、シミやしわといったトラブルをもたらします。また、年齢を問わず、かゆみや乾燥といった不調が起こることがあります。それらの要因として挙げられるのが紫外線、腸内環境、活性酸素やストレスです。皮膚の老化や不調が起こるメカニズムや原因についてわかりやすく解説。さらに、トラブルや不調のない健康な皮膚のために心がけたい、ライフスタイルについても解説します。
近年急増しているといわれるアレルギー疾患やアトピー性皮膚炎。他にも湿疹やかぶれ、蕁麻疹、乾癬、帯状疱疹、水虫、AGAなど、皮膚の病気にはさまざまなものがあります。症状や仕組み、病院でどのような治療を行うのか、薬の種類などを、コンパクトに解説します。この1冊で皮膚のことが詳しくわかります。

■最新情報も紹介！
近年、アトピー性皮膚炎の新薬が次々と登場し、患者さんのQOLを高めています。他にも、メラノーマ治療に役立つ免疫チェックポイント阻害薬や分子標的薬、AIの活用など、皮膚医療の世界にも変化が起きています。本書ではそれらの最新情報も解説。皮膚の今と未来がわかる1冊です。
序章 皮膚とは？
第1章 皮膚の構造
第2章 皮膚の機能と役割
第3章 皮膚の一生と老化
第4章 肌の不調と外的要因
第5章 アレルギーとアトピー性皮膚炎
第6章 皮膚の病気
第7章 皮膚の病気と治療法
第8章 健康な皮膚を保つには
第9章 最新皮膚研究と未来

• 内村 直尚
• 西東社
• ￥1210

• 2025年05月19日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(1)

「なんだかよく眠れない…」「寝ているのに疲れがとれない…」
多くの人が悩みを抱えている睡眠をテーマに
しくみからぐっすり眠れる方法までわかりやすく解説！

●睡眠の基本から最新の研究でわかった睡眠のメカニズムまで、イラスト＆図解でやさしくわかる！
●睡眠の質の上げ方や快眠のコツも紹介！
●知れば睡眠がさらに面白くなる！ 睡眠の疑問や豆知識をまとめた特集も。

【テーマ例】
・なぜ、浅い眠りと深い眠りがあるの？
・「睡眠のゴールデンタイム」ってどういうもの？
・エアコンはつけたまま寝たほうがいい？
・足裏を冷やしたほうがよく眠れる？
・睡眠の質って何で決まる？
・睡眠の長さよりも「睡眠休養感」が重要？
・寝落ちは睡眠の質を下げる？
・寝だめで起こる「ソーシャル・ジェットラグ」って何？
・9割の人が「バリアブルスリーパー」？
・なぜ年を取ると熟睡できなくなる？
・高血圧や糖尿病は睡眠不足が原因？
・寝不足が認知症のリスクを上げる？
・睡眠に効果があるグッズや食品はある？
など

＜もくじ＞
1章 まずは知りたい！睡眠の基本
2章 知れば眠りが深まる 睡眠のしくみ
3章 放置するとこわい 睡眠にまつわる不調や病気
4章 やればぐっすり！ 快眠のための生活習慣

特集 もっと知りたい！選んで睡眠

• 中川雅文
• 文響社
• ￥1595

• 2025年05月15日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

耳鳴り・難聴・めまいといった耳トラブルに悩んでいる人は1000万人とも2000万人ともいわれています。
耳鳴りの多くは難聴によって引き起こされます。本書では、耳トラブルを招く原因として「冷えタイプ」「加齢タイプ」「メタボタイプ」「むくみタイプ」「酸欠タイプ」の5つのタイプに着目し、5大原因別に1分体操を一挙公開。10種の「耳トレ」と2種の「内耳エクサ」をフルカラーの図解でわかりやすく紹介しています。また、自分の耳鳴りや難聴がどのタイプなのかを自己診断でき、どのような対策を取ればいいかがすぐわかるセルフチェック表も掲載されているので、自分のタイプに合った1分体操を見つけることができ、効率的に実践できる内容となっています。
どの1分体操も手軽に無理なくできるものばかりなので、誰でも今すぐに始めることができます。ぜひ、自分に合った1分体操を見つけて、手術に頼ることなく耳トラブルを解消しましょう。

