眠りつづける蛹のまわりで繰り広げられる、生きものたちの営みを描く。5歳から。
耳鳴り・難聴・めまいといった耳トラブルに悩んでいる人は1000万人とも2000万人ともいわれています。
耳鳴りの多くは難聴によって引き起こされます。本書では、耳トラブルを招く原因として「冷えタイプ」「加齢タイプ」「メタボタイプ」「むくみタイプ」「酸欠タイプ」の5つのタイプに着目し、5大原因別に1分体操を一挙公開。10種の「耳トレ」と2種の「内耳エクサ」をフルカラーの図解でわかりやすく紹介しています。また、自分の耳鳴りや難聴がどのタイプなのかを自己診断でき、どのような対策を取ればいいかがすぐわかるセルフチェック表も掲載されているので、自分のタイプに合った1分体操を見つけることができ、効率的に実践できる内容となっています。
どの1分体操も手軽に無理なくできるものばかりなので、誰でも今すぐに始めることができます。ぜひ、自分に合った1分体操を見つけて、手術に頼ることなく耳トラブルを解消しましょう。
■驚異の臓器「皮膚」
私たち人間の体全体を覆い、私たちが普段何気なく目にしている「皮膚」。実は皮膚は最も重い、人体最大の臓器です。そして、その薄い構造のなかに、ウイルスやアレルゲンなどさまざまなリスクから人体を守るバリア機能をはじめ、免疫機能や感覚機能といった多彩な機能を備えています。本書では皮膚が担う重要な機能と役割について、ビジュアルでわかりやすく解説します。
■皮膚のトラブルと病気がわかる
皮膚は加齢とともに衰え、シミやしわといったトラブルをもたらします。また、年齢を問わず、かゆみや乾燥といった不調が起こることがあります。それらの要因として挙げられるのが紫外線、腸内環境、活性酸素やストレスです。皮膚の老化や不調が起こるメカニズムや原因についてわかりやすく解説。さらに、トラブルや不調のない健康な皮膚のために心がけたい、ライフスタイルについても解説します。
近年急増しているといわれるアレルギー疾患やアトピー性皮膚炎。他にも湿疹やかぶれ、蕁麻疹、乾癬、帯状疱疹、水虫、AGAなど、皮膚の病気にはさまざまなものがあります。症状や仕組み、病院でどのような治療を行うのか、薬の種類などを、コンパクトに解説します。この1冊で皮膚のことが詳しくわかります。
■最新情報も紹介!
近年、アトピー性皮膚炎の新薬が次々と登場し、患者さんのQOLを高めています。他にも、メラノーマ治療に役立つ免疫チェックポイント阻害薬や分子標的薬、AIの活用など、皮膚医療の世界にも変化が起きています。本書ではそれらの最新情報も解説。皮膚の今と未来がわかる1冊です。
序章 皮膚とは?
第1章 皮膚の構造
第2章 皮膚の機能と役割
第3章 皮膚の一生と老化
第4章 肌の不調と外的要因
第5章 アレルギーとアトピー性皮膚炎
第6章 皮膚の病気
第7章 皮膚の病気と治療法
第8章 健康な皮膚を保つには
第9章 最新皮膚研究と未来
「こころの発達」を見極め、支援する。
子どもたちの成熟を促し、
こころの発達を目指すために。
スクールカウンセラーはどこを見て、
何を考え、どう対応しているのか。
◎こんな本です
・カウンセリングは本当に子どもたちのためになる?
・学校のカウンセリング室では何が行われている?
