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- やせない、糖尿病が治らないのは、筋肉に潜む隠れ脂肪が原因だった
- 2018年03月29日頃
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欧米人ほど太っていない日本人が生活習慣病にかかるのは筋肉に潜む“隠れ脂肪”（異所性脂肪）のせいだった。このままでは糖尿病も肥満は治らない。太ももに付いた“隠れ脂肪”を取り除くのが糖尿病解消の最善対策であることが判明。最新対策を紹介。《本書の内容》★欧米人ほど太っていない日本人が生活習慣病にかかるのは“隠れ脂肪”（異所性脂肪）のせいだった／★太ももについた“隠れ脂肪”（異所性脂肪）が肥満、糖尿病、脂質異常症、高血圧を引き起こしてる／★万病のもと“隠れ脂肪”（異所性脂肪）”は「糖質ちょいオフ」で治せる。美味しい「糖質ちょいオフ」の簡単レシピを紹介しよう／★太ももについた“隠れ脂肪”を取り除くにはウオーキング、ジョギングではダメ。唯一の解消法は「スロースクワット」／★〈実例報告〉スロースクワットでヘモグロビンA1cがぐんぐん下がった
- 商用OK！ かわいい犬のお洋服
- 2022年05月20日頃
- 在庫あり
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- 4.45(11)
需要が高いトイプードルやチワワなどの小型犬を中心に、ミニチュアダックスフンド、フレンチブルドッグやイタリアングレーハウンドなどのウエアが、動きやすくてぴったりサイズで作れる本。初めてでも作りやすく、デイリーに着られてお洗濯もできるタンクトップやTシャツをはじめ、スカートやパンツ切り替えのおしゃれなお出かけ服、SNS映えもする本格的なコートやダウンベストなどを掲載。さらに、洋服とおそろいの生地で作れるマナーベルトやパンツ、食事の際に耳の汚れ防止に役立つシュシュ、お散歩用の消臭マナーポーチなどの実用的なアイテムも充実しています。本書掲載作品は個人の範囲での活動に限り、商用利用が可能なので作って販売OK（作り方ページや型紙の複製・販売は不可）。SSS〜LLまで、最大6サイズの実物委型紙つき。
■タンクトップ
基本のタンクトップ（ボーダータンク）／クールバンダナつきメッシュタンク／フリルスカートつきタンク／女の子用マナーパンツ／バルーンスカートつきタンクandシュシュ／パンツつきセーラーえりタンク
■Tシャツ
基本のTシャツ（長袖Tシャツ）／パフスリーブTシャツ／トーションレースTシャツ
■ラグランスリーブTシャツ
基本のラグラン（ラグランTシャツ）／袖レイヤード風パーカ／男の子用マナーベルト
■キャミソール
基本のキャミソール（キャミソール）／ホルターネックのシャツとワンピース
■ロンパース
フレンチブルドッグのためのロンパース／イタリアングレーハウンドのためのロンパース
■アウター
フードつきダウンベスト／タックコート／ピーコート／ダッフルコート
■お散歩＆グッズ
マナーポーチ／旅行＆非常用トート
モデル犬のProfile／犬の洋服作りにおすすめの生地＆素材／必要な道具／サイズの測り方・選び方、ヌード寸法表／型紙補正の仕方／基本のタンクトップを作りましょう（作り方を写真でプロセス解説）／ポイントプロセス解説／作品の作り方
■タンクトップ
基本のタンクトップ（ボーダータンク）／クールバンダナつきメッシュタンク／フリルスカートつきタンク／女の子用マナーパンツ／バルーンスカートつきタンクandシュシュ／パンツつきセーラーえりタンク
■Tシャツ
基本のTシャツ（長袖Tシャツ）／パフスリーブTシャツ／トーションレースTシャツ
■ラグランスリーブTシャツ
基本のラグラン（ラグランTシャツ）／袖レイヤード風パーカ／男の子用マナーベルト
■キャミソール
基本のキャミソール（キャミソール）／ホルターネックのシャツとワンピース