• 伊藤和憲
• 西東社
• ￥1540

• 2026年05月29日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

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鍼灸学 × 最新研究で “なぜ効くのか” までわかる！
痛みとコリにしっかり効く、信頼のツボ本
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つらい頭痛・肩こり・腰痛・目の疲れ・冷え・ストレス……。
「今、すぐラクになりたい！」というとき、自宅で簡単にできる“効くツボ”を、わかりやすく紹介します。

◆ 正しい位置がひと目でわかる、大きく見やすい図解つき
ツボの場所を迷わず見つけられるように、大きな図で丁寧に解説。
押し方のコツや力加減もくわしく説明しているので、セルフケア初心者でも安心して使えます。
さらに、「ツボが体にどう作用するのか」を最新研究に基づいて解説。理解して押せるから、効果を実感しやすい！

◆ 同じ痛みでも“原因別”に選べるから、より効く
急性か慢性か、症状の背景によって効くツボは変わります。
本書では症状のタイプを見きわめ、それぞれに最適なツボを紹介。
あなたの痛みに「今いちばん効く」ケアが見つかります。

◆ 専門家による信頼のメソッド
著者は、明治国際医療大学 鍼灸学部 学部長・教授／鍼灸学博士。
これまで数多くの患者を診てきた専門家だからこそわかる、正しいツボの位置と押し方を、だれにでもできるかたちで伝えます。
安全で効果的なセルフケアを、この一冊で。

• 藪下 遊
• 筑摩書房
• ￥1100

• 2026年03月11日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.67(3)

「こころの発達」を見極め、支援する。
子どもたちの成熟を促し、
こころの発達を目指すために。
スクールカウンセラーはどこを見て、
何を考え、どう対応しているのか。

◎こんな本です
・カウンセリングは本当に子どもたちのためになる？
・学校のカウンセリング室では何が行われている？
基本的な仕事内容から、こころの発達を見る視点まで、
現役スクールカウンセラーが広く解説します。

◎本書より抜粋
たとえば、学校への行き渋りがある子どもをどう見立てるかで、学校への誘いを行ってよいか、それとも家庭で過ごしつつ安心感を育てていくことを目標にするかなど、具体的な対応を決めていくことになります。ここで、間違った見立てに基づいて対応が設定されれば、学校への誘いを行うことでかえって家に引きこもる、安心感を育てているつもりが誰とも会えなくなる、といった思惑と異なる結果になりかねないのです。（第2章より）

===
【目次】
第1章　スクールカウンセラーとはどんな職業か
　1.スクールカウンセラーになるために必要な資格
　2.スクールカウンセラーの労働条件
　3.スクールカウンセラーの生活
第2章　スクールカウンセラーがしている幅広い仕事
　1.子どもや親へのカウンセリング
　2.教員との情報共有や助言（コンサルテーション）
　3.子どもへの心理教育や教員への研修
　4.目立たないけど大切な仕事
第3章　成熟を促すために「こころの発達」を理解する
　1.子どもの「こころの発達」を知る意義
　2.世界を変える子育てによってもたらされるもの（〇〜一歳）
　3.錯覚から脱け出す時期（一〜五歳）
　4.外界と本格的に出合い始める（学童期前半）
　5.子どもの「こころ」が固まり始める（学童期後半）
第4章　子どもが示す「心理的不調」に関する覚書
　1.本章で述べたいこと
　2.緊張感に由来する心理的不調への支援──チック症状を中心に
　3.脱錯覚が未熟な子どもへの支援
　4.気持ちを抑え込むことによる不調
　5.「他者が怖い」という訴え
　6.不登校支援の周辺
===

• 角田 拓実
• 秀和システム新社
• ￥1870

• 2025年10月28日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.5(2)