基本的な仕事内容から、こころの発達を見る視点まで、
現役スクールカウンセラーが広く解説します。
◎本書より抜粋
たとえば、学校への行き渋りがある子どもをどう見立てるかで、学校への誘いを行ってよいか、それとも家庭で過ごしつつ安心感を育てていくことを目標にするかなど、具体的な対応を決めていくことになります。ここで、間違った見立てに基づいて対応が設定されれば、学校への誘いを行うことでかえって家に引きこもる、安心感を育てているつもりが誰とも会えなくなる、といった思惑と異なる結果になりかねないのです。(第2章より)
===
【目次】
第1章 スクールカウンセラーとはどんな職業か
1.スクールカウンセラーになるために必要な資格
2.スクールカウンセラーの労働条件
3.スクールカウンセラーの生活
第2章 スクールカウンセラーがしている幅広い仕事
1.子どもや親へのカウンセリング
2.教員との情報共有や助言(コンサルテーション)
3.子どもへの心理教育や教員への研修
4.目立たないけど大切な仕事
第3章 成熟を促すために「こころの発達」を理解する
1.子どもの「こころの発達」を知る意義
2.世界を変える子育てによってもたらされるもの(〇〜一歳)
3.錯覚から脱け出す時期(一〜五歳)
4.外界と本格的に出合い始める(学童期前半)
5.子どもの「こころ」が固まり始める(学童期後半)
第4章 子どもが示す「心理的不調」に関する覚書
1.本章で述べたいこと
2.緊張感に由来する心理的不調への支援──チック症状を中心に
3.脱錯覚が未熟な子どもへの支援
4.気持ちを抑え込むことによる不調
5.「他者が怖い」という訴え
6.不登校支援の周辺
===
職場のメンタルヘルスケアに関して「知っておきたいこと」を「実践的に」「コンパクトに」「分かりやすく」解説します。産業医として勤務する精神科専門医、産業看護職、弁護士がタッグを組み、Q&A形式で最新の知見に即して職場のお悩みを解決します。産業医・産業保健スタッフのみならず、職場のメンタルヘルスケアに関わる方にとって必携の一冊です。
次世代の人材育成法「フィードバック」を、会話例やフレーズ、図・イラストを用いて徹底解説! はじめて部下を持つマネジャー必読の一冊!
日本人にとって古くから親しまれてきた「緑茶」。緑茶は渋味・苦味・旨味といった独特な味わいを持ち、健康に優れた機能を発揮する栄養成分が豊富に含まれています。国立がん研究センターの報告によると、緑茶を1日5杯以上飲んでいる人の死亡リスクは男女ともに下がり、飲む量が増えるほど脳卒中などの病気のリスクも低下することが明らかになっています。日本が誇る最高の健康飲料「緑茶」は今や世界中の人々の健康を支えるスーパードリンクとして大注目。日本茶の輸出額は2024年に364億円と過去最高を記録しました。さらに緑茶は飲むだけでなく茶葉を食べることで、緑茶の栄養成分を丸ごととることができます。そんな緑茶のパワーを、日本唯一のお茶に特化した「茶学総合研究センター」で緑茶研究に励む教授が徹底解説! 高血糖・肝機能・歯周病・認知症・不眠など、体の不調別の選び方・飲み方・食べ方を余すことなく紹介します。
英会話上達に必須!1500の日常生活の行動表現がイメージと結びつけて覚えられる!
誰にとっても身近な毎日の行動の英語表現は決して難しい英語でありませんが、日本人にとっては「そういえばこれは何と言うんだろう」というものも少なくなく、英会話がなかなか上達しない要因でもあります。
朝起きてから就寝するまでの日常生活のあらゆる行動を英語で表現できるようになれば、英会話力を格段に上げることにも繋がり、会話の幅も大きく広がります。
本書では、イメージと結びつけながら英語表現を覚えることで記憶にしっかりと定着させ、会話でしっかりと活用ができるようになります。
外資系企業やアメリカの職場では、英語のネイティブスピーカーだけでなく多くのノンネイティブスピーカーが働いています。本書では外資系企業と合併した日本のゲーム会社を舞台に、職場で交わされるさまざまなコミュニケーションをダイアログで紹介。国籍も多種多様な同僚と円滑にやりとりするために、シンプルで分かりやすい表現を学びながら、働き方、チームワーク、実践的なスキルについてなど、職場・仕事に関するトピックに親しんでいきます。
付属音声も登場人物たちが話すさまざまな英語を収録。「ネイティブのような英語」「正確で完璧な英語」を目指すのではなく、「共通語としての英語」を自信を持って使えるようになることを目指しましょう!
大学病院の健康スポーツ室が開発した医学的エビデンスに基づいた“長生き部屋トレ”
生きする秘訣は「脚力」「バランス力」「柔軟性」「握力」にあった!
