カミクズヒロイ書籍検索

• 綿本 彰
• 主婦と生活社
• ￥1760

• 2024年03月08日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

◆「言葉」と「イメージ」でラクになる、ゆるくて楽しいヨガの教え
ヨガというと独特なポーズを思い浮かべると思いますが、本来の目的は心をベストな状態にすること。なので、ポーズよりもさらに簡単なアプローチで、それを実践することが可能です。本書ではヨガにおける呼吸と瞑想の技術を応用し、ポーズをとることなく「言葉」と「イメージ」の力で、身体やメンタルをベストな状態にととのえる、新しいヨガ・メソッドを紹介していきます。

◆本書の3つの特徴
1）読むだけで、心と身体がととのう。
本書には、一般的なヨガの教本にあるようなポーズの代わりに、さまざまなイメージや瞑想法を紹介しています。読んで、見て、イメージするだけで、ポーズを行うのと同じような効果が得られ、心と身体がととのうように設計されています。
2）ヨガの哲学を学べて「人生」が豊かになる。
ヨガでは、身体と心だけに留まらず、物事の受け止め方をととのえることで、幸せに生きていくことを目指しています。本書ではヨガの深い哲学を柔らかく噛み砕いて紹介しているので、「生き方」もととのいます。
3）だれでも簡単に取り組めて、知らず知らずのうちに身も心もととのう。
ヨガに興味があってもポーズをとるのが苦手な方、体力に自信がない方、体が不自由な方や高齢者にもむりなくできるヨガのワークを厳選しています。文章とイラストからイメージを膨らませ、「姿勢」や「呼吸」に意識を向けるうちに、知らず知らずのうちにヨガのメソッドと重なっていき、ととのっていきます。

◆本書の構成　
第1章は「身体」をととのえる章です。ほとんどポーズを使わず、ポーズと同様のととのい効果が得られるように、姿勢をととのえるテクニックであるバンダ(身体の締め付け)やイメージ法などを使って、身体をととのえる方法を紹介しています。
第2章は、「息」をととのえる章です。身体をととのえた後は、呼吸をととのえることが大切。ヨガの世界で古くから伝えられている呼吸法や、呼吸を解放するイメージなどを使って、抑圧された呼吸を解放し、心地よい呼吸へとととのえていく方法を紹介します。
第3章は、「脳」をととのえる章です。呼吸が終わったら、次は脳をリセットすることで、心を乱す原因を断ち切っていきます。脳の特性を利用しながら、うまく脳の注意をストレス源から引き離し、頭の中が静まり返って落ち着いた状態へと導きます。
第4章は、「心」をととのえる章です。集中によって脳がリセットできたら、今度は目の前の物事を大らかに受け止める、心の柔軟さを育む段階に入ります。ここでは主に、ヨガや仏教の中で行われている古典的な瞑想法を、分かりやすく実践しやすくアレンジして紹介します。
第5章は、「生き方」をととのえる章です。ヨガが最終的に目指しているのは、ととのった心の状態で幸せに生きること。東洋哲学が教える幸せに生きる方法を、現代の状況に照らし合わせて解説した上で、その感覚を会得するための方法を紹介します。

• 羽仁進/堀内誠一
• 主婦の友社
• ￥1760

• 2023年02月02日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

映画監督の羽仁 進とデザイナー＆絵本作家の堀内誠一。1950年代から第一線で活躍し、流行や時代を牽引したふたりが唯一残した、奇跡のような絵本が発売されたのが、1973年のこと。50年の歳月を経て、増補改訂版として名作『ぼくにはひみつがあります』が鮮やかによみがえりました。堀内誠一さんの絵は、子どもが初めて出会った動物との交流を愉しく、生き生きと描いています。アクリル絵具で描かれた原画は50年を経ても驚くほど鮮やかで筆跡まで躍動しています。「堀内誠一さんの描く絵には、夢がある。夢のなかで、ふくらんでいくような絵だと思います」と今年94歳になった羽仁氏はいいます。「50年ぶりの復刻は、本当にうれしいです。堀内さんも、絵本の関係者もみんな、夢見るタイプの人間じゃないかな」ぼくのひみつを先生と仲間で分かち合う、心あたたまる、夢のようなストーリーの絵本です。