★★★ストレスチェック、「全企業」で義務化へ！★★★
★★★従業員の心の健康を守る予防と対応を徹底解説！★★★

職場でのメンタルヘルス対応は、企業にとって、今や避けては通れない重要課題となっています。うつ病や適応障害といった精神疾患だけでなく、ストレスや気持ちの不安定さといった「心の不調（＝メンタルヘルス不調）」を抱える従業員は年々増加しています。
しかし、人事労務担当者や管理職が体系的に学べる機会は少なく、「どのように対応すべきかわからない」「不用意な言動で悪化させてしまうのではないか」といった不安を抱えている方が多いのも実情です。
本書は、産業医として数多くの職場でメンタルヘルスに携わってきた著者が、現場での経験と自らのうつ病体験をもとにまとめた実践的な入門書です。そもそも「メンタルが不調になる」とは何か、ストレスチェック制度に関する基本知識から、実際に起こりがちな事例、望ましい対応と避けるべき対応まで、図解を交えてわかりやすく整理しています。

●心の疾患とその治療法についてわかる！
●事業場内ですべき予防の仕方がわかる！
●関わる専門職との連携の仕方がわかる！
●メンタル不調者への接し方・注意点がよくわかる！
●ストレスチェック制度について徹底解説！
●豊富なケースを紹介！実際の対応方法がわかる！

【目次】
第1章　職場メンタルヘルスの基本ポイント
第2章　職場でみられる主な心の病
第3章　メンタルヘルス対策における4つのケアと3つの予防
第4章　心の病に関わる専門職
第5章　部下・周囲のメンタル不調に気づいたら
第6章　休職から復職までの対応の実際
第7章　ストレスチェック制度の基本知識
第8章　職場メンタルヘルスにおけるケーススタディ
巻末資料

• 鈴木美枝子
• 創成社
• ￥2640

• 2024年04月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

保育士養成課程教科目に準拠。新型コロナ５類移行に対応。２０２３年５月感染症法上の位置付け変更を反映。イラスト、用語解説、コラムを多用し、わかりやすく解説しました。

• IBCパブリッシング
• IBCパブリッシング
• ￥2420

• 2026年04月20日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

日本語学習者にとって、身近な毎日の行動を表す日本語の表現には、「そういえばこれは何と言うんだろう」というものも少なくありません。朝起きてから就寝するまでの日常生活のあらゆる行動を日本語で表現できるようになれば会話力も格段に上達し、職場や学校、近所など、身の回りの人たちとのコミュニケーションがぐっと楽になります。　
本書は、イメージと結びつけながら日本語表現を覚えることで記憶にしっかりと定着させ、会話でしっかりと活用ができるようになります。

• 福留文治
• 同文舘出版
• ￥2310

• 2025年12月11日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(1)

◆職場の「人の問題」を円満に自社解決できる本　

【Q】
ウチは小さな会社なので、顧問社労士もいません。
どうすれば、解決できますか？　

【A】　
1当事者に共感する　2解決の正しい手順を踏む　3最低限の知識
を学ぶことが大事です。
社員トラブルが起きたとき、退職させることだけが解決の手段ではありません。
人材不足の時代、次に採用できる保証はどこにもありません。
辞めさせるのではなく、トラブルを予防する。
課題が生じたら、しっかりと対応する。
社員トラブルの適切対応で、会社はもっとよくなります。

・社員トラブルの分類
・社員トラブルを早期発見するコツ
・解決に欠かせない「共感」の場づくり
・本音を引き出す面談ノウハウ　
・時代に合った就業規則の見直し
・担当者が疲弊しないマインドセット etc.　