■ロンパース
フレンチブルドッグのためのロンパース／イタリアングレーハウンドのためのロンパース
■アウター
フードつきダウンベスト／タックコート／ピーコート／ダッフルコート
■お散歩＆グッズ
マナーポーチ／旅行＆非常用トート
モデル犬のProfile／犬の洋服作りにおすすめの生地＆素材／必要な道具／サイズの測り方・選び方、ヌード寸法表／型紙補正の仕方／基本のタンクトップを作りましょう（作り方を写真でプロセス解説）／ポイントプロセス解説／作品の作り方
- 遺言の書き方と相続・贈与最新版
- 2015年04月10日頃
- 送料無料（コンビニ送料含む）
- 0.0(0)
なぜ遺言が必要かがよくわかる。遺言の方式や扱いの基本がよくわかる。遺言の書き方の基礎がよくわかる。ケース別の遺言の書き方がよくわかる。相続・贈与の基本がよくわかる。専門家に相談・依頼する方法がよくわかる。
- 30代やりくり上手な夫婦が建てた ナチュラルで心地のいい家
- Come home！編集部
- 主婦と生活社
- ￥1430
- 2016年10月21日
- 在庫あり
- 送料無料（コンビニ送料含む）
- 5.0(1)
ナチュラルテイストな家づくり本シリーズの第6弾。
無垢の木材、漆喰、石、レンガなどの自然素材を住まいに取り入れた
自然の心地よさを感じる実例を家じゅうご紹介します。
今回は、“居心地のよさ”にスポットを当て
心地よく感じる家を集めました。
各実例には、間取り図や建物価格などの住まいデータも掲載。
また、ナチュラルテイストな家で用いられる
人気の建材や設備をお値段つきでたっぷりご紹介します。
Chapter01
上手な予算配分で実現した
家族が一つになれる家
Chapter02
自然素材を使った
こだわりのある家
Chapter03
お金をかけずに居心地よくする方法、教えてください！
Chapter04
予算配分の目安に！
建材＆設備お値段早見表
- マフィン型で作るかわいい米粉のお菓子
- 2025年11月21日頃
- 在庫あり
- 送料無料（コンビニ送料含む）
- 5.0(1)
◆マフィン型ひとつで次々誕生！
米粉を使ってグルテンフリーで作れる、
最高にかわいいお菓子レシピ集◆
人気のマフィン型を使い、グルテンフリーの米粉で作れる、
手のひらサイズのかわいい焼き菓子とケーキの本。
著者は、SNS総フォロワー数20万人！
写真映えするキュートなお菓子作りをなにより得意とし、
cottaオフィシャルパートナーとしても活躍中の
「みのすけ通信お菓子教室」の柳谷みのりさん。
お教室でも人気が高い米粉で作れるお菓子を
バラエティ豊かにたっぷりとご紹介。
マフィン、チーズケーキ、ガトーショコラ、ブラウニー、
カステラ、シフォンケーキ、タルト、ショートケーキ…。
少ない材料で作れて、失敗知らず、食べきりサイズの
ころんとかわいいマフィン型の米粉のお菓子たち。
米粉のお菓子作りはじめてさんにもおすすめの1冊です。
【Contents】
Chapter1：定番マフィン
Chapter2：リッチな焼き菓子
Chapter3：ふわふわシフォンケーキ
Chapter4：かわいいタルト
Chapter5：ごちそうケーキ
- 【バーゲン本】最後の講義完全版 大林宣彦 映画とはフィロソフィー
「あなたは人生最後の日に何を語りますか？」 NHK Eテレで放送され、大反響をよんだ「最後の講義」が、本になってよみがえりました。肝臓がんで余命3ヶ月の宣告を受けてから4年目の大林監督が、大学生の若者に語った3時間を完全版でお届けします。前半は、なぜ映画監督になったのか。小津監督や黒沢監督、国内外の映画監督と映画史に残る映画がいまなお伝えるもの。
- 大腿骨を折らない体づくり
- 久野譜也/つくばウエルネスリサーチ
- 主婦の友社
- ￥1100
- 2018年07月11日頃
- 送料無料（コンビニ送料含む）
- 0.0(0)