• 梅津 瑞樹
• 主婦と生活社
• ￥3630

• 2024年11月01日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

舞台やドラマで活躍中の俳優・梅津瑞樹のセカンド写真集。

自身初の海外ロケとなったベトナムで、
寝台列車に乗って少数民族に会いに行く旅を写真に収めました。
ファースト写真集『その丸木舟の行く先』同様に
本人執筆の私小説を、撮り下ろし写真と合わせて掲載します。

俳優・梅津瑞樹は異国の地で何を感じ、どんな表情を浮かべ、どんな言葉を紡いだのか。
彼ならではの、一味違った写真集です。

• 黒田　恵美子　他
• （株）主婦の友社
• ￥770

• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(2)

変形性ひざ関節症は、O脚やX脚、日常生活の中での負担、加齢などが原因で軟骨がすり減ることで、痛みが出たり、ひざが変形したりする病気です。病気を悪化させないためには、関節の状態をよくすることが大切。ひざを適度に動かして軟骨に栄養や酸素を届ける、太ももやおしりの筋肉をつける、歩き方や動作のくせを直すと症状が改善します。

• ジュウ・ドゥ・ポゥム
• ジュウ・ドゥ・ポゥム
• ￥1980

• 2009年03月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.5(2)

レースにスパンコール、絵の具やはさみ。お気に入りのものたちに囲まれた２０人の女性アーティストのハンドメイド空間。

• 砂押司/霜月えいと
• 主婦の友社
• ￥1430

• 2018年09月20日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

チョーカとの戦争から一年と少し過ぎた後。アーネルから支払われた莫大な金額とミレイユ達の手伝いもあり、自治区となったウォルでの生活はようやく安定しつつあった。しかし、ウォルでの生活を続けていくためには無視できない問題もある。チョーカ北西部に広がる大森林、通称『はぐれ水竜の巣』。そこは群れからはぐれた竜が占拠しており、周囲の国にとってはいつ竜が暴れるかわからない火薬庫のような場所だった。ソーマは「当代の水の大精霊」として、水竜シズイとその恋人サラスナを森から移動させるため、交渉に向かうのだがーー。

• 横田　英治
• （株）主婦の友社
• ￥467

• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

日本人の8割はスライサー。飛ばない、格好悪いというマイナスのイメージの「スライス」を「使えるスライス」に変える本。

• Takako
• 主婦と生活社
• ￥1650

• 2025年12月19日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

欧米一有名なグルテンフリー認証機関から【アジア初のグルテンフリー認証】も受け、そのおいしさを求めて、世界中から来客が絶えない人気店のシェフ・Takakoko、初の著書。ヘルシーな米粉を使った主食や主菜をメインとした、グルテンフリーのワンプレートメニューを1冊にまとめました。
グルテンフリーは難しいというイメージを持たれがちですが、ワンプレートレシピがあれば、初心者でも気軽にグルテンフリー生活を実践できます。Takakoさんの「自宅でも、もっと気軽にグルテンフリーを楽しんでもらいたい」という思いから、便利でおいしく、ヘルシーな米粉をフル活用し、“まるで小麦粉で作ったような”おいしさが楽しめるレシピをおやつも含めて合計84点、ご紹介しています。
【Part 1】オールグルテンフリーのカフェ風プレート
［Column］米粉で作る「絶品ホワイトソース」