職場の人事・労務問題を自社だけで上手に解決するノウハウを、
1,000件超の社員トラブルに携わってきた社員トラブル研究家がCASE とともに解説。
ヒントが満載の1冊です。

＜人事担当者・管理職のストレスが軽くなる社員トラブルの予防＆実務ノウハウ64＞
◎ハラスメント： 身に覚えのないパワハラの訴えには？　
◎勤怠不良： 社員が急に会社に来なくなったら？　
◎有給休暇： 退職時に有給をまとめ取りされたら？　
◎賃金・労働時間： 突然、未払い残業代を請求されたら？　
◎メンタルヘルス： 不調者に病院受診を勧めたいときは？　

【Download 特典】面談時、人事が使える資料・文書etc.
■第1章■前もって知ることで余裕が出る社員トラブル対応の基本　
■第2章■社員トラブル解決に欠かせない「共感」の姿勢づくり　
■第3章■自社解決を目指す社員トラブル対応の正しい手順　
■第4章■問題が起きる前に予防する「ハラスメント」のトラブル対応　
■第5章■職場の業務改善につながる「勤怠不良社員」のトラブル対応　
■第6章■ルールをつくって予防する「有給休暇」のトラブル対応　
■第7章■不満の芽は事前に摘んでおく「賃金・労働時間」のトラブル対応　
■第8章■ストレス耐性を身につける「メンタルヘルス不調」のトラブル対応　
■第9章■よりよい解決に導く社員トラブル対応の面談テクニック

• IBCパブリッシング
• IBCパブリッシング
• ￥2420

• 2025年01月27日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

英会話上達に必須！1500の日常生活の行動表現がイメージと結びつけて覚えられる！
誰にとっても身近な毎日の行動の英語表現は決して難しい英語でありませんが、日本人にとっては「そういえばこれは何と言うんだろう」というものも少なくなく、英会話がなかなか上達しない要因でもあります。
朝起きてから就寝するまでの日常生活のあらゆる行動を英語で表現できるようになれば、英会話力を格段に上げることにも繋がり、会話の幅も大きく広がります。
本書では、イメージと結びつけながら英語表現を覚えることで記憶にしっかりと定着させ、会話でしっかりと活用ができるようになります。

• 金井 真努香/亀井　美穂
• ベレ出版
• ￥2420

• 2023年05月20日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

外資系企業やアメリカの職場では、英語のネイティブスピーカーだけでなく多くのノンネイティブスピーカーが働いています。本書では外資系企業と合併した日本のゲーム会社を舞台に、職場で交わされるさまざまなコミュニケーションをダイアログで紹介。国籍も多種多様な同僚と円滑にやりとりするために、シンプルで分かりやすい表現を学びながら、働き方、チームワーク、実践的なスキルについてなど、職場・仕事に関するトピックに親しんでいきます。
　付属音声も登場人物たちが話すさまざまな英語を収録。「ネイティブのような英語」「正確で完璧な英語」を目指すのではなく、「共通語としての英語」を自信を持って使えるようになることを目指しましょう！

• 深堀 真由美
• ヤマハミュージックエンタテインメントホールディングス
• ￥1760

• 2017年01月23日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(1)

ヨガの「呼吸法」「ポーズ」「瞑想」はピアノを弾く人にとって必ず役に立つ！

• 中村順行/海野けい子
• 文響社
• ￥1705

• 2025年07月03日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

日本人にとって古くから親しまれてきた「緑茶」。緑茶は渋味・苦味・旨味といった独特な味わいを持ち、健康に優れた機能を発揮する栄養成分が豊富に含まれています。国立がん研究センターの報告によると、緑茶を1日5杯以上飲んでいる人の死亡リスクは男女ともに下がり、飲む量が増えるほど脳卒中などの病気のリスクも低下することが明らかになっています。日本が誇る最高の健康飲料「緑茶」は今や世界中の人々の健康を支えるスーパードリンクとして大注目。日本茶の輸出額は2024年に364億円と過去最高を記録しました。さらに緑茶は飲むだけでなく茶葉を食べることで、緑茶の栄養成分を丸ごととることができます。そんな緑茶のパワーを、日本唯一のお茶に特化した「茶学総合研究センター」で緑茶研究に励む教授が徹底解説！　高血糖・肝機能・歯周病・認知症・不眠など、体の不調別の選び方・飲み方・食べ方を余すことなく紹介します。