- 自律神経の名医が考案した ぜったい幸せになる話し方・伝え方
- 2023年04月13日
- 在庫あり
- 送料無料（コンビニ送料含む）
- 3.0(1)
悩まない、傷つかないストレスフリーな幸せになるコミュニケーションストレスの9割は、人間関係とそこでくり広げられるコミュニケーションが要因です。話し方・伝え方は、そこで最も影響の大きなファクターといえるでしょう。アフターコロナに入り、コミュニケーションを取ることの重要性をつくづく実感した今こそ、お互いに「しあわせになる話し方・伝え方」が大切です。この本では「しあわせになるためには、どんな言葉をかけるべきか」、そして「どんな返答・対応をすべきか」などを、具体的に説明、ご自身のいまおかれているシチューションに近いものを探して、参考にしていけます。「しあわせになる」「しあわせにする」ことを前提にコミュニケーションがくり広げられれば、交感神経と副交感神経のバランスが整い、自律神経「しあせな」状態をキープできます。これこそが本書が目指したことです。
- カジュアルに、ひとさじの女らしさを
- 2016年11月25日
- 送料無料（コンビニ送料含む）
- 0.0(0)
デニムやTシャツは永遠の友達。いくつになっても変わらずに、自分らしいおしゃれを楽しみたい！ ですよね？ なのに、それだけだと、なぜかトーンダウンして見える……なんて焦った経験、ありませんか!?
大人に必要なのは、ほんのちょっとの女性らしさや品のよさ。20人の私服コーディネートをもとに、無理せず“自分らしい”取り入れ方のさじ加減をご紹介します。
カジュアルなだけじゃ、ダメ？
Chapter 1
ベーシックな服に、ひとさじの女らしさを
01 板倉直子さん 「ダジャ」ディレクター
02 若山嘉代子さん グラフィックデザイナー
03 三好和美さん 「ハリス グレース」プレス
04 清水美里さん
「ユミコ イイホシ ポーセリン 東京店」スタッフ
05 山下裕子さん 金継ぎ師
06 岡部久仁子さん スタイリスト
07 和田かおりさん 「レボリューションPR」代表
Chapter 2
ボーイッシュな服に、ひとさじの女らしさを
08 山下公子さん 「エミック・エティック」オーナー
09 小林鈴香さん
「ハンズ オブ クリエイション」デザイナー
10 奥村由美子さん スタイリスト
11 浅沼智香子さん 「リフラティ シップス」バイヤー
12 浜辺恭子さん 「エディット＆コー」スタッフ
13 市川奈緒子さん 「タイドPR」代表
14 西口実加子さん 「エン」統括ディレクター
Chapter 3
シルエットで、ひとさじの女らしさを
15 桜間よりこさん 「ヴラス ブラム」デザイナー
16 縄田智子さん グラフィックデザイナー
17 近藤千恵さん 「カンペール」プレス
18 坂田阿希子さん 料理家
19 山下美智子さん パタンナー
20 津吉裕美さん 「ヒロミ ツヨシ」デザイナー
……など
- たくみ先生の魔法の食べすぎダイエット
- 2024年03月01日頃
- 在庫あり
- 送料無料（コンビニ送料含む）
- 4.33(6)
SNS総フォロワー50万人のダイエットアドバイザーたくみ先生の、＠食べすぎダイエットが本になりました。毎日間食を食べるなど「魔法の食べやせ3か条」を軸に、「7つの食べやせ神食材」＋「5つのおすすめ食材」などと太らない魔法のレシピを53品紹介。自身も7kgやせたたくみ先生が指導してやせた実例もビフォーアフターの写真つきで紹介。紹介しているレシピは「小腹が空いたときの無限えのき丼」悪魔のおつまみ「パリパリえのきチーズ」、材料にお湯注ぐだけの「梅干し脂肪燃焼スープ」レンチン「丸ごと玉ねぎポタージュ」夜食にぴったり「ヨーグルトミルク」材料3つの「ヨーグルトチーズケーキ」などどれも手に入りやすい食材のみで簡単に作れます。日本肥満予防健康協会認定JOPHダイエットアドバイザーの資格をもつたくみ先生のダイエットコラムもたっぷり。大満足の一冊です。