【Part 2】食事パン＆ケーキ×野菜たっぷりヘルシープレート
［Column］L.A.でのグルテンフリーとの出会い

【Part 3】もたれず軽い食後感 和のワンプレート
［Column］ホムパの定番、たこ焼きだって米粉でおいしく！

【Part 4】辛みや酸味がクセになる モダンアジアンプレート

【Part 5】初心者でも失敗しない米粉のおやつ
［Column］日本でもグルテンフリーをもっと身近な存在に

• ジュウ・ドゥ・ポゥム
• ジュウ・ドゥ・ポゥム
• ￥1980

• 2006年09月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.85(15)

アートやファッション、ロックに文学。新しいカルチャーが生まれる街、ロンドンに暮らすアーティストたち２２人のユニークなキッチン。

• 望月理恵子
• 主婦の友社
• ￥1430

• 2020年10月02日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

老け顔になったり不健康になったりするダイエットは流行らない。美しく健康的にやせなければ意味がない。そんな当たり前の想いをかなえるのが、粉ミルクダイエットです。やり方は、ライフスタイルに合わせて4パターンから選びます。粉ミルクの種類は、ベビー用、フォローアップ用、大人用などがあり、いずれも栄養バランスがよく、良質なタンパク質を効率よくとることができます。どの粉ミルクを飲むかは、目的に合わせて選びます。粉ミルクは健康美を追及するダイエットに向いているだけではありません。自然なお通じがつき、肌荒れが改善し、美肌にも効果的で、エイジングケアにもおすすめ。頭痛や不眠、イライラ、疲労、肩こりの解消にも役立ちます。contents　Part1粉ミルクダイエットのやり方　Part2粉ミルクで美しくやせる理由　Part3粉ミルクダイエット体験談　粉ミルクダイエットQ＆Aなど

• 主婦の友社/金澤良枝
• 主婦の友社
• ￥1870

• 2016年01月29日頃
• 予約受付中
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.2(10)

めんどうな栄養計算いらず！食べたいものを自由に組み合わせて理想的な献立が完成。

• 濱 裕宣/赤石 定典
• 主婦と生活社
• ￥1540

• 2020年09月11日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

日本で一番歴史のある大学病院栄養部が考えた、
究極のダイエットフード「やせ麦丼」

☆「大麦」の栄養効果で肥満改善
☆食材（栄養）の力で自然にやせる
☆食物繊維が豊富
☆一品だから簡単、手軽に
☆しっかり食べて、お腹も満足

脂肪の吸収を防ぎ、血糖値の上昇も抑制。整腸作用で便秘も解消。
食べた次の日から驚くほどお腹スッキリ！
一杯の丼に必要な栄養が詰まっています！
1章　「やせ麦丼」の基本の作り方、始め方
2章　満腹でもやせる「やせ麦丼」レシピ
3章　いつもの“おかず”も「やせ麦丼」に変身
4章　「丼」でやせる食べ方、栄養の摂り方
巻末　「やせ麦丼」33レシピ　完全栄養データ

• 主婦の友インフォス
• 主婦の友社
• ￥1540

• 2017年12月06日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

●これまで簡単に予想ができると評判だったロト7のボード書籍。ここに新しい潮流を予感させる1冊が生まれる。●決め手は新しい予想頬方法●前回の当せん数字をすべて足した「合計数」と、予想当日の「六耀」がわかれば、あとは付属の「10億円ボード」を該当ページに当てるだけ●この作業だけで、これまでの230回分のデータから集計した出現傾向の高い数字を組み合わせた予想数字が出てくるという仕組み●簡単、お手軽にロト7を予想して、億万長者を目指せる1冊。

• 重信 初江
• 主婦と生活社
• ￥968

• 2017年08月03日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

脱目分量！　計量スプーン1：1でおいしく作れるおかずのレシピ集。忙しい毎日のごはん作りに役立つ珠玉の1冊!!