その4つを誰でも、いますぐ、お家で 鍛えることのできるトレーニングが、「順天堂大学医学部健康スポーツ室式 部屋トレ」。
1日1分からのトレーニングで、体験者からは「高かった血圧が正常値に」「体重がー6キロ」など驚きの声続々。
スポーツジムや外での運動が難しい状況の中、誰でも簡単にできる「順天堂大学医学部健康スポーツ室式 部屋トレ」をはじめてみませんか?
かんたん、かわいい!すぐに使えるデコ文字&イラスト集かわいいデコ文字とイラストがかけるようになるシリーズ。イラストが上手になるコツや、文字とイラストを組み合わせたアイデアが満載。プロフ帳などに使えるデコ技もマスターできて、デコ文字&イラストの達人に!プロフ帳や手紙、交換日記などに使えるデコ技がマスターできます。
ヨガの「呼吸法」「ポーズ」「瞑想」はピアノを弾く人にとって必ず役に立つ!
女性への抑圧はいったい何に由来するのか。著者は主婦・家事労働に着目しつつ、階級闘争でも性解放運動でも突破しえなかった、近代資本制社会に特有の女性抑圧構造を、理論的、歴史的に明快に論じてみせた。マルクス主義フェミニズムの立場を打ち出し、研究の新たな地平を拓いた記念碑的著作。
各疾患のわかりやすい解説に加えた、本人のための「療養の心得」と家族に向けた「家族と周りの人にできること」も充実の内容。
総 論
第1章 こころの病気の原因と分類
1.こころの病気の原因についての考えかた
2.こころの病気の原因と分類
第2章 こころの病気の診察と治療
1.こころの病気の診察
2.こころの病気の治療と援助
各 論
第3章 ストレス関連症
1.適応反応症(適応障害)
2.外傷後ストレス症(PTSD)
第4章 神経症もしくは不安と関連する疾患
1.パニック症
2.全般性不安症
3.社交不安症
4.心気症、身体的苦痛症
5.強迫症
6.解離症
第5章 うつ病
1.うつ病は「よくある病気」
2.誰もが経験する憂うつや落胆との違い
3.症状
4.経過
5.発症と原因
6.病態
7.治療
8.うつ病が長引くとき
9.うつ病の再発
10.療養の心構え
11.家族と周りの人にできること
第6章 双極症
1.双極症も「よくある病気」
2.躁エピソードの症状
3.軽躁エピソードの症状
4.混合エピソードの症状
5.発症と経過
6.原因と病態
7.治療
8.療養の心構え
9.家族と周りの人にできること
第7章 統合失調症
1.統合失調症はまれな病気ではない
2.症状
3.統合失調症の3種類の病型
4.経過
5.発症と原因
6.病態
7.治療と援助
8.療養の心構え
9.家族と周りの人にできること
第8章 睡眠の病気
1.不眠症
2.その他の睡眠障害
第9章 摂食症
1. 神経性やせ症(拒食症、神経性無食欲症)
2.神経性過食症
第10章 児童・青年期の精神疾患
1.不登校とひきこもり
2.注意欠如・多動症
3.自閉スペクトラム症
第11章 アルコール依存症
1.症状
2.病態
3.治療
4.療養の心構え
5.家族と周りの人にできること
第12章 認知症
1.全般的な症状と加齢変化との違い
2.行動や心理面にみられる症状
3.認知症のタイプ
4.発症から受診まで
5.診断
6.病態
7.治療と援助
8.家族と周りの人にできること
コラム 心身相関
コラム 脆弱性とレジリエンス
コラム 国際診断分類
コラム 通院治療の支援制度
コラム 遷延性悲嘆症
コラム 複雑性PTSD
コラム 病気と普通の境界
コラム 抗不安薬と睡眠薬への依存
コラム 意識障害とせん妄
ベストセラー「『育てにくさ』に寄り添う支援マニュアル」の小児科版がついに登場!
日常的に寄せられる「育てにくさ」に関する保護者の困りごとを軸に,問診での聞き取り会話例や外来でできる助言,予想される疾患・障害・問題,フォローアップについて,すぐに使える実践的な対応を例示しました.医療者が限られた診療時間でも保護者の不安を受け止め,子どもの特性や家庭環境を踏まえて支援へつなぐために必要な1冊となっています.
「カントリー・ロード」「デイドリーム・ビリーバー」「遥かなる影」といった60、70年代の洋楽スタンダードから「いい日旅立ち」「津軽海峡・冬景色」といった演歌や歌謡曲まで、オカリナ・デュオでお楽しみください。1人で人前で演奏するのは自信がない、、という方も2人でなら安心。お友達やご家族とアンサンブルをお楽しみください。
※本書はソプラノF調管とアルトC調管用のアンサンブルです。
※付属のCDは原曲をイメージしながら作った華やかな演奏がお楽しみいただけます。ガイド音は入っていません。
※本書は「オカリナで吹く デュエット・レパートリー〜カントリー・ロード〜 C・F調管用 【カラオケCD付】」(GTW01094024)と同じ内容です。
■収載曲 [全23曲を収載]
[1] カントリー・ロード
Take Me Home, Country Roads
編成: デュエット(SF/AC)
グレード: 中級
[2] デイドリーム・ビリーバー
Daydream Believer
編成: デュエット(SF/AC)
グレード: 中級
[3] 愛のあいさつ
Salut d'amour op.12
編成: デュエット(SF/AC)
グレード: 中級
[4] 遥かなる影
Close To You
編成: デュエット(SF/AC)
グレード: 中級
[5] 大黄河
編成: デュエット(SF/AC)
グレード: 中級
[6] 君といつまでも
編成: デュエット(SF/AC)
グレード: 中級
[7] いい日旅立ち
編成: デュエット(SF/AC)
グレード: 中級
[8] 時の流れに身をまかせ
編成: デュエット(SF/AC)
グレード: 中級
[9] 津軽海峡・冬景色
編成: デュエット(SF/AC)
グレード: 中級
[10] ハナミズキ
編成: デュエット(SF/AC)
グレード: 中級
[11] 乾杯
編成: デュエット(AC I/AC II)
グレード: 中級
[12] 涙そうそう
編成: デュエット(AC I/AC II)
グレード: 中級
[13] てんとう虫のサンバ
編成: デュエット(AC I/AC II)
グレード: 中級
[14] 故郷
編成: デュエット(AC I/AC II)
グレード: 中級
[15] 川の流れのように
編成: デュエット(AC I/AC II)
グレード: 中級
[16] 見上げてごらん夜の星を
編成: デュエット(AC I/AC II)
グレード: 中級
[17] ハッピー・クリスマス〜戦争は終わった〜
Happy X'mas(War Is Over)
編成: デュエット(SC/SF)
グレード: 中級
[18] ユー・レイズ・ミー・アップ
You raise me up
編成: デュエット(SF/AC)
グレード: 中級
[19] きよしこの夜
Silent Night
編成: デュエット(AC I/AC II)
グレード: 中級
[20] 愛の夢
Liebestr?ume
編成: デュエット(SF I/SF II)
グレード: 中級
[21] アメイジング・グレイス
Amazing Grace
編成: デュエット(SF/AC)
グレード: 中級
[22] アヴェ・マリア
Ave Maria
編成: デュエット(SF/AC)
グレード: 中級
[23] 主よ、人の望みの喜びよ
Wohl mir, da? ich Jesum habe
編成: デュエット(AC I/AC II)
グレード: 中級
こってりラーメン。てきぱきとした仕事ぶり。ぽかぽかのお天気。この感覚、英語でそのまま伝えたい!ルーク先生が鮮やかに訳すオノマトペの世界。
●甘く見てはいけない不整脈だが、本当に恐ろしいのはごく一部。
不整脈はもっとも重要な臓器である心臓のリズムが崩れる病気で、多くの種類があり、心配しなくてよいものから命に関わる恐ろしいものまで千差万別。健康診断の心電図でひっかかり「不整脈と言われた」ときに知っておくべき重要事項を専門医が重点解説。怖い不整脈はごく一握りで、きちんと対応すれば怖がる必要はないことがわかります。
●多くの不整脈では治療が確立しています。
不整脈治療の3本柱である「薬物治療」「ペースメーカー治療」「カテーテル治療」を詳述し、複数の選択肢から何をどう選ぶべきかをアドバイス。豊富な症例解説も加えて、不整脈治療の全体像をわかりやすくお伝えします。
はじめに
第1章 不整脈は心臓の不調を知らせるシグナル
心臓は1日に10万回、収縮と拡張を繰り返す
心臓には電気が流れているー正常な電気の流れ
自分で脈を測ってみましょう
加齢とともに心臓が悲鳴をあげる
【コラム】そもそも血圧って何?