• 主婦と生活社
• 主婦と生活社
• ￥1540

• 2023年03月24日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(2)

towerシリーズを筆頭にSNSで大人気を誇る山崎実業の収納グッズたち。その活用法と魅力のすべてに、読者実例、アンケート取材、インタビューから迫ります！

生活の中のちょっとした困りごと。たとえば調理中に出るたくさんの生ゴミの処理。浴室に置いたボディソープやシャンプーの容器の底のぬめり。意外にかさばる洗濯用ハンガーの置き場所。ささやかだけれど、積もり積もるとストレスにもなるこうした悩みを解決してくれるのが、山崎実業の商品です。
そんな山崎実業の商品に、ことさら強く惹かれる人たちが増えています。それとは知らずに購入し、いつしか「あれ、これも山崎実業だ」と意識し始めたが最後、あなたはもう山崎実業の虜。暇さえあればネットやアプリで商品を漁り始め、これもいいね、あれもいいなと買い求めて、わが家をますます快適にしてしまう……！
まさに「かゆいところに手が届く」。その「届き方」が尋常でないがために、山崎実業は多くの人にとってスペシャルな存在となりました。生活者の悩みにぴたりと寄り添う商品コンセプトはもちろんのこと、どんなインテリアにもなじむシンプルで洗練されたデザイン、高級感ある質感、不思議とすき間にハマる絶妙なサイズ感、簡単には壊れない堅牢な作りは、山崎実業ならではのクオリティであり、多くの支持を集める所以であるのです。
本書は、そんな山崎実業の商品の「アイデア集」であり、また「ファンブック」でもあります。参考にしつつ、共感したり、驚いたりして、商品との出会いにときめきながら、楽しく読んでいただけたら幸いです。

CONTENTS
【part 1　山崎実業のある暮らし】
#01　NANAKOさん／タワーで白くすっきり統一　使い勝手バツグンのシンプルインテリア
#02　ぴょこぴょこぴさん／子どもの成長とともに変わる収納　その微調整に山崎実業は最適です
#03　本書担当編集S.O／リビングの黒、水回りの白　実用性と趣味性の間を埋める存在
#04　うまさん／費やした金額は10万円以上！　賃貸でこそ活きる山崎実業の長所
#05　近藤こうこさん／重厚感ある黒は山崎実業の特徴　機能的でも生活感は出ない
#06　まめ嫁さん／転勤族だからわかる山崎実業の「どんな家にも合う」汎用性
#07　まいさん／取り出しやすくてしまいやすい　だから掃除も収納もラクになる！
【part 2　みんなのイチオシ山崎実業】
ハンズ／奈良 蔦屋書店／collemo／212 KITCHEN STORE／赤工友里さん／ハギヤマジュンコさん／山本瑠実さん／来住昌美さん／深川あさりさん／齋藤菜々子さん／新谷友里江さん／ESSE編集部
【part 3　山崎実業 商品カタログ】リビング／キッチン／バスルーム／洗面室／ランドリー／トイレ／玄関／クローゼット／キッズ／家電収納／掃除用品収納
【ESSAY】山本さほさん／岡田育さん
【INTERVIEW】収納王子コジマジックさん／マキさん／河井菜摘さん

• smile editors
• 主婦と生活社
• ￥1760

• 2024年10月04日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.67(3)

パリに暮らす日本人マダムは、

・年齢にとらわれず、他人の目を気にしない　
・自分に似合う色、服だけを着こなす
・自分流のスタイル、生き方を持っている
・人も物も年を重ねているほうが素敵
・週末はブロカント、蚤の市、マルシェを巡る
・人に寄りかからずに自分で立ち、歩み続ける
・心地よく暮らすためには、十分なゆとりと、ときには手放す潔さが大切

───自分だけの人生の喜び、楽しみ方を追求し続けます。

在仏歴24〜50年以上。長いパリ生活で培った素敵マチュアたちの
「年齢」にとらわれない生き方、楽しみ方

パリ在住が24年から50年以上と、在仏歴の長い日本人マダム6人の暮らしぶりを丁寧に取材。長年のフランス生活で培ったおしゃれの着こなし方、住まいや食事などの暮らしへのこだわり、またそこから得た「フランス流」の人生の楽しみ方を紹介。

取材したマダムたちは、いずれもファッション業界にこれまで長く携わってきた方々で、遠く離れたパリで、ご自身の仕事のキャリアによって、現在の立場を築いてきた人たちばかり。
フランス社会での仕事や人づきあい、人生の経験が豊富な彼女たちの人生観は、現在の日本の女性の生き方に力を与えてくれます。

なかでも「カフェ キツネ ルーブル」で働いている82歳のおばあちゃん、石井庸子さん（通称ナミさん）は、パリのおしゃれ看板マダムとして大人気。最近では、You Tubeで有名になり、日本でもそのおしゃれな着こなしや、ライフスタイルに注目が集まっています。

「カフェ キツネ ルーブル」勤務
石井庸子さん　　在仏歴50年

他人の目を気にせず、やりたいことをやって
自分軸で生きることが大切

「MAISON N.H. PARIS」デザイナー
佐々木ひろみさん　在仏歴26年

いつでもワクワクする心を持ち
意識をして行動することで
人生は変わると思います

アーティスト、デザイナー
弓シャローさん　在仏歴58年

いくつになってもクリエーションを
し続けることがいちばんの楽しみ

フォトグラファー
篠あゆみさん　在仏歴25年

パリは、仕事も出会いも暮らし方も
新しい発見や気づきとともに
幸せをくれる私の居場所

「TSUNODA PARIS」デザイナー
角田雪子さん　在仏歴35年

セミリタイアを機にスタートした
郊外の暮らしで気づいた自然を愛する心と感謝の気持ち

ファッションコーディネーター
大塚博美さん　在仏歴30年

周りの意見や常識に左右されない。
つねに何が最終目的でその行動をしているのかを大切に

• かしわらあきお
• 主婦の友社
• ￥1320

• 2017年11月04日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

このじてんは「ねこ」のついたことば「ねことば」でできています。みなさんは「ねことば」からどんなねこをおもいうかべますか？ねことばドリルつき！はてしなく自由なことばあそび。国語力＋発想力＋創造力をレベルＵＰ。

• 澤田州平
• 主婦の友社
• ￥1980

• 2024年08月02日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(1)

ミシュランガイド京都・大阪6年連続1つ星獲得。人気中華料理店「中国菜エスサワダ」の総料理長・澤田州平氏による初のレシピ本。澤田氏ならではの食材の組み合わせやアレンジをきかせたレシピが勢揃い。ステーキ用肉をどかんとのせた「青椒肉絲」、研究に研究を重ねて辿り着いた究極のパラパラ食感の「卵炒飯」、冷凍ごはんだからこそうまい「蟹炒飯」など今までの王道中華の常識を覆すラインナップでお届けします。さらにエスサワダのシグニチャーでもある「クリスピーチキン」のレシピを家庭用にアレンジし本書で初公開！お店のあの味をおうちでも再現できます。またそれぞれのレシピには「サワダマジック」と称し、ミシュラン一ツ星シェフがお店でも実践している技や、よりおいしく仕上げるコツを丁寧にレクチャー。見て楽しい、作っておいしい、中華がもっと好きになるエンタメ要素満載の一冊です。

• NHK科学・環境番組部/主婦と生活社「NHKためしてガッテン」編集班
• 主婦と生活社
• ￥1100

• 2013年11月08日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

ダイエットに、生活習慣病の予防・改善に。医者にかからず、いきいき暮らす「食の裏ワザ」と「簡単おかず」が満載。

• 親の家を片づける編集部
• 主婦の友社
• ￥1100

• 2018年08月01日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

「親の家の片づけ」一人で抱え込んではダメ！解決方法が見つかる！親の家の片づけでの戸惑うポイントがわかる。親ともめない、後悔しないための心構えを先輩の体験から学ぶ。