なぜ不整脈は怖いのか?
不整脈の原因はさまざま
不整脈の症状は?
【コラム】「立ちくらみ」は不整脈のせい?
無症状でも、検診で発覚!
放置できない不整脈がある
【コラム】心電図の成り立ち
不整脈の検査方法
第2章 不整脈の2つのタイプとその特徴
不整脈のタイプの分け方
脈が速くなるタイプ
・心房に由来する脈の速くなるタイプ
・心室に由来する脈の速くなるタイプ
【コラム】ブルガダ症候群って何?
脈が遅くなるタイプ
・期外収縮
・「洞結節」が原因で脈が遅くなる不整脈
【コラム】洞不全症候群が薬で治った!?
心室が原因で脈が遅くなる不整脈
【コラム】房室ブロックになると心臓がとまる!?
第3章 不整脈のいろいろな治療法
不整脈の治療は大きく2つに分けられる
不整脈の薬物療法
・心臓の不調を整える抗不整脈薬
・血のかたまりを防ぐ抗血栓薬
【コラム】心房細動の電気ショック
機械を用いた不整脈の治療
・ペースメーカー
【コラム】ペースメーカーをいれたら不死身!?
【コラム】ペースメーカーと携帯電話
・自動除細動器(AED)
【コラム】AEDを使ったことがありますか?
・植込み型自動除細動器(ICD)
【コラム】救護中にICDが作動したら感電する?
不整脈の発生源をつきとめて改善するカテーテル治療
・一般的なカテーテル治療
・心房細動のアブレーション
不整脈治療の最前線
・リードレスペースメーカー
・心房細動のバルーンアブレーション
・不整脈デバイスの遠隔モニタリング
第4章 不整脈治療の実際(ケーススタディー)
症例1 薬の変更だけで済んだ症例
症例2 九死に一生を得た症例
症例3 無症状のWPW症候群
症例4 典型的なカテーテル治療の症例
症例5 典型的なペースメーカー症例
症例6 心房細動のハイブリッド治療
あとがき
「なんだかよく眠れない…」「寝ているのに疲れがとれない…」
多くの人が悩みを抱えている睡眠をテーマに
しくみからぐっすり眠れる方法までわかりやすく解説!
●睡眠の基本から最新の研究でわかった睡眠のメカニズムまで、イラスト&図解でやさしくわかる!
●睡眠の質の上げ方や快眠のコツも紹介!
●知れば睡眠がさらに面白くなる! 睡眠の疑問や豆知識をまとめた特集も。
【テーマ例】
・なぜ、浅い眠りと深い眠りがあるの?
・「睡眠のゴールデンタイム」ってどういうもの?
・エアコンはつけたまま寝たほうがいい?
・足裏を冷やしたほうがよく眠れる?
・睡眠の質って何で決まる?
・睡眠の長さよりも「睡眠休養感」が重要?
・寝落ちは睡眠の質を下げる?
・寝だめで起こる「ソーシャル・ジェットラグ」って何?
・9割の人が「バリアブルスリーパー」?
・なぜ年を取ると熟睡できなくなる?
・高血圧や糖尿病は睡眠不足が原因?
・寝不足が認知症のリスクを上げる?
・睡眠に効果があるグッズや食品はある?
など
<もくじ>
1章 まずは知りたい!睡眠の基本
2章 知れば眠りが深まる 睡眠のしくみ
3章 放置するとこわい 睡眠にまつわる不調や病気
4章 やればぐっすり! 快眠のための生活習慣
特集 もっと知りたい!選んで睡眠
公事宿「巴屋」の出入物吟味人日暮左近は、かつて秩父忍びの仲間で許嫁だった陽炎から助けを求められる。陽炎のいる下野国宇都宮藩江戸下屋敷に向かった左近だったが、陽炎は戸田家藩主の養子の御守をするなかで怪我を負っていた。陽炎の願いを受けた左近と幼き後継ぎを襲う刺客たち。激闘が始まるー。迫力の剣戟に手に汗握る藤井邦夫の代表シリーズ第五巻。